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E hoje no jantar teve hambúrguer sim senhor, com ovo (ambos feitos na frigideira com um pouquinho de ghee) para acompanhar alface e tomatinhos cereja. Nada de pão. Poderia ter feito o pãozinho low carb de microondas mas sinceramente não fez falta.
Bons sonhos!! Amanhã tem mais.💕👆🙌💪
E hoje no jantar teve hambúrguer sim senhor, com ovo (ambos feitos na frigideira com um pouquinho de ghee) para acompanhar alface e tomatinhos cereja. Nada de pão. Poderia ter feito o pãozinho low carb de microondas mas sinceramente não fez falta. Bons sonhos!! Amanhã tem mais.💕👆🙌💪
Páscoa sem culpa 😃🍫🍫 Sim, é possível se render ao chocolate na páscoa. Mas calma.👋 Também não precisa comer uma caixa de bombom sozinha ou devorar um ovo mega calórico em cinco minutos. 
Uma porção de chocolate e uma pitada de equilíbrio parece ser a receita perfeita. Sempre.

Fuja dos excessos 👇👇 👉👉 Evite comprar e comer grandes quantidades de chocolate apenas por empolgação. “Vale mais consumir uma pequena porção de doce de boa qualidade do que muito chocolate de má qualidade”. #PáscoaSemSofrer #PáscoaFeliz #ChocolatedoBem #ChocolateAmargo #EscolhasCertas #EviteoExcesso #NutricionistaMicheleRodrigues
Páscoa sem culpa 😃🍫🍫 Sim, é possível se render ao chocolate na páscoa. Mas calma.👋 Também não precisa comer uma caixa de bombom sozinha ou devorar um ovo mega calórico em cinco minutos. Uma porção de chocolate e uma pitada de equilíbrio parece ser a receita perfeita. Sempre. Fuja dos excessos 👇👇 👉👉 Evite comprar e comer grandes quantidades de chocolate apenas por empolgação. “Vale mais consumir uma pequena porção de doce de boa qualidade do que muito chocolate de má qualidade”. #PáscoaSemSofrer  #PáscoaFeliz  #ChocolatedoBem  #ChocolateAmargo  #EscolhasCertas  #EviteoExcesso  #NutricionistaMicheleRodrigues 
Atualizando, postando agora o almoço: saladão, folhinhas de rúcula, lombinho grelhado (coloquei por cima dos lombinhos um pouquinho de mostada Dijon (amo) e para completar rodelinhas de batata doce assadas. Não basta quere, tem que fazer para acontecer!!!
Atualizando, postando agora o almoço: saladão, folhinhas de rúcula, lombinho grelhado (coloquei por cima dos lombinhos um pouquinho de mostada Dijon (amo) e para completar rodelinhas de batata doce assadas. Não basta quere, tem que fazer para acontecer!!!
Sexta é dia comemorar o foco da semana 🎉🎉🎉🎉⭐️⭐️⭐️#desafiovip5dias #vivabem #sejafeliz #escolhascertas #espaçovip #happyhour
Escolhas de hje: polenta com carne moida,batata doce grelhado,linguiça assada,jiló refogada, carne de boi grelhada,alface..
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#almcofit #reeducaralimentacao #foconadieta #hojemelhorqueontem #escolhascertas #perseverança #emagrecimento #dieta #determinação #forcagle
💭
Dentro de mim, existem dois lobos:
O lobo do ódio e o lobo do amor.
Ambos disputam o poder sobre mim.
E quando me perguntam qual lobo é 
Vencedor? respondo:
O que eu alimento.
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#pensive#regram#igers#instamood
#shoutout#shout#instamood#yolo
#sentimento#medo#coragem#humildade
#desabafo#escolhascertas#good#photography #photo #umaotimasemana
#love#instagood #tbt#photooftheday 
#cute#instagram#paz#vida#viver
#caminhos#love#amorproprio
💭 Dentro de mim, existem dois lobos: O lobo do ódio e o lobo do amor. Ambos disputam o poder sobre mim. E quando me perguntam qual lobo é Vencedor? respondo: O que eu alimento. . . . . . . . #pensive #regram #igers #instamood  #shoutout #shout #instamood #yolo  #sentimento #medo #coragem #humildade  #desabafo #escolhascertas #good #photography  #photo  #umaotimasemana  #love #instagood  #tbt #photooftheday  #cute #instagram #paz #vida #viver  #caminhos #love #amorproprio 
Bom dia lindezas, o café da manhã de hoje foi Meia lata de atum ao óleo, 3 amêndoas sem sal e chá verde com stévia!! Vou postando as refeições dessa nova dieta, mudou praticamente tudo
Bom dia lindezas, o café da manhã de hoje foi Meia lata de atum ao óleo, 3 amêndoas sem sal e chá verde com stévia!! Vou postando as refeições dessa nova dieta, mudou praticamente tudo
Bom dia ☀️ Tapioca com carne do sol 😋 ☕️ Quem mora em fortaleza e não conhece a padaria do Evandro?! Vá conhecer! 😋#enfafit #sendofit #vidasauadavel #estilodevida #escolhassaudaveis #escolhascertas #dayfit
Bom dia!
Mais um dia que o Senhor nos deu, aproveite cada minuto e faça o seu dia acontecer. 
Não marque dia nem hora, oq vc tiver para começar comece hj, comece agora!
Morrendo de sono, mas nada que um baldinho de café não resolva rs.
Hj é dia de consulta com a melhor nutri @nutrijailma . Coração a mil em saber que terei que subir na balança rs...
#foconasaude #novaalana #pretreino #alimentacaocolorida #alimentaçãosaudavel #mudançadevida #novoshabitos #escolhascertas #vidafitness #bomdia #projetoemagrecercerto #healthyfood
Bom dia! Mais um dia que o Senhor nos deu, aproveite cada minuto e faça o seu dia acontecer. Não marque dia nem hora, oq vc tiver para começar comece hj, comece agora! Morrendo de sono, mas nada que um baldinho de café não resolva rs. Hj é dia de consulta com a melhor nutri @nutrijailma . Coração a mil em saber que terei que subir na balança rs... #foconasaude  #novaalana  #pretreino  #alimentacaocolorida  #alimentaçãosaudavel  #mudançadevida  #novoshabitos  #escolhascertas  #vidafitness  #bomdia  #projetoemagrecercerto  #healthyfood 
Ai que lindo...Um incentivo para você que acha difícil comer fora de casa. Adorando ver a dedicação dos meus pacientes em seguir o plano alimentar. 
Segredo é se #organizar
#comidaforadecasa #docaféaopréTreino #orguhodanutri #dedicacao #foco #comidadeverdade
#estilodevida #escolhascertas #escolhasinteligentes #nutriçaoclínica #nutriçaoesportiva #nutricaoeficiente
No seguimento... vê o que tem na geladeira e se vira 😂😂...Aos legumes que sobraram do almoço misturei 2 ovos, um pouquinho de orégano e virou este acompanhamento divo para o filé que passou demais, (não gosto muito da carne bem passada), mas esta valendo. Se Vc criticar o.meu filé, está sendo invejoso 😂😂😂. Estava com fome pois não deu tempo e nem vontade de lanchar, toquei direto. Agora bora desacelerar pois amanhã vou encarar um desafio. Estou preparada!!!!! 💪💪💪💪🏃🏃
Boaaa noite!!!!💞💞💞
No seguimento... vê o que tem na geladeira e se vira 😂😂...Aos legumes que sobraram do almoço misturei 2 ovos, um pouquinho de orégano e virou este acompanhamento divo para o filé que passou demais, (não gosto muito da carne bem passada), mas esta valendo. Se Vc criticar o.meu filé, está sendo invejoso 😂😂😂. Estava com fome pois não deu tempo e nem vontade de lanchar, toquei direto. Agora bora desacelerar pois amanhã vou encarar um desafio. Estou preparada!!!!! 💪💪💪💪🏃🏃 Boaaa noite!!!!💞💞💞
E aí amores treinaram?? Hoje fiz meu treino favorito Posteriores, panturilhas e glúteos ❤💦 o pós treino líquido foi 1 scoop de Whey Protein da QNT Metapure e o sólido será Hambúrguer de patinho moído + batata doce, ótima noite galera 😘
E aí amores treinaram?? Hoje fiz meu treino favorito Posteriores, panturilhas e glúteos ❤💦 o pós treino líquido foi 1 scoop de Whey Protein da QNT Metapure e o sólido será Hambúrguer de patinho moído + batata doce, ótima noite galera 😘
Sabe aquela hora que bate uma vontade de comer um bolo ? Que tal uma receita fácil e Saudavel 😋
2 maçãs sem casca
1 ovo inteiro
1 clara
1 banana
1 colher (sopa) de fermento
1 xícara (chá) de farelo de aveia integral sem glúten ou biomassa banana verde 
Canela em pó para polvilhar (a gosto) 
Bata no liquidificador as maçãs, o ovo inteiro, a clara e a banana. Passe para uma tigela e junte o fermento e a aveia. Mexa bem e coloque em uma forma antiaderente. Cubra com fatias de maçã e leve para assar por 30 minutos em fogo médio.
#bolofit #emagrecercomsaude #comersemculpa #escolhascertas #fitness #nutridobem
Sabe aquela hora que bate uma vontade de comer um bolo ? Que tal uma receita fácil e Saudavel 😋 2 maçãs sem casca 1 ovo inteiro 1 clara 1 banana 1 colher (sopa) de fermento 1 xícara (chá) de farelo de aveia integral sem glúten ou biomassa banana verde Canela em pó para polvilhar (a gosto) Bata no liquidificador as maçãs, o ovo inteiro, a clara e a banana. Passe para uma tigela e junte o fermento e a aveia. Mexa bem e coloque em uma forma antiaderente. Cubra com fatias de maçã e leve para assar por 30 minutos em fogo médio. #bolofit  #emagrecercomsaude  #comersemculpa  #escolhascertas  #fitness  #nutridobem 
Vocês precisam conhecer o ig da minha amiga Dani do @daniperosa

Ela mostra um pouquinho da sua rotina de exercícios e atividades para manter a forma, além de dar algumas dicas de comidinhas e docinhos fit,  fáceis e rápido de fazer!
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Corram lá! !! @daniperosa
@daniperosa 
@daniperosa 
@daniperosa 
#antesedepois #emagrecer #mudançasdehabitos #receitas #eumudei #comeeagacha #vidafit #olimpiadas #escolhascertas #bichoeplanta #fontedeenergia #boanoite #saúde #atividadefísica #atitudeboaforma #30tododia #escolha #mudançadehábitos #mundofitness #vidasaudavel #VidaFitness #alimentosaudável #instafit #fit #fitness4life #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #dieta
Vocês precisam conhecer o ig da minha amiga Dani do @daniperosa Ela mostra um pouquinho da sua rotina de exercícios e atividades para manter a forma, além de dar algumas dicas de comidinhas e docinhos fit, fáceis e rápido de fazer! . . Corram lá! !! @daniperosa @daniperosa @daniperosa @daniperosa #antesedepois  #emagrecer  #mudançasdehabitos  #receitas  #eumudei  #comeeagacha  #vidafit  #olimpiadas  #escolhascertas  #bichoeplanta  #fontedeenergia  #boanoite  #saúde  #atividadefísica  #atitudeboaforma  #30tododia  #escolha  #mudançadehábitos  #mundofitness  #vidasaudavel  #VidaFitness  #alimentosaudável  #instafit  #fit  #fitness4life  #comidadeverdade  #reeducaçãoalimentar  #dieta 
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Ela mostra um pouquinho da sua rotina de exercícios e atividades para manter a forma, além de dar algumas dicas de comidinhas e docinhos fit,  fáceis e rápido de fazer!
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Vocês precisam conhecer o ig da minha amiga Dani do @daniperosa Ela mostra um pouquinho da sua rotina de exercícios e atividades para manter a forma, além de dar algumas dicas de comidinhas e docinhos fit, fáceis e rápido de fazer! . . Corram lá! !! @daniperosa @daniperosa @daniperosa @daniperosa #antesedepois  #emagrecer  #mudançasdehabitos  #receitas  #eumudei  #comeeagacha  #vidafit  #olimpiadas  #escolhascertas  #bichoeplanta  #fontedeenergia  #boanoite  #saúde  #atividadefísica  #atitudeboaforma  #30tododia  #escolha  #mudançadehábitos  #mundofitness  #vidasaudavel  #VidaFitness  #alimentosaudável  #instafit  #fit  #fitness4life  #comidadeverdade  #reeducaçãoalimentar  #dieta 
Para tudo 😱 Acabaram de chegar minhas encomendas da @florderoma_ 😋😋 Apaixonada por tudo que ela faz! Fazer dieta assim é bem mais fácil e mais gostoso. Esse é o kit de quarta, corre lá no insta dela e garanta o seu para a próxima semana. 🏃‍♀️💚 Nesse Kit veio 👉 🥖 Pão Artesanal 🍗Coxinha de Frango 🍤Empada de Camarão 🧀Queijadinha 🍫Prestígio TUDO LOW CARB! #zerogluten #zeroacucar #zerolactose #lacfree #lowcarb #lowcarbbrasil #sendofeliz #vidasauadavel #estilodevida #sendofit #escolhassaudaveis #escolhascertas #diariofitdalotif
Para tudo 😱 Acabaram de chegar minhas encomendas da @florderoma_ 😋😋 Apaixonada por tudo que ela faz! Fazer dieta assim é bem mais fácil e mais gostoso. Esse é o kit de quarta, corre lá no insta dela e garanta o seu para a próxima semana. 🏃‍♀️💚 Nesse Kit veio 👉 🥖 Pão Artesanal 🍗Coxinha de Frango 🍤Empada de Camarão 🧀Queijadinha 🍫Prestígio TUDO LOW CARB! #zerogluten  #zeroacucar  #zerolactose  #lacfree  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #sendofeliz  #vidasauadavel  #estilodevida  #sendofit  #escolhassaudaveis  #escolhascertas  #diariofitdalotif 
Se por acaso a minha carreira como contabilista não der certo acho que posso virar chefe de cozinha 😂 -courgette grelhada, arroz e caril de frango ! Delicioso ! 🍛 #healthyeating #healthykitchen #healthymood #healthymeal #eathealthy #behealthy #behappy #comerbemfazbem #comidasaudavel #instahealthy #instafood #dinner #cleanfood #escolhascertas #healthylifestyle #healthychoices #healthy #healthyfood #eatclean
Enfim meu almoço. 
Hj saiu tarde 😣
Prato bom é aquele que tem cor!
Uma observação para esse purezinho de mandioquinha com aveia e iogurte zero lactose que eu inventei as combinações na hora e deu super certo💪😉
#novaalana #reeducaçãoalimentar #alimentacaocolorida #alimentaçãosaudavel #almoço #mudançadevida #vidafitness #escolhascertas #novoshabitos #healthyfood #projetoemagrecercerto
Bom dia!
Pós treino de hj.
Sempre gostei de cozinha. Fazer pratos variados, bonitos, mas não eram nada saudáveis rs. eu confesso😂
Mas a partir do momento em que eu decidi me reeducar eu pensei: puxa nunca mais irei fazer comidas gostosas. Estava enganada!
Continuo gostando da cozinha, confesso que agora requer mais tempo e organização da minha parte, mas com calma td se ajeita
E eu amo caprichar nas refeições,  não é a toa que existe aquela frase: comi com os olhos, e realmente td oq é bonito nos atraí.
Então a dica que eu deixo hj é:  capriche no seu pratinho,  coloque amor. Não importa se vc esta comendo ovo ou caviar oq importa é a sua intenção e dedicação.
Faça sempre com amor, afinal é para seu corpo, sua saúde. 
Bjus e foco, mt foco! 
#novaalana #foconasaude #postreino #reeducaçãoalimentar #alimentacaocolorida #alimentaçãosaudavel #dicadaalana #pratoscomamor #mudançadevida #novoshabitos #escolhascertas
Bom dia! Pós treino de hj. Sempre gostei de cozinha. Fazer pratos variados, bonitos, mas não eram nada saudáveis rs. eu confesso😂 Mas a partir do momento em que eu decidi me reeducar eu pensei: puxa nunca mais irei fazer comidas gostosas. Estava enganada! Continuo gostando da cozinha, confesso que agora requer mais tempo e organização da minha parte, mas com calma td se ajeita E eu amo caprichar nas refeições, não é a toa que existe aquela frase: comi com os olhos, e realmente td oq é bonito nos atraí. Então a dica que eu deixo hj é: capriche no seu pratinho, coloque amor. Não importa se vc esta comendo ovo ou caviar oq importa é a sua intenção e dedicação. Faça sempre com amor, afinal é para seu corpo, sua saúde. Bjus e foco, mt foco! #novaalana  #foconasaude  #postreino  #reeducaçãoalimentar  #alimentacaocolorida  #alimentaçãosaudavel  #dicadaalana  #pratoscomamor  #mudançadevida  #novoshabitos  #escolhascertas 
Booom dia! Hj vitamina de frutas, água e mta aveia, banana, morango e mamão! Omelete, com salsa e orégano! Que o despertar do nosso ser interior seja superior as nossas frustrações, que encontremos o caminho do amor! ❤ #desjejum #cafedamanhãfit #Fit #instafit #instafood #insta #food #alimentaçãosaudavel #saúde #corpomenteealma #foco #dieta #foconadieta #escolhascertas #natural
Simples, pratico e completo. Nada como uma simples vitamina de banana e aveia para começar o dia. Fonte de leite,fruta e de cereais( rico em fibras). Pra ser saudável não precisa ser difícil 😉😘 #nutricao #nutricionista #saude #escolhascertas #saborearamente
Bom dia!!! O dia começou cedinho deste lado...🙌🙌💪💪 Já estou me sentindo bem melhor... Hoje é dia de produção e só agora que deu para postar o café da manhã, mas está valendo. 2 ovos feitos na frigideira com um pouquinho de Ghee, 1/2 caqui e o pretinho lindo (sem açúcar/adoçante) . Vamos de foco! Forca!
#determinação #disciplina #estilodevida #reeducaçãoalimentar #escolhascertas #escolhassaudáveis #fitforlife #fitfood #eatclean #mamaefininha #maesaudavel #comeeagacha
Bom dia!!! O dia começou cedinho deste lado...🙌🙌💪💪 Já estou me sentindo bem melhor... Hoje é dia de produção e só agora que deu para postar o café da manhã, mas está valendo. 2 ovos feitos na frigideira com um pouquinho de Ghee, 1/2 caqui e o pretinho lindo (sem açúcar/adoçante) . Vamos de foco! Forca! #determinação  #disciplina  #estilodevida  #reeducaçãoalimentar  #escolhascertas  #escolhassaudáveis  #fitforlife  #fitfood  #eatclean  #mamaefininha  #maesaudavel  #comeeagacha 
Detalhes de um sofá lindo, confortável, retrátil, reclinável e com composição linda de almofadas. Na @kuadradesign você escolhe estofados com tudo isso, e com ofertas á parti de R$ 1.999,00 .
Estofados #qualidade #conforto #design #receber #escolhascertas #interiordesign #housedecoration #houseinteriores #style #ambientes #lojakuadra #peçaslindas
Ambiente lindo.... cheio de escolhas que encantam!!! Na @kuadradesign você e seu arquiteto fazem escolhas incríveis para sua ambientação.
Housedecor #housedecoration #housedecoration #designdeinteriores #arquitetura #interiores #ambientes #escolhascertas #beatiful #nice #aconchegante #conforto #qualidade #design #lojakuadra #peçaslindas
#Repost @drbrunogustavo with @repostapp
・・・
Voce Pensa que cocaína é ruim para o cérebro? 
Você pode querer mudar a maneira de pensar sobre o AÇUCAR.  Comer alimentos ricos em açúcar acende o seu cérebro como um árvore de natal em uma ressonância magnética, o Dr. Mark Hyman, MD, fundador e diretor médico do UltraWellness Center, disse durante uma entrevista recente: a parte do cérebro que ilumina é a mesma parte do cérebro que é acionado por cocaína ou heroína, de acordo com pesquisa realizada pela Dr. David Ludwig, MD, Ph.D. "Nossa pesquisa sustenta a teoria de que alimentos com alto teor de gordura / alto teor de açúcar podem estimular o cérebro da mesma forma que as drogas fazem. "Isso pode explicar por que algumas pessoas não conseguem resistir a esses alimentos, apesar do fato de que eles sabem que são ruins para eles." Sua explicação para esta premissa comprovada é que "alimentos de alto teor de gordura / high-açúcar estimulam o cérebro da mesma forma que as drogas fazem, dando o mesmo PRAZER e vício." Assim, a maioria das pessoas não conseguem parar de comer alimentos ricos em açúcar não porque não querem, mas porque eles estão viciados, e este é o vício mais perigoso, porque não há nenhuma maneira de correr, você pode encontrar uma Oreo, sorvete, bala e chocolate em qualquer lugar.

#qualidadedevida #longevidade #emagrecimento #escolhascertas #coachdeemagrecimento #coachpatriciamoss #txai
#Repost  @drbrunogustavo with @repostapp ・・・ Voce Pensa que cocaína é ruim para o cérebro? Você pode querer mudar a maneira de pensar sobre o AÇUCAR. Comer alimentos ricos em açúcar acende o seu cérebro como um árvore de natal em uma ressonância magnética, o Dr. Mark Hyman, MD, fundador e diretor médico do UltraWellness Center, disse durante uma entrevista recente: a parte do cérebro que ilumina é a mesma parte do cérebro que é acionado por cocaína ou heroína, de acordo com pesquisa realizada pela Dr. David Ludwig, MD, Ph.D. "Nossa pesquisa sustenta a teoria de que alimentos com alto teor de gordura / alto teor de açúcar podem estimular o cérebro da mesma forma que as drogas fazem. "Isso pode explicar por que algumas pessoas não conseguem resistir a esses alimentos, apesar do fato de que eles sabem que são ruins para eles." Sua explicação para esta premissa comprovada é que "alimentos de alto teor de gordura / high-açúcar estimulam o cérebro da mesma forma que as drogas fazem, dando o mesmo PRAZER e vício." Assim, a maioria das pessoas não conseguem parar de comer alimentos ricos em açúcar não porque não querem, mas porque eles estão viciados, e este é o vício mais perigoso, porque não há nenhuma maneira de correr, você pode encontrar uma Oreo, sorvete, bala e chocolate em qualquer lugar. #qualidadedevida  #longevidade  #emagrecimento  #escolhascertas  #coachdeemagrecimento  #coachpatriciamoss  #txai 
Jantinha delícia de hoje, com a salada de cenoura, tomate, cebola, azeitonas verdes e palmito que a mamãe fez pra mim ❤, saladinha de pimentão que hoje está ainda melhor e ovo feito com um fio de azeite e açafrão 😄😋😍
#ovo #salada #saudavel #saudenoprato #saudeebemestar #saudeemfoco #healthlife #healthyfood #vidasaudavel #comidasaudavel #cozinhasaudavel #escolhasaudável #escolhascertas #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #reeducaçãoalimentar #reequilibragealimentaire #instahealthyfood #instafit #instafood #fitnessmotivation #comidinhadehoje
Jantinha delícia de hoje, com a salada de cenoura, tomate, cebola, azeitonas verdes e palmito que a mamãe fez pra mim ❤, saladinha de pimentão que hoje está ainda melhor e ovo feito com um fio de azeite e açafrão 😄😋😍 #ovo  #salada  #saudavel  #saudenoprato  #saudeebemestar  #saudeemfoco  #healthlife  #healthyfood  #vidasaudavel  #comidasaudavel  #cozinhasaudavel  #escolhasaudável  #escolhascertas  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional  #reeducaçãoalimentar  #reequilibragealimentaire  #instahealthyfood  #instafit  #instafood  #fitnessmotivation  #comidinhadehoje 
Já experimentou nosso suco de açaí? #açai #escolhascertas #santacozinhafit
Lanchinho delícia de agora rs...
mamão com iogurte zero lactose +aveia+farinha de coco.
#novaalana #Lanchinho #zerolactose #lacfree #novoshabitos #escolhascertas #vidafitness
Tem desconto pro mês de ABRIL!!! Se você está querendo querendo mudar seu comportamento alimentar e de quebra perder uns quilinhos, aproveite o desconto de 20% pra 1ª consulta com agendamento pro mês de ABRIL.
📌Atendimento individualizado
📌Plano alimentar personalizado
📌Avaliação Nutricional por Bioimpedância

Locais de atendimento:
📍Copacabana: Rua Siqueira Campos, 30/209 - centro de Estética Avançada @marcela.monnerat 📍Recreio
#saborearamente #escolhascertas #saude #nutricionista #nutricao
Tem desconto pro mês de ABRIL!!! Se você está querendo querendo mudar seu comportamento alimentar e de quebra perder uns quilinhos, aproveite o desconto de 20% pra 1ª consulta com agendamento pro mês de ABRIL. 📌Atendimento individualizado 📌Plano alimentar personalizado 📌Avaliação Nutricional por Bioimpedância Locais de atendimento: 📍Copacabana: Rua Siqueira Campos, 30/209 - centro de Estética Avançada @marcela.monnerat 📍Recreio #saborearamente  #escolhascertas  #saude  #nutricionista  #nutricao 
Café da tarde, huum amoo!!! #escolhascertas #playnavida #foco #reeducacaoalimemtar #terça #sp
Mais bolinhos no pote, porque nossos clientes amam 😋 #semglúten #semlactose #integral #escolhascertas #santacozinhafit
Fominha na rua 😅😅😋😋😋😋não é desculpa para comer errado!!
#mixdecastanhas #reeducacaoalimentar #vivabem #escolhascertas
Ahhh... e o meu bolinho veio simmm na marmita. Sabe  aquele bolo de milho (de baixo carboidrato)  de ontem? RS, fiz nesse formato para poder trazer comigo. Questão de planejamento 😄👏💪 E vai ter novidade no Monica's Natural Food.
Ahhh... e o meu bolinho veio simmm na marmita. Sabe aquele bolo de milho (de baixo carboidrato) de ontem? RS, fiz nesse formato para poder trazer comigo. Questão de planejamento 😄👏💪 E vai ter novidade no Monica's Natural Food.
Novidade: Hamburgão de carne para seu lanche. Venha pra cá!#santacozinhafit #escolhascertas #integral #hamburguercaseiro
❤️🦋🍂 Faça uma visita ao você do futuro! Desfrute sempre bem o tempo, ele só faz coisas boas! #work #vida #escolhascertas #happy #amo #love #força #metas #arquilove #deus #gratidao
Pra quem estava com saudade do nosso sanduíche de carne seca, ele está de volta! #integral #escolhascertas #santacozinhafit #sanduichenatural
Boa tarde!
O dia hj começou com malhação,  então esta ai o pós treino de hj.
Foi de manhã,  mas só deu tempo de postar agora rs.
Cada dia mais apaixonada por td.
Pelos exercícios,  alimentação,  rotina e o melhor de td as novas amizades.
#novaalana #foconasaude #postreino #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #detox #escolhascertas #mudançadevida #vidafitness #novoshabitos #novasescolhas
Almoço de hoje! (Alface,cebola refogada, batata doce e 2 ovos sendo um sem gema, com aveia, Pimenta do reino, salsinha) Minha janta de ontem foi 3 ovos um sem gema mesmo tempero, e café de hoje foi suco verde... To sem cel 😫😫😫😩😩 usando do Mozão... Boa tarde

Dica de hoje: não escute as pessoas que duvidam de você!! #reeducacaoalimemtar #terça #foco #playnavida #comecevocetambem #naodeixepraamanha #escolhascertas
Quem falha primeiro é a sua mente, não o seu corpo. Treine a sua mente para trabalhar para você e não contra você! E como faço isso? Comece substituindo os seus pensamentos e as suas palavras. As palavras moldam as nossas convicções e influenciam as nossas ações. Se você está usando um conjunto de palavras que te enfraquecem, livre-se dessas palavras imediatamente e as substitua por outras que te fortalecem! 
Por exemplo, se você quer emagrecer substitua:
“Não quero engordar” por “Eu quero emagrecer” “Não gosto de academia” por “Mexer o corpo me faz bem”
“Não posso comer doces e massas” por “Vou comer comidas saudáveis” 
Quando mudamos as palavras, mudamos o nosso estado emocional e assim transformamos imediatamente a nossa realidade. Experimente, mude as suas palavras e assuma o controle da sua mente! 👊
#autoestima #autorresponsabilidade #superação #motivacao #coachdeemagrecimento #emagrecer #escolhascertas #emagrecimento #coachpatriciamoss #juntossomosmelhores #gratidao #txai
Quem falha primeiro é a sua mente, não o seu corpo. Treine a sua mente para trabalhar para você e não contra você! E como faço isso? Comece substituindo os seus pensamentos e as suas palavras. As palavras moldam as nossas convicções e influenciam as nossas ações. Se você está usando um conjunto de palavras que te enfraquecem, livre-se dessas palavras imediatamente e as substitua por outras que te fortalecem! Por exemplo, se você quer emagrecer substitua: “Não quero engordar” por “Eu quero emagrecer” “Não gosto de academia” por “Mexer o corpo me faz bem” “Não posso comer doces e massas” por “Vou comer comidas saudáveis” Quando mudamos as palavras, mudamos o nosso estado emocional e assim transformamos imediatamente a nossa realidade. Experimente, mude as suas palavras e assuma o controle da sua mente! 👊 #autoestima  #autorresponsabilidade  #superação  #motivacao  #coachdeemagrecimento  #emagrecer  #escolhascertas  #emagrecimento  #coachpatriciamoss  #juntossomosmelhores  #gratidao  #txai 
Almoço DELÍCIA: Arroz de brócolis, saladão e lombinhos de cação grelhados com um pouquinho de ghee. Se está bom? Maravilha!!!
Almoço DELÍCIA: Arroz de brócolis, saladão e lombinhos de cação grelhados com um pouquinho de ghee. Se está bom? Maravilha!!!
💚Porquê beber água com PH elevado e manter o organismo alcalino ?  #FicaDica 📱(00351) 967743349 WhatSapp

#PH #Alcalino #Saúde #BemEstar #Nutrição #Herbalife #EscolhasCertas #Resultados
Bom dia para aqueles que acordaram fazendo boas escolhas! 😊🤗
O nosso futuro se define, a partir do momento que escolhemos qual caminho seguir!
#nutriviviguanabarino #hugodemarcopersonal #vidasaudavel #escolhascertas #saude #alimentaçãosaudável
Cozinha pronta... cadeiras entregues...cliente satisfeito. A @kuadradesign dispõe de uma variedade de cadeiras de design para você e seu arquiteto escolherem.
Opções #design #qualidade #decor #efeitos #interioresdesign #escolhascertas #designdeinteriores #arquitetura #cozinhabela #beatiful #lojakuadra #peçaslindas
Lindas Cadeiras Eiffel... no ambiente, completando e deixando ainda mais belo. Na @kuadradesign você encontra a sua em várias cores.
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De volta a rotina, acabada de sair de uma viagem de sonho 💑 -panquecas de alfarroba com ameixa e pasta de sésamo para confortar o coração 💕 #healthyeating #healthykitchen #healthybreakfast #healthymood #healthymeal #instahealthy #healthyfood #healthylifestyle #healthy #behealthy #behappy #eathealthy #eatclean #cleanfood #comerbemfazbem #comidasaudavel #instafood #instahealth #escolhascertas #focus
Ela aprendeu que para morrer de amor é necessário estar com alguem que não mate quem ela é.
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#reciprocidade 💖✊
" O que você come em particular (escondido), você usa em público" ! 🙄🤔Pense nisso !!! #escolhassaudaveis #escolhasconscientes #escolhascertas #escolhascorretas #coachemagrecimento #coachcristianobueno #programab4b #b4b
Começar bem a semana 
Recomeçar a dieta 
Mingau de aveia com especiarias 
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#chatadegostosa 
#2017magra
Comida de verdade é sempre a melhor escolha!!! Peixe, queijo minas padrão derretido e macarrão de abobrinha com alho, cebola e castanha de caju triturada!!! 1/60 do @desafio60npb #lowcarb #comidadeverdade #escolhascertas #comidasaudavel #secaporra #vaiqueda #foco #determinacao  #seeuqueroeuposso #lifestyle #estilodevida #60npb #unidosporumdesafio