an online Instagram web viewer

#diyetyapanlar medias

Photos

🍀 Detoks programları ile de yanınızdayız. ✋ Herkese aynı programı değil, kişiye özel program yazıyoruz. 🌎 Sadece diyet programı da göndermiyoruz: 👉 Kan tahlilinizi diyet açısından yorumluyor, 
size özel beslenme önerileri yazıyoruz.
✨⏰ Kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte 6-10 sayfa program yazıyoruz. 📲 İzmir'den Armağan Hanım'a detoks programı ulaştı. ⏰ Detoks Program süresi 7 Gündür. 👉 Ücreti: 80 TL'dir. Kredi Kartına taksit imkanı vardır. ---------------------------------------------------------
Siz de tamamen size özel yazılacak beslenme programı edinmek isterseniz profildeki linkten bize ulaşabilirsiniz. 
Whatsapp: 05366942018 nolu danışma hattından bilgi alabilirsiniz. 
Diyetisyen Yusuf ÖZTÜRK (@diyetisyenyusuf)

#İstanbul #Türkiye #İzmir #detoks #detox #detoksdiyeti #onlinediyetisyen #diyetisyenyusuf #diyetisyen #onlinediyet #tavsiyeediyorum #diyet #diyetailesi #diyetekibi #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #saglik #obezite #kiloverme #diyet #beslenme #zayiflama #diyetteyiz #diyetyapanlar #diyetkardeşliği #diyetteyim
🍀 Detoks programları ile de yanınızdayız. ✋ Herkese aynı programı değil, kişiye özel program yazıyoruz. 🌎 Sadece diyet programı da göndermiyoruz: 👉 Kan tahlilinizi diyet açısından yorumluyor,  size özel beslenme önerileri yazıyoruz. ✨⏰ Kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte 6-10 sayfa program yazıyoruz. 📲 İzmir'den Armağan Hanım'a detoks programı ulaştı. ⏰ Detoks Program süresi 7 Gündür. 👉 Ücreti: 80 TL'dir. Kredi Kartına taksit imkanı vardır. --------------------------------------------------------- Siz de tamamen size özel yazılacak beslenme programı edinmek isterseniz profildeki linkten bize ulaşabilirsiniz. Whatsapp: 05366942018 nolu danışma hattından bilgi alabilirsiniz. Diyetisyen Yusuf ÖZTÜRK (@diyetisyenyusuf) #İstanbul  #Türkiye  #İzmir  #detoks  #detox  #detoksdiyeti  #onlinediyetisyen  #diyetisyenyusuf  #diyetisyen  #onlinediyet  #tavsiyeediyorum  #diyet  #diyetailesi  #diyetekibi  #saglikliyasam  #sağlıklıyaşam  #saglik  #obezite  #kiloverme  #diyet  #beslenme  #zayiflama  #diyetteyiz  #diyetyapanlar  #diyetkardeşliği  #diyetteyim 
Çok dikkatli bakınca sirittigim belli oluyor.😂 Sag arka bacak kasi sakatlanmasindan dolayi kisitlanan A antrenmanı günümde bugün,
*160 yarım mekik ile isindim. (Sakatlık öncesi 20 dk 6.5 km koşu bandında isiniyordum)
*1.25 kg 4x10 incline bench press matrix
*4 kg 3x12 dumbbell flying
*5 kg 3x12 dumbbell pullover
*25 kg 4x10 one dar lat pull down
*7.5 kg 3x12 matrix rowing
* 7.5 kg da 3x12  matrix rowing ile sağ sol tek kol çalışma (one arm dumbbell rowing yerine)
*12.5 kg 3x12 leg extansion (normalde 20 kg)
*12.5 kg 3x10 leg Curl (sakatlanan kısma kan pompalamak için,normalde bu makineyi kullanmiyordum. Kullanırken de en son 20 kg ya çıkmıştım)
*Diğer bacak antrenmanlari,son bisiklet sürme ve arka bacağı geren karın antrenmanlarini yapmıyorum.
Spor merkezine gidiş dönüşte 45 er dk dan toplamda 90 dk yavaş tempoda yürüyüş.(normal hayatta genelde ortalama 5 km hızla yürürken şu an 4 km hızda tutmaya çalışıyorum. Bazen unutup tempoyu arttırdığım oluyor ve bacak ağrısıyla yavaşlıyorum)
.
Bilmeyenler ve yeni gelenler için açıklayayım bacak kasımda ufak bi sakatlanma oldu. Bu yüzden tempolu yürüyüş,koşu bandında yürüyüş,eliptik bisiklet,yatay bisiklet vs tum cardio antrenmanlari,comelme,arka bacak kası gerdiren tüm hareketler,koşu,bacak kaldıran hareketler vs 1 ay boyunca yasak. Ilk 10 gun hicbirsey yapmadan dinlendim. Bu hafta basi itibariyle yavas yavas spora basladim. Bu süreçte ara ara uzun buz tedavisi uyguladım. Ağrı kesici olarak majezik aldım. Jel krem,ağrı kesici krem kullandım. Kas gevşetici hap vs kullanmadım. (Zaten onermiyorlar,hap tüm sisteme etki ettiği için) Şimdi hafta da 4 gün üst bölge antrenmanlarima devam ediyorum. 😊
#abbgsakatlanmadonemispor
#wac #worldathleticclub #wacantalya #spor #aktifyasam #antalya
Çok dikkatli bakınca sirittigim belli oluyor.😂 Sag arka bacak kasi sakatlanmasindan dolayi kisitlanan A antrenmanı günümde bugün, *160 yarım mekik ile isindim. (Sakatlık öncesi 20 dk 6.5 km koşu bandında isiniyordum) *1.25 kg 4x10 incline bench press matrix *4 kg 3x12 dumbbell flying *5 kg 3x12 dumbbell pullover *25 kg 4x10 one dar lat pull down *7.5 kg 3x12 matrix rowing * 7.5 kg da 3x12 matrix rowing ile sağ sol tek kol çalışma (one arm dumbbell rowing yerine) *12.5 kg 3x12 leg extansion (normalde 20 kg) *12.5 kg 3x10 leg Curl (sakatlanan kısma kan pompalamak için,normalde bu makineyi kullanmiyordum. Kullanırken de en son 20 kg ya çıkmıştım) *Diğer bacak antrenmanlari,son bisiklet sürme ve arka bacağı geren karın antrenmanlarini yapmıyorum. Spor merkezine gidiş dönüşte 45 er dk dan toplamda 90 dk yavaş tempoda yürüyüş.(normal hayatta genelde ortalama 5 km hızla yürürken şu an 4 km hızda tutmaya çalışıyorum. Bazen unutup tempoyu arttırdığım oluyor ve bacak ağrısıyla yavaşlıyorum) . Bilmeyenler ve yeni gelenler için açıklayayım bacak kasımda ufak bi sakatlanma oldu. Bu yüzden tempolu yürüyüş,koşu bandında yürüyüş,eliptik bisiklet,yatay bisiklet vs tum cardio antrenmanlari,comelme,arka bacak kası gerdiren tüm hareketler,koşu,bacak kaldıran hareketler vs 1 ay boyunca yasak. Ilk 10 gun hicbirsey yapmadan dinlendim. Bu hafta basi itibariyle yavas yavas spora basladim. Bu süreçte ara ara uzun buz tedavisi uyguladım. Ağrı kesici olarak majezik aldım. Jel krem,ağrı kesici krem kullandım. Kas gevşetici hap vs kullanmadım. (Zaten onermiyorlar,hap tüm sisteme etki ettiği için) Şimdi hafta da 4 gün üst bölge antrenmanlarima devam ediyorum. 😊 #abbgsakatlanmadonemispor  #wac  #worldathleticclub  #wacantalya  #spor  #aktifyasam  #antalya 
🚩Bilgi ve Sipariş İçin🚩
DM ve Whatsapp 0(506)4881277 ❤FAZLA KİLOLARA SON❤
👉%100 SONUC ALMA 👈
🔵36 Yıldır 🔵94 Ülke'de🔵  HERBALİFE İLE BESLENME
Milyonlarca Sonuç ve Herbalife Ürünleri İle Minimum Kalori Optimum Beslenme

#butik#butikonline#butikpasta#butikkurabiye#indirim#tarz#yenisezon#kampanya#elbise#beslenme#diyetyapanlar#diyetekibi#diyetkardesligi#yürüyüş#plates#yasamkocu#diyetgunlugu#kilokontrol#basen#motivasyon#bujuteri#kalicimakyaj#bebekgiyim#cocukgiyim#hediye#form#alisveris#
🚩Bilgi ve Sipariş İçin🚩 DM ve Whatsapp 0(506)4881277 ❤FAZLA KİLOLARA SON❤ 👉%100 SONUC ALMA 👈 🔵36 Yıldır 🔵94 Ülke'de🔵 HERBALİFE İLE BESLENME Milyonlarca Sonuç ve Herbalife Ürünleri İle Minimum Kalori Optimum Beslenme #butik #butikonline #butikpasta #butikkurabiye #indirim #tarz #yenisezon #kampanya #elbise #beslenme #diyetyapanlar #diyetekibi #diyetkardesligi #yürüyüş #plates #yasamkocu #diyetgunlugu #kilokontrol #basen #motivasyon #bujuteri #kalicimakyaj #bebekgiyim #cocukgiyim #hediye #form #alisveris #
Daha iyi açıklanamazdı. Uğraşmayın herkesi Mutlu edemezsiniz. Eğer siz Mutlu olursanız çevrenizdeki herkes Mutlu olur ☕️☕️☕️🍓🍓🍓🙈🙈#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #melisbusebetkayan #sunumönemlidir #türkkahvesi #kahvesunumu #detoks #kiloveriyorum #kilover #kahvaltisunumu #evdespor #yulaflapasi #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap  #kahvalti #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter #tarif #kahvaltı #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet #gününsporu #fit #diyetailesi  #diyetkardesligi #eliptikbisiklet #diyetyapanlar @ig_turkishcoffeelovers @kahve.bahane @coffeerem @turkishcoffeelover @cezvenindibindetelvekaldi
Daha iyi açıklanamazdı. Uğraşmayın herkesi Mutlu edemezsiniz. Eğer siz Mutlu olursanız çevrenizdeki herkes Mutlu olur ☕️☕️☕️🍓🍓🍓🙈🙈#diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #melisbusebetkayan  #sunumönemlidir  #türkkahvesi  #kahvesunumu  #detoks  #kiloveriyorum  #kilover  #kahvaltisunumu  #evdespor  #yulaflapasi  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #kahvalti  #kadin  #kiloveriyorum  #beforeafter  #tarif  #kahvaltı  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #gününsporu  #fit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #eliptikbisiklet  #diyetyapanlar  @ig_turkishcoffeelovers @kahve.bahane @coffeerem @turkishcoffeelover @cezvenindibindetelvekaldi
🚩Bilgi ve Sipariş İçin🚩
DM ve Whatsapp 0(506)4881277 ❤FAZLA KİLOLARA SON❤
👉%100 SONUC ALMA 👈
🔵36 Yıldır 🔵94 Ülke'de🔵  HERBALİFE İLE BESLENME
Milyonlarca Sonuç ve Herbalife Ürünleri İle Minimum Kalori Optimum Beslenme

#butik#butikonline#butikpasta#butikkurabiye#indirim#tarz#yenisezon#kampanya#elbise#beslenme#diyetyapanlar#diyetekibi#diyetkardesligi#yürüyüş#plates#yasamkocu#diyetgunlugu#kilokontrol#basen#motivasyon#bujuteri#kalicimakyaj#bebekgiyim#cocukgiyim#hediye#form#alisveris#
🚩Bilgi ve Sipariş İçin🚩 DM ve Whatsapp 0(506)4881277 ❤FAZLA KİLOLARA SON❤ 👉%100 SONUC ALMA 👈 🔵36 Yıldır 🔵94 Ülke'de🔵 HERBALİFE İLE BESLENME Milyonlarca Sonuç ve Herbalife Ürünleri İle Minimum Kalori Optimum Beslenme #butik #butikonline #butikpasta #butikkurabiye #indirim #tarz #yenisezon #kampanya #elbise #beslenme #diyetyapanlar #diyetekibi #diyetkardesligi #yürüyüş #plates #yasamkocu #diyetgunlugu #kilokontrol #basen #motivasyon #bujuteri #kalicimakyaj #bebekgiyim #cocukgiyim #hediye #form #alisveris #
✔Vitamin ve protein bakımından daha zengin bir salata tüketerek gününü daha zinde geçirebilirsin🌿🌿Kilonu kontrol et yolunu benden öğren🌿🌿detaylı bilgi ve sipariş icin watsapp 05057498428den ulasabilirsiniz
#kilo #kilover #diyetkardesligi #diyetteyiz #diyetteyizekibi #diyetyapanlar #zayiflama #obezite #sagliklibeslenme
@ogunkismetsevgiyasar ile 2 HAFTADA 3,4 kg verdik 👋 Doya doya rahat rahat uygulama yaptığımız diyet programımızla başarılı sonuçlar elde etmeye devam ediyoruz 👏👍
#alanya #istanbul #diyetisyen  #tavsiyeediyorum #diyet #diyetailesi #diyetekibi #saglikliyasam #formtimebyerkanyavuz #spor #saglik  #onlinediet #fit #dietitian #sagliklibeslenme #kiloverme #diyet #diet #beslenme #zayiflama #diyetteyiz #diyetyapanlar #diyetteyim #ankara #diyetisyenrabiaarslan #diyetisyenerkanyavuz #diyetisyenecemgirgin #onlinediyet --> 0544 724 36 76
@ogunkismetsevgiyasar ile 2 HAFTADA 3,4 kg verdik 👋 Doya doya rahat rahat uygulama yaptığımız diyet programımızla başarılı sonuçlar elde etmeye devam ediyoruz 👏👍 #alanya  #istanbul  #diyetisyen  #tavsiyeediyorum  #diyet  #diyetailesi  #diyetekibi  #saglikliyasam  #formtimebyerkanyavuz  #spor  #saglik  #onlinediet  #fit  #dietitian  #sagliklibeslenme  #kiloverme  #diyet  #diet  #beslenme  #zayiflama  #diyetteyiz  #diyetyapanlar  #diyetteyim  #ankara  #diyetisyenrabiaarslan  #diyetisyenerkanyavuz  #diyetisyenecemgirgin  #onlinediyet  --> 0544 724 36 76
Biyandan hastalık sarmış heryanımı kafamı kaldıramıyorum biyandan çalısıyorum canımda bişey yemek istemiyorum sade çorbayla geçiştirdim 😥 #30kilonasilgider #30kiloböylegider #beforeandafter #motivasyon #motivation #lesliesansone #fitness #cardio #pilates #zumba #diet #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetteyiz #diyetailesi #beslenme #zayıflama #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetteyim #diyetyapanlar #spor  #sağlıklıyaşam #kiloverme #fitanne #fitolmak #hedef58 #eceilezayıflıyorum #sadeceinan #hediyenhayatinolsun
Biyandan hastalık sarmış heryanımı kafamı kaldıramıyorum biyandan çalısıyorum canımda bişey yemek istemiyorum sade çorbayla geçiştirdim 😥 #30kilonasilgider  #30kiloböylegider  #beforeandafter  #motivasyon  #motivation  #lesliesansone  #fitness  #cardio  #pilates  #zumba  #diet  #diyet  #sağlıklıbeslenme  #diyetteyiz  #diyetailesi  #beslenme  #zayıflama  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetteyim  #diyetyapanlar  #spor  #sağlıklıyaşam  #kiloverme  #fitanne  #fitolmak  #hedef58  #eceilezayıflıyorum  #sadeceinan  #hediyenhayatinolsun 
Gönül isterki antep fıstıklı sütlü çikolata olsun ama bu zamana kadar hep gönlümü dinledim o yuzden çıkardım %73 #bitterçikolata mı koydum yanına 2 parça sadece🙏🏽 #türkkahvesi içtikten sonra kahvaltı yapacağım 🐰 #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflamak #diyet #fit #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyetyapanlar #etekgiymekistiyorum #like4like #followforfollow #noon #blogger #diyetblogu #diyetyemekleri #diyetteyiz  #morning #blog #blogger  #diyettakip #pulbiberli #yogut #diyetteyim #diyetyapanlar
Gönül isterki antep fıstıklı sütlü çikolata olsun ama bu zamana kadar hep gönlümü dinledim o yuzden çıkardım %73 #bitterçikolata  mı koydum yanına 2 parça sadece🙏🏽 #türkkahvesi  içtikten sonra kahvaltı yapacağım 🐰 #zayıflama  #zayıflıyorum  #zayıflamak  #diyet  #fit  #diyetgünlüğü  #diyetkardesligi  #diyetyapanlar  #etekgiymekistiyorum  #like4like  #followforfollow  #noon  #blogger  #diyetblogu  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #morning  #blog  #blogger  #diyettakip  #pulbiberli  #yogut  #diyetteyim  #diyetyapanlar 
Ben eve geldim yorgunluktan ölüyorum uzun zamandır yürüyüş yapmıyordum ve koca bir bardak suyumu yanıma alarak dinleniyorum birazdan kahvesinden sonra kahvaltımı yapacağım bugün okul olmadığı için geç kahvaltı yapacağım 👩🏻‍🌾👩🏻‍🍳🙆🏻🏃🏻‍♀️🥕💪🏻 #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflamak #diyet #fit #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyetyapanlar #etekgiymekistiyorum #like4like #followforfollow #noon #blogger #diyetblogu #diyetyemekleri #diyetteyiz  #morning #blog #blogger  #diyettakip #pulbiberli #yogut #diyetteyim #diyetyapanlar
Ben eve geldim yorgunluktan ölüyorum uzun zamandır yürüyüş yapmıyordum ve koca bir bardak suyumu yanıma alarak dinleniyorum birazdan kahvesinden sonra kahvaltımı yapacağım bugün okul olmadığı için geç kahvaltı yapacağım 👩🏻‍🌾👩🏻‍🍳🙆🏻🏃🏻‍♀️🥕💪🏻 #zayıflama  #zayıflıyorum  #zayıflamak  #diyet  #fit  #diyetgünlüğü  #diyetkardesligi  #diyetyapanlar  #etekgiymekistiyorum  #like4like  #followforfollow  #noon  #blogger  #diyetblogu  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #morning  #blog  #blogger  #diyettakip  #pulbiberli  #yogut  #diyetteyim  #diyetyapanlar 
Sevgili danışanımız Kezban Yücel ile 5 haftada 8.9 yağ  kaybı! Azminden dolayı kendisini tebrik ediyoruz 👏💪👍❤#suefitekibi #suefit #diyetekibi #onlinediyet #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #diyetyapanlar #malnutre #kilo #kiloal #kiloalmakistiyorum #fitvücut #gitsinkilolar #gelsinfitvücut #yiyerekzayifla #sagliklikiloalma #doktorsitesi #doktortakvimi #ankaradiyetisyenleri
Bu ara spor videoları paylaşmaya ağırlık vericem. Hem egzersiz bilginize bilgi eklemek, yeni hareketler öğrenmenizi sağlamak hem de spora teşvik.
Diğer viďeolar için: #siskopremsesspor
Bu ara spor videoları paylaşmaya ağırlık vericem. Hem egzersiz bilginize bilgi eklemek, yeni hareketler öğrenmenizi sağlamak hem de spora teşvik. Diğer viďeolar için: #siskopremsesspor 
Hayatım boyunca ilk defa tartıda 69.0kg görünce yeniden düzenli diyet ve spor yapmam gerektiğini anlamam cok geç de olsa hemen müdahale etmem gerekiyor. Şoklardayım ne yedim ne içtim ne hale geldim ben diyor insan. Kimse kendine bu kötülüğü yapmamalı gerçekten !!! #diyet #diyetyapanlar #diyetteyiz #diyette #diet
Hayatım boyunca ilk defa tartıda 69.0kg görünce yeniden düzenli diyet ve spor yapmam gerektiğini anlamam cok geç de olsa hemen müdahale etmem gerekiyor. Şoklardayım ne yedim ne içtim ne hale geldim ben diyor insan. Kimse kendine bu kötülüğü yapmamalı gerçekten !!! #diyet  #diyetyapanlar  #diyetteyiz  #diyette  #diet 
Güüüünaydın🌞 Ben yürüşe başladım aslında baya oldu 4.932 adım oldu bugünlük bir saat yürücem daha sonra eve geçicem en son kaç adım oldu yazarım 🙆🏻 🏃🏻‍♀️ #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflamak #diyet #fit #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyetyapanlar #etekgiymekistiyorum #like4like #followforfollow #noon #blogger #diyetblogu #diyetyemekleri #diyetteyiz  #morning #blog #blogger  #diyettakip #pulbiberli #yogut #diyetteyim #diyetyapanlar #yürüyüş
Güüüünaydın🌞 Ben yürüşe başladım aslında baya oldu 4.932 adım oldu bugünlük bir saat yürücem daha sonra eve geçicem en son kaç adım oldu yazarım 🙆🏻 🏃🏻‍♀️ #zayıflama  #zayıflıyorum  #zayıflamak  #diyet  #fit  #diyetgünlüğü  #diyetkardesligi  #diyetyapanlar  #etekgiymekistiyorum  #like4like  #followforfollow  #noon  #blogger  #diyetblogu  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #morning  #blog  #blogger  #diyettakip  #pulbiberli  #yogut  #diyetteyim  #diyetyapanlar  #yürüyüş 
Pilates cemberi ile yapabilecekleriniz 😊
Pilates cemberi ile yapabilecekleriniz 😊
Bittersiz olmaz hacı😻
Yarım muz u ez 3 yk yoğurtla karıştır arzuya göre vanilya yada tarçın ilave edebilirsiniz sonra üzerine böyle sağlıklı çıkabilirsiniz 😍 ben öğle yemeğine kadar baska ara koymuyorum geç kahvaltım olduğu için😘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#evdespor #motivasyon #fitanne #fitanneler#formdakal #spor #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetteyiz #diyet #diyetkardesligi #diyetyapanlar #diyethesaplaritakiplesiyor #yürüyüş #fit #detox #detoks #adım #detokssuyu #detokstarifleri #sunum #sunumönemlidir #sunumduragi #sunumperisi #araöğün #yulaflapasi #yulafezmesi #chia #yemek #makarna
Bittersiz olmaz hacı😻 Yarım muz u ez 3 yk yoğurtla karıştır arzuya göre vanilya yada tarçın ilave edebilirsiniz sonra üzerine böyle sağlıklı çıkabilirsiniz 😍 ben öğle yemeğine kadar baska ara koymuyorum geç kahvaltım olduğu için😘 . . . . . . . . . . #evdespor  #motivasyon  #fitanne  #fitanneler #formdakal  #spor  #diyetyemekleri  #diyettarifler  #diyetteyiz  #diyet  #diyetkardesligi  #diyetyapanlar  #diyethesaplaritakiplesiyor  #yürüyüş  #fit  #detox  #detoks  #adım  #detokssuyu  #detokstarifleri  #sunum  #sunumönemlidir  #sunumduragi  #sunumperisi  #araöğün  #yulaflapasi  #yulafezmesi  #chia  #yemek  #makarna 
WHATSAPP👉0 505 129 60 63👈
⭕Aç Kalmadan
⭕Diyet Yapmadan
⭕Spor Yapmadan
⭕KİLO VERMEK
⭕KİLO ALMAK
⭕Sarkmadan Sıkılaşarak
⭕Bölgesel İncelmek
⭕Kilo Kontrolü İSTER MİSİNİZ?👉Yapmanız gereken tekşey iletişime geçmektir.
#herbalife #shake #fit #fitnes #spor #diyet #diyetisyen #diyetkardeşliği #diyetyapanlar #diyetteyim #kilo #kilovermek #kiloalmak #kilokontrol #beslenme #sağlık #sagliklihayat #eskişehir #kayseri #bursa #istanbul #izmir #konya #samsun #antalya #ankara #muğla #yozgat #ısparta #mersin
WHATSAPP👉0 505 129 60 63👈 ⭕Aç Kalmadan ⭕Diyet Yapmadan ⭕Spor Yapmadan ⭕KİLO VERMEK ⭕KİLO ALMAK ⭕Sarkmadan Sıkılaşarak ⭕Bölgesel İncelmek ⭕Kilo Kontrolü İSTER MİSİNİZ?👉Yapmanız gereken tekşey iletişime geçmektir. #herbalife  #shake  #fit  #fitnes  #spor  #diyet  #diyetisyen  #diyetkardeşliği  #diyetyapanlar  #diyetteyim  #kilo  #kilovermek  #kiloalmak  #kilokontrol  #beslenme  #sağlık  #sagliklihayat  #eskişehir  #kayseri  #bursa  #istanbul  #izmir  #konya  #samsun  #antalya  #ankara  #muğla  #yozgat  #ısparta  #mersin 
Günaydınlar Bugün Yine Erkenciyim 🤗 Tartı Resmi Paylaştım Çünkü Bugün Hataya Gidiyorum 10 Günlüğüne Bu Gittiğim Günün Tartı Resmi 😊Bakalım Hatay Mutfağı Kaç Artı Getirecek 😋😋😋Yada Kaç Eksi Getirecek 😂😂😂😂 Bide Gelince Tartılacam inşallah 🙏 Geçen Hafta 75.0 Olan Ben 1 Hafta Sonra Artı İle Geldim Sayfaya 🤔🤔🤔 Kokoreç Yedim 😋😋😋 Arada Artı Yapmak vücuda iyi Gelir Şaşırtın Kızlar Vücudunuzu 1 Gün Yasakları Yiyin Ve O da Size Mutlaka Eksiler Getirecek 🤗#diyet #diyetteyiz #diyetedevam #diyetkolik #diyetteyim #diyetkardeşliği #diyetgünlüğüm #diyetgünlüğü #diyettekilertakipleşiyor #diyetyapanlar #diyettekiler #diyetailesi #sağlıklıyaşam #kiloverme #sağlıklıbeslenme #diyetcanlar #diyettarifler #kilovermek #kiloveriyorum #kararlizayiflamaya #anne #motivasyon #detoks #bitkiçayı #ankara #hatay #motivation #zayıflıyoruz #zayifliyoruzbiz #inceliyorum
Günaydınlar Bugün Yine Erkenciyim 🤗 Tartı Resmi Paylaştım Çünkü Bugün Hataya Gidiyorum 10 Günlüğüne Bu Gittiğim Günün Tartı Resmi 😊Bakalım Hatay Mutfağı Kaç Artı Getirecek 😋😋😋Yada Kaç Eksi Getirecek 😂😂😂😂 Bide Gelince Tartılacam inşallah 🙏 Geçen Hafta 75.0 Olan Ben 1 Hafta Sonra Artı İle Geldim Sayfaya 🤔🤔🤔 Kokoreç Yedim 😋😋😋 Arada Artı Yapmak vücuda iyi Gelir Şaşırtın Kızlar Vücudunuzu 1 Gün Yasakları Yiyin Ve O da Size Mutlaka Eksiler Getirecek 🤗#diyet  #diyetteyiz  #diyetedevam  #diyetkolik  #diyetteyim  #diyetkardeşliği  #diyetgünlüğüm  #diyetgünlüğü  #diyettekilertakipleşiyor  #diyetyapanlar  #diyettekiler  #diyetailesi  #sağlıklıyaşam  #kiloverme  #sağlıklıbeslenme  #diyetcanlar  #diyettarifler  #kilovermek  #kiloveriyorum  #kararlizayiflamaya  #anne  #motivasyon  #detoks  #bitkiçayı  #ankara  #hatay  #motivation  #zayıflıyoruz  #zayifliyoruzbiz  #inceliyorum 
🚩Bilgi ve Sipariş İçin🚩
DM ve Whatsapp 0(506)4881277 ❤FAZLA KİLOLARA SON❤
👉%100 SONUC ALMA 👈
🔵36 Yıldır 🔵94 Ülke'de🔵  HERBALİFE İLE BESLENME
Milyonlarca Sonuç ve Herbalife Ürünleri İle Minimum Kalori Optimum Beslenme

#butik#butikonline#butikpasta#butikkurabiye#indirim#tarz#yenisezon#kampanya#elbise#beslenme#diyetyapanlar#diyetekibi#diyetkardesligi#yürüyüş#plates#yasamkocu#diyetgunlugu#kilokontrol#basen#motivasyon#bujuteri#kalicimakyaj#bebekgiyim#cocukgiyim#hediye#form#alisveris#
🚩Bilgi ve Sipariş İçin🚩 DM ve Whatsapp 0(506)4881277 ❤FAZLA KİLOLARA SON❤ 👉%100 SONUC ALMA 👈 🔵36 Yıldır 🔵94 Ülke'de🔵 HERBALİFE İLE BESLENME Milyonlarca Sonuç ve Herbalife Ürünleri İle Minimum Kalori Optimum Beslenme #butik #butikonline #butikpasta #butikkurabiye #indirim #tarz #yenisezon #kampanya #elbise #beslenme #diyetyapanlar #diyetekibi #diyetkardesligi #yürüyüş #plates #yasamkocu #diyetgunlugu #kilokontrol #basen #motivasyon #bujuteri #kalicimakyaj #bebekgiyim #cocukgiyim #hediye #form #alisveris #
😍💕😍
😍💕😍
Akşam Yemeğim 😍
Bütün gün temizlikti alışverişti yemekti derken canım çıktı ☹️
Hala yapılacak işler var 😒
Kocişim de mesaiye kalınca yalnızları oynuyorum 😣
Neyse son işleri de halledip güzel bir film eşliğinde sütlü kahve içer günü sağlıkla kapatırım. 😍
Akşam Yemeğim 😍 Bütün gün temizlikti alışverişti yemekti derken canım çıktı ☹️ Hala yapılacak işler var 😒 Kocişim de mesaiye kalınca yalnızları oynuyorum 😣 Neyse son işleri de halledip güzel bir film eşliğinde sütlü kahve içer günü sağlıkla kapatırım. 😍
Akşam yemeği🌸Bugün kaçamak yaptım baya baya o kadar pişmanım ki öğlen ama yarından itibaren bir daha olmucak cidden 🥙 #zayıflama #zayıflıyorum #zayıflamak #diyet #fit #diyetgünlüğü #diyetkardesligi #diyetyapanlar #etekgiymekistiyorum #like4like #followforfollow #noon #blogger #diyetblogu #diyetyemekleri #diyetteyiz  #morning #blog #blogger  #diyettakip #pulbiberli #yogut #diyetteyim #diyetyapanlar
80kg'dan➡➡72kga👏👏
80kg'dan➡➡72kga👏👏
Harika sonuçlardan biri daha 🍒
Giden kiloların hepsi yağdan 👏
Harika sonuçlardan biri daha 🍒 Giden kiloların hepsi yağdan 👏
Bugün sevgili @arzuyuksell in TvA'da konuğu oldum.Diyabet hastalarının beslenmesi nasıl olmalı? Diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken noktalar hakkında konuştuk.Program tekrarı yarın 08:00da TvA'da .
Teşekkürler @arzuyuksell
Bugün sevgili @arzuyuksell in TvA'da konuğu oldum.Diyabet hastalarının beslenmesi nasıl olmalı? Diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken noktalar hakkında konuştuk.Program tekrarı yarın 08:00da TvA'da . Teşekkürler @arzuyuksell
Bir detoks gününün daha sonuna geliyoruz. Bu detoksları sevmemin en büyük nedeni de akşama ne pişiricem diye düşünmemek oluyor. 8 de zumba var 9 da da son kasemi içip bedenimi arındırmış olucam. Ben idrar rengi değişimiyle ödemin gittiğini şimdiden görebildim tartı sonucu paylaşamayacağım çünkü kilomu bilmiyorum ama yarın Bi tartılırım 💜💜 Severek uyguladım açlık hissetmedim bence deneyebilirsiniz yazları soğuk çorba içmeye de bayılan biri olarak bundan sonra sayfamda sık sık göreceksiniz. Ben 1 gün uygulayacağım normalde 2 gün uygulanıyor . Ama yarın sabah öğle ve ara olarak da kalan malzemelerimle detoks karışımı yapıp akşama protein alabilirim henüz tam karar veremedim😂şimdiden 5 tane bikini aldım 😂😂 #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #ayrandetoksu #sunumönemlidir #detoksdiet #kismetseolur #detoks #kiloveriyorum #kilover #kahvaltisunumu #evdespor #yulaflapasi #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap  #kahvalti #detoks  #kiloveriyorum  #beforeafter #tarif #kahvaltı #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet #gününsporu #fit #diyetailesi  #diyetkardesligi #detokssuyu #diyetyapanlar
Bir detoks gününün daha sonuna geliyoruz. Bu detoksları sevmemin en büyük nedeni de akşama ne pişiricem diye düşünmemek oluyor. 8 de zumba var 9 da da son kasemi içip bedenimi arındırmış olucam. Ben idrar rengi değişimiyle ödemin gittiğini şimdiden görebildim tartı sonucu paylaşamayacağım çünkü kilomu bilmiyorum ama yarın Bi tartılırım 💜💜 Severek uyguladım açlık hissetmedim bence deneyebilirsiniz yazları soğuk çorba içmeye de bayılan biri olarak bundan sonra sayfamda sık sık göreceksiniz. Ben 1 gün uygulayacağım normalde 2 gün uygulanıyor . Ama yarın sabah öğle ve ara olarak da kalan malzemelerimle detoks karışımı yapıp akşama protein alabilirim henüz tam karar veremedim😂şimdiden 5 tane bikini aldım 😂😂 #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #ayrandetoksu  #sunumönemlidir  #detoksdiet  #kismetseolur  #detoks  #kiloveriyorum  #kilover  #kahvaltisunumu  #evdespor  #yulaflapasi  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #kahvalti  #detoks  #kiloveriyorum  #beforeafter  #tarif  #kahvaltı  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #gününsporu  #fit  #diyetailesi  #diyetkardesligi  #detokssuyu  #diyetyapanlar 
Çocuğunuz inek sütüne alerjisi olabilir!
Bu yüzden erken teşhis ve tedavi çok önemlidir.
İnek sütüne toleransın geliştiği bu sürede bebeğin gelişme çağında olduğu göz önüne alınarak beslenme programında süt  ve  süt  ürünlerinin  yerine  geçecek  alternatiflere ihtiyaç duyulmaktadır . Bu sağlanmazsa büyüme ve gelişme bozuklukları ortaya çıkar. 
Keçi sütünü deneyebilirsiniz fakat eğer keçi sütünün inek sütü ile çapraz bulaşma riski taşıdığından alerjik durum devam ediyorsa keçi sütünü de kesmelisiniz.
#DiyetisyenEsengülIşık #beslenmeuzmanı #mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul #istanbuldayasam  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood #kilovermekistiyorum #kiloverme #diyetteyiz #zayıflama #zayifliyorum #süt
Çocuğunuz inek sütüne alerjisi olabilir! Bu yüzden erken teşhis ve tedavi çok önemlidir. İnek sütüne toleransın geliştiği bu sürede bebeğin gelişme çağında olduğu göz önüne alınarak beslenme programında süt ve süt ürünlerinin yerine geçecek alternatiflere ihtiyaç duyulmaktadır . Bu sağlanmazsa büyüme ve gelişme bozuklukları ortaya çıkar. Keçi sütünü deneyebilirsiniz fakat eğer keçi sütünün inek sütü ile çapraz bulaşma riski taşıdığından alerjik durum devam ediyorsa keçi sütünü de kesmelisiniz. #DiyetisyenEsengülIşık  #beslenmeuzmanı  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #istanbuldayasam  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood  #kilovermekistiyorum  #kiloverme  #diyetteyiz  #zayıflama  #zayifliyorum  #süt 
Okyanus kiyisi bir yerde olunca ilk tercih deniz ürunleri oluyor. Masada herkesle ayni yemegi tercih ettim. Ama benim gibi kilo verme derdinde olan biri icin cok dogru bir tercih olmamis.Ama ben  izgara yazmasina kandim diyip kendimi savunurmusum...😔
#justkeepwalking  #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetonerileri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapanlarburaya #diyetteyim #diyetgunlugu #diyetyapanlar #healty #healtyfood #healtylife #healtybreakfast #healtylifestyle #healtychoices #kilo #kilokontrolu #kilovermek #yuruyus #walking #keepwalking #yürüyüş #beslenme #yemek #spor #exercise #rejim
Okyanus kiyisi bir yerde olunca ilk tercih deniz ürunleri oluyor. Masada herkesle ayni yemegi tercih ettim. Ama benim gibi kilo verme derdinde olan biri icin cok dogru bir tercih olmamis.Ama ben izgara yazmasina kandim diyip kendimi savunurmusum...😔 #justkeepwalking  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetonerileri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyapanlarburaya  #diyetteyim  #diyetgunlugu  #diyetyapanlar  #healty  #healtyfood  #healtylife  #healtybreakfast  #healtylifestyle  #healtychoices  #kilo  #kilokontrolu  #kilovermek  #yuruyus  #walking  #keepwalking  #yürüyüş  #beslenme  #yemek  #spor  #exercise  #rejim 
Tadına bayıldım 😍 Hep derim diyet mutfakta başlar diye, eee biraz da yaratıcılık gerektiriyor.  Ben makarnayı nasıl yaptım anlatayım sizde kendi makarnanızı fikir alarak hazırlayın ☺
👉İlk olarak yarım soğan ve bir pırasanın alt kısmını doğrayıp az miktarda su ile pişirdim. 👉1 orta boy kabağı küp küp doğrayıp tencereye kattım zaten biraz sulanacak ama gerekirse biraz daha su ekleyin. 1 su bardağı ıspanak doğrayıp onu da ekledim içine. Pişmelerini bekledim 👉Sonra biraz sütle 1 su bardağına yakın tam buğday penne koydum. 👉Makarnam biraz yumuşayınca üzerine kaynar su ekledim (ama çok eklemeyin süzmeyeceksiniz çünkü) Çok pişmiş makarna hızlı sindirilir bu yüzden çok da pişirmeyin.
👉Kendi zevkim gereği suyu azıcık kalınca 1 tatlı kaşığı biber salçası ve 1 yemek kaşığı mısır ekeyip karıştırdım. Ocağı kapatıp tuz ve istediğim baharatları ekledim. Birde evde önceden haşlanmış tavuk göğsü vardı onu iyice didip makarnaya kattım. Herhalde o olmasaydı peynir koyardım ben (Bu esnada çok hafif sulu olabilir ama biraz dinlenince suyunu iyice çekecektir. )
😍Yerken keşke daha çook ıspanak koysaydım dedim çünkü acayip yakışmıştı. Kabağı zaten makarnaya ciddi derecede yakıştırıyorum. Hafif sütle pişmesi de ayrı bir lezzet katıyor. 👉Yanında yoğurtla lezzetli ve doyurucu bir öğün oldu.
Tadına bayıldım 😍 Hep derim diyet mutfakta başlar diye, eee biraz da yaratıcılık gerektiriyor. Ben makarnayı nasıl yaptım anlatayım sizde kendi makarnanızı fikir alarak hazırlayın ☺ 👉İlk olarak yarım soğan ve bir pırasanın alt kısmını doğrayıp az miktarda su ile pişirdim. 👉1 orta boy kabağı küp küp doğrayıp tencereye kattım zaten biraz sulanacak ama gerekirse biraz daha su ekleyin. 1 su bardağı ıspanak doğrayıp onu da ekledim içine. Pişmelerini bekledim 👉Sonra biraz sütle 1 su bardağına yakın tam buğday penne koydum. 👉Makarnam biraz yumuşayınca üzerine kaynar su ekledim (ama çok eklemeyin süzmeyeceksiniz çünkü) Çok pişmiş makarna hızlı sindirilir bu yüzden çok da pişirmeyin. 👉Kendi zevkim gereği suyu azıcık kalınca 1 tatlı kaşığı biber salçası ve 1 yemek kaşığı mısır ekeyip karıştırdım. Ocağı kapatıp tuz ve istediğim baharatları ekledim. Birde evde önceden haşlanmış tavuk göğsü vardı onu iyice didip makarnaya kattım. Herhalde o olmasaydı peynir koyardım ben (Bu esnada çok hafif sulu olabilir ama biraz dinlenince suyunu iyice çekecektir. ) 😍Yerken keşke daha çook ıspanak koysaydım dedim çünkü acayip yakışmıştı. Kabağı zaten makarnaya ciddi derecede yakıştırıyorum. Hafif sütle pişmesi de ayrı bir lezzet katıyor. 👉Yanında yoğurtla lezzetli ve doyurucu bir öğün oldu.
Cumartesi günü muhteşem bir lider bizimle birlikte olucak... Ücretsiz vucüt analizleri ve dengeli beslenme hakkında detaylı bilgiler vericek... Herkes davetlimdir. Gelmek isteyenler özelden iletişime geçebilir...
Cumartesi günü muhteşem bir lider bizimle birlikte olucak... Ücretsiz vucüt analizleri ve dengeli beslenme hakkında detaylı bilgiler vericek... Herkes davetlimdir. Gelmek isteyenler özelden iletişime geçebilir...
Yeşil çay ❤❤❤
#askbuyukbedengiyerdisaridaneyiyor 
Antalya / 5M Migros AVM / Midpoint