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🍫-Shake!
Dieser Moment, wenn dich nach dem Training der Wunsch nach Schokolade knallhart trifft und du nicht in Form von Ritter Sport zartbitter (ganze Nuss) nachgeben willst 😂
--> Gibt es eine bessere Sorte?! Ich denke nicht!! 😂
-
Ihr braucht:
250g Joghurt (0,1%)
1 kleine Banane
25g Schokowhey
10g Kakao (zuckerreduziert)
+ mit einer Portion Erdnussbutter treibt ihr zwar die Kalorien des Shakes hoch, aber es lohnt sich! ❤
Nach dem Training in den Mixer werfen, fein pürieren und genießen! ☺
#shake #postworkout #postworkoutmeal #mealprep #whey #wheyprotein #protein #banana #muscle #musclegirl #girls #girlswholift #lifting #healthylifestyle #lifestyle #training #gym #food #fitfam #foodblogger #fitgirl #gesund #gesundabnehmen #saarbrücken
🍫-Shake! Dieser Moment, wenn dich nach dem Training der Wunsch nach Schokolade knallhart trifft und du nicht in Form von Ritter Sport zartbitter (ganze Nuss) nachgeben willst 😂 --> Gibt es eine bessere Sorte?! Ich denke nicht!! 😂 - Ihr braucht: 250g Joghurt (0,1%) 1 kleine Banane 25g Schokowhey 10g Kakao (zuckerreduziert) + mit einer Portion Erdnussbutter treibt ihr zwar die Kalorien des Shakes hoch, aber es lohnt sich! ❤ Nach dem Training in den Mixer werfen, fein pürieren und genießen! ☺ #shake  #postworkout  #postworkoutmeal  #mealprep  #whey  #wheyprotein  #protein  #banana  #muscle  #musclegirl  #girls  #girlswholift  #lifting  #healthylifestyle  #lifestyle  #training  #gym  #food  #fitfam  #foodblogger  #fitgirl  #gesund  #gesundabnehmen  #saarbrücken 
Einen schönen Montagmorgen 🌻
Nach den unglaublich leckeren Bildern, die ich gesehen habe, musste ich den #frühstückskuchenàlazora unbedingt auch mal nachbacken 🍰😍
Das Rezept gibt es auf @zoras_abnehmweg nachzulesen. Ich habe es noch mit einem Teelöffel Sonnenblumenkernen verfeinert. Mein halber Frühstückskuchen hatte nur 4 #smartpoints und war sehr lecker! 😍
#saarbrücken #saarbrooklyn #breakfast #healthybreakfast #eat #eatclean #eathealthy #healty #healthyfood #healthylifestyle #instafit #instagood #instafood #food #foodporn😍 #foodblogger #foodstagram #fitfam #fitness #cooking #love #loveyourself #weightloss #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #ernährung #ernährungsumstellung #gesundesfrühstück
Einen schönen Montagmorgen 🌻 Nach den unglaublich leckeren Bildern, die ich gesehen habe, musste ich den #frühstückskuchenàlazora  unbedingt auch mal nachbacken 🍰😍 Das Rezept gibt es auf @zoras_abnehmweg nachzulesen. Ich habe es noch mit einem Teelöffel Sonnenblumenkernen verfeinert. Mein halber Frühstückskuchen hatte nur 4 #smartpoints  und war sehr lecker! 😍 #saarbrücken  #saarbrooklyn  #breakfast  #healthybreakfast  #eat  #eatclean  #eathealthy  #healty  #healthyfood  #healthylifestyle  #instafit  #instagood  #instafood  #food  #foodporn 😍 #foodblogger  #foodstagram  #fitfam  #fitness  #cooking  #love  #loveyourself  #weightloss  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #ernährung  #ernährungsumstellung  #gesundesfrühstück 
@eurowings gerade aus #mallorca #pmi gelandet und auf dem Weg zum #parkplatz #airbus #eurowings #sommerziele #airlines #flughafen #saarbrücken
@eurowings gerade aus #mallorca #pmi gelandet und auf dem Weg zum #parkplatz #airbus #eurowings #sommerziele #airlines #flughafen #saarbrücken
"Wer will findet Wege.., wer nicht will findet Gründe." #true #words #work #sad #arbeit #bmw #car #sun #monday #haveaniceday #saarbrücken #trainingday #training #fitness #fitnessmotivation
Heute um 18:00 Uhr berichtet Wolfgang Decker!!
#startupshtwsaar #startups #saarbrücken #saarland #neuegeschäftsmodelle
Sommerlicher Kaffee und sommerlicher Kuchen 😍. Fang die Woche richtig an! ☕️🍰❤️
Sommerlicher Kaffee und sommerlicher Kuchen 😍. Fang die Woche richtig an! ☕️🍰❤️
Die Mighty Oaks live beim Stadtfest in Saarbrücken 🙂

#schönwars #sr1 #mightyoaks #stadtfest #saarbrücken #live #concert #love #music #enjoy #sunnyday #mädelstag #girlsday #spontan #gernewieder #altstadtfest
Wortwörtlich "under the palm " 😉✌@jackandjones @jackandjones_trier#jackandjones #sponsoredbyjackandjones .
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@sheratongrancanaria
#sheratongrancanaria
#sheratonhotel
On the way home.
It was a cool weekend.
I wish all a good start for this week. ✌🏿
#friends #brother #brotherfromanothermother #Saarbrücken #Hannover #Germany #fun #cool #like #enjoy #family #instagood #instagram #picoftheday #feuchterfurz
@kollektivmaschine ♥📷
@kollektivmaschine ♥📷
On sunny days your really begin to appreciate a viewfinder. 📽 
Photo credits to @clearsky488 
Me shooting test footage with the @canondeutschland #c100 video link is in my bio! 
#cinematography #filmmaking #canon #bts #setlife #onset #saarbrücken #saarland #visitsaarland
MONDAY 💪🏻 MOTIVATION 
__________________
Durch Sport finde ich immer wieder meinen Ausgleich. Ich liebe es mit Ehrgeiz an etwas zu arbeiten und die Erfolge zu sehen - auch wenn es nur kleine sind 🙂
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#Kraftwerk #Saarbrücken #fitnessstudio #vanbossen
MONDAY 💪🏻 MOTIVATION __________________ Durch Sport finde ich immer wieder meinen Ausgleich. Ich liebe es mit Ehrgeiz an etwas zu arbeiten und die Erfolge zu sehen - auch wenn es nur kleine sind 🙂 _________________ #Kraftwerk  #Saarbrücken  #fitnessstudio  #vanbossen 
Darf ich vorstellen? Das ist Simba.🐱
Simba ist eine super liebenswerte Straßenkatze. Jeden Abend kam er vor meine Haustür, ich fütterte ihn, gab ihm Wasser und wir schmusten stundenlang. Als ich dann rein ging, kam er immer mit zur Tür aber er traute sich nie mit rein zu kommen. Also blieb er draußen, er lag die ganze Nacht vor meinem Fenster auf einer Mauer und schlief da, als ich dann Morgens wach wurde war er weg und jeden abend kam er wieder. Ich weiß nicht wie alt Simba ist, ich weiß nicht weshalb er auf der Straße lebt und ich weiss auch nicht was er schon erlebt hat. Aber ich weiss dass er ein toller Kater ist. Simba hatte immer viele Zecken, immer Kletten im Fell, war öfter mal dreckig und ab und zu hatte er auch mal eine Wunde, wahrscheinlich von einem Kampf. Manchmal konnte ich ihm ein paar Zecken entfernen, hab ihm die Kletten aus dem Fell genommen und so gut wie möglich ihm versucht liebe zu schenken. Ich habe versucht ihn mit in die Wohnung zu kriegen, dass ich mit ihm zum Tierarzt gehn kann. Ich hätte ihm ein richtiges Zuhause geschenkt. Aber er wollte nicht mit rein, dann wurde mir klar dass er einfach eine Straßenkatze ist. Er kommt auf der Straße zurecht und lebt da. Ich bin sein Zuhause auch wenn er nicht bei mir wohnt, aber er weiß dass ich jeden abend da bin. 
Heute habe ich Simba seit langem wieder gesehen, 3 Monate lang habe ich ihn garnicht gesehen und eben, saß ich auf "unserer" Mauer, dann kam er nach nichtmal 2 Minuten zum schmusen. Viele meiner Nachbarn finden Simba "ekelhaft" und nennen ihn ein "vieh". Aber sie sehen nicht, wie unglaublich lieb und süß dieser Kater ist. Sie denken vielleicht ich wär bescheuert dass ich mich so um ihn kümmere, aber ich mache das gerne. Ich bin stolz drauf so eine tolle Straßenkatze zu haben!💕🐱
#simba #einherzfürkatzen #cat #katzenhilfe #cathelp #straßenkatze #stolz #stolzestraßenkatzebesitzeren #cat #cat #cat #einherzfürtiere #tierlieb #animals #proud #saarland #Saarbrücken #saarbriggedugeiler
Darf ich vorstellen? Das ist Simba.🐱 Simba ist eine super liebenswerte Straßenkatze. Jeden Abend kam er vor meine Haustür, ich fütterte ihn, gab ihm Wasser und wir schmusten stundenlang. Als ich dann rein ging, kam er immer mit zur Tür aber er traute sich nie mit rein zu kommen. Also blieb er draußen, er lag die ganze Nacht vor meinem Fenster auf einer Mauer und schlief da, als ich dann Morgens wach wurde war er weg und jeden abend kam er wieder. Ich weiß nicht wie alt Simba ist, ich weiß nicht weshalb er auf der Straße lebt und ich weiss auch nicht was er schon erlebt hat. Aber ich weiss dass er ein toller Kater ist. Simba hatte immer viele Zecken, immer Kletten im Fell, war öfter mal dreckig und ab und zu hatte er auch mal eine Wunde, wahrscheinlich von einem Kampf. Manchmal konnte ich ihm ein paar Zecken entfernen, hab ihm die Kletten aus dem Fell genommen und so gut wie möglich ihm versucht liebe zu schenken. Ich habe versucht ihn mit in die Wohnung zu kriegen, dass ich mit ihm zum Tierarzt gehn kann. Ich hätte ihm ein richtiges Zuhause geschenkt. Aber er wollte nicht mit rein, dann wurde mir klar dass er einfach eine Straßenkatze ist. Er kommt auf der Straße zurecht und lebt da. Ich bin sein Zuhause auch wenn er nicht bei mir wohnt, aber er weiß dass ich jeden abend da bin. Heute habe ich Simba seit langem wieder gesehen, 3 Monate lang habe ich ihn garnicht gesehen und eben, saß ich auf "unserer" Mauer, dann kam er nach nichtmal 2 Minuten zum schmusen. Viele meiner Nachbarn finden Simba "ekelhaft" und nennen ihn ein "vieh". Aber sie sehen nicht, wie unglaublich lieb und süß dieser Kater ist. Sie denken vielleicht ich wär bescheuert dass ich mich so um ihn kümmere, aber ich mache das gerne. Ich bin stolz drauf so eine tolle Straßenkatze zu haben!💕🐱 #simba  #einherzfürkatzen  #cat  #katzenhilfe  #cathelp  #straßenkatze  #stolz  #stolzestraßenkatzebesitzeren  #cat  #cat  #cat  #einherzfürtiere  #tierlieb  #animals  #proud  #saarland  #Saarbrücken  #saarbriggedugeiler 
Hey ihr Lieben, heute möchten wir uns ganz herzlich bei allen Beteiligten des Musicals, bei allen die in Metz dabei waren und bei allen, die uns unterstützen bedanken. Es ist ein großartiges Projekt, wir hatten eine tolle Zeit in Metz und trotz dem ein oder anderen stressigen Moment jede Menge Spaß. Vielen vielen Dank!!! ❤❤❤ #zweitechancesaarland #vereinzweitechance #zweitechancesaarlandev #saarbrücken #saarland #2csontour #bühne #stage #onstage #labam #metzborny #metz #borny #frankreich #france #theater #musik #gesang #song #music #singers #wearetheworld #danke #merci #instadaily #instagood
Hey ihr Lieben, heute möchten wir uns ganz herzlich bei allen Beteiligten des Musicals, bei allen die in Metz dabei waren und bei allen, die uns unterstützen bedanken. Es ist ein großartiges Projekt, wir hatten eine tolle Zeit in Metz und trotz dem ein oder anderen stressigen Moment jede Menge Spaß. Vielen vielen Dank!!! ❤❤❤ #zweitechancesaarland  #vereinzweitechance  #zweitechancesaarlandev  #saarbrücken  #saarland  #2csontour  #bühne  #stage  #onstage  #labam  #metzborny  #metz  #borny  #frankreich  #france  #theater  #musik  #gesang  #song  #music  #singers  #wearetheworld  #danke  #merci  #instadaily  #instagood 
Viele Grüße aus Saarbrücken! Heute findet die Landespreisverleihung im Saarland statt! #geschichtswettbewerb #gottunddiewelt #preisverleihung #saarbrücken
Was macht ihr heute so ? ☀️
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#summer #saarbrücken ##lifestyle #blogger #chillmode #nike #idontlikemondays #picoftheday
Hallihallöchen 🖤
Für mich geht es heute schon in die City 🔜 #frankfurt Jetzt bin ich erstmal 4 Tage #fleißig an der @deutschenpop 📖 
Durch @melvinheid #frühstück kann der Tag super los starten 🥞🍓💪🏼
Was steht bei euch die Woche an?
Hallihallöchen 🖤 Für mich geht es heute schon in die City 🔜 #frankfurt  Jetzt bin ich erstmal 4 Tage #fleißig  an der @deutschenpop 📖 Durch @melvinheid #frühstück  kann der Tag super los starten 🥞🍓💪🏼 Was steht bei euch die Woche an?
Better in black&white.

#monday #timetowork #tired #motivatedaf 😴
Wer nichts für die freundschaft tut,für den tut die Freundschaft nichts.Liebe ist das wichtigste im leben was man braucht👌⚓️💑#saarland#saarbrücken#germany#freundschaft#bestfriends#couple#paar#liebe#love#schatz#bin#froh#euch#zu#haben#selfie#selfmade#selfietime#tattoo#tattoos#tattooed#party#photo#photography#sommer#wochenende#geniessen
Even pretty from the side ❤️💕😍 Can't wait to see the first picture from Katie wearing them 😊💕 have a great day #instafriends
Even pretty from the side ❤️💕😍 Can't wait to see the first picture from Katie wearing them 😊💕 have a great day #instafriends 
Yesterday we had a great time at Rockwiese🤘 in #saarbrücken. We want to thank all participants😃
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#rockmusic #summervibes #rockphotography #rockshow #giglife #bandlife #rockout #localmusic #supportlocalmusic
#Repost @tinabambiiina (@get_repost)
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The only bad workout is the one you didn't do 💪🏼
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Guten Morgen ihr Sportskanonen 🙃Heute gibt es ein #tb zu meinem Workout im @fitone_saarbruecken 💪🏼☺️Immer voll im #focus 😃🏋🏼‍♀️Heute stand bei mir Oberkörpertraining an und bei euch? Ich gehöre ja bekanntlich zu den frühen Vögeln unter uns 🐥😋Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart 😚
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📸by: @richard_cseke ———————————————————
#goodmorning #fitfam #fitness #gym #fitone #quotes #motivation #derfrühevogel #startyourdayright #instafit #saarbrücken #saarland #fit #workout #instadaily #picoftheday #photooftheday
#Repost  @tinabambiiina (@get_repost) ・・・ The only bad workout is the one you didn't do 💪🏼 ——————————————————— Guten Morgen ihr Sportskanonen 🙃Heute gibt es ein #tb  zu meinem Workout im @fitone_saarbruecken 💪🏼☺️Immer voll im #focus  😃🏋🏼‍♀️Heute stand bei mir Oberkörpertraining an und bei euch? Ich gehöre ja bekanntlich zu den frühen Vögeln unter uns 🐥😋Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart 😚 ——————————————————— 📸by: @richard_cseke ——————————————————— #goodmorning  #fitfam  #fitness  #gym  #fitone  #quotes  #motivation  #derfrühevogel  #startyourdayright  #instafit  #saarbrücken  #saarland  #fit  #workout  #instadaily  #picoftheday  #photooftheday 
Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche. Erfrischung zwischendurch gibt es bei uns, mit unserem schnellen AquaFitSkin Treat fühlst du dich wach und deine Haut strahlt. 
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@tamaris_official Sandaletten • Erhältlich in den Filialen #zweibrücken #hauenstein #badbergzabern #neunkirchen #saarbrücken #bous #dossenheim #mutterstadt #mülheimkärlich #schuhmarke #love #shoes #wow
La boutique sera exceptionnellement fermée aujourd'hui ! On se donne rendez vous dès demain ! Bonne journée !! #uptownmetz #metz #conceptstore #uptown #france #nancy #thionville #luxembourg #saarbrücken
Just landed from the beautiful #island of #mallorca and now on the #taxiway to the stand on the #tarmac @flughafenscn #airport #saarbrücken Accompanied by a #followme #car -
#airbus #runway @eurowings #eurowings #summer #vacation
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#befabulous
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