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Casi 48h sin móvil! 😩 Ya nos podéis perdonar por estar tan out! Os echábamos mucho de menos... por fin, todo arreglado y a punto de disfrutar del mejor momento de toooooda la semana!😍 No lo cambiaría por nada! Feliz noche a todos! Hasta mañana!💋 #picoftheday #friday #bestoftheday #igers #instagood #influencer #mama #mummy #fitmom #fitness #healthylife #mylife #mivida #me #mamaprimeriza #maternity #fashion #love #cute #food #sushi #family #viernes #findesemana
Casi 48h sin móvil! 😩 Ya nos podéis perdonar por estar tan out! Os echábamos mucho de menos... por fin, todo arreglado y a punto de disfrutar del mejor momento de toooooda la semana!😍 No lo cambiaría por nada! Feliz noche a todos! Hasta mañana!💋 #picoftheday  #friday  #bestoftheday  #igers  #instagood  #influencer  #mama  #mummy  #fitmom  #fitness  #healthylife  #mylife  #mivida  #me  #mamaprimeriza  #maternity  #fashion  #love  #cute  #food  #sushi  #family  #viernes  #findesemana 
What adventures do you have in store for this Memorial Day Weekend? PHOTO: @exactlyjulie
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#MDW #memorialdayweekend #lifeiswhynh #explore #greatoutdoors #nature #hiking #adventures #adventure #fitness #fitnessgoals #healthylife #friyay #weekend #newhampshire
Dagens salat - og så lige en bøf, ovnstegte kartofler og sweet potatos 👌🏻 #salad #simpel #simpelfood #fruit #colorful #healthyfood #healthylife #delicious #summerfood #home #familytime #latedinner #instafood #mixsalad
#dinner 😊 ▪100g di pane di segale Tre Mulini 🍞
▪120g di tonno al naturale con paprika piccante e glassa all'aceto balsamico Ponti 🐟
▪150g di cetriolo con 10g di olio evo e 10g di aceto di mele 🍎
▪150g di mela 🍏
#healthyfood #fitdinner #eatclean #fitfood #fitness #healthy #eathealthy #diet #fitdinners #cleaneats #wellness #mealprep #healthyfoods #healthydinner #fitfam #yummy #fitgirl #healthylife #healthyeating #foodporn #fitlife #fit #nutrition #motivation #instafood #instafit #fitdinnertime #dinnertime #dieta
#dinner  😊 ▪100g di pane di segale Tre Mulini 🍞 ▪120g di tonno al naturale con paprika piccante e glassa all'aceto balsamico Ponti 🐟 ▪150g di cetriolo con 10g di olio evo e 10g di aceto di mele 🍎 ▪150g di mela 🍏 #healthyfood  #fitdinner  #eatclean  #fitfood  #fitness  #healthy  #eathealthy  #diet  #fitdinners  #cleaneats  #wellness  #mealprep  #healthyfoods  #healthydinner  #fitfam  #yummy  #fitgirl  #healthylife  #healthyeating  #foodporn  #fitlife  #fit  #nutrition  #motivation  #instafood  #instafit  #fitdinnertime  #dinnertime  #dieta 
Après quelques jours d'arrêt par faute de temps, la reprise avec une bonne séance jambes. #fatiguée #instapic #instamoment #picoftheday #healthylife #Healthyfood #muscuaddict #fitnessaddict #fitfamilylife #legday #workout #workoutaddict #lesportcestlavie
Eat more onions! They have a ton of benefits for you 👌🏽
Eat more onions! They have a ton of benefits for you 👌🏽
Era uma Vez Eu Desejando Comer Bolo de Chocolate no Café da Tarde, Depois que eu Acertei o Ponto Certo da Preparação Da Banana Grelhada Não quero Outra Coisa  na Minha Vida, Melhor nas Minhas Refeições !!! Estou Simplesmente VICIADA (❤) Nesta Preparação, Já  Fico Pensando (❤) no Café da  Manhã e no Lanche da Tarde, Pois Essa Opção é  Simplesmente DIVINA (❤) e MUITO SABOROSA (❤) e além de Tudo é uma Forma de Substituição Perfeita e Muito  Nutritiva Para a Substituição do Carboidrato Industrializado pelo Carboidrato Natural....Simplesmente  TOP MARAVILHA (❤) !!!! 🍌❤🍌❤🍌❤🍌❤🍌❤ Di Greycy Carvalho
Nutricionista Esportiva 
Educadora Física 
Nutrindo e Movimentando Vidas

#alimentos #alimentacao
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#fit #boaforma #fitness #saude #bemestar #saude#atitudeboaforma#nutrition#comidadeverdade#alimentacaosaudavel#eatclean#vidasaudavel
#healthylife#healthylifestylo#fitnesstylo#maisSaude
Era uma Vez Eu Desejando Comer Bolo de Chocolate no Café da Tarde, Depois que eu Acertei o Ponto Certo da Preparação Da Banana Grelhada Não quero Outra Coisa na Minha Vida, Melhor nas Minhas Refeições !!! Estou Simplesmente VICIADA (❤) Nesta Preparação, Já Fico Pensando (❤) no Café da Manhã e no Lanche da Tarde, Pois Essa Opção é Simplesmente DIVINA (❤) e MUITO SABOROSA (❤) e além de Tudo é uma Forma de Substituição Perfeita e Muito Nutritiva Para a Substituição do Carboidrato Industrializado pelo Carboidrato Natural....Simplesmente TOP MARAVILHA (❤) !!!! 🍌❤🍌❤🍌❤🍌❤🍌❤ Di Greycy Carvalho Nutricionista Esportiva Educadora Física Nutrindo e Movimentando Vidas #alimentos  #alimentacao  #nutricionista  #nutrição  #personal  #educacaofisica  #emagrecimento  #nutricionistaesportiva  #personaltrainer  #foco #treino  #fit  #boaforma  #fitness  #saude  #bemestar  #saude #atitudeboaforma #nutrition #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #eatclean #vidasaudavel  #healthylife #healthylifestylo #fitnesstylo #maisSaude 
JE VEUX UN SIX PACKS POUR CET ÉTÉ 😍☀️
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Un de mes exercices préféré pour le travail des abdos ! Le relevé de jambes 💪🏼 je vous le recommande vivement dans votre séances abs 🍫
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J’avouerais que techniquement c’est vraiment pas facile mais à force on s’y habitue, force à toi 😈
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Pour ceux qui se demandent 🤔 j’ai repris une prise de masse assez propre pour reprendre un peu de poids avant l’été et après je referais surement une petit sèche histoire de virer le gras superficiel avant de partir à la plage 😏🌊
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#blessed #thefuture #naturalbodybuilding #amazingono #musclemania #fitness #bodybuilder #lifestyle #gym #men #fashion #blogger #fitnessmotivation #curlbiceps #chestday #l4l #fitboy #motivation #healthylife #prozis #takecare #chest #musculation #bodybuilding
JE VEUX UN SIX PACKS POUR CET ÉTÉ 😍☀️ . Un de mes exercices préféré pour le travail des abdos ! Le relevé de jambes 💪🏼 je vous le recommande vivement dans votre séances abs 🍫 . J’avouerais que techniquement c’est vraiment pas facile mais à force on s’y habitue, force à toi 😈 . Pour ceux qui se demandent 🤔 j’ai repris une prise de masse assez propre pour reprendre un peu de poids avant l’été et après je referais surement une petit sèche histoire de virer le gras superficiel avant de partir à la plage 😏🌊 . #blessed  #thefuture  #naturalbodybuilding  #amazingono  #musclemania  #fitness  #bodybuilder  #lifestyle  #gym  #men  #fashion  #blogger  #fitnessmotivation  #curlbiceps  #chestday  #l4l  #fitboy  #motivation  #healthylife  #prozis  #takecare  #chest  #musculation  #bodybuilding 
These temperatures ask for refreshing dinners .
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#salad #healthy #healthyfood #healthylife #dinner #summer #summernights #fit #food #friday #omnomnom
Y hoy como Snack de media mañana la mitad de esta deliciosa KOMBUCHA @gtskombucha.. pero que es??? La KOMBUCHA es una bebida fermentada naturalmente hecha a base de te negro o te verde famosa por ser altísima en probióticos y vitaminas.
Y se preguntarán, que son los probióticos???
Estos son microorganismos vivos, los cuales permanecen activos en tu intestino, ejerciendo efectos fisiológicos increíbles, como:
- Mejorar la digestión.
- Refuerzan notablemente el sistema inmunológico.
- Mantienen un equilibrio y restauran la flora intestinal.
- Obtener una mayor absorción de nutrientes.
- Da energía.
- Alta en Vitamina B.
- Desintoxicante (DETOX).
Yo en lo personal sufro muchísimo de colitis desde hace ya varios años, y esta bebida sirve muchísimo para la colitis, gastritis, inflamación, intolerancia a alimentos y cualquier cosa que tenga que ver con el intestino, la super recomiendo. Esta marca y sabor hasta ahorita es mi favorito, lo compre en ALDI y también la venden en Costco.
#ElisasPlate #Snack #HealthySnack #Kombucha #Synergy #Trilogy #OrganicKombucha #Renew #Rebalance #Rebuild #Healthy #Health #HealthyLife #Fitness #FitMom
Y hoy como Snack de media mañana la mitad de esta deliciosa KOMBUCHA @gtskombucha.. pero que es??? La KOMBUCHA es una bebida fermentada naturalmente hecha a base de te negro o te verde famosa por ser altísima en probióticos y vitaminas. Y se preguntarán, que son los probióticos??? Estos son microorganismos vivos, los cuales permanecen activos en tu intestino, ejerciendo efectos fisiológicos increíbles, como: - Mejorar la digestión. - Refuerzan notablemente el sistema inmunológico. - Mantienen un equilibrio y restauran la flora intestinal. - Obtener una mayor absorción de nutrientes. - Da energía. - Alta en Vitamina B. - Desintoxicante (DETOX). Yo en lo personal sufro muchísimo de colitis desde hace ya varios años, y esta bebida sirve muchísimo para la colitis, gastritis, inflamación, intolerancia a alimentos y cualquier cosa que tenga que ver con el intestino, la super recomiendo. Esta marca y sabor hasta ahorita es mi favorito, lo compre en ALDI y también la venden en Costco. #ElisasPlate  #Snack  #HealthySnack  #Kombucha  #Synergy  #Trilogy  #OrganicKombucha  #Renew  #Rebalance  #Rebuild  #Healthy  #Health  #HealthyLife  #Fitness  #FitMom 
Wake me up matcha! 🍵 
El te matcha es una muy buena opción para cuando necesitas algo que te de energía! Es una muy buena alternativa a tomar tanto café ☕️ y además esta lleno de antioxidantes y beneficios para tu cuerpo. 
#matchalove #matcha #greentea #antioxidants #matchaaddict #matchaallday #matchaoclock #healthfoodforfoodies #foodies #itsalifestyle #itsalifestylenotadiet #healthylife #healthyfood #recepies #nosugaradded #allnatural #eatclean #feelgood #fitness #fitnessbody #fitnessblogger #om #dontstress #balance #balancelife
Wake me up matcha! 🍵 El te matcha es una muy buena opción para cuando necesitas algo que te de energía! Es una muy buena alternativa a tomar tanto café ☕️ y además esta lleno de antioxidantes y beneficios para tu cuerpo. #matchalove  #matcha  #greentea  #antioxidants  #matchaaddict  #matchaallday  #matchaoclock  #healthfoodforfoodies  #foodies  #itsalifestyle  #itsalifestylenotadiet  #healthylife  #healthyfood  #recepies  #nosugaradded  #allnatural  #eatclean  #feelgood  #fitness  #fitnessbody  #fitnessblogger  #om  #dontstress  #balance  #balancelife 
Aliando tecnologia e delicadeza, o corte à laser tem sido muito visto em roupas e acessórios, criando elementos vazados diversificados que dão leveza aos looks.
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Legging disponível na loja. 😉#cortesalaser
Aliando tecnologia e delicadeza, o corte à laser tem sido muito visto em roupas e acessórios, criando elementos vazados diversificados que dão leveza aos looks. - Legging disponível na loja. 😉#cortesalaser 
YOGA🤸🏽‍♀️TREKKING ⛰e GOOD FOOD😋  _______________________________________________Vieni a vivere un intenso week end di benessere immerso nella natura delle Dolomiti!!!! _________________________________ 
Per info in pvt e info@hotelerica.info 
#yogaretreat #yoga #yogaforlife #nature #trekking #relax #dolomiti #valdifiemme #sport #healthyfood #healthylife @hotel_erica_freedominthealps @hotyogabologna @cookingwithmarica
Menus vapeur pour les légumes ce midi 🤗 chou chinois et brocolis et son accompagnement de quinoa noir , en dessert quelques amandes et go à la salle de sport !!! ( quelle chaleur dehors !!!😵) 😜#eat #eatclean #miam #viesaine #yum #yummy #fit #fitness #muscle #musculation #run #running #runner #world #canada #france #paris #cool #fun #healthy #healthylife #healthyfood #motivation #weightloss #pertedepoids #quinoa #blackquinoa #chouchinois
Menus vapeur pour les légumes ce midi 🤗 chou chinois et brocolis et son accompagnement de quinoa noir , en dessert quelques amandes et go à la salle de sport !!! ( quelle chaleur dehors !!!😵) 😜#eat  #eatclean  #miam  #viesaine  #yum  #yummy  #fit  #fitness  #muscle  #musculation  #run  #running  #runner  #world  #canada  #france  #paris  #cool  #fun  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #motivation  #weightloss  #pertedepoids  #quinoa  #blackquinoa  #chouchinois 
Last heavy leg day before fasting starts🏋🏻.
Last heavy leg day before fasting starts🏋🏻.
http://acosta234.youngevity.com/ #healthylife  #youngevity  #vitamins
Super première journée très chaude à Londres... Étonnant mais Tellement Bon, j'espère vraiment continuer de bronzer après Barcelone 😬😬😬😬
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#lovelondon #healthy #healthylife #england #fit #fitnessfood #lovetravel #insta #instatravel #instalondon #yummy #piccadillycircus #instamoment #instatravel #teamshape #fitteam #fitfrenchies #daysoff #fitfam #sunnyday #holidays #instaholiday
Repas de ce soir : pain ww 2pp, fromage à satiété 5pp, glace vanille 2pp, Nutella 2pp et ananas 0pp. 
Total : 29pp/29
#weightwatchers #weightwatchersfr #weightwatchersfrance #ww #wwfr #wwfrance #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #motivation #regime #regimeuse #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #nopainnogain #onlacherien #nouvellevie #nouveaudepart
B A N K H O L I D A Y ☀️Cheers to you summer sun! How's everyone spending their holiday weekend? My plan is to sit and enjoy as much of the sunshine as I can and I'm so looking forward to celebrating the wedding of a very dear friend!
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#healthylifestyle #sunshine #healthylife #balance #unwind #rest #relax #holiday #halfterm #halftermtori #holistichealth #bankholiday #fitfam #fitlife #fitfamuk #summer #summertime #britishsummer #family #wedding #celebrate
B A N K H O L I D A Y ☀️Cheers to you summer sun! How's everyone spending their holiday weekend? My plan is to sit and enjoy as much of the sunshine as I can and I'm so looking forward to celebrating the wedding of a very dear friend! . .. ... .. . #healthylifestyle  #sunshine  #healthylife  #balance  #unwind  #rest  #relax  #holiday  #halfterm  #halftermtori  #holistichealth  #bankholiday  #fitfam  #fitlife  #fitfamuk  #summer  #summertime  #britishsummer  #family  #wedding  #celebrate 
First day of summer break!!! 🙌🏻 5 miles of easy running to kick off summer! 🏃‍♀️🏃‍♀️ #zensah #run #runner #teacherlife #teacherrunner #fitlife .
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#latergram #womensrunningcommunity #workoutmotivation #womenrunning #workout #running #runnermom #instarunners #irunthisbody #iamwellandgood #fitfam #fitmom #fit #fitlifestyle #sweat #stingorbeestung #hshive #motherrunner #healthy #healthylife #happiness #summer #friyay
First day of summer break!!! 🙌🏻 5 miles of easy running to kick off summer! 🏃‍♀️🏃‍♀️ #zensah  #run  #runner  #teacherlife  #teacherrunner  #fitlife  . . . . . . . #latergram  #womensrunningcommunity  #workoutmotivation  #womenrunning  #workout  #running  #runnermom  #instarunners  #irunthisbody  #iamwellandgood  #fitfam  #fitmom  #fit  #fitlifestyle  #sweat  #stingorbeestung  #hshive  #motherrunner  #healthy  #healthylife  #happiness  #summer  #friyay 
#Ramazan geldi hoşgeldi. Tüm bereketi, maneviyatı ve huzuruyla bambaşka bir ay yaşayacağız inşallah. Ramazan boyunca sizlere #sahurdayiyenzi etiketi işe sahur menüleri ve #iftardayiyenzi etiketiyle de iftar menüleri paylaşacağım. Bunlar bazen kendi yaptıklarım, bazen misafir olduklarım, bazen de dışarıda bir mekanda tattığım öneriler olacak. Bazen de #sahur ve #iftar ile alakalı bilgi ve ipucu paylaşımı yapacağım. .
İşte ilk bilgi paylaşımı: Uzmanlar #iftarda yediğiniz yemeklerin hemen ardından #çay içerken demir emilini dengelemesi bakımından içine #limon eklemenizi öneriyor.
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#yiyenzi #yiyenziansiklopedisi #ramadan #ramadanmubarak #tea #lemon #turkishtea #ramazan #ramazanlar #iftarsonrasi #turkishtea #drink #healthylife #teatime #afterdinner
#Ramazan  geldi hoşgeldi. Tüm bereketi, maneviyatı ve huzuruyla bambaşka bir ay yaşayacağız inşallah. Ramazan boyunca sizlere #sahurdayiyenzi  etiketi işe sahur menüleri ve #iftardayiyenzi  etiketiyle de iftar menüleri paylaşacağım. Bunlar bazen kendi yaptıklarım, bazen misafir olduklarım, bazen de dışarıda bir mekanda tattığım öneriler olacak. Bazen de #sahur  ve #iftar  ile alakalı bilgi ve ipucu paylaşımı yapacağım. . İşte ilk bilgi paylaşımı: Uzmanlar #iftarda  yediğiniz yemeklerin hemen ardından #çay  içerken demir emilini dengelemesi bakımından içine #limon  eklemenizi öneriyor. ----------- #yiyenzi  #yiyenziansiklopedisi  #ramadan  #ramadanmubarak  #tea  #lemon  #turkishtea  #ramazan  #ramazanlar  #iftarsonrasi  #turkishtea  #drink  #healthylife  #teatime  #afterdinner 
Il corso è andato benissimo, abbiamo imparato un sacco di cose fighe! Finalmente pizza 😍😍😘 #me #diet #dieta #dietasana #dinner #dinnertime #healthy #healthydiet #healthyfood #healthylife #healthydinner #fit #fitfood #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessmotivation #looseweight #changes #changinglife #nevergiveup #newlife #nutritizione #nutritizione #food #foodporn #instafood
Antes de ir a dormir, deja tu desayuno listo en la nevera.
A esa mezcla agrega media taza de leche de almendras sin azucar, luego: Tapa! Menea Refrigera! Mañana destapas, le colocas toppings (fruta,nuts) y listo!!! 🍍🍌🍓💪🏻🚴🏻🏃🏽‍♀️🏋🏼‍♀️
#powerful#healthylife#lifestyle#gym#spinning#ironman#bodybuilding#miami#hialeah#workout#energy#stronger#vida
İş çıkışı akşam yemeğimiz Gök'ün ellerinden😍😘
İş çıkışı akşam yemeğimiz Gök'ün ellerinden😍😘
Juicy and tasty pork ribs! A little paprika, salt, pepper, garlic and coconut sugar is all you need to make these mouthwatering ribs. They have been approved by experienced taste testers and have been given thumbs up all the time! We 👫did our second live video yesterday! Sucks that my storage is full and I couldn't save it 😫😫😫😫! I'll upload the recipe to the website these weekend. But if you can't wait to make them just download Naked Flavors mobile app 📲to see this and other 100+ tastebud-thrilling recipes! #porkribs #grassfed #🐽 #healthyfats #easyrecipes #noexcuses #friyay
Juicy and tasty pork ribs! A little paprika, salt, pepper, garlic and coconut sugar is all you need to make these mouthwatering ribs. They have been approved by experienced taste testers and have been given thumbs up all the time! We 👫did our second live video yesterday! Sucks that my storage is full and I couldn't save it 😫😫😫😫! I'll upload the recipe to the website these weekend. But if you can't wait to make them just download Naked Flavors mobile app 📲to see this and other 100+ tastebud-thrilling recipes! #porkribs  #grassfed  #🐽 #healthyfats  #easyrecipes  #noexcuses  #friyay 
Lanche da tarde de hj, muffin low carb de banana com recheio de chocolate 🍌🍫🤤😋....difícil é se controlar pra não comer todos, ainda bem que o marido não brinca em serviço e se encarrega de "limpar" as forminhas como num passe de mágica!! 🌪🙊😂 #healthylifestyle #healthylife #healthychoices #healthyfood #fitfood #fitlife #fitgirl #fitnesslifestyle #fitwomen #fitmama #estilodevidasaudavel #estilodevidafit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #naoedietaeestilodevida
Lanche da tarde de hj, muffin low carb de banana com recheio de chocolate 🍌🍫🤤😋....difícil é se controlar pra não comer todos, ainda bem que o marido não brinca em serviço e se encarrega de "limpar" as forminhas como num passe de mágica!! 🌪🙊😂 #healthylifestyle  #healthylife  #healthychoices  #healthyfood  #fitfood  #fitlife  #fitgirl  #fitnesslifestyle  #fitwomen  #fitmama  #estilodevidasaudavel  #estilodevidafit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #naoedietaeestilodevida 
Yahoo! I just got this email from @rxbar! For all of you who have been asking where to find them, they are more easily available now!!! #rxbar #myfavorite #healthylife #fitlife #fitmom #fitafter40
Also add me on Snapchat to see the adventures! 🎉
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Biceps 💪😍
Biceps 💪😍
¿Que tiene la zarzamora 
que a todas horas 
llora que llora por los rincones, 
ella que siempre reía 
y presumía de que partía los corazones? 
De un querer hizo la prueba 
y un cariño conoció 
que la trae y que la lleva 
por la calle del dolor... // Muchas moritas de cosecha propia, como ir a comer al moral, no hay otra cosa// #zarzamora #ecologico #foodstyling #food #foodie #foodstagram #healthylife #healthyfood #greenlove #green #afternoon #happyday #happy #happyfriday #tenerife #canaryislands #canarias
¿Que tiene la zarzamora  que a todas horas  llora que llora por los rincones,  ella que siempre reía  y presumía de que partía los corazones?  De un querer hizo la prueba  y un cariño conoció  que la trae y que la lleva  por la calle del dolor... // Muchas moritas de cosecha propia, como ir a comer al moral, no hay otra cosa// #zarzamora  #ecologico  #foodstyling  #food  #foodie  #foodstagram  #healthylife  #healthyfood  #greenlove  #green  #afternoon  #happyday  #happy  #happyfriday  #tenerife  #canaryislands  #canarias 
Víkend začína...hurá, to si pýta niečo sladké! 😍 A tvarohovou tortou s jahodami nikdy nič nepokazíte. 🍰😛 #cake #fitcake #protein #curd #strawberry #oat #agar #homemade #withlove #weekendiscoming #mood #couplefitlife #fitlife #gymlife #healthychoices #healthylife #iifym #macros #photoshoot #foodbloger #uzasnejedlo #yummy
" No puedes controlar todo en la vida. A veces simplemente tienes que relajarte y tener confianza de ​que las cosas saldrán bien. Ve y deja que la vida suceda". Paseo por Granada 💙
" No puedes controlar todo en la vida. A veces simplemente tienes que relajarte y tener confianza de ​que las cosas saldrán bien. Ve y deja que la vida suceda". Paseo por Granada 💙
http://acosta234.youngevity.com/ #youngevity  #healthylife  #vitamins
Dneska pěkně záda a triceps 👌 Menší záběr na menší záda 😔 ale jednou budu velký 😄💪 #motivation #success #gymbeast #gymtime #gymlife #beastmode #bodybuilding #bodyengineers #fitness #fitlife #shreddedlife #healthylife #gofit #back #eurogym
I'm going to surprise one of my friends later with this little meal; she just had a baby, so she's not in the kitchen a lot. Protein, grains, healthy fats & greens (under the shrimp lays a bed of asparagus). Someone on the fat burn plan can have this as a lean and green; they would just cut out the grains :) -
#leanandgreen #foodjournal #health #mealprep #leanandgreen  #lng #leangreenandclean #5n1 #takeshapeforlife #weightloss #foodjournal #foodjournal #fatburn #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #healthjourney #healthylife #healthyfood
I'm going to surprise one of my friends later with this little meal; she just had a baby, so she's not in the kitchen a lot. Protein, grains, healthy fats & greens (under the shrimp lays a bed of asparagus). Someone on the fat burn plan can have this as a lean and green; they would just cut out the grains :) - #leanandgreen  #foodjournal  #health  #mealprep  #leanandgreen  #lng  #leangreenandclean  #5n1  #takeshapeforlife  #weightloss  #foodjournal  #foodjournal  #fatburn  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #healthjourney  #healthylife  #healthyfood 
Bon appétit insta ☺️🍅🥗pour nous ce soir c'est soirée devant la TV 📺 mon Loulou veux regarder BATMAN ❤️👍🏻 bonne nuit 🌙😴 #goodnight #picoftheday #healthy #healthyfood #healthylife #eatclean #mangersain #pertedepoids #regime #regimeuse #insta #instagood #instagram #instaregimeuse #weight #weightloss #onlacherien #tbc #nonauxkilos2017 #body #reequilibragealimentaire #fit #fitfam #fitness #fitgirl #french #frenchgirl #france#yummy #motivation
Bon appétit insta ☺️🍅🥗pour nous ce soir c'est soirée devant la TV 📺 mon Loulou veux regarder BATMAN ❤️👍🏻 bonne nuit 🌙😴 #goodnight  #picoftheday  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #eatclean  #mangersain  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #insta  #instagood  #instagram  #instaregimeuse  #weight  #weightloss  #onlacherien  #tbc  #nonauxkilos2017  #body  #reequilibragealimentaire  #fit  #fitfam  #fitness  #fitgirl  #french  #frenchgirl  #france #yummy  #motivation 
Après cette journée à courir à 40000°C 😥 je me pose et JE NE BOUGE PLUS! Jusqu'à demain 🤗 bonne soirée mes fighters et passée tous une Beautiful soirée ✨ #healthylife#bodybuilding#diete#fitcopains#badass#determination#tattoogirl#ink#staystrong#evolution#repos#motivation#cloud#sun#spring#funny#lucky#haircut#loveyourself#peace#respect
Forced my friend to take 1000 photos after our workout. I really need to practice modeling 😂 
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When it is  30 degrees in tbe sun a fresh salad is all you want. #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #lowsugar #paleo #keto #highfat #weightloss #lowcarbhighfat #hflc #atkins #weightloss #healthyeating #healthylife #healthyfood #nosugar
Love how easy it has been to eat healthier with my IDLife products. I love to give out FREE samples. Just message me!
Love how easy it has been to eat healthier with my IDLife products. I love to give out FREE samples. Just message me!
Apparently you have to eat healthy more than once to get in shape. This is cruel and unfair! 🍅🥗🍅
#bruchetta #tomato #tomatoes #rucola #losteria #kaylaitsines #sweatwithkayla #thekaylamovement #bbg #bbggirls #bbggermany #healthy #healthylife #healthyfood #healthyeating #healthyliving
Sticky chicken for dinner😍The first proper meal I've cooked this week👌🏻Still got plenty of calories left so going to enjoy some evening snacks later🙌🏻
Sticky chicken for dinner😍The first proper meal I've cooked this week👌🏻Still got plenty of calories left so going to enjoy some evening snacks later🙌🏻
Working out should be fun! My favorite part of being a trainer is becoming quality friends with my clients. What happens in the gym though stays in the gym. You may not like me while we're working out 🏋🏼 😜
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#personaltrainer #trainer #fitspo #swimmer #fitness #fitnessmotivation #fitfam #westhollywood #gym #health #personaltraining #hollywood #swimmers #runners #weightloss #beverlyhills #losangeles #summerbody #workout #mansionfitness #Barmannfitness #GetHealthy #HealthyLife #Fitquote #getfit #NoExcuses #fitnessgoals #gymlife #athletes
Working out should be fun! My favorite part of being a trainer is becoming quality friends with my clients. What happens in the gym though stays in the gym. You may not like me while we're working out 🏋🏼 😜 * * #personaltrainer  #trainer  #fitspo  #swimmer  #fitness  #fitnessmotivation  #fitfam  #westhollywood  #gym  #health  #personaltraining  #hollywood  #swimmers  #runners  #weightloss  #beverlyhills  #losangeles  #summerbody  #workout  #mansionfitness  #Barmannfitness  #GetHealthy  #HealthyLife  #Fitquote  #getfit  #NoExcuses  #fitnessgoals  #gymlife  #athletes 
Progress pic 💁🏽❤️ not gonna lie pretty proud of myself ❤️ consistent diet+gym workouts 👌🏽 that is the key 😁 excited to start "improvement season" (bcs i was in a deficit and i want to grow muscles 💪🏽💁🏽) in fall 😁💗💪🏽
🇨🇿🇨🇿
Progress ❤️💁🏽 nebudu lhát jsem na sebe pyšná ❤️ #narcis pestrá a pravidelná strava a posilovna 👌🏽 to je to kouzlo 👌🏽 už se těším na "improvement season" (protože jsem teď byla nějakou dobu v deficitu a chci si vybudovat svalíky 💪🏽💁🏽) na podzim 💗 
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Progress pic 💁🏽❤️ not gonna lie pretty proud of myself ❤️ consistent diet+gym workouts 👌🏽 that is the key 😁 excited to start "improvement season" (bcs i was in a deficit and i want to grow muscles 💪🏽💁🏽) in fall 😁💗💪🏽 🇨🇿🇨🇿 Progress ❤️💁🏽 nebudu lhát jsem na sebe pyšná ❤️ #narcis  pestrá a pravidelná strava a posilovna 👌🏽 to je to kouzlo 👌🏽 už se těším na "improvement season" (protože jsem teď byla nějakou dobu v deficitu a chci si vybudovat svalíky 💪🏽💁🏽) na podzim 💗 #gym  #gymgirl  #progress  #progresspic  #fitness  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #fitfood  #fitgirl  #fitfam  #iifym  #iifymteen  #iifymgirl  #ifitfitsyourmacros  #fitcult  #macros  #diet  #cutting  #ukazformu 
#friday #hiit workout done this morning, 3 mins #plank and then 10 mins #abs, brekkie was @sophie_morris Coconut Granola with Greek yoghurt, fresh raspberries, blueberries and yoghurt #cleaneating #breakfast #sophiesnutrition
Beautiful 😍
Beautiful 😍
Off to see the world! 🏙
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🔴cena: 250g di #patate🥔 lesse con #pomodori🍅 & #tonnoalnaturale🐟 condito con #pocosale & #olioevo e #asparagi (non in foto) #healthychoices #healthylife #dieta #dinner #dietary #dietfood #dietasana #dinnertime #fooddiary #eatwell #eatgood #eatcarbs #patatalovers 🥔😍
Es ist Freitag,das Wochenende steht vor der Tür und das Wetter ist einfach ein Traum.Das ist Motivation pur um zu laufen 🏃🏻 Die Laufform kommt auch wieder!Schönen Abend Ihr Lieben 😘

#freeleticsrunning #freeletics #freeleticsgermany #freeleticsjourney #freeathlete #run #runner #running #runningman #runningaddict #laufen #laufenmachtglücklich #healthy #healthylife #healthylifestyle #lifestyle #fit #fitfam #fitguy #fitness #fitnessguy #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #beard #beardman #beardguy #beardlove #beardlife
Es ist Freitag,das Wochenende steht vor der Tür und das Wetter ist einfach ein Traum.Das ist Motivation pur um zu laufen 🏃🏻 Die Laufform kommt auch wieder!Schönen Abend Ihr Lieben 😘 #freeleticsrunning  #freeletics  #freeleticsgermany  #freeleticsjourney  #freeathlete  #run  #runner  #running  #runningman  #runningaddict  #laufen  #laufenmachtglücklich  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #lifestyle  #fit  #fitfam  #fitguy  #fitness  #fitnessguy  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #beard  #beardman  #beardguy  #beardlove  #beardlife 
They are all grinding daily, are you?💪
They are all grinding daily, are you?💪
Sağlıklı besleniyorsan eğer 'yağ yakıcı çay' (mate, biberiye gibi bitki çayları) vücuduna fayda sağlayabilir. 🌿👌💁🏻 ^
#fatburntea #teatime 🍵⏰ ^
Ohh ne güzel de gitti ☺️🍃
^
#sagliklibesleniyorum #sagliklacagla #tea #teaplease #çay #çaykeyfi #yağyakıcı #bitkiçayı #saglikliyasam #healthyfood #healthylife #çaysızolmaz #fityasam #iyibeslen #mutluyasa #dekoratif #sunum #sunumönemlidir #tesvikiye #cakeaway_tesvikiye #iyiakşamlar ✔️
Sağlıklı besleniyorsan eğer 'yağ yakıcı çay' (mate, biberiye gibi bitki çayları) vücuduna fayda sağlayabilir. 🌿👌💁🏻 ^ #fatburntea  #teatime  🍵⏰ ^ Ohh ne güzel de gitti ☺️🍃 ^ #sagliklibesleniyorum  #sagliklacagla  #tea  #teaplease  #çay  #çaykeyfi  #yağyakıcı  #bitkiçayı  #saglikliyasam  #healthyfood  #healthylife  #çaysızolmaz  #fityasam  #iyibeslen  #mutluyasa  #dekoratif  #sunum  #sunumönemlidir  #tesvikiye  #cakeaway_tesvikiye  #iyiakşamlar  ✔️
“Sin correr no hay impacto. Sin impacto no hay dolor. Sin dolor no hay placer” #runninggirl #corrermola #mujeresquecorren #viveysefeliz #happylife #picoftheday #healthylife #muevete #movement #go
Zapallitos rellenos de atún y salmon... No tengo más que añadir señoría.

Zucchini stuffed with tuna and salmon. Extraordinary.

#paleolife #paleo #paleofood #healthyfood #healthy #healthylife #realfood #sugarfree #glutenfree #dairyfree #vidasaludable #vidasana #vidapaleo #comIdareal #comidasaludable #cocinapaleo #cocinasana #singluten #sinlactosa #sinazucar
Feed the mind Friday: So proud of my  client and friend @ginanichole.g for pursuing a higher edumacation :) & graduating this past weekend. Her future's so bright she has to wear them shades. Congratulations Gina!!! #coolestteacheroncampus#strongwoman#goal#mrsintelligent#hardworker 
#healthylife #persevere #grind #focus 
#fitlife #figure #yougotthis #queeng
#whittier #lamirada #lahabra #eastwhittier #brea#personaltrainer #thebodyzonegym #jtrainfitness 
For Personal Training inquiries 
DM or Email jtrainfit1@gmail.com 
The Body Zone 
Private Training and Fitness Studio 
15759 Imperial Hwy La Mirada CA
Feed the mind Friday: So proud of my client and friend @ginanichole.g for pursuing a higher edumacation :) & graduating this past weekend. Her future's so bright she has to wear them shades. Congratulations Gina!!! #coolestteacheroncampus #strongwoman #goal #mrsintelligent #hardworker  #healthylife  #persevere  #grind  #focus  #fitlife  #figure  #yougotthis  #queeng  #whittier  #lamirada  #lahabra  #eastwhittier  #brea #personaltrainer  #thebodyzonegym  #jtrainfitness  For Personal Training inquiries DM or Email jtrainfit1@gmail.com The Body Zone Private Training and Fitness Studio 15759 Imperial Hwy La Mirada CA
Viernes de receta! 💜🙌🏼
Este postresito fit me encanto es súper rápido y fácil de hacer para cuando tienes antojo de algo dulce y de plano no hay nada cool en tu alacena. 🤷🏻‍♀️
⏱Te prometo que no te tardas más de 7 min.
Únicamente necesitarás: ✔️2 claras de huevo ✔️4 cuch de harina de avena ✔️1/2 cdita royal ✔️2 cuch cacao en polvo
✔️1 sobre de stevia ✔️Un puñito de nueces en trocitos ✔️2 o 3 cuch de agua ✔️1 cdita vainilla 
Chips de chocolate (opcional) 🌪Mezclas todo muy bien en un bowl con un batidor tipo globo y lo extiendes sobre un sartensito (no muy grande) previamente engrasado con aceite de coco.

Cocinas a fuego lento y hasta que le salgan burbujitas lo volteas. No lo cocines mucho para que quede suavecito por dentro. 
Lo cortas como pizza y voilá 🙌🏼💜 🍪 Enjoy!!! #healthylife #healthcoach #viernesdereceta #tgif #yummerz #brownie #cacao #snacks #superfoods #eatbetternotless #mty #spgg #mexico #thefitfoodiemx
Viernes de receta! 💜🙌🏼 Este postresito fit me encanto es súper rápido y fácil de hacer para cuando tienes antojo de algo dulce y de plano no hay nada cool en tu alacena. 🤷🏻‍♀️ ⏱Te prometo que no te tardas más de 7 min. Únicamente necesitarás: ✔️2 claras de huevo ✔️4 cuch de harina de avena ✔️1/2 cdita royal ✔️2 cuch cacao en polvo ✔️1 sobre de stevia ✔️Un puñito de nueces en trocitos ✔️2 o 3 cuch de agua ✔️1 cdita vainilla Chips de chocolate (opcional) 🌪Mezclas todo muy bien en un bowl con un batidor tipo globo y lo extiendes sobre un sartensito (no muy grande) previamente engrasado con aceite de coco. Cocinas a fuego lento y hasta que le salgan burbujitas lo volteas. No lo cocines mucho para que quede suavecito por dentro. Lo cortas como pizza y voilá 🙌🏼💜 🍪 Enjoy!!! #healthylife  #healthcoach  #viernesdereceta  #tgif  #yummerz  #brownie  #cacao  #snacks  #superfoods  #eatbetternotless  #mty  #spgg  #mexico  #thefitfoodiemx 
The perks of working at a gym is there is no struggle to get myself there.. there is always time to workout after my shift ends 💪🏼🔥•
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Salade saumon et noix et pour finir ma petite tisane brûle graisse à la vanille... Bonne soirée à tous ! Demain c'est encore haute température ! 🌡🌞
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