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#마라톤 medias

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34k✔
Supposed to run 32k but also had to run for 3hrs 30min..... Still 10 min short but really didnt want to run more than 34k today😛
Not sunny but finally warm enough to wear a short pants!!
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롱런 34키로... 오늘은 스피드보다 세시간 삼십분동안 뛰는것이 목적이었는데 첨부터 페이스 조절 잘못해서 십분모자람. .
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#run #running #marathon #marathontraining #springmarathon #w13 #runner #instarunners #runnerscommunity #believe 
#런 #러닝 #마라톤 #마라톤트레이닝 #런스타그램 #인스타러너 #운동스타그램 #운동하는여자 #맨날뛰는여자 #최선을다하기 #롱런
34k✔ Supposed to run 32k but also had to run for 3hrs 30min..... Still 10 min short but really didnt want to run more than 34k today😛 Not sunny but finally warm enough to wear a short pants!! . . 롱런 34키로... 오늘은 스피드보다 세시간 삼십분동안 뛰는것이 목적이었는데 첨부터 페이스 조절 잘못해서 십분모자람. . . #run  #running  #marathon  #marathontraining  #springmarathon  #w13  #runner  #instarunners  #runnerscommunity  #believe  #런  #러닝  #마라톤  #마라톤트레이닝  #런스타그램  #인스타러너  #운동스타그램  #운동하는여자  #맨날뛰는여자  #최선을다하기  #롱런 
Decent session with @alexwebb220 and the @adidasrunning crew. #whyirunldn
Decent session with @alexwebb220 and the @adidasrunning crew. #whyirunldn 
17.3.19
#배 도 부르겠다😆😆
한잔걸쳐서 #알딸딸 하겠다🍻🍻
기분좋은 #흥부자들 💃💃
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그럼 이제 2차가자❗❗고우고우🏃🏃
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#미팔 #미치고팔짝뛰겠네 #러닝크루 #러닝 #러너 #런스타그램 #마라톤 #동마 #동아마라톤 #운동 #운동스타그램 #뒷풀이 #뒷풀이스타그램
#fuzeXRush #run4Adventure #ASICS #퓨젝스러쉬 #아식스 #👌
#runclubbusan #마라톤 #running
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#부부러너 #부부가달려요
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스트레스 해소에는 오직 #러닝 !
남편과 함께 달리니 더 행복해요 🏃‍♀️
러닝 후 #런클럽부산 뒷풀이까지♡

아식스와 함께 즐거운 주말보내고 시퍼용😛👌👌
#굿러너굿러닝 여섯번째 TR~ 7k🏃🏿‍♀️
트랙 꼬리잡기 너무 재밌는거~ 2바퀴만에 잡힌건 비밀...
사진찍는거 아시고 후추쌤 포즈✌️️귀욤 ㅋㅋㅋ
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#GoodRunner_Company #goodrunnergoodrunning #굿러너굿러닝 #citytrail #시티트레일 #daligi #달리기 #running #러닝 #marathon #마라톤 #월요긍정달리기
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#2017.03.27. #운동하는여자 #초보러너 #가자40 #understandavenue #언더스탠드에비뉴 #서울숲
#굿러너굿러닝  여섯번째 TR~ 7k🏃🏿‍♀️ 트랙 꼬리잡기 너무 재밌는거~ 2바퀴만에 잡힌건 비밀... 사진찍는거 아시고 후추쌤 포즈✌️️귀욤 ㅋㅋㅋ . . #GoodRunner_Company  #goodrunnergoodrunning  #굿러너굿러닝  #citytrail  #시티트레일  #daligi  #달리기  #running  #러닝  #marathon  #마라톤  #월요긍정달리기  . #2017 .03.27. #운동하는여자  #초보러너  #가자40  #understandavenue  #언더스탠드에비뉴  #서울숲 
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✔️2017 ɴɪᴋᴇ ᴡᴏᴍᴇɴ ʜᴀʟғ ᴍᴀʀᴀᴛʜᴏɴ
#NIKE #NIKEWOMEN #NIKESEOUL
#ㄹㄴㅂㄹ #러닝반란 #우먼하프레이스 #170521
#2017jtbcnikewomenhalfmarathonseoul
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정말 기대되는 러닝반란
이번주 금요일부터 sᴛᴀʀᴛ
이벤트 등록은 ᴡᴡᴡ.ɴɪᴋᴇ.ᴄᴏᴍ/sᴇᴏᴜʟ
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#필라테스강사 #러닝하는필라테스강사 #필라테스러너 #마라토너 #마라톤 #나이키하프마라톤 #러너들의축제 #설레임 #다같이함께즐겨요 #nrc #nrcseoul #nike #marathon #nikerunning
_ ✔️2017 ɴɪᴋᴇ ᴡᴏᴍᴇɴ ʜᴀʟғ ᴍᴀʀᴀᴛʜᴏɴ #NIKE  #NIKEWOMEN  #NIKESEOUL  #ㄹㄴㅂㄹ  #러닝반란  #우먼하프레이스  #170521  #2017jtbcnikewomenhalfmarathonseoul  . . 정말 기대되는 러닝반란 이번주 금요일부터 sᴛᴀʀᴛ 이벤트 등록은 ᴡᴡᴡ.ɴɪᴋᴇ.ᴄᴏᴍ/sᴇᴏᴜʟ . . #필라테스강사  #러닝하는필라테스강사  #필라테스러너  #마라토너  #마라톤  #나이키하프마라톤  #러너들의축제  #설레임  #다같이함께즐겨요  #nrc  #nrcseoul  #nike  #marathon  #nikerunning 
#new마라톤교본#러닝라이크어걸#女のいない男たち#여자없는남자들
마라톤과 무라카미하루키와의 연결고리를 찾기 위한 이상한 조합.
그냥 오늘 읽고싶었던 책들.

#마라톤 #무라카미하루키 
아직은 어렵기만하다. 
좀 알아먹겠다가도 못 알아먹겠다.
뛸까 즐길까 고민된다 ㅋㅋ
#부산 #마이런 #광안대교 강풍에 날라가지 싶은데 ㅋㅋㅋ
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#울산 #마라톤 #10k #10km #러닝 #아디다스 #miRUN #부산마이런 #광안리
가볍게 죠깅하면서 부산100K 피로를 회복하는 데 집중. 따라가기 힘들었지만 상쾌하다.🏃
ㅡ
#letsrunit기부러닝 6.7km 캠페인에 기증합니다
ㅡ
#GoodRunnerGoodRunning #굿러너굿러닝 #Seongsu_dong #성수동 #SeoulForest #서울숲 #CityTrail #Daligi #Running #Marathon #시티트레일 #달리기 #러닝 #마라톤 #월요긍정달리기
#나주배탈출프로젝트
D-47
운동끼닥 10:25-
니푸시업16*4
크런치16*4
레그레이즈20*4
브릿지20*4
벤트오버로우20*4
씨씨스퀏12*4
레그프레스20*4
스트레이트암풀다운12*4
러닝3km 5'32''
운동종료 11:50

#운동스타그램 #운동하는여자 #다이어트 #다이어터 #운스타그램 #식단조절 #식단 #달리기 #마라톤 #러닝 #nrc #run #셀스타그램 #얼스타그램 #데일리 #데일리룩 #셀카 #셀피 #일상 #맞팔 #패션 #selfie #selca #daily #dailylook #ootd #potd
#나주배탈출프로젝트  D-47 운동끼닥 10:25- 니푸시업16*4 크런치16*4 레그레이즈20*4 브릿지20*4 벤트오버로우20*4 씨씨스퀏12*4 레그프레스20*4 스트레이트암풀다운12*4 러닝3km 5'32'' 운동종료 11:50 #운동스타그램  #운동하는여자  #다이어트  #다이어터  #운스타그램  #식단조절  #식단  #달리기  #마라톤  #러닝  #nrc  #run  #셀스타그램  #얼스타그램  #데일리  #데일리룩  #셀카  #셀피  #일상  #맞팔  #패션  #selfie  #selca  #daily  #dailylook  #ootd  #potd 
오늘은 간단히 뛰고 근력 운동 후 내가 좋아하는 #스피닝 달림. 이것이 진정한 행복이지요. 스피닝은 너무 재밌어... 마약이다...
오늘은 간단히 뛰고 근력 운동 후 내가 좋아하는 #스피닝  달림. 이것이 진정한 행복이지요. 스피닝은 너무 재밌어... 마약이다...
힘을 내라.....
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사과먹고 아무생각말고 자자. .
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#triathlon #트라이애슬론 #marathon #마라톤#running #러닝 .D-5
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운 좋게 커트라인~😁
#knn환경마라톤 #10km경쟁 #30등
#marathon #marathoner
#달리기#마라톤#런스타그램#🤸
#운동하는여자#러닝#running
#일상#daily#순위표#기쁨#😀
요즘 운동 못해서 가볍게 뛰고오는걸로 
마음 먹고갔는데 우연찮게 순위안에 들고 기분짱🎉!!🙆💚💛💜
런친놈의 반란이 시작된다🏃🏻🏃🏻💨💨
런친놈의 반란이 시작된다🏃🏻🏃🏻💨💨
오늘도 가볍게  동네한바퀴
야식먹고 뛰기금지

#nike
#nikeplus 
#maraton
#run
#달리기
#나이키
#나이키플러스
#마라톤
#맞팔
#Mokpo
#목포
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천천히 직진.
달리는 행복을 다시 느낄 수 있어서 다행이다.
고맙습니다.
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#마라톤 #운동 #운동선수 #춘천시청 #도로주 #훈련 #화이팅
#나이키 #미즈노 #컴포트 #군산새만금마라톤대회 #준비 #영
#운동 #running 8km #상암TR #휴먼레이스 #humanrace #marathon #마라톤 #triathlon #철인3종경기 #회복런 #recovery .
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처음 방문한 상암TR ...깔루아밀크 TR장님 보강운동 겁나 빡세요 ㅋㅋ 어제 듀애슬론 회복런하러간건데....ㅋㅋ 암튼 즐거운 저녁 런~^^.
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#이번주는시합없는주 #그렇다고쉬지는않을듯
비 온 뒤 #판교 심야런🏃🏻
비가 그친 직후 강가를 따라 달리면
특유의 비 맞은 나무 냄새와 함께 조용해서 좋아요🙂
아디제로도 점점 길들여지고 있고😊
내일 출근도 화이팅🙌

#분당 #탄천 #나이키 #nike
비 온 뒤 #판교  심야런🏃🏻 비가 그친 직후 강가를 따라 달리면 특유의 비 맞은 나무 냄새와 함께 조용해서 좋아요🙂 아디제로도 점점 길들여지고 있고😊 내일 출근도 화이팅🙌 #분당  #탄천  #나이키  #nike 
🏃
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#EzRepost @rundorphin_official

2017.03.28 Tue. 20:00
#RDR #RunDorphinRun #강남RDR .

1.일시 : 2017.03.28.화 READY_19:50 RUN_20:00
2.장소 : 롯데월드타워 [잠실역]
3.준비물 : 러닝복장과 즐거운 마음
4.프로그램 : 5.5k 그룹런
롯데월드타워→한강→성내천→올림픽공원→롯데월드타워
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참가인원 조사 후 화요일 단톡방개설하여, 짐보관 장소및 세부계획 전달예정
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누구나 참여 가능합니다
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참석을 원하시면 댓글 및 DM 남겨주시기 바랍니다
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#달리기#러닝#마라톤#펀런#funrun#run#running#runcrew#runningcrew#런돌핀#Rundorphin#잠실달리기#잠실#롯데월드몰
🏃 . #EzRepost  @rundorphin_official 2017.03.28 Tue. 20:00 #RDR  #RunDorphinRun  #강남RDR  . 1.일시 : 2017.03.28.화 READY_19:50 RUN_20:00 2.장소 : 롯데월드타워 [잠실역] 3.준비물 : 러닝복장과 즐거운 마음 4.프로그램 : 5.5k 그룹런 롯데월드타워→한강→성내천→올림픽공원→롯데월드타워 . 참가인원 조사 후 화요일 단톡방개설하여, 짐보관 장소및 세부계획 전달예정 . 누구나 참여 가능합니다 . 참석을 원하시면 댓글 및 DM 남겨주시기 바랍니다 . #달리기 #러닝 #마라톤 #펀런 #funrun #run #running #runcrew #runningcrew #런돌핀 #Rundorphin #잠실달리기 #잠실 #롯데월드몰 
뉴발란스 NEWBALANCE 
미래의 나자신에게 하고 싶은 말
Letters to MY Future Self
이랜드그룹(회장 박성수)의 「뉴발란스」는 2017년을 맞아 브랜드 공식 캠페인 ‘미래의 나 자신에게 하고 싶은 말(Letters to My Future Self)’를 론칭하며, 그 이야기를 담은 스토리와 영상을 공개했다.

이 캠페인에는 ‘우리 앞에 놓인 장애물을 극복하기 위해, 끊임없는 노력과 발전을 멈추지 않겠다’는 브랜드의 의지를 담았다. 다양한 스포츠 분야의 세계 최고의 선수들이 자신들의 경험과 의지를 담은 영상에 직접 출연해, 주변의 편견이나 자신과의 싸움 등의 장애물들을 극복하고 이겨낼 수 있다는 메시지를 편지 형식으로 전달하는 것이 특징이다. 
수많은 어려운 순간에도 포기하지 않고 자신의 선택을 믿고 묵묵히 노력한 김연아 선수, 패스트푸드 라인 요리사에서 18개월 만에 육상 세계 챔피언이 된 보리스 베리언, 당연시되는 세상의 편견에 맞서 스스로의 길을 개척한 X-Game 여성 스케이트보드 금메달리스트 알렉시스 사블론 등 다양한 분야에서 활발한 활동을 펼치며 최고가 된 선수들이 자신의 경험을 토대로 배운 내용들을 메시지로 담아냈다.

크리스 데이비스(Chris Davis) 「뉴발란스」 글로벌 마케팅 담당 부사장은 "우리의 파트너인 세계적인 운동선수들의 진정한 열정과 끈기, 그리고 모범적인 인격을 보여주기 위해 ‘미래의 나 자신에게 하고 싶은 말(Letters to My Future Self)’이라는 캠페인을 선보이게 됐다”고 말하며 “그들의 말과 과거의 경험, 그리고 내면의 강인함은 모든 이들에게 최고의 꿈과 희망을 끊임없이 추구하도록 영감을 불어 넣을 수 있다고 믿는다"고 덧붙였다.
#뉴발란스#newbalance#달리기#육상#마라톤#teanbx
뉴발란스 NEWBALANCE 미래의 나자신에게 하고 싶은 말 Letters to MY Future Self 이랜드그룹(회장 박성수)의 「뉴발란스」는 2017년을 맞아 브랜드 공식 캠페인 ‘미래의 나 자신에게 하고 싶은 말(Letters to My Future Self)’를 론칭하며, 그 이야기를 담은 스토리와 영상을 공개했다. 이 캠페인에는 ‘우리 앞에 놓인 장애물을 극복하기 위해, 끊임없는 노력과 발전을 멈추지 않겠다’는 브랜드의 의지를 담았다. 다양한 스포츠 분야의 세계 최고의 선수들이 자신들의 경험과 의지를 담은 영상에 직접 출연해, 주변의 편견이나 자신과의 싸움 등의 장애물들을 극복하고 이겨낼 수 있다는 메시지를 편지 형식으로 전달하는 것이 특징이다. 수많은 어려운 순간에도 포기하지 않고 자신의 선택을 믿고 묵묵히 노력한 김연아 선수, 패스트푸드 라인 요리사에서 18개월 만에 육상 세계 챔피언이 된 보리스 베리언, 당연시되는 세상의 편견에 맞서 스스로의 길을 개척한 X-Game 여성 스케이트보드 금메달리스트 알렉시스 사블론 등 다양한 분야에서 활발한 활동을 펼치며 최고가 된 선수들이 자신의 경험을 토대로 배운 내용들을 메시지로 담아냈다. 크리스 데이비스(Chris Davis) 「뉴발란스」 글로벌 마케팅 담당 부사장은 "우리의 파트너인 세계적인 운동선수들의 진정한 열정과 끈기, 그리고 모범적인 인격을 보여주기 위해 ‘미래의 나 자신에게 하고 싶은 말(Letters to My Future Self)’이라는 캠페인을 선보이게 됐다”고 말하며 “그들의 말과 과거의 경험, 그리고 내면의 강인함은 모든 이들에게 최고의 꿈과 희망을 끊임없이 추구하도록 영감을 불어 넣을 수 있다고 믿는다"고 덧붙였다. #뉴발란스 #newbalance #달리기 #육상 #마라톤 #teanbx 
아.. 심쿵 💘
아.. 심쿵 💘
#패트리어트 데이

#나약 하지만서도 #강한 인간들.

#보스턴 #마라톤  #테러
ONUSOX Reflective Socks
Delivery 🌐Worldwide (link in bio)
ONUSOX Reflective Socks Delivery 🌐Worldwide (link in bio)
같이달리는거 넘나행복하당.
지금 막 받은 따끈따끈한사진!
감사합니다♡

#런스타그램
#휴먼레이스_상암TR #HUMANRACE_FUNRUN#humanrace#휴먼레이스펀런#휴먼레이스#휴레#펀런#Run#Runner#Running#Marathon#달리기#마라톤#상암
나이키런 어플은 나이키를 입고 뛰어야 진리지 
적응런 월요일 가볍게 9.6키로 질주~~~ 열심히해야지 •
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•#runstagram #run #running #마라톤 #마라톤준비 #9km #소통 #소통해요 #맞팔하면선팔 #맞팔 #24 #성남 #화성 #화이팅 #오늘도 #수고했어
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에라모르겠다
지르고 보자
어떻게든 되겠지😬
급생긴 올해 목표는
매달 마라톤 하나씩 나가보기😬
이거슨시작일뿐
그리고너네는꾐에넘어갔을뿐😈
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#5월마라톤 #마라톤 #런닝스타그램 #런스타그램 #호반마라톤 #춘천 #팀이름대나무숲
#이제결제한다되돌릴수없어
반란시작!!
부상을 뒤로하고 올해도 열심히 달려보자꾸나!!!
#ㄹㄴㅂㄹ #러닝반란
4월도 매주 일요일에 함께 달려요!
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#일요아침달리기 54 #서울숲 8K
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#123K30Days#running#marathon#러닝#마라톤#성수동
#170327 
#youwillneverrunalone #당신이뛰면우리가뜁니다
@jessica._dieter
#3월#마지막#미션 
#셀카찍기
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요즘
피부도 
얼굴도 
계속 못나지는 중😣😣 .
말이 아닌 관계로 
셀카는 못찍겠어서 ㅠㅠ 
작년12월사진 소환했어요!😁😁
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#당뛰우뛰#YNRA 
#3월챌린지 #종료 ❤
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3월챌린지 하는동안 함께 뛰어주셔서 감사합니다🏃🏃
3월 한달간 19번의 러닝을 했고
총 87.7km를 달렸네요😁😁
달리는시간 공유할 수 있어서 너무 좋았어요❤
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4월에도 우리 열심히 뛰어요😉😉😉
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#marathon #런키퍼#runkeeper#유산소#달리기#running #마라톤준비#🏃#마라톤#런스타그램#러닝
#170327  #youwillneverrunalone  #당신이뛰면우리가뜁니다  @jessica._dieter #3월 #마지막 #미션  #셀카찍기  . 요즘 피부도 얼굴도 계속 못나지는 중😣😣 . 말이 아닌 관계로 셀카는 못찍겠어서 ㅠㅠ 작년12월사진 소환했어요!😁😁 . #당뛰우뛰 #YNRA  #3월챌린지  #종료  ❤ . 3월챌린지 하는동안 함께 뛰어주셔서 감사합니다🏃🏃 3월 한달간 19번의 러닝을 했고 총 87.7km를 달렸네요😁😁 달리는시간 공유할 수 있어서 너무 좋았어요❤ . 4월에도 우리 열심히 뛰어요😉😉😉 . #marathon  #런키퍼 #runkeeper #유산소 #달리기 #running  #마라톤준비 #🏃#마라톤 #런스타그램 #러닝 
#327 월요일
봄을  부르는 비가 오던날
한강변 달리기
그냥 좋았어

#run #running #달리기 #러닝
#마라톤 #한강공원
#nike #나이키 #nrc #nikerunning 
#onrunning #온러닝 #클라우드서퍼
#suunto #순토스파르탄울트라 #순토스파르탄
#압구정 #토끼굴 #
#마라톤 기록 4시간 29분
14년 첫 마라톤에서 제일 좋은 기록
그 이후엔 흑역사
#마라톤  기록 4시간 29분 14년 첫 마라톤에서 제일 좋은 기록 그 이후엔 흑역사
4 #러닝 #마라톤
먹기위해뛴다.
3월챌린지 25일 @s.w_over_the_rainbow 운동중 듣는 음악샷
🎧🏃🏻🚶🏻🎧
신나는 음악도 자주 듣지만 라디오도 좋다!! 📻📻
요즘 자주 듣는 #김어준의뉴스공장 🤵🏻
3월챌린지 25일 @s.w_over_the_rainbow 운동중 듣는 음악샷 🎧🏃🏻🚶🏻🎧 신나는 음악도 자주 듣지만 라디오도 좋다!! 📻📻 요즘 자주 듣는 #김어준의뉴스공장  🤵🏻
#gogumastick_Korea 
사진 찍으시길래
저도 찍어봤습니다
(Feat.함께 하는 @daligi_ )
#월요일 #monday #goodrunnergoodrunning #굿러너굿러닝 #CityTrail #Dalrigi #Running #Marathon #시티트레일 #달리기 #러닝 #마라톤 #성수동 #서울숲 #LG #LG_mobile #V20
2017.03.27 #운동기록 ㅋㅋㅋㅋㅋ #수영복 받았다고 자랑하는거에욬ㅋㅋㅋㅋ (생일선물 받은거 야금야금 자랑;ㅋ) 주말동안 계속 수영하고싶어 죽는줄..... 🙄 ㅋㅋㅋ 근데 또 시작하면 너무 빡세서 ㅋㅋㅋㅋㅋ헥헥ㅋㅋㅋ 무튼 오늘도 즐겁게 운동 끝 👊🏻👊🏻👊🏻 나 이번에는 인증샷 빨랐지??ㅋㅋ @yyeokyung
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#운동하는여자 #운동스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #런스타그램 #다이어트그램 #일상스타그램 #셀스타그램 #킥복싱 #무에타이 #러너 #러닝 #마라톤 #다이어트 #kickboxing #muaythai #diet #daily #runner #running #marathon #365muscle #365머슬 #nikeplus #수영 #수영스타그램
2017.03.27 #운동기록  ㅋㅋㅋㅋㅋ #수영복  받았다고 자랑하는거에욬ㅋㅋㅋㅋ (생일선물 받은거 야금야금 자랑;ㅋ) 주말동안 계속 수영하고싶어 죽는줄..... 🙄 ㅋㅋㅋ 근데 또 시작하면 너무 빡세서 ㅋㅋㅋㅋㅋ헥헥ㅋㅋㅋ 무튼 오늘도 즐겁게 운동 끝 👊🏻👊🏻👊🏻 나 이번에는 인증샷 빨랐지??ㅋㅋ @yyeokyung . . . . . . . . . . #운동하는여자  #운동스타그램  #운스타그램  #헬스타그램  #런스타그램  #다이어트그램  #일상스타그램  #셀스타그램  #킥복싱  #무에타이  #러너  #러닝  #마라톤  #다이어트  #kickboxing  #muaythai  #diet  #daily  #runner  #running  #marathon  #365muscle  #365머슬  #nikeplus  #수영  #수영스타그램 
어제 마라톤 결승선 ㅋ 찍어준 @nanadoong  감사해요 ㅋ
#인천국제하프마라톤 #마라톤
#트라이애스론#철인풀코스도전기 #트랙#사이클#수영#마라톤#가자가자
바람이 분다
가뜩이나 거북인데...하필 맞바람이라니..
이런~이런~ㅠㅠ히잉...☆
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오늘은 오랜만에 일찍 마친날.!
집에서 뒹굴뒹굴 하는게 싫어서 추리닝 입고 고고☝️☝️
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마누라는 회식 후 내가 있는 운동장으로 ㅎㅎ
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오늘 벗꽃이 횔짝 폈으면 진짜 좋았을텐데😁😁
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오늘 처음 만난거라 보자마자 서로 조잘조잘🤣😘
밤 공기 마시며 손잡고 산책하니 참 좋구나.
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운동을 참~ 좋아하는데...😆😆
살은 죽어라고 안빠지는구나....😢😢
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#키친187#부부#부부스타그램#벗꽃#데이트#운동#마라톤#삼성#운동장#회식#만남#여보#사랑해#밤공기#거제도#참좋다#😍😍
. 오늘은 오랜만에 일찍 마친날.! 집에서 뒹굴뒹굴 하는게 싫어서 추리닝 입고 고고☝️☝️ . 마누라는 회식 후 내가 있는 운동장으로 ㅎㅎ . 오늘 벗꽃이 횔짝 폈으면 진짜 좋았을텐데😁😁 . 오늘 처음 만난거라 보자마자 서로 조잘조잘🤣😘 밤 공기 마시며 손잡고 산책하니 참 좋구나. . 운동을 참~ 좋아하는데...😆😆 살은 죽어라고 안빠지는구나....😢😢 . #키친187 #부부 #부부스타그램 #벗꽃 #데이트 #운동 #마라톤 #삼성 #운동장 #회식 #만남 #여보 #사랑해 #밤공기 #거제도 #참좋다 #😍😍
주말에 출근이라닝😅😅
.. #주말출근 그것도 #마라톤 #마라톤대회 #토욜아침 #걱정이당 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃🏻🏃🏻🏃🏻
엄마 나1등먹어쪄😆😆😆
목표한 시간은 넘겨버렸지만, 완주했다는데 의의를 두자!
2017년 마라톤 스타트~! 💃
엄마 나1등먹어쪄😆😆😆 목표한 시간은 넘겨버렸지만, 완주했다는데 의의를 두자! 2017년 마라톤 스타트~! 💃
2017년 서울국제마라톤겸 제88회동아마라톤대회
2시간 52분 40초에 완주! 메이저대회 첫 sub-3 달성
그리고 대회이후 몸관리가 더 중요하다는걸 귀에 딱지가 생길정도로 들었는데...
관리소홀로 결국 코감기, 목감기..... 병원가서 주사도 맞고 약도 먹고... 컨디션 급 다운. 
일요일 대전대회 주변에서 많은 걱정과 뛰지말라는 당부도 있었지만, 
일요일 아침에 몸상태가 조금 괜찮아진것 같아서 대회참가.
몸은 무거웠지만 기분좋게 3위로 입상까지...
개인 최고기록(34분45초)은 다음에 박살내도록 하겠습니다.
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제18회 대전마라톤대회 10km
3위 강창주 - 35:40.31
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#아디다스테렉스 #테렉스 #테렉스크루 #아그라빅스피드 #대전마라톤대회 #마라톤 #러닝
#adidasterrex #terrex #terrexcrew #LiveWithoutLimits #marathon #running
#adidasrunning #adidasrunners
2017년 서울국제마라톤겸 제88회동아마라톤대회 2시간 52분 40초에 완주! 메이저대회 첫 sub-3 달성 그리고 대회이후 몸관리가 더 중요하다는걸 귀에 딱지가 생길정도로 들었는데... 관리소홀로 결국 코감기, 목감기..... 병원가서 주사도 맞고 약도 먹고... 컨디션 급 다운. 일요일 대전대회 주변에서 많은 걱정과 뛰지말라는 당부도 있었지만, 일요일 아침에 몸상태가 조금 괜찮아진것 같아서 대회참가. 몸은 무거웠지만 기분좋게 3위로 입상까지... 개인 최고기록(34분45초)은 다음에 박살내도록 하겠습니다. . 제18회 대전마라톤대회 10km 3위 강창주 - 35:40.31 . #아디다스테렉스  #테렉스  #테렉스크루  #아그라빅스피드  #대전마라톤대회  #마라톤  #러닝  #adidasterrex  #terrex  #terrexcrew  #LiveWithoutLimits  #marathon  #running  #adidasrunning  #adidasrunners 
나름존잼ㅎㅎ #10km #마라톤 #나름만족
마음을 다잡고 기초부터 야무지게~~~
가까이는 #군산새만금국제마라톤 
조금 더 뒤에는 #KOREA50K 
이른 새벽 뒤척임을 최소화하고
바로 울타리로 출근해서 #스트레칭 가볍게
시작하고, 3Km 달려주고~ #LEKI 양손에
#altra 양발에 #어플 #트랭글 이번에는
#미션 자유러닝으로 250Km 달성시^^/
이왕하는 것 즐기자^^~
퇴근전에는 무거워진 발걸음을 보다
가볍게 하고픈 마음에 인터벌훈련으로
마무리하면서 기분좋게 집으로^^/ "15Km 캠페인에 기증합니다"
#NRC #NIKE #JUSTDOIT #초심 #금주 #마라톤 #러닝 #대회 #기분전환 #선물 #suunto #트레일러닝 #서킷트레이닝 #letsrunit기부러닝
마음을 다잡고 기초부터 야무지게~~~ 가까이는 #군산새만금국제마라톤  조금 더 뒤에는 #KOREA50K  이른 새벽 뒤척임을 최소화하고 바로 울타리로 출근해서 #스트레칭  가볍게 시작하고, 3Km 달려주고~ #LEKI  양손에 #altra  양발에 #어플  #트랭글  이번에는 #미션  자유러닝으로 250Km 달성시^^/ 이왕하는 것 즐기자^^~ 퇴근전에는 무거워진 발걸음을 보다 가볍게 하고픈 마음에 인터벌훈련으로 마무리하면서 기분좋게 집으로^^/ "15Km 캠페인에 기증합니다" #NRC  #NIKE  #JUSTDOIT  #초심  #금주  #마라톤  #러닝  #대회  #기분전환  #선물  #suunto  #트레일러닝  #서킷트레이닝  #letsrunit기부러닝 
오랜만에 회사 헬스장을 벗어나 새로운 곳에서 ✨
근데 신발을 깜빡하고 안 챙겨서 부끄럽게 노베스타 신고 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😅
점점 판교인이 되어가는 기분이군 
그나저나 오늘 가슴 파괴해따 2시간 열운 💪🏻
오랜만에 회사 헬스장을 벗어나 새로운 곳에서 ✨ 근데 신발을 깜빡하고 안 챙겨서 부끄럽게 노베스타 신고 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😅 점점 판교인이 되어가는 기분이군 그나저나 오늘 가슴 파괴해따 2시간 열운 💪🏻
정말 오랜만에 퇴근런!🏃🏃🏃
학교에서 집까지 최단거리 코스..
대중교통으로 이동하는거랑 시간차이는 거의 없었지만, 힘들어서 자주는 못하겠네 ㅎㅎ
암튼 천천히 다시 끌어올리자😄
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#HUMANRACE #HUMANRACE_FUNRUN #휴먼레이스 #휴레 #달리기 #마라톤 #러닝 #퇴근런 #Running #톰톰
아핳핳핳😆😆😆
피렌체에서 영화한편찍고갑니다!?
다시올께 ♡ 이제로마로~😎
#운좋은날 #날씨맑음 #이태리 #하늘
#영화 #ost #마라톤 #운동 #땀뻘뻘 
산타마리아노벨라역에서~~ #mystory 로마행열차를기다리며..
여유있게 후훗하다가... 받은연락한통
You have left your wallet here at reception desk. Could you come back to take it. from Chiara. 와ㅅ떠?? 치아라고마ㅜ.ㅜ 컴백컴백 월렛월렛 캐리어던지고치아뿌러..
순간뇌정지 기차시간10분남음; 
호텔은 산로렌초성당쪽..
가는데만 빨라야10분...열차놓칠확률99%
300유로가들어있는동전지갑ㅡ.버리니?
왜동전지갑에 지폐를 넣었니 김지예동전지갑😾
에라모르겠다 #running #outofmymind #smile😊 #그저웃지요 미리액땜한거맞지?? 난원래 #럭키걸 ..ㅋ #재밌다그램 #여행중 #에피소드 #셀피 #셀카 롱팔이다💪
#혼자서도 #잘한다 #똑순이 벌써로마도착..
악명높은떼르미니역.. 후 #신난다 하핫
#일상 #오늘은뭐먹지 아~기차는안놓쳤다 딜레이되서 
#firenze #style #madeinitaly #daily
아핳핳핳😆😆😆 피렌체에서 영화한편찍고갑니다!? 다시올께 ♡ 이제로마로~😎 #운좋은날  #날씨맑음  #이태리  #하늘  #영화  #ost  #마라톤  #운동  #땀뻘뻘  산타마리아노벨라역에서~~ #mystory  로마행열차를기다리며.. 여유있게 후훗하다가... 받은연락한통 You have left your wallet here at reception desk. Could you come back to take it. from Chiara. 와ㅅ떠?? 치아라고마ㅜ.ㅜ 컴백컴백 월렛월렛 캐리어던지고치아뿌러.. 순간뇌정지 기차시간10분남음; 호텔은 산로렌초성당쪽.. 가는데만 빨라야10분...열차놓칠확률99% 300유로가들어있는동전지갑ㅡ.버리니? 왜동전지갑에 지폐를 넣었니 김지예동전지갑😾 에라모르겠다 #running  #outofmymind  #smile 😊 #그저웃지요  미리액땜한거맞지?? 난원래 #럭키걸  ..ㅋ #재밌다그램  #여행중  #에피소드  #셀피  #셀카  롱팔이다💪 #혼자서도  #잘한다  #똑순이  벌써로마도착.. 악명높은떼르미니역.. 후 #신난다  하핫 #일상  #오늘은뭐먹지  아~기차는안놓쳤다 딜레이되서 #firenze  #style  #madeinitaly  #daily 
나는 아스크림 하나만 머거듀 이세상 다가진거가타 꺄~😜 크크크 곤뎀 시험이제 40일 나마쪄 😲 허곡 발등에 🔥 떠러져똬 이야홋~ 이야호~ 꺅~ 꺄악~ 🤔 순대국에 아쿠림은 배짱불러👍 밤샘 겅부허긔 다요트 해이지
 호이짜~호이짜~ 😆 5일짼데 효과잉는거마쟈?🤣 곰곰,,,🙃
4월듀 바뿌게따 겅부하긔, 운덩하긔,  먹ㄱㅣ, 자기 껄껄껄😂  놀긔?귀귀귀귀귀?👂👂👂👂👂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 일열띠미하귀귀귀귀???👂👂👂👂👂🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥🤥 우리엄마말잘듣귀귀귀귀👂👂👂👂👂 #운동하는여자#운동녀#주말운동#주말대회#운동완료#운동중독#운동스타그램#러닝#조깅#마라톤#파이팅#보강운동#대회장#여의나루#한강#여의도#마라톤대회#릴레이마라톤#굿러너컴퍼니#브이#꽃#봄#운동복#아식스#스케쳐스#썬글라스#아디다스#미즈노#다이어트#다이어트그램
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