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이길 오늘 전세낸 기분 ㅋㅋㅋ
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#공시생 #자전거 #산책 #운동
큇보드의 달인이 되는 그날까지
#킥보드#전주#운동#도청#유아#딸#운동
늘혼자였지만🤔오늘도 혼자이고 싶다😱ㅋㅋㅋ
생각이 많을땐 혼자 드라이브가 최고이다~
요즘 일들이 많이 생겨 스트레스가 최고조이다~
정말 미친 것 같다~ 개념상실인 분들이 많아 이걸 어떻게 대처를 해야할지 모르겠다~😤반쪽.. 내편이라도 있었으면 더 미친겠지??ㅋㅋㅋㅋㅋ
스키나 타고 싶다~ 시즌인가보다 멋지네~👈👍
#수상스키#시즌#대처#반쪽#내편#미침#혼자#드라이브#생각#많음#개념#상실#산팔하면맞팔#팔로우#환영#스트레스#최고조#사업가#판단력#평정심#결단력#내추럴#운동#불토
늘혼자였지만🤔오늘도 혼자이고 싶다😱ㅋㅋㅋ 생각이 많을땐 혼자 드라이브가 최고이다~ 요즘 일들이 많이 생겨 스트레스가 최고조이다~ 정말 미친 것 같다~ 개념상실인 분들이 많아 이걸 어떻게 대처를 해야할지 모르겠다~😤반쪽.. 내편이라도 있었으면 더 미친겠지??ㅋㅋㅋㅋㅋ 스키나 타고 싶다~ 시즌인가보다 멋지네~👈👍 #수상스키 #시즌 #대처 #반쪽 #내편 #미침 #혼자 #드라이브 #생각 #많음 #개념 #상실 #산팔하면맞팔 #팔로우 #환영 #스트레스 #최고조 #사업가 #판단력 #평정심 #결단력 #내추럴 #운동 #불토 
#걷기 운동도 힘들다. #체력이 좋을때가 엇그제 같은데 .... 체력이 바닦날때 #건전지로 충전할 수 있으면 좋겠네.....
#도림천#한강#걷기운동#운동#조깅#파워워킹#고민................
크로스핏과 필라테스 시작한지 3개월차🙈

아직은 햇병아리 수준이지만~~꾸준히 열심히 하고 있는

내게 조금은 대견스러워 하는중😍😍 운동이 내게 가져다준 수많은 기쁨들👍앞으로도 더 열심히 해봅시다🏃
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#필라테스#iphone6#spring#운동하는여자#일상#힐링#운동#셀스타그램#밤필라테스#광교
2017.4.28.금요일 <총 정리>
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👄저녁 : #테스티넛바 1개 + #아몬드브리즈 오리지널 (사진올렸음-이 게시글 사진 다섯번째장)
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📝오늘 섭취한 칼로리 : 981 kcal
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📝오늘 섭취한 단백질 : 89 g
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💪운동 기록은 사진 첫번째장
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💪모든 근력운동은 한번에. 너무 힘들면 5~10초정도 쉬었다가.
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📋3차 인바디 측정 D-27
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오늘 오전에 7시에 일어나서 아침 후딱 먹고 20분정도 쉬었다가 근력운동 바로하고.
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운동 다 끝낸후에 씻고나서 한 3시간동안 계속 '옹성우'군 영상만 봤어요ㅋㅋㅋ💓
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제대로 반함....저한테는 옹성우군이...오빠에요 오빠!!!😢
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옹성우 좋아하는분들 보면 대부분이 누나팬이시던데ㅠㅠ 저도 누나팬이 되고싶네요ㅠㅠ
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어휴 그나저나 계속 누워서 옹성우 직캠만 보니까 배가 너무 고파섴ㅋㅋㅋㅋ냉장고 문 계속 열어보게 되고...안되겠어서 테스티넛바 한개랑 아몬드브리즈 들고 올리브영이랑 마트 가서 식량쇼핑겸 구경 하고왔어요.
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탄산수가 넘 마시고 싶어서 올영에서 씨그램 라임 사고, 모닝죽 고구마랑 아몬드브리즈 추가 구매하고.
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그리고 인스타 피드 돌면서 우연히 봤다가 반한 '랩노쉬' !! 도 구매하고!
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식량쇼핑하면서 1시간은 넘게 걸었는데 운동목적 워킹이 아니고 구경하면서 천천히 걸은거라 운동기록에서는 제외 시켰어요😊
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낼은 진짜 폭풍워킹할게요!!!
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+저는 다시...옹성우 보러......💕
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#diet #dietgram #dieter #daily #fitness #다이어트 #다이어트일기 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #식단일기 #다이어트식단일기 #운동 #운동기록 #운동일지 #기록 #일기 #운동하는여자 #일상 #소통 #토요일 #끝 #꾸준히 #열심히하자 #화이팅
2017.4.28.금요일 <총 정리> . 👄저녁 : #테스티넛바  1개 + #아몬드브리즈  오리지널 (사진올렸음-이 게시글 사진 다섯번째장) . 📝오늘 섭취한 칼로리 : 981 kcal . 📝오늘 섭취한 단백질 : 89 g . 💪운동 기록은 사진 첫번째장 . 💪모든 근력운동은 한번에. 너무 힘들면 5~10초정도 쉬었다가. . 📋3차 인바디 측정 D-27 . . . 오늘 오전에 7시에 일어나서 아침 후딱 먹고 20분정도 쉬었다가 근력운동 바로하고. . 운동 다 끝낸후에 씻고나서 한 3시간동안 계속 '옹성우'군 영상만 봤어요ㅋㅋㅋ💓 . 제대로 반함....저한테는 옹성우군이...오빠에요 오빠!!!😢 . 옹성우 좋아하는분들 보면 대부분이 누나팬이시던데ㅠㅠ 저도 누나팬이 되고싶네요ㅠㅠ . . 어휴 그나저나 계속 누워서 옹성우 직캠만 보니까 배가 너무 고파섴ㅋㅋㅋㅋ냉장고 문 계속 열어보게 되고...안되겠어서 테스티넛바 한개랑 아몬드브리즈 들고 올리브영이랑 마트 가서 식량쇼핑겸 구경 하고왔어요. . 탄산수가 넘 마시고 싶어서 올영에서 씨그램 라임 사고, 모닝죽 고구마랑 아몬드브리즈 추가 구매하고. . 그리고 인스타 피드 돌면서 우연히 봤다가 반한 '랩노쉬' !! 도 구매하고! . . 식량쇼핑하면서 1시간은 넘게 걸었는데 운동목적 워킹이 아니고 구경하면서 천천히 걸은거라 운동기록에서는 제외 시켰어요😊 . 낼은 진짜 폭풍워킹할게요!!! . . . +저는 다시...옹성우 보러......💕 . . . . . . . #diet  #dietgram  #dieter  #daily  #fitness  #다이어트  #다이어트일기  #다이어터  #다이어트그램  #다이어트식단  #식단일기  #다이어트식단일기  #운동  #운동기록  #운동일지  #기록  #일기  #운동하는여자  #일상  #소통  #토요일  #끝  #꾸준히  #열심히하자  #화이팅 
끝까지 열심히 하자!!🤜🏻
끝까지 열심히 하자!!🤜🏻
#시원해 #시원블루.....?
오랜만이다 #산책 을 빙자한 #운동 이라기엔 너무 #여유로움 
무튼 조타💃🏻💃🏻
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#밤공기 #혼자놀기 
#selfie #20 #사진 #photo #일상 #소통 #데일리 #부산 #좀잇으면 #광안리 #파워워킹
하하 이거  참... ( •́ ̯•̀ )쯔
하하 이거 참... ( •́ ̯•̀ )쯔
무모한도전
산책하다 어떤 아저씨 윗몸일으키기 240개 해서 경쟁의식 발끈! 그러나 스물네개하고 시체놀이중
#운동 #윗몸일으키기 #배 #저렴한체력 #무모한도전
내 불토는 운동💪
내 불토는 운동💪
왜 요즘 다 내보고 연애하라고 하노...
#셀카 #포토존 #셀스타그램 #레그데이 #운동 #부산
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타보자 침대칸,
타지마할로 가는 기차만큼은 침대에 누워서 가리라...다짐한 우리는 예약할때 
침대칸을 강하게 주장했다.
제일 비싼거 주세요!
모스트 익스펜시브 오케이?
생각보다 싼 가격에 불안했지만
인도니까 그러겠지라고 생각했다
기대하면서 기차에 올랐다.
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비좁다..비좁다.
아..비좁다
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근데 이게 무슨 냄새지
맛있게 먹는걸 보니
배도 고프고...
이게 한국에서라면 절대 안했을건데
인도에서 느낀게 이 친구들은 
다 남을 신경안쓰는것 같은.. 우리도 마이웨이다....
하자...
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좁아터진 침대위에서 라면과 참치를 먹었다.
맛있었다.
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아 우달은 회사에서 불러서ㅋㅋ
혼자 뉴델리로 갔다 슬픈 우달ㅠㅠ
타보자 침대칸, 타지마할로 가는 기차만큼은 침대에 누워서 가리라...다짐한 우리는 예약할때 침대칸을 강하게 주장했다. 제일 비싼거 주세요! 모스트 익스펜시브 오케이? 생각보다 싼 가격에 불안했지만 인도니까 그러겠지라고 생각했다 기대하면서 기차에 올랐다. - 비좁다..비좁다. 아..비좁다 - 근데 이게 무슨 냄새지 맛있게 먹는걸 보니 배도 고프고... 이게 한국에서라면 절대 안했을건데 인도에서 느낀게 이 친구들은 다 남을 신경안쓰는것 같은.. 우리도 마이웨이다.... 하자... - 좁아터진 침대위에서 라면과 참치를 먹었다. 맛있었다. - 아 우달은 회사에서 불러서ㅋㅋ 혼자 뉴델리로 갔다 슬픈 우달ㅠㅠ
#대구월드컵경기장 
#마이크로킥보드
딸아 킥보드는 두발로타는것이아니라 한발로 열심히 시루면서(?) 타는거란다...
(적당한표현이 떠오르지않는 천상경상도아주미😅😅) #주말 #운동 #추억 #집에는언제가 #딸그램
오랜만에 등산^^ 동생네 커플이랑 가벼운 2시간 코스로 다녀왔는데 넘 좋다.ㅎ 내려와서 밥먹고 한잔하고 즐거운시간!!
#헬스 #짐 #일상 #데일리 #소통 #운동하는여자 #운동스타그램 #gym #PT #셀스타그램 #스트레칭 #like4like #likeforlike #daily #helthy #body #bodycheck #selca #selfie #셀피 #다이어트 #diet #다이어터 #불토 #관악산 #등산 #운동 #산철죽 #예뻐
오랜만에 등산^^ 동생네 커플이랑 가벼운 2시간 코스로 다녀왔는데 넘 좋다.ㅎ 내려와서 밥먹고 한잔하고 즐거운시간!! #헬스  #짐  #일상  #데일리  #소통  #운동하는여자  #운동스타그램  #gym  #PT  #셀스타그램  #스트레칭  #like4like  #likeforlike  #daily  #helthy  #body  #bodycheck  #selca  #selfie  #셀피  #다이어트  #diet  #다이어터  #불토  #관악산  #등산  #운동  #산철죽  #예뻐 
작가로 활동하시는 레이형님.
우리 기운이형님이 진짜 잘 작업해주셨다.
1년전에 형님이랑 작업했을 때에도 좋았지만 이번에 바꾼 컨셉들은 더 분위기가 뭍어나는 것 같다.
색감, 분위기 최고인 것 같다👍👍.
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#촬영 #프로필촬영 #프로필 #바디프로필 #LAY #레이 #레이작가 #레이작가님 #라비쌍뜨헤어비쥬 #라비쌍뜨헤어 #라비쌍뜨 #추억쌓기 #내인생의추억 #마산 #창원 #운동 #헬스 #피트니스 #다이어트 #대회준비 #머슬매니아 #WBC #MUSCLEMANIA #fitness #diet #weighttraining #competition #bodyprofile #photographer #photographerLAY
작가로 활동하시는 레이형님. 우리 기운이형님이 진짜 잘 작업해주셨다. 1년전에 형님이랑 작업했을 때에도 좋았지만 이번에 바꾼 컨셉들은 더 분위기가 뭍어나는 것 같다. 색감, 분위기 최고인 것 같다👍👍. . . #촬영  #프로필촬영  #프로필  #바디프로필  #LAY  #레이  #레이작가  #레이작가님  #라비쌍뜨헤어비쥬  #라비쌍뜨헤어  #라비쌍뜨  #추억쌓기  #내인생의추억  #마산  #창원  #운동  #헬스  #피트니스  #다이어트  #대회준비  #머슬매니아  #WBC  #MUSCLEMANIA  #fitness  #diet  #weighttraining  #competition  #bodyprofile  #photographer  #photographerLAY 
넘나 셀기꾼인것🙃📸
학교다닐때 1+1이였던 동생 결혼식을🌸
꽃길만 걸었으면🌸❤️❤️
넘나 셀기꾼인것🙃📸 학교다닐때 1+1이였던 동생 결혼식을🌸 꽃길만 걸었으면🌸❤️❤️
헬스장가서 #웨이트 하고 #골프연습장 으로 직행🏌🏼‍♀️ 어제의 우드설움을 벗기위해 미친듯이 #스윙연습 하다보니 어느덧 해가 저물었다🌝
#운동데이 #주말 #인도어 #골프 #스윙 #골프녀 #운동녀 #헬스녀 #운동하는여자 #취미 #운동 #golf #golfer #swing #ping #골프스타그램 #재밌다그램
(모르고 지워서 ㅜ)
도구를 사용함으로
나에게 부족한 힘의 균형을 알아갈때가 있다
불필요하게 쓰는 에너지가 깊이를 막을때가 있다는것을 오늘 한번 더 느낀 👩🏻 (등살은...몰랑..)
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#yoga #pilates #miyayoga #workout
#요가 #필라테스 #daily #exercises #therapy
#운동 #오늘도열심히 #therapy #healing #class #요가수업 
#데일리 #일상 #소통 
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(모르고 지워서 ㅜ) 도구를 사용함으로 나에게 부족한 힘의 균형을 알아갈때가 있다 불필요하게 쓰는 에너지가 깊이를 막을때가 있다는것을 오늘 한번 더 느낀 👩🏻 (등살은...몰랑..) . . #yoga  #pilates  #miyayoga  #workout  #요가  #필라테스  #daily  #exercises  #therapy  #운동  #오늘도열심히  #therapy  #healing  #class  #요가수업  #데일리  #일상  #소통  #팔로우  #좋아요  #인스타그램  #셀피  #일상그램  #일상소통그램  #daily 
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길거리 마져 
사람이 미어터지는
이곳은 란콰이펑 
#daily #selfie #pub
🌱 길거리 마져 사람이 미어터지는 이곳은 란콰이펑 #daily  #selfie  #pub 
요즘 왜 이렇게 나태하지,

직쏘를 만나면 정신차릴까.

#명언 #글스타그램 #청담 #건대 #여행 #동물 #일상 #어록 #술 #바다 #감성 #자연 #감동 #홍대 #영화 #강남 #카페 #하늘 #소통 #인친 #운동 #힐링 #이태원 #불금 #먹방 #저녁 #진리 #독백 #커피 #직쏘
집에오니 #쏠고모  택배가 똭❣
건강하게 식사완료.
집에오니 #쏠고모  택배가 똭❣ 건강하게 식사완료.
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몸과 마음이 건강하고 강한 사람이 되야겠다
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Ing생명 부지점장 손대원 
010 3098 0901
카톡 sdwn85
#주짓수 #유도 #judo #헬스 #운동 #주짓떼로 #주짓수그램 #주짓수도복 #주짓떼라 #ufc #복싱  #언더아머 #데상트 #크로스핏 #식단 #운동 #여행 #리복  #대치동 #인천 #신촌 #사이클#격투기 #주짓수 #부자 #권투 #킥복싱  #금융
자이언트구르퍼랑 곰치랑 한컷....🐟
자이언트구르퍼랑 곰치랑 한컷....🐟
꼭두새벽부터 #나이스주말 #날씨좋고 🙂👍👍
올만에 광주와서 베스킨
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#선팔 #맞팔 #좋아요 #인생 #첫 #청청
장애인 대한민국 유도 국가대표 선발전

한양대 황현 1위.

자랑스럽고 대단하고 참 착하더구나.

항상 응원할께!

그나저나 내 떡대보소 ㅡ..ㅡ

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장애인 대한민국 유도 국가대표 선발전 한양대 황현 1위. 자랑스럽고 대단하고 참 착하더구나. 항상 응원할께! 그나저나 내 떡대보소 ㅡ..ㅡ #장애인유도  #1위  #한양대유도부  #떡대  #셀기꾼  #허세남  #인기남  #매력남  #솔로  #솔로남  #운동  #운동하는남자  #운동하는여자  #운동녀  #운동스타그램  #헬스타그램  #헬스녀  #강동구유도  #강동구주짓수  #주짓수  #강동구  #유도코치  #입시생  #체대입시  #제자스타그램  #사랑해  #떡대보소  #셀카  #셀카질 
지금 몇키로나 뺐을까.. 배곺
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오전 등 어깨 후 바디체크👊
오전 등 어깨 후 바디체크👊
남편이 시민공원 운동하러가자해서 
억지로끌려나왔는데 ...😌
엄마도 같이가자고 불러라해서
엄마픽업해서 시민공원슝🏃🏼‍♀️🏃🏽
#부부스타그램#운동#시민공원
남편이 시민공원 운동하러가자해서 억지로끌려나왔는데 ...😌 엄마도 같이가자고 불러라해서 엄마픽업해서 시민공원슝🏃🏼‍♀️🏃🏽 #부부스타그램 #운동 #시민공원 
식단도 운동방법도 아예 바꾸려고.운동을 여러가지 해보고 워너비 바디도 몇년이 지날수록 이젠 아예바껴서. 웨이트트레이닝보다 요가수련 필라테스
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발레핏궁금했는데 선생님 늘 팔로우 하고 보다 겟해보았다. 👯열심히 따라해야지.💕
식단도 운동방법도 아예 바꾸려고.운동을 여러가지 해보고 워너비 바디도 몇년이 지날수록 이젠 아예바껴서. 웨이트트레이닝보다 요가수련 필라테스 - 발레핏궁금했는데 선생님 늘 팔로우 하고 보다 겟해보았다. 👯열심히 따라해야지.💕
그냥#완벽한하루 ✌🏽
여드름 졸라 크네
여드름 졸라 크네
#여의도 #루프트탑 골프치러 왔어유 ⛳️
국회의사당 귀욥게 #빼꼼 보인당 
그나저나 골프 너무 안늘어 😭💦💦
취미로 배우는건데 스트레스 받는 운동은 또 처음 
7번 아이언도 어렵다. 
포기해야 하나요. ㅠㅠ
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#daily #seoul #yeouido #travel
#여의도  #루프트탑  골프치러 왔어유 ⛳️ 국회의사당 귀욥게 #빼꼼  보인당 그나저나 골프 너무 안늘어 😭💦💦 취미로 배우는건데 스트레스 받는 운동은 또 처음 7번 아이언도 어렵다. 포기해야 하나요. ㅠㅠ . . . #여의도  #하늘  #풍경  #국회의사당  #휴가  #골프  #초보  #운동  #운동스타그램  #데일리  #데이트  #일상  #휴가  #좋아요  #운동하는여자  #여행스타그램  #daily  #seoul  #yeouido  #travel 
#운동#실내싸이클#살빼자#더워
뻥안치고 헬스장 갈시간이 없어서
나름 깜찍하넹😝
피곤해도 일끝나고 수영갔다 강남 볼일 보러 갔다  할건 다 했네 완벽하진 않아도 빡시게 살아간다
#다이어트 #운동 #공부 #승무원준비 #스튜어드 #노력 #toeic #900
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하나같은
둘
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쓴다해서 씌워줬더니 냄새난다며....ㅋ
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미쳤다...미진아 미쳤어 이놈의 쓸대없는 승부욕😥😥그냥 포기할까 이주만에 근육량은 +2 체지방은-2 ..... 지더라도 포기하지말고 해봐야지😳
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