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Com esse tempo maravilhoso de domingo, filme....Quem nunca deseja um gordice!

Gordice saudável é na Bio grãos com esse chocolate você pode fazer várias gordices... Esperamos você amanhã!

Atendimento segunda-feira as quintas das 8h30 as 18h30 e sexta das 8h30 as 17h.
Com esse tempo maravilhoso de domingo, filme....Quem nunca deseja um gordice! Gordice saudável é na Bio grãos com esse chocolate você pode fazer várias gordices... Esperamos você amanhã! Atendimento segunda-feira as quintas das 8h30 as 18h30 e sexta das 8h30 as 17h.
Minha fruta preferida no momento ❤
Minha fruta preferida no momento ❤
Pro almoço de hoje fiz esses chips de inhame! Delicioso e super fácil de fazer. 😊😋
✏Anote aí a receita e faça vc tbm! 🔼inhame (fiz com 4 pequenos)
🔼sal rosa
🔼páprica doce
🔼azeite
Lavei bem os inhames e não descasquei. Fatiei com um mandolin (eles precisam ficar bem finos). Coloquei em uma assadeira forrada com papel manteiga e untei com azeite. Coloquei as fatias uma do lado da outra, temperei com sal rosa, páprica doce e azeite. Forno pré aquecido a 200° por 15-20min.
Você pode temperar do jeito que preferir. Da pra fazer tbm com batata, batata doce, baroa.
#nutrição #nutriçãofuncional #nutrientes #escolhas #vidasaudável #saúde #estilodevida #daprafazer #semdesculpas #foco #nutriluanafreire #luanafreirealves
Pro almoço de hoje fiz esses chips de inhame! Delicioso e super fácil de fazer. 😊😋 ✏Anote aí a receita e faça vc tbm! 🔼inhame (fiz com 4 pequenos) 🔼sal rosa 🔼páprica doce 🔼azeite Lavei bem os inhames e não descasquei. Fatiei com um mandolin (eles precisam ficar bem finos). Coloquei em uma assadeira forrada com papel manteiga e untei com azeite. Coloquei as fatias uma do lado da outra, temperei com sal rosa, páprica doce e azeite. Forno pré aquecido a 200° por 15-20min. Você pode temperar do jeito que preferir. Da pra fazer tbm com batata, batata doce, baroa. #nutrição  #nutriçãofuncional  #nutrientes  #escolhas  #vidasaudável  #saúde  #estilodevida  #daprafazer  #semdesculpas  #foco  #nutriluanafreire  #luanafreirealves 
A Enfermagem é a arte do cuidar e nós somos os artistas dessa ciência complexa e indispensável na saúde.❤
#enfermagem#ação #global #medicina #saúde #tvclube #primeirossocorros
Bora descansar porque não somos de ferro😍
Há tempo determinado pra tudo!!!
#descanso #soneca #saúde 
#domingooo gostoso
#vivaleve #lifestyle #felicidade
O #ciclismo traz #benefíciosfísicos e emocionais, contribuindo muito para a qualidade de vida. “Como atividade aeróbica, gera perda de peso, ajuda a equilibrar a pressão e os níveis de triglicérides. Também trabalha equilíbrio e confiança, além de relaxar e combater o estresse. Praticada com bom senso e na medida da forma física de cada um, a atividade quase não tem restrições”
 relata Marcos Paulo Reis, treinador de corrida e ciclismo, diretor técnico da MPR Assessoria Esportiva, de São Paulo.
Até usada como meio de transporte a #bicicleta é boa para a #saúde . “Muita gente busca essa alternativa de locomoção e acaba ganhando fôlego e bem-estar. Chegar ao escritório pedalando traz muito mais disposição para seu dia”
Então movimente-se agora !!!
Fonte: Saúde - iG 
#dicasempórionatural #bemestar #saudável #dieta #atividadefísica
O #ciclismo  traz #benefíciosfísicos  e emocionais, contribuindo muito para a qualidade de vida. “Como atividade aeróbica, gera perda de peso, ajuda a equilibrar a pressão e os níveis de triglicérides. Também trabalha equilíbrio e confiança, além de relaxar e combater o estresse. Praticada com bom senso e na medida da forma física de cada um, a atividade quase não tem restrições” relata Marcos Paulo Reis, treinador de corrida e ciclismo, diretor técnico da MPR Assessoria Esportiva, de São Paulo. Até usada como meio de transporte a #bicicleta  é boa para a #saúde  . “Muita gente busca essa alternativa de locomoção e acaba ganhando fôlego e bem-estar. Chegar ao escritório pedalando traz muito mais disposição para seu dia” Então movimente-se agora !!! Fonte: Saúde - iG  #dicasempórionatural  #bemestar  #saudável  #dieta  #atividadefísica 
Atenção, MULHERES!!!
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Tem interesse em participar de um grupo no whats app com dicas e informações sobre treinos e exercícios físicos?
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Para participar é só enviar uma mensagem para (11) 93007-2795 com o seu nome completo e a frase "Eu quero um projeto pra vida toda".
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Só serão adicionados os contatos que me enviarem a mensagem acima.
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Vamos juntas melhorar cada vez mais a nossa saúde e qualidade de vida!!!
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Espero vocês!!!😉😉
Atenção, MULHERES!!! . Tem interesse em participar de um grupo no whats app com dicas e informações sobre treinos e exercícios físicos? . Para participar é só enviar uma mensagem para (11) 93007-2795 com o seu nome completo e a frase "Eu quero um projeto pra vida toda". . Só serão adicionados os contatos que me enviarem a mensagem acima. . Vamos juntas melhorar cada vez mais a nossa saúde e qualidade de vida!!! . Espero vocês!!!😉😉
Sorvendo muito conhecimento da aula espetacular deste grande endocrinologista e médico do esporte, Dr João Branco @drjoaobranco, no Seminário Internacional de Nutrição Esportiva. Gostaria apenas que a aula não tivesse sido interrompida tão cedo! Apreciação máxima pelos mestres que acreditam que conhecimento deve ser partilhado. Essa é a medicina em que acredito e que melhora a vida das pessoas. Obrigada! 👏👏👏👏👏#biogenesemitocondrial #roubodaprogesterona #estresse #nutricaoesportiva  #saudedamulher #nutrologia #performance #nutrologiaesportiva #medicinaintegrada #cuidadoscomapele #silhueta #lifestylemedicine #saudefuncional #lifestyle #longevidade #medicinapreventiva #obesidade #emagrecimentosaudavel #estilodevida #nutraceuticos #suplementacaoindividualizada #suplementos #gorduralocalizada #goiania #gyn #setormarista #dietaetreino #saúde #dietacetogenica #jejumintermitente
Sorvendo muito conhecimento da aula espetacular deste grande endocrinologista e médico do esporte, Dr João Branco @drjoaobranco, no Seminário Internacional de Nutrição Esportiva. Gostaria apenas que a aula não tivesse sido interrompida tão cedo! Apreciação máxima pelos mestres que acreditam que conhecimento deve ser partilhado. Essa é a medicina em que acredito e que melhora a vida das pessoas. Obrigada! 👏👏👏👏👏#biogenesemitocondrial  #roubodaprogesterona  #estresse  #nutricaoesportiva  #saudedamulher  #nutrologia  #performance  #nutrologiaesportiva  #medicinaintegrada  #cuidadoscomapele  #silhueta  #lifestylemedicine  #saudefuncional  #lifestyle  #longevidade  #medicinapreventiva  #obesidade  #emagrecimentosaudavel  #estilodevida  #nutraceuticos  #suplementacaoindividualizada  #suplementos  #gorduralocalizada  #goiania  #gyn  #setormarista  #dietaetreino  #saúde  #dietacetogenica  #jejumintermitente 
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Como está a saúde de Lagoa Grande!?!? Leia na minha página como eu estou acompanhando nosso serviço de saúde! 
Saúde é um direito básico de todo cidadão, precisamos ver o mínimo de esforço para oferecer um serviço de qualidade. Não podemos permitir que continue esse caos que estamos vendo em Lagoa Grande. 
#vereadorVavá #saúde #direitobásico
Como está a saúde de Lagoa Grande!?!? Leia na minha página como eu estou acompanhando nosso serviço de saúde! Saúde é um direito básico de todo cidadão, precisamos ver o mínimo de esforço para oferecer um serviço de qualidade. Não podemos permitir que continue esse caos que estamos vendo em Lagoa Grande. #vereadorVavá  #saúde  #direitobásico 
@Regrann from @minsaude -  Uma das estratégias para a redução da mortalidade materna é a Rede Cegonha, que promove a melhoria da qualidade do pré-natal, assistência ao parto e puerpério e apoio a garantia dos direitos sexuais e reprodutivos. #minsaúde #PromoçãodaSaúde #saúde #SaúdenasRedes #SUS - #regrann
@Regrann from @minsaude - Uma das estratégias para a redução da mortalidade materna é a Rede Cegonha, que promove a melhoria da qualidade do pré-natal, assistência ao parto e puerpério e apoio a garantia dos direitos sexuais e reprodutivos. #minsaúde  #PromoçãodaSaúde  #saúde  #SaúdenasRedes  #SUS  - #regrann 
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Diferentes tipos de chás auxiliam em diferentes partes de sua saúde !

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Ontem foi dia da nossa inauguração! 
Obrigada a todas que estiveram presentes. 
Esperamos por vocês aqui no nosso espaço. Ligue e marque a sua avaliação gratuita. 🔺Aceitamos os principais cartões de créditos 💳 📍Endereço: Rua Camaruçu,155 - Casa 1 
Condomínio :Bosque dos Esquilos /Entrada C . Jacarepaguá 🔺WhatsApp 📲 (21) 96469-3352 / 3864-3671

#atelienaturaldocorpo #estetica #beleza #saúde #anil #jacarepagua
Ontem foi dia da nossa inauguração! Obrigada a todas que estiveram presentes. Esperamos por vocês aqui no nosso espaço. Ligue e marque a sua avaliação gratuita. 🔺Aceitamos os principais cartões de créditos 💳 📍Endereço: Rua Camaruçu,155 - Casa 1 Condomínio :Bosque dos Esquilos /Entrada C . Jacarepaguá 🔺WhatsApp 📲 (21) 96469-3352 / 3864-3671 #atelienaturaldocorpo  #estetica  #beleza  #saúde  #anil  #jacarepagua 
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Almoço do quarto dia🍞🍗🍟🍰 VEJA O VÍDEO COMPLETO EM
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Um abração pra você 🤗
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As reuniões semanais do grupo Nasf em prol da saúde. #saúde #saulofaleiros #montecarmelo
Foto com o querido Thyago, que está em busca de melhorar ainda mais sua performance! Estamos juntos querido! 💪🏼 #MedicinaPreventiva #Nutrologia #Performance #Saúde #Emagrecimento #Foco #Dieta #Treino #DrDanielBorges
Look e lanche da tarde nesse dia frio (18° por aqui 😍❄)
Primeiro a tangerina e depois amendoim torrado sem casca e sem sal. AMO! ❤❤❤ #amendoim  #diariofitdagordinha  #boragordinha #foco #diariofit #fit #fitness  #gordinha #saúde #equilibrio #vidasaudavel #vaigordinha #seguefirme #dieta #secavaca #secaporra #limão #saciedade #mudandodevida #emagrecimento #emagrecendo #bemestar #motivação #superação #xogordura #disciplina #foconadieta #enfimmagradesafio #projetoenfimmagra #reeducacaoalimentar
Look e lanche da tarde nesse dia frio (18° por aqui 😍❄) Primeiro a tangerina e depois amendoim torrado sem casca e sem sal. AMO! ❤❤❤ #amendoim  #diariofitdagordinha  #boragordinha  #foco  #diariofit  #fit  #fitness  #gordinha  #saúde  #equilibrio  #vidasaudavel  #vaigordinha  #seguefirme  #dieta  #secavaca  #secaporra  #limão  #saciedade  #mudandodevida  #emagrecimento  #emagrecendo  #bemestar  #motivação  #superação  #xogordura  #disciplina  #foconadieta  #enfimmagradesafio  #projetoenfimmagra  #reeducacaoalimentar 
#Repost @minsaude (@get_repost)
・・・
O Ministério da Saúde tem um Protocolo da Atenção Básica: Saúde das Mulheres, que orienta o acolhimento de mulheres no serviço de saúde. Ele contempla desde temas como pré-natal, puerpério e aleitamento materno, até planejamento reprodutivo, climatério e atenção às mulheres em situação de violência doméstica e sexual. #minsaúde #PromoçãodaSaúde #saúde #SaúdenasRedes #SUS
#Repost  @minsaude (@get_repost) ・・・ O Ministério da Saúde tem um Protocolo da Atenção Básica: Saúde das Mulheres, que orienta o acolhimento de mulheres no serviço de saúde. Ele contempla desde temas como pré-natal, puerpério e aleitamento materno, até planejamento reprodutivo, climatério e atenção às mulheres em situação de violência doméstica e sexual. #minsaúde  #PromoçãodaSaúde  #saúde  #SaúdenasRedes  #SUS 
Tento sempre misturar coisas diferentes e comer pratos diferentes pra eu não enjoar! 
Lanche da tarde: raspas de maçã aquecidas (30s no micro) com iogurte de mamão (zero)  em volta! ❤
Tento sempre misturar coisas diferentes e comer pratos diferentes pra eu não enjoar! Lanche da tarde: raspas de maçã aquecidas (30s no micro) com iogurte de mamão (zero) em volta! ❤
@dra_vladiabittencourt e seus estudos! 📚📚📚 Dra. Vládia Bittencourt é Médica Nutróloga formada pela Abran e atende em nosso Consultório!  Endereço  na bio!
Agende sua consulta*! (*direito à um retorno)
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❇️ Previna- se!❇️
Faça massagem periodicamente!
«Mude seus hábitos, mude sua rotina!»
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1. Corpo:
✔️tontura
✔️coceira e picadas na pele (principalmente nos membros e na cabeça)
✔️sistema cardiovascular: alterações do batimento cardíaco, aumento da pressão sanguínea
✔️tensão nos músculos
✔️aumento da necessidade em usar o banheiro

2. Emoções: ✔️você se sente ansioso
✔️você se sente preocupado com coisas que antes não pareciam tão graves
✔️você se sente nervoso e tenso
✔️Você tem ataques de pânico
✔️o mundo parece acelerar e desacelerar

3. Mente: ✔️você antecipa o acontecimento de coisas ruins, sem nenhuma razão óbvia
✔️você só vê o lado ruim de vários fenômenos
✔️você não consegue parar de pensar sobre algo em particular, que fica rodando em sua cabeça

4. Estados gerais: ✔️sentir-se doente sem nenhum outro sintoma
✔️Incapaz de dormir por um longo tempo
✔️incapaz de relaxar
✔️difícil de manter a concentração
✔️suor e ondas de calor
✔️diminuição da concentração

5. Aspectos sociais: ✔️parece que todos estão olhando para você e que sabem que você está ansioso
✔️alar sobre o problema é difícil para você

Apenas lembre-se! Você é capaz de superar esse problema com o auxílio de um profissional! Viva com saúde e seja feliz!
❇️ Previna- se!❇️ Faça massagem periodicamente! «Mude seus hábitos, mude sua rotina!» ⚜️Spa Zago⚜️ 📲 99256_5784 1. Corpo: ✔️tontura ✔️coceira e picadas na pele (principalmente nos membros e na cabeça) ✔️sistema cardiovascular: alterações do batimento cardíaco, aumento da pressão sanguínea ✔️tensão nos músculos ✔️aumento da necessidade em usar o banheiro 2. Emoções: ✔️você se sente ansioso ✔️você se sente preocupado com coisas que antes não pareciam tão graves ✔️você se sente nervoso e tenso ✔️Você tem ataques de pânico ✔️o mundo parece acelerar e desacelerar 3. Mente: ✔️você antecipa o acontecimento de coisas ruins, sem nenhuma razão óbvia ✔️você só vê o lado ruim de vários fenômenos ✔️você não consegue parar de pensar sobre algo em particular, que fica rodando em sua cabeça 4. Estados gerais: ✔️sentir-se doente sem nenhum outro sintoma ✔️Incapaz de dormir por um longo tempo ✔️incapaz de relaxar ✔️difícil de manter a concentração ✔️suor e ondas de calor ✔️diminuição da concentração 5. Aspectos sociais: ✔️parece que todos estão olhando para você e que sabem que você está ansioso ✔️alar sobre o problema é difícil para você Apenas lembre-se! Você é capaz de superar esse problema com o auxílio de um profissional! Viva com saúde e seja feliz!
#Repost @minsaude (@get_repost)
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O Ministério da Saúde tem um Protocolo da Atenção Básica: Saúde das Mulheres, que orienta o acolhimento de mulheres no serviço de saúde. Ele contempla desde temas como pré-natal, puerpério e aleitamento materno, até planejamento reprodutivo, climatério e atenção às mulheres em situação de violência doméstica e sexual. #minsaúde #PromoçãodaSaúde #saúde #SaúdenasRedes #SUS
#Repost  @minsaude (@get_repost) ・・・ O Ministério da Saúde tem um Protocolo da Atenção Básica: Saúde das Mulheres, que orienta o acolhimento de mulheres no serviço de saúde. Ele contempla desde temas como pré-natal, puerpério e aleitamento materno, até planejamento reprodutivo, climatério e atenção às mulheres em situação de violência doméstica e sexual. #minsaúde  #PromoçãodaSaúde  #saúde  #SaúdenasRedes  #SUS 
Que tal mudar de vida através de mudanças reais nos seus hábitos alimentares? Agende sua consulta e comece já!
Horários de atendimentos na Clínica Sinapsis: Terça pela manhã e Segunda e Quinta à noite. As marcações podem ser feitas através de telefone/whatsapp! #qualidadedevida #feiradesantana #nutrição #saúde #reeducaçãoalimentar
Que tal mudar de vida através de mudanças reais nos seus hábitos alimentares? Agende sua consulta e comece já! Horários de atendimentos na Clínica Sinapsis: Terça pela manhã e Segunda e Quinta à noite. As marcações podem ser feitas através de telefone/whatsapp! #qualidadedevida  #feiradesantana  #nutrição  #saúde  #reeducaçãoalimentar 
Personal e coach @elissanutricionista sempre em busca da sua melhor versão
Personal e coach @elissanutricionista sempre em busca da sua melhor versão
Último dia do II COBROHI (Colégio Brasileiro de Odontologia Hospitalar e Intensiva). Ótimo congresso! Saio cheia de aprendizados e perspectivas. Parabéns à organização! 😍👏🏼📊💪🏼
Último dia do II COBROHI (Colégio Brasileiro de Odontologia Hospitalar e Intensiva). Ótimo congresso! Saio cheia de aprendizados e perspectivas. Parabéns à organização! 😍👏🏼📊💪🏼
Teste para saber se seu #whey tem adição de amido!!!! Gente um teste muito fácil, tem um vídeo explicando como fazer!!!! Façam o teste e me contem se o seu whey foi adulterado!! Lembrando que o whey mostra um resultado melhor quando é de cor mais clara, como baunilha, cookies, morango...
Teste para saber se seu #whey  tem adição de amido!!!! Gente um teste muito fácil, tem um vídeo explicando como fazer!!!! Façam o teste e me contem se o seu whey foi adulterado!! Lembrando que o whey mostra um resultado melhor quando é de cor mais clara, como baunilha, cookies, morango...
Um pouquinho do que conversamos com a Poliana no quarto episódio de #RetratosOrgânicos 
Confira amanhã na nossa página do Facebook o vídeo completo! <3

#RetratosOrgânicos #feiraorgânica #orgânicos #saúde #alimentaçãosaudável #sp #conteúdoétudo
Os Florais de Bach se destinam ao equilíbrio dos problemas emocionais. São 38 florais que podem ser combinados entre si para melhor se adequar à sua necessidade.
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#FloralDeBach #FloraisDeBach #floral #florais #Bach #saúde #homeopatia #homepático #tratamento #VidaSaudável #FarmaciaHahnemann
Mostre para o dermatologista todas as suas pintas e possíveis manchas, mesmo que você ache que não tem nada demais. Cabe a ele analisar e dizer se realmente são pintas comuns. Conte tudo que te incomoda, leve uma lista pra não esquecer de nada! Pergunte sobre tudo que você deseja melhorar, e possíveis tratamentos estéticos que deseja fazer.  #acessoasaúde #ceará #clinicapopular #clínicapopular #fortaleza #saúde #seudoutor
Mostre para o dermatologista todas as suas pintas e possíveis manchas, mesmo que você ache que não tem nada demais. Cabe a ele analisar e dizer se realmente são pintas comuns. Conte tudo que te incomoda, leve uma lista pra não esquecer de nada! Pergunte sobre tudo que você deseja melhorar, e possíveis tratamentos estéticos que deseja fazer.  #acessoasaúde  #ceará  #clinicapopular  #clínicapopular  #fortaleza  #saúde  #seudoutor 
Você sabia que o açúcar nos alimentos industriais, na verdade não é o açúcar que você conhece e sim a frutose? Ela custa menos que a metade do preço,  e causa 10 vezes mais malefícios à saúde.

Um dos malefícios da frutose é a alteração do metabolismo do nosso organismo, chamada de Síndrome metabólica. 
Essa síndrome é um conjunto de sintomas, entre os quais, obesidade, diabetes, alterações no perfil lipídico, hipertensão arterial e problemas cardiovasculares estão incluídas no cardápio, com gelo e limão, por favor!!! Vou te explicar como é o metabolismo da frutose, primeiro ela tem sabor doce e agradável ao paladar. Tanto que quase todo mundo ama aqueles pães, bolos industrializados, sucos, refrigerantes, comidas de redes de lanchonetes, etc, repletos de frutose.

Digamos agora que você consumiu 120 calorias de sacarose. Basicamente 1 copo de suco de laranja. Sacarose contém 50% de glicose e 50% de frutose. Portanto 60 calorias de glicose e 60 de frutose.

Das 60 calorias da fração glicose, 12 irão para o fígado (20%) e 48 (80%) para o resto do corpo.

E das 60 calorias da fração frutose, praticamente todas as 60 (100%) irão para o fígado – pelo simples motivo que praticamente só o fígado consegue metabolizar a frutose.
A frutose não estimula o pâncreas a produzir insulina, e entra nas células do fígado independente de qualquer mediação da insulina.

Em seguida, a frutose reage com uma substância chamada frutoquinase para gerar frutose-1-fosfato.

Pois para que possa ocorrer é necessário o gasto de ATP, que libera um fosfato para emprestar à frutose e transformá-la em frutose-1-fosfato.

E tem tanta gente sofrendo de pressão alta, não é mesmo? Uma verdadeira “epidemia”! E toda essa gente é orientada para cortar o sal, quando o problema delas está no açúcar… mais especificamente na fração frutose do açúcar.

Continue lendo em nosso blog: http://bit.ly/FrutoseMetabolismo
Você sabia que o açúcar nos alimentos industriais, na verdade não é o açúcar que você conhece e sim a frutose? Ela custa menos que a metade do preço, e causa 10 vezes mais malefícios à saúde. Um dos malefícios da frutose é a alteração do metabolismo do nosso organismo, chamada de Síndrome metabólica. Essa síndrome é um conjunto de sintomas, entre os quais, obesidade, diabetes, alterações no perfil lipídico, hipertensão arterial e problemas cardiovasculares estão incluídas no cardápio, com gelo e limão, por favor!!! Vou te explicar como é o metabolismo da frutose, primeiro ela tem sabor doce e agradável ao paladar. Tanto que quase todo mundo ama aqueles pães, bolos industrializados, sucos, refrigerantes, comidas de redes de lanchonetes, etc, repletos de frutose. Digamos agora que você consumiu 120 calorias de sacarose. Basicamente 1 copo de suco de laranja. Sacarose contém 50% de glicose e 50% de frutose. Portanto 60 calorias de glicose e 60 de frutose. Das 60 calorias da fração glicose, 12 irão para o fígado (20%) e 48 (80%) para o resto do corpo. E das 60 calorias da fração frutose, praticamente todas as 60 (100%) irão para o fígado – pelo simples motivo que praticamente só o fígado consegue metabolizar a frutose. A frutose não estimula o pâncreas a produzir insulina, e entra nas células do fígado independente de qualquer mediação da insulina. Em seguida, a frutose reage com uma substância chamada frutoquinase para gerar frutose-1-fosfato. Pois para que possa ocorrer é necessário o gasto de ATP, que libera um fosfato para emprestar à frutose e transformá-la em frutose-1-fosfato. E tem tanta gente sofrendo de pressão alta, não é mesmo? Uma verdadeira “epidemia”! E toda essa gente é orientada para cortar o sal, quando o problema delas está no açúcar… mais especificamente na fração frutose do açúcar. Continue lendo em nosso blog: http://bit.ly/FrutoseMetabolismo
Priorize pães leves (e integrais) e recheios magros, como atum, sardinha, frango e queijo branco. Na refeição noturna dá pra apostas 
sem medo nos lanches. Só fique atento aos ingredientes para não atrapalhar a digestão! #alimentacao #alimentacaoequilibrada #alimentacaoideal #alimentacaosaudavel #boaalimentacao #cuidedesuaalimentacao #cuidardasaude #cuidedasuasaude #dicasdesaude #DrNatalicioKernFilho #foconasaude #geracaosaude #instasaude #pratiquesaude #saúde #saudeebemestar #saudeevida #saudesempre
Priorize pães leves (e integrais) e recheios magros, como atum, sardinha, frango e queijo branco. Na refeição noturna dá pra apostas  sem medo nos lanches. Só fique atento aos ingredientes para não atrapalhar a digestão! #alimentacao  #alimentacaoequilibrada  #alimentacaoideal  #alimentacaosaudavel  #boaalimentacao  #cuidedesuaalimentacao  #cuidardasaude  #cuidedasuasaude  #dicasdesaude  #DrNatalicioKernFilho  #foconasaude  #geracaosaude  #instasaude  #pratiquesaude  #saúde  #saudeebemestar  #saudeevida  #saudesempre 
Mais uma opção para quem ama macacão! 💙 
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A toxina botulínica é um dos tratamentos iniciais mais indicados para o rejuvenescimento. Proporciona uma redução das rugas dinâmicas da testa, da região lateral dos olhos e do código de barras e melhora a aparência do bigode chinês e da flacidez do pescoço. É um tratamento pouco invasivo e praticamente indolor. Procure um dermatologista para saber se você tem indicação! #pele #rugas #beleza #caxiasdosul #botox #saúde
A toxina botulínica é um dos tratamentos iniciais mais indicados para o rejuvenescimento. Proporciona uma redução das rugas dinâmicas da testa, da região lateral dos olhos e do código de barras e melhora a aparência do bigode chinês e da flacidez do pescoço. É um tratamento pouco invasivo e praticamente indolor. Procure um dermatologista para saber se você tem indicação! #pele  #rugas  #beleza  #caxiasdosul  #botox  #saúde 
Boa tarde!
Ofereça o que você quer receber.
Amor,paz!Namaste 🙏🙏🙏
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Vamos nos mexer? Mantenha-se #SempreEmMovimento 🏊 Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biótipos. #CometaSupermercados #Natação #Dicas #Saúde #Swimming
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Meu primeiro panini..
Vamos aprendendo aos poucos. Gostei! 
#saúde #reeducar #saudável #reeducaçãoalimentar #aprender
Oi meninas,  hoje tomei uma #decisão e espero conseguir ir em #frente quero ter uma #vidamaissaudavel, isso porque minha #saúde está #cobrando, não vou fazer nada radical,  porque como disse o objetivo não é  #emagrecer mas sim ter saúde. .
Vou mudar meus #habitos, e ter uma #alimentacaosaudavel.
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#rumoaumasaúdemelhor2017
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#dicascomagi #canal #vidadeblogueira #vidadeyoutuber #vida #saúde #saudável #saudeebemestar #fitness #fitnessmotivation #alimentacaocorreta #vivermelhor #dicasdebeleza #dicasdemake #dicasdemaquiagem #dicas #mundofeminino #dicasdecabelo #dicastop #projetorapunzel #cacheando #cachosperfeitos
Oi meninas, hoje tomei uma #decisão  e espero conseguir ir em #frente  quero ter uma #vidamaissaudavel , isso porque minha #saúde  está #cobrando , não vou fazer nada radical, porque como disse o objetivo não é #emagrecer  mas sim ter saúde. . Vou mudar meus #habitos , e ter uma #alimentacaosaudavel . . #rumoaumasaúdemelhor2017  . . . . . #dicascomagi  #canal  #vidadeblogueira  #vidadeyoutuber  #vida  #saúde  #saudável  #saudeebemestar  #fitness  #fitnessmotivation  #alimentacaocorreta  #vivermelhor  #dicasdebeleza  #dicasdemake  #dicasdemaquiagem  #dicas  #mundofeminino  #dicasdecabelo  #dicastop  #projetorapunzel  #cacheando  #cachosperfeitos 
Nunca é tarde para começar a mudar seus hábitos... O tal do "projeto verão 2018" começa agora!!!
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😍😋😋😋
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#Repost @luizmaiapersonal (@get_repost)
・・・
A obesidade ginóide que também pode ser conhecida como obesidade periférica ou glúteo-femoral, tem como predominância as mulheres. A característica desse tipo de obesidade é o de acumular gordura nas regiões do quadril, glúteo e regiões femorais. 
Essa característica de acumulo vem pela ação do estrogênio, que fazem com que as enzimas lipogenicas fiquem mais ativas nessas regiões. Pessoas com obesidade ginóide apresentam um corpo em formato de pera. 
Muito importante! Para esse tipo de tipo de obesidade é necessário uma abordagem de exercício físico especifica, não é qualquer atividade ou exercício físico que irá resolver. Além de relembrar que manter este padrão de obesidade poderá acarretar em sérios problemas metabólicos e cardíacos.
#nelsonjuniorpersonal #personalnota10 #personalnotadez #personaltrainer #obesidade #obesidadeginoide #dicas #conhecimento #evite #emagrecacomsaude #saúde #goiania
#Repost  @luizmaiapersonal (@get_repost) ・・・ A obesidade ginóide que também pode ser conhecida como obesidade periférica ou glúteo-femoral, tem como predominância as mulheres. A característica desse tipo de obesidade é o de acumular gordura nas regiões do quadril, glúteo e regiões femorais. Essa característica de acumulo vem pela ação do estrogênio, que fazem com que as enzimas lipogenicas fiquem mais ativas nessas regiões. Pessoas com obesidade ginóide apresentam um corpo em formato de pera. Muito importante! Para esse tipo de tipo de obesidade é necessário uma abordagem de exercício físico especifica, não é qualquer atividade ou exercício físico que irá resolver. Além de relembrar que manter este padrão de obesidade poderá acarretar em sérios problemas metabólicos e cardíacos. #nelsonjuniorpersonal  #personalnota10  #personalnotadez  #personaltrainer  #obesidade  #obesidadeginoide  #dicas  #conhecimento  #evite  #emagrecacomsaude  #saúde  #goiania 
Hoje foi dia de competir no Circuito extreme! 8km correndo na lama, no mato, com mosquitos e etc! Parabéns à minha amada @renataymoreira pela 2° colocação no feminino! E agradecimento a @podoglobal que vem me auxiliando com meus pezinhos calejados rs.

#run #running #trailrun #saúde #swimmbikerun #trilife #triatlhon
Hoje foi dia de competir no Circuito extreme! 8km correndo na lama, no mato, com mosquitos e etc! Parabéns à minha amada @renataymoreira pela 2° colocação no feminino! E agradecimento a @podoglobal que vem me auxiliando com meus pezinhos calejados rs. #run  #running  #trailrun  #saúde  #swimmbikerun  #trilife  #triatlhon 
Ahááá olha quem eu trouxe aquiiii 😍
Vamos terminar esse domingo com receita??? Vamosss!!! E com a mais pedida dos últimos dias: CHEESECAKE LOW CARB 
Ingredientes
Base:
1 e 1/4 de xícara de castanha de caju 
3 colheres de sopa de manteiga ghee derretida
1 colher de sopa de xilitol
Recheio:
2 iogurte grego
1 pote de creme de ricota
1/2 limão espremido
4 colheres de sopa de xilitol
3 ovos 
Cobertura: 
2 colheres de sopa de geleia de frutas sem açúcar diluída com um pouco de água morna 
Modo de fazer
Base: bata as castanhas no modo "pulsar" até quebrarem bem. Derreta a manteiga e coloque nas castanhas (ainda batendo). Adicione o xilitol e bata um pouco mais. Reserve.
Recheio: bata todos ingredientes em uma velocidade media até formar um creme (aqui foi em torno de 3 minutos, no processador mesmo). Montagem: Unte uma forma de fundo removível e coloque a base no fundo dessa forma, sempre "pressionando" a massa sobre a forma para fixar bem. Coloque o recheio sobre a base e asse em forno pré-aquecido à 170º por 35 minutos. Esse tempo depende do forno viu, o meu mesmo poderia ter ficado apenas 30 minutos.. então aconselho dar uma olhadinha quando chegar nos 30 minutos.
Espere amornar, desenforme, coloque a cobertura em cima e coloque na geladeira por um tempinho para servir gelado. 
Tem mais fácil que isso gente? Não né? E é difícil ter mais gostoso também viu? Ficou muuuuito bom!!!! Deliramos quando ficou pronto hahaha 😍 Além de ser suuuper do bem, é low carb também e perfeito para os adeptos desse estilo de vida! 😉
Usamos o iogurte grego tradicional da yorgus, ficou ótima a consistência e com aquele up de proteína!
Eu dividi a receita em várias forminhas porque não tinha uma maior de fundo removível, mas se tiver uma só fica melhor por ela ser mais alta 😋
Então está aí o tão esperado cheesecake do bem! Espero que gostem, façam e nos mostrem o resultado quando fizerem!! Não tem erro essa maravilha!😍
🚺Lara Tassis
Ahááá olha quem eu trouxe aquiiii 😍 Vamos terminar esse domingo com receita??? Vamosss!!! E com a mais pedida dos últimos dias: CHEESECAKE LOW CARB Ingredientes Base: 1 e 1/4 de xícara de castanha de caju 3 colheres de sopa de manteiga ghee derretida 1 colher de sopa de xilitol Recheio: 2 iogurte grego 1 pote de creme de ricota 1/2 limão espremido 4 colheres de sopa de xilitol 3 ovos Cobertura: 2 colheres de sopa de geleia de frutas sem açúcar diluída com um pouco de água morna Modo de fazer Base: bata as castanhas no modo "pulsar" até quebrarem bem. Derreta a manteiga e coloque nas castanhas (ainda batendo). Adicione o xilitol e bata um pouco mais. Reserve. Recheio: bata todos ingredientes em uma velocidade media até formar um creme (aqui foi em torno de 3 minutos, no processador mesmo). Montagem: Unte uma forma de fundo removível e coloque a base no fundo dessa forma, sempre "pressionando" a massa sobre a forma para fixar bem. Coloque o recheio sobre a base e asse em forno pré-aquecido à 170º por 35 minutos. Esse tempo depende do forno viu, o meu mesmo poderia ter ficado apenas 30 minutos.. então aconselho dar uma olhadinha quando chegar nos 30 minutos. Espere amornar, desenforme, coloque a cobertura em cima e coloque na geladeira por um tempinho para servir gelado. Tem mais fácil que isso gente? Não né? E é difícil ter mais gostoso também viu? Ficou muuuuito bom!!!! Deliramos quando ficou pronto hahaha 😍 Além de ser suuuper do bem, é low carb também e perfeito para os adeptos desse estilo de vida! 😉 Usamos o iogurte grego tradicional da yorgus, ficou ótima a consistência e com aquele up de proteína! Eu dividi a receita em várias forminhas porque não tinha uma maior de fundo removível, mas se tiver uma só fica melhor por ela ser mais alta 😋 Então está aí o tão esperado cheesecake do bem! Espero que gostem, façam e nos mostrem o resultado quando fizerem!! Não tem erro essa maravilha!😍 🚺Lara Tassis
Não duvide de seu potencial, duvide de seus limites. Venha conhecer nossa metodologia integrada focada em resultados.

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