an online Instagram web viewer

#diyetyapanlar medias

Photos

Kolanızı ve patatesinizi 2 tl farkla büyük seçim yapalım mı sorusu fastfoodun en fena oyunlarından. ❗Hem bol bol yiyoruz hem de azıcık para ödüyoruz ne kadar karlı bir iş değil mi? Ama bu seçim sağlık sorunlarını artırıyor ne yazık ki... Para açısından baksak bile sağlığa harcanan para o an cebinizde kalan iki üç kuruştan çok daha fazla.
👉İlk olarak obeziteye ve insülin direncine sebep oluyor. Bunların üzerinden de kalp damar hastalıkları şeker kanser gibi kronik hastalıkların oluşmasında rol alıyor. 👉Tabi ki bana kalsa bu dükkanların önünden bile geçmenizi istemem. Ama müptelasıysanız bu size zor gelecektir. Yapmanız gereken şuan yediğiniz sıklığı yarıya indirmek diyelim ayda 2 kere yiyorsanız bunu bire indirin daha sonra 2-3 ayda bire indirin. Bir seferde yediğiniz miktarı azaltın. Kesinlikle çiftli menü almayın (2 menü kampanyaları var bir de ekonomik olsun diye tek başına iki menü yiyen insanlar var biliyorum) büyük boy patates ve içecek almayın.❌
Çocuklarınızı bu tarz tükkanlara götürüp onlara alışkanlık kazandırtmayın. Söz konusu yerlerde bebek masası bile var çok üzücü.. ❌  Fastfoodun kralı balık ekmektir bunu da unutmayın 😄
#fastfood #ekonomik #bilgi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fit #spor #diyetyemekleri #diyetteyiz #diyetyapanlar #diyetteyim #zayıflama
Kolanızı ve patatesinizi 2 tl farkla büyük seçim yapalım mı sorusu fastfoodun en fena oyunlarından. ❗Hem bol bol yiyoruz hem de azıcık para ödüyoruz ne kadar karlı bir iş değil mi? Ama bu seçim sağlık sorunlarını artırıyor ne yazık ki... Para açısından baksak bile sağlığa harcanan para o an cebinizde kalan iki üç kuruştan çok daha fazla. 👉İlk olarak obeziteye ve insülin direncine sebep oluyor. Bunların üzerinden de kalp damar hastalıkları şeker kanser gibi kronik hastalıkların oluşmasında rol alıyor. 👉Tabi ki bana kalsa bu dükkanların önünden bile geçmenizi istemem. Ama müptelasıysanız bu size zor gelecektir. Yapmanız gereken şuan yediğiniz sıklığı yarıya indirmek diyelim ayda 2 kere yiyorsanız bunu bire indirin daha sonra 2-3 ayda bire indirin. Bir seferde yediğiniz miktarı azaltın. Kesinlikle çiftli menü almayın (2 menü kampanyaları var bir de ekonomik olsun diye tek başına iki menü yiyen insanlar var biliyorum) büyük boy patates ve içecek almayın.❌ Çocuklarınızı bu tarz tükkanlara götürüp onlara alışkanlık kazandırtmayın. Söz konusu yerlerde bebek masası bile var çok üzücü.. ❌ Fastfoodun kralı balık ekmektir bunu da unutmayın 😄 #fastfood  #ekonomik  #bilgi  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #fit  #spor  #diyetyemekleri  #diyetteyiz  #diyetyapanlar  #diyetteyim  #zayıflama 
Detox 3. gun ogle yemeginde kabak yemegi ve yagsiz yogurt var. Be kabagin uzerine bolca dereotu ve maydanoz dogradim. Yanina da turp dogradim.
#detox #ogleyemegi #lunch #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetonerileri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgunlugu #diyetyapanlar #healty #healtyfood #healtylife #healtybreakfast #healtylifestyle #healtychoices #kilo #kilokontrolu #yuruyus #walking #keepwalking #yürüyüş #beslenme #yemek #spor #exercise detoks
Detox 3. gun ogle yemeginde kabak yemegi ve yagsiz yogurt var. Be kabagin uzerine bolca dereotu ve maydanoz dogradim. Yanina da turp dogradim. #detox  #ogleyemegi  #lunch  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetonerileri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgunlugu  #diyetyapanlar  #healty  #healtyfood  #healtylife  #healtybreakfast  #healtylifestyle  #healtychoices  #kilo  #kilokontrolu  #yuruyus  #walking  #keepwalking  #yürüyüş  #beslenme  #yemek  #spor  #exercise  detoks
#diyetyapmanınzoryanı etiketiyle bir seriye başlıyoruz. 3000 kişiye diyet yapmanın en zor yanını sordum bir çoğunun cevabı yakın çevre oldu. Yakın çevre bize neler diyor biz neler düşünerek bunun üstesinden gelebiliriz? İşte bu etikette bunları anlatacağım size ☺
Tahtada yazan cümlelerle başlayalım ☺ -söylemeden geçmeyeceğim hatrım için ye cümlesi beni çileden çıkarıyor, böyle bir duygusal baskı yok yani!-
👇👇👇👇
“BİR SEFERDEN BİR ŞEY OLMAZ, BENİM HATIRIM İÇİN YE, BUGÜN DE DİYET YAPMAYIVER.”
Başlangıç ve hedef arasında ilerleyen bireyin elbette mola vermeye hakkı vardır. Ancak bu molaların sıklığı ve şekli önemlidir. Bir kereden bir şey olmaz lafına her maruz kalış bir mola veya bir gerileme olarak ağırlık kontrolüne yansımasa bile psikolojiye yansır. Sonuç olarak hedefe varma süresi uzayan birey yapamayacağını düşünür, sıkılır ve hedeften sapar. Demek istediğim bir kereden bir şey olmaz ama bu bir kere olmayacak ve bu sizi hedefinizden saptıracak. 
Yapılacak şey bu ısrarlar karşısında dik durup hayır diyebilmek elbette ama bu çok zor. Daha kolay olan yol ise karşıdaki kişiyi bunu yapmaması için ikna etmek. Ona neden yapmaması gerektiğini anlatmalısınız, eminim sizi önemseyecektir.
#diyet #diyetteyiz #beslenme #sağlık #spor #fit #egzersiz #bahar #diyethesapları
#diyetyapanlar #diyetteyim #onlinediyet #kilo #zayıflıyorum #zayıflama #kkal #sağlıklıbeslenme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgünlüğü #sağlıklıyaşam #onlinediyetisyen #diyetisyen #ye #yemek
#diyetyapmanınzoryanı  etiketiyle bir seriye başlıyoruz. 3000 kişiye diyet yapmanın en zor yanını sordum bir çoğunun cevabı yakın çevre oldu. Yakın çevre bize neler diyor biz neler düşünerek bunun üstesinden gelebiliriz? İşte bu etikette bunları anlatacağım size ☺ Tahtada yazan cümlelerle başlayalım ☺ -söylemeden geçmeyeceğim hatrım için ye cümlesi beni çileden çıkarıyor, böyle bir duygusal baskı yok yani!- 👇👇👇👇 “BİR SEFERDEN BİR ŞEY OLMAZ, BENİM HATIRIM İÇİN YE, BUGÜN DE DİYET YAPMAYIVER.” Başlangıç ve hedef arasında ilerleyen bireyin elbette mola vermeye hakkı vardır. Ancak bu molaların sıklığı ve şekli önemlidir. Bir kereden bir şey olmaz lafına her maruz kalış bir mola veya bir gerileme olarak ağırlık kontrolüne yansımasa bile psikolojiye yansır. Sonuç olarak hedefe varma süresi uzayan birey yapamayacağını düşünür, sıkılır ve hedeften sapar. Demek istediğim bir kereden bir şey olmaz ama bu bir kere olmayacak ve bu sizi hedefinizden saptıracak. Yapılacak şey bu ısrarlar karşısında dik durup hayır diyebilmek elbette ama bu çok zor. Daha kolay olan yol ise karşıdaki kişiyi bunu yapmaması için ikna etmek. Ona neden yapmaması gerektiğini anlatmalısınız, eminim sizi önemseyecektir. #diyet  #diyetteyiz  #beslenme  #sağlık  #spor  #fit  #egzersiz  #bahar  #diyethesapları  #diyetyapanlar  #diyetteyim  #onlinediyet  #kilo  #zayıflıyorum  #zayıflama  #kkal  #sağlıklıbeslenme  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgünlüğü  #sağlıklıyaşam  #onlinediyetisyen  #diyetisyen  #ye  #yemek 
⚠️Sınırlı kontenjan olan #onlinediyet kampanyamız İçin son 10kişilik yerimiz kalmıştır 😊
"Diyetisyen kontrolünde Diyet yapmayan kalmasın diye Harikalı bir kampanya ile karşınızdayız🍀
15Mart -15haziran tarihleri arasında Online diyete başlayıp, yaza 8-20kg aralığında fazlalığından kurtularak girmek isteyenlere özel hazırlanan kampanyamızda 25kişi ile sınırlı olan kontenjanımız dolmadan kayıt yaptırın derim 😎"
#diyet #diyetteyiz #diyetisyen #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #diyetzamani #diyetyapanlar #sale #nutrition #information #healty #like4like #vegetables #ankara #turkey #onlinediyet #onlinediyetisyen #zayıflıyorum #zayıflıyoruz
⚠️Sınırlı kontenjan olan #onlinediyet  kampanyamız İçin son 10kişilik yerimiz kalmıştır 😊 "Diyetisyen kontrolünde Diyet yapmayan kalmasın diye Harikalı bir kampanya ile karşınızdayız🍀 15Mart -15haziran tarihleri arasında Online diyete başlayıp, yaza 8-20kg aralığında fazlalığından kurtularak girmek isteyenlere özel hazırlanan kampanyamızda 25kişi ile sınırlı olan kontenjanımız dolmadan kayıt yaptırın derim 😎" #diyet  #diyetteyiz  #diyetisyen  #diyetkardesligi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #diyetzamani  #diyetyapanlar  #sale  #nutrition  #information  #healty  #like4like  #vegetables  #ankara  #turkey  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #zayıflıyorum  #zayıflıyoruz 
Bu gun detoxun 3. gunuydu. Benim icin yogun bir gundu ve paylasimlar bu saate kaldi. 
Sabah  yarim greyfurtu arabada yiyip, kahvaltimin kalani olan  4 kasik yulaf, 3 cevizici ve 300 ml. kadar yagsiz sütü aksamdan hazirlamistim. Sabah okulda sütü ekledim. Sutun fazlasinida kedilere verdim. 😉
#detoks  #detox #diyet #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetonerileri #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgunlugu #diyetyapanlar #healty #healtyfood #healtylife #healtybreakfast #healtylifestyle #healtychoices #kilo #kilokontrolu #yuruyus #walking #keepwalking #yürüyüş #beslenme #yemek #spor #exercise
Bu gun detoxun 3. gunuydu. Benim icin yogun bir gundu ve paylasimlar bu saate kaldi. Sabah yarim greyfurtu arabada yiyip, kahvaltimin kalani olan 4 kasik yulaf, 3 cevizici ve 300 ml. kadar yagsiz sütü aksamdan hazirlamistim. Sabah okulda sütü ekledim. Sutun fazlasinida kedilere verdim. 😉 #detoks  #detox  #diyet  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetonerileri  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgunlugu  #diyetyapanlar  #healty  #healtyfood  #healtylife  #healtybreakfast  #healtylifestyle  #healtychoices  #kilo  #kilokontrolu  #yuruyus  #walking  #keepwalking  #yürüyüş  #beslenme  #yemek  #spor  #exercise 
Günün özeti ben hedefime ulaştım hayal ettiğim bedene adım adım ilerliyorum😊😊 sizde durmayın haydi hayallerinizin beşinde adım adım ilerleyin  #spor #evdespor #egzersiz #fitness #sporsart #fitnom #fitolmak #diyetailesi #diet #diyetteyiz #diyet #diyetyapanlar #diyettekiler #instagood #motivasyon #instadiet #transformation #fityasam #kiloverenler #diyetkardesligi #instagram
18.20 Ispanak yumurta tulum peyniri uyumu 😍👌
18.20 Ispanak yumurta tulum peyniri uyumu 😍👌
Paylasmak icin gec kaldim ama telefonumu n sarji bitmisti, semizotu light yogurt , cok az himaliya tuzu ve kepekli bio makarna yaninda biraz kereviz yemegi, yarisini bile yiyemedim ve tavuk pane ✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻💪🏻 makarna biraz fazla ama aksam ogunum icin cok hafif bir secenegim var di 😁😁😁#lunch #oglenyemegi #oglenyemegim #dieet #diet #diyetteyim #diyet #diyetgunlugu #diyetyapanlar #diyetteyiz #zayiflamak #zayiflamamlazim #zayiflamam #eten #yemek #instadiet #zayiflamagunlugu #diyetyapiyoruz #fit365 #fitwoman  #kilover #saglikliyim #saglikli #cleaneat #instalike #dietfood #rejimdeyim #instafood
Paylasmak icin gec kaldim ama telefonumu n sarji bitmisti, semizotu light yogurt , cok az himaliya tuzu ve kepekli bio makarna yaninda biraz kereviz yemegi, yarisini bile yiyemedim ve tavuk pane ✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻💪🏻 makarna biraz fazla ama aksam ogunum icin cok hafif bir secenegim var di 😁😁😁#lunch  #oglenyemegi  #oglenyemegim  #dieet  #diet  #diyetteyim  #diyet  #diyetgunlugu  #diyetyapanlar  #diyetteyiz  #zayiflamak  #zayiflamamlazim  #zayiflamam  #eten  #yemek  #instadiet  #zayiflamagunlugu  #diyetyapiyoruz  #fit365  #fitwoman  #kilover  #saglikliyim  #saglikli  #cleaneat  #instalike  #dietfood  #rejimdeyim  #instafood 
aman canım 1 dilim diyor ben 2 yemişim çok mu 😂
#diyetgrubum 
#diyetkardesligi 
#diyetyapanlarburaya 
#diyetyapanlar 
#diyetteyiz
HANGİ  BESİNLER MİGREN ATAKLARINI TETİKLİYOR? 
TİRAMİN İÇEREN BESİNLER: süt ve süt ürünleri, şarap, bira,salamura besinleri 
TİROZİN  İÇEREN BESİNLER: peynir,çikolata 
HİSTAMİN İÇEREN BESİNLER: muz,dometes,ıspanak,çilek, eski peynir,çikolata 
NİTRİT ve NİTRAT İÇEREN İŞLENMİŞ ET ÜRÜNLERİ: salam,sucuk,sosis vb. 
SODYUM NİTRAT İÇEREN BESİNLER: tütsülenmiş besinler 
ASPARTAM İÇEREN BESİNLER: aspartam içeren tatlandırıcılar ve light ürünleri 
MONOSODYUM GLUTAMAT İÇEREN BESİNLER: hazır çorbalar,dondurulmuş besinler,bulyonlar,soya sosu 
TÜRK KALP VAKFI
#diyetisyenesengülışık #migren #türkkalpvakfı
#mutlubaslangiclar #mutluyumcunku #istanbul #istanbuldayasam  #vscocam #love #me #turkey #objektifimden #smile #mutluluk #followforfollow #likes4likes #diyettakip #diyethesaplaritakiplesiyor #benim #aşk #instagood
HANGİ BESİNLER MİGREN ATAKLARINI TETİKLİYOR? TİRAMİN İÇEREN BESİNLER: süt ve süt ürünleri, şarap, bira,salamura besinleri TİROZİN İÇEREN BESİNLER: peynir,çikolata HİSTAMİN İÇEREN BESİNLER: muz,dometes,ıspanak,çilek, eski peynir,çikolata NİTRİT ve NİTRAT İÇEREN İŞLENMİŞ ET ÜRÜNLERİ: salam,sucuk,sosis vb. SODYUM NİTRAT İÇEREN BESİNLER: tütsülenmiş besinler ASPARTAM İÇEREN BESİNLER: aspartam içeren tatlandırıcılar ve light ürünleri MONOSODYUM GLUTAMAT İÇEREN BESİNLER: hazır çorbalar,dondurulmuş besinler,bulyonlar,soya sosu TÜRK KALP VAKFI #diyetisyenesengülışık  #migren  #türkkalpvakfı  #mutlubaslangiclar  #mutluyumcunku  #istanbul  #istanbuldayasam  #vscocam  #love  #me  #turkey  #objektifimden  #smile  #mutluluk  #followforfollow  #likes4likes  #diyettakip  #diyethesaplaritakiplesiyor  #benim  #aşk  #instagood 
Taalcafe den geldin, cok acikmistim ama frenledim kendini, muz ve tarcinli laktozsuz sut, az gecsin spor yapcam, hava guzel burda , biraz ruzgarli ama alistim artik ✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤#araogun #dieet #diet #diyetteyim #diyet #diyetgunlugu #diyetyapanlar #diyetteyiz #zayiflamak #zayiflamamlazim #zayiflamam #womanstyle  #eten #yemek #tussendoortje #araogunum #instadiet #zayiflamagunlugu #diyetyapiyoruz #fit365 #fitwoman  #kilover #saglikliyim #saglikli #cleaneat #cleaneating #dietfood #rejimdeyim
Taalcafe den geldin, cok acikmistim ama frenledim kendini, muz ve tarcinli laktozsuz sut, az gecsin spor yapcam, hava guzel burda , biraz ruzgarli ama alistim artik ✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤#araogun  #dieet  #diet  #diyetteyim  #diyet  #diyetgunlugu  #diyetyapanlar  #diyetteyiz  #zayiflamak  #zayiflamamlazim  #zayiflamam  #womanstyle  #eten  #yemek  #tussendoortje  #araogunum  #instadiet  #zayiflamagunlugu  #diyetyapiyoruz  #fit365  #fitwoman  #kilover  #saglikliyim  #saglikli  #cleaneat  #cleaneating  #dietfood  #rejimdeyim 
Öğle yemeğim #cigkofte idi uzun zamandır lavasli yemiyordum özlemişim  yanında ayran tabiki ✌
⏰ 13.00 ⏰
Öğle yemeğim #cigkofte  idi uzun zamandır lavasli yemiyordum özlemişim yanında ayran tabiki ✌ ⏰ 13.00 ⏰
🌺Yulaflı günler
📍Yulaf deyip geçmeyiniz efendim
📍İçine eklediklerinizle besleyici, tok tutan bir öğle öğünü olabilir.
👌Ben sütle pişirdiğim yulafa yarım muz, 2 tam ceviz ve tarçın ilave ettim.
💪İştahınız ve kan şekeriniz kontrol altında

#dietician #nutrition #nutritionist #health #healthyfood #healthylife #diyetisyen #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenesor #diyethesapları#diyetteyiz #diyetteyim #kilokontrolü #dengelibeslen #diyetidiyetisyenyazar #sağlıklıbeslenme #yaşamtarzı #egzersiz #porsiyonkontrolü #diyetyapanlar#spor#yeterlivedengeli #diyethesaplaritakiplesiyor#diyetidiyetisyenesormaklazım #diyettedenge #yulaf #lif #tarçın #cinnamon #ceviz
🌺Yulaflı günler 📍Yulaf deyip geçmeyiniz efendim 📍İçine eklediklerinizle besleyici, tok tutan bir öğle öğünü olabilir. 👌Ben sütle pişirdiğim yulafa yarım muz, 2 tam ceviz ve tarçın ilave ettim. 💪İştahınız ve kan şekeriniz kontrol altında #dietician  #nutrition  #nutritionist  #health  #healthyfood  #healthylife  #diyetisyen  #diyetisyenimneyerneicer  #diyetisyenesor  #diyethesapları #diyetteyiz  #diyetteyim  #kilokontrolü  #dengelibeslen  #diyetidiyetisyenyazar  #sağlıklıbeslenme  #yaşamtarzı  #egzersiz  #porsiyonkontrolü  #diyetyapanlar #spor #yeterlivedengeli  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetidiyetisyenesormaklazım  #diyettedenge  #yulaf  #lif  #tarçın  #cinnamon  #ceviz 
Öğle Yemeği🐳
Elmayı ara öğüne saklıyorum🤗
Bundan önce de süt ve cevizle ara öğün yaptım👍🏽
Öğle Yemeği🐳 Elmayı ara öğüne saklıyorum🤗 Bundan önce de süt ve cevizle ara öğün yaptım👍🏽
Öğle yemeģimiz 😊@cigdemsert07 ile 😊 patlıcan & Salata & Yoğurt
 #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #saglikliyasam #anneolmak #zayiflama #diet  #diyetzamanı #diyetgunlugu #saglik #diyetyapanlar #kiloveriyorum #kiloverme #zayifliyorum #kilo #rejim #healthy #rejimdeyim
Bugün yarın başlarım diyerek ertelediğiniz kararlarınız yüzünden yaşam kalitenizi düşmesin. ☺ gelin siz de sağlıklı bir şekilde beslenerek aç kalmadan halsizlik yaşamadan sarkmadan fazlalıklarınızdan kurtulun ...
Bilgi ve sipariş için dm & whatsapp 
İlaçlar gıdanız değil; gıdalar ilacınız olsun👍Ne tükettiğimize dikkat etmeliyiz. #can #gidatakviyesi #saglikliyasam #sagliklibeslenme #hamile #hamilebeslenmesi #organik #dogal #protein #vitamins #yesilcay #zayiflama #zayiflamakistiyorum #spor #beslenme #aktifyaşam #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #vegan #veganturkey #turkiye #😀❤💚👏👍
Bugün yarın başlarım diyerek ertelediğiniz kararlarınız yüzünden yaşam kalitenizi düşmesin. ☺ gelin siz de sağlıklı bir şekilde beslenerek aç kalmadan halsizlik yaşamadan sarkmadan fazlalıklarınızdan kurtulun ... Bilgi ve sipariş için dm & whatsapp İlaçlar gıdanız değil; gıdalar ilacınız olsun👍Ne tükettiğimize dikkat etmeliyiz. #can  #gidatakviyesi  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #hamile  #hamilebeslenmesi  #organik  #dogal  #protein  #vitamins  #yesilcay  #zayiflama  #zayiflamakistiyorum  #spor  #beslenme  #aktifyaşam  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetgünlüğü  #vegan  #veganturkey  #turkiye  #😀❤💚👏👍
Bugün yarın başlarım diyerek ertelediğiniz kararlarınız yüzünden yaşam kalitenizi düşmesin. ☺ gelin siz de sağlıklı bir şekilde beslenerek aç kalmadan halsizlik yaşamadan sarkmadan fazlalıklarınızdan kurtulun ...
Bilgi ve sipariş için dm & whatsapp 
İlaçlar gıdanız değil; gıdalar ilacınız olsun👍Ne tükettiğimize dikkat etmeliyiz. #can #gidatakviyesi #saglikliyasam #sagliklibeslenme #hamile #hamilebeslenmesi #organik #dogal #protein #vitamins #yesilcay #zayiflama #zayiflamakistiyorum #spor #beslenme #aktifyaşam #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyapanlar #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #vegan #veganturkey #turkiye #😀❤💚👏👍
Bugün yarın başlarım diyerek ertelediğiniz kararlarınız yüzünden yaşam kalitenizi düşmesin. ☺ gelin siz de sağlıklı bir şekilde beslenerek aç kalmadan halsizlik yaşamadan sarkmadan fazlalıklarınızdan kurtulun ... Bilgi ve sipariş için dm & whatsapp İlaçlar gıdanız değil; gıdalar ilacınız olsun👍Ne tükettiğimize dikkat etmeliyiz. #can  #gidatakviyesi  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #hamile  #hamilebeslenmesi  #organik  #dogal  #protein  #vitamins  #yesilcay  #zayiflama  #zayiflamakistiyorum  #spor  #beslenme  #aktifyaşam  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetyapanlar  #diyetyemekleri  #diyetgünlüğü  #vegan  #veganturkey  #turkiye  #😀❤💚👏👍
Sabah 08.17 de yaptım kahvaltimi da😇 Gaziantep te olabilirim bu diyetimi bozacagim anlamına gelmiyor tabikide hatta azaltiyorum yavaş yavas💪💪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#diyettebizimponcik #diyetkahvalti #goodmorning #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #fit #diyetyapanlar #sagliklitabak #kilovermek  #diyetteyim #diyetteyiz #poncik #insta
Kahvaltım #yulaflapasi yanında yeşilçay ⏰ 09.30 ⏰
4 kaşık yulaf ezmesi 
Göz kararı süt 
2 ck kakao 
1 yk kadar kuru üzüm bunları karıştırıp pişirdim 
Piştikten sonra 1 tk bal ile tatlandirdim
İstediğiniz gibi süsleyip mideye indirebilirsiniz 😂 
Az önce de 1 kare caramio yedim ara niyetine olsun
Kahvaltım #yulaflapasi  yanında yeşilçay ⏰ 09.30 ⏰ 4 kaşık yulaf ezmesi Göz kararı süt 2 ck kakao 1 yk kadar kuru üzüm bunları karıştırıp pişirdim Piştikten sonra 1 tk bal ile tatlandirdim İstediğiniz gibi süsleyip mideye indirebilirsiniz 😂 Az önce de 1 kare caramio yedim ara niyetine olsun
#diyet te 151.gün 💃🏽💃🏽💃🏽
#araöğün #kilolarbyearaöğün
~~~~~~~~~
♦️kursta arkadaşımın beni kandırmaya çalışması👇👇👇
👉👉 ye gız ye brokoliden yaptım👈👈
😂😂😂😂😂😂
Telaş yooookkkk yemedim😷😷😷
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkolik #diyetkardeşliği #diyetzamani #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyetyapanlar #diyetailesi #azim #kilover#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetekibi #eceilezayifliyorum #sagliklibeslenme #saglikliyasam #kiloveriyorum #motivasyon #kiloverme #temizbeslenme #zayiflama #zayifliyorum #zayifliyoruz #zayiflamak #diyettedegilniyetteyiz #rejimdeyim
#diyet  te 151.gün 💃🏽💃🏽💃🏽 #araöğün  #kilolarbyearaöğün  ~~~~~~~~~ ♦️kursta arkadaşımın beni kandırmaya çalışması👇👇👇 👉👉 ye gız ye brokoliden yaptım👈👈 😂😂😂😂😂😂 Telaş yooookkkk yemedim😷😷😷 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetkolik  #diyetkardeşliği  #diyetzamani  #diyetgunlugu  #diyetkardesligi  #diyetyapanlar  #diyetailesi  #azim  #kilover #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetekibi  #eceilezayifliyorum  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #kiloveriyorum  #motivasyon  #kiloverme  #temizbeslenme  #zayiflama  #zayifliyorum  #zayifliyoruz  #zayiflamak  #diyettedegilniyetteyiz  #rejimdeyim 
10.15 Yakın çekim alalım lütfen 😄 Bi gün şu Tostcu Erol e gidicem kafaya taktım 🙄 Neyse irmik lapam yeterince kendini anlatıyor fazla söze gerek yok bence 😊
10.15 Yakın çekim alalım lütfen 😄 Bi gün şu Tostcu Erol e gidicem kafaya taktım 🙄 Neyse irmik lapam yeterince kendini anlatıyor fazla söze gerek yok bence 😊
Bazı kayıplar fazla güzel değil mi??? Sevgili danışanımla şahane bir kilo kaybı yaşadık. Kendisini sabrı için kutluyorum. Beni hiç zorlamadı, ne desem harfiyen yaptı. Bende onu zorlamadığımı düşünüyorum 🙈🙈 kendisini tebrik ve takdir ediyorummmm #diyetisyentavsiyesi #diyet #diyetisyenkontrolünde #zayıflama #zayıflamakiçin #diyetekibi #diyetzamani #diyetisyenilezayıflama #beslenmeuzmanı #bireyseldanışmanlık #beslenmedanışmanı #diyetteyiz #diyetteyim #diyette #diyetarkadasligi #diyetyapanlar #diyetönerileri #kavacikdiyetisyen #beykozdiyetisyen #beslenmedanışmanı #beslenmeuzmanı #istanbuldiyetisyen #diyetisyen #gözdeşahin #gözdediyet
Bazı kayıplar fazla güzel değil mi??? Sevgili danışanımla şahane bir kilo kaybı yaşadık. Kendisini sabrı için kutluyorum. Beni hiç zorlamadı, ne desem harfiyen yaptı. Bende onu zorlamadığımı düşünüyorum 🙈🙈 kendisini tebrik ve takdir ediyorummmm #diyetisyentavsiyesi  #diyet  #diyetisyenkontrolünde  #zayıflama  #zayıflamakiçin  #diyetekibi  #diyetzamani  #diyetisyenilezayıflama  #beslenmeuzmanı  #bireyseldanışmanlık  #beslenmedanışmanı  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyette  #diyetarkadasligi  #diyetyapanlar  #diyetönerileri  #kavacikdiyetisyen  #beykozdiyetisyen  #beslenmedanışmanı  #beslenmeuzmanı  #istanbuldiyetisyen  #diyetisyen  #gözdeşahin  #gözdediyet 
Günaydın canlar herşey bizim elimizde biz inanırsak kendimize yapabiliriz💃💃 bizi bizden başkası durduramaz yeterki inanın yeterki pes etmeyin olumlu düşünün olumlu olsun 😚😚 #diet  #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetailesi #diyetekibi #diyetkardesligi  #instagram #diyet #diyetyapanlar #diyettekiler #kiloverme #zayiflamak #zayiflamakistiyorum