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#reto2017 medias

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Este fin de semana me ha cundido bastante en la cocina. Estoy #orgullosa de mí misma por cómo he sabido organizarme. Para este frío invernal, nada mejor que un caldito vegetal casero. Zanahoria. Puerto. Nabo. Cebolla. Repollo. Ajo. Apio. Judias verdes. Zanahoria. Y mucho amor. #Amor y #gratitud por los vegetales que la tierra me concede. Amor propio para elegir lo que merezco. Para calentar el cuerpo y el alma. Para abrigarme con #abrazos por dentro.
Hemos tenido varios cumpleaños en la última semana y los excesos de fritos y dulces me están pasando factura. Necesito dejar #descansar al estómago y a la mente.
#365desayunosveganos
#365veganbreakfast 
#caldocasero
#bebidascalientes 
#sinlacteos 
#sinmarisco 
#sincarne 
#sinhuevo 
#sinpescado 
#dairyfree 
#desayunovegano #alimentosdetemporada
#aunandoplaceres
#foodiegirl 
#frikigastronomica
#adictaalosretos 
#migranreto2017
#retogastronomico 
#retovegano 
#reto2017
#siempreaprendiendoysiemprebuscando
#homenajesenvida 
#merezcosalud
#exijoaluniversoloquemerezco
Este fin de semana me ha cundido bastante en la cocina. Estoy #orgullosa  de mí misma por cómo he sabido organizarme. Para este frío invernal, nada mejor que un caldito vegetal casero. Zanahoria. Puerto. Nabo. Cebolla. Repollo. Ajo. Apio. Judias verdes. Zanahoria. Y mucho amor. #Amor  y #gratitud  por los vegetales que la tierra me concede. Amor propio para elegir lo que merezco. Para calentar el cuerpo y el alma. Para abrigarme con #abrazos  por dentro. Hemos tenido varios cumpleaños en la última semana y los excesos de fritos y dulces me están pasando factura. Necesito dejar #descansar  al estómago y a la mente. #365desayunosveganos  #365veganbreakfast  #caldocasero  #bebidascalientes  #sinlacteos  #sinmarisco  #sincarne  #sinhuevo  #sinpescado  #dairyfree  #desayunovegano  #alimentosdetemporada  #aunandoplaceres  #foodiegirl  #frikigastronomica  #adictaalosretos  #migranreto2017  #retogastronomico  #retovegano  #reto2017  #siempreaprendiendoysiemprebuscando  #homenajesenvida  #merezcosalud  #exijoaluniversoloquemerezco 
☁¡Buenas noches nubecillas!☁
Foto 085/365 Con tanto que preparar y le quitan una hora al domingo... 😆
¡¡Esta noche toca cortar!! #reto2017 #reto365dias365fotos #proyecto365 #365fotos #365photos #handmade #artesanía #hechoamano #cosasbonitas #MuyalArtesanía
85/385***26/03/2017***Y la niña, cansada de que la obligaran a elegir entre el pájaro o la jaula, decidió empezar a pintar su propia historia...¡¡¡ gracias @_jalos_ !!!🎶This is just a punk rock song
written for the people who can see something's wrong
like ants in a colony we do our share
but there's so many other fuckin' insects out there🎶#nowplaying  Punk Rock Song - Bad Religion  #365project #365pics #365dias #365diasunafoto #365dias #365days #2017project365 #2017challenge #retosgram #reto2017 #iphone #iphone5c #iphonepic #iphonegram #iphonephoto #picoftheday #bioshock #bioshocktattoo #bioshockinfinite #songbird
85/385***26/03/2017***Y la niña, cansada de que la obligaran a elegir entre el pájaro o la jaula, decidió empezar a pintar su propia historia...¡¡¡ gracias @_jalos_ !!!🎶This is just a punk rock song written for the people who can see something's wrong like ants in a colony we do our share but there's so many other fuckin' insects out there🎶#nowplaying  Punk Rock Song - Bad Religion #365project  #365pics  #365dias  #365diasunafoto  #365dias  #365days  #2017project365  #2017challenge  #retosgram  #reto2017  #iphone  #iphone5c  #iphonepic  #iphonegram  #iphonephoto  #picoftheday  #bioshock  #bioshocktattoo  #bioshockinfinite  #songbird 
Luces y acción 
Date 26/03/2017
Luces y acción Date 26/03/2017
Barra libre de infusiones y fresas (he tenido fuerza de voluntad para no tomar las galletas de trigo). Así nos cuidan en los círculos de mujeres del Gynkgo @gynkgomagico . Por dentro y por fuera. 
#365desayunosveganos
#365veganbreakfast 
#vegan 
#desayuno 
#breakfast 
#desayunosaludable 
#basedplants 
#sinlacteos 
#sinmarisco 
#sincarne 
#sinhuevo 
#sinpescado 
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#desayunovegano #alimentosdetemporada
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#merezcosalud
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Barra libre de infusiones y fresas (he tenido fuerza de voluntad para no tomar las galletas de trigo). Así nos cuidan en los círculos de mujeres del Gynkgo @gynkgomagico . Por dentro y por fuera. #365desayunosveganos  #365veganbreakfast  #vegan  #desayuno  #breakfast  #desayunosaludable  #basedplants  #sinlacteos  #sinmarisco  #sincarne  #sinhuevo  #sinpescado  #dairyfree  #desayunovegano  #alimentosdetemporada  #aunandoplaceres  #foodiegirl  #frikigastronomica  #adictaalosretos  #migranreto2017  #retogastronomico  #retovegano  #reto2017  #siempreaprendiendoysiemprebuscando  #homenajesenvida  #merezcosalud  #exijoaluniversoloquemerezco 
Otro entreno para la saca! 🏃💪📆 Hoy ha caído 1hora con cambios de ritmo de 5'00" y 3'00" de recuperación activa entre medio. 
Al final, #bcaa de #aptonia y el #recovery de #victoryendurance como primera recuperación... Y un pollo a l'ast y siesta como segunda... 🍗🍺😪 Y ya mañana... #aporellunes 🏃📆 #trainingabroad
#training
#runaddict #runner #runbarcelona #runbcn #run #instarunning #instarun #instarunnersbarcelona #runbrands #polarflow #polar #m200 #entrenamiento #fartlek #conamigos #corrernoessolocorrer #reto2017 #marca #mmp #objetivo #sport #sportaddict #deporte
Otro entreno para la saca! 🏃💪📆 Hoy ha caído 1hora con cambios de ritmo de 5'00" y 3'00" de recuperación activa entre medio. Al final, #bcaa  de #aptonia  y el #recovery  de #victoryendurance  como primera recuperación... Y un pollo a l'ast y siesta como segunda... 🍗🍺😪 Y ya mañana... #aporellunes  🏃📆 #trainingabroad  #training  #runaddict  #runner  #runbarcelona  #runbcn  #run  #instarunning  #instarun  #instarunnersbarcelona  #runbrands  #polarflow  #polar  #m200  #entrenamiento  #fartlek  #conamigos  #corrernoessolocorrer  #reto2017  #marca  #mmp  #objetivo  #sport  #sportaddict  #deporte 
Celebración de ayer con los compañeros del Box por el fin de los 2017 Open Games 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Yesterday's celebrating with the Box Team mates the end of the 2017 Open Games. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_
🔘🔘 #equipoenergymfitness 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 🔺🔻🔺🔻🔻🔺
#retoMrf #reto2017 #almuerzo #lunch #comidasana #comida3 #healthylife #fitnesslive #meal3 #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #happydiet #fitfor2017 #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #fitnesslivestyle #meals #crossfit #crossfitera #crossfitgirl #crosfitter #recetasmrf
Celebración de ayer con los compañeros del Box por el fin de los 2017 Open Games 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Yesterday's celebrating with the Box Team mates the end of the 2017 Open Games. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ 💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_ 🔘🔘 #equipoenergymfitness  🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 🔺🔻🔺🔻🔻🔺 #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #lunch  #comidasana  #comida3  #healthylife  #fitnesslive  #meal3  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #recetasmrf 
Feliz 28 !! Q cumplas muchos mas y podamos celebrarlo todos juntos!! #reto2017 #dia85 #365momentos #proyecto365 #unañoenfotos #retoanual365
Mi almuerzo de ayer tras terminar el #17point5. 
2 montaditos de pan 100% Centeno integral con pavo y queso havarti light, todo de @lidlespaña + infusión de cola de caballo. 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Yesterday's​ #morningsnack after finishing the last Wod of the 2017 Open Games: 100% wholemeal rye bread toasts with cold turkey meat anda havarti light cheese + horse tail infusion ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_
🔘🔘 #equipoenergymfitness 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 🔺🔻🔺🔻🔻🔺
#retoMrf #reto2017 #almuerzo #comida2 #meal2 #almuerzofit #comidasana #healthylife #fitnesslive  #eatinghealthy #habitosaludables #fitfor2017 #fitfood #cleanfood #fitnesaddict #fitnessgirl #snackfit #morningsnacktime #fitnesslivestyle #snacks #snacktime #crossfit #crossfiter #crossfitera #crossfitgirl #recetasmrf #tupperlife
Mi almuerzo de ayer tras terminar el #17point5 . 2 montaditos de pan 100% Centeno integral con pavo y queso havarti light, todo de @lidlespaña + infusión de cola de caballo. 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Yesterday's​ #morningsnack  after finishing the last Wod of the 2017 Open Games: 100% wholemeal rye bread toasts with cold turkey meat anda havarti light cheese + horse tail infusion ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ 💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_ 🔘🔘 #equipoenergymfitness  🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 🔺🔻🔺🔻🔻🔺 #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #comida2  #meal2  #almuerzofit  #comidasana  #healthylife  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitfor2017  #fitfood  #cleanfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #snackfit  #morningsnacktime  #fitnesslivestyle  #snacks  #snacktime  #crossfit  #crossfiter  #crossfitera  #crossfitgirl  #recetasmrf  #tupperlife 
Buenos días, esto del cambio horario me tiene un poco despistada. Pero a mi me gusta más este horario. Feliz día. #vidasana #comesano #adelgazar #adioskilos #perderpeso #reto2017 #retoserfelizconmigomisma #healthylife #healthy #healthyfood
BUENOS DÍAS!!! 😘 😘 
Qué pena me da irme hoy ya😢😢😢
No he podido subir fotos de las comidas, pero de todas maneras no he comido tan bien como debería 😂 Después cuando llegue a mi casa ya volveré a la normalidad.
⤵
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#reto2017 #yopuedo #ican #sepuede #sano #saludable #health #healthy #healthylife #fit #nodiet #noexcuses #motivation #exercise #vidasana #vidasaludable #vivesano #photo #instafamily #fitfam #instahealthy #mariquillahealthy #sincarne #vegetariana
BUENOS DÍAS!!! 😘 😘 Qué pena me da irme hoy ya😢😢😢 No he podido subir fotos de las comidas, pero de todas maneras no he comido tan bien como debería 😂 Después cuando llegue a mi casa ya volveré a la normalidad. ⤵ . . . . #reto2017  #yopuedo  #ican  #sepuede  #sano  #saludable  #health  #healthy  #healthylife  #fit  #nodiet  #noexcuses  #motivation  #exercise  #vidasana  #vidasaludable  #vivesano  #photo  #instafamily  #fitfam  #instahealthy  #mariquillahealthy  #sincarne  #vegetariana 
Diversos nutriólogos están de acuerdo que comer un tentempié en el día debe ser tan obligatorio como el desayuno. Ellos recomienda consumir snacks saludables porque te dan energía, ayudan a mantener controlar tu peso y no sobrepasar la cantidad de alimentos en tu comida.🍃#healthylife #healthybody #healthy #vida #vidafit #vidasana #vidasaludable #body #bodybuilding #bodyfitness #reto2017 #keepgoing #motivacion #motivacionfitness #motivation #actitudpositiva #activate #actitud #fitnessmotivation #fitnessfood #fit #fitness #fitfood #fitnessgirl
Diversos nutriólogos están de acuerdo que comer un tentempié en el día debe ser tan obligatorio como el desayuno. Ellos recomienda consumir snacks saludables porque te dan energía, ayudan a mantener controlar tu peso y no sobrepasar la cantidad de alimentos en tu comida.🍃#healthylife  #healthybody  #healthy  #vida  #vidafit  #vidasana  #vidasaludable  #body  #bodybuilding  #bodyfitness  #reto2017  #keepgoing  #motivacion  #motivacionfitness  #motivation  #actitudpositiva  #activate  #actitud  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fit  #fitness  #fitfood  #fitnessgirl 
Celebrando momentos #reto2017 #dia84 #365momentos #proyecto365 #unañoenfotos #retoanual365 apurandooooooo
En movimiento 
Date 25/03/2017
En movimiento Date 25/03/2017
84/365***25/03/2017***🎶I'm contemplating thinking about thinking
It's so frustrating just get another drink in
Watch me come undone🎶#nowplaying Come undone... - Robbie Williams #365project #365pics #365dias #365diasunafoto #365dias #365days #2017project365 #2017challenge #retosgram #reto2017 #iphone #iphone5c #iphonepic #iphonegram #iphonephoto #picoftheday
Foto 084/365 Por aquí desde hace rato el sueño le va ganando la batalla a la creatividad, aunque ¡habrá que pensar qué hacer con tanta nube troquelada! 😄 ¡Buenas noches nubecillas!☁☁☁
#reto2017 #reto365dias365fotos #proyecto365 #365fotos #365photos #handmade #artesanía #hechoamano #cosasbonitas #MuyalArtesanía
Cena: piña, huevo escalfado y una infusión. Buenas noches mis guapas #vidasana #comesano #adelgazar #adioskilos #perderpeso #reto2017 #retoserfelizconmigomisma #healthylife #healthy #healthyfood
¿Os acordáis de aquella panadería que horneaba pan mediterráneo? Pues también tiene esta delicia de pan con #nueces y #pasas. Y con esta luz natural en los desayunos de fin de semana, más lujo aún. Feliz sábado!
#365desayunosveganos
#365veganbreakfast 
#vegan 
#desayuno 
#breakfast 
#desayunosaludable 
#basedplants 
#sinlacteos 
#sinmarisco 
#sincarne 
#sinhuevo 
#sinpescado 
#dairyfree 
#desayunovegano #alimentosdetemporada
#aunandoplaceres
#foodiegirl 
#frikigastronomica
#adictaalosretos 
#migranreto2017
#retogastronomico 
#retovegano 
#reto2017
#siempreaprendiendoysiemprebuscando
#homenajesenvida 
#merezcosalud
#exijoaluniversoloquemerezco
¿Os acordáis de aquella panadería que horneaba pan mediterráneo? Pues también tiene esta delicia de pan con #nueces  y #pasas . Y con esta luz natural en los desayunos de fin de semana, más lujo aún. Feliz sábado! #365desayunosveganos  #365veganbreakfast  #vegan  #desayuno  #breakfast  #desayunosaludable  #basedplants  #sinlacteos  #sinmarisco  #sincarne  #sinhuevo  #sinpescado  #dairyfree  #desayunovegano  #alimentosdetemporada  #aunandoplaceres  #foodiegirl  #frikigastronomica  #adictaalosretos  #migranreto2017  #retogastronomico  #retovegano  #reto2017  #siempreaprendiendoysiemprebuscando  #homenajesenvida  #merezcosalud  #exijoaluniversoloquemerezco 
Receta de napolitana de jamón y queso: 😋 ✔️50 gramos de harina de avena neutra ✔️10 claras de huevo ✔️un pelin de sal ✔️jamón ✔️queso habarty light ⭕️montamos las claras de huevo con la sal y cuando este n montadas vamos añadirnedo la harina con movimientos envolventes ⭕️ponemos una sartén antiaderente a que se caliente bastante, echamos la mitad de la mezcla tapamos, y dejamos que cuaje un poco añadimos el queso y el jamón⭕️por ultimo cubrimos con el resto de masa y dejamos que se dore por un lado y otro ⭕️bon apetit #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfit #reto2017 #bonappetit #claras #jamon #queso #quesohavartylight #itgirl #instafit #instafood #adelgazar #acomersano #aporloskilos #adelgazarcomiendo #5comidasaldia 
#healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #love #harinadeavena #saludable #desayuno #desayunofit #desayunosano
Receta de napolitana de jamón y queso: 😋 ✔️50 gramos de harina de avena neutra ✔️10 claras de huevo ✔️un pelin de sal ✔️jamón ✔️queso habarty light ⭕️montamos las claras de huevo con la sal y cuando este n montadas vamos añadirnedo la harina con movimientos envolventes ⭕️ponemos una sartén antiaderente a que se caliente bastante, echamos la mitad de la mezcla tapamos, y dejamos que cuaje un poco añadimos el queso y el jamón⭕️por ultimo cubrimos con el resto de masa y dejamos que se dore por un lado y otro ⭕️bon apetit #recetassaludables  #recetasfaciles  #recetasfit  #reto2017  #bonappetit  #claras  #jamon  #queso  #quesohavartylight  #itgirl  #instafit  #instafood  #adelgazar  #acomersano  #aporloskilos  #adelgazarcomiendo  #5comidasaldia  #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #love  #harinadeavena  #saludable  #desayuno  #desayunofit  #desayunosano 
Las proteínas vegetales hacen que los líquidos se movilicen más rápido por el torrente sanguíneo, contribuyendo a la disminución de la celulitis y la retención de líquidos. Por ello se recomienda tomarlo en jugo con naranja o algún otro cítrico. También, las fibras insolubles que contiene, crean una sensación de saciedad, haciendo que disminuya el hambre de las personas y ayudan a una buena digestión debido a que apoya en la regulación del movimiento intestinal. 
Por otra parte este cactus es muy bajo en  grasas saturadas y colesterol, por lo que el cuerpo recibirá una buena dosis de nutrientes sin necesidad de consumir muchas calorías. 🌵 #healthylife #healthybody #healthy #vida #vidafit #vidasana #vidasaludable #body #bodybuilding #bodyfitness #reto2017 #keepgoing #motivacion #motivacionfitness #motivation #actitudpositiva #activate #actitud #fitnessmotivation #fitnessfood #fit #fitness #fitfood #fitnessgirl #natural #nopales
Las proteínas vegetales hacen que los líquidos se movilicen más rápido por el torrente sanguíneo, contribuyendo a la disminución de la celulitis y la retención de líquidos. Por ello se recomienda tomarlo en jugo con naranja o algún otro cítrico. También, las fibras insolubles que contiene, crean una sensación de saciedad, haciendo que disminuya el hambre de las personas y ayudan a una buena digestión debido a que apoya en la regulación del movimiento intestinal. Por otra parte este cactus es muy bajo en grasas saturadas y colesterol, por lo que el cuerpo recibirá una buena dosis de nutrientes sin necesidad de consumir muchas calorías. 🌵 #healthylife  #healthybody  #healthy  #vida  #vidafit  #vidasana  #vidasaludable  #body  #bodybuilding  #bodyfitness  #reto2017  #keepgoing  #motivacion  #motivacionfitness  #motivation  #actitudpositiva  #activate  #actitud  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fit  #fitness  #fitfood  #fitnessgirl  #natural  #nopales 
Buenos días 🤗🤗 anoche se me olvidó subir la cena (fue una fajita de atún) y ahora a ver si hago algo en mi casa #vidasana #comesano #adelgazar #adioskilos #perderpeso #reto2017 #retoserfelizconmigomisma #healthylife #healthy #healthyfood
Buenos días 🙋!! Desayuno que me esperaba tras el paseo con 🐕 y 30' de #cardio en ayunas
✅ Zumo templado de limón 🍋 y jengibre
✅ Bizcocho y magdalenas de arándanos y frambuesas con fresas 🍓 y sirope de 🍫
✅ Café ☕ solo
✅ Infusión de té verde 🍵y cola de caballo orgánicos de @lidlespana
✅ Vitaminas 💊 y Omega 3.

A por el #17point5 de los Open Games!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
Good morning 🙆!! My breakfast after going for a walk with 🐕 and the #morningcardio ✅ Lukewarm lemon 🍋 and ginger juice.
✅ Blueberries and rapsberries sponge cake and muffins with strawberries
✅ Black coffe
✅ Green tea 🍵and horse tail infusion
✅ My daily vitamins 💊 and Omega 3

To Crossfit, 17.5 Open Games time. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_
🔘🔘 #equipoenergymfitness 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻
#retoMrf #breakfast #meal1 #comida1#desayuno #desayunosaludable #desayunofit #reto2017 #motivation #motivate #oatmeal #bizcochofit #bizcocho #spongecake #cake #bizcochoparadesayunar #crossfit #crossfitgirl #crossfiter #recetasmrf #crossfitera #morningphoto
Buenos días 🙋!! Desayuno que me esperaba tras el paseo con 🐕 y 30' de #cardio  en ayunas ✅ Zumo templado de limón 🍋 y jengibre ✅ Bizcocho y magdalenas de arándanos y frambuesas con fresas 🍓 y sirope de 🍫 ✅ Café ☕ solo ✅ Infusión de té verde 🍵y cola de caballo orgánicos de @lidlespana ✅ Vitaminas 💊 y Omega 3. A por el #17point5  de los Open Games!! 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 Good morning 🙆!! My breakfast after going for a walk with 🐕 and the #morningcardio  ✅ Lukewarm lemon 🍋 and ginger juice. ✅ Blueberries and rapsberries sponge cake and muffins with strawberries ✅ Black coffe ✅ Green tea 🍵and horse tail infusion ✅ My daily vitamins 💊 and Omega 3 To Crossfit, 17.5 Open Games time. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ 💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_ 🔘🔘 #equipoenergymfitness  🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 #retoMrf  #breakfast  #meal1  #comida1 #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #reto2017  #motivation  #motivate  #oatmeal  #bizcochofit  #bizcocho  #spongecake  #cake  #bizcochoparadesayunar  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfiter  #recetasmrf  #crossfitera  #morningphoto 
BUENOS DÍAS 😀
⏩ Crema de cacahuetes con mermelada de melocotón 🍑 
Y... Nos vamos a CÁDIZ 💑💙
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#reto2017 #yopuedo #ican #sepuede #sano #saludable #health #healthy #healthylife #fit #nodiet #noexcuses #motivation #exercise #vidasana #vidasaludable #vivesano #photo #instafamily #fitfam #instahealthy #mariquillahealthy #sincarne #vegetariana
Me quedé pegao con la onda de los helados... y este no juega carritos... es #lowcarb apto para #keto #diabetes #sugarfree #girlfit #celiacos #tacc 
Y se puede comer a cualquier hora, y de pana me quedó demasiado bueno!!! Ja ja ja ja 
Si quieren la receta... pidanla aquí en los comentarios y como de costumbre, se las enviaré al DM!!! Y por favor no sean tacaños!!! Etiqueten a sus amig@s para provocarlos aunque sea! 
#reto2017 #happinesscook #lamaldaddeldia #perofitness #nawebonalodeseo #chocolate #foodporn
Me quedé pegao con la onda de los helados... y este no juega carritos... es #lowcarb  apto para #keto  #diabetes  #sugarfree  #girlfit  #celiacos  #tacc  Y se puede comer a cualquier hora, y de pana me quedó demasiado bueno!!! Ja ja ja ja Si quieren la receta... pidanla aquí en los comentarios y como de costumbre, se las enviaré al DM!!! Y por favor no sean tacaños!!! Etiqueten a sus amig@s para provocarlos aunque sea! #reto2017  #happinesscook  #lamaldaddeldia  #perofitness  #nawebonalodeseo  #chocolate  #foodporn 
Y así van algunas de las personas a mi consulta... cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia... #reto2017 #happinesscook
Y así van algunas de las personas a mi consulta... cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia... #reto2017  #happinesscook 
☁¡Buenas noches nubecillas!☁
Foto 083/365 Porque hecho con amor mola más... Tenemos una de novedades que ni os imagináis... Bueno, algunos sí, ¡levantad la mano los ya habéis visto o sabéis algo! 😄
#reto2017 #reto365dias365fotos #proyecto365 #365fotos #365photos #handmade #artesanía #hechoamano #cosasbonitas #MuyalArtesanía
83/365***24/03/2017***🎶Aquí todos somos deformes 
y nos resistimos a usar uniforme 
lo más feo de la flor es el tallo 
la belleza se alimenta de fallos. 
Cómo nos vemos curiosos, 
ponemos a los lindos nerviosos 
que toda la gente nos señale, 
lo que no es igual, sobresale.🎶#nowplaying  Somos anormales - Calle 13 #365project #365pics #365dias #365diasunafoto #365dias #365days #2017project365 #2017challenge #retosgram #reto2017 #iphone #iphone5c #iphonepic #iphonegram #iphonephoto #picoftheday
83/365***24/03/2017***🎶Aquí todos somos deformes y nos resistimos a usar uniforme lo más feo de la flor es el tallo la belleza se alimenta de fallos. Cómo nos vemos curiosos, ponemos a los lindos nerviosos que toda la gente nos señale, lo que no es igual, sobresale.🎶#nowplaying  Somos anormales - Calle 13 #365project  #365pics  #365dias  #365diasunafoto  #365dias  #365days  #2017project365  #2017challenge  #retosgram  #reto2017  #iphone  #iphone5c  #iphonepic  #iphonegram  #iphonephoto  #picoftheday 
Cena y a dormir que mañana toca hacer el último Wod de los #opengames2017

Salmón a la plancha y calabacín al vapor con tabasco + infusión.

Dulces sueños amorcetes 😘😘 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Dinner and go to sleep as tomorrow I have the last Wod of the Open Games 2017. 
Grilled salmon and boiled zucchini with tabasco + infusion.

Good night #instafamily 😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_
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#retoMrf #dinner #meal5 #comida5 #healthylife #fitnesslive #lifestyle #cenafit #cenasaludable  #comidasana #healthylife #comidasaludable  #eatinghealthy #habitosaludables #lovelyfood #happydiet #fitfor2017 #reto2017 #comesano #comebien #fitnesaddict #fitnesgirl #crossfitera #crossfiter #crossfit #crossfitgirl #recetasmrf
Cena y a dormir que mañana toca hacer el último Wod de los #opengames2017  Salmón a la plancha y calabacín al vapor con tabasco + infusión. Dulces sueños amorcetes 😘😘 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Dinner and go to sleep as tomorrow I have the last Wod of the Open Games 2017. Grilled salmon and boiled zucchini with tabasco + infusion. Good night #instafamily  😚😚 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ 💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_ 🔘🔘 #equipoenergymfitness  🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔺🔻🔺🔻🔺 #retoMrf  #dinner  #meal5  #comida5  #healthylife  #fitnesslive  #lifestyle  #cenafit  #cenasaludable  #comidasana  #healthylife  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #lovelyfood  #happydiet  #fitfor2017  #reto2017  #comesano  #comebien  #fitnesaddict  #fitnesgirl  #crossfitera  #crossfiter  #crossfit  #crossfitgirl  #recetasmrf 
Y la lluvia dejó huellas 
Date 24/03/2017
Y la lluvia dejó huellas Date 24/03/2017
#Repost @latinbikespanama with @repostapp
・・・
Este próximo Domingo 2 abril se realizará la Inauguración del Circuito XC LatinBikes en Panamá Pacífico de 15k y 25k. Inscríbete HOY en cualquiera de nuestras sucursales. Esta carrera es perfecta para novatos y expertos. Atrévete a este nuevo reto y conoce en el Nuevo Trillo en @panamapacifico #SiguePedaleando #LatinBikesPanama #LatinBikes #PanamaPacifico #MTB #MTBPanama #BOAPanama #Verano2017 #Trillo #MTBLovers #PTY #Ciclismo #MTBRules # #MTBPTY #Bikes #Carrera #Reto2017
#Repost  @latinbikespanama with @repostapp ・・・ Este próximo Domingo 2 abril se realizará la Inauguración del Circuito XC LatinBikes en Panamá Pacífico de 15k y 25k. Inscríbete HOY en cualquiera de nuestras sucursales. Esta carrera es perfecta para novatos y expertos. Atrévete a este nuevo reto y conoce en el Nuevo Trillo en @panamapacifico #SiguePedaleando  #LatinBikesPanama  #LatinBikes  #PanamaPacifico  #MTB  #MTBPanama  #BOAPanama  #Verano2017  #Trillo  #MTBLovers  #PTY  #Ciclismo  #MTBRules  # #MTBPTY  #Bikes  #Carrera  #Reto2017 
Pues en estas estoy... Desayunando a las 19:30 horas... Después de un turno de noche horrible🏥💊💉 (aunque horrible se queda corto... 😑😑) que gusto comer unas buenas tostadicas de tomate y leche bien fría!!!! #healthyfood #healthy #healthylife #salud #motivacion #operacionbikini #operacion2017 #reto2017 #sepuede #vidasana #fit #comidasana
Está maravilla fue mi cena de anoche, una #keto #dinner pero, que sin duda alguna le puede servir a personas que estén comiendo #lowcarb #tacc #cetosis #diabet 
Es parte del #Reto2017 #happinesscook 
Si no te has unido aun por tu salud, por cubrir alguna patología o por simple estética y ganas de verte mejor, escríbenos al DM y si quieres la #receta pídela en los comentarios 👇👇
Está maravilla fue mi cena de anoche, una #keto  #dinner  pero, que sin duda alguna le puede servir a personas que estén comiendo #lowcarb  #tacc  #cetosis  #diabet  Es parte del #Reto2017  #happinesscook  Si no te has unido aun por tu salud, por cubrir alguna patología o por simple estética y ganas de verte mejor, escríbenos al DM y si quieres la #receta  pídela en los comentarios 👇👇
Merienda: Arroz con cúrcuma y especias Thai + atún con pimienta negra y aove + café solo con canela 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷
#afternoonsnack: Rice seasoned with cúrcuma and Thai spices + tuna and virgin olive oil and black pepper + black coffe with cinnamon
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💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_
🔘🔘 #equipoenergymfitness 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 🔺🔻🔺🔻🔻🔺
#retoMrf #reto2017 #merienda #meal4 #comida4 #meriendafit #comidasana #fitnesslive  #eatinghealthy #pb #lovelyfood #lovelystyle #fitfor2017 #fitfood #cleanfood #fitnesaddict #fitnessgirl #snackfit  #snacks #snacktime #crossfit #crossfiter #crossfitera #crossfitgirl #recetasmrf #tupperlife
Merienda: Arroz con cúrcuma y especias Thai + atún con pimienta negra y aove + café solo con canela 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 #afternoonsnack : Rice seasoned with cúrcuma and Thai spices + tuna and virgin olive oil and black pepper + black coffe with cinnamon ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ 💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_ 🔘🔘 #equipoenergymfitness  🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 🔺🔻🔺🔻🔻🔺 #retoMrf  #reto2017  #merienda  #meal4  #comida4  #meriendafit  #comidasana  #fitnesslive  #eatinghealthy  #pb  #lovelyfood  #lovelystyle  #fitfor2017  #fitfood  #cleanfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #snackfit  #snacks  #snacktime  #crossfit  #crossfiter  #crossfitera  #crossfitgirl  #recetasmrf  #tupperlife 
Comer frutas deshidratadas tradicionales (sin azúcares añadidos) es una buena forma para cubrir las necesidades de nutrientes.
Sin embargo, estas deben consumirse en pequeñas cantidades, pues también son ricas en calorías y fructosa.🍎🍏 #manzana #reto2017 #healthysnack #fit #fitfood #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #bodytransformation #bodyfit #bodyfitness #bodybuilding #body #salud #saludable #vida #vidafit #vidasana #vidaactiva #vidasaludable #keepgoing #healthy #healthybody #healthylife #frutadeshidratada #fruta #desayuno  #deshidratada
Comer frutas deshidratadas tradicionales (sin azúcares añadidos) es una buena forma para cubrir las necesidades de nutrientes. Sin embargo, estas deben consumirse en pequeñas cantidades, pues también son ricas en calorías y fructosa.🍎🍏 #manzana  #reto2017  #healthysnack  #fit  #fitfood  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitgirl  #bodytransformation  #bodyfit  #bodyfitness  #bodybuilding  #body  #salud  #saludable  #vida  #vidafit  #vidasana  #vidaactiva  #vidasaludable  #keepgoing  #healthy  #healthybody  #healthylife  #frutadeshidratada  #fruta  #desayuno  #deshidratada 
FeLiCiDaDeS x tus 28!! Aunque el dia no acompañe... espero que este siendo muy especial!! TtM!! y el dia aun no ha acabado.... 😊 #reto2017 #dia83 #365momentos #proyecto365 #unañoenfotos #retoanual365 #felices28
Disfrutando de esta maravillosa comida en la mejor compañía 💏

Calabacín 🥒 al vapor con tabasco, hamburguesas de pollo #caseras al curry y patata cocida 🥔 con pimentón + té verde.

Y a la pelu 💇 que me voy. Toca sesión de chapa y pintura 💅 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Enjoying this wonderful meal in the best company 💑

Boiled zucchini with tabasco, curry #homemade chicken burguers and boiled potato with smoked paprika + green tea

Hairdresser time!! 💇 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_
🔘🔘 #equipoenergymfitness 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺
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Disfrutando de esta maravillosa comida en la mejor compañía 💏 Calabacín 🥒 al vapor con tabasco, hamburguesas de pollo #caseras  al curry y patata cocida 🥔 con pimentón + té verde. Y a la pelu 💇 que me voy. Toca sesión de chapa y pintura 💅 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Enjoying this wonderful meal in the best company 💑 Boiled zucchini with tabasco, curry #homemade  chicken burguers and boiled potato with smoked paprika + green tea Hairdresser time!! 💇 ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ 💠💠 Training & Meal Plan ➡ entrenadorapersonal_ 🔘🔘 #equipoenergymfitness  🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺 #retoMrf  #reto2017  #almuerzo  #lunch  #comidasana  #comida3  #healthylife  #fitnesslive  #meal3  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #happydiet  #fitfor2017  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #recetasmrf