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#마라톤 medias

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@finisher_club
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어제 이벤트 당첨 되서 바로 아메리카노 사먹었어요! ☕️시원하게 잘 마셨습니다. 감사합니다💖
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#가민코리아 #피니셔클럽 #동대문ddp #현대백화점 #가민 #garmin #garmin_korea #가민세일 #포러너세일 #달리기 #마라톤
대회 신청이래 개인사정으로 첨으로 참가를 못하고 기념품과 배번만 받고 메달이 없는(?) 대회로 남았네요.

비싼 참가비의 대회는 아니었지만 나름 괜찮은 미즈노고글도 받아서 아쉬움을 달랬는데, 7월에는 꼭 대회참가 하나 해야겠어요~😊
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#대회는지난6월11일 #첫불참 #해피런데이 #전마협창단16주년기념 #미즈노고글 #MIZUNO #런스타그램 #RUNNING #러닝 #RUN #달리기 #10Km #혼달 #혼뛰 #NIKERUNCLUB #NRC #NIKE #나이키 #RUNNER #러너 #MARATHON #마라톤 #MARATHONER #마라토너 #INSTARUN #RUNSTAGRAM #2017년6월23일
대회 신청이래 개인사정으로 첨으로 참가를 못하고 기념품과 배번만 받고 메달이 없는(?) 대회로 남았네요. 비싼 참가비의 대회는 아니었지만 나름 괜찮은 미즈노고글도 받아서 아쉬움을 달랬는데, 7월에는 꼭 대회참가 하나 해야겠어요~😊 _ #대회는지난6월11일  #첫불참  #해피런데이  #전마협창단16주년기념  #미즈노고글  #MIZUNO  #런스타그램  #RUNNING  #러닝  #RUN  #달리기  #10Km  #혼달  #혼뛰  #NIKERUNCLUB  #NRC  #NIKE  #나이키  #RUNNER  #러너  #MARATHON  #마라톤  #MARATHONER  #마라토너  #INSTARUN  #RUNSTAGRAM  #2017년6월23일 
선기록
후사진이 되어버렸다ㅋㅋ
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정규수준만큼의 인원 대박..이야😃
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같이뛰니 열심히 달려지는거
같다🏃🏃
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언니오빠들과의 담소까지 
존경해 멋지다👍
나도 곧 1개🏅
ㅋㅋ
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#일상#부경런#부경런번개#부산런클럽#번개런#런클럽부산#운스타그램#운동하는여자#취미#조깅#러닝크루#소통#좋아요#부산런#나이트런#마라톤#marathon#like4like#running#runner#like#run #workout
선기록 후사진이 되어버렸다ㅋㅋ . 정규수준만큼의 인원 대박..이야😃 . 같이뛰니 열심히 달려지는거 같다🏃🏃 . 언니오빠들과의 담소까지 존경해 멋지다👍 나도 곧 1개🏅 ㅋㅋ . #일상 #부경런 #부경런번개 #부산런클럽 #번개런 #런클럽부산 #운스타그램 #운동하는여자 #취미 #조깅 #러닝크루 #소통 #좋아요 #부산런 #나이트런 #마라톤 #marathon #like4like #running #runner #like #run  #workout 
6월 1차 미션 14일 마감이었지만 늦게라도 미션 수행했습니다. 늦어서 죄송합니다 장코치님ㅠㅠ
원래 페이스는 나의 최고기록 계산하면 5분 페이스지만 욕심내서 뛰었음.. 하프 이후부터 점점 무릎에 무리가와서 페이스를 좀 낮춤ㅠ 그리고 뛰면서 장거리는 역시 파워젤의 중요성을 다시한번 느낌.. (뭐라도 먹어야함!!) 또 이번주 첨 뛰어서 마니 힘들었지만 그래도 간만에 뛰니 기분 좋아졌고 시원함!! 지금 다리 냉찜질 중이여서 시원한거임;; 그리고 물 숨겨놓고 뛰는건 처음해봤는데 타인에게 발각될까봐 걱정하면서 뜀.. 나의 얼음 물 없어졌다면 백퍼 중도 포기했음^^ 학의천10k 1차급수 
안양천10k 2차급수 
다시 학의천8k 3차급수
다시 안양천2k 후 폭풍흡입

#안양런 #학의천 #안양천 
#6월1차 #미션수행 #홀로런
#RunIQ #스마트워치
#1500v3 #TeamNBx
#뉴발란스 #NewBalance
#MyNB #NBx
#러닝 #running
#마라톤 #marathon
#달리기 #run
6월 1차 미션 14일 마감이었지만 늦게라도 미션 수행했습니다. 늦어서 죄송합니다 장코치님ㅠㅠ 원래 페이스는 나의 최고기록 계산하면 5분 페이스지만 욕심내서 뛰었음.. 하프 이후부터 점점 무릎에 무리가와서 페이스를 좀 낮춤ㅠ 그리고 뛰면서 장거리는 역시 파워젤의 중요성을 다시한번 느낌.. (뭐라도 먹어야함!!) 또 이번주 첨 뛰어서 마니 힘들었지만 그래도 간만에 뛰니 기분 좋아졌고 시원함!! 지금 다리 냉찜질 중이여서 시원한거임;; 그리고 물 숨겨놓고 뛰는건 처음해봤는데 타인에게 발각될까봐 걱정하면서 뜀.. 나의 얼음 물 없어졌다면 백퍼 중도 포기했음^^ 학의천10k 1차급수 안양천10k 2차급수 다시 학의천8k 3차급수 다시 안양천2k 후 폭풍흡입 #안양런  #학의천  #안양천  #6월1차  #미션수행  #홀로런  #RunIQ  #스마트워치  #1500v3  #TeamNBx  #뉴발란스  #NewBalance  #MyNB  #NBx  #러닝  #running  #마라톤  #marathon  #달리기  #run 
오랜만에 마라톤홀릭 단체샷🙌🏻
오랜만에 마라톤홀릭 단체샷🙌🏻
#running#몽키런 #러닝끝나고티타임 #말리카페 #하하카페 #자메리카노☕️ #남미느낌물씬 #거울샷 #즐거웠다그램 #smile 
벌써 일주일이 지났다!
92년생만 모인다는Monkey run모임에서 신나게 달렸다! 한강진을 지나고 이태원을 지나고, 언덕을 올라 제자리로! 정말 재밌게 running 완료💕
-#👍
@yerimmiee 다시 한번 생일축하행💕
#런클럽부산 #운스타그램 #런스타그램#러닝#러너 #마라톤#nike #nikerunclub #run  #running #marathon #workout #daily #대연동#부경런

오늘따라 유난히 습하고더운날
겨우5k에
숨이 많이차고 몸은 무겁고

런클럽 동생이준 
유자c
하루하루 한포씩
쌔그르븐게 내스타일👍
2017 Running Project! 2017K
100th Run! Today 6km Total 1277km
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6월 러닝항쟁 18th Run 6K total 263km
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OK'S TR [옥티]
Sometimes night run!

People. 
옥처럼 티나는 사람
감옥같이 야근하는 사람
Place. 
옥수역 3번출구
Time. 
pm10:00/am0:00 ~ am2:00

Tonight the main character is you!
[오늘밤 주인공은 바로 너!]
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2017 BREAKING 3 PROJECT
Days-49 Cool Down Run 6K
@neorookies X @cho2ng_
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#running #run #nikemaina #nike #nikerunning #justdoit #운동 #marathon #run #runner #마라톤 #마라토너 #운동하는남자 #런스타그램 #런 #러닝 #seoul #instarun #instarunning #instarunner #나이키 #나이키빠 #휴먼레이스 #분당 #왕십리 #옥수동 #옥수티알 #OK'S #한강 #hangang
2017 Running Project! 2017K 100th Run! Today 6km Total 1277km . 6월 러닝항쟁 18th Run 6K total 263km . OK'S TR [옥티] Sometimes night run! People. 옥처럼 티나는 사람 감옥같이 야근하는 사람 Place. 옥수역 3번출구 Time. pm10:00/am0:00 ~ am2:00 Tonight the main character is you! [오늘밤 주인공은 바로 너!] . 2017 BREAKING 3 PROJECT Days-49 Cool Down Run 6K @neorookies X @cho2ng_ . #running  #run  #nikemaina  #nike  #nikerunning  #justdoit  #운동  #marathon  #run  #runner  #마라톤  #마라토너  #운동하는남자  #런스타그램  #런  #러닝  #seoul  #instarun  #instarunning  #instarunner  #나이키  #나이키빠  #휴먼레이스  #분당  #왕십리  #옥수동  #옥수티알  #OK 'S #한강  #hangang 
인터벌은 아직 도전하긴 무리같아서ㅎ오늘은 프리런🏃🏻‍♀️그래서 그런지 오래는 못뛰겠더라능 😢
이번주 헬스장도 가고 #뛰뛰 도 가고 운동 실컷해서 개운💪🏻
인터벌은 아직 도전하긴 무리같아서ㅎ오늘은 프리런🏃🏻‍♀️그래서 그런지 오래는 못뛰겠더라능 😢 이번주 헬스장도 가고 #뛰뛰  도 가고 운동 실컷해서 개운💪🏻
#이마 #코 만 그을렸다 .... 공원에 앉아 한시간을 멍 때렸더니 ... 집에 와서 보고 숯덩이 묻은 줄 알고 씻었는데 안없어졌었지,마라톤 하고 나니 또 😱😱😱😱😱😱#swizerland🇨🇭 #park #ruzern #마라톤 😨😰😱🤤#자외선
#이마  #코  만 그을렸다 .... 공원에 앉아 한시간을 멍 때렸더니 ... 집에 와서 보고 숯덩이 묻은 줄 알고 씻었는데 안없어졌었지,마라톤 하고 나니 또 😱😱😱😱😱😱#swizerland 🇨🇭 #park  #ruzern  #마라톤  😨😰😱🤤#자외선 
#운동 #running 10km #부천종합운동장 #휴먼레이스 #부천번개TR #suunto #marathon #triathlon #마라톤 #철인3종경기.
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저번주부터 한 이주일간 매일 5km 이상 뛰었다...실력이 점점 늘고 있는것같은 느낌 ㅎㅎ 기분좋은 사람들과 기분좋게 달리니 참 좋네~ 😁.
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#10km45분언더가능할까 #하다보면되겠지👊.
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#설봉철인3종대회 D-23
#20170623 #런닝
6명이서 뛴 반포대교 런닝! 
사실 끝나고 맥주 마신건 안비밀.....
런닝 좋아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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#데일리 #일상스타그램 #running #nikerunclub #반포한강 #반포한강공원 #한강 #한강런닝 #마라톤 #운동하는여자 #운동
#잠실티알 #잠실 8k #잠실선착장
#블라디보스톡마라톤 참가자 기념컷~ 함께해요 우리팀^^ @rundnsrun 
긍정과 @jjohyunjung 짬뽕의 정성어린 화채~ 감탄~ 넘잘먹엇어^^
행복가득 보강 댄싱 훈련 #치맥파티 #편맥 ..
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#런 #런스타그램 #런닝 #마라톤 #로드 #레이스 #휴레 #휴먼레이스 #달리기 #데일리 #일상 #운동 #가민 #운동스타그램 #인스타그램 #humanrace_funrun #브룩스 #스트라바 #strava #아디오스 #아디다스 #나이키 #nike
#잠실티알  #잠실  8k #잠실선착장  #블라디보스톡마라톤  참가자 기념컷~ 함께해요 우리팀^^ @rundnsrun 긍정과 @jjohyunjung 짬뽕의 정성어린 화채~ 감탄~ 넘잘먹엇어^^ 행복가득 보강 댄싱 훈련 #치맥파티  #편맥  .. .. #런  #런스타그램  #런닝  #마라톤  #로드  #레이스  #휴레  #휴먼레이스  #달리기  #데일리  #일상  #운동  #가민  #운동스타그램  #인스타그램  #humanrace_funrun  #브룩스  #스트라바  #strava  #아디오스  #아디다스  #나이키  #nike 
포항바닷가 나들이🌊 로또🐕는 좋아서 미친듯이 뛰어댕기고🐾 내하고그대는 피곤하다..😰마무리는 통닭🍗
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#포항#영일대#로또#미친듯이#마라톤#피곤#흙구디#더럽#바다는한번씩가줘야#좋은곳#발바닥#쉬원#비키니#외국인#치킨더홈#통닭#켄터키치킨#피곤#셋다#뻗는다💤
#부경런 더욱 흥하라~
나는 아직 트랙보다 업, 다운힐이 맞나보다ㅠㅠ
다음 주부터 본격적으로~ in 40을 위해.
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#마라톤 #울트라마라톤 #marathon #ultramarathon #트레일 #트레일런 #트레일러닝 #trail #trailrun #trailrunning #ultratrail #운스타그램 #런스타그램 #run #running #러닝 #런클럽부산 #runclubbusan #오보달 #ovdrunningclub
2017 Running Project! 2017K
99th Run! Today 30km Total 1271km
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6월 러닝항쟁 17th Run 30K total 257km
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목요일은 무조건 왕티가는날
분당에서 왕십리까지 30K LSD
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오늘은 배가 고파서 17km부터 개퍼짐...
하아 힘들었다...
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2017 BREAKING 3 PROJECT
Days-48 LSD Run 30K
@neorookies X @cho2ng_
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#running #run #nikemaina #nike #nikerunning #justdoit #운동 #marathon #run #runner #마라톤 #마라토너 #운동하는남자 #런스타그램 #런 #러닝 #seoul #instarun #instarunning #instarunner #나이키 #나이키빠 #휴먼레이스 #분당 #왕십리 #잠실 #한강 #hangang
2017 Running Project! 2017K 99th Run! Today 30km Total 1271km . 6월 러닝항쟁 17th Run 30K total 257km . 목요일은 무조건 왕티가는날 분당에서 왕십리까지 30K LSD . 오늘은 배가 고파서 17km부터 개퍼짐... 하아 힘들었다... . 2017 BREAKING 3 PROJECT Days-48 LSD Run 30K @neorookies X @cho2ng_ . #running  #run  #nikemaina  #nike  #nikerunning  #justdoit  #운동  #marathon  #run  #runner  #마라톤  #마라토너  #운동하는남자  #런스타그램  #런  #러닝  #seoul  #instarun  #instarunning  #instarunner  #나이키  #나이키빠  #휴먼레이스  #분당  #왕십리  #잠실  #한강  #hangang 
#회식 #2차 #아이스크림 #름댈님고마워용ㅎㅎ
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반성합니다.
오늘 쉬지않고 먹어서 쫌 걸어봤어요ㅎㅎㅎ
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#런스타그램 #러닝 #달리기 #마라톤 #운동 #걷기 #다이어트 #nrc  #nike #나이키
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내일 도둑런 꼭 성공하리리리리리리😵😱😨
음 끝나고 안껐군😎. 꾸르잼
음 끝나고 안껐군😎. 꾸르잼
출발하기전에는몰랐다..
그냥 헬스장에서만 운동하다가 
밖에나와서 운동한다는 생각에 좋았다...
왠걸..시작하자마자...
내 체력의 한계를 ㅋㅋㅋㅋ
#마라톤 #리복스파르탄레이스 
#건강관리 #운스타그램 
#트레이너도 운동을해야함 ㅋㅋㅋㅋ
#달리는사람들
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#목달 #서부구장 #언덕훈련 
서부구장에서 동부도서관 오르막과 내리막 반복 
언덕 훈련하기에는 좋은 코스이지만 첫 언덕훈련이라 너무 힘들엇던😂😂😂 .
#youwillneverrunalone .
#마라톤 #운동일지
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운동후 #수박 #카스타드
20170622 목요 #야간러닝 .
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3일 동안 못뛴다 😢
그래도 연차 내고 새로운 곳으로 떠나니 더 좋다~
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#마라톤#런스타그램#러닝스타그램#뛰고나면행복해
#바디체크#운동이젤좋아#다이어트그램#다이어트소통#운동필수

내가 달리는 이유?
사진이 없네?
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#부경런번개
 뛰뛰🏃🏃🏃🏃
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공부도하고 운덩더 하고
이것이야말로  꿀🍯
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#부산런클럽#번개런#런클럽부산#운스타그램#운동하는여자#취미#조깅#러닝크루#소통#좋아요#부산런#나이트런#마라톤#marathon#like4like#running#runner#like#run #workout
야간운동
러닝 
로잉
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저 코스 2.5km를 자주 조깅 예정
거리/페이스를 떠나
발목의 탄성을 활성화 한다는 생각으로 조깅
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시간이 없어도 쪼개서
거리가 짧아도 집중해서
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로잉은 언젠 힘들다
토요일 저녁 트라이어톤 대회
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설레임 반 두려움 반
로잉 기준기록이 잘 서치되지 않아
나의 실력을 가늠하기 어렵다
유리체력 잘 버텨주길
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우리팀 화이팅!
힘찬이 아버님이 되신 @iamrunning_man 형님께
선물 안겨드려야겠다😆
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남/여 러닝 대표가 
워낙 쎄서
너무 고마움ㅋㅋㅋ
러닝으로 발라주시길~~😉 야간#운동#러닝#사이클#수영#마라톤#런스타그램#운스타그램#공원#marathon #running#라이딩#드림아이 #가민#garmin#복근#다이어트#선크림#나이키#nike #crossfit#cycle #러닝#일상#데일리#소통#태닝 #트라이애슬론#마그마스포츠겔
야간운동 러닝 로잉 . 저 코스 2.5km를 자주 조깅 예정 거리/페이스를 떠나 발목의 탄성을 활성화 한다는 생각으로 조깅 . 시간이 없어도 쪼개서 거리가 짧아도 집중해서 . 로잉은 언젠 힘들다 토요일 저녁 트라이어톤 대회 . 설레임 반 두려움 반 로잉 기준기록이 잘 서치되지 않아 나의 실력을 가늠하기 어렵다 유리체력 잘 버텨주길 . 우리팀 화이팅! 힘찬이 아버님이 되신 @iamrunning_man 형님께 선물 안겨드려야겠다😆 . 남/여 러닝 대표가 워낙 쎄서 너무 고마움ㅋㅋㅋ 러닝으로 발라주시길~~😉 야간#운동 #러닝 #사이클 #수영 #마라톤 #런스타그램 #운스타그램 #공원 #marathon  #running #라이딩 #드림아이  #가민 #garmin #복근 #다이어트 #선크림 #나이키 #nike  #crossfit #cycle  #러닝 #일상 #데일리 #소통 #태닝  #트라이애슬론 #마그마스포츠겔 
10km 마라톤이라 해야하나??
나이키 10km - 48분 기록
드디어 2분 단축
올해의 서프라이즈 이벤트 
10km 40분 깨기
@michellejunghwang 요정도 하면 운동으로 인정하나?
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#마라톤 #marathon #운동 #달리기 #런닝 #running #10km #nike #niketraining #ntc
2017.06.22 RWK 정기훈련.
여름에 흘린 땀방울이 가을에 힘이 된다.
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#TemaRWK #Running #marathon #runner #run #러닝 #마라톤 #팀
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해장러닝 10km
하루 종일 목말랑...드링킹~
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#running #nikeplus #nikerunclub #nrc #0622 #night #run #10km #달리기 #마라톤 #ㄹㄴㅂㄹ #기부런기분업 #운동 #런스타그램 #다이어트일일 #파워에이드
방학임에도 불구하고 운동하러 나온 러하🏃‍♀️🏃✔️
오늘은 런베이스가서 근력운동+코어운동으로 한시간을 불태우고 왔습니다🔥
모두들 수고하셨습니당~
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#hufs #runnershigh #running #marathon #러너스하이 #러닝동아리 #러닝 #마라톤 #런베이스서울 #runbaseseoul #adidas
#마라톤 준비중인데 10km..내겐 넘사벽 ㅋ이러다 민폐녀 될 각인데😶 #걷뛰 #다리후들후들 #헬스장에서 #사우나 가 제일좋다 #트레이너 가#날비웃음 #흥칫뿡
#석촌호수#석촌#잠실#송파동#야간런닝#5km#롯데월드몰#롯데타워#달리기#운동#운동스타그램#마라톤 쉬고 얼마만의 뛰는건지..5km 걷다 뛰다 했지만, 다시 시작. 오랜만에 느끼는 땀방울이 상쾌함을 주는 고마운 밤^^
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River_Run(리버런)
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✨Review✨
2017.06.22 목요일
#리버런 #12번째 #정기러닝🏃🏻‍♀️🏃🏻 #효림초 #8시
11명 참석해주셨어요!!!⠀
끝나고 자전거타고 집으로 가신 분들..리스펙..!!!😳
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#리버런 #river_run #러닝 #러닝크루 #달리기 #전주 #삼천천 #효림초 #운동 #전북대 #전주대 #비전대 #효자동 #삼천동 #평화동 #중화산동 #신시가지 #전북 #청년 #마라톤 #marathon #running #runningcrew
⠀ River_Run(리버런) - ✨Review✨ 2017.06.22 목요일 #리버런  #12번째  #정기러닝 🏃🏻‍♀️🏃🏻 #효림초  #8시  11명 참석해주셨어요!!!⠀ 끝나고 자전거타고 집으로 가신 분들..리스펙..!!!😳 - #리버런  #river_run  #러닝  #러닝크루  #달리기  #전주  #삼천천  #효림초  #운동  #전북대  #전주대  #비전대  #효자동  #삼천동  #평화동  #중화산동  #신시가지  #전북  #청년  #마라톤  #marathon  #running  #runningcrew 
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#마라톤 #5km #어지러워 #기록단축
러닝화를 사야겠다 🙄
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어제자 고전적인 잘생긴척🤷‍♂️
어제 22k 뛰고 신경쓴다고 잠도 설치고..
넘나 피곤하지만 집가서 치킨이나 부셔야지🤜🤛
엉통말고👊
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#daily #selfie #데일리 #일상 #셀피 
#run #running #marathon #러닝 
#마라톤 #runbaseseoul #rooftop 
#OPENRUN #오픈런 
#하두리 #HADURI
#인생이사기
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Are We Running Today? 
오늘 저녁은 바람이 좀 부네요 🙆🏻‍♂️
#러닝#조깅#운동#라이딩
#다이어트#헬스#마라톤
#운동하는남자#한강
동네 고등학교에서 5k 러닝✌ 웨어러블 마라톤때 장만한 #브룩스카프가드 신고 뛰뛰🏃🏃 내일은 금요일 내일만을 기다렸다 😝😘 우울한 기분은 러닝으로 날려요~ 잘 안 달렸더니 5k도 너무 힘들다😂 꾸준히 달려서 실력을 키워야겠다🙌🙌
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#브룩스 #brooks #calfsleeves #calfguards #나이키풀착장 #나이키 #나이키러닝화 #nike #nrc #nrcapp #페가수스33 #pegasus33 #러닝화추천 #달리기 #혼뛰러너 #러닝초보 #초보러너 #running #runner #marathon #마라톤 #운동하는여자 #운동 #스포츠 #sports #취미러닝
동네 고등학교에서 5k 러닝✌ 웨어러블 마라톤때 장만한 #브룩스카프가드  신고 뛰뛰🏃🏃 내일은 금요일 내일만을 기다렸다 😝😘 우울한 기분은 러닝으로 날려요~ 잘 안 달렸더니 5k도 너무 힘들다😂 꾸준히 달려서 실력을 키워야겠다🙌🙌 . . #브룩스  #brooks  #calfsleeves  #calfguards  #나이키풀착장  #나이키  #나이키러닝화  #nike  #nrc  #nrcapp  #페가수스33  #pegasus33  #러닝화추천  #달리기  #혼뛰러너  #러닝초보  #초보러너  #running  #runner  #marathon  #마라톤  #운동하는여자  #운동  #스포츠  #sports  #취미러닝 
#오늘의 일기!.
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100년만에 당산TR.
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5분 페이스팀에 들어갈까 2초동안 고민하다가 무리이니까 패스 ㅎ.
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덕분에 얼떨결에 6분페이스 페이서를 했네 ㅎㅎㅎ.
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잘 따라와 줘서 정말 잼나게 달렸다 ㅎㅎ.
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#humanrace_funrun #당산tr #marathon
#휴먼레이스 #마라톤 #트레일런닝 #trailrun .
#skyrunning #skyrunningkorea
:
6월 22일

오늘은 퇴근후 남자세명만 수목원산책

오늘 Woobin 심부름으로

#LGtwins 응원 배우는 것을 설정해서 가르쳐 줌
(요렇게 아빠가 하고 싶은거 등록가능😎 담엔 아빠한테 용돈주기를 설정해야지)

심부름하면 주는 가민코인을 10개 주고 싶었으나

1개만ㅋㅋ(잘 보면 깨알같이 밴드는 차고 있음)

왕이프님 가민 비보스마트3 이 운동하라고

계속 쪼은다고 이거 진짜 운동하게 만든다고 칭찬

60분을 넘겨야 하는데 어린이집 하원 후에만 밴드를 차니 좀 더 빡시게 놀려야겠다

우리집 건강지킴이 #가민만세

#기승전가민 😎 #가민패밀리

#비보핏주니어_체험단 #비보핏주니어#비보스마트3 #beatyesterday #가민만세#가민체험단 #가민포러너235 #garmin_korea @garmin_korea
#아재다이어트
#달리기 #마라톤 #10K #초보러너
#당신이뛰면우리가뜁니다
#youwillneverrunalone
#이것은마음이시작한것이다
#마라톤 #러닝크루#런스타그램
#ynracrew
#ynra #당뛰우뛰
: 6월 22일 오늘은 퇴근후 남자세명만 수목원산책 오늘 Woobin 심부름으로 #LGtwins  응원 배우는 것을 설정해서 가르쳐 줌 (요렇게 아빠가 하고 싶은거 등록가능😎 담엔 아빠한테 용돈주기를 설정해야지) 심부름하면 주는 가민코인을 10개 주고 싶었으나 1개만ㅋㅋ(잘 보면 깨알같이 밴드는 차고 있음) 왕이프님 가민 비보스마트3 이 운동하라고 계속 쪼은다고 이거 진짜 운동하게 만든다고 칭찬 60분을 넘겨야 하는데 어린이집 하원 후에만 밴드를 차니 좀 더 빡시게 놀려야겠다 우리집 건강지킴이 #가민만세  #기승전가민  😎 #가민패밀리  #비보핏주니어_체험단  #비보핏주니어 #비보스마트3  #beatyesterday  #가민만세 #가민체험단  #가민포러너235  #garmin_korea  @garmin_korea #아재다이어트  #달리기  #마라톤  #10K  #초보러너  #당신이뛰면우리가뜁니다  #youwillneverrunalone  #이것은마음이시작한것이다  #마라톤  #러닝크루 #런스타그램  #ynracrew  #ynra  #당뛰우뛰 
@song_song_ei 
시리얼 먹겠다고 강남에서 학동역까지 걸어갔땀 .^^ 조권 왜 없어요 ?
@song_song_ei 시리얼 먹겠다고 강남에서 학동역까지 걸어갔땀 .^^ 조권 왜 없어요 ?
저기요~!!! 심판 나으리!!레프리!!
살면서 처음으로 5km를 완주했단말이오!!
이 기록 이 날을 기념일로 정해주세요!@@

그리고 30원이 남았길래 다음 사람을 위해 수화기를 위에 올려뒀다고 한다.

#달리기 #마라톤 #5km #완주 
사실 #4.7km 
#아재감성 #감성스타그램
저기요~!!! 심판 나으리!!레프리!! 살면서 처음으로 5km를 완주했단말이오!! 이 기록 이 날을 기념일로 정해주세요!@@ 그리고 30원이 남았길래 다음 사람을 위해 수화기를 위에 올려뒀다고 한다. #달리기  #마라톤  #5km  #완주  사실 #4 .7km #아재감성  #감성스타그램 
#목요일저녁 #체중감량도전 10일차 턱선이 나타났다 #마라톤 #화이팅
RWK In 서울교대

Push your limit

올라가지 내 RWK팀
하고 멈춰서는건 구린거래
오늘밤은 좋아 이대로

내가 되고 싶은 사람 
살고 싶은 대로 사는 사람
난 내가 살고 싶은 대로 살면서 
될 거야 내가 되고 싶은 사람
#RWK#달리기#마라톤#육상#런
#러닝#교대#서울교대#pushyourlimit
#한계#
운동후.. 언제나 핵못생김 ㅠㅠㅗ

#운동 #셀카 #달리기 #마라톤 #구미 #대구
#YHJ2017러닝 #동네런
아일랜드 다녀와선 기네스를 안 먹게 됐고, 베트남 다녀와선 쌀국수를 잘 안 먹게 됐다. 비싸게 주고 맛없게 먹는 게 너무 짜증나서리.. 장 보러 가서 만난 프라하 맥주 앞에서 10분을 고민했지만 분명 맛에 실망할 게 뻔하기 때문에 눈 딱 감고 집으로 왔다. 참고로 내일은 월급날이다ㅎ #아른아른 #넌내꺼 #staropramen
#YHJ2017러닝  #동네런  아일랜드 다녀와선 기네스를 안 먹게 됐고, 베트남 다녀와선 쌀국수를 잘 안 먹게 됐다. 비싸게 주고 맛없게 먹는 게 너무 짜증나서리.. 장 보러 가서 만난 프라하 맥주 앞에서 10분을 고민했지만 분명 맛에 실망할 게 뻔하기 때문에 눈 딱 감고 집으로 왔다. 참고로 내일은 월급날이다ㅎ #아른아른  #넌내꺼  #staropramen 
☀️
🚴🏻5km 🏃🏻5km 🚴🏻5km #미니근전환
오랜만에 #석촌호수#런닝 2바퀴 
집에서 자전거타고 5키로 거리에 있는 
잠실역 1번출구 자전거주차장에 🚲주차하고 
석촌호수 5키로 뛰고 다시복귀 자주이용할듯 😄
#즐라#안라#비앙키#임풀소#bianchi 🚲
#자덕#자전거#라이딩#업힐#다운힐#평지 🚵🏻
#런#펀런#즐런#마라톤#런닝#달리기 🏃🏻
믿고 신는 컴포트 양말!
보령대회 때 컴포트 대표님과
영광스런 사진촬영!
이번에는 신제품 '챌린저 쿨 핏' 을
선물로 보내주셨다. 감사합니다.😍
2016년 12월부터 이벤트 덕분에 
착용하게된 #컴포트양말 그 이후 
인연이 시작되어 착용감과 기능성이 
너무 좋아서 추가 구매해서 사용합니다.
그리고 오늘 여름용 신제품 착용!
역시 여름에 걸맞는 통기성!
앞으로 컴포트와 함께 열심히 
달리겠습니다.😉
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#런스타그램#컴포트#마라톤양말#양말
#달리기#러닝#런닝#러너#마라톤#일상
#comport#runstagram#run#runner
#running#marathon#daily#socks
믿고 신는 컴포트 양말! 보령대회 때 컴포트 대표님과 영광스런 사진촬영! 이번에는 신제품 '챌린저 쿨 핏' 을 선물로 보내주셨다. 감사합니다.😍 2016년 12월부터 이벤트 덕분에 착용하게된 #컴포트양말  그 이후 인연이 시작되어 착용감과 기능성이 너무 좋아서 추가 구매해서 사용합니다. 그리고 오늘 여름용 신제품 착용! 역시 여름에 걸맞는 통기성! 앞으로 컴포트와 함께 열심히 달리겠습니다.😉 . . #런스타그램 #컴포트 #마라톤양말 #양말  #달리기 #러닝 #런닝 #러너 #마라톤 #일상  #comport #runstagram #run #runner  #running #marathon #daily #socks 
Great run at @adidasrunnersseoul with lots of new people, including @juni0838 #running #Seoul #seoulflyers #itaewon #달리기 #운동 #마라톤
끝과 시작.... 이제 끝났다@@@하고 100미터 달리기 결승선을 넘었다! 그런데 100미터 달리긴줄 알았는데.... 이게 사실은 페이크 피니시라인을 100미터 마다 설치해둔 42키로짜리 마라톤이었던것이다.
골인하자마자 스타트야. 결국 계속 달려야한다는 사실을 알아버렸으니. 스트레스 받지말고 내 페이스 유지하자 🐢

#오늘의맥주 #기네스 #흑맥주 #에너지보충 #마라톤 #달리기 #체력 #장기전 #중간목표 #맥스타그램 #예압
끝과 시작.... 이제 끝났다@@@하고 100미터 달리기 결승선을 넘었다! 그런데 100미터 달리긴줄 알았는데.... 이게 사실은 페이크 피니시라인을 100미터 마다 설치해둔 42키로짜리 마라톤이었던것이다. 골인하자마자 스타트야. 결국 계속 달려야한다는 사실을 알아버렸으니. 스트레스 받지말고 내 페이스 유지하자 🐢 #오늘의맥주  #기네스  #흑맥주  #에너지보충  #마라톤  #달리기  #체력  #장기전  #중간목표  #맥스타그램  #예압 
2017.06.22 #운동기록 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 조금씩 자전거 잘 타고 다닙니다!!!! 사진에서는 안썼지만 헬멧도 쓰고 다니고 전조등, 후미등 다 달았습니닼ㅋㅋㅋㅋ 나도 낮에 타고 싶은데 시간이 없 ;;;ㅋㅋ 그래도 오늘은 퇴근하고 바로 타서 31km 탔어요!! 포키찡만 타면 기분이 너무 좋다 🙈🙈🙈 (다음에 또 같이 타줄거죠??💕)
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#운동하는여자 #운동스타그램 #런스타그램 #다이어트그램 #일상스타그램 #셀스타그램 #킥복싱 #무에타이 #러너 #러닝 #마라톤 #헬스 #운동 #kickboxing #muaythai #diet #daily #runner #running #marathon #nikeplus #가민 #가민735xt #로드입문 #엘파마 #엘파마에포카 #에포카 #라이딩
2017.06.22 #운동기록  ㅋㅋㅋㅋ 요즘 조금씩 자전거 잘 타고 다닙니다!!!! 사진에서는 안썼지만 헬멧도 쓰고 다니고 전조등, 후미등 다 달았습니닼ㅋㅋㅋㅋ 나도 낮에 타고 싶은데 시간이 없 ;;;ㅋㅋ 그래도 오늘은 퇴근하고 바로 타서 31km 탔어요!! 포키찡만 타면 기분이 너무 좋다 🙈🙈🙈 (다음에 또 같이 타줄거죠??💕) . . . . . . . . . . #운동하는여자  #운동스타그램  #런스타그램  #다이어트그램  #일상스타그램  #셀스타그램  #킥복싱  #무에타이  #러너  #러닝  #마라톤  #헬스  #운동  #kickboxing  #muaythai  #diet  #daily  #runner  #running  #marathon  #nikeplus  #가민  #가민735xt  #로드입문  #엘파마  #엘파마에포카  #에포카  #라이딩 
어제 런닝하다가 동네에 너무 좋은 #까페 하나 발견해서 오늘 일끝나고 후다다가서 먹고싶은거 다 시켰다..ㅋㅋㅋ 저녁먹은거 안비밀 오늘은 좀 여유로웠다~~ 이런여유를 항상 가지고 가야되는데 심란하구 자존감 제로라 요새 너무 생기없고 재미없어.. 런닝각이다 또.. #마라톤 하고싶다........🏃🏃 오늘 먹고싶던 아아는 다음에 먹는걸로
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어제 런닝하다가 동네에 너무 좋은 #까페  하나 발견해서 오늘 일끝나고 후다다가서 먹고싶은거 다 시켰다..ㅋㅋㅋ 저녁먹은거 안비밀 오늘은 좀 여유로웠다~~ 이런여유를 항상 가지고 가야되는데 심란하구 자존감 제로라 요새 너무 생기없고 재미없어.. 런닝각이다 또.. #마라톤  하고싶다........🏃🏃 오늘 먹고싶던 아아는 다음에 먹는걸로 • • • • • • • • •#instagram  #instagood  #instadaily  #인스타그램  #인친  #일상  #소통  #소통해요  #follow4follow  #f4f  #followforfollow  #like4like  #선팔  #선팔하면맞팔  #맞팔  #24  #성남 #곧주말 
운동 잘하고 왓는데

왼쪽 발목이 살짝 아팡

파스하나 사야겠다

#운동 #건강 #달리기 
#마라톤 #10km마라톤