an online Instagram web viewer

#운동 medias

Photos

16FW 🔔로렉스 서브마리너 검판 풀박스🔔 ✔빠른배송 (국내3일) (해외7일)
✔최고퀄리티 미러급취급
✔정품1대1제작 / QR코드 시리얼번호 완벽
✔광저우 제작판매로 7~10일 현지직배송
✔상세컷 사이즈 가격 사진캡쳐 문의
● 카카오톡:zxcv9714

#얼스타그램 #셀스타그램 #셀기꾼 #셀피 #인스타그램 #소통 #출근 #골든구스슈퍼스타 #첫줄 #골든구스 #시계스타그램 #시계 #테그호이어 #반려견 #커플신발 #육아 #selfie #셀카 #맛스타그램 #맘스타그램 #코디 #PT #신발스타그램 #운동 #필라테스 #이쁜신발 #레플리카 #맞팔 #쇼핑
16FW 🔔로렉스 서브마리너 검판 풀박스🔔 ✔빠른배송 (국내3일) (해외7일) ✔최고퀄리티 미러급취급 ✔정품1대1제작 / QR코드 시리얼번호 완벽 ✔광저우 제작판매로 7~10일 현지직배송 ✔상세컷 사이즈 가격 사진캡쳐 문의 ● 카카오톡:zxcv9714 #얼스타그램  #셀스타그램  #셀기꾼  #셀피  #인스타그램  #소통  #출근  #골든구스슈퍼스타  #첫줄  #골든구스  #시계스타그램  #시계  #테그호이어  #반려견  #커플신발  #육아  #selfie  #셀카  #맛스타그램  #맘스타그램  #코디  #PT  #신발스타그램  #운동  #필라테스  #이쁜신발  #레플리카  #맞팔  #쇼핑 
2017CrossFit Open
아시아: 294등 / 6336명
한국: 137등 / 2707명
모든 핏터들 수고하셨습니다👍
 ㆍ
작년에 558등 266등보다 많이 오름♡
떨어지지만 말고 3~4백등만 찍길 바랐는데 200등대 턱걸이 성공!
ㆍ
일주일 홀드 넣자마자 일주일짜리 다침을 당하다니. 손 다치는 거 진짜 싫다!!!!
ㆍ
ㆍ
#크로스핏 #crossfit #크로스핏무도 #crossfitmoodo #크로스핏오픈
#crossfitopen #crossfitgames #crossfitopen2017  #운동 #운동스타그램 #일산 #마두 #와드 #wod #오픈 #끝났다 #젠장 #잘지내라 #쓰레기같은 #쓰러스터 #1년동안 #안한다 #악마의 #95파운드
2017CrossFit Open 아시아: 294등 / 6336명 한국: 137등 / 2707명 모든 핏터들 수고하셨습니다👍 ㆍ 작년에 558등 266등보다 많이 오름♡ 떨어지지만 말고 3~4백등만 찍길 바랐는데 200등대 턱걸이 성공! ㆍ 일주일 홀드 넣자마자 일주일짜리 다침을 당하다니. 손 다치는 거 진짜 싫다!!!! ㆍ ㆍ #크로스핏  #crossfit  #크로스핏무도  #crossfitmoodo  #크로스핏오픈  #crossfitopen  #crossfitgames  #crossfitopen2017  #운동  #운동스타그램  #일산  #마두  #와드  #wod  #오픈  #끝났다  #젠장  #잘지내라  #쓰레기같은  #쓰러스터  #1년동안  #안한다  #악마의  #95파운드 
딱 요기까진 너무 예쁜데 ...(짧네요 내가..) .
.
.
.
#허리가길어슬픈짐승
⬆태그있는게 더 웃프다 😂 동지들이여 (?)
.
.
.
.
.
 #살까말까 #엉스타그램 #운동 #hnm #운동복 #운동하는여자 #일상 #헬스 #헬스타그램 #힙업
피부가 예민해서 베이비로션 찾아바르는데 완전 꿀템이댜❣❣❣
피부가 예민해서 베이비로션 찾아바르는데 완전 꿀템이댜❣❣❣
척추측만증 선우 .수줍게 발모으고 있는 민욜오빠 .그리고 도촬 대욱 .임구만 없음 (영원히)
#셀카 #헬스 #헬스타그램 #운동 #운동하는여자 #바디프로필 #like4like #like4follow #daily #selfie #ootd #오오티디 #맞팔 #선팔 #소통
Letz work out✔️💪🏻
.
.
.
#운동 #workout #nike #running #h1gherfasterstronger
덧니는 운동중😤#심심 #솔로스타그램  #솔로 #혼자
.
사직-달맞이 왕복 30km에 
얻은 벚꽃 자전거 내사진
@eyelens_poempics
대표님 감사합니당!
.
.
#루엘스튜디오#달맞이#웨딩스튜디오#라이딩#부산#해운대#벚꽃길#봄#허벅지#터질것같아#luelstudio#portrait#selfie#riding#bike#daily#일상#운동#개빡
#닭 #숯불닭 #치맥 #축덕 #맛집  #사상 #먹방 #먹스타그램 #냉정 #서면 #소통 #인친 #맞팔 #축구 #국가대표 #우동사리 #운동하는남자 #수영강습 #운동선수 #집 #야식 #혼밥 #혼술 #솔로만세 #치느님 
#조기축구 #조기회 #운동 #월드컵 
역시 축구볼땐 먹방이지.
혼자 드럽게 잘 묵네.
이래무가지고 댈라나...
낼 되믄 후회할테지만
지금만 살것처럼 무야지 머.. 그나저나.. 축구왜저래..
머하노. 1골가지고대겐나
손발도안맞고 뒤엉키고난리고
간절함이 필요한듯..
#닭  #숯불닭  #치맥  #축덕  #맛집  #사상  #먹방  #먹스타그램  #냉정  #서면  #소통  #인친  #맞팔  #축구  #국가대표  #우동사리  #운동하는남자  #수영강습  #운동선수  #집  #야식  #혼밥  #혼술  #솔로만세  #치느님  #조기축구  #조기회  #운동  #월드컵  역시 축구볼땐 먹방이지. 혼자 드럽게 잘 묵네. 이래무가지고 댈라나... 낼 되믄 후회할테지만 지금만 살것처럼 무야지 머.. 그나저나.. 축구왜저래.. 머하노. 1골가지고대겐나 손발도안맞고 뒤엉키고난리고 간절함이 필요한듯..
👯#데칼코마니 👯
러시아 체조 코치님과 한국인 제자컨셉 ㅋ👩🏼👩🏻
.
성취감이 장난아닌 토끼쌤 수업 들으러 #스파이더 로 오쎄요🐰
.
📸by @w2hang 🙏🏻
👯#데칼코마니  👯 러시아 체조 코치님과 한국인 제자컨셉 ㅋ👩🏼👩🏻 . 성취감이 장난아닌 토끼쌤 수업 들으러 #스파이더  로 오쎄요🐰 . 📸by @w2hang 🙏🏻
Guess what?
You woke up this morning if you are reading this but don't take it for granted because tomorrow will tell a different story for thousands all across the Globe! 
Bruce Lee said it best,
"9Empty your mind, be formless. Shapeless,like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle and it becomes the bottle."
So if you hold onto a GREAT thought over a period of time Then the Greatest thought becomes who You are !
Think Positive thoughts whenever you think about yourself! 
Enjoy your day! -WedoMedo 
#musclemania #teamchuls #facemask #traps #bodybuilding #physique #gym #fitness #chulsoon #korean #fitnessmodel #model #beard #aesthetic #aesthetics #wbff #motivation #fashion #fitfam #fitspo #instafit #몸스타그램 #헬스 #피트니스 #다이어트 #식단 #운동 #blessed #thefuture #transformation
Guess what? You woke up this morning if you are reading this but don't take it for granted because tomorrow will tell a different story for thousands all across the Globe! Bruce Lee said it best, "9Empty your mind, be formless. Shapeless,like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle and it becomes the bottle." So if you hold onto a GREAT thought over a period of time Then the Greatest thought becomes who You are ! Think Positive thoughts whenever you think about yourself! Enjoy your day! -WedoMedo #musclemania  #teamchuls  #facemask  #traps  #bodybuilding  #physique  #gym  #fitness  #chulsoon  #korean  #fitnessmodel  #model  #beard  #aesthetic  #aesthetics  #wbff  #motivation  #fashion  #fitfam  #fitspo  #instafit  #몸스타그램  #헬스  #피트니스  #다이어트  #식단  #운동  #blessed  #thefuture  #transformation 
소주병을 잡고 있으면 손목을 내려쳐주세요 
#다이어트 #금주 #다시 #공부 #운동 
소주야 잠시만 안녕👋
#Repost @ocook_is_dak
・・・
오쿡 닭가슴살 소세지 핫바 출시 기념! 리그램이벤트!
- 
맛있기로 소문난 오쿡 닭가슴살에서 신제품 소세지 핫바 3종 출시 기념 리그램이벤트를 진행합니다!
◇오리지날맛 ◇불갈비맛
◇청양고추맛
- 
야들야들 탱글탱글한 오쿡 닭쏘에 꼬치를 더해 편리함이 업그레이드!
오쿡 오리지날소세지 핫바는 샐러드보다 낮은 93Kcal 칼로리!
넉넉한 70g 제품으로 하나를 먹어도 든든하게!
-
응모방법
1. 오쿡is똵 팔로우 @ocook_is_dak
2. 이벤트 리그램 후 오쿡이 태그! @ocook_is_dak
3. 게시글 좋아요 누르고 참여완료 댓글 남기면 응모 완료! -
※나혼자 알기 아까우니까 같이 당첨되고픈 친구 태그하시면
 당첨확률 up! up! -
<오쿡 리그램이벤트>
기간: 2017년 03월 28일 (화) ~ 04월 05일 (수)
인원: 10명
상품: 오쿡 닭가슴살 소세지 핫바 3종 6팩
당첨자 발표: 2017년 4월 7일 (금)
-

#오쿡 #이벤트 #닭가슴살 #닭가슴살소세지 #닭가슴살핫바
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #식단 #식단인증
#일상 #데일리 #운동 #헬스 #운동녀 #운동남
#Repost  @ocook_is_dak ・・・ 오쿡 닭가슴살 소세지 핫바 출시 기념! 리그램이벤트! -  맛있기로 소문난 오쿡 닭가슴살에서 신제품 소세지 핫바 3종 출시 기념 리그램이벤트를 진행합니다! ◇오리지날맛 ◇불갈비맛 ◇청양고추맛 -  야들야들 탱글탱글한 오쿡 닭쏘에 꼬치를 더해 편리함이 업그레이드! 오쿡 오리지날소세지 핫바는 샐러드보다 낮은 93Kcal 칼로리! 넉넉한 70g 제품으로 하나를 먹어도 든든하게! - 응모방법 1. 오쿡is똵 팔로우 @ocook_is_dak 2. 이벤트 리그램 후 오쿡이 태그! @ocook_is_dak 3. 게시글 좋아요 누르고 참여완료 댓글 남기면 응모 완료! - ※나혼자 알기 아까우니까 같이 당첨되고픈 친구 태그하시면 당첨확률 up! up! - <오쿡 리그램이벤트> 기간: 2017년 03월 28일 (화) ~ 04월 05일 (수) 인원: 10명 상품: 오쿡 닭가슴살 소세지 핫바 3종 6팩 당첨자 발표: 2017년 4월 7일 (금) - #오쿡  #이벤트  #닭가슴살  #닭가슴살소세지  #닭가슴살핫바  #다이어트  #다이어터  #다이어트그램  #식단  #식단인증  #일상  #데일리  #운동  #헬스  #운동녀  #운동남 
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오랜만에 #운동 갈거닿ㅎ.... 빨리 날씨가 따뜻해졌음 좋겠다 겨울옷 입고 다니기도 어깨아파지는 요즘👀.. (사실 1년중에 사진속에 있는 유니폼을 제일 많은시간 입은게 함정😅) 빨리 벚꽃보러가고싶단!!!!!!!!😘
.
.
.
.
.
.
.
.
#셀피 #selfie #셀카 #selca #셀스타그램 #얼스타그램 #셀기꾼 #데일리 #daily #ootd #오오티디 #일상
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오랜만에 #운동  갈거닿ㅎ.... 빨리 날씨가 따뜻해졌음 좋겠다 겨울옷 입고 다니기도 어깨아파지는 요즘👀.. (사실 1년중에 사진속에 있는 유니폼을 제일 많은시간 입은게 함정😅) 빨리 벚꽃보러가고싶단!!!!!!!!😘 . . . . . . . . #셀피  #selfie  #셀카  #selca  #셀스타그램  #얼스타그램  #셀기꾼  #데일리  #daily  #ootd  #오오티디  #일상 
근력 싫다
그래서 오늘은 유산소만🏃
이러면 안 되는데 😂😂
.
.
.
#간호학과 #운동 #헬스 #5일차 #시작 #인생 #처음 #유산소운동 #yes #무산소운동 #근력운동 #no #health #fitness
16FW 🔔로렉스 서브마리너 청판 풀박스🔔 ✔빠른배송 (국내3일) (해외7일)
✔최고퀄리티 미러급취급
✔정품1대1제작 / QR코드 시리얼번호 완벽
✔광저우 제작판매로 7~10일 현지직배송
✔상세컷 사이즈 가격 사진캡쳐 문의
● 카카오톡:zxcv9714

#얼스타그램 #셀스타그램 #셀기꾼 #셀피 #인스타그램 #소통 #출근 #골든구스슈퍼스타 #첫줄 #골든구스 #시계스타그램 #시계 #테그호이어 #반려견 #커플신발 #육아 #selfie #셀카 #맛스타그램 #맘스타그램 #코디 #PT #신발스타그램 #운동 #필라테스 #이쁜신발 #레플리카 #맞팔 #쇼핑
16FW 🔔로렉스 서브마리너 청판 풀박스🔔 ✔빠른배송 (국내3일) (해외7일) ✔최고퀄리티 미러급취급 ✔정품1대1제작 / QR코드 시리얼번호 완벽 ✔광저우 제작판매로 7~10일 현지직배송 ✔상세컷 사이즈 가격 사진캡쳐 문의 ● 카카오톡:zxcv9714 #얼스타그램  #셀스타그램  #셀기꾼  #셀피  #인스타그램  #소통  #출근  #골든구스슈퍼스타  #첫줄  #골든구스  #시계스타그램  #시계  #테그호이어  #반려견  #커플신발  #육아  #selfie  #셀카  #맛스타그램  #맘스타그램  #코디  #PT  #신발스타그램  #운동  #필라테스  #이쁜신발  #레플리카  #맞팔  #쇼핑 
오늘 축구하느날인데도 오셔서 운동하시구 열정이 다단하십니다!!^^
⚾️개인레슨
⚾팀대관/팀레슨
⚾️일반인(취미반)
⚾️유소년
⚾️선수반
⚾️레슨장 대여
⚾️주말,평일
많은 문의 부탁드립니다.
☎️010-6300-8116 대표 최정우
⚾️ #운동#좋은아침#야구장#시합#위드베이스볼아카데미#사회인야구#오늘#토요일#출근길#데일리스타그램#인친#야구장#겨울#인스타#프로#야구#베이스볼#소통#야구레슨#야구연습장#사회인#굿#운동하는남자#좋아요#소통해요#아침#팔로잉#일요일#오늘#인스타그램#출근#청라
오늘 축구하느날인데도 오셔서 운동하시구 열정이 다단하십니다!!^^ ⚾️개인레슨 ⚾팀대관/팀레슨 ⚾️일반인(취미반) ⚾️유소년 ⚾️선수반 ⚾️레슨장 대여 ⚾️주말,평일 많은 문의 부탁드립니다. ☎️010-6300-8116 대표 최정우 ⚾️ #운동 #좋은아침 #야구장 #시합 #위드베이스볼아카데미 #사회인야구 #오늘 #토요일 #출근길 #데일리스타그램 #인친 #야구장 #겨울 #인스타 #프로 #야구 #베이스볼 #소통 #야구레슨 #야구연습장 #사회인 #굿 #운동하는남자 #좋아요 #소통해요 #아침 #팔로잉 #일요일 #오늘 #인스타그램 #출근 #청라 
16FW 🔔로렉스 서브마리너 녹판 풀박스🔔 ✔빠른배송 (국내3일) (해외7일)
✔최고퀄리티 미러급취급
✔정품1대1제작 / QR코드 시리얼번호 완벽
✔광저우 제작판매로 7~10일 현지직배송
✔상세컷 사이즈 가격 사진캡쳐 문의
● 카카오톡:zxcv9714

#얼스타그램 #셀스타그램 #셀기꾼 #셀피 #인스타그램 #소통 #출근 #골든구스슈퍼스타 #첫줄 #골든구스 #시계스타그램 #시계 #테그호이어 #반려견 #커플신발 #육아 #selfie #셀카 #맛스타그램 #맘스타그램 #코디 #PT #신발스타그램 #운동 #필라테스 #이쁜신발 #레플리카 #맞팔 #쇼핑
16FW 🔔로렉스 서브마리너 녹판 풀박스🔔 ✔빠른배송 (국내3일) (해외7일) ✔최고퀄리티 미러급취급 ✔정품1대1제작 / QR코드 시리얼번호 완벽 ✔광저우 제작판매로 7~10일 현지직배송 ✔상세컷 사이즈 가격 사진캡쳐 문의 ● 카카오톡:zxcv9714 #얼스타그램  #셀스타그램  #셀기꾼  #셀피  #인스타그램  #소통  #출근  #골든구스슈퍼스타  #첫줄  #골든구스  #시계스타그램  #시계  #테그호이어  #반려견  #커플신발  #육아  #selfie  #셀카  #맛스타그램  #맘스타그램  #코디  #PT  #신발스타그램  #운동  #필라테스  #이쁜신발  #레플리카  #맞팔  #쇼핑 
좋구나 평일 술은 아름답지
좋구나 평일 술은 아름답지
.
혈압이 높거나 기름진 음식을 
자주먹는다면  #비트즙 이 최고!!
.
.
혈관청소부 비트를 통째로 갈아넣은듯한 
#건강한 맛~
달지않고 맛있네~
.
.
.
.
.
.
#건강#즙#건강즙#고혈압#혈관청소
#맛있네#건강하자
#health #like #beet
#선팔하면댓글#운동#기름진음식
#건강식#냠냠
#건강을 챙길나이
오랜만에 #fifty
변함없는 맛👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
✔️고기밥추천
✔️안심샐러드
✔️수제버거(브런치메뉴)
.
.
.
이렇게 시작해서 고기밥까지😊😊😊#짱맛
일욜엔 수제버거 먹어야지🍔
오랜만에 #fifty  변함없는 맛👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 ✔️고기밥추천 ✔️안심샐러드 ✔️수제버거(브런치메뉴) . . . 이렇게 시작해서 고기밥까지😊😊😊#짱맛  일욜엔 수제버거 먹어야지🍔
💪🏼💪🏼💪🏼♥️
💪🏼💪🏼💪🏼♥️
내주변사람들은 대회시즌준비하는데 나는 이제군대시즌이구나..ㅜ 50일남았을때가엊그제같았는데 이제3주도안남았네 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ #수원 #수원역 #21살 #97년생 #소통 #선팔 #팔로우 #맞팔 #운동 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #감성 #복근 #다렉 #셀스타그램 #selfie
난 양념이 좋은데, 희규희규
난 양념이 좋은데, 희규희규
#운동 #헬스 #나이키 #운동화 #나이키다트 #록시 #roxy #레깅스 #팔로우 #맞팔 
오늘도운동 내일도운동 
에구.. 건강해지기힘들당😥
유산소하자~~~ 유산소.. 산소...산소가 필요해...
어제 해도해도 넘 쳐묵의 날이었기에
#운동#유산소#내가 흘리는건 땀이 아니야
#체지방이여#퇴근#공복#일상#식이
#실패#넘 인간적인거 아닌가ㅠ
#글올리며 자전거타요
#소통#친구#선팔#맞팔
#육아#사춘기#아들#속앓이
@Regrann from @ocook_is_dak -  오쿡 닭가슴살 소세지 핫바 출시 기념! 리그램이벤트!
- 
맛있기로 소문난 오쿡 닭가슴살에서 신제품 소세지 핫바 3종 출시 기념 리그램이벤트를 진행합니다!
◇오리지날맛 ◇불갈비맛 ◇청양고추맛
-
야들야들 탱글한 소세지에 꼬치를 더해 편리함이 업그레이드!
오쿡 오리지날소세지 핫바는 샐러드보다 낮은 93Kcal 칼로리!
넉넉한 70g 제품으로 하나를 먹어도 든든하게!
-
응모방법
1. 오쿡is똵 팔로우 @ocook_is_dak
2. 이벤트 리그램 후 오쿡이 태그! @ocook_is_dak
3. 게시글 좋아요 누르고 참여완료 댓글 남기면 응모 완료!
-
※나혼자 알기 아까우니까 같이 당첨되고픈 친구 태그하시면
 당첨확률 up! up!
-
<오쿡 리그램이벤트>
기간: 2017년 03월 28일 (화) ~ 04월 05일 (수)
인원: 10명
상품: 오쿡 닭가슴살 소세지 핫바 3종 6팩
당첨자 발표: 2017년 4월 7일 (금)
-

#오쿡 #이벤트 #닭가슴살 #닭가슴살소세지 #닭가슴살핫바
#다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #식단 #식단인증
#일상 #데일리 #운동 #헬스 #운동녀 #운동남 - #regrann
@Regrann from @ocook_is_dak - 오쿡 닭가슴살 소세지 핫바 출시 기념! 리그램이벤트! -  맛있기로 소문난 오쿡 닭가슴살에서 신제품 소세지 핫바 3종 출시 기념 리그램이벤트를 진행합니다! ◇오리지날맛 ◇불갈비맛 ◇청양고추맛 - 야들야들 탱글한 소세지에 꼬치를 더해 편리함이 업그레이드! 오쿡 오리지날소세지 핫바는 샐러드보다 낮은 93Kcal 칼로리! 넉넉한 70g 제품으로 하나를 먹어도 든든하게! - 응모방법 1. 오쿡is똵 팔로우 @ocook_is_dak 2. 이벤트 리그램 후 오쿡이 태그! @ocook_is_dak 3. 게시글 좋아요 누르고 참여완료 댓글 남기면 응모 완료! - ※나혼자 알기 아까우니까 같이 당첨되고픈 친구 태그하시면 당첨확률 up! up! - <오쿡 리그램이벤트> 기간: 2017년 03월 28일 (화) ~ 04월 05일 (수) 인원: 10명 상품: 오쿡 닭가슴살 소세지 핫바 3종 6팩 당첨자 발표: 2017년 4월 7일 (금) - #오쿡  #이벤트  #닭가슴살  #닭가슴살소세지  #닭가슴살핫바  #다이어트  #다이어터  #다이어트그램  #식단  #식단인증  #일상  #데일리  #운동  #헬스  #운동녀  #운동남  - #regrann 
투하트가디건 업뎃!!
❤전 상 품 5% 할 인 중❤
네이버/카스▶️더프롬제이
투하트가디건 업뎃!! ❤전 상 품 5% 할 인 중❤ 네이버/카스▶️더프롬제이
일에 태클걸기없기😡
운동으로 스트레스풀다...
어깨는 또 아프고...
밥은 미친듯 처묵처묵하고...ㅋㅋㅋ
한국축구는 오지게 참...ㅋㅋ
홧팅합시다🙌
#부산
#해운대
#서면 #헬스
#헬스타그램 
#운동스타그램 
#운동
#몸관리
#식스팩
#몸짱
#diet
#ootd
#오오티디
#daily 
#데일리
#먹방
#힘들다
.
#용이다이어트
💎 2017.3.28 (21일차) 저녁 7시 20분
💎 스크램블 에그, 방울토마토 3개, 그릭요거트 1개, 검은콩 미숫가루 빵 1조각
.
어제 밤에 만들어놨던 검은콩 미숫가루 빵!! 드디어 시식해 보았어요ㅎㅎ
속에 바나나가 들어가있어서 그런지 촉촉하고 부드럽고 달달한게 맛있어요💕
머랭...이 좀 힘들긴 하겠지만 종종 해먹으려구용🙆 도전 성공~!!👍
.
#다이어트 #초보다이어터 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #저녁 #식단일기 #식단조절 #운동 #운동기록 #운동하는여자 #화이팅 #아자
. #용이다이어트  💎 2017.3.28 (21일차) 저녁 7시 20분 💎 스크램블 에그, 방울토마토 3개, 그릭요거트 1개, 검은콩 미숫가루 빵 1조각 . 어제 밤에 만들어놨던 검은콩 미숫가루 빵!! 드디어 시식해 보았어요ㅎㅎ 속에 바나나가 들어가있어서 그런지 촉촉하고 부드럽고 달달한게 맛있어요💕 머랭...이 좀 힘들긴 하겠지만 종종 해먹으려구용🙆 도전 성공~!!👍 . #다이어트  #초보다이어터  #다이어터  #다이어트그램  #다이어트식단  #저녁  #식단일기  #식단조절  #운동  #운동기록  #운동하는여자  #화이팅  #아자 
저녁먹은게 소화가 안되서.. 집앞에 산책하러 나오는 길에

그냥 너무 예뻐서.. 찰칵

여행가고 싶다.

피곤피곤.

#봄#벚꽃#밤#부산#여행#산책#조깅#운동#소화#피곤
2017.3.28
#하체데이#PT
☛풀스쿼트
☛점핑스쿼트
☛??스쿼트~기억이 안나넹
☛워킹스쿼트
☛윌스쿼트
☛런지~앞으로내민 다리 고관절 자극
☛런지~스텝박스
☛레그프레스~힙자극
.
감기막바지 코막힘 때문에 부스터 마시고 운동한 느낌?  해롱해롱🤑🤑.
.
왠만하면 맨바닥에 주저앉는거 싫어하는 내가 오늘은 바닥에 널부러졌당. 살려주세요 부탁했더니 이정도도 살려드리는거라고 ㅋㅋㅋ
어쨌거나 살았으니 다행.  스파르타!!!
.
#개인운동
☛복근이운동~ 레그레이즈
니업, 싱글레그레이즈,크런치
☛체력저하 유산소 패스!
.
.
#죽음의하체데이#에이탑짐#운동중독#운동하는남자#운동하는여자#헬스#헬스타그램#다이어트#다이어터#다이어트식단#운동소통#운동
#소통#근육녀되기#득근#운동기록#운동일지#등데이#가슴운동#하체운동#운동중독#즐거운근육통#복근운동#복근
2017.3.28 #하체데이 #PT  ☛풀스쿼트 ☛점핑스쿼트 ☛??스쿼트~기억이 안나넹 ☛워킹스쿼트 ☛윌스쿼트 ☛런지~앞으로내민 다리 고관절 자극 ☛런지~스텝박스 ☛레그프레스~힙자극 . 감기막바지 코막힘 때문에 부스터 마시고 운동한 느낌? 해롱해롱🤑🤑. . 왠만하면 맨바닥에 주저앉는거 싫어하는 내가 오늘은 바닥에 널부러졌당. 살려주세요 부탁했더니 이정도도 살려드리는거라고 ㅋㅋㅋ 어쨌거나 살았으니 다행. 스파르타!!! . #개인운동  ☛복근이운동~ 레그레이즈 니업, 싱글레그레이즈,크런치 ☛체력저하 유산소 패스! . . #죽음의하체데이 #에이탑짐 #운동중독 #운동하는남자 #운동하는여자 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #운동소통 #운동  #소통 #근육녀되기 #득근 #운동기록 #운동일지 #등데이 #가슴운동 #하체운동 #운동중독 #즐거운근육통 #복근운동 #복근 
하루를 스크린으로 마무리 근데 스트레스는 더받네? #레슨해주실분환영 🙏🏻
_
최근 목적지.
우리집-동아대-부산대-교회ㅋㅋ...
일탈하고 싶다😭😭.
.
.
#부산 #하단 #동아대 #부산대 #공부하는여자 #운동하는여자 #요가하는여자 #셀카 #셀피 #셀스타그램 #운동 #요가 #박사과정 #일상 #데일리 #busan #doctorcos #fitness #workout #yoga #selfie #selca #daily #dailypic
언니가 애낀다 ❤ 지은이 인스타 좀 해 ^^;
언니가 애낀다 ❤ 지은이 인스타 좀 해 ^^;
@Regrann from @#kuma8901 -  #지창욱#맨fc #축구#대회#축구장#족쟁이 #최종수비 #최종수비수 #soccer #일상#셀카#동생 #축구선수#모임#축구스타그램 #운동
창욱씨는 풋살구장에서 가끔씩 같이 찬다. 
연예인이라 운동끝나고  찍는건 이미지상 안좋아서 소장으로만ㅋㅋㅋ - #regrann
4/30 하프마라톤을 위하여 다이어트를 선포한다 ✔(옷입기 힘들다...)
4/30 하프마라톤을 위하여 다이어트를 선포한다 ✔(옷입기 힘들다...)
#하루15분 #하루15분프로젝트
오늘은 #운동 #발레
일주일에 두번 운동가는날🏃
오늘 운동으로
어제보다 더 건강한 몸이 되어있길

아파서 가는 병원비
택시비
은행수수료
아까운돈 TOP3

#윤리치 #슈퍼리치 #30살의건강챙기기
일교차도 크고 미세먼지도 심해서 감기도 잘 걸리고 목도 아프네요ㅠㅠ용대선수도 팬분들도 모두 건강 조심하세요!#이용대#팬#배드민턴#운동#선수#감기#조심#미세먼지#싫다#Leeyongdae#yonex#badminton
소소한 일상의 행복😘
소소한 일상의 행복😘
12시까지
12시까지
무서운데..?..?
무서운데..?..?
오늘은 딱 9키로만 🏃🏃💪💪 후아..
.
.
#daily #퇴근후 #헬스장 #운동 #런닝머신 #running #powerwalking #9km👣 #토할거같다 #헥헥💦 #근력운동 #30분 #더 #화이팅👊
나의 데일리룩~~~~✌🏻
2일동안 교육받는다고 수고한 나에게 박수를👏🏻
모든일에 최선을 다하는 내가 되길💪🏻💪🏽💪🏿
나의 데일리룩~~~~✌🏻 2일동안 교육받는다고 수고한 나에게 박수를👏🏻 모든일에 최선을 다하는 내가 되길💪🏻💪🏽💪🏿
#Repost @jinyfit428
・・・
.
🔸Team TRUE × WBFF Bikini PRO 홍주연선수🔸
Dream Come T.R.U.E. .
.
🏆 WBFF Bikini PRO 홍주연 선수의 Only 1:1 Bikini 선수 양성프로젝트 ! 단, 5명만 진행 ! @hluna_wbffpro 🏆

2016.05 wbff asia 디바 비키니 PRO 
2016.04 wbff LA 디바 비키니 4위
2015.09 코리아 그랑프리 비키니 3위 
2015.09. 나바코리아 미스 비키니 프로 2위
2015.05 나바코리아 미스 비키니 톨 +28세 1위
2015.05 나바코리아 미스 비키니 프로 3위
2014.06 머슬마니아 마이에미 세계대회 미즈 비키니 5위
2014.10 머슬마니아 코리아 스포츠 모델 그랑프리 챔피언
2014.10 머슬마니아 코리아 미즈 비키니 1위 
2014.05 머슬마니아 코리아 미즈 비키니 2위
2014.05 머슬마니아 코리아 스포츠 모델2위
2013.05 머슬마니아 코리아 미즈 비키니 5위
.
.
3개월 / 6개월 두개 과정 중 선택
✔ 대상 : 피트니스 시합 (Bikini & Sport model) 준비하시는 여성선수 & 선수준비생 ✔ 프로그램 : 
#wbffkorea #nabbakorea #musclemania #fitnessstar #wbc #nicakorea #asiagrandprix

1. 비키니 몸매를 위한 전문 퍼스널 트레이닝 - TRUE P.T 팀

2. WBFF Bikini Pro #홍주연선수 의 무대워킹 / 대회포징 레슨/ 대회스타일링

3. 모든 시합 준비 과정 개인별 토탈 케어 (무대를 마치고 내려오는 순간까지)

4. 레슨 기간동안 제휴 업체들의 다양한 협찬이 포함됩니다. .
✔ 레슨 선택 가능
1. P.T 레슨 + 무대워킹 / 대회포징
2. P.T 레슨만 진행
3. 무대워킹 / 대회포징만 레슨진행
본인의 시합 준비 상태에 따라 레슨 미팅 후 선택 가능합니다
.
.
실력으로 입증된 P.T Team 트루와 지금까지 경험할 수 없었던 Wbff PRO 홍주연 선수의 스페셜한 비키니 선수 양성 프로젝트 ! ☝
(아카데미가 아닙니다. 한명한명만을 위한 1:1 피트니스 시합 준비 과외입니다. 5명만 받겠습니다.) .
.
✔ 문의 및 상담미팅 예약 : 
#트루휘트니스 📞 02.521.0917  kakao : sjj213

#피트니스대회 #피트니스 #대회 #대회준비 #비키니 #비키니선수 #fitness #bikini #운동 #헬스 #운동하는여자 #팀트루 #홍주연선수 #트루피트니스 #비키니프로젝트 #dreamcometrue #워킹 #포징#트레이닝#교대
#Repost  @jinyfit428 ・・・ . 🔸Team TRUE × WBFF Bikini PRO 홍주연선수🔸 Dream Come T.R.U.E. . . 🏆 WBFF Bikini PRO 홍주연 선수의 Only 1:1 Bikini 선수 양성프로젝트 ! 단, 5명만 진행 ! @hluna_wbffpro 🏆 2016.05 wbff asia 디바 비키니 PRO 2016.04 wbff LA 디바 비키니 4위 2015.09 코리아 그랑프리 비키니 3위 2015.09. 나바코리아 미스 비키니 프로 2위 2015.05 나바코리아 미스 비키니 톨 +28세 1위 2015.05 나바코리아 미스 비키니 프로 3위 2014.06 머슬마니아 마이에미 세계대회 미즈 비키니 5위 2014.10 머슬마니아 코리아 스포츠 모델 그랑프리 챔피언 2014.10 머슬마니아 코리아 미즈 비키니 1위  2014.05 머슬마니아 코리아 미즈 비키니 2위 2014.05 머슬마니아 코리아 스포츠 모델2위 2013.05 머슬마니아 코리아 미즈 비키니 5위 . . 3개월 / 6개월 두개 과정 중 선택 ✔ 대상 : 피트니스 시합 (Bikini & Sport model) 준비하시는 여성선수 & 선수준비생 ✔ 프로그램 : #wbffkorea  #nabbakorea  #musclemania  #fitnessstar  #wbc  #nicakorea  #asiagrandprix  1. 비키니 몸매를 위한 전문 퍼스널 트레이닝 - TRUE P.T 팀 2. WBFF Bikini Pro #홍주연선수  의 무대워킹 / 대회포징 레슨/ 대회스타일링 3. 모든 시합 준비 과정 개인별 토탈 케어 (무대를 마치고 내려오는 순간까지) 4. 레슨 기간동안 제휴 업체들의 다양한 협찬이 포함됩니다. . ✔ 레슨 선택 가능 1. P.T 레슨 + 무대워킹 / 대회포징 2. P.T 레슨만 진행 3. 무대워킹 / 대회포징만 레슨진행 본인의 시합 준비 상태에 따라 레슨 미팅 후 선택 가능합니다 . . 실력으로 입증된 P.T Team 트루와 지금까지 경험할 수 없었던 Wbff PRO 홍주연 선수의 스페셜한 비키니 선수 양성 프로젝트 ! ☝ (아카데미가 아닙니다. 한명한명만을 위한 1:1 피트니스 시합 준비 과외입니다. 5명만 받겠습니다.) . . ✔ 문의 및 상담미팅 예약 : #트루휘트니스  📞 02.521.0917 kakao : sjj213 #피트니스대회  #피트니스  #대회  #대회준비  #비키니  #비키니선수  #fitness  #bikini  #운동  #헬스  #운동하는여자  #팀트루  #홍주연선수  #트루피트니스  #비키니프로젝트  #dreamcometrue  #워킹  #포징 #트레이닝 #교대 
☆ 17SS 골든구스 슈퍼스타 제품은
내부에 GGDB 택이 있습니다 ☆ 
GOLDEN GOOSE 
17SS 립오프 실버
(립오프 모델은 오른쪽 끈만
가운데 매듭으로 되어있습니다)

SIZE
36 (225~230mm) 
37 (230~235mm) 
38 (235~240mm) 
39 (240~245mm) 
40 (245~250mm) 
41 (255~260mm) 
42 (265~270mm) 
43 (275~280mm) ☆ 수입 풀구성 (더스트+박스) ☆

주문문의 카카오톡: jinhee2153
(지갑,벨트,가방,시계 문의도 가능)

상세사진 카카오스토리(친구신청): jinhee1300

#슈퍼스타 #골프웨어 #골든구스 #포르쉐 #클럽파티 #재규어 #럽스타그램 #맞팔 #패션 #생일 #셀기꾼 #얼스타그램 #얼짱 #디퀘 #발망 #디제이 #셀카 #월급 #돈 #야식 #부동산 #술 #벤츠 #아우디 #폭스바겐 #몸짱 #헬스 #다이어트 #운동 #골프

Dw2
☆ 17SS 골든구스 슈퍼스타 제품은 내부에 GGDB 택이 있습니다 ☆ GOLDEN GOOSE 17SS 립오프 실버 (립오프 모델은 오른쪽 끈만 가운데 매듭으로 되어있습니다) SIZE 36 (225~230mm) 37 (230~235mm) 38 (235~240mm) 39 (240~245mm) 40 (245~250mm) 41 (255~260mm) 42 (265~270mm) 43 (275~280mm) ☆ 수입 풀구성 (더스트+박스) ☆ 주문문의 카카오톡: jinhee2153 (지갑,벨트,가방,시계 문의도 가능) 상세사진 카카오스토리(친구신청): jinhee1300 #슈퍼스타  #골프웨어  #골든구스  #포르쉐  #클럽파티  #재규어  #럽스타그램  #맞팔  #패션  #생일  #셀기꾼  #얼스타그램  #얼짱  #디퀘  #발망  #디제이  #셀카  #월급  #돈  #야식  #부동산  #술  #벤츠  #아우디  #폭스바겐  #몸짱  #헬스  #다이어트  #운동  #골프  Dw2
#첫줄
2017년 첫 볼링🎳
간만에 치니까 재밌군😎
츄펄아 너가 제일 못친걸로 올린다ㅋㅋㅋㅋ
.
.
#서울 #논현 #볼링장 #스타24볼링 #볼링장 #힐링 #운동 #볼링 #일상 #데일리 #소통 #형광볼링 #스포츠 #🎳
치맥의 유혹을 이겨내고 #운동 #고고씽 #해냈어 #exercise #workout #justdoit #selfie
독하다 감기 너어🤧 #살려줘 #흐엉엉 🙏🙏
#퇴근후 저녁먹구  운동장 한바퀴 🏃‍♀️
오늘 다리를 보니 알이 탱탱. 그래서 더 
아침에 못일어 나겠음. #숙면 #좋아요
.
.
#제주 #운동 나름 #다이어트 #셀카 #일상#굿밤 모두 🌙