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El que la sigue la consigue y a cabezota no me gana nadie.

Tras meses entrenando y arrastrando una lesión en el hombro, por fin he conseguido los #t2b y las #dominadas.

Si realmente se quiere conseguir algo hay que luchar por ello. Admito que he tenido días en los que no veía la luz al final del túnel, no me creía capaz de conseguirlo, pero la clave ha sido el no darme por vencida en ningún momento. Tarde o temprano las cosas llegan y hay que ser pacientes pues las cosas realmente buenas e importantes son las que cuestan conseguir.

Dulces sueños familia!!😚😚 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
After months of training and dragging an injury to the shoulder, I finally got the #toestobar and the #pullups. 
If you really want to get something you have to fight for it. I admit that I have had days when I did not see the light at the end of the tunnel, I did not think I could do it, but the key was not to give up at any time.

Sooner or later the things arrive and you have to be patient because the really good and important things are the ones that cost to get.

Good night family!! 😘😘 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#retoMrf #reto2017 #fitnesaddict #fitnessgirl #gymrat #gym #gymroutine #healthylife #habitosaludables #lovelystyle #fitfor2017 #fitnesaddict #fitnessgirl #gymrat #gymtime #fitnesslivestyle #fitness #bodybuilding #fit #training #workout #entrenar #entreno #trainhard #trainingsession #crossfit #crossfiter #crossfitgirl
El que la sigue la consigue y a cabezota no me gana nadie. Tras meses entrenando y arrastrando una lesión en el hombro, por fin he conseguido los #t2b  y las #dominadas . Si realmente se quiere conseguir algo hay que luchar por ello. Admito que he tenido días en los que no veía la luz al final del túnel, no me creía capaz de conseguirlo, pero la clave ha sido el no darme por vencida en ningún momento. Tarde o temprano las cosas llegan y hay que ser pacientes pues las cosas realmente buenas e importantes son las que cuestan conseguir. Dulces sueños familia!!😚😚 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 After months of training and dragging an injury to the shoulder, I finally got the #toestobar  and the #pullups . If you really want to get something you have to fight for it. I admit that I have had days when I did not see the light at the end of the tunnel, I did not think I could do it, but the key was not to give up at any time. Sooner or later the things arrive and you have to be patient because the really good and important things are the ones that cost to get. Good night family!! 😘😘 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #reto2017  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #gymrat  #gym  #gymroutine  #healthylife  #habitosaludables  #lovelystyle  #fitfor2017  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #gymrat  #gymtime  #fitnesslivestyle  #fitness  #bodybuilding  #fit  #training  #workout  #entrenar  #entreno  #trainhard  #trainingsession  #crossfit  #crossfiter  #crossfitgirl 
177/365***26/06/2017***Ames a quien ames, Madrid te quiere ❤️❤️❤️#worldpride2017 #worldpridemadrid 🎶I want to break free,
I want to break free from your lies
You're so self satisfied I don't need you 🎶#nowplaying  I want to break free - Queen #365 #365reto #365dias #365days #365reto #365project #reto365 #reto2017 #reto365dias #365dias365fotos #2017project #2017challenge #2017photochallenge #photochallenge #instagramers #instagram  #2017project #iphoto #iphone #iphone6 #iphone6s #iphotography
177/365***26/06/2017***Ames a quien ames, Madrid te quiere ❤️❤️❤️#worldpride2017  #worldpridemadrid  🎶I want to break free, I want to break free from your lies You're so self satisfied I don't need you 🎶#nowplaying  I want to break free - Queen #365  #365reto  #365dias  #365days  #365reto  #365project  #reto365  #reto2017  #reto365dias  #365dias365fotos  #2017project  #2017challenge  #2017photochallenge  #photochallenge  #instagramers  #instagram  #2017project  #iphoto  #iphone  #iphone6  #iphone6s  #iphotography 
Merienda: Yogurt con canela y té rojo con hielo 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
#afternoonsnack: Yogurt with cinnamon and iced red tea ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#retoMrf #reto2017 #merienda #meriendafit #meal4 #comida4 #healthylife #fitnesslive  #eatinghealthy #habitosaludables #lovelyfood #lovelystyle #happydiet #fitfor2017 #fitfood #cleanfood #fitnesaddict #fitnessgirl #afternoonsnacktime #fitnesslivestyle #snacks #snacktime #crossfit #crossfiter #crossfitgirl #comidareal #realfood
Merienda: Yogurt con canela y té rojo con hielo 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 #afternoonsnack : Yogurt with cinnamon and iced red tea ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #reto2017  #merienda  #meriendafit  #meal4  #comida4  #healthylife  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #lovelyfood  #lovelystyle  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #cleanfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #afternoonsnacktime  #fitnesslivestyle  #snacks  #snacktime  #crossfit  #crossfiter  #crossfitgirl  #comidareal  #realfood 
Con ganas de retomar... de seguir el cauce que me lleva a mi siguiente reto... ahora en descenso... para recuperar fuerzas y ascender a lo más alto... con ilusión, con ganas, sin grandes expectativas pero si con mucha motivación... siguiendo el cauce del agua que no para y sigue su curso... 😊🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💙💚👌🏼😉🙋🏼 #juniounico #reto2017 #propositos #ilusion #ganas #nature #lovenature #summer #funtimes #run #running #runfun #runtoyou #futurerunner #runtrails #runtravel #trails #trailrun #travels #landscape #senderismo #senderosquemolan #enjoylife #energiapura #momentosunicos
Con ganas de retomar... de seguir el cauce que me lleva a mi siguiente reto... ahora en descenso... para recuperar fuerzas y ascender a lo más alto... con ilusión, con ganas, sin grandes expectativas pero si con mucha motivación... siguiendo el cauce del agua que no para y sigue su curso... 😊🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💙💚👌🏼😉🙋🏼 #juniounico  #reto2017  #propositos  #ilusion  #ganas  #nature  #lovenature  #summer  #funtimes  #run  #running  #runfun  #runtoyou  #futurerunner  #runtrails  #runtravel  #trails  #trailrun  #travels  #landscape  #senderismo  #senderosquemolan  #enjoylife  #energiapura  #momentosunicos 
Comida: Ensalada y salmón a la plancha. 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Lunch: Salad and grilled salmon. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
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Comida: Ensalada y salmón a la plancha. 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Lunch: Salad and grilled salmon. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #lunch  #comidasana  #comida3  #healthylife  #fitnesslive  #meal3  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #comidareal  #realfood  #dietaflexible  #flexiblediet  #flexibledieting 
Pollo + Brócoli = Proteína y Fibra = Gains!💪 •••••
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🔶C E N A🔶
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• Hamburguesa de pollo.
• Ensalada de lechuga con 1 loncha de pavo, huevo duro y taquitos de jamón serrano 🍲.
• Agua 💧.
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Y después de la cenita voy a ver con mi chico #LaBellaYLaBestia 😍🌹.
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#Healthy #gordisana #vidasana #vidasaludable #Ejercicio #Sport  #Motivación #YoPuedo #Fitness #Fit #Dieta #Agua #FuerzaDeVoluntad #Reto2017 #ICan #ViveSano #food #AdiosPeso #SiSePuede #healthyfood #MueveElCulo #Reto30K #HealthyLife #Esfuerzo #Constancia #Stepper #Compra
🔶C E N A🔶 . • Hamburguesa de pollo. • Ensalada de lechuga con 1 loncha de pavo, huevo duro y taquitos de jamón serrano 🍲. • Agua 💧. . Y después de la cenita voy a ver con mi chico #LaBellaYLaBestia  😍🌹. . #Healthy  #gordisana  #vidasana  #vidasaludable  #Ejercicio  #Sport  #Motivación  #YoPuedo  #Fitness  #Fit  #Dieta  #Agua  #FuerzaDeVoluntad  #Reto2017  #ICan  #ViveSano  #food  #AdiosPeso  #SiSePuede  #healthyfood  #MueveElCulo  #Reto30K  #HealthyLife  #Esfuerzo  #Constancia  #Stepper  #Compra 
Lo más importante es compartir con pasión nuestra visión. #HazQueFluya #mexicanpower #SoyRio #Reto2017 #familia #enprendedores #networkingmarketing
Y ahora un ratito para mi, relajado leyendo novela negra... #losritosdelagua #reto2017 #dia177 #365momentos #proyecto365 #unañoenfotos #retoanual365
Queréis saber cómo fue nuestra quinta etapa por El Camín Real de la Mesa??? Aquí os dejamos el enlace de nuestra crónica !!! 😉👭🚴🏻🔝 http://unaauna.club/camin-real-de-la-mesa/
#lasmujeresnosmovemos #reto2017 #siquierespuedes #mtb #bikegirl #ciclistas #unaauna #clubunaauna #uneteanosotras #bikelife #bike #bikestagram #bikewoman #bikeworld  #asturias #puertoventana #spain #trek #treksegafredo #trekbikes #trekwomen #mountains #likeforfollow #likesforlikes #like4like #bikers #bikelovers #mtbstyle #bikechallenge2017 @rosafr44 @lascaldas @clubunaauna @lasmujeresnosmovemos
Queréis saber cómo fue nuestra quinta etapa por El Camín Real de la Mesa??? Aquí os dejamos el enlace de nuestra crónica !!! 😉👭🚴🏻🔝 http://unaauna.club/camin-real-de-la-mesa/ #lasmujeresnosmovemos  #reto2017  #siquierespuedes  #mtb  #bikegirl  #ciclistas  #unaauna  #clubunaauna  #uneteanosotras  #bikelife  #bike  #bikestagram  #bikewoman  #bikeworld  #asturias  #puertoventana  #spain  #trek  #treksegafredo  #trekbikes  #trekwomen  #mountains  #likeforfollow  #likesforlikes  #like4like  #bikers  #bikelovers  #mtbstyle  #bikechallenge2017  @rosafr44 @lascaldas @clubunaauna @lasmujeresnosmovemos
🔷C O M I D A🔷
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• Sopa con fideos, huevo duro y jamón serrano 🍲.
• Agua 💧.
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Y ahora nos vamos un ratito a la piscina!! 🌊🏊.
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#Healthy #gordisana #vidasana #vidasaludable #Ejercicio #Sport  #Motivación #YoPuedo #Fitness #Fit #Dieta #Agua #FuerzaDeVoluntad #Reto2017 #ICan #ViveSano #food #AdiosPeso #SiSePuede #healthyfood #MueveElCulo #Reto30K #HealthyLife #Esfuerzo #Constancia #Stepper #Compra
Buenos días!! Vuelvo por aquí de nuevo. Desde que empecé a trabajar el día 3 casi no he tenido tiempo ni para respirar y como cuando llego estoy super cansada... A ver si más o menos lo intento coger todos los días de aquí en adelante 😂😂
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#reto2017 #yopuedo #ican #sepuede #sano #saludable #health #healthy #healthylife #fit #nodiet #noexcuses #motivation #exercise #vidasana #vidasaludable #vivesano #photo #instafamily #fitfam #instahealthy #mariquillahealthy #sincarne #vegetariana
Buenos días!! Vuelvo por aquí de nuevo. Desde que empecé a trabajar el día 3 casi no he tenido tiempo ni para respirar y como cuando llego estoy super cansada... A ver si más o menos lo intento coger todos los días de aquí en adelante 😂😂 ⤵ . . . . #reto2017  #yopuedo  #ican  #sepuede  #sano  #saludable  #health  #healthy  #healthylife  #fit  #nodiet  #noexcuses  #motivation  #exercise  #vidasana  #vidasaludable  #vivesano  #photo  #instafamily  #fitfam  #instahealthy  #mariquillahealthy  #sincarne  #vegetariana 
🔵D E S A Y U N O🔵
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• 1 Rebanada de pan integral con AOVE y pavo 🍞.
• Cola de caballo 🍋.
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Buenos días!! Comenzado la semana con energía 😋 ✅ 30' de #cardio con 🐕
✅ Zumo templado de limón 🍋 y jengibre
✅ Bol de frutas ✅ Infusión de té rojo e hinojo ✅ Vitaminas 💊 y Omega 3

Feliz lunes familia!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
Good morning!! Starting the week with energy 🤣: ✅ #morningcardio with 🐕 ✅ Lukewarm lemon 🍋 and ginger juice
✅ Fruit
✅ Red tea and fennel infusion ✅ Vitamins 💊 and Omega 3

Happy Monday family!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#retoMrf #breakfast #meal1 #comida1#desayuno #desayunosaludable #desayunofit #reto2017 #motivation #motivate #fruta #fruit #comidareal #realfood #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #recetasmrf #crossfitera #morningphoto
Buenos días!! Comenzado la semana con energía 😋 ✅ 30' de #cardio  con 🐕 ✅ Zumo templado de limón 🍋 y jengibre ✅ Bol de frutas ✅ Infusión de té rojo e hinojo ✅ Vitaminas 💊 y Omega 3 Feliz lunes familia!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good morning!! Starting the week with energy 🤣: ✅ #morningcardio  with 🐕 ✅ Lukewarm lemon 🍋 and ginger juice ✅ Fruit ✅ Red tea and fennel infusion ✅ Vitamins 💊 and Omega 3 Happy Monday family!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #reto2017  #motivation  #motivate  #fruta  #fruit  #comidareal  #realfood  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #recetasmrf  #crossfitera  #morningphoto 
La Isla Misteriosa forma parte del #Reto2017 de #LecturaConjunta en el blog.
Nunca es tarde para empezar a leer 📖💞 #elexprimidordelibros #blog #books #JulioVerne #libro #blogger #book #iloveread #megustaleer #SeamosLectores #instabook #bookslover #bookstagram
En la casa del abuelo
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#Semana24 #Reto2017 #Photographer #Photography #Old #Canon #Monedas #Money #Coins
La vida en los bancos lll. London
Date 22/06/2017
La vida en los bancos lll. London Date 22/06/2017
La vida en los bancos II. London
Date 21/06/2017
La vida en los bancos II. London Date 21/06/2017
La vida en los bancos. London
Date 20/06/2017
La vida en los bancos. London Date 20/06/2017
Cena y a dormir para empezar a tope la semana.

Ensalada y merluza en salsa verde.

Dulces sueños amorcetes 😘😘 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Dinner and go to sleep to start the week full of energy.

Salad and hake in green sauce.

Good night #instafamily 😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#retoMrf #dinner #healthylife #fitnesslive #lifestyle #cenafit #cenasaludable #meal5 #comida5 #comidasana #healthylife #comidasaludable #cleanfood #cleaneating #eatinghealthy #habitosaludables #lovelyfood #fitfor2017 #reto2017 #comesano #comebien #fitnesaddict #fitnesgirl #crossfitera #crossfiter #comidareal #realfood #crossfit #crossfitgirl #recetasmrf
Cena y a dormir para empezar a tope la semana. Ensalada y merluza en salsa verde. Dulces sueños amorcetes 😘😘 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Dinner and go to sleep to start the week full of energy. Salad and hake in green sauce. Good night #instafamily  😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #dinner  #healthylife  #fitnesslive  #lifestyle  #cenafit  #cenasaludable  #meal5  #comida5  #comidasana  #healthylife  #comidasaludable  #cleanfood  #cleaneating  #eatinghealthy  #habitosaludables  #lovelyfood  #fitfor2017  #reto2017  #comesano  #comebien  #fitnesaddict  #fitnesgirl  #crossfitera  #crossfiter  #comidareal  #realfood  #crossfit  #crossfitgirl  #recetasmrf 
176/365***25/06/2017***La gula hecha carta en Yakitoro de @albertochicote 😍😍😍🎶I bleed it out
Digging deeper just to throw it away🎶#nowplaying  Bleed it out - Linkin Park #365 #365reto #365dias #365days #365reto #365project #reto365 #reto2017 #reto365dias #365dias365fotos #2017project #2017challenge #2017photochallenge #photochallenge #instagramers #instagram  #2017project #iphoto #iphone #iphone6 #iphone6s #iphotography
Merienda: Yogurt con canela, almendras y nueces + té rojo con hielo 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
#afternoonsnack: Yogurt with cinnamon, almonds and walnuts + iced red tea ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
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Merienda: Yogurt con canela, almendras y nueces + té rojo con hielo 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 #afternoonsnack : Yogurt with cinnamon, almonds and walnuts + iced red tea ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #reto2017  #merienda  #meriendafit  #meal4  #comida4  #healthylife  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #lovelyfood  #lovelystyle  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #cleanfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #afternoonsnacktime  #fitnesslivestyle  #snacks  #snacktime  #crossfit  #crossfiter  #crossfitgirl  #comidareal  #realfood 
Sé que no soy nada original, pero creo que hace 20 años que releo este #libro cada verano... #30favs #summerbook #lettering #letteringpractice #letteringchallenge #reto2017 #kenfollet #lospilaresdelatierra #brushpen #brushlettering #brushpencalligraphy #handwriting #handlettering #vacaciones
78-83/💯 Orange is the new black (II) 
Mis disculpas a los fans. Nadie se parece... Jajaja A la pobre Taystee la he adelgazado, no era mi intención.. Es lo que tiene el pincel a pelo, que una vez has hecho una mancha hay que seguir adelante. 
He terminado la temporada 😵😣😄 ¿la has visto? 
Mis reglas:
🔸dibujos a pincel (sin lápiz)
🔸menos de 30'
🔸no prometo hacerlo bien
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Orange is the new black (II) 
Sorry! No one looks like themselves 😂 And I've even slimmed down Taystee, not on purpose! That's the thing about no pencil, once there's a mark you have to keep going and let go 😉

I'm done with this season. Have you watched it? 
My flexible rules:
🔸brush drawings (no pencil)
🔸less than 30'
🔸no promise to do well
78-83/💯 Orange is the new black (II) Mis disculpas a los fans. Nadie se parece... Jajaja A la pobre Taystee la he adelgazado, no era mi intención.. Es lo que tiene el pincel a pelo, que una vez has hecho una mancha hay que seguir adelante. He terminado la temporada 😵😣😄 ¿la has visto? Mis reglas: 🔸dibujos a pincel (sin lápiz) 🔸menos de 30' 🔸no prometo hacerlo bien 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Orange is the new black (II) Sorry! No one looks like themselves 😂 And I've even slimmed down Taystee, not on purpose! That's the thing about no pencil, once there's a mark you have to keep going and let go 😉 I'm done with this season. Have you watched it? My flexible rules: 🔸brush drawings (no pencil) 🔸less than 30' 🔸no promise to do well
La toronja es una fruta con alto contenido de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro. Además, contiene muy poca azúcar lo que ayuda a bajar de peso y acelerar el metabolismo.🍃
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#yum #killit #toronja #cereal #grapefruit #inlove #bodybuilding #body #motivation #healthylifestyle #healthyfood #healthy #eatclean #cleaneating #eating #eat #reto2017 #comesano #sunday #nutrition #actitud #positivevibes #fruit #homemade #home #homesweethome
La toronja es una fruta con alto contenido de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro. Además, contiene muy poca azúcar lo que ayuda a bajar de peso y acelerar el metabolismo.🍃 •••• ••• •• • #yum  #killit  #toronja  #cereal  #grapefruit  #inlove  #bodybuilding  #body  #motivation  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #cleaneating  #eating  #eat  #reto2017  #comesano  #sunday  #nutrition  #actitud  #positivevibes  #fruit  #homemade  #home  #homesweethome 
Si algo está caracterizando a este 2017 son los retos propuestos y cumplidos... 😊
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Aún con la emoción en el cuerpo de la actuación de flamenco por alegrías que realizamos anoche... 💃👌🏼
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Gracias mil a este grupo maravilloso que sin su energía y positividad no hubiera sido posible... 👏🏼👏🏼👏🏼💃
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Gracias a la profe, Marta, espectacular!!! Por creer en nosotras, por su paciencia conmigo, por sus ánimos y por el montaje tan tan bonito que nos ha creado con "Te voy a querer toda la vida" de Canelita. 😍❤️
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Y siempre gracias a mi amarilla que me empuja a hacer cosas impensables en los momentos más indicados... es la que siempre cree en mí y me lo transmite para conseguir mis retos... 💛
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#juniounico #reto2017 #flamencas #yobailo #tevoyaquerertodalavida #canelita #alegrias #flamenco #flamenquito #oleoleyole #puntatacon #nocheflamenca #masquerunning #runtoyou #runanddance #puraenergia #retoconseguido #happy #emocionada #beautifulday #saturdaynight #funtimes #beautydance #nochemagica #momentosunicos
Si algo está caracterizando a este 2017 son los retos propuestos y cumplidos... 😊 . . Aún con la emoción en el cuerpo de la actuación de flamenco por alegrías que realizamos anoche... 💃👌🏼 . . Gracias mil a este grupo maravilloso que sin su energía y positividad no hubiera sido posible... 👏🏼👏🏼👏🏼💃 . . Gracias a la profe, Marta, espectacular!!! Por creer en nosotras, por su paciencia conmigo, por sus ánimos y por el montaje tan tan bonito que nos ha creado con "Te voy a querer toda la vida" de Canelita. 😍❤️ . . Y siempre gracias a mi amarilla que me empuja a hacer cosas impensables en los momentos más indicados... es la que siempre cree en mí y me lo transmite para conseguir mis retos... 💛 . . #juniounico  #reto2017  #flamencas  #yobailo  #tevoyaquerertodalavida  #canelita  #alegrias  #flamenco  #flamenquito  #oleoleyole  #puntatacon  #nocheflamenca  #masquerunning  #runtoyou  #runanddance  #puraenergia  #retoconseguido  #happy  #emocionada  #beautifulday  #saturdaynight  #funtimes  #beautydance  #nochemagica  #momentosunicos 
Comida con la familia en el pueblo: Ensalada de garbanzos + café solo 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Having lunch with my family at our village: Chickpea salad + black coffe ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#retoMrf #reto2017 #almuerzo #lunch #almuerzofit #comida3 #meal3 #comidasana #healthylife #fitnesslive  #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #happydiet #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #fitnesslivestyle #meals #crossfit #crossfitera #crossfitgirl #crosfitter #comidareal #realfood
Comida con la familia en el pueblo: Ensalada de garbanzos + café solo 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Having lunch with my family at our village: Chickpea salad + black coffe ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #lunch  #almuerzofit  #comida3  #meal3  #comidasana  #healthylife  #fitnesslive  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #comidareal  #realfood 
Ayer fué un gran día para nuestro club.
El magnífico Camín Real de la Mesa nos esperaba, y ,aunque la niebla no dejó que pudiésemos disfrutar de todas sus espectaculares vistas, nos lo pasamos en grande !!! #lasmujeresnosmovemos #reto2017 #siquierespuedes #mtb #bikegirl #ciclistas #unaauna #clubunaauna #uneteanosotras #bikelife #bike #bikestagram #bikewoman #bikeworld  #asturias #puertoventana #spain #trek #treksegafredo #trekbikes #trekwomen #mountains #likeforfollow #likesforlikes #like4like #bikers #bikelovers #mtbstyle #bikechallenge2017 @rosafr44 @lascaldas @clubunaauna @lasmujeresnosmovemos
Ayer fué un gran día para nuestro club. El magnífico Camín Real de la Mesa nos esperaba, y ,aunque la niebla no dejó que pudiésemos disfrutar de todas sus espectaculares vistas, nos lo pasamos en grande !!! #lasmujeresnosmovemos  #reto2017  #siquierespuedes  #mtb  #bikegirl  #ciclistas  #unaauna  #clubunaauna  #uneteanosotras  #bikelife  #bike  #bikestagram  #bikewoman  #bikeworld  #asturias  #puertoventana  #spain  #trek  #treksegafredo  #trekbikes  #trekwomen  #mountains  #likeforfollow  #likesforlikes  #like4like  #bikers  #bikelovers  #mtbstyle  #bikechallenge2017  @rosafr44 @lascaldas @clubunaauna @lasmujeresnosmovemos
Tienes el propósito de bajar peso y ganar salud! ¿¿¿Te atreves con nuestro RETO??? 📍Plan DETOX 🍉 + FITNESS 🏋🏼, en unas SEMANAS bajas de una XL a una M 😃😃😃 ✍🏻Escribe cuantos kilos necesitas perder✍🏻
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Todas lo somos 😉 Intentando ponerme al día con un #superhéroe para el #reto de @silvialagataconbotas #30favs 
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Buenos días!! Desayuno de domingo y día de descanso que mola muchoooo. Esto de tener opción dulce y salada a la vez es muy muy 🔝 ✅ Bizcochitos de claras, café y canela con sirope de chocolate de @servivita0.0
✅ Huevos a la plancha con jamón serrano y especias
✅ Té rojo e hinojo
✅ Café solo con canela
✅ Vitaminas 💊 y Omega 3

Feliz domingo familia!! 😘😘 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
Good morning!! My wonderful Sunday's and #restday  breakfast. To have salty and sweet option at the same time is so 🆒 ✅ Egg whites, coffe and cinnamon little sponge cakes with chocolate syrup
✅ Grilled eggs with serrano ham and spices
✅ Red tea 🍵and fennel infusion
✅ Black coffe with cinnamon
✅ My daily vitamins 💊 and Omega 3 
Happy Sunday family!!!
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Buenos días!! Desayuno de domingo y día de descanso que mola muchoooo. Esto de tener opción dulce y salada a la vez es muy muy 🔝 ✅ Bizcochitos de claras, café y canela con sirope de chocolate de @servivita0.0 ✅ Huevos a la plancha con jamón serrano y especias ✅ Té rojo e hinojo ✅ Café solo con canela ✅ Vitaminas 💊 y Omega 3 Feliz domingo familia!! 😘😘 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good morning!! My wonderful Sunday's and #restday  breakfast. To have salty and sweet option at the same time is so 🆒 ✅ Egg whites, coffe and cinnamon little sponge cakes with chocolate syrup ✅ Grilled eggs with serrano ham and spices ✅ Red tea 🍵and fennel infusion ✅ Black coffe with cinnamon ✅ My daily vitamins 💊 and Omega 3 Happy Sunday family!!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #reto2017  #motivation  #motivate  #oatmeal  #bizcochofit  #bizcocho  #spongecake  #cake  #bizcochoparadesayunar  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #recetasmrf  #crossfitera  #morningphoto  #realfood  #comidareal 
En la casa del abuelo
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#Semana24 #Reto2017 #Photographer #Photography #Old
Cena y a dormir: Ensalada y lomo adobado a la plancha con perejil

Dulces sueños amorcetes 😘😘 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Dinner and go to sleep: Salad and grilled pork steaks with parsley

Good night #instafamily 😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
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Cena y a dormir: Ensalada y lomo adobado a la plancha con perejil Dulces sueños amorcetes 😘😘 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Dinner and go to sleep: Salad and grilled pork steaks with parsley Good night #instafamily  😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #dinner  #healthylife  #fitnesslive  #lifestyle  #cenafit  #cenasaludable  #meal5  #comida5  #comidasana  #healthylife  #comidasaludable  #cleanfood  #cleaneating  #eatinghealthy  #habitosaludables  #lovelyfood  #fitfor2017  #reto2017  #comesano  #comebien  #fitnesaddict  #fitnesgirl  #crossfitera  #crossfiter  #comidareal  #realfood  #crossfit  #crossfitgirl  #recetasmrf 
Entrena, come bien, descansa y se paciente!⭐️(5) •••••
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@robatomx 
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Merienda: Yogurt con canela y té rojo con hielo 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
#afternoonsnack: Yogurt with cinnamon and iced red tea ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
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Merienda: Yogurt con canela y té rojo con hielo 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 #afternoonsnack : Yogurt with cinnamon and iced red tea ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #reto2017  #merienda  #meriendafit  #meal4  #comida4  #healthylife  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #lovelyfood  #lovelystyle  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #cleanfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #afternoonsnacktime  #fitnesslivestyle  #snacks  #snacktime  #crossfit  #crossfiter  #crossfitgirl  #comidareal  #realfood 
Que la fiesta no pare!! Despedida Jose y Cris!! #reto2017 #dia175 #365momentos #proyecto365 #unañoenfotos #retoanual365
Vaqueros de vuelta a casa .#people
Date 19/06/2017
Vaqueros de vuelta a casa .#people  Date 19/06/2017
Retratos londinenses. #people
Date 18/06/2016
Retratos londinenses. #people  Date 18/06/2016
Retratos londinenses. #people
Date 17/06/2017
Retratos londinenses. #people  Date 17/06/2017
Comida post-entreno muy molona 😋 
Arroz 🍚 integral con tomate, ajo y perejil + hamburguesas 🍔 de ternera a la plancha + té verde. 
Feliz tarde!! 😘😘 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Post-workout 🆒 lunch 😉

Wholemeal rice 🍚 with tomato, garlic and parsley + grilled beef burguer + green tea.

Happy afternoon!! 😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf #reto2017 #almuerzo #lunch #comidasana #comida3 #healthylife #fitnesslive #meal3 #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #happydiet #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #fitnesslivestyle #meals #crossfit #crossfitera #crossfitgirl #crosfitter #recetasmrf #comidareal #realfood
Comida post-entreno muy molona 😋 Arroz 🍚 integral con tomate, ajo y perejil + hamburguesas 🍔 de ternera a la plancha + té verde. Feliz tarde!! 😘😘 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Post-workout 🆒 lunch 😉 Wholemeal rice 🍚 with tomato, garlic and parsley + grilled beef burguer + green tea. Happy afternoon!! 😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #lunch  #comidasana  #comida3  #healthylife  #fitnesslive  #meal3  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #recetasmrf  #comidareal  #realfood 
Hola chic@s, esperemos estéis aguantando bien el calor. Hoy para comer una ensalada fresca de tomate, pepinos y aguacate. Le he añadido palitos de cangrejo para añadir buen poco de proteína. #reto2017 #retodelverano2017 #retocuerposano #refrescante #ensalada #sano #saludable #aguacate #avocado #tomate #salad #pepino #cucumber #palitosdecangrejo #healthyfood #healthylifestyle #herbalife #lunchtime #lunch #comida #comidasana #comidasaludable
Buenos días!! A por el sábado!!
✅ 30' de #cardio con 🐕
✅ Zumo templado de limón 🍋 y jengibre
✅ Bol de frutas
✅ Infusión de té rojo e hinojo ✅ Vitaminas 💊 y Omega 3

Y a Crossfit!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
Good morning!! Saturday!!! ✅ #morningcardio with 🐕 ✅ Lukewarm lemon 🍋 and ginger juice
✅ Fruit
✅ Red tea and fennel infusion ✅ Vitamins 💊 and Omega 3

Crossfit time!!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
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Buenos días!! A por el sábado!! ✅ 30' de #cardio  con 🐕 ✅ Zumo templado de limón 🍋 y jengibre ✅ Bol de frutas ✅ Infusión de té rojo e hinojo ✅ Vitaminas 💊 y Omega 3 Y a Crossfit!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good morning!! Saturday!!! ✅ #morningcardio  with 🐕 ✅ Lukewarm lemon 🍋 and ginger juice ✅ Fruit ✅ Red tea and fennel infusion ✅ Vitamins 💊 and Omega 3 Crossfit time!!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #reto2017  #motivation  #motivate  #fruta  #fruit  #comidareal  #realfood  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #recetasmrf  #crossfitera  #morningphoto 
"Una actitud saludable es contagiosa, pero no esperes obtenerla de los demás." ❤Feliz Sábado ❤

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En la casa del abuelo
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#Semana24 #Reto2017 #Photographer #Photography #Old
Cenar sano es durísimo!!! #ironiamodoon 
Tortilla de gambas y brócoli al vapor.

Buenas noches!! 😘😘 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
To have a healthy dinner is so hard... Prawns tortilla and boiled broccoli.

Good night!! 😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
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Cenar sano es durísimo!!! #ironiamodoon  Tortilla de gambas y brócoli al vapor. Buenas noches!! 😘😘 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 To have a healthy dinner is so hard... Prawns tortilla and boiled broccoli. Good night!! 😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #retoMrf  #dinner  #meal5  #comida5  #healthylife  #fitnesslive  #lifestyle  #cenafit  #cenasaludable  #comidasana  #healthylife  #comidasaludable  #cleanfood  #cleaneating  #eatinghealthy  #habitosaludables  #lovelyfood  #happydiet  #fitfor2017  #reto2017  #comesano  #comebien  #fitnesaddict  #fitnesgirl  #crossfitera  #crossfiter  #crossfit  #crossfitgirl  #comidareal  #realfood 
Hoy como guiso de calabaza blanca (ixtopita para los de la region) y berenjena #ñamñam  con crema, queso y totopos de maíz, coriendo ando que los.ensayos de mi bailarina  estan en su fase final 💜💜 #buenprovecho  clima muuuy soleado #buenprovecho  #comiendosano  #healtyfood  #reto2017 #comidamexicana #foodpost #foodpic #foodgram #foodgasm #foodgawker #foodlover #foodlovers #instapic #followme #foodinspiration #followfood #picoftheday  #YbarraYchocolate
Hoy como guiso de calabaza blanca (ixtopita para los de la region) y berenjena #ñamñam  con crema, queso y totopos de maíz, coriendo ando que los.ensayos de mi bailarina estan en su fase final 💜💜 #buenprovecho  clima muuuy soleado #buenprovecho  #comiendosano  #healtyfood  #reto2017  #comidamexicana  #foodpost  #foodpic  #foodgram  #foodgasm  #foodgawker  #foodlover  #foodlovers  #instapic  #followme  #foodinspiration  #followfood  #picoftheday  #YbarraYchocolate 
Seguimos sumando km y restando días. A falta de 8 días. Hoy tocó probar si el gemelo estaba en el sitio con la subida o castro y vuelta por el lagares
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