an online Instagram web viewer

#stayfit medias

Photos

Vlog is still in the works of being edit, consisting of you guys following me throughout my day, of me discussing the new house, local training facility, drone flying and more! Please subscribe support the channel. And thank you for the ones that have supported.✌️✌️ #youtuber  #youtube  #iphone7plus #vlogger #vlog #dayinthelife #picoftheday #videooftheday #bmx #bmxracing #stayfit #fitness #stayactive #neveraverage #training #niketrain #pittsburgh #hungry #driven
Vlog is still in the works of being edit, consisting of you guys following me throughout my day, of me discussing the new house, local training facility, drone flying and more! Please subscribe support the channel. And thank you for the ones that have supported.✌️✌️ #youtuber  #youtube  #iphone7plus  #vlogger  #vlog  #dayinthelife  #picoftheday  #videooftheday  #bmx  #bmxracing  #stayfit  #fitness  #stayactive  #neveraverage  #training  #niketrain  #pittsburgh  #hungry  #driven 
Wer mich besitzen will, dem werde ich nie gehören, wer mich benutzen will, dem werde ich nichts nutzen. 
Wer mit mir spielen will, wird mich verlieren, wer mich festhalten will, dem laufe ich davon. 
Wer mich sucht, der wird mich nie finden, doch wer mich wirklich liebt, weil ich, ich bin, dem werde ich immer gehören. 👌 #oldone -
#oldpic #2k16 #blonde #germany #germangirl #lovemyboy #couple #couplegoals #munich #berlin #musically #snapchat #instagram #facebook #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #healthylife #happy #smile #cr7 #stayfit #train #weekend #bye
Wer mich besitzen will, dem werde ich nie gehören, wer mich benutzen will, dem werde ich nichts nutzen. Wer mit mir spielen will, wird mich verlieren, wer mich festhalten will, dem laufe ich davon. Wer mich sucht, der wird mich nie finden, doch wer mich wirklich liebt, weil ich, ich bin, dem werde ich immer gehören. 👌 #oldone  - #oldpic  #2k16  #blonde  #germany  #germangirl  #lovemyboy  #couple  #couplegoals  #munich  #berlin  #musically  #snapchat  #instagram  #facebook  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgoals  #healthylife  #happy  #smile  #cr7  #stayfit  #train  #weekend  #bye 
Blood donation at UPCL adani, Karnataka.. #blood #donate #stayfit #stayhappy
It's THAT time. My #mind says get in the #gym, my #body doesn't want to get out of my #jeep. #motivate me please. #needmoresleep #latenight #bartender trying to #stayfit #thestruggleisreal #bartenderlife *sigh*
Ich hoffe ihr genießt das Wochenende in vollen Zügen 💙💙 #weekendvibes 🙌🏼 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️#summervibes #goodlife #loveyourself #motivate #weekend #instafit #instagirl #instagood #photo #power #powergirl #smile #style #squats #stayfit #fashion #fitfam #fitgirl #girls #germany #happy #healthy #ladys #lifestyle #body #booty #blond #muscles #nevergiveup
Ich hoffe ihr genießt das Wochenende in vollen Zügen 💙💙 #weekendvibes  🙌🏼 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️#summervibes  #goodlife  #loveyourself  #motivate  #weekend  #instafit  #instagirl  #instagood  #photo  #power  #powergirl  #smile  #style  #squats  #stayfit  #fashion  #fitfam  #fitgirl  #girls  #germany  #happy  #healthy  #ladys  #lifestyle  #body  #booty  #blond  #muscles  #nevergiveup 
Chase the pump! Be mentally and physically PRESENT and keep the focus. .
.
.
.
.
.
.
.
.
#nopainnogain #fitness #igfit #stayfit #bodygoals #instagood #igers #fitfam #gym #pump #trainhard #getfit #muscle #lean #cleaneating #diet #natural #aesthetics #sixpack #shredded #mensphysique #fresh #gains #sweat #model #fitnessmodel #followme #bouldershoulder #flex #bodybuilder
3 commandements en vacances pour maintenir la forme :
- Bien s'alimenter ( légumes illimités + apport proteiné 3 x / jour ) - Restez actif ( nage , randonnée, vélo , marche ect .. ) - Bien récupérer ( avec de bonnes nuits de sommeil ) 
Personnellement j'adore pratiquer de nouvelles activités, ce qui m'aide beaucoup à me couper de la routine , garder la forme et me sentir bien dans ma tête !#keeptraining #staystrong #holidays #stayhealthy #stayfit #muscle #musculation #nature #tenerife #losgigantes #masca #mountains #fitfrenchies #fitness #fitnessaddict #fitbody #keepcalm #keepcalm #takeabreak #motivation
3 commandements en vacances pour maintenir la forme : - Bien s'alimenter ( légumes illimités + apport proteiné 3 x / jour ) - Restez actif ( nage , randonnée, vélo , marche ect .. ) - Bien récupérer ( avec de bonnes nuits de sommeil ) Personnellement j'adore pratiquer de nouvelles activités, ce qui m'aide beaucoup à me couper de la routine , garder la forme et me sentir bien dans ma tête !#keeptraining  #staystrong  #holidays  #stayhealthy  #stayfit  #muscle  #musculation  #nature  #tenerife  #losgigantes  #masca  #mountains  #fitfrenchies  #fitness  #fitnessaddict  #fitbody  #keepcalm  #keepcalm  #takeabreak  #motivation 
#stayfit 🙃 #nike 😎👊
Run/Swim day down 😆
Run/Swim day down 😆
Auch heute 10,8 Kilometer für die Männer von mir bei #in30tagenumdiewelt #kampfdergeschlechter2punkt0 von @miiego.deutschland @polar_de @wrightsock @laufen.de #runhappy #run #laufen #stayfit #workout #runhappy #instarun #südharz #polar #newbalance #m880 #polarflow #barbis  #running #runeasy #landschaft #landscape
Most beautiful thing I have ever created! And it's healthy! Chicken with coconut aminos over spinach and the veggies that I have learned to love! Still working on expanding my vegetable pallet. 😂 I started with only eating corn and green beans, so I have come a long way! 
#healthy #fit #bbg #fitness #newinstagram #inspire #motivation #dedication #stayfit #salad #balance #chicken #foodspo #eatclean #healthyeats #healthyliving #cleaneats #nofilter
Stuff you can do with a band at home! A few of these are great hip/glute activators 
Do each exercise for 1 min and rest for 20 seconds before moving to the next. Repeat 4-5 times.. your booty will 🔥🔥 bands $8-15
Stuff you can do with a band at home! A few of these are great hip/glute activators Do each exercise for 1 min and rest for 20 seconds before moving to the next. Repeat 4-5 times.. your booty will 🔥🔥 bands $8-15
How much muscle ups have you counted ? 🙄 😁 I tried to beat my record of 12 muscle ups 💪😊
—
👊 Stay motivated, stay hungry, keep fighting ! ————————————————
#motivation #dreamer #workout #inspiration #instafit #igfitness #fit #fitfam #fitness #healthy #healthylifestyle #followme #fitnessaddict #fitnessmotivation #model #beast #strong #muscle #chest #abs #natural #hardwork #nopainnogain #stayfit #getfit #staymotivated #stayhungry #keepfighting #nicofitwolff
How much muscle ups have you counted ? 🙄 😁 I tried to beat my record of 12 muscle ups 💪😊 — 👊 Stay motivated, stay hungry, keep fighting ! ———————————————— #motivation  #dreamer  #workout  #inspiration  #instafit  #igfitness  #fit  #fitfam  #fitness  #healthy  #healthylifestyle  #followme  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #model  #beast  #strong  #muscle  #chest  #abs  #natural  #hardwork  #nopainnogain  #stayfit  #getfit  #staymotivated  #stayhungry  #keepfighting  #nicofitwolff 
Trying these two products out: Essential AmiN.O. Energy and Creatine powder from Optimum Nutrition. I have heard only good things so I'm excited to see what they can do for me! Feel free to comment below if you have tried either and have some opinions or insight you'd be willing to share! #optimumnutrition #gnc #workhard #playharder #getfit #stayfit #blenderbottle #creatine #essentialaminoacids #workout #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitdontquit #lifting #bossbitch
Trying these two products out: Essential AmiN.O. Energy and Creatine powder from Optimum Nutrition. I have heard only good things so I'm excited to see what they can do for me! Feel free to comment below if you have tried either and have some opinions or insight you'd be willing to share! #optimumnutrition  #gnc  #workhard  #playharder  #getfit  #stayfit  #blenderbottle  #creatine  #essentialaminoacids  #workout  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitdontquit  #lifting  #bossbitch 
**Repost** GIVEAWAY 
You still have time to Enter.. I'm excited to announce that 
It's Time For Our First GIVEAWAY! 
One lucky winner will win a 1 day set of juices (FIVE- 16oz bottles of any juice of your choice)☀️🍉😉 Rules on how to enter:🤗
•Head over to @gigisjuicebar and Follow
•Tag 3 Friends In comments below👇
•Repost this Image
•Tag @gigisjuicebar and Use hashtag #gigisjuicebar
Winner will be announced on Sunday
Good luck to everyone!
🍓🍏🍉🍎🥝🥕😊 #juicing #juices #detox #cleanse #stayhealthy #naturaljuice #eatclean #stayfit #drinksmart #jugosnaturales #summerready #fitnessmotivation #summercleanse #giveaway #freejuices #weightloss #eastlosangeles #la #detoxification #cleanse #free
**Repost** GIVEAWAY You still have time to Enter.. I'm excited to announce that It's Time For Our First GIVEAWAY! One lucky winner will win a 1 day set of juices (FIVE- 16oz bottles of any juice of your choice)☀️🍉😉 Rules on how to enter:🤗 •Head over to @gigisjuicebar and Follow •Tag 3 Friends In comments below👇 •Repost this Image •Tag @gigisjuicebar and Use hashtag #gigisjuicebar  Winner will be announced on Sunday Good luck to everyone! 🍓🍏🍉🍎🥝🥕😊 #juicing  #juices  #detox  #cleanse  #stayhealthy  #naturaljuice  #eatclean  #stayfit  #drinksmart  #jugosnaturales  #summerready  #fitnessmotivation  #summercleanse  #giveaway  #freejuices  #weightloss  #eastlosangeles  #la  #detoxification  #cleanse  #free 
A lil sumthin sumthin with @azalkmaar player @derrickluckassen and @manchesterunited player @tfosumensah ⚽️🔥💯
He thinks I'm crazy😊
🎥by @spnjrt @beyondys 
Let's go💪🏽
-
•
#beyondys #BecomeWhatYouDeserve #soccer #life #preseason #WhenTheySleepIGrind
Honestly.....these days, subway is one of the ONLY "fast food" places that you can go to on a road trip and not feel 100% crappy after eating. So shout out for subway for always offering a healthy alternative (even though we wanted Sonic....#selfcontrol😂) #food #healthyfood #foodporn #healthyliving #bbg #kaylasarmy #bbggirls #healthyeating #yum #goodfood #cooking #healthymeals #vegetarian #cleaneating #fruits #vegetables #instayum #local #natural #collegeeats #fitfam #yums #stayhealthy #stayfit #fitness #healthygains #muscle #leanbulk #strengthfeed
Honestly.....these days, subway is one of the ONLY "fast food" places that you can go to on a road trip and not feel 100% crappy after eating. So shout out for subway for always offering a healthy alternative (even though we wanted Sonic....#selfcontrol 😂) #food  #healthyfood  #foodporn  #healthyliving  #bbg  #kaylasarmy  #bbggirls  #healthyeating  #yum  #goodfood  #cooking  #healthymeals  #vegetarian  #cleaneating  #fruits  #vegetables  #instayum  #local  #natural  #collegeeats  #fitfam  #yums  #stayhealthy  #stayfit  #fitness  #healthygains  #muscle  #leanbulk  #strengthfeed 
Сегодня прошли 11км😱очень насыщенный день🛶 были приятно удивлены разнообразным меню в  #prontopizza 😍😍😍 давненько нас так вкусно не кормили 😂🤤🤤🤤 #худеем #пп #сбалансированноепитание #спорт #фитнес #nadezhda1332_еда #хватитжрать #рецепты #fitness #instasport #follow4follow #stayfit #марусино #мотяково #любитесебя #люберцы #качаемруки💪 #качаемпопу #s4s🔹 #follow #foloowme #кусково #паркусково #выхино
Сегодня прошли 11км😱очень насыщенный день🛶 были приятно удивлены разнообразным меню в #prontopizza  😍😍😍 давненько нас так вкусно не кормили 😂🤤🤤🤤 #худеем  #пп  #сбалансированноепитание  #спорт  #фитнес  #nadezhda1332_еда  #хватитжрать  #рецепты  #fitness  #instasport  #follow4follow  #stayfit  #марусино  #мотяково  #любитесебя  #люберцы  #качаемруки 💪 #качаемпопу  #s4s 🔹 #follow  #foloowme  #кусково  #паркусково  #выхино 
Picture of the left was before Christmas 2016 and the picture of the right is May 2016.  I will take a better comparison in a couple weeks when I finish bbg.

#healthy #fit #bbg #fitness #newinstagram #inspire #bbgprogress #stayfit #workout #fitfam #kayla #kaylaitsines #balance #transformation #results
Если у тебя красивая фигура, считай, тебе повезло. Но если у тебя есть красивая подруга, которая вместо того, чтоб завидовать, тоже следит за собой, тебе повезло многократно!

#фитнес #спорт #мотивация #здоровье #питание #форма #фигура #зож #девушка #модель #фитоняшка #тренировка #fitness #fit #stayfit #fitlife #fitnessgirl #fitnessgirls #fitnessmotivation #sport #sports #sportlife #motivation #girl #girls
Если у тебя красивая фигура, считай, тебе повезло. Но если у тебя есть красивая подруга, которая вместо того, чтоб завидовать, тоже следит за собой, тебе повезло многократно! #фитнес  #спорт  #мотивация  #здоровье  #питание  #форма  #фигура  #зож  #девушка  #модель  #фитоняшка  #тренировка  #fitness  #fit  #stayfit  #fitlife  #fitnessgirl  #fitnessgirls  #fitnessmotivation  #sport  #sports  #sportlife  #motivation  #girl  #girls 
______________________________________________________♦️FOLOW ♦️
➡️instagram: www.instagram.com/nikolra/
➡️Facebook: https://m.facebook.com/Nikol.Raszykova.Bikini.fitness/ 
_____________________________________________
#fit #fitspo #fitfam #fitgirl #fitmom #fitness #fitlife #fitnessmotivation #stayfit #bikini #bikinipro #nikol #nikolifbbpro #nikolraszykova #nikolraszykovaifbbpro #nikolraszykovabikinifitness #bikinifitness #bikinimodel #workout #bodybuildingmotivation #bodypositive #bodytransformation #mybody.................................. #Repost @saskiacakoci_ifbb_pro (@get_repost) Amix Patriot Cup 2017
______________________________________________________♦️FOLOW ♦️ ➡️instagram: www.instagram.com/nikolra/ ➡️Facebook: https://m.facebook.com/Nikol.Raszykova.Bikini.fitness/ _____________________________________________ #fit  #fitspo  #fitfam  #fitgirl  #fitmom  #fitness  #fitlife  #fitnessmotivation  #stayfit  #bikini  #bikinipro  #nikol  #nikolifbbpro  #nikolraszykova  #nikolraszykovaifbbpro  #nikolraszykovabikinifitness  #bikinifitness  #bikinimodel  #workout  #bodybuildingmotivation  #bodypositive  #bodytransformation  #mybody .................................. #Repost  @saskiacakoci_ifbb_pro (@get_repost) Amix Patriot Cup 2017
"Being TRUE to yourself is not being selfish!" 😊 On my own island, eating lunch and recharging. Love your life!! #surfstow #sup #paddleboard #paddleboarding #sup #fitmark #fitmarkbags #quicksilver #tattoogirl #fit #fitlife #fitfreak #fitchick #fitspiration #fitstagram #stayfit #fitmom #fitnessinspiration #fitnation #904fitness #sta #saltrun
❤️❤️❤️ this beautiful girl right here!!! Athletes aren't born, they are trained and the teacher behind it has to be knowledgeable! A little progress each day adds up to great results!! It's not genetics, it's going an extra mile when energy allows....Be humble, stay hungry for more progress and be the hardest working person in the room....We don't train average because we don't want to be average 🏋️Success comes at the end of your comfort zone!!! Being fit will never go out of style!!! I embrace being different #fitnessmotivation #shredded #fit #shapeoftheday #insperational #fitnessaddict #bootyfordays #determination #weightlossjourney #discipline #goals #onlinetraining #gains #beastmode #muscle #noexcuses #fitnessaddict #weightloss #fitlife  #health #legs #gymrat  #befitvideous #stayfit #staystrong #primal #getfit #shredz  #shapeoftheday #bodybuildingmotivation @shredzforwomen @1upnutrition @labellamafiaworldwide @fitgirlsacademy @beautybydrcat @ironmanmagazine @home.exercises @workout_tv @howto.exercise @nikewomen @_workoutvideos @betterfitbodies @girlswith6packs @fitnessfreakzonly
❤️❤️❤️ this beautiful girl right here!!! Athletes aren't born, they are trained and the teacher behind it has to be knowledgeable! A little progress each day adds up to great results!! It's not genetics, it's going an extra mile when energy allows....Be humble, stay hungry for more progress and be the hardest working person in the room....We don't train average because we don't want to be average 🏋️Success comes at the end of your comfort zone!!! Being fit will never go out of style!!! I embrace being different #fitnessmotivation  #shredded  #fit  #shapeoftheday  #insperational  #fitnessaddict  #bootyfordays  #determination  #weightlossjourney  #discipline  #goals  #onlinetraining  #gains  #beastmode  #muscle  #noexcuses  #fitnessaddict  #weightloss  #fitlife  #health  #legs  #gymrat  #befitvideous  #stayfit  #staystrong  #primal  #getfit  #shredz  #shapeoftheday  #bodybuildingmotivation  @shredzforwomen @1upnutrition @labellamafiaworldwide @fitgirlsacademy @beautybydrcat @ironmanmagazine @home.exercises @workout_tv @howto.exercise @nikewomen @_workoutvideos @betterfitbodies @girlswith6packs @fitnessfreakzonly
Wuhuuuu 😋 Meine lowcarb Frischkäsebrötchen kamen beim Grillen gut an. Mit Hähnchen in selbstgemachter Kräutermarinade, Avocado, Salat, Tomaten und Grillkäse 😍 einfach perfekt für einen halbwegs leichten Grillabend. ☀️👍@anna_louley 
#selfmade #barbecue #lowcarb #brötchen #Frischkäse #healthy #food #foodporn #fitnessfood #fitn#fitnessgirl #fitnesslifestyle #stayfit #fitfam #awesome #delicious #lecker #mhmmhmgood #freerangechicken
Bevat de aminozuur L-Arginine, het geeft je lichaam een boost en energie zodat je de hele dag fit bent voor de beste prestatie! Wij gebruiken dit thuis ook en ook tijdens het trainen. 30 sticks a 10 gram voor €65,50. Wil je dit bestellen? DM me 💪🏽 #getfit #instafitness #stayfit #fitgirl #motivateyourself
Bevat de aminozuur L-Arginine, het geeft je lichaam een boost en energie zodat je de hele dag fit bent voor de beste prestatie! Wij gebruiken dit thuis ook en ook tijdens het trainen. 30 sticks a 10 gram voor €65,50. Wil je dit bestellen? DM me 💪🏽 #getfit  #instafitness  #stayfit  #fitgirl  #motivateyourself 
Exercising is really working out for me! #stayfit #workout #beautiful #tryingtobethebesticanbe
We're back and we're better 🙏🏼 Feels so good to be back with our R Nation family🔴⚫️🏈
We're back and we're better 🙏🏼 Feels so good to be back with our R Nation family🔴⚫️🏈
Perfektes Gym Wetter👌
Nach wie vor verspüre ich Null verlangen nach einer Zigarette. Heute bin ich ganz ohne Nicotinpatch unterwegs👏 läuft priiima!
Und ihr so...?
#smokefree #nikotinfree #rauchfrei #nomoresmoke #hopeful #motivation #staystrong #healthlife #stayfit #eatclean #lifeclean #instagood #instafit #gym #fitx #day16 #tag16
Deliciousssssss Japanese food last night at one of my favourite places to eat in Crouch End 🍱🍱🍤🍣🍣🍷🍷 #japanesefood #tootoomoo #crouchend #fooddiary #theveggierabbitholediary #instafood #foodporn #healthyfood #vegetarian #nomeat #keepingtrackofwhatieat #healthyeating #healthychoices #stayfit #eatwell #eatclean #fitfam #fitsagram #fitspiration
Saturday booty
Saturday booty
🌟 Här kommer videosarna från våran 1000-challenge vi gjorde i torsdags. Vi gjorde alltså tusen reps för att fira att vi hade fått tusen följare 🏋🏼‍♀️💦 2h senare var vi sjukt svettiga kan jag säga 💪🏼 vi gjorde 100 reps av 10 olika övningar, superkul!! 💘 Tack igen för 1000 följare och skriv till oss om det är något speciellt ni vill ha tips/videos på ✨
🌟 Här kommer videosarna från våran 1000-challenge vi gjorde i torsdags. Vi gjorde alltså tusen reps för att fira att vi hade fått tusen följare 🏋🏼‍♀️💦 2h senare var vi sjukt svettiga kan jag säga 💪🏼 vi gjorde 100 reps av 10 olika övningar, superkul!! 💘 Tack igen för 1000 följare och skriv till oss om det är något speciellt ni vill ha tips/videos på ✨
So true!! Some girls (and guys) think they need to starve themselves to lose weight. NOT true! Know what your caloric intake should be and you will be amazed at how much you can and should be eating. 🙌🏻
.
.
.
#workoutmotivation #healthylife #healthybody #healthymind #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #fit #fitness #fitlife #fitnessmotivation #stayfit #cleanfood #cleaneating
Worked a lot of focus mitts and striking while going backward !! Work in progress !! Steves class was awesome system x Muay Thai !! #donthatemotivate #crossfit #wod #fit #fitness #guys #girls #workout #abs #stayfit #personaltraining #physique #fit #fitness #guys #girls #workout #abs #stayfit #personaltraining #physique #nutrition #power #endurance #athletic #athlete #mma #wrestling  @kasimadeleke
Before #120kg 😂 Now Only #70kg 😍 #gymlife #gymlifestyle #stayfit 💪 #workhard #eathealthy #workoutdaily ❤️ #gymrat
Morning matcha latte and chia seeds pudding ❤️
Morning matcha latte and chia seeds pudding ❤️
Когда люди хотят похудеть, они не могут придумать способ, как забыть о еде. Между тем, в действительности всё совсем наоборот: ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ПОСТОЯННО ДУМАТЬ О ЕДЕ!!!
В самом деле, для того, чтобы приобрести желаемые формы и сохранять вес на протяжении всей жизни, нужно полностью перекроить свое сознание, изменить свое отношение к еде и только вслед за этим можно ожидать перемен в пищевом поведении. Не ранее!
Все, что вы делаете до перемены в сознании, вы делаете осознанно, переступая и ломая себя. И только, когда вы уже сломаны на уровне мозгп, сломаны и ваши старые пищевые привычки, а новые принципы настолько вошли в вашу жизнь, что исполняются вами "на автомате". Без обдумывания то есть.
А пока вы в процессе, без обдумывания никак нельзя. Ну совершенно никак. Поэтому нужно думать. О еде. О ней.
Нужно думать о еде как спутнике зрелищ (при просмотре кинофильма, например, нужна ли она вам для полного удовольствия?), о еде как сопровождении праздничного события (на банкете, как вести себя, когда перед вами "шведский стол"), о еде как необходимом источнике энергии (что есть перед тренировкой, и вообще что и когда есть, чтобы обеспечить себя необходимыми ресурсами для разных видов деятельности), о количестве еды (собственные суточные нормы и количество порций), о качестве еды и т.д и т.п. Нужно думать о еде и о том, что она для вас значит в любой ситуации, о еде в любой её ипостаси и о том, как и чем сломать прежнее к ней отношение в тех или иных, обыденных или экстраординарных обстоятельствах. Именно в этом и заключается мой метод ОСОЗНАННОГО питания, к которому я вас призываю.
Правильное питание - это не диета, это не раздельное питание, не вегетарианство, это не определенное соотношение БЖУ, это не подсчет калорий и тому подобное (хотя оно объединяет в себе и одно, и другое , и третье, и пятое-десятое ещё, здесь не перечисленное). Правильное питание - это прежде всего ОСОЗНАННОЕ питание. А потом уже всякое там пятое-десятое, что подойдет именно вам. И хотя на самом деле там вовсе не один десяток того, что придется перебрать и перепробовать, все их нужно пропустить сначала через себя. Вот поэтому о еде нельзя забывать, о ней постоянно надо думать!....♯♪♫
Когда люди хотят похудеть, они не могут придумать способ, как забыть о еде. Между тем, в действительности всё совсем наоборот: ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ПОСТОЯННО ДУМАТЬ О ЕДЕ!!! В самом деле, для того, чтобы приобрести желаемые формы и сохранять вес на протяжении всей жизни, нужно полностью перекроить свое сознание, изменить свое отношение к еде и только вслед за этим можно ожидать перемен в пищевом поведении. Не ранее! Все, что вы делаете до перемены в сознании, вы делаете осознанно, переступая и ломая себя. И только, когда вы уже сломаны на уровне мозгп, сломаны и ваши старые пищевые привычки, а новые принципы настолько вошли в вашу жизнь, что исполняются вами "на автомате". Без обдумывания то есть. А пока вы в процессе, без обдумывания никак нельзя. Ну совершенно никак. Поэтому нужно думать. О еде. О ней. Нужно думать о еде как спутнике зрелищ (при просмотре кинофильма, например, нужна ли она вам для полного удовольствия?), о еде как сопровождении праздничного события (на банкете, как вести себя, когда перед вами "шведский стол"), о еде как необходимом источнике энергии (что есть перед тренировкой, и вообще что и когда есть, чтобы обеспечить себя необходимыми ресурсами для разных видов деятельности), о количестве еды (собственные суточные нормы и количество порций), о качестве еды и т.д и т.п. Нужно думать о еде и о том, что она для вас значит в любой ситуации, о еде в любой её ипостаси и о том, как и чем сломать прежнее к ней отношение в тех или иных, обыденных или экстраординарных обстоятельствах. Именно в этом и заключается мой метод ОСОЗНАННОГО питания, к которому я вас призываю. Правильное питание - это не диета, это не раздельное питание, не вегетарианство, это не определенное соотношение БЖУ, это не подсчет калорий и тому подобное (хотя оно объединяет в себе и одно, и другое , и третье, и пятое-десятое ещё, здесь не перечисленное). Правильное питание - это прежде всего ОСОЗНАННОЕ питание. А потом уже всякое там пятое-десятое, что подойдет именно вам. И хотя на самом деле там вовсе не один десяток того, что придется перебрать и перепробовать, все их нужно пропустить сначала через себя. Вот поэтому о еде нельзя забывать, о ней постоянно надо думать!....♯♪♫
1kg más y estoy en el peso que competía el año pasado... La meta es superarlo y ahora sin carne y con una alimentación en su mayoría cruda. #sisepuede #Guatemala #Gt #mundo #vegan #vegano #vegetarian #raw #rawfood #rawvegan #fitness #fitnessmotivation #watermelon #pineapple #chiaseeds #healthylifestyle #stayfit #fitfam #fitfood #shredded #shoulder #abs 💪😎💫 #picoftheday #fitstagram
Grinding on Saturday morning. Day 5. This week got us even more motivated. Seeing what were capable of when we push hard and have a strong mindset!!! #friendsthatworkouttogether #staytogether #stayfocused #weights #fitness #cardio #hiitwarmup #fitfriends #fitgoals #fitfam #lafitness #journeytofitness #staytuned #motivation #womenempowerment #training #lovingit #stayfit #hustledaily #everyday