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Caldinho de Cana mara para fechar o dia 💚😋🙏🏻
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Foto: @mariikotviski
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#tropicalbanana 
#caldodecana
Trouxinha integral de cebola com frango, simplesmente deliciosa! #integral #semlactose #escolhascertas #santacozinhafit
A @lorysforeverfit  venceu a compulsão alimentar e eliminou 19kg 😱😨😍
Em 05 meses, sem dietas restritas , a @lorysforeverfit conseguiu mudar totalmente de aparência. E ela só tem 17  anos! 
Venha conhecer a rotina Fit da Lorena, dicas e treinos, num espaço super alto astral 🌷

@lorysforeverfit

#exgordosfamily #Amorpeladieta #Comersaudavel #Estilodevida #Dietadalorys #Projetosemjacar #Frangocombatatadoce #Tips4life #Comewithgi #Biahealthylife #Treinoedieta #Motivação #Teambellafalconi #Foconameta  #Geraçãopugliesi #Evolução #Vemcomelas #Dietasemsofrer #QuantoMaisNaturalMelhor  #Dicasdalorys #TeamNutriMolina #Escolhascertas #Resultadosvisíveis #Vemmonstro #Saudavelparasempre #Foconotreino #Projetolorys
A @lorysforeverfit venceu a compulsão alimentar e eliminou 19kg 😱😨😍 Em 05 meses, sem dietas restritas , a @lorysforeverfit conseguiu mudar totalmente de aparência. E ela só tem 17 anos! Venha conhecer a rotina Fit da Lorena, dicas e treinos, num espaço super alto astral 🌷 @lorysforeverfit #exgordosfamily  #Amorpeladieta  #Comersaudavel  #Estilodevida  #Dietadalorys  #Projetosemjacar  #Frangocombatatadoce  #Tips4life  #Comewithgi  #Biahealthylife  #Treinoedieta  #Motivação  #Teambellafalconi  #Foconameta  #Geraçãopugliesi  #Evolução  #Vemcomelas  #Dietasemsofrer  #QuantoMaisNaturalMelhor  #Dicasdalorys  #TeamNutriMolina  #Escolhascertas  #Resultadosvisíveis  #Vemmonstro  #Saudavelparasempre  #Foconotreino  #Projetolorys 
Aprontando na cozinha.
Eu amo cozinhar, desde novinha.
Mas eu pensava , poxa se um dia eu fizer dieta nunca mais vou poder fazer receitas gostosas.
Ah engano meu!
Com a reeducação alimentar eu descobri que meu amor pela cozinha é mt maior.
Eu fico procurando, inventando, pedindo receitas diferentes para minha nutri rs.
E é  cada coisa gostosa que sai, é o melhor de td.
SAUDÁVEL 
Biscoito de aipim, vamos ver se fica bom!
#novaalana #foconasaude #viverbem #novoshabitos #donadecasapower #comidadeverdade #healdfood #escolhascertas #nutrição #vidasaudavel #vidafitness #cozinhafit #receitafit #mudançadevida
Aprontando na cozinha. Eu amo cozinhar, desde novinha. Mas eu pensava , poxa se um dia eu fizer dieta nunca mais vou poder fazer receitas gostosas. Ah engano meu! Com a reeducação alimentar eu descobri que meu amor pela cozinha é mt maior. Eu fico procurando, inventando, pedindo receitas diferentes para minha nutri rs. E é cada coisa gostosa que sai, é o melhor de td. SAUDÁVEL Biscoito de aipim, vamos ver se fica bom! #novaalana  #foconasaude  #viverbem  #novoshabitos  #donadecasapower  #comidadeverdade  #healdfood  #escolhascertas  #nutrição  #vidasaudavel  #vidafitness  #cozinhafit  #receitafit  #mudançadevida 
📌Previne a aterosclerose
📌É rica em fibras solúveis, que auxiliam o bom funcionamento do intestino
📌Regula o colesterol
📌Aumenta a sensação de saciedade 📍Viu quantos benefícios uma semente tão pequena pode nos trazer⁉️ 🤔 ↪️Você pode estar usando no iogurte, vitamina, tapioca, sucos, salada e nas preparações de receitas.
#qualidadedevida #foco #disciplina #alimentaçãoequilibrada #hábitosaudável #determinação #semdesculpas #escolhascertas #sermelhorqueontem #teamsmartgirls 🎯😉✔️👍🏻👭
📌Previne a aterosclerose 📌É rica em fibras solúveis, que auxiliam o bom funcionamento do intestino 📌Regula o colesterol 📌Aumenta a sensação de saciedade 📍Viu quantos benefícios uma semente tão pequena pode nos trazer⁉️ 🤔 ↪️Você pode estar usando no iogurte, vitamina, tapioca, sucos, salada e nas preparações de receitas. #qualidadedevida  #foco  #disciplina  #alimentaçãoequilibrada  #hábitosaudável  #determinação  #semdesculpas  #escolhascertas  #sermelhorqueontem  #teamsmartgirls  🎯😉✔️👍🏻👭
Aluguel de sala comercial, com acabamento, melhor ponto do bairro Vila da Serra, em Nova Lima - MG. 
O edifício faz referência aos contornos de uma das mais belas e modernas cidades americanas. 
O design é surpreendente, aliado a um cuidadoso estudo do uso do espaço, faz dele o lugar perfeito para a sua empresa.

Código do imóvel: 15002
☕ Venha tomar um café conosco e encontraremos o imóvel ideal para você.
🖥️ www.vivarimoveis.com.br
📞 (31) 3269-9400
Aluguel de sala comercial, com acabamento, melhor ponto do bairro Vila da Serra, em Nova Lima - MG. O edifício faz referência aos contornos de uma das mais belas e modernas cidades americanas. O design é surpreendente, aliado a um cuidadoso estudo do uso do espaço, faz dele o lugar perfeito para a sua empresa. Código do imóvel: 15002 ☕ Venha tomar um café conosco e encontraremos o imóvel ideal para você. 🖥️ www.vivarimoveis.com.br 📞 (31) 3269-9400
A foto esta escura mais ta valendo o lanche da tarde, iogurte natural, whey sem sabor e cacau em pó! 💪 .
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Bolinho integral, sem glúten e sem lactose não pode faltar né, gente! #santacozinhafit #escolhascertas #integral #semgluten #semlactose VEM BUSCAR O SEU!
Maromba 👊🏻💥 sempre delicioso! #escolhascertas #santacozinhafit #sejasaudavel
Nosso franguinho desfiado é uma ótima opção para seu lanche. Você pode comer purinho assim que é uma delícia ou acrescentar nas suas refeições. Experimente levar pra casa! #escolhascertas #sejasaudavel #santacozinhafit
Nosso franguinho desfiado é uma ótima opção para seu lanche. Você pode comer purinho assim que é uma delícia ou acrescentar nas suas refeições. Experimente levar pra casa! #escolhascertas  #sejasaudavel  #santacozinhafit 
Lembre-se, o sucesso é uma jornada, não um destino. Tenha fé em sua capacidade.
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Corre... 🏃🏃🏽‍♀️ SEGUNDA é um bom dia para começar seus treinos,🏋🏽 seus  planejamento alimentar 🍏 e espantar aquela "preguiçinha" 😴 do fim de semana! Vem com agente! Peça suas refeições @espacofitgourmett 👨🏼‍🍳🍴🍽 tele entregas 3523-4376 ou solicite o cardápio no Whats 9 99411538
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@fabioizaiastrainer PERSONAL TRAINER! 🏋🏽
Corre... 🏃🏃🏽‍♀️ SEGUNDA é um bom dia para começar seus treinos,🏋🏽 seus planejamento alimentar 🍏 e espantar aquela "preguiçinha" 😴 do fim de semana! Vem com agente! Peça suas refeições @espacofitgourmett 👨🏼‍🍳🍴🍽 tele entregas 3523-4376 ou solicite o cardápio no Whats 9 99411538 #saude  #bemEstar  #boasescolhas  #escolhasCertas  #eatclean  #viverBem  #qualidadeDevida  #alimentosFuncionais  #funcional  #cozinhafit  #comidafit  #espaçofitgourmet  #nutriçao  #emagrecimento  #nutriçaoEsportiva  #detox  #nutriçaoFuncional  #sports  #espacofitgourmet  @fabioizaiastrainer PERSONAL TRAINER! 🏋🏽
Arrumamos a casa, a mesa, as gavetas... de vez enquanto arrumamos tudo, menos a nós mesmo. Deixamos guardado lá no fundo uma caixa de mágoa, uma sacola de desesperança, um saquinho de insegurança. 
O lugar mais limpo de se viver é primeiramente dentro da gente, de nada adianta vida fitness e saudável para o corpo, se as emoções não estiverem limpas.Somos corpo, emoções e Espírito todo o tempo, um tripé de equilíbrio vivo. Pense nisso! #vidasaudavel #eumereço #qualidadedevida #saudefisica #saudeemocional #equilíbrio #eu❤ #consciência #aprendizado #euposso #euconsigo #conhecimento #gratidão #transpiração #inspiração #psicoterapia #psicologia #cuidandodemim #PNL #terapiacomportamentalcognitiva #neurociência #escolhasinteligentes #escolhascertas #lifecoach #corpomenteeespirito #psicologalunicedufrayer
Arrumamos a casa, a mesa, as gavetas... de vez enquanto arrumamos tudo, menos a nós mesmo. Deixamos guardado lá no fundo uma caixa de mágoa, uma sacola de desesperança, um saquinho de insegurança. O lugar mais limpo de se viver é primeiramente dentro da gente, de nada adianta vida fitness e saudável para o corpo, se as emoções não estiverem limpas.Somos corpo, emoções e Espírito todo o tempo, um tripé de equilíbrio vivo. Pense nisso! #vidasaudavel  #eumereço  #qualidadedevida  #saudefisica  #saudeemocional  #equilíbrio  #eu ❤ #consciência  #aprendizado  #euposso  #euconsigo  #conhecimento  #gratidão  #transpiração  #inspiração  #psicoterapia  #psicologia  #cuidandodemim  #PNL  #terapiacomportamentalcognitiva  #neurociência  #escolhasinteligentes  #escolhascertas  #lifecoach  #corpomenteeespirito  #psicologalunicedufrayer 
Segunda-feira diferente: segunda-feira vegetariana! 💚 hoje resolvi dar uma chance para a carne de soja, e não é que gostei??? Aprovadíssimo! @potedobem vocês arrasam!!!! Se não estivesse escrito, acharia que era patinho moído! Rs super indico! Sem falar dessa batata baroa, que eu amo 💛💛 #comidadobem #comidasaudavel #comidadeverdade #eatclean #eatinghealthy #potedobem #carnedesoja #vegetariano #vegetarian #errejota #healthychoices #healthylifestyle #niteroi #cuidedoseucorpo #cuidesebem #habitossaudaveis #escolhascertas
Segunda-feira diferente: segunda-feira vegetariana! 💚 hoje resolvi dar uma chance para a carne de soja, e não é que gostei??? Aprovadíssimo! @potedobem vocês arrasam!!!! Se não estivesse escrito, acharia que era patinho moído! Rs super indico! Sem falar dessa batata baroa, que eu amo 💛💛 #comidadobem  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #eatclean  #eatinghealthy  #potedobem  #carnedesoja  #vegetariano  #vegetarian  #errejota  #healthychoices  #healthylifestyle  #niteroi  #cuidedoseucorpo  #cuidesebem  #habitossaudaveis  #escolhascertas 
NOVIDADE: Trouxinha integral de cebola com frango. Experimente, você vai amar! #integral #sejasaudavel #santacozinhafit #escolhascertas
Em estoque !!!!
Revendas façam seus pedidos ! #performance #energia #corrida #palatinose #escolhascertas #essentialnutrition
Acabamos de tirar do forno. Vem buscar a sua! #sejasaudavel #santacozinhafit #escolhascertas #integral #aveia
Bom diaa, começo do meu projeto 29/05 termino 12/06, nao postarei tudo q eu for comer pois as vezes nao da, mais sempre q puder postarei algumas coisa. E no dia final postarei o resultado. Almoço do primeiro dia. #secavaca30dias2 #secavaca30dias #projetobabababy #poderosaem40dias #5weekscomrachel #21tochange #ficafitsualoca #secavaca #rumoaocorposaraudo #secavaca30dias2 #secavaca30dias2 #secavaca30dias #projetobabababy #desafiodakelly #smarc66 #milkmoney #tafittafavoravel #focoforçaefé #bonecadeferro #moldadaaferro💪✌ #emagrecercerto #detoxdasmeninas #amorpeladieta #comersemculpa #comesemsofre #vemmostro #escolhascertas #resultadovisivel #foconotreino #janeirodetox #treinoninja😆
Bom diaa, começo do meu projeto 29/05 termino 12/06, nao postarei tudo q eu for comer pois as vezes nao da, mais sempre q puder postarei algumas coisa. E no dia final postarei o resultado. Almoço do primeiro dia. #secavaca30dias2  #secavaca30dias  #projetobabababy  #poderosaem40dias  #5weekscomrachel  #21tochange  #ficafitsualoca  #secavaca  #rumoaocorposaraudo  #secavaca30dias2  #secavaca30dias2  #secavaca30dias  #projetobabababy  #desafiodakelly  #smarc66  #milkmoney  #tafittafavoravel  #focoforçaefé  #bonecadeferro  #moldadaaferro 💪✌ #emagrecercerto  #detoxdasmeninas  #amorpeladieta  #comersemculpa  #comesemsofre  #vemmostro  #escolhascertas  #resultadovisivel  #foconotreino  #janeirodetox  #treinoninja 😆
Meu 4• vídeo está no ar, assine meu canal e compartilhe! 
Toda Quinta-feira, novos vídeos.
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#EquilibrioPessoaeProfissional
#EscolhasCertas #CarreiraeFilhos
#CarreiraeViagens #LiberdadeeIndependencia
Sempre dá tempo de recomeçar. Pare de deixar tudo para depois. Os desafios nos elevam. 💪🏻
#bomdia #novasemana #novasoportunidades #boasemana #qualidadedevida #foco #disciplina #alimentaçãoequilibrada #hábitosaudável #determinação #semdesculpas #escolhascertas #sermelhorqueontem #teamsmartgirls 😁🙌🏻🌷🎯🆙👭
Bom dia! Para  iniciar  a semana só mesmo com uma boa xícara de café. Ótima segunda-feira. Bora trabalhar 🙏💐❤💋🙌💪😘😘😘
#magraaos40 #dietadaka #fit #reeducaçãoalimentar #desafio #magraem152 #dukanataque #lowcarb #mylifestyle #diet #mydietdiary #escolhascertas #exgordos #umdiadecadavez #magrasforever #fitness #gym 
#fitnesgirl #bumbumnanuca
Bom dia bom dia ! Finalmente, depois de várias semanas sem puder fazer publicações,  estou de volta ! E com um PA  para dar energia para estes dias 😊 - papas de weetabix com 🍒 e framboesas ! Vamos com tudo 💪 #healthyeating #healthybreakfast #behealthy #healthychoices #escolhascertas #escolhassaudaveis #eatclean #cleanfood #comerbemfazbem #comidasaudavel #sersaudavel #healthylifestyle
Porque domingo pede... 😃
📝Bolo de Chocolate com Banana
-- 5 ovos
-- 5 bananas bem maduras + 2 bananas cortadas em rodelas
-- 1/2 xícara de adoçante culinário (usei stevia)
-- 4 colheres de sopa de óleo de coco @copra_alimentos -- 3 colheres de sopa de achocolatado (usei @monamaorganicos)
-- 1 xícara de farinha de aveia
-- 1 colher de sopa de fermento ✏️No liquidificador junte os ovos, as bananas, o achocolatado, o óleo e o adoçante. Bata até ficar uma mistura homogênea. Adicione a aveia e o fermento e bata mais um pouco. Despeje a massa em uma forma untada e cubra com as bananas em rodelas. Leve forno por 40 minutos. #bolofit #chocolate #banana #domingo #qualidadedevida #foco #disciplina #alimentaçãoequilibrada #hábitosaudável #determinação #semdesculpas #escolhascertas #sermelhorqueontem #teamsmartgirls 🎯🍫🍌🍰😋👩🏼‍🍳👌🏻👭
Porque domingo pede... 😃 📝Bolo de Chocolate com Banana -- 5 ovos -- 5 bananas bem maduras + 2 bananas cortadas em rodelas -- 1/2 xícara de adoçante culinário (usei stevia) -- 4 colheres de sopa de óleo de coco @copra_alimentos -- 3 colheres de sopa de achocolatado (usei @monamaorganicos) -- 1 xícara de farinha de aveia -- 1 colher de sopa de fermento ✏️No liquidificador junte os ovos, as bananas, o achocolatado, o óleo e o adoçante. Bata até ficar uma mistura homogênea. Adicione a aveia e o fermento e bata mais um pouco. Despeje a massa em uma forma untada e cubra com as bananas em rodelas. Leve forno por 40 minutos. #bolofit  #chocolate  #banana  #domingo  #qualidadedevida  #foco  #disciplina  #alimentaçãoequilibrada  #hábitosaudável  #determinação  #semdesculpas  #escolhascertas  #sermelhorqueontem  #teamsmartgirls  🎯🍫🍌🍰😋👩🏼‍🍳👌🏻👭
E aí galera, o lanche 2 será essa barra de proteína da Optimum nunca comi essa, vou experimentar e depois digo se gostei! Mais tarde irá rolar refeição livre tbm e posto aqui no instastories pq se permitir é necessário, equilíbrio é tudo 💕
E aí galera, o lanche 2 será essa barra de proteína da Optimum nunca comi essa, vou experimentar e depois digo se gostei! Mais tarde irá rolar refeição livre tbm e posto aqui no instastories pq se permitir é necessário, equilíbrio é tudo 💕
Aquela opção de petisco simples e saudável... 😋
🍠Batata doce assada... temperada com sal rosa, orégano e @mrstaste #petiscos #petiscosaudavel #qualidadedevida #foco #disciplina #alimentaçãoequilibrada #hábitosaudável #determinação #semdesculpas #escolhascertas #sermelhorqueontem #teamsmartgirls 🎯🍠👩🏼‍🍳✔️😋👭
Almoço de domingo!!
Risoto de arroz integral 7 grãos com pinhão e legumes, medalhão de filé mignon e salada de quinoa com tomate, pimentão amarelo e azeitonas verdes.
#risoto #pinhao #arroz7graos #pinhao #integral #integrale #quinoa #saladadequinoa #medalhão #vidasaudavel #delicious #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #equilibrionoprato #equilibrioalimentar #cozinhasaudavel #eathealth #healthlife #healthyfood #escolhasaudável #escolhascertas #reequilibragealimentaire #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #comendocerto #comidinhadehoje
Almoço de domingo!! Risoto de arroz integral 7 grãos com pinhão e legumes, medalhão de filé mignon e salada de quinoa com tomate, pimentão amarelo e azeitonas verdes. #risoto  #pinhao  #arroz7graos  #pinhao  #integral  #integrale  #quinoa  #saladadequinoa  #medalhão  #vidasaudavel  #delicious  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional  #equilibrionoprato  #equilibrioalimentar  #cozinhasaudavel  #eathealth  #healthlife  #healthyfood  #escolhasaudável  #escolhascertas  #reequilibragealimentaire  #reeducaçãoalimentar  #comidasaudavel  #comendocerto  #comidinhadehoje 
✅Benéfico para saúde ocular
✅Combate ao diabetes ✅Neutraliza os radicais livres ✅Fonte de vitaminas A, B1, B2 e fibras solúveis e insolúveis
✅Baixo índice glicêmico ✅Previne o câncer
✅Protege a pele
✅Fortalece o sistema imunológico ↪️E tem gente que ainda não vai com a cara dele... 😟 #quiabo #quiaboévida #qualidadedevida #foco #disciplina #alimentaçãoequilibrada #hábitosaudável #determinação #semdesculpas #escolhascertas #sermelhorqueontem #teamsmartgirls 🎯😉👍🏻👭
✅Benéfico para saúde ocular ✅Combate ao diabetes ✅Neutraliza os radicais livres ✅Fonte de vitaminas A, B1, B2 e fibras solúveis e insolúveis ✅Baixo índice glicêmico ✅Previne o câncer ✅Protege a pele ✅Fortalece o sistema imunológico ↪️E tem gente que ainda não vai com a cara dele... 😟 #quiabo  #quiaboévida  #qualidadedevida  #foco  #disciplina  #alimentaçãoequilibrada  #hábitosaudável  #determinação  #semdesculpas  #escolhascertas  #sermelhorqueontem  #teamsmartgirls  🎯😉👍🏻👭
Almoço de domingo! Lasanha? Não, rs. Até tinha, mas escolhi a versão "fake" de couve-flor que a sogra preparou como opção. Tinha presunto, queijo, requeijão light, tomates orégano e azeite. Pra acompanhar, carne moída e duas costelinhas pequenas. Tava delicioso, e eu estou feliz por ter feito a melhor escolha, já que ontem à noite teve furo 😬 Bom domingo.
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#desafiosereiaem30dias #desafioww #musasfocadas #amigasunidasbalancavencida #lifestyle #lchf #lowcarb #brubsfit #fitdiary #foco #escolhascertas
Almoço de domingo! Lasanha? Não, rs. Até tinha, mas escolhi a versão "fake" de couve-flor que a sogra preparou como opção. Tinha presunto, queijo, requeijão light, tomates orégano e azeite. Pra acompanhar, carne moída e duas costelinhas pequenas. Tava delicioso, e eu estou feliz por ter feito a melhor escolha, já que ontem à noite teve furo 😬 Bom domingo. . #desafiosereiaem30dias  #desafioww  #musasfocadas  #amigasunidasbalancavencida  #lifestyle  #lchf  #lowcarb  #brubsfit  #fitdiary  #foco  #escolhascertas 
O desafio do final de semana e' manter o foco, mas para não perder aquele momento gostoso de comer uma coisinha diferente precisamos usar a criatividade ! Então para mudar um pouco meu "frango com batata doce" fiz um #escondidinhodebatatadoce com frango 😉😋!!! Modo de fazer:
Faça um purê com a batata doce, forre o refratário, recheie com o frango desfiado bem temperadinho e cubra com o restinho do purê !!! Leve ao forno e sirva bem quentinho com aquele azeite extra virgem mara que você tem aí !!! Pra dar um toque diferente ainda salpiquei um gergilin  por cima antes de assar ! 
Ficou uma delicia 😋!!! Meu corpo agradece #obrigadadenada #comidadeverdade #quantomaisnaturalmelhor #escolhassaudaveis #escolhascertas #estilodevidasaudavel #fitnesslifestyle #fitnessfood #foconadieta #segueoplano #coachfitnessb4b #coachcristianobueno #b4b
O desafio do final de semana e' manter o foco, mas para não perder aquele momento gostoso de comer uma coisinha diferente precisamos usar a criatividade ! Então para mudar um pouco meu "frango com batata doce" fiz um #escondidinhodebatatadoce  com frango 😉😋!!! Modo de fazer: Faça um purê com a batata doce, forre o refratário, recheie com o frango desfiado bem temperadinho e cubra com o restinho do purê !!! Leve ao forno e sirva bem quentinho com aquele azeite extra virgem mara que você tem aí !!! Pra dar um toque diferente ainda salpiquei um gergilin por cima antes de assar ! Ficou uma delicia 😋!!! Meu corpo agradece #obrigadadenada  #comidadeverdade  #quantomaisnaturalmelhor  #escolhassaudaveis  #escolhascertas  #estilodevidasaudavel  #fitnesslifestyle  #fitnessfood  #foconadieta  #segueoplano  #coachfitnessb4b  #coachcristianobueno  #b4b 
Almoço delicioso e nutritivo: Frango grelhado acebolado, beterraba cozida, arroz integral, castanhas do pará e salada 💪
Almoço delicioso e nutritivo: Frango grelhado acebolado, beterraba cozida, arroz integral, castanhas do pará e salada 💪
Cuidado com suas escolhas, observe sempre a qualidade do que você ingere, escolha comidas de verdade !!! Siga um plano alimentar feito especialmente para você, a melhor dieta é a sua dieta não a dieta do vizinho ❗️❗️❗️ Amanhã em Presidente Prudente ☎️ 3928-6003

Dra Denise Junqueira
Nutrologia Funcional e Hospitalar

Venha ser sua melhor versão!!! #nutrologiahospitalar #nutrologia #nutrologiafuncional  #saude #longevidade #emagrecimento #hipertrofia #projetovida #presidenteprudente #pretreino #comidadeverdade #escolhascertas #procureumprofissional
Cuidado com suas escolhas, observe sempre a qualidade do que você ingere, escolha comidas de verdade !!! Siga um plano alimentar feito especialmente para você, a melhor dieta é a sua dieta não a dieta do vizinho ❗️❗️❗️ Amanhã em Presidente Prudente ☎️ 3928-6003 Dra Denise Junqueira Nutrologia Funcional e Hospitalar Venha ser sua melhor versão!!! #nutrologiahospitalar  #nutrologia  #nutrologiafuncional  #saude  #longevidade  #emagrecimento  #hipertrofia  #projetovida  #presidenteprudente  #pretreino  #comidadeverdade  #escolhascertas  #procureumprofissional 
Por mais dias como esse... Falo de amizade!!!
Feliz aniversário @alexandreluiz.pe, que Deus te ilumine sempre. 👏😘🎁🎂🎶🍷🎉❤ #AniversárioDeXande #Gratidão #FaloDeAmizade #MeuParceiro #Friends #AdançaNosUniu #AmigosQueDançam #Amo #ApaixonadosPorDança #Beautiful #Choices #EscolhasCertas #Hope
No almoço e no jantar teve lasanha de berinjela. Na foto seguinte está a sopa que eu preparei e vou consumir todas as noites. #magraaos40 #dietadaka #fit #reeducaçãoalimentar #desafio #magraem152 #dukanataque #lowcarb #mylifestyle #diet #mydietdiary #escolhascertas #exgordos #umdiadecadavez #magrasforever #fitness #gym 
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Hoje acordei com fome então come.... mamão com creme de leite e zoiudo com queijo...Almoço foi na casa da tia....o frango tava tão bom que confesso repeti 😬.....
#gisarada2017 🎯41/60 #60diascompaleopy #secandocompaleopy 🎯13/30 #30diasbaixocarbo #controlandooscarbosarisca 
#emagrecendocomsaude #menoscarboidratos #escolhascertas #meta70cmdecintura #meta56kg
Para os apaixonados por frutas vermelhas o Smoothie Onça Pintada é uma perdição! Um blend de amoras e morangos, com muito, muito gelo! ❤️😋
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#smoothie #tropicalbanana
Para os apaixonados por frutas vermelhas o Smoothie Onça Pintada é uma perdição! Um blend de amoras e morangos, com muito, muito gelo! ❤️😋 . #smoothie  #tropicalbanana 
Final de semana bateu aquela vontade de comer um doce? 😋🍫
Mousse de chocolate e tâmaras. 🍫100gr de tâmaras sem caroço (deixar de molho na água quente por 10 minutos);
🍫300 ml de leite de coco;
🍫100gr de chocolate amargo derretido em banho-maria; 
Bater todos ingredientes no liquidificador e levar para gelar. Fica bom d++ 😋🔝 #escolhascertas #mariluzpichelinutricionista #docefit #formigafit #euquero #chocolat
Final de semana bateu aquela vontade de comer um doce? 😋🍫 Mousse de chocolate e tâmaras. 🍫100gr de tâmaras sem caroço (deixar de molho na água quente por 10 minutos); 🍫300 ml de leite de coco; 🍫100gr de chocolate amargo derretido em banho-maria; Bater todos ingredientes no liquidificador e levar para gelar. Fica bom d++ 😋🔝 #escolhascertas  #mariluzpichelinutricionista  #docefit  #formigafit  #euquero  #chocolat 
Um depoimento sincero de uma noiva que se arrepende de não ter curtido mais o planejamento do casamento. #escolhascertas #profissionaiscertos #casamento #weddingday #weddingplanning #planejamentodecasamento #revistavogue #voguenoivas
▫️Macarrão Cremoso 🍝
-- óleo dr de coco @copra_alimentos para refogar
-- 500gr de peito de frango em cubos
-- sal rosa e tempero à gosto
-- 1 cebola picada
-- 1 brócolis médio pré-cozido
-- 5 xícaras de leite desnatado -- 300gr de macarrão integral -- 1/3 xícara de mussarela ralada
🍝Refogue o frango com metade da cebola, alho, sal e temperos. Quando o frango estiver pronto, retire-o da panela e adicione o restante da cebola, alho, o brócolis e refogue. Coloque o leite e deixe ferver. Mexa periodicamente para que o fundo não queime. Assim que o leite estiver fervendo, adicione o macarrão e mexa constantemente até que a massa esteja cozida (aproximadamente 10 minutos). Adicione a mussarela e mexa até derreter. Acrescente o frango e mexa mais um pouco.
--- Bom Apetite!!! #macarrão #macarraointegral #comidadeverdade #qualidadedevida #foco #disciplina #alimentaçãoequilibrada #hábitosaudável #determinação #semdesculpas #escolhascertas #sermelhorqueontem #teamsmartgirls 🎯😋🍝🐔🌳🍽👩🏼‍🍳👌🏻👭
▫️Macarrão Cremoso 🍝 -- óleo dr de coco @copra_alimentos para refogar -- 500gr de peito de frango em cubos -- sal rosa e tempero à gosto -- 1 cebola picada -- 1 brócolis médio pré-cozido -- 5 xícaras de leite desnatado -- 300gr de macarrão integral -- 1/3 xícara de mussarela ralada 🍝Refogue o frango com metade da cebola, alho, sal e temperos. Quando o frango estiver pronto, retire-o da panela e adicione o restante da cebola, alho, o brócolis e refogue. Coloque o leite e deixe ferver. Mexa periodicamente para que o fundo não queime. Assim que o leite estiver fervendo, adicione o macarrão e mexa constantemente até que a massa esteja cozida (aproximadamente 10 minutos). Adicione a mussarela e mexa até derreter. Acrescente o frango e mexa mais um pouco. --- Bom Apetite!!! #macarrão  #macarraointegral  #comidadeverdade  #qualidadedevida  #foco  #disciplina  #alimentaçãoequilibrada  #hábitosaudável  #determinação  #semdesculpas  #escolhascertas  #sermelhorqueontem  #teamsmartgirls  🎯😋🍝🐔🌳🍽👩🏼‍🍳👌🏻👭
Pós treino e almoço 💕 fiz esteira, spinning e abdominais hoje! Nada melhor do que concluir a semana de treinos e dieta ✔✔
Pós treino e almoço 💕 fiz esteira, spinning e abdominais hoje! Nada melhor do que concluir a semana de treinos e dieta ✔✔
#escolhascertas 😉✌🏻🍀❤
#claroqueatrai💕💜💖
E sábado já é um bom motivo para estar feliz! Cuide de você, das suas escolhas, dos seus pensamentos. Preserve-se do ruim e sorria 🌷#vamosjuntos #caminhodevoltaaoamor #felicidade #escolhascertas #alegria #amor #sabado #bomdia
Tem dias que é dificil! Mas pensar que o resultado vem quando realmente estamos dispostos a encarar as tentações mudar a forma de pensar, vale tudo!
#escolhascertas #depoisdos40 #resultado #foco #persistência #vidasaudavel
Começando principalmente pelo planejamento de tudo. E fds tb é dia!!! 💪🏻 Bom diaaa!!! #bomdia #bomfds #qualidadedevida #foco #disciplina #alimentaçãoequilibrada #hábitosaudável #determinação #semdesculpas #escolhascertas #sermelhorqueontem #teamsmartgirls 😜🤙🏻🌸🎯👭
Tava tão quente que até a fumaça saiu na foto....do jeito que eu gosto de comer... assoprando🌬️.... Comida de verdade, almoço delícia de sexta, almôndegas com shimeji e cenouras assadas.... como tinha bem pouco carbo e eu tava louca por um açaí com banana, fiz os dois..... há esse açaí aí é polpa sem açúcar, xaropes ou adoçantes.... só tinha açaí + banana + água ficou top..... 🔥🐷 #foco
🎯 40/60 #60diascompaleopy #secandocompaleopy  #paleolifestyle 🎯12/30 #30diasbaixocarbo #controlandooscarbosarisca 👊#gisarada2017 #escolhascertas #emagrecendocomsaude #comidadeverdade #comendolimpo 
#meta56kg #meta70cmdecintura #projetocinturafina
Tava tão quente que até a fumaça saiu na foto....do jeito que eu gosto de comer... assoprando🌬️.... Comida de verdade, almoço delícia de sexta, almôndegas com shimeji e cenouras assadas.... como tinha bem pouco carbo e eu tava louca por um açaí com banana, fiz os dois..... há esse açaí aí é polpa sem açúcar, xaropes ou adoçantes.... só tinha açaí + banana + água ficou top..... 🔥🐷 #foco  🎯 40/60 #60diascompaleopy  #secandocompaleopy  #paleolifestyle  🎯12/30 #30diasbaixocarbo  #controlandooscarbosarisca  👊#gisarada2017  #escolhascertas  #emagrecendocomsaude  #comidadeverdade  #comendolimpo  #meta56kg  #meta70cmdecintura  #projetocinturafina 
Inspire-se
Inspire-se
Amanhã, sábado, no Belvedere as atletas poderão aproveitar o Day Care, com atividades para toda família, além de receberem o kit para a corrida ENCONTRO DELAS, que acontecerá no domingo (28/05/17)
A novidade deste ano é o percurso. Além de percorrerem um trajeto diferente das edições anteriores, as atletas podem optar, durante a inscrição, se preferem competir na modalidade de 05 ou 10 km.

Saiba mais: 
http://www.revistaencontro.com.br/canal/atualidades/2017/05/fim-de-semana-agitado-no-belvedere-com-a-15-edicao-da-corrida-encontr.html

#ficaadica
Amanhã, sábado, no Belvedere as atletas poderão aproveitar o Day Care, com atividades para toda família, além de receberem o kit para a corrida ENCONTRO DELAS, que acontecerá no domingo (28/05/17) A novidade deste ano é o percurso. Além de percorrerem um trajeto diferente das edições anteriores, as atletas podem optar, durante a inscrição, se preferem competir na modalidade de 05 ou 10 km. Saiba mais:  http://www.revistaencontro.com.br/canal/atualidades/2017/05/fim-de-semana-agitado-no-belvedere-com-a-15-edicao-da-corrida-encontr.html #ficaadica 
CAQUI!!! 🍅Vamos aproveitar que está acabando a época... 🍅Fontes de vitaminas C e E, auxiliam na defesa e manutenção do organismo.
Ainda encontramos fibras, fósforo, ferro e cálcio. 🍅Bom para o funcionamento do intestino, visão, cabelos, unhas, desenvolvimento ósseo e combate os radicais livres por conter betacaroteno, um excelente antioxidante que retarda o envelhecimento. 🍅sei q é tomate mas da pra se passar pelo caqui... 😅😅😅 #caqui #frutasvermelhas #qualidadedevida #foco #disciplina #alimentaçãoequilibrada #hábitosaudável #determinação #semdesculpas #escolhascertas #sermelhorqueontem #teamsmartgirls 🎯😋🍅👭
CAQUI!!! 🍅Vamos aproveitar que está acabando a época... 🍅Fontes de vitaminas C e E, auxiliam na defesa e manutenção do organismo. Ainda encontramos fibras, fósforo, ferro e cálcio. 🍅Bom para o funcionamento do intestino, visão, cabelos, unhas, desenvolvimento ósseo e combate os radicais livres por conter betacaroteno, um excelente antioxidante que retarda o envelhecimento. 🍅sei q é tomate mas da pra se passar pelo caqui... 😅😅😅 #caqui  #frutasvermelhas  #qualidadedevida  #foco  #disciplina  #alimentaçãoequilibrada  #hábitosaudável  #determinação  #semdesculpas  #escolhascertas  #sermelhorqueontem  #teamsmartgirls  🎯😋🍅👭
📝Quibe de Quinoa 🔼1/3 de xícara de quinoa em grãos 🔼1 cenoura crua
🔼1 xícara de água 🔼400gr de patinho moído
🔼sal rosa e temperos à gosto (usei @mrstaste)
↔️Recheio: ricota amassada com mostarda (@mrstaste)(opcional). ➡️ Leva a quinoa para cozinhar com a água por cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando. Processe a cebola com a cenoura. Em uma tigela adicione a quinoa, a cebola com a cenoura e a carne moída e misture tudo. Depois tempere. Disponha em um pirex untado metade da massa, o recheio e cubra com o restante da massa. Leve para assar por 30 minutos. ✳️E pra quem não viu, já fizemos um post dos benefícios da quinoa. Dá uma conferida... 😉
#quibeassado #quibedequinoa #comidadeverdade #qualidadedevida #foco #disciplina #alimentaçãoequilibrada #hábitosaudável #determinação #semdesculpas #escolhascertas #sermelhorqueontem #teamsmartgirls 🎯😋🍽👌🏻👩🏼‍🍳👭
📝Quibe de Quinoa 🔼1/3 de xícara de quinoa em grãos 🔼1 cenoura crua 🔼1 xícara de água 🔼400gr de patinho moído 🔼sal rosa e temperos à gosto (usei @mrstaste) ↔️Recheio: ricota amassada com mostarda (@mrstaste)(opcional). ➡️ Leva a quinoa para cozinhar com a água por cerca de 15 minutos, mexendo de vez em quando. Processe a cebola com a cenoura. Em uma tigela adicione a quinoa, a cebola com a cenoura e a carne moída e misture tudo. Depois tempere. Disponha em um pirex untado metade da massa, o recheio e cubra com o restante da massa. Leve para assar por 30 minutos. ✳️E pra quem não viu, já fizemos um post dos benefícios da quinoa. Dá uma conferida... 😉 #quibeassado  #quibedequinoa  #comidadeverdade  #qualidadedevida  #foco  #disciplina  #alimentaçãoequilibrada  #hábitosaudável  #determinação  #semdesculpas  #escolhascertas  #sermelhorqueontem  #teamsmartgirls  🎯😋🍽👌🏻👩🏼‍🍳👭