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Hoje na Cidade de osasco-Sp.
#osasco #osascocity
Bora pra #osasco que hoje tem hein!!! @bandablackferry @casaamarelapub #pop #rock #dance #vaibf #eqm #semsegurar
Estreia hoje, logo mais, da #bandablackferry no @casaamarelapub vem causar!!! #pop #rock #dance #bares #pubs #eventos #osasco #sp #nightlife #fafafafa #psychokiller
Minha alegria. Como gosto de estar com vcs! #naoconsigoficarsem ✌️🏐 #voleibol 🏐 #osasco
Projeto Rekinte:Home ↪Nogal Sevilha ↪Puxadores acoplados ↪Nichos embutidos ↪Gavetões com rodízios

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Mais uma de hoje!!!! Profissionais da dança reunidos em busca da elevação de nossa arte! Muito bom poder ter momentos como esse!!! Por mais encontros e troca de conhecimentos e opiniões! Orgulho de fazer parte da história de Osasco!!!! #dancadoventre #bellydance #Osasco #cidadania #prefeituraosasco
Mais uma de hoje!!!! Profissionais da dança reunidos em busca da elevação de nossa arte! Muito bom poder ter momentos como esse!!! Por mais encontros e troca de conhecimentos e opiniões! Orgulho de fazer parte da história de Osasco!!!! #dancadoventre  #bellydance  #Osasco  #cidadania  #prefeituraosasco 
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Milan Retrô .
Réplica exata e idêntica! .
💲200,00 💲via depósito
💲230,00 💲via PagSeguro (cartões e boleto)
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PAGAMENTO
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WHATS APP (61) 99250-2920 📱
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. Milan Retrô . Réplica exata e idêntica! . 💲200,00 💲via depósito 💲230,00 💲via PagSeguro (cartões e boleto) . PAGAMENTO 📍DEPÓSITO (Desconto) 📍TRANSFERÊNCIA BANCÁRIA 📍PAG-SEGURO (Boleto e cartões) . WHATS APP (61) 99250-2920 📱 . #futebol  #venzofutebol  #camisadetime  #brasil  #jerseys  #Osasco  #love  #fallow  #likeforloke  #like4like  #like  #faith  #Peace  #saopaulo  #riodejaneiro  #Maranhão  #Pernambuco  #goiania  #iphone  #arsenal  #ozil  #unfallow  #Love  #Madrid  #beijing  #portoalegre  #tokyo  #japan 
Boa tarde meus amores ❤️🙌🏻☀️
E esse batom lindooo?
💄 Fernanda da @dallamakeup
E vocês encontram essa e mais quinze cores na @cherryvariedades vocês podem comprar via direct ou pelo waths: 11 96665-5675 (envio para todo Brasil) 😌
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“Dinheiro é apenas uma ferramenta. Ele irá levá-lo onde quiser, mais não vai substituí-lo como motorista.” – Ayn Rand

Nunca perca a chance de investir nos seus sonhos.

Saiba mais:
(11) 96285-6818
www.facebook.com/vessattoinvest

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“Dinheiro é apenas uma ferramenta. Ele irá levá-lo onde quiser, mais não vai substituí-lo como motorista.” – Ayn Rand Nunca perca a chance de investir nos seus sonhos. Saiba mais: (11) 96285-6818 www.facebook.com/vessattoinvest #invistanoseusonho  #bomdia  #boatarde  #vessatto  #familia  #negocio  #economia  #finenceiro  #semjuros  #poupe  #sejafeliz  #realiza  #verdade  #semmedo  #whatsapp  #facebook  #dica  #goodmorning  #goodafternoon  #almoço  #profissionalismo  #contabil  #consorcio  #economia  #br  #sp  #osasco  #sep 
E hoje foi dia de reunião dos bailarinos de Osasco! Discutindo os novos rumos culturais da cidade! Foto com @gustavoanitelli secretário da cultura de Osasco!!! #Osasco #cidade #cidadã #novosrumos #cultura #comcultura
Hoje vamos apresentar a @hairstylist_neidinha_augusto, cabeleireira há 10 anos aqui no @studio8alphaville. 😍✂️🔝 .
A Neide possui experiência no mercado da beleza e atua como colorista, especialista em corte e penteados para ocasiões especiais. 💇🏼💇🏻💆🏼 .
Parabéns pelo trabalho, Neide! Estamos muito felizes em ter vc em nosso time de sucesso! 👏🏻👏🏻👏🏻#studiooitoalphaville #studio8alphaville #studiooitocabeleireiros #studio8videos #dicastudio8
Hoje vamos apresentar a @hairstylist_neidinha_augusto, cabeleireira há 10 anos aqui no @studio8alphaville. 😍✂️🔝 . A Neide possui experiência no mercado da beleza e atua como colorista, especialista em corte e penteados para ocasiões especiais. 💇🏼💇🏻💆🏼 . Parabéns pelo trabalho, Neide! Estamos muito felizes em ter vc em nosso time de sucesso! 👏🏻👏🏻👏🏻#studiooitoalphaville  #studio8alphaville  #studiooitocabeleireiros  #studio8videos  #dicastudio8 
Com a proposta do Craft, faça você mesmo,  vamos partir de um inspirar e respirar as histórias e poesias que preenchem cada indivíduo. - Objeto-poesia: depois da fala do corpo a palavra reverbera. Com atravessamentos de poetas como Manoel de Barros, Cecília Meireles, Hilda Hist, Alice Ruiz, e as poesias brotadas de cada um, iremos criar objetos-poesia com garrafas transparentes que corporificarão a palavra pelo espaço.

Hoje: das 19hrs às 21 hrs
Inscrições 30 minutos antes
Local: Sesc Osasco
Gratuito

Jocarla Gomes
• Artista Educadora na exposição “Campos de Preposições” – Sesc Ipiranga • Artista Educadora na exposição “Máquina Tadeusz Kantor” – Sesc Consolação (2015) • Oficina “Corpo registro – Caderno de memórias” – Sesc Consolação • Professora de Artes (voluntária) no Abrigo Lar Saint Germain (atualmente) com crianças de 04 a 15 anos 2014 e 2015 • 37 Mostra Internacional de Cinema de São Paulo – Monitora – 2013 • Professora de Teatro no Colégio Certus – 2008 a 2010 • Professora de Artes (voluntária) para Adultos – ONG Ilha de Vera Cruz (Apresentação de processos colaborativos em 2008 e 2009 na Mostra de Artes do Colégio Vera Cruz). #sescosasco #ateliecraft #facavocemesmo #poesia #poema #palavras #pesquisa #olhardentro #escrita #objetopoesia #poesiaconcreta  #artista #poetavisual #gratuito #osasco
Com a proposta do Craft, faça você mesmo, vamos partir de um inspirar e respirar as histórias e poesias que preenchem cada indivíduo. - Objeto-poesia: depois da fala do corpo a palavra reverbera. Com atravessamentos de poetas como Manoel de Barros, Cecília Meireles, Hilda Hist, Alice Ruiz, e as poesias brotadas de cada um, iremos criar objetos-poesia com garrafas transparentes que corporificarão a palavra pelo espaço. Hoje: das 19hrs às 21 hrs Inscrições 30 minutos antes Local: Sesc Osasco Gratuito Jocarla Gomes • Artista Educadora na exposição “Campos de Preposições” – Sesc Ipiranga • Artista Educadora na exposição “Máquina Tadeusz Kantor” – Sesc Consolação (2015) • Oficina “Corpo registro – Caderno de memórias” – Sesc Consolação • Professora de Artes (voluntária) no Abrigo Lar Saint Germain (atualmente) com crianças de 04 a 15 anos 2014 e 2015 • 37 Mostra Internacional de Cinema de São Paulo – Monitora – 2013 • Professora de Teatro no Colégio Certus – 2008 a 2010 • Professora de Artes (voluntária) para Adultos – ONG Ilha de Vera Cruz (Apresentação de processos colaborativos em 2008 e 2009 na Mostra de Artes do Colégio Vera Cruz). #sescosasco  #ateliecraft  #facavocemesmo  #poesia  #poema  #palavras  #pesquisa  #olhardentro  #escrita  #objetopoesia  #poesiaconcreta  #artista  #poetavisual  #gratuito  #osasco 
De hoje: Designer com henna , com muito amor, dedicação , paciência. De volta a leveza do olhar e o formato das sobrancelhas. Obrigada pela confiança. #transformandoolhares #sobrancelhas #amorporelas #henna #naturalizade #osasco #saopaulo #studio #autoestima #fiosalinhados #muitoamorenvolvido #meudom #minharte #desing #designer #beleza #estética #cuidadoscomrosto #realcandoolhares
De hoje: Designer com henna , com muito amor, dedicação , paciência. De volta a leveza do olhar e o formato das sobrancelhas. Obrigada pela confiança. #transformandoolhares #sobrancelhas #amorporelas #henna #naturalizade #osasco #saopaulo #studio #autoestima #fiosalinhados #muitoamorenvolvido #meudom #minharte #desing #designer #beleza #estética #cuidadoscomrosto #realcandoolhares #topsobrancelhas_oficial #studiosabrinamatos
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E assim começou o dia em Praia Grande hoje.

Ahhh!... e não se esqueçam!... Pensou em imóveis na Praia Grande...
Pensou em Camille Assis Corretor de Imóveis! 👤Camille Assis Corretor de Imóveis
➡CRECI 165633 ☎13 3018 8020
📱13 98165 8858 WhatsApp
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📩camille@camilleassiscorretor.com.br 💻Skype: Camille Assis Corretor 😎Invista na Qualidade de Vida de sua Família!
🏠Adquira um imóvel na praia.🏄 🔗www.imoveiscidadepraiagrande.com.br 🔆Conheça a Cidade de Praia Grande
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E assim começou o dia em Praia Grande hoje. Ahhh!... e não se esqueçam!... Pensou em imóveis na Praia Grande... Pensou em Camille Assis Corretor de Imóveis! 👤Camille Assis Corretor de Imóveis ➡CRECI 165633 ☎13 3018 8020 📱13 98165 8858 WhatsApp 📱11 97191 9085 📩camille@camilleassiscorretor.com.br 💻Skype: Camille Assis Corretor 😎Invista na Qualidade de Vida de sua Família! 🏠Adquira um imóvel na praia.🏄 🔗www.imoveiscidadepraiagrande.com.br 🔆Conheça a Cidade de Praia Grande 🎦https://goo.gl/Lyzbne #PraiaGrande  #ApartamentoPraia  #CasaPraia  #LitoralPaulista  #BaixadaSantista  #ImoveisPraiaGrande  #CorretorDeImoveis  #ConsultorImobiliario  #Cirurgiao  #CirurgiaoPlastico  #CirurgiaoDentista  #Advogado  #Imobiliaria  #SalasComerciais  #AltoPadrao  #Lançamento  #ProntoParaMorar  #investimento  #oportunidade  #SaoPaulo  #Osasco  #Guarulhos  #Campinas  #SaoCaetano  #SantoAndre  #SaoBernardoDoCampo  #Diadema  #SaoJoseDoRioPreto  #RibeiraoPreto  #Santos 
Cozinha Rekinte ↪Cor concreto
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R$ 60,00 1 unidade R$ 275,00 5 unidades 💥💥💥💥 Só para a região da grande São Paulo - Entregamos nas estações trens e metrôs e demais repartições públicas ☀️🚉🚇 #adidas  #oakley  #bonés  #estilomhm  #snapback  #strapback  #barueri  #osasco  #osascosp  #carapicuiba  #itapevi  #jandira  #avenidapaulista  #mariahelena  #helenamaria  #santanadeparnaiba  #alphaville  #santacecilia  #munhozjunior  #haikaiss  #costagold  #filiperet  #racionais  #rapnacional 
Você está na mesma situação que a nossa amiga? 😱 
Venha para o meu próximo Grupo de Emagrecimento GC Nutri que dará início em Julho, temos só 15 vagas. Vem, vem, vem!!! ♥️ #grupodeemagrecimento #osasco #perdadepeso #health #healthy #nutriosasco #nutricionista #nutricionistaosasco #gcnutri #focogc
Hoje os DJs ficaram felizes: 
A justiça (TRF3) reconheceu que o DJ tem direito à contagem do tempo como especial em razão da exposição ao ruído.
Acesse ianvarella.jusbrasil.com.br ou ianvarella.adv.br/notícias 😀🎧🕪🕪.
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Nome: Cara pálida kkk Bruna Souza

Nome: Cara pálida kkk Bruna Souza 
idade: 22 anos de pura inteligência Sqñ

Cidade: Oz ou Osasco Sp

O que curte: Livros e mais livros, café, gatos, produtos para cabelo cacheados, unhas grandes, sushi, e muito chocolate. 
O que não curte: Arrogancia, gente mal educada, livro de auto ajuda, Funk, Forro, Brega, Sertanejo... Personagens do mundo Nerd favoritos: Denyel 😍, Raziel, Yusuki, L😍, Ezio, Batman, Capitão America, Viuva Negra. 
Dc ou Marvel? Ambos

Folow @nerdsgeeksfreaks

#NGF #nerds #geeks #freaks #whats #whatsapp #zapzap #zap #2017 #DC #Marvel #livros #cafe #gatos #sushi #chocolate #denyel #raziel #urameshi #L #batman #capitaoamerica #viuvanegra #osasco #oz
Nome: Cara pálida kkk Bruna Souza Nome: Cara pálida kkk Bruna Souza idade: 22 anos de pura inteligência Sqñ Cidade: Oz ou Osasco Sp O que curte: Livros e mais livros, café, gatos, produtos para cabelo cacheados, unhas grandes, sushi, e muito chocolate. O que não curte: Arrogancia, gente mal educada, livro de auto ajuda, Funk, Forro, Brega, Sertanejo... Personagens do mundo Nerd favoritos: Denyel 😍, Raziel, Yusuki, L😍, Ezio, Batman, Capitão America, Viuva Negra. Dc ou Marvel? Ambos Folow @nerdsgeeksfreaks #NGF  #nerds  #geeks  #freaks  #whats  #whatsapp  #zapzap  #zap  #2017  #DC  #Marvel  #livros  #cafe  #gatos  #sushi  #chocolate  #denyel  #raziel  #urameshi  #L  #batman  #capitaoamerica  #viuvanegra  #osasco  #oz 
Apaixonada por essa Microblading ❤

Na foto do antes a cliente tinha formato vírgula, especialmente no início das sobrancelhas havia muitas falhas.

Foi feito a medida de acordo com as proporções do rosto, e proposto um formato que harmonizasse mais com a beleza da face.

Aproveite esse mês até dia 31 de maio a promoção mês das mães Micropigmentação de 565,00 por 500,00 pode parcelar em 6 X de 88,33

A avaliação é gratuita e sem compromisso. Agende agora mesmo por WhatsApp (011) 96720-1963 .
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Apaixonada por essa Microblading ❤ Na foto do antes a cliente tinha formato vírgula, especialmente no início das sobrancelhas havia muitas falhas. Foi feito a medida de acordo com as proporções do rosto, e proposto um formato que harmonizasse mais com a beleza da face. Aproveite esse mês até dia 31 de maio a promoção mês das mães Micropigmentação de 565,00 por 500,00 pode parcelar em 6 X de 88,33 A avaliação é gratuita e sem compromisso. Agende agora mesmo por WhatsApp (011) 96720-1963 . . . . . #osasco  #butanta  #barueri  #jaguare  #riopequeno  #carapicuiba  #alphaville  #regiaooeste  #sp  #microblading  #tebori  #sobrancelhaslindas  #sobrancelhasperfeitas  #sobrancelhas  #sobrancelhasnaturais  #belezadoolhar  #micropigmentação  #micropigmentacaofioafio  #micropigmentacaofioafio3D  #belezadoolhar  #especialistanoolhar  #embelezamentodoolhar  #maisbonita  #fashion  #glam  #blogger  #fashiongram 
MAIS UMA PRESENÇA CORFIRMADA - DJ TATI LASER  APRESENTADO O MELHOR DO  HIP-HOP - R&B - RAP - TWerk - TRAP.  DIA 17 DE JUNHO às 23h, TEM MORE FYA CLUB (PARTY) ESPECIAL BLACK. 
#Osasco A festa mais sincera da quebrada, dessa vez com os convidados Deejay Laser Oliveira, Dancehall no Morro, Djrafa Rafadj, HSS - Humildade Sound System, Dirty Sounds e Intervenção Cultural fazendo aquele DJ Set dos mais monstros, com os pesos pesados da Mundial #blackmusic #dancehall #TRAP #R&B  #HipHop #TWERK  #afrobeat #raggamuffin #soundsystem #reggae #RAP #SP #rolenaquebrada #eventogratuito **EVENTO GRATUITO** Mais informações no link: https://www.facebook.com/events/457979954533859/?ti=cl
MAIS UMA PRESENÇA CORFIRMADA - DJ TATI LASER APRESENTADO O MELHOR DO HIP-HOP - R&B - RAP - TWerk - TRAP. DIA 17 DE JUNHO às 23h, TEM MORE FYA CLUB (PARTY) ESPECIAL BLACK. #Osasco  A festa mais sincera da quebrada, dessa vez com os convidados Deejay Laser Oliveira, Dancehall no Morro, Djrafa Rafadj, HSS - Humildade Sound System, Dirty Sounds e Intervenção Cultural fazendo aquele DJ Set dos mais monstros, com os pesos pesados da Mundial #blackmusic  #dancehall  #TRAP  #R &B #HipHop  #TWERK  #afrobeat  #raggamuffin  #soundsystem  #reggae  #RAP  #SP  #rolenaquebrada  #eventogratuito  **EVENTO GRATUITO** Mais informações no link: https://www.facebook.com/events/457979954533859/?ti=cl
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💥RESULTADO TOP 10💥 🏆Resultado NÚMERO 02🏆

Vou compartilhar com vcs o mega resultado do meu amigo Joandre @joandreferraz, esposo da @marcia.hl . 
Ele é bancário, tem uma vida super corrida, tem 3 filhos, e mesmo assim construiu seu resultado incrível com uma evolução admirável, e o detalhe é que ele não faz academia!!! Aos 36: Gordinho
Aos 38: Magro com Barriga
Aos 39: Trincando

E depois ainda falam que com os anos fica mais difícil chegar na sua melhor forma! esse resultado mostra completamente o contrário!

Com foco e determinação ele 💥TRINKOU💥 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼 Parabéns Jojo vc é inspiração!

Quer saber como????? Me chama inbox ou Whatsapp 📲11 964574582 que te ajudo!? #evslamama #top10 #coachthiagogrande #secabarriga #dietasemsofrer #detox #alphavilleearredores #osasco #sp #presidentealtino #desafio5dias #desafio30dias #desafio90dias #coach #nutriçãointeligente #alimentacaobalanceada #aquitemresultado
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#inspiração de make (linda!) para a pele negra. 💄👁👄
Destaque para a pele super iluminada em pontos estratégicos como têmporas, nariz e parte superior dos lábios. 🔝👏🏻👏🏻👏🏻 Nos olhos, lápis preto na linha d'água e a clássica sombra esfumada. Nos lábios, o batom nude arrematou o look. (📷 Divulgação L'Oréal Paris) 
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PARA PARTICIPAR ENTRE EM CONTATO SOMENTE PELO WHATSAPP: (11)98779-0741
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•O valor da rifa é 10,00
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Boa sorte!🤗🙏🏻👏🏻
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📍Regras: . PARA PARTICIPAR ENTRE EM CONTATO SOMENTE PELO WHATSAPP: (11)98779-0741 . •O valor da rifa é 10,00 •O valor deverá ser pago no ato, em dinheiro ou transferência bancária •A ganhadora será anunciada somente quando toda cartela for preenchida •O colete é tamanho G, cor azul marinho, forrado, com bolsos e de ótima qualidade. •Sem troca, peça única . Boa sorte!🤗🙏🏻👏🏻 . • #bijuterias  #bijudamoda  #tendencias  #acessorios  #acessoriosfemininos  #inspiracao  #diaadia  #vendasonline  #vendadebiju  #moda  #modinha  #meninas  #mulheres  #lamelinna  #folow4folow  #like4like  #osasco  #rifalamelinna  #colete 
Praticamente sambando! 💃💃💃. #morri #coordenaçãozero #desafiouniversofitness
Frota! @alexandrefrotareal!!! Obrigada qrido!! 🙏🙏🙏 Simpatia em pessoa! Fiquem ligadinhos na TV CIDADE, programa Trilha Sonora!!! Aviso quando for ao ar! Bjooo! #tvcidade #osasco #trilhasonora #alexandrefrota #timtimpravc #comoéquesefaz #2wcapital #nayarasayuri #nayarasayurioficial
Sexta feira linda e de céu azul aqui em #alphavilleearredores. ☀️🔝💙 A máxima hoje será de 27ºC. .
O registro da torre da Igreja da Matriz em #santanadeparnaíba foi compartilhado por @jardelfontenelle ⛪️✨🙏🏼 #aphalovers #amamosviveraqui #centrohistóricodesantanadeparnaíba
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O inverno se ilumina com as cores da estação ! Os clássicos como, tricôs, listras e efeitos de matelassê se renovam e ganham versões modernas e super estilosas. #charpeyoficial #fashionkids #LionKids #ModaInfantil #EuUsoLionKids #LookLionKids #ModaTeen #Modakids #ModaBebê #Enxoval #Girls #Boys #Osasco #VilaYara #VilaSãoFrancisco #Carapicuiba #tendência #PrimaveraVerão
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Como faz para a Nanny Jenifer resistir à essa cara da Atena?

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Já escutou uma música hoje ? Dá um tempinho no que vc está fazendo agora ou quando der e selecione a música da sua vida , aquela que traz lembranças ( só as boas ) , e que faz vc chorar de felicidade . Não importa se antiga ou nova. A Música é uma das melhores terapias !!!! Acalma ou agita!! O bom mesmo é que mexe com os nossos hormônios . Deixa eles dançarem !!! Psicóloga Adriana Santos 
@aspsicologiaesaúde 
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Aeee @diegoribeirosp parabéns para o gato mais top de MG... Ops Osasco hahaha! Gato muitas felicidades hoje e sempre que você continue sendo essa pessoa crazy é maravilhosa que é, meu amigão do coração... Love you! 😘 #friends #love #bday #gato #crazy #trip #sp #osasco #portodegalinhas #riodejaneiro #rj #mg
Você sabe o que é e como funciona a Criolipólise?

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Bom dia queridos e queridas! Conforme eu disse ontem, sem chance de foto de rosto hoje... A pele ta craquelando muuitooo! Entãaaao... vai um videozinho meu explicando um pouco do meu trabalho! Uma das coisas que eu faço para viver, se quiser conhecer mais sobre é só visitar o meu blog, o link está na Bio! 💋 #partiutreino
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Mais novidade para Coleção outono-inverno.
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O que é luxo? É ficar mais de uma hora no 🚌 no trânsito parecendo um cuscuz 😂😂😂😂😂 #chilibeans #herchcovitch #faculdade #osasco #redbull #gangster #polowear
Começando nossa sexxta com ss lindas unhas da nossa cliente Bia!

Esmalteira: Joilene💅
 ainda temos horários para fazer as suas unhas,cabelos e pele para o fds!!
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Que lindaaaaaaa a Dra Larissa Lioi @larisumilioi com o seu jaleco digitalizado dos minions, detalhe: tudo combinando, amamos o look 💕💕, os pequenos então,  ficam deslumbrados.

@Regrann from @larisumilioi - 💛💙 #minions #pediatria #pediatric #pediatrasucesso #pediatriasucesso #pediatra  #osasco #meumalvadofavorito #despicableme #gru #love #happy #colorful #healthy #family #child #children @dublancjalecos #dublancjalecos #cartoon - #regrann
E a sexta-feira começa assim... indo a pé para o trabalho... obrigada Osasco! #sp #transito #brasil #osasco #acidentedecarro
Jogo confirmado 🙏🙏🙏... Ponto x Barbarots F. C. ...⚽👍🍻. #futeboldesabado #futeboldecampo #futeboldevarzea #futebolecerveja #futebolamador #varzea #pontodencontro #osasco
Bom final de semana! #Osasco #cidade #oz #céu #ponte #bridge #city #street #architecture @osascomedia @osasconoticias @osascoparatodos
Imagine você sentado numa praia, sentindo a brisa do mar, tocando e cantando suas músicas preferidas. 
1º passo pra que isso aconteça é aprender a tocar violão. 
Agende sua aula experimental. 
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Esse termo "cardio" faz muita gente se perder.

Afinal, entendemos que fazer um "cardio" implicaria em uma prática que repercutirá no Sistema Cardiovascular, alterando obrigatoriamente na FC e PA.

Até aí tudo bem, o problema é quando há generalização, ao apontarem para os exercícios cíclicos/contínuos como única ferramenta para o aprimoramento da saúde do "cardio", vide as caminhadas e corridinhas no parque.

Em 2006, o 'Circulation' mostrou os benefícios da Musculação ao coração, treinando até 2 vezes por semana (20' a 30' por sessão), não havendo complicações em treinar intensamente inclusive em pessoas com patologias cardiovasculares.

Em 1986, Andrew e colaboradores já esclareciam os benefícios da Musculação para o Sistema Cardiovascular.

A questão é bem simples, saúde e função cardíaca (entende-se como proporcionar segurança e eficiência para realizar atividades do dia-a-dia) podem fazer o tal "cardio" na Musculação, e de brinde, melhore seu rendimento nas corridas com a Musculação se assim você quiser!

Arte: @douglas.lima97
Esse termo "cardio" faz muita gente se perder. Afinal, entendemos que fazer um "cardio" implicaria em uma prática que repercutirá no Sistema Cardiovascular, alterando obrigatoriamente na FC e PA. Até aí tudo bem, o problema é quando há generalização, ao apontarem para os exercícios cíclicos/contínuos como única ferramenta para o aprimoramento da saúde do "cardio", vide as caminhadas e corridinhas no parque. Em 2006, o 'Circulation' mostrou os benefícios da Musculação ao coração, treinando até 2 vezes por semana (20' a 30' por sessão), não havendo complicações em treinar intensamente inclusive em pessoas com patologias cardiovasculares. Em 1986, Andrew e colaboradores já esclareciam os benefícios da Musculação para o Sistema Cardiovascular. A questão é bem simples, saúde e função cardíaca (entende-se como proporcionar segurança e eficiência para realizar atividades do dia-a-dia) podem fazer o tal "cardio" na Musculação, e de brinde, melhore seu rendimento nas corridas com a Musculação se assim você quiser! Arte: @douglas.lima97