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아니...나왜밥안먹는데살쪘냐고여...@.@#어이없어
#다이어트#군것질#금지#살뺄거야#마르고싶다
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꽃으로도 때리지 말라
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우리 아이들이 살아가는 세상이
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조금 더 괜찮아지길 바라는 욕심에 .
세상을 건강하게 만들겠다는 .
당돌한 생각을 합니다 ㅎㅎ .
아무도 강요하지 않은 사명감이거늘
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우선 내 옆으로 다가온 친구들부터
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하나씩,
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한명씩,
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그 친구들이 열이되고 백이 되도
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도와줄 수 있는
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힘이 생기길🙏🏻
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#바디는메르시바디 .

#필라테스지도자과정 #마포피트니스 #합정필라테스 #홍대필라테스 #필라테스#다이어트#복근#코어#애플힙#힙업#몸짱아줌마#메르시바디#몸매#체형교정#해부학#근막이완#기능해부학#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#바디프로필#실루엣
. 꽃으로도 때리지 말라 . 우리 아이들이 살아가는 세상이 . 조금 더 괜찮아지길 바라는 욕심에 . 세상을 건강하게 만들겠다는 . 당돌한 생각을 합니다 ㅎㅎ . 아무도 강요하지 않은 사명감이거늘 . 우선 내 옆으로 다가온 친구들부터 . 하나씩, . 한명씩, . 그 친구들이 열이되고 백이 되도 . 도와줄 수 있는 . 힘이 생기길🙏🏻 . #바디는메르시바디  . #필라테스지도자과정  #마포피트니스  #합정필라테스  #홍대필라테스  #필라테스 #다이어트 #복근 #코어 #애플힙 #힙업 #몸짱아줌마 #메르시바디 #몸매 #체형교정 #해부학 #근막이완 #기능해부학 #필라테스 #필라테스강사 #메르시바디해부학 #메르시바디 #바디프로필 #실루엣 
집에 걸어오는 길에는 왜 맨날 비가 오니 ☂️ #일상 #다이어트 #봄인가 ㅋㅋㅋ🙃🙃
생각하는척하지만 저때 선인장도 자세히보니 먹음직스러워서 먹을까고민중.. #선인장#모델#연예인#일상#데일리#소통#패션#카페#커피#다이어트#조명#인생사진
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#용이다이어트
💎 2017.3.30 (23일차) 운동기록
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🍒 복근운동
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💎레그레이즈 30개 × 2세트
💎트위스트 크런치 30개 × 2세트
💎 브릿지 30개 × 2세트
💎 이소라 옆구리 60개 × 2세트
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🍒 상체운동
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💎 니푸쉬업 10개 × 2세트
💎 의자딥 10개 × 2세트
💎 오버헤드 익스텐션 10개 × 2세트
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🍒 하체운동
💎이소라 허벅지 x
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🍒 유산소운동 .
💎 실내 사이클 x
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💎물 2L
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#다이어트 #초보다이어터 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #저녁 #식단일기 #식단조절 #운동 #운동기록 #운동하는여자 #화이팅 #아자
. #용이다이어트  💎 2017.3.30 (23일차) 운동기록 . 🍒 복근운동 . 💎레그레이즈 30개 × 2세트 💎트위스트 크런치 30개 × 2세트 💎 브릿지 30개 × 2세트 💎 이소라 옆구리 60개 × 2세트 . 🍒 상체운동 . 💎 니푸쉬업 10개 × 2세트 💎 의자딥 10개 × 2세트 💎 오버헤드 익스텐션 10개 × 2세트 . 🍒 하체운동 💎이소라 허벅지 x . 🍒 유산소운동 . 💎 실내 사이클 x . 💎물 2L . #다이어트  #초보다이어터  #다이어터  #다이어트그램  #다이어트식단  #저녁  #식단일기  #식단조절  #운동  #운동기록  #운동하는여자  #화이팅  #아자 
개미지옥 드럭스토어🐜🐜🐜끝이 없구나
이번엔 보조식품:) 왼쪽에서 차례대로 #bb쇼콜라 #트란시노화이트c #dhc메리로트💊
난 보조식품 성애자임 그렇다고 꾸준히 먹는것도 아니고 매번 까먹고 먹다안먹다해서 효과도 못보는데 이런거 환장함 이게 진짜 길에 돈뿌리는건데ㅋㅋㅋㅋㅋ #bb는 갈때마다 2~3개씩 쟁여온다 요즘 또 챙겨먹는걸 잊었지만 동생이랑 꾸준히 먹을때가 있었음 ✔️(기미.주근깨.잡티.구내염.여드름)에 좋다는데 글쎄??? 크게 와닿는 효과는 없다 물론 내가 잘 못챙겨먹기도 했지만 이건 사람마다 다르게 느끼나보다 근데 왜 쟁여오냐고? 큰효과는 없는데 이걸 먹고나서 기분탓인지 트러블이 덜 생김 막 좋아지진 않지만 더 나빠지지는 않게 해준다고 해야하나🤔
#트란시노화이트c 는 나도 진짜 꾸준히 먹어보고 싶다ㅋㅋㅋㅋ 자꾸 빼먹어서 효과를 모르겠어 근데 다 좋다고하길래 계속 먹을꺼야 헤헤☺️ #dhc메리로트 는 난 꽤 좋은거 같다. 다리가 잘 붓는편인데 한창 다이어트 할때 예민해져서 거울보면 뿌수고 싶었을때라... 운동하고 오면 종아리가 너무 아파서 먹게됬다 꾸준히 먹고 잘때 #메디큐토수면압박스타킹 신고 자는데 확실히 덜 붓더라 쟤네꺼 영양제종류 많은데 괜찮은편. 압박스타킹 저것도 추천해요 나 저거 너무 사랑해...❤ 종아리도 말랑말랑 해지고 살 빠지는 기분ㅋㅋㅋ이것도 종류 몇개 되는데 ✔️자면서입는바이쉐이프 타입을 추천함 짱짱한 압박력에 근육이 녹아버령💕💕💕 #daily #shoping #japan #영양제 #cosmetic #피부 #트러블 #다이어트 #종아리 #화이트닝 #미백 #드럭스토어 #일상 #쇼핑 #돈키호테 #지름 #한국개비싸
개미지옥 드럭스토어🐜🐜🐜끝이 없구나 이번엔 보조식품:) 왼쪽에서 차례대로 #bb쇼콜라  #트란시노화이트c  #dhc메리로트 💊 난 보조식품 성애자임 그렇다고 꾸준히 먹는것도 아니고 매번 까먹고 먹다안먹다해서 효과도 못보는데 이런거 환장함 이게 진짜 길에 돈뿌리는건데ㅋㅋㅋㅋㅋ #bb는  갈때마다 2~3개씩 쟁여온다 요즘 또 챙겨먹는걸 잊었지만 동생이랑 꾸준히 먹을때가 있었음 ✔️(기미.주근깨.잡티.구내염.여드름)에 좋다는데 글쎄??? 크게 와닿는 효과는 없다 물론 내가 잘 못챙겨먹기도 했지만 이건 사람마다 다르게 느끼나보다 근데 왜 쟁여오냐고? 큰효과는 없는데 이걸 먹고나서 기분탓인지 트러블이 덜 생김 막 좋아지진 않지만 더 나빠지지는 않게 해준다고 해야하나🤔 #트란시노화이트c  는 나도 진짜 꾸준히 먹어보고 싶다ㅋㅋㅋㅋ 자꾸 빼먹어서 효과를 모르겠어 근데 다 좋다고하길래 계속 먹을꺼야 헤헤☺️ #dhc메리로트  는 난 꽤 좋은거 같다. 다리가 잘 붓는편인데 한창 다이어트 할때 예민해져서 거울보면 뿌수고 싶었을때라... 운동하고 오면 종아리가 너무 아파서 먹게됬다 꾸준히 먹고 잘때 #메디큐토수면압박스타킹  신고 자는데 확실히 덜 붓더라 쟤네꺼 영양제종류 많은데 괜찮은편. 압박스타킹 저것도 추천해요 나 저거 너무 사랑해...❤ 종아리도 말랑말랑 해지고 살 빠지는 기분ㅋㅋㅋ이것도 종류 몇개 되는데 ✔️자면서입는바이쉐이프 타입을 추천함 짱짱한 압박력에 근육이 녹아버령💕💕💕 #daily  #shoping  #japan  #영양제  #cosmetic  #피부  #트러블  #다이어트  #종아리  #화이트닝  #미백  #드럭스토어  #일상  #쇼핑  #돈키호테  #지름  #한국개비싸 
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월말에도 식지 않는 열기
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매일 매일 바뀌는 프로그램으로
지루하지 않고 재미있게 운동을~
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킥복싱 미트치기로 스트레스 해소😊
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얼마남지 않은 여름
준비는 익스트림에서~~^^
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#익스트림에스 #은평점 #kickboxing #muaythai #boxing #킥복싱 #복싱 #무에타이 #다이어트 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 #diet #gym #은평복싱 #응암복싱 #녹번복싱 #역촌복싱 #은평헬스 #응암헬스 #녹번헬스 #역촌헬스 #응암역 #녹번역 #역촌역 #은평구
. . 월말에도 식지 않는 열기 . . 매일 매일 바뀌는 프로그램으로 지루하지 않고 재미있게 운동을~ . . 킥복싱 미트치기로 스트레스 해소😊 . . 얼마남지 않은 여름 준비는 익스트림에서~~^^ . . #익스트림에스  #은평점  #kickboxing  #muaythai  #boxing  #킥복싱  #복싱  #무에타이  #다이어트  #운동  #운동하는남자  #운동하는여자  #운동스타그램  #diet  #gym  #은평복싱  #응암복싱  #녹번복싱  #역촌복싱  #은평헬스  #응암헬스  #녹번헬스  #역촌헬스  #응암역  #녹번역  #역촌역  #은평구 
붓기가 안빠진다
얼굴만 안빠진다
분명 누군가는 얼굴이 안빠졌으면 좋겠지만
일단 난아니다 
#얼굴 #근손실 #0g #짱이제?!ㅋㅋㅋㅋ
붓기가 안빠진다 얼굴만 안빠진다 분명 누군가는 얼굴이 안빠졌으면 좋겠지만 일단 난아니다 #얼굴  #근손실  #0g  #짱이제 ?!ㅋㅋㅋㅋ
운동법이 뭐가 정답인지 모르겠다
어떻게 해야 더 효율적으로
무게증량 근육발달이 될까..
조급함을 비워야할듯.. #삼두 #이두
#아놀드홍짐 #가양아놀드홍짐
#몸매 #다이어트#피트니스 
#헬스 #셀스타그램 #데일리#소통
#맞팔 #먹스타그램 
#daily #today #diet #fitness #운동
#photographer
#photograph
#모델#개인촬영
#자켓앨범 #프로필 #프로필촬영#화보촬영
#스타 #가양
운동법이 뭐가 정답인지 모르겠다 어떻게 해야 더 효율적으로 무게증량 근육발달이 될까.. 조급함을 비워야할듯.. #삼두  #이두  #아놀드홍짐  #가양아놀드홍짐  #몸매  #다이어트 #피트니스  #헬스  #셀스타그램  #데일리 #소통  #맞팔  #먹스타그램  #daily  #today  #diet  #fitness  #운동  #photographer  #photograph  #모델 #개인촬영  #자켓앨범  #프로필  #프로필촬영 #화보촬영  #스타  #가양 
My wall is just becoming full of 🍱🍱🍱🍱🍱
Trying to be creative with such limited ingredient selections🤓 not easy but fun! 😝
#evaneatsalot#diet#cauliflowerrice#chicken#fricedrice#bento#protein#다이어트#컬리플라워#fit#healthy#meal#foodporn#foodie
목이 너무 아파서 마스크 끼고 자유😞
누가 발성법 좀 알려줘여 엉엉
생목 써서 목이 너무 아푸당😤😤
목이 너무 아파서 마스크 끼고 자유😞 누가 발성법 좀 알려줘여 엉엉 생목 써서 목이 너무 아푸당😤😤
#첫줄삭제
처음 살뺄때는 목표가 총 -8키로 였는데.. 2-3키로 남은 지금 총 목표가 -10키로 아니 -13키로면 좋겠다😓
#욕심 은 #다이어트 의 적 이고 #요요 의 #친구 인데.. #욕심 을 버려야해...😞
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어제 #버거킹 먹고 오늘 멘붕 상태로 #저녁 먹고 희미해진 선들ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂 하...뽈록 허네
신이시여, 오천루블 기증했다 생각 할테니 제발 오천루블치 살 좀 가져가세요
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#무보정 #바디체크 부끄럽지않아 #수치플 을 즐기며 뺄거야😂 더 빼면 지우고 다시 올려야쥐
#첫줄삭제  처음 살뺄때는 목표가 총 -8키로 였는데.. 2-3키로 남은 지금 총 목표가 -10키로 아니 -13키로면 좋겠다😓 #욕심  은 #다이어트  의 적 이고 #요요  의 #친구  인데.. #욕심  을 버려야해...😞 . 어제 #버거킹  먹고 오늘 멘붕 상태로 #저녁  먹고 희미해진 선들ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂 하...뽈록 허네 신이시여, 오천루블 기증했다 생각 할테니 제발 오천루블치 살 좀 가져가세요 . #무보정  #바디체크  부끄럽지않아 #수치플  을 즐기며 뺄거야😂 더 빼면 지우고 다시 올려야쥐
매일매일 지킬사항 🍠
- 하루 헬스장 운동은 런닝+사이클+스쿼트
- 홈트레이닝은 박봄다리+L자다리+스쿼트
- 팔 다리 많이 주물러주기
₩.₩ 그저께랑 어제는 진짜 단거 자극적인거 너무 땐겨서 초콜릿을 먹었는데 90프로라고 생각보다 많이먹어서 그런가 죄책감.. 으.. 😂 다시 힘내서 앞으로 더 열심히 해야지 ! 🙊
#다이어트 #마르기 #홧팅
매일매일 지킬사항 🍠 - 하루 헬스장 운동은 런닝+사이클+스쿼트 - 홈트레이닝은 박봄다리+L자다리+스쿼트 - 팔 다리 많이 주물러주기 ₩.₩ 그저께랑 어제는 진짜 단거 자극적인거 너무 땐겨서 초콜릿을 먹었는데 90프로라고 생각보다 많이먹어서 그런가 죄책감.. 으.. 😂 다시 힘내서 앞으로 더 열심히 해야지 ! 🙊 #다이어트  #마르기  #홧팅 
희령과
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#먹스타그램 #다이어트 #꿀잼 #아가리다이어터의길
다이어트할꺼다...뿌애애앵😭😤
#셀스타그램#다이어트#안하면듀금🤛🏻
1학년때부터 3학년때까지 많은 일들이 지나간 듯😥😥 요즘 지치고 힘들지만 좀만 더 힘👊 🌸💕수고했어 오늘도💕🌸#일상 #소통 #하루 #동기 #천안 #아산 #선문대 #무도경호학과 #태권도 #시범단 #1303 #대학연맹 #태권체조 #팀대항 #운동하는여자 #힘 #👊 #selfie  #다이어트 #😥 🌸
@Regrann from @imeal_official -  #아이밀 #리그램 #이벤트 #regam #event
간편하게 타먹는 #팥물 로 꾸준히 사랑받고 있는 아이밀의 팥톡스!
다가오는 여름을 #팥톡스 로 준비해보시는건 어떠세요?

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체험제품 : 아이밀 팥톡스*2box
선발인원 : 20명 
모집기간 : 3월 29일 - 4월 3일 
체험단 발표: 4월 4일 ☞ 당첨되신 분들에게는 다이렉트로 연락을 드릴 예정입니다 :)
활동기간 : 팥톡스 수령 후 일주일 이내로 후기를 작성해주세요!

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체험단분들은 필수 해시태그와 함께 제품인증샷을 포스팅해주세요!

해시태그 ☞ #아이밀 #팥톡스 #아이밀팥톡스 #팥물다이어트 #팥물 #다이어트 #팥가루 - #regrann
@Regrann from @imeal_official - #아이밀  #리그램  #이벤트  #regam  #event  간편하게 타먹는 #팥물  로 꾸준히 사랑받고 있는 아이밀의 팥톡스! 다가오는 여름을 #팥톡스  로 준비해보시는건 어떠세요? 지금 바로 아이밀의 팥톡스 #체험단  을 신청해보세요! 체험제품 : 아이밀 팥톡스*2box 선발인원 : 20명 모집기간 : 3월 29일 - 4월 3일 체험단 발표: 4월 4일 ☞ 당첨되신 분들에게는 다이렉트로 연락을 드릴 예정입니다 :) 활동기간 : 팥톡스 수령 후 일주일 이내로 후기를 작성해주세요! 1. @imeal_official "팔로우"해주세요. 2.이 게시물을 "좋아요" 눌러주세요. 3.이 게시물을 "리그램" 해주세요. 4.'참여완료'했음을 댓글에 남겨주세요. 당첨TIP! 댓글에 친구를 @태그해서 댓글을 달아주시면 당첨확률이 올라갑니당! 당첨되신 분들에게는 다이렉트로 연락을 드릴 예정입니다 :) 체험단분들은 필수 해시태그와 함께 제품인증샷을 포스팅해주세요! 해시태그 ☞ #아이밀  #팥톡스  #아이밀팥톡스  #팥물다이어트  #팥물  #다이어트  #팥가루  - #regrann 
day 4 lunch. spinach/kale salad with baked blackened spicy chicken breast🔥 #lunch #chicken #salad #diet #mealprep #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #fitfam #dayfour #letsgetit
단발을 가장한 숏컷수준 #지난여름
혼란스러운 ㅎ ㅣ덩끄... .
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기대되는 올봄#봄나들이#행복
#여행#운동#봄
ㆍ
ㆍ
시간이 참 빠르다고. . .
세월 아껴 오늘도 열심히 공부하자
오늘의 책도보고 정리도하고
걷기도하고. .
낮잠도자고
마트도가고
운돗도가고. .
낼부터는 하루 두번 운동하기
ㆍ
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잠못드는밤. ..
밤이외롭네?ㅋ ㅋ🙄🤔
난하루24시간외롭다요. . 🙄
껌딱ㅈㅣ짝궁이필요한봄날밤💕
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안녕 오랜만
#제주주짓수월드 #저녁주짓수
탈의실에 도복 가지러 가기 귀찮아서 코치님 여분 도복 훔쳐 입기 성공적
기술 연습 하다가 멍때리기 성공적
델라히바 하다가 다리에 쥐나서 다리 짧음 티내기 성공적
과자 먹다가 코치님한테 혼나기 또한 매일 매일 성공적
바닥에 코가 닿을듯이 쭈구려서 찍든, 고개를 바짝 쳐들고 찍든 마이 투턱은 어쩔 도리가 없구나 유유
헿ㅎㅎㅎㅎ헿ㅎ헤헤헤헿ㅎ헿ㅎ 내일은 저녁 출근 ㅎㅎ헿헿헤헿 늦잠 자야지 룰루
#제주주짓수 #주짓수 #주짓수라이프 #jiujitsu #jiujitsulife #jiujitsulifestyle #bjj #bjjlife #bjjlifestyle #gi #그래플링 #스파링 #롤링 #johnfrankl #jejujiujitsuworld #bluebelt #테이핑 #셀카 #selfie #셀스타그램 #제주도주짓수 #유일무이 #배블루 #다이어트 #내일부터
안녕 오랜만 #제주주짓수월드  #저녁주짓수  탈의실에 도복 가지러 가기 귀찮아서 코치님 여분 도복 훔쳐 입기 성공적 기술 연습 하다가 멍때리기 성공적 델라히바 하다가 다리에 쥐나서 다리 짧음 티내기 성공적 과자 먹다가 코치님한테 혼나기 또한 매일 매일 성공적 바닥에 코가 닿을듯이 쭈구려서 찍든, 고개를 바짝 쳐들고 찍든 마이 투턱은 어쩔 도리가 없구나 유유 헿ㅎㅎㅎㅎ헿ㅎ헤헤헤헿ㅎ헿ㅎ 내일은 저녁 출근 ㅎㅎ헿헿헤헿 늦잠 자야지 룰루 #제주주짓수  #주짓수  #주짓수라이프  #jiujitsu  #jiujitsulife  #jiujitsulifestyle  #bjj  #bjjlife  #bjjlifestyle  #gi  #그래플링  #스파링  #롤링  #johnfrankl  #jejujiujitsuworld  #bluebelt  #테이핑  #셀카  #selfie  #셀스타그램  #제주도주짓수  #유일무이  #배블루  #다이어트  #내일부터 
'Tamam abicim,sıkıntı yok' #DenizBaysal @denizbaysal_
'Tamam abicim,sıkıntı yok' #DenizBaysal  @denizbaysal_
1.엎드린 자세에서 양 발은 골반 넓이, -
양 팔과 양 손은 어깨 넓이
-
시선은 매트 끝 사선을 바라보며
-
척추를 길게 늘여 준비합니다. .
2.내쉬는 숨에
-

정수리를 길게 뽑아내는 느낌으로 상체를 들어 올립니다.
-

엉덩이는 단단하게 힘을 주며 유지합니다.
.

3.내쉬는 숨에 오뚜기처럼 상체를 내리면서
-

다리를 길게 뻗으며 띄워줍니다.
-
. [1set : 2번과 3번동작 8회 반복]
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이때 무릎이 구부려지지 않게 주의하세요 !
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척추기립근과 둔근의 강화에 도움이 되며
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척추 또한 유연해지는 효과를 받으세요!^^ -
#강남필라테스#신논현필라테스#라인핏필라테스#예신#fitgirl#다이어트#결혼준비
1.엎드린 자세에서 양 발은 골반 넓이, - 양 팔과 양 손은 어깨 넓이 - 시선은 매트 끝 사선을 바라보며 - 척추를 길게 늘여 준비합니다. . 2.내쉬는 숨에 - 정수리를 길게 뽑아내는 느낌으로 상체를 들어 올립니다. - 엉덩이는 단단하게 힘을 주며 유지합니다. . 3.내쉬는 숨에 오뚜기처럼 상체를 내리면서 - 다리를 길게 뻗으며 띄워줍니다. - . [1set : 2번과 3번동작 8회 반복] - 이때 무릎이 구부려지지 않게 주의하세요 ! - 척추기립근과 둔근의 강화에 도움이 되며 - 척추 또한 유연해지는 효과를 받으세요!^^ - #강남필라테스 #신논현필라테스 #라인핏필라테스 #예신 #fitgirl #다이어트 #결혼준비 
Hiçte kiskanmiyorum zaten😒
Sanırım yine kızların bol bol kıskançlık krizi geçirecekleri bir klip geliyor😂😂😂😂😂 @yusufguneyofficial böyle oğlan kiskanilmaz mi gerçi ??? @yusufguneyofficial @yusufguneyofficial @yusufguneyofficial @yusufguneyofficial @yusufguneyofficial
@yusufguneyofficial
#인친 #댓글 🙋 #셀기꾼 🌹 #친구 🌸 #여행 💮 #봄 ⚡#대구 🔥#럽스타그램 ↩#옷스타그램 ❤#팔로미 💖#인스타사이즈 🚪#다이어트 🙈#맞팔 😍#소통 😃#선팔 👻#셀스타그램 👽#셀카 😽#일상 👳#팔로우 🙊#먹스타그램 🎅#얼스타그램 🙉#인스타그램 💆#데일리룩 🙏#맛스타그램 🚶#셀피 🏃#인친 👣#댓글 ✋#셀기꾼 👌#친구 💥#여행 💣#봄 💦#대구 ❣#럽스타그램 💨#옷스타그램 💙#팔로미 💫#인스타사 👓#맞팔 💌#소통 👑#선팔 💄#셀스타그램 💍#셀카 💎#일상 👜#팔로우 👒#먹스타그램 🐵#얼스타그램 🐒#인스타그램 🐰#데일리룩 🐇#맛스타그램 🐻#셀피 🐼#인친 🐾#댓글 🐍#셀기꾼 🌻#친구 🌷#여행 🌱#봄 💐#대구 🐞#럽스타그램 🐟#옷스타그램 🍃#팔로미 🌲#인스타사이즈 🌾#like4like 🍓 #likeforlike 🍥#다이어트 🍫#likeforlikes
Hiçte kiskanmiyorum zaten😒 Sanırım yine kızların bol bol kıskançlık krizi geçirecekleri bir klip geliyor😂😂😂😂😂 @yusufguneyofficial böyle oğlan kiskanilmaz mi gerçi ??? @yusufguneyofficial @yusufguneyofficial @yusufguneyofficial @yusufguneyofficial @yusufguneyofficial @yusufguneyofficial #인친  #댓글  🙋 #셀기꾼  🌹 #친구  🌸 #여행  💮 #봄  ⚡#대구  🔥#럽스타그램  ↩#옷스타그램  ❤#팔로미  💖#인스타사이즈  🚪#다이어트  🙈#맞팔  😍#소통  😃#선팔  👻#셀스타그램  👽#셀카  😽#일상  👳#팔로우  🙊#먹스타그램  🎅#얼스타그램  🙉#인스타그램  💆#데일리룩  🙏#맛스타그램  🚶#셀피  🏃#인친  👣#댓글  ✋#셀기꾼  👌#친구  💥#여행  💣#봄  💦#대구  ❣#럽스타그램  💨#옷스타그램  💙#팔로미  💫#인스타사  👓#맞팔  💌#소통  👑#선팔  💄#셀스타그램  💍#셀카  💎#일상  👜#팔로우  👒#먹스타그램  🐵#얼스타그램  🐒#인스타그램  🐰#데일리룩  🐇#맛스타그램  🐻#셀피  🐼#인친  🐾#댓글  🐍#셀기꾼  🌻#친구  🌷#여행  🌱#봄  💐#대구  🐞#럽스타그램  🐟#옷스타그램  🍃#팔로미  🌲#인스타사이즈  🌾#like4like  🍓 #likeforlike  🍥#다이어트  🍫#likeforlikes 
일주일 식단
살빼자 가을이오면 다시 찌자
#다이어트#아가리어트#헬스#운동#식단#여름#싫다#똥배#내매력#😝
Cesur'un eskilerden bir fotoğrafı .Her zaman yerim onu @cestug
Cesur'un eskilerden bir fotoğrafı .Her zaman yerim onu @cestug
Throwback Thursday Meals. 
Food tastes better when you eat it with family.
Throwback Thursday Meals. Food tastes better when you eat it with family.
Today's lunch! 
I tried to make a avocado turkey burger..well..it didn't come out so pretty but still a healthy meal though 😅💪🏻
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#nyc#newyork#nylife#nycfoodie#foodporn#foodie#healthyfood#healthylife#cleaneating#avocadoburger#daily#homecook#lunchtime#뉴욕일상#건강식#맛스타그램#먹스타그램#먹방#홈쿡#일상그램#데일리#뉴욕#다이어트#식단#아보카도#새댁스타그램#주부스타그램#🥑
Today's lunch! I tried to make a avocado turkey burger..well..it didn't come out so pretty but still a healthy meal though 😅💪🏻 . . . . . . . #nyc #newyork #nylife #nycfoodie #foodporn #foodie #healthyfood #healthylife #cleaneating #avocadoburger #daily #homecook #lunchtime #뉴욕일상 #건강식 #맛스타그램 #먹스타그램 #먹방 #홈쿡 #일상그램 #데일리 #뉴욕 #다이어트 #식단 #아보카도 #새댁스타그램 #주부스타그램 #🥑
#저녁 
오늘은 #닭가슴살 반쪽  대신 연어 몇조각 #고구마볼 
#병아리콩 #렌틸콩 #퀴노아 찐거 
#발사믹크림 올리브오일  뿌려서 
나요즘 뭐하는데 피드자꾸 하나씩빼먹구 늦게올리구 글지 ㅎㅎㅎ
#운동일기  오늘도 개인운동 
케이블 푸쉬다운 삼두 
10키로 15개 2셋트 15키로 12개 2셋트 10개 2셋트 
풀업밴드로 등 중상부 운동  15개 6셋트 
케이블컬 이두 10키로 15개 4셋트 15키로  12개 2셋트
보수에기대서 전체복근 15개 4셋트 
리버스 하이퍼 익스텐션 12개 4셋트 
보수에서 중심잡기 잠깐 하다가 
싸이클 20분 
운동끝나고  닭가슴살 ㅋㅋㅋㅋ 
운동할때  반바지를 같이 입는데 얼마전 요가수업때
잃어버리고 레깅스만챙겨가서 거울앞에서 운동하면서 든생각은 
어떻하지🤔 힙업 운동을 해야겠구나... 였다며 ㅋㅋㅋㅋ 
요즘 살은 빠지고 있는것 같은데 뭔가 이상한 느낌적인 느낌 ㅋㅋㅋ
무슨운동을해야할까 피티 마무리할쯤 다되어가니까 생각이 많아지네...
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#올라운동일기  #운동하는여자 #운동스타그램 #운동일기 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #스트레칭#다이어터 #다이어트소통 #운동하는여자 #운동스타그램 #다이어트일기 #다이어트그램 #다이어트중 #다이어트 #체중조절 #다이어트소통 #소통 #닭가슴살 #운동 #마그마 #마그마탄산수 #헬스앤뷰티
#저녁  오늘은 #닭가슴살  반쪽 대신 연어 몇조각 #고구마볼  #병아리콩  #렌틸콩  #퀴노아  찐거 #발사믹크림  올리브오일 뿌려서 나요즘 뭐하는데 피드자꾸 하나씩빼먹구 늦게올리구 글지 ㅎㅎㅎ #운동일기  오늘도 개인운동 케이블 푸쉬다운 삼두 10키로 15개 2셋트 15키로 12개 2셋트 10개 2셋트 풀업밴드로 등 중상부 운동 15개 6셋트 케이블컬 이두 10키로 15개 4셋트 15키로 12개 2셋트 보수에기대서 전체복근 15개 4셋트 리버스 하이퍼 익스텐션 12개 4셋트 보수에서 중심잡기 잠깐 하다가 싸이클 20분 운동끝나고 닭가슴살 ㅋㅋㅋㅋ 운동할때 반바지를 같이 입는데 얼마전 요가수업때 잃어버리고 레깅스만챙겨가서 거울앞에서 운동하면서 든생각은 어떻하지🤔 힙업 운동을 해야겠구나... 였다며 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 살은 빠지고 있는것 같은데 뭔가 이상한 느낌적인 느낌 ㅋㅋㅋ 무슨운동을해야할까 피티 마무리할쯤 다되어가니까 생각이 많아지네... . #올라운동일기  #운동하는여자  #운동스타그램  #운동일기  #헬스  #헬스타그램  #웨이트  #스트레칭 #다이어터  #다이어트소통  #운동하는여자  #운동스타그램  #다이어트일기  #다이어트그램  #다이어트중  #다이어트  #체중조절  #다이어트소통  #소통  #닭가슴살  #운동  #마그마  #마그마탄산수  #헬스앤뷰티 
이게 뭐냐고 하던데.. 난 맘에 들어🌚
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#신혼 #여보야 #😃 #운동 #다이어트 #다이어트중 #❤️ #소통 #환영 #소통환영 #선팔 #맞팔
#170330
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🍽: #식단
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✔아침: 김밥 1줄
✔점심: 김치볶음밥(김치 조금, 팽이버섯 1/2, 마늘 볶음), 당근오이, 할라피뇨
✔저녁: 간단 집밥 (참치, 나물, 김치랑!)
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#유라인챌린지#21차#유챌#ucal#생활습관개선프로젝트
#21차_유나💛@kohyura
#일상#다이어터#다이어트#다이어트일기#식단#클린식단#다이어트식단#운동#운동하는여자#daily#diet#workout
Ya hanımefendi pardon da siz bir prenses misiniz?💞💞Bu iyi kalplilik bu tatlılık nerden geliyo.💞💞@nurhilaltaskin @nurhilaltaskin  #인친 #댓글 🙋 #셀기꾼 🌹 #친구 🌸 #여행 💮 #봄 ⚡#대구 🔥#럽스타그램 ↩#옷스타그램 ❤#팔로미 💖#인스타사이즈 🚪#다이어트 🙈#맞팔 😍#소통 😃#선팔 👻#셀스타그램 👽#셀카 😽#일상 👳#팔로우 🙊#먹스타그램 🎅#얼스타그램 🙉#인스타그램 💆#데일리룩 🙏#맛스타그램 🚶#셀피 🏃#인친 👣#댓글 ✋#셀기꾼 👌#친구 💥#여행 💣#봄 💦#대구 ❣#럽스타그램 💨#옷스타그램 💙#팔로미 💫#인스타사 👓#맞팔 💌#소통 👑#선팔 💄#셀스타그램 💍#셀카 💎#일상 👜#팔로우 👒#먹스타그램 🐵#얼스타그램 🐒#인스타그램 🐰#데일리룩 🐇#맛스타그램 🐻#셀피 🐼#인친 🐾#댓글 🐍#셀기꾼 🌻#친구 🌷#여행 🌱#봄 💐#대구 🐞#럽스타그램 🐟#옷스타그램 🍃#팔로미 🌲#인스타사이즈 🌾#like4like 🍓 #likeforlike 🍥#다이어트 🍫#likeforlikes
Ya hanımefendi pardon da siz bir prenses misiniz?💞💞Bu iyi kalplilik bu tatlılık nerden geliyo.💞💞@nurhilaltaskin @nurhilaltaskin  #인친  #댓글  🙋 #셀기꾼  🌹 #친구  🌸 #여행  💮 #봄  ⚡#대구  🔥#럽스타그램  ↩#옷스타그램  ❤#팔로미  💖#인스타사이즈  🚪#다이어트  🙈#맞팔  😍#소통  😃#선팔  👻#셀스타그램  👽#셀카  😽#일상  👳#팔로우  🙊#먹스타그램  🎅#얼스타그램  🙉#인스타그램  💆#데일리룩  🙏#맛스타그램  🚶#셀피  🏃#인친  👣#댓글  ✋#셀기꾼  👌#친구  💥#여행  💣#봄  💦#대구  ❣#럽스타그램  💨#옷스타그램  💙#팔로미  💫#인스타사  👓#맞팔  💌#소통  👑#선팔  💄#셀스타그램  💍#셀카  💎#일상  👜#팔로우  👒#먹스타그램  🐵#얼스타그램  🐒#인스타그램  🐰#데일리룩  🐇#맛스타그램  🐻#셀피  🐼#인친  🐾#댓글  🐍#셀기꾼  🌻#친구  🌷#여행  🌱#봄  💐#대구  🐞#럽스타그램  🐟#옷스타그램  🍃#팔로미  🌲#인스타사이즈  🌾#like4like  🍓 #likeforlike  🍥#다이어트  🍫#likeforlikes 
오늘 달려부럿으🤡🤡🤡
오늘 달려부럿으🤡🤡🤡
이게 뭐냐고?
오늘부터 시작하는 디톡스라는거ㅋ
맛은 발포비타민 맛ㅋ 먹을만함ㅋ 단지 양이 많아서 그렇지ㅎㅎㅎ
사람마다 효과는 다르겠지만, 함 해보지 뭐~ 진짜 효과가 있는지 직접 경험해보고 2주후에 알려주겠음ㅋ
의심많은 여자라 직접경험을 해봐야함ㅎ
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#시너지디톡스 #오늘부터시작 #함해보지뭐 #2주후 #과연 #어떨지궁금 
#몸매관리 #함해보자고 #화이팅
이게 뭐냐고? 오늘부터 시작하는 디톡스라는거ㅋ 맛은 발포비타민 맛ㅋ 먹을만함ㅋ 단지 양이 많아서 그렇지ㅎㅎㅎ 사람마다 효과는 다르겠지만, 함 해보지 뭐~ 진짜 효과가 있는지 직접 경험해보고 2주후에 알려주겠음ㅋ 의심많은 여자라 직접경험을 해봐야함ㅎ . . #시너지디톡스  #오늘부터시작  #함해보지뭐  #2주후  #과연  #어떨지궁금  #몸매관리  #함해보자고  #화이팅 
심심하다외롭다대들잔다 🙁
#삼겹살 #먹고싶다 #이와중에 #이번달에 헬스다니기로 맘먹었는데...#fail ........ #다이어트 #👋
교복 입어봤는데 고등학생 때로 돌아가구 싶다 밍😢 요즘 나의 기분은 왔다갔다😂😄😭 .
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#셀카 #selca #selfie #고딩 #대학생 #21 #얼스타 #셀스타 #교복 #작아 #살쪘어 #난몰라 #다이어트 #언제해 #그래놓고 #치킨
내사랑 ❤️ #닥터자르트
#볶음너구리 에 #너구리 가 들어있담.
아. #귀여워. #졸귀
#야식 #냠냠 #배고파
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다이어트는 언제할래??
아냐아냐. 살기위해 먹는고얌.
#자전거 탔으니 오늘은 먹어도 돼.
#다이어트 는 또 #내일부터. ㅡ.,ㅡ;;;
발그레 🌸
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오늘의 영이
나는야 돼지띠🐽 꿀꿀
퀸즈 한없이 먹었다. 내 자신이 자랑스럽다 ㅋ
(자기 전에 아쉬움이 남지 않는다면 성공한 것)
발그레 🌸 . . . 오늘의 영이 나는야 돼지띠🐽 꿀꿀 퀸즈 한없이 먹었다. 내 자신이 자랑스럽다 ㅋ (자기 전에 아쉬움이 남지 않는다면 성공한 것)
올해 내 소원은 깽깽말라보는거~ .
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#다이어트 #일상스타그램 #일상 #소통 #인친환영 #인친 #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #청주 #대전 #천안
이런걸 최후의만찬이라해야하나 ... 좋은 고기로 에너지 팍팍 기 팍팍 살려줌 ♡ 오키오키 
기운내고 힘내고 파이팅할게♡♡♡♡ #든든한지원군 #힘내기 #긍정적마인드 #다이어트 #식단관리 #맛집 #도하맛집  #먹방 #맛집 #카타르맛집 #카타르맛집😋 😉🤗😀😉😀😉🙂🙂 #먹방샷
자다깨서 이새벽에 운동하고 배가 고파지니 김쑤이의 김밥이 생각난다 또 김밥 말아주겠지?😚
자다깨서 이새벽에 운동하고 배가 고파지니 김쑤이의 김밥이 생각난다 또 김밥 말아주겠지?😚
체력이 좋아지고 있다 분명.
퇴근하고 집앞센터웨이트 1시간
석촌호수 안쉬고 두바퀴 클리어!
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오늘 수업도많고 피곤했지만
나와의약속지켜서스스로기특!
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#석촌호수 #야간 #런닝 #함께 #뛰어요 #피트니스 #트레이너 #다이어트 #상담 #체력증진 #운스타그램 #헬스타그램 #운동하는남자 #남자의길 #달리기 #셀스타그램 #셀카 #셀피 #고자 #방이동 #먹자골목 #선팔하면맞팔
체력이 좋아지고 있다 분명. 퇴근하고 집앞센터웨이트 1시간 석촌호수 안쉬고 두바퀴 클리어! . 오늘 수업도많고 피곤했지만 나와의약속지켜서스스로기특! . #석촌호수  #야간  #런닝  #함께  #뛰어요  #피트니스  #트레이너  #다이어트  #상담  #체력증진  #운스타그램  #헬스타그램  #운동하는남자  #남자의길  #달리기  #셀스타그램  #셀카  #셀피  #고자  #방이동  #먹자골목  #선팔하면맞팔 
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코젤과 아사히...🍺
#내인생을망치러온나의구원자
다시흰티에청바지입는날을위해#👕#👖
#다이어트 중이다#🤦 진짜 애둘낳고 운동하는거 돌아다니는것도 힘들다😩
특히 굶을수없다 밥안먹음 머리아파
신랑은 열두시에 그냥 머라도 먹으라고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참았음 
난 한번 마음 먹으면 하니까#독하게#😑
이놈의 야식이랑 맥주ㅋㅋㅋㅋㅋ
지금도 진짜 먹고싶다ㅋㅋ시원하게🤣
술은끈을수없지만 자제 해야지 #살빼자
난 연예인중에#전지현#수지 넘좋아
수지 너무 이뻐ㅋㅋ왜케 이뻐
같은여자인데 반했어😍전지현도ㅋㅋ
내영원한 워너비ㅋㅋ전지현😊
이쁜여자들보고참자ㅋㅋ자연스러운여자좋아
이쁜엄마되자ㅋㅋ늙지말자ㅋㅋㅋ
낼 떡볶이먹을거야😂😂😂#김떡순
#초밥#매운탕#감자탕#순대국밥#돈까스#피자
#보쌈#족발#닭발#고기#회#쭈꾸미#조개구이
#내자신을사랑하자#내자신가꾸자#자기관리
다시흰티에청바지입는날을위해#👕#👖 #다이어트  중이다#🤦 진짜 애둘낳고 운동하는거 돌아다니는것도 힘들다😩 특히 굶을수없다 밥안먹음 머리아파 신랑은 열두시에 그냥 머라도 먹으라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참았음 난 한번 마음 먹으면 하니까#독하게 #😑 이놈의 야식이랑 맥주ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금도 진짜 먹고싶다ㅋㅋ시원하게🤣 술은끈을수없지만 자제 해야지 #살빼자  난 연예인중에#전지현 #수지  넘좋아 수지 너무 이뻐ㅋㅋ왜케 이뻐 같은여자인데 반했어😍전지현도ㅋㅋ 내영원한 워너비ㅋㅋ전지현😊 이쁜여자들보고참자ㅋㅋ자연스러운여자좋아 이쁜엄마되자ㅋㅋ늙지말자ㅋㅋㅋ 낼 떡볶이먹을거야😂😂😂#김떡순  #초밥 #매운탕 #감자탕 #순대국밥 #돈까스 #피자  #보쌈 #족발 #닭발 #고기 #회 #쭈꾸미 #조개구이  #내자신을사랑하자 #내자신가꾸자 #자기관리 
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#Repost  @hnbclub_ with @repostapp ・・・ 무료증정 이벤트3차 바로 이어갑니다 ✔️상품내역 핫템 패키지 닭가슴살볶음밥 칠리닭가슴살 고구마볼 소고기볼 닭가슴살소시지 4종 현아닭 살균난백(흰색계란) 위에 모든 상품을 총 10분을 선정해요 많은 참여 부탁드립니다. . ✔️참여방법 @hnbclub_ 팔로우 후 본 게시물을 리그램! + 친구소환댓글 이벤트발표일: 4월10일 #식단 #식단일기 #식단그램 #닭가슴살 #닭가슴살소시지 #닭가슴살볶음밥 #고구마볼 #소고기볼 #플레이팅 #오늘의식단 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단 #닭스타그램 #유지어터 #집밥 #헬스 #운동 #운동하는여자 #운동하는남자 #리그램이벤트 #살균난백 #소고기볼 #현아닭 
다이어트 하고싶다. 헬스장은 못가는 몸상태니 홈트레이닝은 꾸준히 해야겠다.
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