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Bomm Diia Segundona 🙌
Bom dxiiaaaa minha #fitfam 
Mais uma semana, mais desafios, mais conquistas, mais obstáculos, mas venha mais uma semana carregada de coisas boas que nos fazem crescer 🙏
Começamos esta semana com um #magcake de chocolate 🍫 ➖2ovos
➖1 🍌 ➖2 chilreares de sopa de Aveia instantânea de chocolate da @prozis ➖canela(opcional)
➖3min no microondas e temos esta maravilha
Tenham um feliz dia ❣️
#bomdia #cafedamanha #comidadeverdade #comersaudavel #saude #cake #eatclean #eathealthy #eatinghealthy🍓 #papasdacate #prozis #prozisportugal #prozisrecipes #heahthy #healthydiet #healthyfood #healthybreakfast #healthydiet #healthyfood #healthymind #foco #food #instafit #instafood #intafamily #fitfamily #voucomertudo #fitness #womensheathportugal
Bomm Diia Segundona 🙌 Bom dxiiaaaa minha #fitfam  Mais uma semana, mais desafios, mais conquistas, mais obstáculos, mas venha mais uma semana carregada de coisas boas que nos fazem crescer 🙏 Começamos esta semana com um #magcake  de chocolate 🍫 ➖2ovos ➖1 🍌 ➖2 chilreares de sopa de Aveia instantânea de chocolate da @prozis ➖canela(opcional) ➖3min no microondas e temos esta maravilha Tenham um feliz dia ❣️ #bomdia  #cafedamanha  #comidadeverdade  #comersaudavel  #saude  #cake  #eatclean  #eathealthy  #eatinghealthy 🍓 #papasdacate  #prozis  #prozisportugal  #prozisrecipes  #heahthy  #healthydiet  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthydiet  #healthyfood  #healthymind  #foco  #food  #instafit  #instafood  #intafamily  #fitfamily  #voucomertudo  #fitness  #womensheathportugal 
Hoje retomando minha guerra ,foco,determinação ,perdi isto tudo por um tempo por desequilíbrio psicológico,emocional ,sei lá o que mais acordei a tempo....#foco#ficarGostosa#ficarfittiness#dieta#treino#sofrimentoValeApena#amor-próprio#qualidadevida#💪👊💞🙋
O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis. #foco #treino #fisiculturismo #arnoldclassicbrasil #motivação #litafitnessacademia #russobodybuilding
Bom dia 😊👌🏽
Para começar o dia em grande 💪🏽✌🏽👌🏽
Panqueca de aveia integral, ovo, banana, frutos secos, canela e frutos vermelhos 🥞
#ptsidondias #pequenoalmoço #top #reeducacaoalimentar #dedicacao #foco #resultados #fitness #fitnesshut #fitnessmotivation #fitnesshuttrindade #carrega
Bom dia!! Um ótimo começo de semana bem florido!!!
#bomdia #gutenmorgen #goodmorning #buongiorno #coffee #cafeparaacordar☕ #caffè #kaffee #energia #foco #trabalho #criatividade
Posso ainda não ter chegado onde eu queria, mas estou mais perto do que ontem. 
#foco #diciplina #perseverança
Shoulder workout ✔️ Seated barbell press
Barbell front raises
Lateral dumbbell 
Seated Arnold press until 🔥🔥🔥
💪😜
#fitnessuk #fitmom #fit #fituk  #fitnessfreak #fitnessaddict #fitgirl #femalemotivation #workout #fitnessblogger #motivation #dailyworkout #fitfluential #transformation #beachbody #getfit #fitspo #fitmums #before5am #ukfitfan #girlswithabs #foco  #workingout #musclegain #fitchicks #morningmotivation #gymholic #lovegym #bonecadeferro #goworkout
Shoulder workout ✔️ Seated barbell press Barbell front raises Lateral dumbbell Seated Arnold press until 🔥🔥🔥 💪😜 #fitnessuk  #fitmom  #fit  #fituk  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #fitgirl  #femalemotivation  #workout  #fitnessblogger  #motivation  #dailyworkout  #fitfluential  #transformation  #beachbody  #getfit  #fitspo  #fitmums  #before5am  #ukfitfan  #girlswithabs  #foco  #workingout  #musclegain  #fitchicks  #morningmotivation  #gymholic  #lovegym  #bonecadeferro  #goworkout 
Sempre ouve minhas orações...
#fe #foco #força
Dormi na casa de um amigo hoje, e o jantar foi o que? Sim, pizza 🍕🍕. Comi uma fatia da de palmito e uma de lombo canadense, amanhã estamos de volta 💪
#sunday #pizza #desistirjamais #foco #cheese #dontgiveup #dinner #instafood
Deus, obrigado por mais uma semana que está começando. Eu sei que muitos desafios me esperam, mas Contigo eu vencerei cada um deles! A Tua Palavra diz que sou mais que vencedor e eu creio que o Senhor já venceu na cruz tudo aquilo que vier contra a minha vida. Por isso eu escolho acreditar em Suas promessas e sei que nada poderá me separar do Seu amor por mim! "Tu, Senhor, manténs acesa a minha lâmpada; o meu Deus transforma em luz as minhas trevas. Com o teu auxílio posso atacar uma tropa; com o meu Deus posso transpor muralhas. Este é o Deus cujo caminho é perfeito; a palavra do Senhor é comprovadamente genuína. Ele é um escudo para todos os que nele se refugiam. Pois quem é Deus além do Senhor? E quem é rocha senão o nosso Deus? Ele é o Deus que me reveste de força e torna perfeito o meu caminho" (Salmos 18:28-32).
#pastorantoniojunior#eDeustemcuidadodetudo#foco#força#fé#📖📖📚👊👊👊
Deus, obrigado por mais uma semana que está começando. Eu sei que muitos desafios me esperam, mas Contigo eu vencerei cada um deles! A Tua Palavra diz que sou mais que vencedor e eu creio que o Senhor já venceu na cruz tudo aquilo que vier contra a minha vida. Por isso eu escolho acreditar em Suas promessas e sei que nada poderá me separar do Seu amor por mim! "Tu, Senhor, manténs acesa a minha lâmpada; o meu Deus transforma em luz as minhas trevas. Com o teu auxílio posso atacar uma tropa; com o meu Deus posso transpor muralhas. Este é o Deus cujo caminho é perfeito; a palavra do Senhor é comprovadamente genuína. Ele é um escudo para todos os que nele se refugiam. Pois quem é Deus além do Senhor? E quem é rocha senão o nosso Deus? Ele é o Deus que me reveste de força e torna perfeito o meu caminho" (Salmos 18:28-32). #pastorantoniojunior #eDeustemcuidadodetudo #foco #força #fé #📖📖📚👊👊👊
Boa segunda pessoas...
#boa #segunda #inicio #de #semana #paz #foco #forca #luta #trampo #deus #amor #bomdia
Graw Show😃Maravilhoso 😃😃Momentos incríveis com pessoas TOPs D++++++😃😃Festa  TOP🔝🍹🍹🍹🍸🍸🍸🍸🎉🎉🎊🎊SE VOCÊ PRECISA DE ALGUÉM QUE MUDE A SUA VIDA.OLHE-SE NO ESPELHO!#vamos que vamos#Foco no Foco #festa TOP#banda JAMZ 😃😃🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊📣📣🎵🎵🎶🎶🎶🎸🎸🎤🎤🎷🎷🎷QUE FESTA FOI ESSA!!!!
Graw Show😃Maravilhoso 😃😃Momentos incríveis com pessoas TOPs D++++++😃😃Festa TOP🔝🍹🍹🍹🍸🍸🍸🍸🎉🎉🎊🎊SE VOCÊ PRECISA DE ALGUÉM QUE MUDE A SUA VIDA.OLHE-SE NO ESPELHO!#vamos  que vamos#Foco  no Foco #festa  TOP#banda  JAMZ 😃😃🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊📣📣🎵🎵🎶🎶🎶🎸🎸🎤🎤🎷🎷🎷QUE FESTA FOI ESSA!!!!
MAIS CARGA NÃO SIGNIFICA MAIS MÚSCULOS
Mais carga não significa mais massa! Se seu objetivo é hipertrofia, o primeiro fator que você deve se preocupar é com a correta execução do exercício. Uma maior amplitude do movimento faz com que mais unidades motoras sejam utilizadas e, consequentemente, haverá aumento da força e massa muscular.

SE PREOCUPE COM MÚSCULOS AUXILIARES
Na busca por aumento do volume muscular, muitos atletas e praticantes de musculação acabam negligenciando os exercícios que trabalham os músculos auxiliares, como a lombar. Esse pode ser um erro fatal, pois são essas estruturas que estabilizam e concedem mais força na hora da execução do movimento. Com isso, eles ajudam a evitar lesões e fazem com que seja possível elevar a carga utilizada em outros exercícios. A lombar, por exemplo, é fundamental para o agachamento, que é o melhor exercício para aumentar o tamanho das pernas.

Com essas dicas simples, você conseguirá melhorar o rendimento durante os treinos de perna.
 #segueoplano  #comequecresce  #fxmaromba #fitness #maromba #ifbb #aesthetic #cipionato #dieta #treinopesado #bodybuilder #esmagaquecresce  #musafitness #vemmonstro  #13memo  #semdorsemganho  #fikagrandeporra  #fodasepadrao #Foco  #dietasemsofrer  #gym  #treino #academia  #nopainnogain  #fff #bumbumnanuca  #motivacao #lol #leagueoflegends
MAIS CARGA NÃO SIGNIFICA MAIS MÚSCULOS Mais carga não significa mais massa! Se seu objetivo é hipertrofia, o primeiro fator que você deve se preocupar é com a correta execução do exercício. Uma maior amplitude do movimento faz com que mais unidades motoras sejam utilizadas e, consequentemente, haverá aumento da força e massa muscular. SE PREOCUPE COM MÚSCULOS AUXILIARES Na busca por aumento do volume muscular, muitos atletas e praticantes de musculação acabam negligenciando os exercícios que trabalham os músculos auxiliares, como a lombar. Esse pode ser um erro fatal, pois são essas estruturas que estabilizam e concedem mais força na hora da execução do movimento. Com isso, eles ajudam a evitar lesões e fazem com que seja possível elevar a carga utilizada em outros exercícios. A lombar, por exemplo, é fundamental para o agachamento, que é o melhor exercício para aumentar o tamanho das pernas. Com essas dicas simples, você conseguirá melhorar o rendimento durante os treinos de perna. #segueoplano  #comequecresce  #fxmaromba  #fitness  #maromba  #ifbb  #aesthetic  #cipionato  #dieta  #treinopesado  #bodybuilder  #esmagaquecresce  #musafitness  #vemmonstro  #13memo  #semdorsemganho  #fikagrandeporra  #fodasepadrao  #Foco  #dietasemsofrer  #gym  #treino  #academia  #nopainnogain  #fff  #bumbumnanuca  #motivacao  #lol  #leagueoflegends 
Parte 1
Você encontra dificuldades para aumentar a musculatura das coxas? Esse é um dos maiores desafios de fisiculturistas e praticantes de musculação, que mesmo com um treino intenso e suplementação adequada não conseguem desenvolver esse grupamento de forma apropriada. Neste artigo, te daremos dicas de como aumentar o tamanho das coxas.
Porém, mesmo que seja difícil, não é impossível, e com algumas dicas, você conseguirá melhorar treino de perna e finalmente poderá exibir coxas e panturrilhas com o volume desejado. Existem diversos fatores que atrapalham o desenvolvimento desse grupamento, entre eles, podemos citar o tamanho dos músculos das pernas e a carga de trabalho diário a qual são submetidos, pois precisam suportar o peso de todo o corpo durante o tempo em que estamos de pé, e mesmo quando sentamos, o grupamento ainda é exigido.

EVITE LESÕES
Antes de pensar em fazer qualquer alteração no seu treino de pernas, a primeira coisa em que deve se preocupar é com as articulações. Realizar exercícios de forma errada ou com carga acima do suportado pode causar lesão grave e afastá-lo da academia por um longo período. Para aumentar a proteção, é importante utilizar cinturão para a lombar e faixas para o joelho. Esses acessórios aumentam a estabilidade e reduzem as chances de lesão durante o exercício.

TREINO + DIETA + DESCANSO
A fórmula básica para conquistar massa muscular é simples, e pode ser dividida em três partes: o treino, a dieta e o descanso. Na primeira, há formação de microlesões nos músculos. Já na segunda e terceira fases, com auxílio dos nutrientes necessários de uma dieta rica em alimentos construtores, como ovos e frango, acontece o aumento da massa magra. Em relação às pernas, a última parte é bastante complicada, pois a musculatura é sempre exigida. Por isso, é importante observar se o descanso é suficiente, evitando realizar atividades depois de passar por um treino intenso de pernas.
Foto @predatorbodybuilder
#segueoplano  #comequecresce  #fxmaromba #fitness #maromba #ifbb #aesthetic  #dieta #treinopesado #bodybuilder #esmagaquecresce  #musafitness #vemmonstro  #13memo  #semdorsemganho  #fikagrandeporra  #fodasepadrao #Foco
Parte 1 Você encontra dificuldades para aumentar a musculatura das coxas? Esse é um dos maiores desafios de fisiculturistas e praticantes de musculação, que mesmo com um treino intenso e suplementação adequada não conseguem desenvolver esse grupamento de forma apropriada. Neste artigo, te daremos dicas de como aumentar o tamanho das coxas. Porém, mesmo que seja difícil, não é impossível, e com algumas dicas, você conseguirá melhorar treino de perna e finalmente poderá exibir coxas e panturrilhas com o volume desejado. Existem diversos fatores que atrapalham o desenvolvimento desse grupamento, entre eles, podemos citar o tamanho dos músculos das pernas e a carga de trabalho diário a qual são submetidos, pois precisam suportar o peso de todo o corpo durante o tempo em que estamos de pé, e mesmo quando sentamos, o grupamento ainda é exigido. EVITE LESÕES Antes de pensar em fazer qualquer alteração no seu treino de pernas, a primeira coisa em que deve se preocupar é com as articulações. Realizar exercícios de forma errada ou com carga acima do suportado pode causar lesão grave e afastá-lo da academia por um longo período. Para aumentar a proteção, é importante utilizar cinturão para a lombar e faixas para o joelho. Esses acessórios aumentam a estabilidade e reduzem as chances de lesão durante o exercício. TREINO + DIETA + DESCANSO A fórmula básica para conquistar massa muscular é simples, e pode ser dividida em três partes: o treino, a dieta e o descanso. Na primeira, há formação de microlesões nos músculos. Já na segunda e terceira fases, com auxílio dos nutrientes necessários de uma dieta rica em alimentos construtores, como ovos e frango, acontece o aumento da massa magra. Em relação às pernas, a última parte é bastante complicada, pois a musculatura é sempre exigida. Por isso, é importante observar se o descanso é suficiente, evitando realizar atividades depois de passar por um treino intenso de pernas. Foto @predatorbodybuilder #segueoplano  #comequecresce  #fxmaromba  #fitness  #maromba  #ifbb  #aesthetic  #dieta  #treinopesado  #bodybuilder  #esmagaquecresce  #musafitness  #vemmonstro  #13memo  #semdorsemganho  #fikagrandeporra  #fodasepadrao  #Foco 
Bom dia #fitfam ❤ Mais um dia de escola e a última semana inteira de aulas! Hoje há teste por isso espero que corra bem 😰 Já viram? está quase a acabar o ano escolar, passou tão rápido! Bem... Decidi realmente deixar a minha preguicite aguda de lado e fazer umas panquecas porque hoje há natação 🏊 e é preciso força! Então o PA foi:
➡ Panquecas de coco, aveia, linhaça, chia com pepitas de cacau cru;
➡ Queijo fresco batido com frutos vermelhos congelados do @lidlportugal;
➡ Frutos secos, sementes, canela e pb smooth da @prozis;
➡ Chá de matcha e limão da yogi tea;
➡ Café;

Tenham uma boa segunda, sei que não é fácil mas temos sempre de tentar ter as boas energias lá em cima 🙌 Beijinhos a todos!
 #healthyfood#healthychoices#fitness_portugal#juntossomosmaisfit#estilodevida#missfitteam#fitgirl#fitnessmotivation#eatclean#bodybuilding#comerbem#fitnesslifestyle#eusouwh#healthystudent#fitfamily#be_fit_in_portugal#foco#instafood#sagafitpt#foodporn#delicious#3porsemana#breakfast#pancakes#coconut#oats#redfruits#quark#goodmorning
Bom dia #fitfam  ❤ Mais um dia de escola e a última semana inteira de aulas! Hoje há teste por isso espero que corra bem 😰 Já viram? está quase a acabar o ano escolar, passou tão rápido! Bem... Decidi realmente deixar a minha preguicite aguda de lado e fazer umas panquecas porque hoje há natação 🏊 e é preciso força! Então o PA foi: ➡ Panquecas de coco, aveia, linhaça, chia com pepitas de cacau cru; ➡ Queijo fresco batido com frutos vermelhos congelados do @lidlportugal; ➡ Frutos secos, sementes, canela e pb smooth da @prozis; ➡ Chá de matcha e limão da yogi tea; ➡ Café; Tenham uma boa segunda, sei que não é fácil mas temos sempre de tentar ter as boas energias lá em cima 🙌 Beijinhos a todos! #healthyfood #healthychoices #fitness_portugal #juntossomosmaisfit #estilodevida #missfitteam #fitgirl #fitnessmotivation #eatclean #bodybuilding #comerbem #fitnesslifestyle #eusouwh #healthystudent #fitfamily #be_fit_in_portugal #foco #instafood #sagafitpt #foodporn #delicious #3porsemana #breakfast #pancakes #coconut #oats #redfruits #quark #goodmorning 
Bom dia #fitfam mais uma semana agora com 23 aninhos e mais juizo (não me parece 🙈) e como ontem nem houve muito bolo de chocolate 😂😃 hoje ha mais : BOLO DE CHOCOLATE E CÔCO proteico e em versão saudavel e #lowcarb 😍
Hoje para mim é day 1 do foco a serio e a ver se desta é de vez 💪 acreditem e nunca desistam bora lá 👊
#healthycake #chocolatecake #bolofit #receitasaudável #healthyrecipes
Bom dia #fitfam  mais uma semana agora com 23 aninhos e mais juizo (não me parece 🙈) e como ontem nem houve muito bolo de chocolate 😂😃 hoje ha mais : BOLO DE CHOCOLATE E CÔCO proteico e em versão saudavel e #lowcarb  😍 Hoje para mim é day 1 do foco a serio e a ver se desta é de vez 💪 acreditem e nunca desistam bora lá 👊 #healthycake  #chocolatecake  #bolofit  #receitasaudável  #healthyrecipes 
E aí, o que você vai tentar hoje? .
.
Algo como: "Are you afraid to try or not to be able?"
.
.
#frases#textos#desafios#tentativa#aprendizado#phrases#text#challenge#learning#pensamentos#instatext#instafrases#insta#instagram#boasemana#goodweek#segundafeira#lunes#foco#focus#montag#monday
By @taziosilvestre 💕💐🌺🌹🌸🌹👑✨📸 #2017 #ações #love #sharesmiles #sorrisos #sharelove #behappy #bestrong #live #forca #foco #olhar #look #beyourself
Mais uma ora coleção!!!!!
#Deus no comando!!!.. #foco
#fé 
#força
👊👌👍💪💪
Boa madrugada pra todos!!..
Mais uma ora coleção!!!!! #Deus  no comando!!!.. #foco  #fé  #força  👊👌👍💪💪 Boa madrugada pra todos!!..
"Ficar pertinho da nossa família e amigos, é o sucesso!!!!! Sucesso é ter saúde! Sucesso é ter paz de espírito (vou frisar bem essa parte) sucesso é comer bem!! Sucesso é fazer o que bem queremos!!!!! Sucesso é viver no menos é mais, e sempre mais!" Texto @larissalamp • 🖤

#foco #determinação #boraserfeliz #foconofoco #foconavida #familia #goodvibes #boanoite #selfie #bomdia #happyday #felizsegundafeira #vemcomigo @grazigrais
Good morning #fitfam 😙 (Já me levantei mas isso não significa que já acordei) 🙈🙈 Ainda em estado mais para lá do que para cá 😂🙈😴😴😴😴 vamos lá tentar ganhar energia com este maravilhoso #pequenoalmoço 💪
Uma NOVA SEMANA, NOVAS CONQUISTAS, é o que vos desejo uma semana iluminada e feliz 🙏🤞😙😙 #healthyfood #healthychoices #diet #foconadieta #focanameta #healthylife #vidasaudável #alimentacaosaudável #fitfood #famfitfood #30tododia #fitnessportugal #barrigasaradays #bellyfit #portugalfit #bodytransformation #bodyconstruction #fitnessbrasil #euconsigo #ficarsarada #eusouwh #womenshealthportugal #motivation #foco #discipline #determination #foconacinturinha
Good morning #fitfam  😙 (Já me levantei mas isso não significa que já acordei) 🙈🙈 Ainda em estado mais para lá do que para cá 😂🙈😴😴😴😴 vamos lá tentar ganhar energia com este maravilhoso #pequenoalmoço  💪 Uma NOVA SEMANA, NOVAS CONQUISTAS, é o que vos desejo uma semana iluminada e feliz 🙏🤞😙😙 #healthyfood  #healthychoices  #diet  #foconadieta  #focanameta  #healthylife  #vidasaudável  #alimentacaosaudável  #fitfood  #famfitfood  #30tododia  #fitnessportugal  #barrigasaradays  #bellyfit  #portugalfit  #bodytransformation  #bodyconstruction  #fitnessbrasil  #euconsigo  #ficarsarada  #eusouwh  #womenshealthportugal  #motivation  #foco  #discipline  #determination  #foconacinturinha 
Não importa se por acaso a gente se afastar um dia. Mas pode ter certeza que smp levarei vc cmg mlkote. #madrugada #madruga #amizade #folllow4follow #foco #force #fé  #insta #imstagood #instame #boanoite  #parceria
E quando tudo parecer estranho, o que estava certo der errado, achar que não tem mais saída e você pensar em desistir, lembre-se de todas as pessoas que vão amar te ver fracassar 😉
Então: levanta, sacode a poeira e dê a volta por cima. Quem acredita sempre alcança. O sol sempre volta a brilhar e Deus nunca, jamais nos abandona. 
Na verdade não é o certo dando errado, são os livramentos da vida, é Deus agindo sobre o mal😉
Ótima semana para vocês amores, que seja cheia de luz, energia positiva, paz e blindada por Deus! Tudo já deu certo. FORÇA, FOCO E FÉ!
Foto by @patrickbritofotografo
#felicidadeeonossonome #gratidao #forca #blindadapordeus #blindagemdivina #foco #fe  #livramento #mulatadificil #dancarina #dancaadois #sambista #tv #atriz #actress #apresentadora #programarodademaes #bebeinho #instagood #photooftheday #instafollow #1 #sigodevolta #followback #followme #likeforlikesbackandfollowmenow
E quando tudo parecer estranho, o que estava certo der errado, achar que não tem mais saída e você pensar em desistir, lembre-se de todas as pessoas que vão amar te ver fracassar 😉 Então: levanta, sacode a poeira e dê a volta por cima. Quem acredita sempre alcança. O sol sempre volta a brilhar e Deus nunca, jamais nos abandona. Na verdade não é o certo dando errado, são os livramentos da vida, é Deus agindo sobre o mal😉 Ótima semana para vocês amores, que seja cheia de luz, energia positiva, paz e blindada por Deus! Tudo já deu certo. FORÇA, FOCO E FÉ! Foto by @patrickbritofotografo #felicidadeeonossonome  #gratidao  #forca  #blindadapordeus  #blindagemdivina  #foco  #fe  #livramento  #mulatadificil  #dancarina  #dancaadois  #sambista  #tv  #atriz  #actress  #apresentadora  #programarodademaes  #bebeinho  #instagood  #photooftheday  #instafollow  #1  #sigodevolta  #followback  #followme  #likeforlikesbackandfollowmenow 
🌹Bom dia!
Tenha uma semana abençoada.

#força #foco #fé #determinação
Dê a quem você ama: asas para voar, raízes para voltar e motivos para ficar.
Dalai Lama

#fotografia #photo #picture #caminho #vida #natureza #felicidade #estrada #fe #esperança #destino #lindo #foco
A dica pra começar bem a semana vem de um filme: Voando Alto/ Eddie the Eagle (baseado numa história verídica)
Tudo que você precisa para recarregar a fé em si e ir atrás de seus sonhos!
#bomdia #segundafeira #metas #foco #projetos #planos #execução #sucesso #março #décimaterceirasemana #13de52 #2017 #desafiese #desafieseuslimites #sempreemfrente #naotemostempoaperder #performar #tmmcoachingconsultoriadeimagemevisagismo #coachinglife #coachingdevida #Coach #Coaching  #hipnose #hypnose #hipnoseclinica #hipnoterapeuta #livredebloqueios #écaminhandoquesefazocaminho #treinamentoconstante #fazeracontecer
A dica pra começar bem a semana vem de um filme: Voando Alto/ Eddie the Eagle (baseado numa história verídica) Tudo que você precisa para recarregar a fé em si e ir atrás de seus sonhos! #bomdia  #segundafeira  #metas  #foco  #projetos  #planos  #execução  #sucesso  #março  #décimaterceirasemana  #13de52  #2017  #desafiese  #desafieseuslimites  #sempreemfrente  #naotemostempoaperder  #performar  #tmmcoachingconsultoriadeimagemevisagismo  #coachinglife  #coachingdevida  #Coach  #Coaching  #hipnose  #hypnose  #hipnoseclinica  #hipnoterapeuta  #livredebloqueios  #écaminhandoquesefazocaminho  #treinamentoconstante  #fazeracontecer 
#vidasaudavel2017  #foco  #deus🙏  cirurgia do joelho quase chegando #graçasadeus🙏
Depois de 37horas de imersão total no Treinamento "LAUNCH INTO LEADERSHIP" com nossos Mentores George e Donna Antarr direto dos EUA, estamos retornando para São Paulo com muita SEDE de compartilhar com nossas Equipes todo o aprendizado deste final de semana que foi muito IMPACTANTE! 
Agradeço a todos os organizadores ( Patricia Lopez / André Araújo / Fabiana Cesário ) foram momentos de muito aprendizado e muita emoção! 
1T1F1J

#empreender #empreendedorismo #meseguequeeutenhoumplano #geracaodevalor #mlm #mmn #mentalidadedesucesso #liberdade #inspiracao #proposito #pnl #coach #financas #produtividade #motivacao #negocios #inteligencia #startup #habitos #primeiromilhao #sonhos #mentor #endeavour #mastermind #vendasdiretas #jeunessebrasil #multinivel #foco #metas #sucesso
Depois de 37horas de imersão total no Treinamento "LAUNCH INTO LEADERSHIP" com nossos Mentores George e Donna Antarr direto dos EUA, estamos retornando para São Paulo com muita SEDE de compartilhar com nossas Equipes todo o aprendizado deste final de semana que foi muito IMPACTANTE! Agradeço a todos os organizadores ( Patricia Lopez / André Araújo / Fabiana Cesário ) foram momentos de muito aprendizado e muita emoção! 1T1F1J #empreender  #empreendedorismo  #meseguequeeutenhoumplano  #geracaodevalor  #mlm  #mmn  #mentalidadedesucesso  #liberdade  #inspiracao  #proposito  #pnl  #coach  #financas  #produtividade  #motivacao  #negocios  #inteligencia  #startup  #habitos  #primeiromilhao  #sonhos  #mentor  #endeavour  #mastermind  #vendasdiretas  #jeunessebrasil  #multinivel  #foco  #metas  #sucesso 
Canon 6D 24-105mm em 105mm macro???? Nem tanto foi o maximo que deu p focar e mostrar um pouco desse sub mundo paralelo com o nosso!!!! 😥! #macro #macrofotografia
 #macrofail #inseto #insect #nature #natureza #alien #submundo #libelula #canon #canon6d #6D #foco #alienígenas #zem #fineart #conceito
Igual a #mim? Nem tirado Xerox...
Me #compara ? Nunca, sou #único...
Te #incomodo ? Desculpa num #nasci para #agradar...
De mal #amado ? Só tenho #pena Vc me quer ? Eu #posso...
Me #quer ? Só #tenta...
#Bonito #EU ? #Imagina ;vc eh #bonito !Eu sou #TOP...😎
#Foco em #minha #felicidade 
#selfie #Asus #zenfoneselfie.😍😍
O segredo é não nunca deixar de acreditar. Ter fé é essencial! ❤
#bomdia  #boamadrugada #happyvalentinesday #deboa #deusnocomando #fé #foco
A veces se gana,a veces se pierde, pero siempre se aprende.
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#Cuba #Street #StreetPhoto #StreetPhotography #Photography #StreetArt #Art #Artistic #Arte #Pic #PicOfTheDay #Cuban #Foco #Focus #Shoot #Shooting #Captured #Foto #FotoDelDia #Likes #Photo #Canon #Blogger #Influencer #Followers #Nikon #NikonTop #Landscape #Fotografo #LandscapeLovers
Gosta do que postamos aqui? Existe muito conteúdo de qualidade que nós desenvolvemos para você, e saiba que você pode recebê-los com exclusividade sem pagar nada por isso! 
Jamais perca nossas novidades e atualizações. 
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Aos poucos chego lá #foco #deus❤  #vidasaudavel2017  #boanoitee ♡♡
Quando estiver bem consciente de suas emoções e do que elas indicam, nunca mais ficará sem saber o que está fazendo com seu pensamento. Sempre saberá se está se afastando ou se aproximando da meta ou do desejo pretendido. Tomar consciência do que está sentindo lhe dará o conhecimento que vinha buscando e você nunca mais se perderá no deserto. Depois que tiver certeza de que está se movendo na direção dos seus desejos, começará a relaxar e a aproveitar a fantástica viagem.
#life #like #love #boanoite  #conhecimento #happy #joy #goodvibe #determinação #vida #amor #alegria #pensamentos #feliz #prosperidade #portoalegre #wish #dream #sucesso #sonhos #wellness #wealth #goodvibe #fé #foco #gratidão #gratitude #leidaatração #lawofattraction #riqueza #força
Quando estiver bem consciente de suas emoções e do que elas indicam, nunca mais ficará sem saber o que está fazendo com seu pensamento. Sempre saberá se está se afastando ou se aproximando da meta ou do desejo pretendido. Tomar consciência do que está sentindo lhe dará o conhecimento que vinha buscando e você nunca mais se perderá no deserto. Depois que tiver certeza de que está se movendo na direção dos seus desejos, começará a relaxar e a aproveitar a fantástica viagem. #life  #like  #love  #boanoite  #conhecimento  #happy  #joy  #goodvibe  #determinação  #vida  #amor  #alegria  #pensamentos  #feliz  #prosperidade  #portoalegre  #wish  #dream  #sucesso  #sonhos  #wellness  #wealth  #goodvibe  #fé  #foco  #gratidão  #gratitude  #leidaatração  #lawofattraction  #riqueza  #força 
"Sua carteira não define o seu valor, lembre-se que o certo é o certo mesmo que ninguém o esteja fazendo e o errado é errado mesmo que todos estejam fazendo. 
Força e Honra! "

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#HomensAlfa #ForçaeHonra #EstilodeVidaAlfa #ecomarmita #campinagrande #foco
Otra tarea mas, ahora en fondo negro ✌
#Tarea #Bocetos #Copa #Foco #BuenaNoche
Se o sono não vem, a gente faz render.... 22:00 até 02:11!!!! #foco #metas #dedicação
Uma vez li um poema de Bukowski que dizia que nada pior que ser tarde demais! Boa parte da minha vida tenho me perguntado sobre ser ou não ser tarde demais! Até que descobri que só é tarde demais quando você desiste de si mesmo! Sempre tem tempo para mais um sonho, sempre existe a possibilidade de uma meta, nunca pode ser tarde demais se no seu coração os desejos são quentes! Caminha no teu tempo, segundo teu ritmo, que as coisas vão acontecer! Continua, estamos cada vez mais próximos! #acre #concursospublicos #estudos #concursos #motivação #delta #delegado #dedicação #foco #frases #bukowski #poesia #sonhos #vangogh #recomeçar
Uma vez li um poema de Bukowski que dizia que nada pior que ser tarde demais! Boa parte da minha vida tenho me perguntado sobre ser ou não ser tarde demais! Até que descobri que só é tarde demais quando você desiste de si mesmo! Sempre tem tempo para mais um sonho, sempre existe a possibilidade de uma meta, nunca pode ser tarde demais se no seu coração os desejos são quentes! Caminha no teu tempo, segundo teu ritmo, que as coisas vão acontecer! Continua, estamos cada vez mais próximos! #acre  #concursospublicos  #estudos  #concursos  #motivação  #delta  #delegado  #dedicação  #foco  #frases  #bukowski  #poesia  #sonhos  #vangogh  #recomeçar 
"O que você tem, todo mundo pode ter. mas o que você é ninguém pode ser..." #loveyourself #instalovers #insta #follow4follow #bestrong #love #music #jetleg #alok #martingarrix #inspiration #inspired #friends #family #familia #inspiracao #agueramakeup #day #dance #determinação #foco #forca #strong #powerful #😎 #😘
E nessa ultima semana de férias estarei aproveitando para finalizar os trabalho e maquetes. As avaliações estão chegando e capricho irá contar e é claro que não poderia faltar o livro #Neufert para o auxilio em todos os processos do projeto.

Para isso fiz uma lista de prioridades para focar no que realmente é mais importante. Assim consigo otimizar tempo e tirar as duvidas finais com os professores. 
#Mi_arqui  #arquitetura  #amorpelaprofissao  #study #foco #listas #prioridades
E nessa ultima semana de férias estarei aproveitando para finalizar os trabalho e maquetes. As avaliações estão chegando e capricho irá contar e é claro que não poderia faltar o livro #Neufert  para o auxilio em todos os processos do projeto. Para isso fiz uma lista de prioridades para focar no que realmente é mais importante. Assim consigo otimizar tempo e tirar as duvidas finais com os professores. #Mi_arqui  #arquitetura  #amorpelaprofissao  #study  #foco  #listas  #prioridades