an online Instagram web viewer

#hafifyemeli medias

Photos

Akşam yemeğiii 😍😍 çupra mı sandınız hayıır kendileri bi mercan balığııı ismi benimle aynı olunca bi garip oldu tabi 😂 yanında salata, 3 kaşık barbunya, kabak yemeği, ısırgan otu kavurması ve turşulaar 😍✌🏻 youtube videomu izlemediyseniz link profil açıklamamda aynı zamanda youtubeye " mercan aty vize haftası" yazıp aratırsanız da videoya ulaşabilirsiniz 😊 #hafifyemeli #dengelitabak #dengelibeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #temizbeslenme #aksamyemegi #cleaneating #dinner
Akşam yemeğiii 😍😍 çupra mı sandınız hayıır kendileri bi mercan balığııı ismi benimle aynı olunca bi garip oldu tabi 😂 yanında salata, 3 kaşık barbunya, kabak yemeği, ısırgan otu kavurması ve turşulaar 😍✌🏻 youtube videomu izlemediyseniz link profil açıklamamda aynı zamanda youtubeye " mercan aty vize haftası" yazıp aratırsanız da videoya ulaşabilirsiniz 😊 #hafifyemeli  #dengelitabak  #dengelibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #aksamyemegi  #cleaneating  #dinner 
Veeeeee çok özlediğim #mitraillette 😍😋 klasik bir Belçika fastfood'u. Ekmek, et ve tabiki patates kızartması 🍟 yanında da çeşit çeşit soslar 👌🏼 hepsini yemedim ama bayaaaaa doyana kadar yedim 🙈 #frites #belgianfood #sauces
Veeeeee çok özlediğim #mitraillette  😍😋 klasik bir Belçika fastfood'u. Ekmek, et ve tabiki patates kızartması 🍟 yanında da çeşit çeşit soslar 👌🏼 hepsini yemedim ama bayaaaaa doyana kadar yedim 🙈 #frites  #belgianfood  #sauces 
Akşam Yemeği 18.15
Evet bir kaç gündür düzenim bozuldu ama hep dikkat etmeyeçalıştım ara öğünlerimi yanımda taşıdım hep. Ama bugün bir şey yaptım ve pişman olmadım sadece midem çok şişti 😭 ama ne yediğim söylemek istemiyorum tatlı olduğunu bilin yeter 🙈🙈🙈 ama tabiki düzceye gidince yine normal beslenme düzenime gireceğim. 
#fit #diyet #diyetteyim #healty #healtylife #sağlıklıbeslenme #sağlıklınesleniyoruz #yemekgunlugu #hafifyemeli #diyetdeğilyaşamtarzı #iyinesleniyihisset #diyethikayeleri #degisimsart #diyetisyen #tranformation #spor #sağlıklıyaşam #weight #healtyfood #sadeceinan #yurttadiyetbukadarolur
Akşam Yemeği 18.15 Evet bir kaç gündür düzenim bozuldu ama hep dikkat etmeyeçalıştım ara öğünlerimi yanımda taşıdım hep. Ama bugün bir şey yaptım ve pişman olmadım sadece midem çok şişti 😭 ama ne yediğim söylemek istemiyorum tatlı olduğunu bilin yeter 🙈🙈🙈 ama tabiki düzceye gidince yine normal beslenme düzenime gireceğim. #fit  #diyet  #diyetteyim  #healty  #healtylife  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklınesleniyoruz  #yemekgunlugu  #hafifyemeli  #diyetdeğilyaşamtarzı  #iyinesleniyihisset  #diyethikayeleri  #degisimsart  #diyetisyen  #tranformation  #spor  #sağlıklıyaşam  #weight  #healtyfood  #sadeceinan  #yurttadiyetbukadarolur 
Herkese iyi akşamlar 🙋#aksamyemegim fırında sebzeli tavuk, içersinde kabak, havuç,karnıbahar, tavuk ve bol baharat var, ayranla ekmeksiz yendi 😋🌸🍃🌺🌻🌿🌸🌻🌼🍀🌷🌱 #karatayla #sagliklimortabak #saglikliyasa #saglikliyasam #diet #dinnertable #dinnertime #aksamyemegi #heathledger #healty #dinner#transformation #motivation #motivasyon #diyettarifler #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #temizbeslenme #hafifyemeli #karatay #canankaratay #diyetteyim #pesetmekyok
Herkese iyi akşamlar 🙋#aksamyemegim  fırında sebzeli tavuk, içersinde kabak, havuç,karnıbahar, tavuk ve bol baharat var, ayranla ekmeksiz yendi 😋🌸🍃🌺🌻🌿🌸🌻🌼🍀🌷🌱 #karatayla  #sagliklimortabak  #saglikliyasa  #saglikliyasam  #diet  #dinnertable  #dinnertime  #aksamyemegi  #heathledger  #healty  #dinner #transformation  #motivation  #motivasyon  #diyettarifler  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyet  #temizbeslenme  #hafifyemeli  #karatay  #canankaratay  #diyetteyim  #pesetmekyok 
#Repost @didemycll
・・・
Köfte de üstüme tanimam!😋 (mangalinda kattığı lezzete dayanarak falan filan) Aslinda işin sirri baharat ve iyi yoğurma. Şahsen benim icin ideal olan yumurta, bol baharat ve bolca maydanoz. Ama elbetteki bu kisimda evdekilerle fikir ayrılığına düşmem kaçınılmaz! Bende hepimizin gönlü olsun diye icine ekmek ici yerine birer yk misir unu ve glate unu kullanip (sogan,sarmisak,bol maydanoz) icine bastim baharati (kimyon,karabiber,toz kişniş,isot,aci biber biraz tuz) iyice yoğurdum. Sonuç enfesto herkes bayila bayila yiyor yani ekmek kullanip gereksiz karb.almaya lüzum yok lezzet her daim on numara👌 Yaninda biraz bulgur pilavi ve yeşil salata. Mis gibi haftasonu öğünü kendileri.🎈👌
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#aksamyemegim
#Repost  @didemycll ・・・ Köfte de üstüme tanimam!😋 (mangalinda kattığı lezzete dayanarak falan filan) Aslinda işin sirri baharat ve iyi yoğurma. Şahsen benim icin ideal olan yumurta, bol baharat ve bolca maydanoz. Ama elbetteki bu kisimda evdekilerle fikir ayrılığına düşmem kaçınılmaz! Bende hepimizin gönlü olsun diye icine ekmek ici yerine birer yk misir unu ve glate unu kullanip (sogan,sarmisak,bol maydanoz) icine bastim baharati (kimyon,karabiber,toz kişniş,isot,aci biber biraz tuz) iyice yoğurdum. Sonuç enfesto herkes bayila bayila yiyor yani ekmek kullanip gereksiz karb.almaya lüzum yok lezzet her daim on numara👌 Yaninda biraz bulgur pilavi ve yeşil salata. Mis gibi haftasonu öğünü kendileri.🎈👌 #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #aksamyemegim 
Köfte de üstüme tanimam!😋 (mangalinda kattığı lezzete dayanarak falan filan) Aslinda işin sirri baharat ve iyi yoğurma. Şahsen benim icin ideal olan yumurta, bol baharat ve bolca maydanoz. Ama elbetteki bu kisimda evdekilerle fikir ayrılığına düşmem kaçınılmaz! Bende hepimizin gönlü olsun diye icine ekmek ici yerine birer yk misir unu ve glate unu kullanip (sogan,sarmisak,bol maydanoz) icine bastim baharati (kimyon,karabiber,toz kişniş,isot,aci biber biraz tuz) iyice yoğurdum. Sonuç enfesto herkes bayila bayila yiyor yani ekmek kullanip gereksiz karb.almaya lüzum yok lezzet her daim on numara👌 Yaninda biraz bulgur pilavi ve yeşil salata. Mis gibi haftasonu öğünü kendileri.🎈👌
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#aksamyemegim
Köfte de üstüme tanimam!😋 (mangalinda kattığı lezzete dayanarak falan filan) Aslinda işin sirri baharat ve iyi yoğurma. Şahsen benim icin ideal olan yumurta, bol baharat ve bolca maydanoz. Ama elbetteki bu kisimda evdekilerle fikir ayrılığına düşmem kaçınılmaz! Bende hepimizin gönlü olsun diye icine ekmek ici yerine birer yk misir unu ve glate unu kullanip (sogan,sarmisak,bol maydanoz) icine bastim baharati (kimyon,karabiber,toz kişniş,isot,aci biber biraz tuz) iyice yoğurdum. Sonuç enfesto herkes bayila bayila yiyor yani ekmek kullanip gereksiz karb.almaya lüzum yok lezzet her daim on numara👌 Yaninda biraz bulgur pilavi ve yeşil salata. Mis gibi haftasonu öğünü kendileri.🎈👌 #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #aksamyemegim 
Herkese merhaba ✋
Bugün ki samsun gezimizde iyice yorulduk. Üstüne bir yemek yiyelim dedik. Piazzada da valla bol bol fast food bulabileceğiniz yerler varmış. Neyse dedim bari iskender yiyeyim. Altındaki ekmeklere dokunmadım. Yoğurtla etini yedim yapacak bişey yoktu😀
#şekersiz21gün de son 2 deyim. Bu biraz ağır yemek oldu ama dengeleyeceğiz bir şekilde 😊
Aaa menüdeki kolayı da ayran yaptım tabi onu da es geçmeyeyim 😂😂
#diyet #diet #spor #pilates #tbt #follow #like #live #vsco #eatclean #breakfast #dinner #kahvalti #sunum #sunumönemlidir #coffee #happy #good #food #fit #fitness #active #motivation #weightloss #dieting #hafifyemeli #sagliklibeslenme #instafood #instaphoto
Herkese merhaba ✋ Bugün ki samsun gezimizde iyice yorulduk. Üstüne bir yemek yiyelim dedik. Piazzada da valla bol bol fast food bulabileceğiniz yerler varmış. Neyse dedim bari iskender yiyeyim. Altındaki ekmeklere dokunmadım. Yoğurtla etini yedim yapacak bişey yoktu😀 #şekersiz21gün  de son 2 deyim. Bu biraz ağır yemek oldu ama dengeleyeceğiz bir şekilde 😊 Aaa menüdeki kolayı da ayran yaptım tabi onu da es geçmeyeyim 😂😂 #diyet  #diet  #spor  #pilates  #tbt  #follow  #like  #live  #vsco  #eatclean  #breakfast  #dinner  #kahvalti  #sunum  #sunumönemlidir  #coffee  #happy  #good  #food  #fit  #fitness  #active  #motivation  #weightloss  #dieting  #hafifyemeli  #sagliklibeslenme  #instafood  #instaphoto 
Lezzet-i efsane "Ayva Tatlısı" 👌
Tabi ki şekersiz😉
Tamamen doğal meyveler ile tatlandırılmış harika bir tatliş😋
Ellerine sağlık @dytselinimranozdemir 👍👍
Tarif 👉 @dytselinimranozdemir 😊😉😊
#ayvatatlisi #diyettatli #nosugar #sugarfree #sekersiz #hafifyemeli #instamutfak #mutfakgram #sunum #sunumonemlidir #instafood #instagram #instagood #delicious #yummy
Spring day🌷🌼🌸🌺 lenteeeee🌴🌿🍃🍀🌼🌻🌷🌸 bahar'in renkleri bile  neseli🌼🌻🌹🌷🌺🍄 bahcede keyifte bir baska zevkli oluyor 🏡#indetuin#lente#spring#bahar#mutfakdamutfak#hafifyemeli
Ara ama değil aslında 😂 şöyle ki kahvaltıdan sonra işlerimiz vardı dışarı çıktık dışarda azcık acıkınca 2-3 ısırık aldım bi elmadan annemle paylaştık bi de yanına 3 badem yatıştırdım açlığımı sonra eve gelince klasik kereviz ve pırasadan baya bi yedim ama bayaaa bi 😄 yine de keyfimden de ödün vermedim sütlü kahvemi yaptım bugün pazar gibi bi şey vardı orda bi kuruyemişçi oluyo ama aşırı iyi ve güvenilir normalde pazardan böyle kuru incir falan almayı pek hijyenik bulmuyoruz ailecek de burası o pazar alanına yakın yerdeki bi dükkandı ordan da süpppeeer bi kuru incir almıştık ondan 1 tane aşırı güzeldi yanına bir miktar leblebi ve 2 yarım ceviz ile ara öğün ki bi de yine o pazar yerine yakın bi mandıramsı yerden keçi peyniri almıştık ama keçi-inek falan değil direk keçi ondan da tattım muh-te-şemmm 😍 keçi peyniri aşkımın önünde laktozsuz beslenme çabalarım bile duramaz ki bir not peynir ne kadar sertse laktozu o kadar azdırr 😊 eğer bu bilgi yanlışsa yazın yorumlara valla çünkü bi yerde böyle okumuştum 😂 her neyse keçi peyniri candır 😘☀️ #hafifyemeli #dengelitabak #dengelibeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #temizbeslenme #araogun #kuruincir #kahve #sutlukahve #cumartesi #cumartesikeyfi #haftasonu #haftasonukeyfi #haftasonukahvesi #cumartesikahvesi #cleaneating #snack #coffee #milkcoffee #saturdayfun #saturdaycoffee #saturday
Ara ama değil aslında 😂 şöyle ki kahvaltıdan sonra işlerimiz vardı dışarı çıktık dışarda azcık acıkınca 2-3 ısırık aldım bi elmadan annemle paylaştık bi de yanına 3 badem yatıştırdım açlığımı sonra eve gelince klasik kereviz ve pırasadan baya bi yedim ama bayaaa bi 😄 yine de keyfimden de ödün vermedim sütlü kahvemi yaptım bugün pazar gibi bi şey vardı orda bi kuruyemişçi oluyo ama aşırı iyi ve güvenilir normalde pazardan böyle kuru incir falan almayı pek hijyenik bulmuyoruz ailecek de burası o pazar alanına yakın yerdeki bi dükkandı ordan da süpppeeer bi kuru incir almıştık ondan 1 tane aşırı güzeldi yanına bir miktar leblebi ve 2 yarım ceviz ile ara öğün ki bi de yine o pazar yerine yakın bi mandıramsı yerden keçi peyniri almıştık ama keçi-inek falan değil direk keçi ondan da tattım muh-te-şemmm 😍 keçi peyniri aşkımın önünde laktozsuz beslenme çabalarım bile duramaz ki bir not peynir ne kadar sertse laktozu o kadar azdırr 😊 eğer bu bilgi yanlışsa yazın yorumlara valla çünkü bi yerde böyle okumuştum 😂 her neyse keçi peyniri candır 😘☀️ #hafifyemeli  #dengelitabak  #dengelibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #temizbeslenme  #araogun  #kuruincir  #kahve  #sutlukahve  #cumartesi  #cumartesikeyfi  #haftasonu  #haftasonukeyfi  #haftasonukahvesi  #cumartesikahvesi  #cleaneating  #snack  #coffee  #milkcoffee  #saturdayfun  #saturdaycoffee  #saturday 
sağlıklı cookie'lerim kahvemin yanına eşlik etmek için hazırlar🎉😋❤️
sınav haftam başlıyor ve hala dersin başına geçemedim😒😒
sağlıklı cookie'lerim kahvemin yanına eşlik etmek için hazırlar🎉😋❤️ sınav haftam başlıyor ve hala dersin başına geçemedim😒😒
Bugüne benim gibi enerjik başlayanlar burada mı ? 😀
Sabah erken kalkıp yürüyüş yapmak ne kadar iyi geliyor insana. Umut, sevgi ve neşe doluyor içiniz. En azından bendeki etkisi böyle :) Ardından güzel bir kahvaltı da yapınca değmeyin keyfime💃🏼
Bence kahvaltının mutluluk ile ilgisi yok, doğrudan mutluluk sebebi 😍
Kilo vermek adına kendinizi açlık diyetlerine sokmanıza hiç gerek yok. Önemli olan doğru malzemelerle, doğru miktarlarda tüketmek.
İşte bir öğünde bir tanesini 1 dilim ekmek yerine tüketebileceğiniz lor peynirli fit poğaçam😌
Tanesi ortalama 140 kcal olan bu pofidiği bu sabah afiyetle yedim :)
Hem sağlıklı hem de bu kadar lezzetlisini daha önce yememiştim.
Tarifini gün içerisinde blogumda bulabilirsiniz:) Umarım çok güzel bir haftasonu olur❤️️❤️️ #kahvalti #sağlıklıbeslenme #sağlık #sagliklitarifler #iyiyaşam #saglikliyasam #sagliklikahvalti #fit #fitpoğaça #tariflerim #blog #blogger #kahvaltılık #poğaça #iyibeslen #iyihisset #foodblog #günaydın #goodmorning #weekend #haftasonu #keyif #sunum #lezzetlisunumlar #lezzetlitariflervesunumlar #hafifyemeli
Bugüne benim gibi enerjik başlayanlar burada mı ? 😀 Sabah erken kalkıp yürüyüş yapmak ne kadar iyi geliyor insana. Umut, sevgi ve neşe doluyor içiniz. En azından bendeki etkisi böyle :) Ardından güzel bir kahvaltı da yapınca değmeyin keyfime💃🏼 Bence kahvaltının mutluluk ile ilgisi yok, doğrudan mutluluk sebebi 😍 Kilo vermek adına kendinizi açlık diyetlerine sokmanıza hiç gerek yok. Önemli olan doğru malzemelerle, doğru miktarlarda tüketmek. İşte bir öğünde bir tanesini 1 dilim ekmek yerine tüketebileceğiniz lor peynirli fit poğaçam😌 Tanesi ortalama 140 kcal olan bu pofidiği bu sabah afiyetle yedim :) Hem sağlıklı hem de bu kadar lezzetlisini daha önce yememiştim. Tarifini gün içerisinde blogumda bulabilirsiniz:) Umarım çok güzel bir haftasonu olur❤️️❤️️ #kahvalti  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #sagliklitarifler  #iyiyaşam  #saglikliyasam  #sagliklikahvalti  #fit  #fitpoğaça  #tariflerim  #blog  #blogger  #kahvaltılık  #poğaça  #iyibeslen  #iyihisset  #foodblog  #günaydın  #goodmorning  #weekend  #haftasonu  #keyif  #sunum  #lezzetlisunumlar  #lezzetlitariflervesunumlar  #hafifyemeli 
sütlü irmik lapası üzeri hindistan cevizi&bitter çikolata&granola😻😻😋
sütlü irmik lapası üzeri hindistan cevizi&bitter çikolata&granola😻😻😋
Günaydınlar herkese 🙋 mide rahatsızlığımi atlatiyorum çok şükür 😇 mis gibi haftasonu,mis gibi kahvaltı, sebzeleri mevsiminde yediğimiz için, salatalıklar yenilenebilir hale geldi özlemişim 😋🌸🌻🌿🌸🌿🌼🍀🌷🌱🌺💮💐🍀 #karatayla #sagliklimortabak #saglikliyasa #ekmeksiz #sekersiz #yasambicimi #karataydiyeti #karataykahvaltisi #karataykahvaltimenuleri #temizbeslenme #sagliklibeslenme #breakfast #brekfast #mybirthday #mybreakfast #yumurta #yummy #karataykahvaltısı #kahvaltikeyfi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyettarifler #diyetteyim #transformation #motivation #motivasyon #egg #hafifyemeli #karataycandir #pesetmekyok
Günaydınlar herkese 🙋 mide rahatsızlığımi atlatiyorum çok şükür 😇 mis gibi haftasonu,mis gibi kahvaltı, sebzeleri mevsiminde yediğimiz için, salatalıklar yenilenebilir hale geldi özlemişim 😋🌸🌻🌿🌸🌿🌼🍀🌷🌱🌺💮💐🍀 #karatayla  #sagliklimortabak  #saglikliyasa  #ekmeksiz  #sekersiz  #yasambicimi  #karataydiyeti  #karataykahvaltisi  #karataykahvaltimenuleri  #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #breakfast  #brekfast  #mybirthday  #mybreakfast  #yumurta  #yummy  #karataykahvaltısı  #kahvaltikeyfi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyettarifler  #diyetteyim  #transformation  #motivation  #motivasyon  #egg  #hafifyemeli  #karataycandir  #pesetmekyok 
günaydınnn güzel haftasonları❤️❤️ kahvaltıda kabaksız mücverimsi var ıspanaklı börek yanında halt yemiş 😹
tarifi veriyim belki denemek isteyen olur🙄 soğan,pırasa,ıspanak ve havucu  biraz zeytinyağında kavurdum. içine 3 kaşık kadar yulaf ezmesi unu ekledim (robotta un haline getirdim) 2 yumurta ekledim birazda beyaz peynir. üzerine de susam ve yine beyaz peynir. allahım çok güzellll😳😳😻
günaydınnn güzel haftasonları❤️❤️ kahvaltıda kabaksız mücverimsi var ıspanaklı börek yanında halt yemiş 😹 tarifi veriyim belki denemek isteyen olur🙄 soğan,pırasa,ıspanak ve havucu biraz zeytinyağında kavurdum. içine 3 kaşık kadar yulaf ezmesi unu ekledim (robotta un haline getirdim) 2 yumurta ekledim birazda beyaz peynir. üzerine de susam ve yine beyaz peynir. allahım çok güzellll😳😳😻
Kahvaltı + Öğlen 👆🤗
Kahvaltı + Öğlen 👆🤗
Gün🍳ydın! Yeniden 🙋 Hava öyle güzel ki 😍 Sabah biraz ağır tempo yürüyüş yaptım hem bi kac fotoğraf çektim incir ağaçları filizlenmiş bayildim (cok seviyorum)  paylaşırım bir ara😋 Eve dönerken evdekilere sicacik çıtır çıtır simit aldim bende kendime bu tabağı hazirladim. Güzel bi haftasonu olabilir mi? bence olabilir🎈🙏
#diet#superfood#healthy#breakfast#dinner#sagliklibeslenme#protein#bikiniproject #cleanfood#eatclean#food#kahvalti#hafifyemeli#temizyemek#getfit#healtychoices#mutfakgram#eatwell#freshlook#bbg#avocado#coffee#breakfastgoals#fitgirlcook#mycooking#workout#benimkahvaltim
Gün🍳ydın! Yeniden 🙋 Hava öyle güzel ki 😍 Sabah biraz ağır tempo yürüyüş yaptım hem bi kac fotoğraf çektim incir ağaçları filizlenmiş bayildim (cok seviyorum) paylaşırım bir ara😋 Eve dönerken evdekilere sicacik çıtır çıtır simit aldim bende kendime bu tabağı hazirladim. Güzel bi haftasonu olabilir mi? bence olabilir🎈🙏 #diet #superfood #healthy #breakfast #dinner #sagliklibeslenme #protein #bikiniproject  #cleanfood #eatclean #food #kahvalti #hafifyemeli #temizyemek #getfit #healtychoices #mutfakgram #eatwell #freshlook #bbg #avocado #coffee #breakfastgoals #fitgirlcook #mycooking #workout #benimkahvaltim 
Kahvaltım 9.40
🍥1 haşlanmış yumurta (77 kcal)
🍥2 siyah zeytin (8 kcal)
🍥1 ceviz (33 kcal)
🍥1/2 greyfurt (125 kcal)
🍥1/6 simit (68 kcal)
📝 Peynire dokunmadım.
Kahvaltı 311 kcal geriye kaldı 889 kcal

#diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor  #clours #fitnessgirl  #weightloss #nutrition #fit #eatclean #diyetzamani #hafifyemeli #diyetyapanlar #fitness #instadaily #lifeisgood #antalya #istanbul #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #cleaneating #green #diyetkolik  #snack #oats #banana #oatmeal #walnut
Kahvaltım 9.40 🍥1 haşlanmış yumurta (77 kcal) 🍥2 siyah zeytin (8 kcal) 🍥1 ceviz (33 kcal) 🍥1/2 greyfurt (125 kcal) 🍥1/6 simit (68 kcal) 📝 Peynire dokunmadım. Kahvaltı 311 kcal geriye kaldı 889 kcal #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #clours  #fitnessgirl  #weightloss  #nutrition  #fit  #eatclean  #diyetzamani  #hafifyemeli  #diyetyapanlar  #fitness  #instadaily  #lifeisgood  #antalya  #istanbul  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyliving  #cleaneating  #green  #diyetkolik  #snack  #oats  #banana  #oatmeal  #walnut 
Günaydınnnn🌤🌤
Mevsimi hala gelmedi ama tüm kış hasretini çektiğim domates salatalığa artık kayıtsız kalamadım😅 Kenarda bekleyen wasaya fıstık ezmesi&reçel 😋 Bir de bu aralar peynir yemeyi abartıyorum 🧀🧀 #eatclean#eggs#cleaneating#hafifyemeli#healthyfood#fitfood#fitfam#protein#peanutbutter#temizbeslenme#sağlıklıbeslenme#womenshealthtr#sağlıklıtercihler#iyibesleniyihisset#breakfast#mybreakfast#breakfastlover#lunch#healthylunch#getfit
Günaydınnnn🌤🌤 Mevsimi hala gelmedi ama tüm kış hasretini çektiğim domates salatalığa artık kayıtsız kalamadım😅 Kenarda bekleyen wasaya fıstık ezmesi&reçel 😋 Bir de bu aralar peynir yemeyi abartıyorum 🧀🧀 #eatclean #eggs #cleaneating #hafifyemeli #healthyfood #fitfood #fitfam #protein #peanutbutter #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #womenshealthtr #sağlıklıtercihler #iyibesleniyihisset #breakfast #mybreakfast #breakfastlover #lunch #healthylunch #getfit 
Herkesi yeni videomu izlemeye davet ediyoruuuum 😊 vize haftamın her gününden minnak kesitlerle hazırladığım bir belgesel olur kendisi 😂 link profil açıklamamda... Youtubeye " mercan aty vize haftası " yazıp aratarak da videoya ulaşabilirsiniz 😊✌🏻 #hafifyemeli #dengelitabak #dengelibeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #temizbeslenme #cleaneating
İyi akşamlar 👧❤
● #şekersiz21gün de 19. günün akşamındayım.
● Dışarıda yemek yiyecek olunca bu sefer salata yemek istemedim. Gün içerisinde koşturunca baya bi acıkmıştım. En azından gelecek yemekteki patates, pilav ve rus salatası yerine salata koydurdum böylece akşam yemeğim köri soslu sebzeli mantarlı tavuk ve salata oldu. 🍴🍜🍗
● Köri sos yararlıdır zararlıdır hiçbir fikrim yok ben zararlı kabul ettim ve yemekten sonra 5 km kadar yürüdüm 😌
İyi akşamlar 👧❤ ● #şekersiz21gün  de 19. günün akşamındayım. ● Dışarıda yemek yiyecek olunca bu sefer salata yemek istemedim. Gün içerisinde koşturunca baya bi acıkmıştım. En azından gelecek yemekteki patates, pilav ve rus salatası yerine salata koydurdum böylece akşam yemeğim köri soslu sebzeli mantarlı tavuk ve salata oldu. 🍴🍜🍗 ● Köri sos yararlıdır zararlıdır hiçbir fikrim yok ben zararlı kabul ettim ve yemekten sonra 5 km kadar yürüdüm 😌
Pancar ve yeşilin uyumu harika #saglikli #healthyfood #salata #delicious #kitchen #food #eat #eating #lunch #hafifyemeli
Akşam yemeğisiii ❤️ ben 😌 nasıl da güzel bir salata oldu yeşillik dolu, sağlık dolu ve protein dolu (salatanın üzerine hindi göğüs ve biraz lor peynir ekledim)👏 👌 #salad #salata #ohmygood #eattinggood #sadeceinan #healty #healthy #healthdinner #healthysalad #hafifyemeli #diyet #diyetteyiz #healthy_eatt
Spor öncesi enerji alımı ve keyif🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Sade soda & wasa orjinal üzerine bayılarak tükettiğim şekersiz @bellanutpeanutbutter fıstık ezmesi,muz ve chia tohumu😋
@womenshealthtr 'nin yeni sayısı çıkmadan mart sayısından kalan kısımları bitiriyorum💁🏼
#snack#snacktime#eatclean#peanutbutter#peanutbutterlover#cleaneating#womenshealthtr#hafifyemeli#healthyfood#fitfood#protein#temizbeslenme#sağlıklıbeslenme#sağlıklıtercihler#iyibesleniyihisset#lunch#healthylunch#preworkout
Spor öncesi enerji alımı ve keyif🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Sade soda & wasa orjinal üzerine bayılarak tükettiğim şekersiz @bellanutpeanutbutter fıstık ezmesi,muz ve chia tohumu😋 @womenshealthtr 'nin yeni sayısı çıkmadan mart sayısından kalan kısımları bitiriyorum💁🏼 #snack #snacktime #eatclean #peanutbutter #peanutbutterlover #cleaneating #womenshealthtr #hafifyemeli #healthyfood #fitfood #protein #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtercihler #iyibesleniyihisset #lunch #healthylunch #preworkout 
Ara öğünleri atlamıyoruz değil mi ??? Akşam yemeğini hafif geçirmek istiyorsan, ara öğünü ihmal etme 😉 
#dietitian #diet #snack #dinner #araöğün #hafifyemeli
Öğlen yemeğim.. 👆
Öğlen yemeğim.. 👆
GÜNAYDIN 💜
● #şekersiz21gün de 19. gün 😎 son 3 teyiz 😏
● Sabah 10000 adım yürüdüm🎵🎶💪🏃. Özeti hikayede.
● Kahvaltım; sahanda menemen 🍳🍅🍳🍅🍳🍅🍳🍅 yanında 1 dilim kepekli ekmek 🍞 Çoktandır ekmek yemiyordum ama menemen de ekmeksiz olmuyor 🙈
Herkese iyi günler ✋
#diyet #diet #spor #pilates #tbt #follow #like #live #vsco #eatclean #breakfast #dinner #kahvalti #sunum #sunumönemlidir #coffee #happy #good #food #fit #fitness #active #motivation #weightloss #dieting #hafifyemeli #sagliklibeslenme #instafood #instaphoto
GÜNAYDIN 💜 ● #şekersiz21gün  de 19. gün 😎 son 3 teyiz 😏 ● Sabah 10000 adım yürüdüm🎵🎶💪🏃. Özeti hikayede. ● Kahvaltım; sahanda menemen 🍳🍅🍳🍅🍳🍅🍳🍅 yanında 1 dilim kepekli ekmek 🍞 Çoktandır ekmek yemiyordum ama menemen de ekmeksiz olmuyor 🙈 Herkese iyi günler ✋ #diyet  #diet  #spor  #pilates  #tbt  #follow  #like  #live  #vsco  #eatclean  #breakfast  #dinner  #kahvalti  #sunum  #sunumönemlidir  #coffee  #happy  #good  #food  #fit  #fitness  #active  #motivation  #weightloss  #dieting  #hafifyemeli  #sagliklibeslenme  #instafood  #instaphoto 
Biz taşındık ve sabah bi uyandım evde ne elektrik ne su var ne varsa onu yedim tabi ki sağlıklı seçimler yapabilirdim şuan güçüm yok daha ev yerleşcek oyyyşh ama Allahın izniyle kolayca hallederiz inşallah Allah'ım kolaylık versin aminn
#diyetgunlugu #diyethesaplaritakiplesiyor  #clours #fitnessgirl  #weightloss #nutrition #fit #eatclean #diyetzamani #hafifyemeli #diyetyapanlar #fitness #instadaily #lifeisgood #antalya #istanbul #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #cleaneating #green #diyetkolik  #snack #oats #banana #oatmeal #walnut
Biz taşındık ve sabah bi uyandım evde ne elektrik ne su var ne varsa onu yedim tabi ki sağlıklı seçimler yapabilirdim şuan güçüm yok daha ev yerleşcek oyyyşh ama Allahın izniyle kolayca hallederiz inşallah Allah'ım kolaylık versin aminn #diyetgunlugu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #clours  #fitnessgirl  #weightloss  #nutrition  #fit  #eatclean  #diyetzamani  #hafifyemeli  #diyetyapanlar  #fitness  #instadaily  #lifeisgood  #antalya  #istanbul  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyliving  #cleaneating  #green  #diyetkolik  #snack  #oats  #banana  #oatmeal  #walnut 
Günaydııın.. 🤗
Kahvaltım.. 👆
Günaydııın.. 🤗 Kahvaltım.. 👆