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#心療内科 medias

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さすがブレーメン通り!
人通りが半端ないΣ(゚ロ゚;)
花粉症の季節と相まってティッシュ配りも絶好調(*^^)v
#元住吉こころみクリニック #元住吉 #ブレーメン通り商店街 #内科 #心療内科 #精神科 #新規開業
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igで見掛けたスヌーピー柄
隠れスヌーピーぽくて一目惚れ♡
白も欲しかったけど無かった..
バッグに巻こうかなᵕ̈
.
.
.
悩んでる事がある。
.
明日までの遊園地のチケット。
だんなさんはお仕事
また今度行けばいいよと
.
遊園地までは電車で1時間
遊園地にだんなさん無しで行った事はない
帰りはタカラモノさんが眠ってしまう可能性
.
+マイナスの要素
明日から寒の戻り
北風ぴゅーぴゅー
喘息発作から完璧に抜け出せてない
咳込みが強かった為
肩甲骨に疲労骨折の痛み
(肋骨もよくやるので慣れっこ)
.
.
寒いという要素だけで
すっぱりと諦めるべきなのかもしれない
でも..
タカラモノさんの気持ち
とか..
ね..
健康体の元気な母ちゃん
だったらな..
.
.
無理は禁物。
だよね..
天気予報がひっくり返っても
明日が今日みたいなポカポカ日和には
絶対ならないもん
今日が予定の無い日だったら..
たられば。
.
何か楽しさを生み出さなければ
頭の中ぐるぐる..
.
.
.
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#スヌーピー #バンダナ #しまむら #難題 #遊園地 #お天気 のバカ#骨 痛い#双極性障害 II型#PTSD#パニック障害 #心療内科 #精神科
୨୧ igで見掛けたスヌーピー柄 隠れスヌーピーぽくて一目惚れ♡ 白も欲しかったけど無かった.. バッグに巻こうかなᵕ̈ . . . 悩んでる事がある。 . 明日までの遊園地のチケット。 だんなさんはお仕事 また今度行けばいいよと . 遊園地までは電車で1時間 遊園地にだんなさん無しで行った事はない 帰りはタカラモノさんが眠ってしまう可能性 . +マイナスの要素 明日から寒の戻り 北風ぴゅーぴゅー 喘息発作から完璧に抜け出せてない 咳込みが強かった為 肩甲骨に疲労骨折の痛み (肋骨もよくやるので慣れっこ) . . 寒いという要素だけで すっぱりと諦めるべきなのかもしれない でも.. タカラモノさんの気持ち とか.. ね.. 健康体の元気な母ちゃん だったらな.. . . 無理は禁物。 だよね.. 天気予報がひっくり返っても 明日が今日みたいなポカポカ日和には 絶対ならないもん 今日が予定の無い日だったら.. たられば。 . 何か楽しさを生み出さなければ 頭の中ぐるぐる.. . . . . . #スヌーピー  #バンダナ  #しまむら  #難題  #遊園地  #お天気  のバカ#骨  痛い#双極性障害  II型#PTSD #パニック障害  #心療内科  #精神科 
目がデッカイ!
はぁ⤵病院嫌い💨💨
リスカの事とかいろいろ言わないといけない💨💨緊張する💨💨 #b612📷 #ツインテール #ボンボンゴム #つけま #カラコン #今病院 #心療内科 #うつ病 #リスカ #社会不安障害
本日は直行です!
4月3日にオープンするクリニックにて朝から模擬診療が行われています。
緊張しているスタッフさんもいれば、余裕すら感じられるスタッフさんもいたりして、、、。
協力してくれているメーカーや業者の皆様には感謝です<(_ _*)>
#元住吉こころみクリニック #元住吉 #新規開業店 #クリニック #心療内科 #呼吸器内科 #内科 #精神科 #耳鼻咽喉科
本日は直行です! 4月3日にオープンするクリニックにて朝から模擬診療が行われています。 緊張しているスタッフさんもいれば、余裕すら感じられるスタッフさんもいたりして、、、。 協力してくれているメーカーや業者の皆様には感謝です<(_ _*)>#元住吉こころみクリニック  #元住吉  #新規開業店  #クリニック  #心療内科  #呼吸器内科  #内科  #精神科  #耳鼻咽喉科 
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菜の花畑
.
すごく近い場所だけど
行き方が分からない場所
.
電車が覚えられないのです
電車の種類とか駅とか乗り換えとか..
駅も広くて出口を探す迷路みたい
.
お友達と一緒に
何処かにお出掛けする時も
何も考えずにこっちだよと
引っ張られて連れてかれる人
.
楽しちゃいけませんね
知識を得る機会を素通り
勿体無い事を沢山してきちゃった
.
.
すごく不安で
すごく怖かったけど
タカラモノさんとどうしても
行きたくなって
急に思い立って即行動
そんな自分に驚いた
.
やってみなきゃ分からない
やってみたら出来た
それが小さな自信という
私の中のパーツになった
.
お日様の光を浴びて
甘い桜餅を食べながら
「幸せだね」って
何回も呟いてた私
.
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幸せな気持ちを手に入れる方法って
沢山あるんだね
幸せな気持ちの種類も
沢山あるんだね
.
.
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#菜の花 #菜の花畑 #浜離宮恩賜庭園 #春 #自然 #幸せ #双極性障害 II型#PTSD#パニック障害 #心療内科 #精神科
୨୧ 菜の花畑 . すごく近い場所だけど 行き方が分からない場所 . 電車が覚えられないのです 電車の種類とか駅とか乗り換えとか.. 駅も広くて出口を探す迷路みたい . お友達と一緒に 何処かにお出掛けする時も 何も考えずにこっちだよと 引っ張られて連れてかれる人 . 楽しちゃいけませんね 知識を得る機会を素通り 勿体無い事を沢山してきちゃった . . すごく不安で すごく怖かったけど タカラモノさんとどうしても 行きたくなって 急に思い立って即行動 そんな自分に驚いた . やってみなきゃ分からない やってみたら出来た それが小さな自信という 私の中のパーツになった . お日様の光を浴びて 甘い桜餅を食べながら 「幸せだね」って 何回も呟いてた私 . . 幸せな気持ちを手に入れる方法って 沢山あるんだね 幸せな気持ちの種類も 沢山あるんだね . . . . . #菜の花  #菜の花畑  #浜離宮恩賜庭園  #春  #自然  #幸せ  #双極性障害  II型#PTSD #パニック障害  #心療内科  #精神科 
.
春の選抜高校野球を堪能したあと

銀行に名義変更に行き

ついでにアメリカ行った時の

ドルを放置してたから

やっとこさ円に戻したら

なんと16000円あった。爆

わたしこういうの多いんだよなぁ💦

ズボラなのです…(・_・; 笑

そして臨時収入だ♡と喜ぶという。爆
.
.
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最近歩くのが5000歩では物足りず

1万歩くらいで歩いた感を

感じるようになって来た◎
.体力が戻って来た証拠かな?ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。 .
暖かくなってきたし

運動量も少しずつ増やして行きたいところ。

もうすぐ4月。

また、はじまるね*
.
.
.
去年の今頃は

バリバリ仕事をしていたけれど

完全壊れだした時期だった。

桜を見て吐きそうになるほど。

その時の自分と比べたら

できていないことはたくさんある。

それでも

できていない自分を責めるのではなく

できるようになった

たくさんのこと

感じること に

目を向けてゆきたいものです🌱 .

でもとりあえずあれです。

明日は報徳応援しませう٩( ᐛ )و✨笑
. .
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#双極性障害 #心療内科 #パニック障害 #桜 #cherryblossom #写真を撮る人 #Flower #photo #写真 #空 #ソメイヨシノ #instagramjapan #カメラ #写真撮る人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい  #春 #カコソラ #イマソラ #撮影 #フィルムに恋してる けど、これはただの #iPhone #名義変更 #ドル紙幣から両替 #臨時収入 #桜の季節 #過去の自分 #今を生きる
. 春の選抜高校野球を堪能したあと 銀行に名義変更に行き ついでにアメリカ行った時の ドルを放置してたから やっとこさ円に戻したら なんと16000円あった。爆 わたしこういうの多いんだよなぁ💦 ズボラなのです…(・_・; 笑 そして臨時収入だ♡と喜ぶという。爆 . . . 最近歩くのが5000歩では物足りず 1万歩くらいで歩いた感を 感じるようになって来た◎ .体力が戻って来た証拠かな?ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。 . 暖かくなってきたし 運動量も少しずつ増やして行きたいところ。 もうすぐ4月。 また、はじまるね* . . . 去年の今頃は バリバリ仕事をしていたけれど 完全壊れだした時期だった。 桜を見て吐きそうになるほど。 その時の自分と比べたら できていないことはたくさんある。 それでも できていない自分を責めるのではなく できるようになった たくさんのこと 感じること に 目を向けてゆきたいものです🌱 . でもとりあえずあれです。 明日は報徳応援しませう٩( ᐛ )و✨笑 . . . . . . . #双極性障害  #心療内科  #パニック障害  #桜  #cherryblossom  #写真を撮る人  #Flower  #photo  #写真  #空  #ソメイヨシノ  #instagramjapan  #カメラ  #写真撮る人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #春  #カコソラ  #イマソラ  #撮影  #フィルムに恋してる  けど、これはただの #iPhone  #名義変更  #ドル紙幣から両替  #臨時収入  #桜の季節  #過去の自分  #今を生きる 
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今日も緑がいっぱいの場所へ
てくてく..てくてく..
.
足がへとへとになったけど
お日様パワーの充電は満タンに
.
.
喘息もまだスッキリ治ってないのに
動き過ぎかな?
無理し過ぎかな?
躁に傾いてるのかな?
これは過活動なのかな?
イライラはしてない
心は穏やか
笑顔も自然に作れてる
だけどまた発作が起こらないか
今は少し不安..
.
.
体も弱いから
動ける時に頑張って動いておかないと
もしかしたらもう二度と
動けなくなっちゃうんじゃないかと
不安になってしまう
.
良く言えば
時を大事に思ってる事にもなるのかな
今日の景色は今日しか見られない
明日はまた違う景色
.
明日という日が訪れるのは
奇跡的な事
永遠なんてないのだから
.
.
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#緑 #春 がいっぱい#あしもと倶楽部 #白スニーカー #双極性障害 II型#PTSD#パニック障害 #心療内科 #精神科
୨୧ 今日も緑がいっぱいの場所へ てくてく..てくてく.. . 足がへとへとになったけど お日様パワーの充電は満タンに . . 喘息もまだスッキリ治ってないのに 動き過ぎかな? 無理し過ぎかな? 躁に傾いてるのかな? これは過活動なのかな? イライラはしてない 心は穏やか 笑顔も自然に作れてる だけどまた発作が起こらないか 今は少し不安.. . . 体も弱いから 動ける時に頑張って動いておかないと もしかしたらもう二度と 動けなくなっちゃうんじゃないかと 不安になってしまう . 良く言えば 時を大事に思ってる事にもなるのかな 今日の景色は今日しか見られない 明日はまた違う景色 . 明日という日が訪れるのは 奇跡的な事 永遠なんてないのだから . . . . . #緑  #春  がいっぱい#あしもと倶楽部  #白スニーカー  #双極性障害  II型#PTSD #パニック障害  #心療内科  #精神科 
もう10年以上も経つのに、中々抜け出せない。身近な人との死別。#手書きツイート#心療内科#カウンセリング#涙#記憶#忘れられない#フラッシュバック
#心療内科
自分の世界に入ってないと、歯軋りはじまる。顔ひきつる。もぉ、あきたー。めげるぅー。すっかーん。
#心療内科  自分の世界に入ってないと、歯軋りはじまる。顔ひきつる。もぉ、あきたー。めげるぅー。すっかーん。
୨୧
たまに咳込みながらも
大好きな桜を観に行けた
可愛いお花も沢山咲いてた
大好きな紫陽花の葉も
緑が生命力溢れた色に
いつの間にか変わってた
毎日少しずつ変化しているんだね
.
可愛いね綺麗だねって
タカラモノさんが
私に合わせてゆっくり歩いてくれた
背中に当たるお日様の光が
とても優しく暖かく
私の心も温めてくれた
.
生きてるという事は
それだけでとてもとても
幸せな事なんだね
.
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#桜 #花 #緑 #春 #ぽかぽか 日和#お日様 パワー#自然 #光合成 #双極性障害 II型 躁でも鬱でもない穏やかな時間#PTSD#パニック障害 #心療内科 #精神科
୨୧ たまに咳込みながらも 大好きな桜を観に行けた 可愛いお花も沢山咲いてた 大好きな紫陽花の葉も 緑が生命力溢れた色に いつの間にか変わってた 毎日少しずつ変化しているんだね . 可愛いね綺麗だねって タカラモノさんが 私に合わせてゆっくり歩いてくれた 背中に当たるお日様の光が とても優しく暖かく 私の心も温めてくれた . 生きてるという事は それだけでとてもとても 幸せな事なんだね . . . . . #桜  #花  #緑  #春  #ぽかぽか  日和#お日様  パワー#自然  #光合成  #双極性障害  II型 躁でも鬱でもない穏やかな時間#PTSD #パニック障害  #心療内科  #精神科 
*
(心の話がメインです。  苦手な方は見ないでください)
.
お母さんと10日ぶりの
再会をしてきました ♡
.
ひとり暮らし用のお鍋を買ってもらい
#神戸屋 のランチを食べてきました(*´ω`*)
.
#美味しいパン の#食べ放題 って
最高に幸せですね ♡
.
お母さんありがとう(*゚▽゚*)
.
.
そのあとは不定期で通ってる#心療内科 へ。
.
みなさん心療内科に行くって
すごく抵抗ありませんか?
.
でも心の悩みや身体の症状は
プロの先生に任せるのが一番です ♡
.
私の担当の先生はむやみに薬を出しません( ˘ω˘ )
.
ちゃんと話を聞いてくれて
私に合わせた薬を出してくれます。
.
今回は自律神経が乱れ気味なので
体力を戻す#漢方 を処方してくれました!
.
.
私が20台前半だったとき#心の病気 に
かかる人は弱いんだと思っていました。
.
でも自分が#不安障害 になってみて
そうやって思い込んできた
自分を殴りたくなりました。
.
『人一倍優しから』心が苦しくなるんです。
『人一倍真面目だから』心が疲れるんです。
.
.
私の#婚約破棄 をされた理由は
#不安障害 が一番大きな理由です。
.
普通に生活出来ているのに
病名を聞いただけで偏見をもたれてしまいました。
.
悔しかった。
悲しかった。
.
でも婚約破棄をされたときに
『自分なんか大っ嫌い!』
って思った自分が一番悲しかったです。
.
.
でも今は辛かったらちゃんと
向き合ってあげられます ♡
.
癒してあげることも出来ます ♡
.
#不安障害 があっても
私はそのままでいい ◯
.
そう認めてあげられるように
なってからすごく楽になりました(*´ω`*)
.
私は私のままで楽しく生きていきたいです。
.
.
追記
.
自分の気持ちを文章にしたらずっと
#婚活 中に心の奥で引っかかっていたことが
はっきりしました。
.
婚約破棄されたというよりも
大好きだった人に裏切られたトラウマは
私の中でまだ大きく残っています。
.
好きな人がいても前に進めないのは
本当の自分を知られたら
嫌われるんじゃないかという不安があるから。
.
いつか必ず
私の全てを受け止めてくれる人と
絶対に結婚します ♡♡♡
.
#丁寧な暮らし#一人暮らし#ひとり暮らし #ミニマリスト#シンプルな暮らし #持たない暮らし#シンプルイズベスト #一人暮らししている人と繋がりたい#パニック障害#不安障害#強迫性障害
* (心の話がメインです。 苦手な方は見ないでください) . お母さんと10日ぶりの 再会をしてきました ♡ . ひとり暮らし用のお鍋を買ってもらい #神戸屋  のランチを食べてきました(*´ω`*) . #美味しいパン  の#食べ放題  って 最高に幸せですね ♡ . お母さんありがとう(*゚▽゚*) . . そのあとは不定期で通ってる#心療内科  へ。 . みなさん心療内科に行くって すごく抵抗ありませんか? . でも心の悩みや身体の症状は プロの先生に任せるのが一番です ♡ . 私の担当の先生はむやみに薬を出しません( ˘ω˘ ) . ちゃんと話を聞いてくれて 私に合わせた薬を出してくれます。 . 今回は自律神経が乱れ気味なので 体力を戻す#漢方  を処方してくれました! . . 私が20台前半だったとき#心の病気  に かかる人は弱いんだと思っていました。 . でも自分が#不安障害  になってみて そうやって思い込んできた 自分を殴りたくなりました。 . 『人一倍優しから』心が苦しくなるんです。 『人一倍真面目だから』心が疲れるんです。 . . 私の#婚約破棄  をされた理由は #不安障害  が一番大きな理由です。 . 普通に生活出来ているのに 病名を聞いただけで偏見をもたれてしまいました。 . 悔しかった。 悲しかった。 . でも婚約破棄をされたときに 『自分なんか大っ嫌い!』 って思った自分が一番悲しかったです。 . . でも今は辛かったらちゃんと 向き合ってあげられます ♡ . 癒してあげることも出来ます ♡ . #不安障害  があっても 私はそのままでいい ◯ . そう認めてあげられるように なってからすごく楽になりました(*´ω`*) . 私は私のままで楽しく生きていきたいです。 . . 追記 . 自分の気持ちを文章にしたらずっと #婚活  中に心の奥で引っかかっていたことが はっきりしました。 . 婚約破棄されたというよりも 大好きだった人に裏切られたトラウマは 私の中でまだ大きく残っています。 . 好きな人がいても前に進めないのは 本当の自分を知られたら 嫌われるんじゃないかという不安があるから。 . いつか必ず 私の全てを受け止めてくれる人と 絶対に結婚します ♡♡♡ . #丁寧な暮らし #一人暮らし #ひとり暮らし  #ミニマリスト #シンプルな暮らし  #持たない暮らし #シンプルイズベスト  #一人暮らししている人と繋がりたい #パニック障害 #不安障害 #強迫性障害 
.
切り替えたー!と思っても

引きずってたかして

昨日の夜もまたもや

布団に入ってからギャン泣き。爆

過呼吸になりそうになると

寝てたはずの旦那さんが

背中ぽんぽんしながら

落ち着いてー

ゆっくりー

と言ってくれ

いつのまにかすやすや(´-`).。oO
.まるで赤ちゃんかのようなわたし。爆

それでも気づいたんだ。

つらい、くるしい、こわい以外の感情が

ちゃんとわたしの中に

芽生えていることに。

赤ちゃんは泣くことで全てを伝えるけど

今はまだきっとそれに近い状態。

ただ、

なにが悲しくて泣いてしまうのか

少しずつだけども

説明できるようになってきたのは

成長の証だと信じたい*
.
.
.
休んでる今

わたしがしてることって

楽しいことを楽しむ練習

悲しいことを悲しむ練習

怒ることを怒る練習

嬉しいことを喜ぶ練習

つまりは

いろんな感情をあらわす練習

いろんな感情を受け入れる練習

なのかもしれないなぁ。
.
.
.
.
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#双極性障害 #心療内科 #パニック障害 #写真を撮る人 #sky #photo #写真 #空 #instagramjapan #カメラ #写真撮る人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい  #青空 #カコソラ #イマソラ #iPhone #過呼吸 #動悸 #偏頭痛 #睡眠障害 #情緒不安定 #療養の意味 今日も#選抜高校野球 で感動味わい中 #泣いたっていい #怒ったっていい #楽しんでいい #人間らしく生きるということ
. 切り替えたー!と思っても 引きずってたかして 昨日の夜もまたもや 布団に入ってからギャン泣き。爆 過呼吸になりそうになると 寝てたはずの旦那さんが 背中ぽんぽんしながら 落ち着いてー ゆっくりー と言ってくれ いつのまにかすやすや(´-`).。oO .まるで赤ちゃんかのようなわたし。爆 それでも気づいたんだ。 つらい、くるしい、こわい以外の感情が ちゃんとわたしの中に 芽生えていることに。 赤ちゃんは泣くことで全てを伝えるけど 今はまだきっとそれに近い状態。 ただ、 なにが悲しくて泣いてしまうのか 少しずつだけども 説明できるようになってきたのは 成長の証だと信じたい* . . . 休んでる今 わたしがしてることって 楽しいことを楽しむ練習 悲しいことを悲しむ練習 怒ることを怒る練習 嬉しいことを喜ぶ練習 つまりは いろんな感情をあらわす練習 いろんな感情を受け入れる練習 なのかもしれないなぁ。 . . . . . . #双極性障害  #心療内科  #パニック障害  #写真を撮る人  #sky  #photo  #写真  #空  #instagramjapan  #カメラ  #写真撮る人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #青空  #カコソラ  #イマソラ  #iPhone  #過呼吸  #動悸  #偏頭痛  #睡眠障害  #情緒不安定  #療養の意味  今日も#選抜高校野球  で感動味わい中 #泣いたっていい  #怒ったっていい  #楽しんでいい  #人間らしく生きるということ 
福岡の心療内科さんで5年間ヨガのレッスンをさせていただきました✨ゆっくりやさしいクラスでした🌿
毎回 参加者の方とのお話から始まり、呼吸、やさしいポーズ、そして最後にもう一度呼吸😊💨
季節の花や好きな食べ物等何気ない会話で、少しずつ和んでいく表情や雰囲気😊ゆったりとした呼吸をしっかりと行い、広がってスペースが出来ていく自分の内側💗自分を大切に大切にしてほしいから、感じていただけるようたっぷり時間をかけて✨
色々な方がいて難しいクラスでもありましたが、私が何とかしなきゃではなく、一緒にヨガをしていたらやっている方が持っている何かが内側から湧き溢れ出て来たらいいなーっと私の考え方も変わりました🌼大切なことを学ばさせてもらいました🎆
みなさん ありがとうございました💕
この経験を活かして、北九州の心療内科でもまたクラスが出来たらいいなっと思っています。
#北九州ヨガ #心療内科  #出張ヨガレッスン
福岡の心療内科さんで5年間ヨガのレッスンをさせていただきました✨ゆっくりやさしいクラスでした🌿 毎回 参加者の方とのお話から始まり、呼吸、やさしいポーズ、そして最後にもう一度呼吸😊💨 季節の花や好きな食べ物等何気ない会話で、少しずつ和んでいく表情や雰囲気😊ゆったりとした呼吸をしっかりと行い、広がってスペースが出来ていく自分の内側💗自分を大切に大切にしてほしいから、感じていただけるようたっぷり時間をかけて✨ 色々な方がいて難しいクラスでもありましたが、私が何とかしなきゃではなく、一緒にヨガをしていたらやっている方が持っている何かが内側から湧き溢れ出て来たらいいなーっと私の考え方も変わりました🌼大切なことを学ばさせてもらいました🎆 みなさん ありがとうございました💕 この経験を活かして、北九州の心療内科でもまたクラスが出来たらいいなっと思っています。 #北九州ヨガ  #心療内科  #出張ヨガレッスン 
今日は朝は#雪 が降ってた⛄
良かったぁタイヤ交換しないで🎵

雪の中出勤したらすぐ#早退 😅
昨日は#長男 と共に#熱でダウン して今日起きたら#声が出ない 仕事にならないから休んだ方がいいと言われ午前中寝てた😃
長男は熱は下がったけど大事をとって休ませた❗同居はしてないけど助けに来てくれた#義母に感謝 明日には登園出来そう✨
私も声が回復してきたから明日は仕事に行こう❗

午後は#心療内科 に行ってきて薬が追加になった😭

#うつ病ママ#ママナース#ナースママ#うつ病ナース#3人のママ#3人姉弟
今日は朝は#雪  が降ってた⛄ 良かったぁタイヤ交換しないで🎵 雪の中出勤したらすぐ#早退  😅 昨日は#長男  と共に#熱でダウン  して今日起きたら#声が出ない  仕事にならないから休んだ方がいいと言われ午前中寝てた😃 長男は熱は下がったけど大事をとって休ませた❗同居はしてないけど助けに来てくれた#義母に感謝  明日には登園出来そう✨ 私も声が回復してきたから明日は仕事に行こう❗ 午後は#心療内科  に行ってきて薬が追加になった😭 #うつ病ママ #ママナース #ナースママ #うつ病ナース #3人のママ #3人姉弟 
今日のコーデ

ニット→#オリーブデオリーブ 
パギンス→#アクシーズファム
帽子→#フィント スウィーツ

ピンクの目立つニット帽被って行きました!
あ、今日は心療内科でした。
3週間振りやったけど、上手く話せなかった(´・_・`)
甘い物が欲しくなって帰りに回転焼きのカスタード買って、もぐもぐしながら帰ったら、生協で粒あんの回転焼き買ってた(笑)
今週は生協注文出来なかったから殆ど物が来てない( ̄▽ ̄;)
給料日前やし今ある材料で頑張る!

#鬱 
#心療内科
今日のコーデ ニット→#オリーブデオリーブ  パギンス→#アクシーズファム  帽子→#フィント  スウィーツ ピンクの目立つニット帽被って行きました! あ、今日は心療内科でした。 3週間振りやったけど、上手く話せなかった(´・_・`) 甘い物が欲しくなって帰りに回転焼きのカスタード買って、もぐもぐしながら帰ったら、生協で粒あんの回転焼き買ってた(笑) 今週は生協注文出来なかったから殆ど物が来てない( ̄▽ ̄;) 給料日前やし今ある材料で頑張る! #鬱  #心療内科 
天気のせいもあってなのか?
昨日今日とダメダメで🏥へ。
Dr.より悪化してると思うから
来週チェックしようね〜って😣 
日記・リズム表も毎日書くことできず
結局まとめ書き〜📝💦
💊も減らず頓服が変わるのみ。
・
早く上手く付き合っていきたいよー。
早く元に戻りたいよー。
・
#日記#闘病記
#心療内科#精神科
天気のせいもあってなのか? 昨日今日とダメダメで🏥へ。 Dr.より悪化してると思うから 来週チェックしようね〜って😣 日記・リズム表も毎日書くことできず 結局まとめ書き〜📝💦 💊も減らず頓服が変わるのみ。 ・ 早く上手く付き合っていきたいよー。 早く元に戻りたいよー。 ・ #日記 #闘病記  #心療内科 #精神科 
抗うつ薬、増えた…

ますます鬱になりそう…

#リリカ #サインバルタ #ptsd #心療内科
.
昨日はハッピーモードから一転、

夜に小さな誤解から

ほんの少し怒りを垣間見せた旦那さんに

拒絶された感を覚えてしまい

誤解がとけて謝ってもらってもなお

悲しくて怖くて不安感が拭えず

夜も朝も泣き続け

ようやく起き上がってこれたお昼。

ああ、なさけねぇ。゚(゚´ω`゚)゚。
.
.
.
彼は謝ってくれているのに 
わかっているのに

心が追いつかない。

自分から触るのは平気で

むしろ手を繋いでもらえなかったら 
すごく悲しくなるのに

逆に触れられるとびくついてしまったり

うまく話せなかったり、する。

昨日1日幸せだったのに

わたしが弱くて 
彼に嫌な思いいっぱいさせてしまってる、と

さらに自己嫌悪に陥るし

彼はどんなわたしでも受け入れてくれると

甘えてたんだ、と。

だからありのままのわたしで

おらせてもらってたけど

もっとちゃんとしなきゃ、と

よくない思考の癖が

頭の中を駆け巡って

久しぶりに泣き続けてお岩さんになった結果

とりあえず、浮上。笑
.
.
彼にその思いの丈を全部話したら

俺が悪かったんやから

何も気にすることないんやで。

ゆいみはそのままでええよ、って。

昨日の夜も散々話してたのに

蒸し返しても

ちゃんと話しを聞いてくれるので

ありがたいものです(′・・。)“: .
なんで毎回泣いてても放置せず

向き合ってくれるの?ときいたら

おねーさんほっといたら

心閉ざすやん。笑

せやから早いうちにはなさんと。

長引くでしょうが、と笑う。

お、おぬしー。゚(゚´ω`゚)゚。
.
.
.
感受性が豊かになってるタイミングやったから

ほんの少しの声の変化ですら

敏感に感じ取ってしまう。

傷つかなくていいことに

ついつい傷ついてしまうこともある。

もちろんバリアを張って

守る術を覚えることも大切だけど

そういう時もある、と呟くと

なんだー!そうだよなー!と

自分の中でも納得できというか

不思議とまた前を向ける気がする*

大したことじゃないことに

傷つくときがあるってことは

つまりは大したことじゃないんじゃね?と

思えるんだよね。笑

それに今回もちゃんと話さなかったら

彼が誤解から少し苛立ったということも

わからなかったことだもの。

向こうも誤解だったとは

一生気づかずじまいなわけで。

すれ違いは防げたとプラスに考えよう🌱✨
.
.
.
彼はどんなわたしでも受け入れてくれる。

それならば

わたし自身でもちゃんと

どんなわたしでも受け入れてあげたい** .
. .
.
.
.
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#双極性障害 #心療内科 #パニック障害 #睡眠障害 #不安障害  #instagramjapan #カメラ #和歌山産 #八朔 #撮影 #睡眠障害 #夫婦喧嘩 #夫婦 #喧嘩 #敏感すぎる性質 #HSP #果物 #フルーツ #家族 #理解者 #一番の理解者 #傷つくときがある #どんな自分も受け入れる #無償の愛 #それぞれの生き方 #家族の形 #旦那さん
. 昨日はハッピーモードから一転、 夜に小さな誤解から ほんの少し怒りを垣間見せた旦那さんに 拒絶された感を覚えてしまい 誤解がとけて謝ってもらってもなお 悲しくて怖くて不安感が拭えず 夜も朝も泣き続け ようやく起き上がってこれたお昼。 ああ、なさけねぇ。゚(゚´ω`゚)゚。 . . . 彼は謝ってくれているのに わかっているのに 心が追いつかない。 自分から触るのは平気で むしろ手を繋いでもらえなかったら すごく悲しくなるのに 逆に触れられるとびくついてしまったり うまく話せなかったり、する。 昨日1日幸せだったのに わたしが弱くて 彼に嫌な思いいっぱいさせてしまってる、と さらに自己嫌悪に陥るし 彼はどんなわたしでも受け入れてくれると 甘えてたんだ、と。 だからありのままのわたしで おらせてもらってたけど もっとちゃんとしなきゃ、と よくない思考の癖が 頭の中を駆け巡って 久しぶりに泣き続けてお岩さんになった結果 とりあえず、浮上。笑 . . 彼にその思いの丈を全部話したら 俺が悪かったんやから 何も気にすることないんやで。 ゆいみはそのままでええよ、って。 昨日の夜も散々話してたのに 蒸し返しても ちゃんと話しを聞いてくれるので ありがたいものです(′・・。)“: . なんで毎回泣いてても放置せず 向き合ってくれるの?ときいたら おねーさんほっといたら 心閉ざすやん。笑 せやから早いうちにはなさんと。 長引くでしょうが、と笑う。 お、おぬしー。゚(゚´ω`゚)゚。 . . . 感受性が豊かになってるタイミングやったから ほんの少しの声の変化ですら 敏感に感じ取ってしまう。 傷つかなくていいことに ついつい傷ついてしまうこともある。 もちろんバリアを張って 守る術を覚えることも大切だけど そういう時もある、と呟くと なんだー!そうだよなー!と 自分の中でも納得できというか 不思議とまた前を向ける気がする* 大したことじゃないことに 傷つくときがあるってことは つまりは大したことじゃないんじゃね?と 思えるんだよね。笑 それに今回もちゃんと話さなかったら 彼が誤解から少し苛立ったということも わからなかったことだもの。 向こうも誤解だったとは 一生気づかずじまいなわけで。 すれ違いは防げたとプラスに考えよう🌱✨ . . . 彼はどんなわたしでも受け入れてくれる。 それならば わたし自身でもちゃんと どんなわたしでも受け入れてあげたい** . . . . . . . #双極性障害  #心療内科  #パニック障害  #睡眠障害  #不安障害  #instagramjapan  #カメラ  #和歌山産  #八朔  #撮影  #睡眠障害  #夫婦喧嘩  #夫婦  #喧嘩  #敏感すぎる性質  #HSP  #果物  #フルーツ  #家族  #理解者  #一番の理解者  #傷つくときがある  #どんな自分も受け入れる  #無償の愛  #それぞれの生き方  #家族の形  #旦那さん 
୨୧
雨降り真冬に逆戻りな日。
足元には春を
もちろん今日も自宅療養中..
.
足が22〜22.5cmくらいで
左右差もあるので
なかなか合う靴がありません
間抜けの小足です。
.
喘息薬の副作用で
足がすぐ攣るので
ヒールの高い靴が
履けなくなりました
.
ストレッチとかしたら
少しは元に戻るかな
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あーしたらこーしたらと
あれこれ考えはぐるぐるするのに
実行するだけのパワーが
足りないようです
.
今はまだお休みする時
自分のペースを乱さずに
ゆっくりゆっくり落ち着いて
.
.
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私の#靴 事情#春コーデ もっと#大人 な感じで履きたいな#喘息発作 もうすぐ抜け出せるはず#双極性障害 II型 #PTSD#パニック障害 #心療内科 #精神科 #雨 だけど#片頭痛 回避
୨୧ 雨降り真冬に逆戻りな日。 足元には春を もちろん今日も自宅療養中.. . 足が22〜22.5cmくらいで 左右差もあるので なかなか合う靴がありません 間抜けの小足です。 . 喘息薬の副作用で 足がすぐ攣るので ヒールの高い靴が 履けなくなりました . ストレッチとかしたら 少しは元に戻るかな . あーしたらこーしたらと あれこれ考えはぐるぐるするのに 実行するだけのパワーが 足りないようです . 今はまだお休みする時 自分のペースを乱さずに ゆっくりゆっくり落ち着いて . . . . . 私の#靴  事情#春コーデ  もっと#大人  な感じで履きたいな#喘息発作  もうすぐ抜け出せるはず#双極性障害  II型 #PTSD #パニック障害  #心療内科  #精神科  #雨  だけど#片頭痛  回避
今日は仕事休んで今から心療内科と労働基準監督署🏃
写メは昨日の📸今日は走りやすいランニングマン💨
#心療内科 
#off_white 
#offwhite 
#ランニングマン 
#労働基準監督署 
#戦っちゃう 
#ブラック企業vs 
#癒し系の僕 
#制裁 
#聖戦 
#天誅 
#おにぎりと唐揚げ
キレイな色をしとった。
#心療内科
.
春の選抜高校野球⚾︎✨ .
報徳と滋賀学を見に行ってきたー!

報徳快勝ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。 .
滋賀学と福大大濠は延長15回引き分けで

明日再試合になったのだけど

いやはやすごかったわぁ👀✨
.やっぱ生はいいね。゚(゚´ω`゚)゚。
.福井は見ずに帰宅して

家の打ち合わせしてから

おうちで映画タイムー!

休日めいいっぱい楽しんだとさ🌸
.
.
.
予防策さえとっておけば

難しく考えすぎず

楽しいをちゃんと楽しめるようになって

ほんとにほんとにうれしい(๑′ᴗ‵๑)
.明日は1日ブレイクに使って

明後日からまたぼちぼちやってゆこう** .
.
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#双極性障害 #心療内科 #パニック障害 #睡眠障害 #不安障害  #instagramjapan #カメラ #甲子園 #春の選抜高校野球 #春の甲子園 #報徳 #報徳学園 #滋賀学園 #応援 #野球 #高校野球 #野球観戦 #野球好き女子 #彼との過ごし方 #家族 #デート #福大大濠 #プロ野球 も見ないと  #FIFAワールドカップ最終予選 も大注目 #スポーツ観戦 #趣味になりつつある #映画 も見る #今を楽しむ
. 春の選抜高校野球⚾︎✨ . 報徳と滋賀学を見に行ってきたー! 報徳快勝ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。 . 滋賀学と福大大濠は延長15回引き分けで 明日再試合になったのだけど いやはやすごかったわぁ👀✨ .やっぱ生はいいね。゚(゚´ω`゚)゚。 .福井は見ずに帰宅して 家の打ち合わせしてから おうちで映画タイムー! 休日めいいっぱい楽しんだとさ🌸 . . . 予防策さえとっておけば 難しく考えすぎず 楽しいをちゃんと楽しめるようになって ほんとにほんとにうれしい(๑′ᴗ‵๑) .明日は1日ブレイクに使って 明後日からまたぼちぼちやってゆこう** . . . . . . #双極性障害  #心療内科  #パニック障害  #睡眠障害  #不安障害  #instagramjapan  #カメラ  #甲子園  #春の選抜高校野球  #春の甲子園  #報徳  #報徳学園  #滋賀学園  #応援  #野球  #高校野球  #野球観戦  #野球好き女子  #彼との過ごし方  #家族  #デート  #福大大濠  #プロ野球  も見ないと #FIFAワールドカップ最終予選  も大注目 #スポーツ観戦  #趣味になりつつある  #映画  も見る #今を楽しむ 
わたしも1日動けない日も
両手では足りないくらい有るけど
適度に動いて適度に休むのが
健康で居られるコツかなと
最近思う様に成りました
ㅤ
ほんと植物状態ちっくになって
焦るけど動けなくて
涙が流れて…
酷い時めっちゃ有るけど
こう思ってます。

#手書きツイート 
#手書きPost
#手書きpostしてる人と繋がりたい 
#手書きpost初心者 
#手書きツイートpost 
#精神科
#心療内科
#自律神経失調症
#自閉症スペクトラム
#病み気 で
#動けない
#けど
#私は私だから
#人生の縮図 
#幸せの縮図 
#幸せの近道
わたしも1日動けない日も 両手では足りないくらい有るけど 適度に動いて適度に休むのが 健康で居られるコツかなと 最近思う様に成りました ㅤ ほんと植物状態ちっくになって 焦るけど動けなくて 涙が流れて… 酷い時めっちゃ有るけど こう思ってます。 #手書きツイート  #手書きPost  #手書きpostしてる人と繋がりたい  #手書きpost初心者  #手書きツイートpost  #精神科  #心療内科  #自律神経失調症  #自閉症スペクトラム  #病み気  で #動けない  #けど  #私は私だから  #人生の縮図  #幸せの縮図  #幸せの近道 
୨୧
やっと上向きへ
ご心配ありがとうございました♡⃝
.
煙草の件は
先輩が壊れたのをくれたと
意味不明な事を言うので
もう触れるのはやめます
もし吸っていたとしても
家族の見える所では
吸っていないので..
.
私が寝込んでる間の
お洗濯やご飯は全部してくれて
横になってる私の頭を
なでなでしてみたり..
ほんと優しい人なのです。
夫婦って色々あるけれど
タカラモノさんが巣立って行ったら
手を繋いでお散歩したり
のんびり旅行に行ったり
まだまだ先のお話だけれど
そういう未来を遠くに見ながら
進んで行きたいな..✩⡱
.
ゆっくりゆっくり
自分のペースで
.
.
今一番に優先させるべき事は
心を落ち着かせて
喘息発作から抜け出す事
引き続きお休みの日
.
.
お出掛けできる体調になった時の
楽しい想像をしながら
便利なお買い物を横になりながら..
.
.
ママでも
おばあちゃんになっても
女の子でいたいな。
.
.
.
.
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#夫婦 とは #喘息 #心 上向きへ #可愛い #ピアス 見つけた #双極性障害 II型#PTSD#パニック障害 #心療内科 #精神科 #プレドニン 今日でおしまい
୨୧ やっと上向きへ ご心配ありがとうございました♡⃝ . 煙草の件は 先輩が壊れたのをくれたと 意味不明な事を言うので もう触れるのはやめます もし吸っていたとしても 家族の見える所では 吸っていないので.. . 私が寝込んでる間の お洗濯やご飯は全部してくれて 横になってる私の頭を なでなでしてみたり.. ほんと優しい人なのです。 夫婦って色々あるけれど タカラモノさんが巣立って行ったら 手を繋いでお散歩したり のんびり旅行に行ったり まだまだ先のお話だけれど そういう未来を遠くに見ながら 進んで行きたいな..✩⡱ . ゆっくりゆっくり 自分のペースで . . 今一番に優先させるべき事は 心を落ち着かせて 喘息発作から抜け出す事 引き続きお休みの日 . . お出掛けできる体調になった時の 楽しい想像をしながら 便利なお買い物を横になりながら.. . . ママでも おばあちゃんになっても 女の子でいたいな。 . . . . . #夫婦  とは #喘息  #心  上向きへ #可愛い  #ピアス  見つけた #双極性障害  II型#PTSD #パニック障害  #心療内科  #精神科  #プレドニン  今日でおしまい
❋
3月のお薬たち◡̈⃝︎⋆︎*
︰
✔️セディール錠10mg
✔️デパス錠0.5mg
✔️ナウゼリンOD錠10mg
✔️ツムラ抑肝散
✔️クラシエ防風通聖散
︰
セディールは発作予防として
もう何年も飲み続けてるお薬。
産科医にも確認して妊娠中も服用。
デパスは頓服だったけど出産後から
予期不安と発作の前兆が増えてきたから
今は自己管理で飲む回数はバラバラ。
ナウゼリンは嘔吐恐怖症のお守り役。
発作が出そうな時そうじゃない時でも
いつ吐き気に襲われるか分からないし
ちょっとでも気持ち悪いかも…って
思ったらすぐナウゼリン飲んじゃう。
妊娠中はナウゼリンNGだから
プリンペランを処方して貰ってました。
抑肝散も長いお付き合いなお薬。
でも今回は久々の登場。
妊娠中は漢方薬お休みしてたから
約1年ぶりぐらいかな?
不安焦燥とイライラを抑えるために。
防風通聖散はただの痩せ薬(笑)
︰
妊娠中・授乳中の服用に関しては
ちゃんと精神科医.産科医.小児科医に
確認と了承を得て自己責任で飲んでますが
絶対母乳に移行しない薬はないので
賛否両論あるけど子供を育てていく中で
しょっちゅう発作出して倒れてる訳にも
いかないので母体優先だけど極力お薬は
飲まない様に頑張って体調管理してます。
息子を妊娠中〜卒乳するまでの間は
全くお薬がなくても生活出来てたから
せめて頓服だけで生活出来るぐらいまで
落ち着いてほしいんやけどなあ…。
でも焦りは禁物!ゆっくり自分のペースで。
︰
︰
#今月のお薬#心療内科#セディール#デパス#ナウゼリン#抑肝散#防風通聖散#パニック障害#パニック発作#発作予防#嘔吐恐怖症#早く薬から解放されたい!
❋ 3月のお薬たち◡̈⃝︎⋆︎* ︰ ✔️セディール錠10mg ✔️デパス錠0.5mg ✔️ナウゼリンOD錠10mg ✔️ツムラ抑肝散 ✔️クラシエ防風通聖散 ︰ セディールは発作予防として もう何年も飲み続けてるお薬。 産科医にも確認して妊娠中も服用。 デパスは頓服だったけど出産後から 予期不安と発作の前兆が増えてきたから 今は自己管理で飲む回数はバラバラ。 ナウゼリンは嘔吐恐怖症のお守り役。 発作が出そうな時そうじゃない時でも いつ吐き気に襲われるか分からないし ちょっとでも気持ち悪いかも…って 思ったらすぐナウゼリン飲んじゃう。 妊娠中はナウゼリンNGだから プリンペランを処方して貰ってました。 抑肝散も長いお付き合いなお薬。 でも今回は久々の登場。 妊娠中は漢方薬お休みしてたから 約1年ぶりぐらいかな? 不安焦燥とイライラを抑えるために。 防風通聖散はただの痩せ薬(笑) ︰ 妊娠中・授乳中の服用に関しては ちゃんと精神科医.産科医.小児科医に 確認と了承を得て自己責任で飲んでますが 絶対母乳に移行しない薬はないので 賛否両論あるけど子供を育てていく中で しょっちゅう発作出して倒れてる訳にも いかないので母体優先だけど極力お薬は 飲まない様に頑張って体調管理してます。 息子を妊娠中〜卒乳するまでの間は 全くお薬がなくても生活出来てたから せめて頓服だけで生活出来るぐらいまで 落ち着いてほしいんやけどなあ…。 でも焦りは禁物!ゆっくり自分のペースで。 ︰ ︰ #今月のお薬 #心療内科 #セディール #デパス #ナウゼリン #抑肝散 #防風通聖散 #パニック障害 #パニック発作 #発作予防 #嘔吐恐怖症 #早く薬から解放されたい !
✿
.
*✐2017.03.25(土)
.
今日は、中高時代のお友達とディナー。
たくさん笑って、たくさん幸せをもらいました。
その中で、#摂食障害 (#むちゃ食い )のことを
「ストレス解消で食べることに逃げちゃうんだよね」
という感じでさらっと話してみた。
そしたら、一人の子が
「自分がハッピーになるために、
自分が好きなことをやるって決めている。
だから食べることに逃げているなんて思わない!」
って真顔で言ってくれたの。
救われた気がして、こっそり泣きそうになった。
.
このディナーの前、#心療内科 に行っていました。
わたしの#過食症 は、主に仕事のストレスが原因。
きっかけは恋愛関係だったけど、
いつの間にかメインの理由が変わっていた。
4月以降、ストレスが増大することがわかっていて、
でもどうしても治したくて、
意を決して、12月以来2回目の病院に行ったの。
でも、薬を出してもらえたわけでもなく、
ちょっとずれた助言をされただけで、
余計もやもやしただけだった。
なんなら、その会話だけで3,000円近く飛んだことが
ちょっと惜しいと思ってしまったくらい。笑
そのもやもやを抱えたまま向かったディナーで、
本当に素敵な言葉をもらえた。
そういう日は、全く過食欲が起きない。
昨日は会社の送別会で、イライラしかしなくて、
帰宅してから過食してしまったのに。
お友達が言うように、
自分が好きなことをめいっぱいやることが
一番の治療法だなぁって思った日でした。
.
.
#痩せる #ダイエット #diet #maigrir
#ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい
#151cm
#綺麗になりたい
.
#過食 #非嘔吐過食
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#français
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#歯列矯正 #矯正 #ブラケット #矯正女子 #矯正生活 #噛み合わせ
✿ . *✐2017.03.25(土) . 今日は、中高時代のお友達とディナー。 たくさん笑って、たくさん幸せをもらいました。 その中で、#摂食障害  (#むちゃ食い  )のことを 「ストレス解消で食べることに逃げちゃうんだよね」 という感じでさらっと話してみた。 そしたら、一人の子が 「自分がハッピーになるために、 自分が好きなことをやるって決めている。 だから食べることに逃げているなんて思わない!」 って真顔で言ってくれたの。 救われた気がして、こっそり泣きそうになった。 . このディナーの前、#心療内科  に行っていました。 わたしの#過食症  は、主に仕事のストレスが原因。 きっかけは恋愛関係だったけど、 いつの間にかメインの理由が変わっていた。 4月以降、ストレスが増大することがわかっていて、 でもどうしても治したくて、 意を決して、12月以来2回目の病院に行ったの。 でも、薬を出してもらえたわけでもなく、 ちょっとずれた助言をされただけで、 余計もやもやしただけだった。 なんなら、その会話だけで3,000円近く飛んだことが ちょっと惜しいと思ってしまったくらい。笑 そのもやもやを抱えたまま向かったディナーで、 本当に素敵な言葉をもらえた。 そういう日は、全く過食欲が起きない。 昨日は会社の送別会で、イライラしかしなくて、 帰宅してから過食してしまったのに。 お友達が言うように、 自分が好きなことをめいっぱいやることが 一番の治療法だなぁって思った日でした。 . . #痩せる  #ダイエット  #diet  #maigrir  #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい  #151cm  #綺麗になりたい  . #過食  #非嘔吐過食  . #français  . #歯列矯正  #矯正  #ブラケット  #矯正女子  #矯正生活  #噛み合わせ 
୨୧
発作的に暗い事ばかり
ごめんなさい..
ありがとうございます
とことんまで堕ちると
「死にたい」と口にします
死にたいなんて思ってません
自分でも意識せずにそう口にします
自分でそう言い始めた時は
相当精神状態が悪いんだなと
気付く指標です
.
いつかは皆還っていくもの
その時までちゃんと生きる
.
.
一日中ほとんど眠ってる
眠っても眠っても
ずっと眠ってる
心が体が休もうって
.
.
プレドニンの副作用で
味覚障害が出始めたよう
味が全く分からない
お腹も空かないし
副作用のぽっこりお腹には
今回はならなくて済みそう
.
.
.
.
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#ありがとう ございます もう少し#眠ります #双極性障害 II型#PTSD#パニック障害 #心療内科#精神科 #プレドニン #プレドニン副作用 #味覚障害
୨୧ 発作的に暗い事ばかり ごめんなさい.. ありがとうございます とことんまで堕ちると 「死にたい」と口にします 死にたいなんて思ってません 自分でも意識せずにそう口にします 自分でそう言い始めた時は 相当精神状態が悪いんだなと 気付く指標です . いつかは皆還っていくもの その時までちゃんと生きる . . 一日中ほとんど眠ってる 眠っても眠っても ずっと眠ってる 心が体が休もうって . . プレドニンの副作用で 味覚障害が出始めたよう 味が全く分からない お腹も空かないし 副作用のぽっこりお腹には 今回はならなくて済みそう . . . . . #ありがとう  ございます もう少し#眠ります  #双極性障害  II型#PTSD #パニック障害  #心療内科 #精神科  #プレドニン  #プレドニン副作用  #味覚障害 
元々うつ病と診断されていた
同い年の友達が最近病院で
統合失調症だと言われたみたいで…
ㅤ
私は自律神経失調症は治っても
自閉症スペクトラムは治りません。
発達の問題なので…。
ㅤ
けど、テレビでの統合失調症の
症状を映した番組を観たら
怖いし、私よりもしかしたら
しんどいかも…と思っちゃって…
ㅤ
しかもみんなが成り得る病気…
ㅤ
福山雅治さんが好きで
”暁”という曲の歌詞で
”人は弱くとも 
誰か1人のことくらいなら 支えられるはずと”という
歌詞に感銘を受けて
統合失調症の友達を救いたい
支えたいと思っていて
どうしたらいいのか。
私が倒れない程度で支えるには
どうしたらいいのかと
悩んでいます。
昨日それをLINEで知って
泣いてしまいました。
ㅤ
#手書きツイート 
#手書きPost
#手書きpostしてる人と繋がりたい 
#手書きpost初心者 
#手書きツイートpost 
#精神科
#心療内科
#自律神経失調症
#自閉症スペクトラム
#友人 が
#統合失調症
#助ける方法
#教えてください
#みんなで支えられる
#そんな社会になったらいいな
#(´;ω;`)
元々うつ病と診断されていた 同い年の友達が最近病院で 統合失調症だと言われたみたいで… ㅤ 私は自律神経失調症は治っても 自閉症スペクトラムは治りません。 発達の問題なので…。 ㅤ けど、テレビでの統合失調症の 症状を映した番組を観たら 怖いし、私よりもしかしたら しんどいかも…と思っちゃって… ㅤ しかもみんなが成り得る病気… ㅤ 福山雅治さんが好きで ”暁”という曲の歌詞で ”人は弱くとも 誰か1人のことくらいなら 支えられるはずと”という 歌詞に感銘を受けて 統合失調症の友達を救いたい 支えたいと思っていて どうしたらいいのか。 私が倒れない程度で支えるには どうしたらいいのかと 悩んでいます。 昨日それをLINEで知って 泣いてしまいました。 ㅤ #手書きツイート  #手書きPost  #手書きpostしてる人と繋がりたい  #手書きpost初心者  #手書きツイートpost  #精神科  #心療内科  #自律神経失調症  #自閉症スペクトラム  #友人  が #統合失調症  #助ける方法  #教えてください  #みんなで支えられる  #そんな社会になったらいいな  #(´;ω;`)
新しくゲートタワー内に開院された心療内科の内覧会に行くためにゲートタワーへ初めて入りました♪

内装が綺麗だけではなく、中から見る景色がとても綺麗!

#愛知 #名古屋 #名駅 #初 #ゲートタワー #26階 #心療内科 #開院 #内覧会 #訪問 #景色が綺麗 
#パーソナルトレーナー #玉田鷹士
୨୧
夜中1時だったか2時だったか..
咳込みパニック
もう死んでもいいから行かない
夫に抱えられ救急へ
.
夫の部屋であれを見付けた後
探し当てたソラナックスを
落ち着け落ち着けって
たぶん5,6錠は飲んでたと思うし
眠前のロラメットもまだ
効いてたから
足元ふらふらで
支離滅裂な言葉を吐いてた
ような気がする
.
帰りにセブンに寄って
食べたいデザート両手に抱えて
おうちに着いたら
黙々と全部食べて
何を食べたのかも
味もよく覚えてないけど
点滴が効いたのか
咳込んで起きる事もなく
ソラナックス飲み過ぎだったし
いつの間にかの朝
予約がなかなか取れない
頭痛外来ももう行けなくなった
.
.
歩き煙草禁止の文字が街中にあるのに
平気な顔して煙を撒き散らしながら
歩く人は悪魔にしか思えない
私にとっては人殺し。
煙草の煙は9時間はそこに留まり
そこを通った人は皆それを吸う
目に見えない恐怖
目に見えない有害物質
自分の体だけ蝕まれるのならいい
他の人に有害物質を吸わせるなんて
テロかと思う
.
.
お願いだから..
普通に空気吸わせてよ..
.
.
.
.
.
#煙草を吸う 人は嫌いです#許せません #喘息 #喘息発作 #双極性障害 II型 #PTSD #パニック障害 #心療内科 #精神科 #暗い post#ごめんね
୨୧ 夜中1時だったか2時だったか.. 咳込みパニック もう死んでもいいから行かない 夫に抱えられ救急へ . 夫の部屋であれを見付けた後 探し当てたソラナックスを 落ち着け落ち着けって たぶん5,6錠は飲んでたと思うし 眠前のロラメットもまだ 効いてたから 足元ふらふらで 支離滅裂な言葉を吐いてた ような気がする . 帰りにセブンに寄って 食べたいデザート両手に抱えて おうちに着いたら 黙々と全部食べて 何を食べたのかも 味もよく覚えてないけど 点滴が効いたのか 咳込んで起きる事もなく ソラナックス飲み過ぎだったし いつの間にかの朝 予約がなかなか取れない 頭痛外来ももう行けなくなった . . 歩き煙草禁止の文字が街中にあるのに 平気な顔して煙を撒き散らしながら 歩く人は悪魔にしか思えない 私にとっては人殺し。 煙草の煙は9時間はそこに留まり そこを通った人は皆それを吸う 目に見えない恐怖 目に見えない有害物質 自分の体だけ蝕まれるのならいい 他の人に有害物質を吸わせるなんて テロかと思う . . お願いだから.. 普通に空気吸わせてよ.. . . . . . #煙草を吸う  人は嫌いです#許せません  #喘息  #喘息発作  #双極性障害  II型 #PTSD  #パニック障害  #心療内科  #精神科  #暗い  post#ごめんね 
.
今日も早くから出勤の旦那さん起こして

一緒にご飯食べてからの

お見送りして洗濯して今*

夜は21時すぎたら先食べる宣言をしてるので

朝ごはんは

5時台出発でなければ

一緒に食べることにしています◎

やっぱり同じ釜の飯を食べる感覚は大切。笑

しっかしねむー(´-`).。oO笑
.
.
昨日お昼ご飯に

セロトニンだしてくれる納豆を食べたあと

窓辺で日光浴びつつごろごろ〜*(*´﹃`*) .
バリバリ仕事はできなくとも

ふかふかのお布団や

ぽかぽかお日様

澄み渡る空に風の音。

誰かと食べる栄養いっぱいのご飯に

誰かと笑い合えるしあわせ。

そういうの、わかる人でありたい。

いつか自分の子どもができたら

教えてあげられる人でありたい。

そして周りの人に忘れかけた人がいたら

思い出すきっかけのような存在になりたい。

なれるかな?

なりたいな*
.
.
.
日々のちいさなしあわせを

拾いあつめる生活は

なかなかいいもんです。笑

人の数だけ生き方があるから

オリジナルで生きていこ(๑′ᴗ‵๑)
.
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. .
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#双極性障害 #心療内科 #パニック障害 #睡眠障害 #不安障害  #instagramjapan #カメラ #写真撮る人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #撮影 #フィルムに恋してる これ#デジタル やったかな?#me #portrait #ポートレート #コスモス #花畑 #夕日 #朝ごはん #家族 #写真撮りたい #女の子撮りたい #家族撮りたい  #突き動かされる感情 を大切にしたい #おおかみこどもの雨と雪 #それぞれの生き方がある と教えてくれる #映画 #深イイ
. 今日も早くから出勤の旦那さん起こして 一緒にご飯食べてからの お見送りして洗濯して今* 夜は21時すぎたら先食べる宣言をしてるので 朝ごはんは 5時台出発でなければ 一緒に食べることにしています◎ やっぱり同じ釜の飯を食べる感覚は大切。笑 しっかしねむー(´-`).。oO笑 . . 昨日お昼ご飯に セロトニンだしてくれる納豆を食べたあと 窓辺で日光浴びつつごろごろ〜*(*´﹃`*) . バリバリ仕事はできなくとも ふかふかのお布団や ぽかぽかお日様 澄み渡る空に風の音。 誰かと食べる栄養いっぱいのご飯に 誰かと笑い合えるしあわせ。 そういうの、わかる人でありたい。 いつか自分の子どもができたら 教えてあげられる人でありたい。 そして周りの人に忘れかけた人がいたら 思い出すきっかけのような存在になりたい。 なれるかな? なりたいな* . . . 日々のちいさなしあわせを 拾いあつめる生活は なかなかいいもんです。笑 人の数だけ生き方があるから オリジナルで生きていこ(๑′ᴗ‵๑) . . . . . . . #双極性障害  #心療内科  #パニック障害  #睡眠障害  #不安障害  #instagramjapan  #カメラ  #写真撮る人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #撮影  #フィルムに恋してる  これ#デジタル  やったかな?#me  #portrait  #ポートレート  #コスモス  #花畑  #夕日  #朝ごはん  #家族  #写真撮りたい  #女の子撮りたい  #家族撮りたい  #突き動かされる感情  を大切にしたい #おおかみこどもの雨と雪  #それぞれの生き方がある  と教えてくれる #映画  #深イイ 
心療内科の先生から“愚痴を言うな”と言われています。.
それは、愚痴を言っても解決しなくてさらに不安になったり気にしずぎたりするからだそうです。.
よく、特に女性は寄れば愚痴りランチに言っては愚痴り、それでスッキリしてるじゃん!と思うんですが、私のようなタイプはスッキリできない、ということなんだと理解しています。 .
でも、当然ですが、愚痴らなければストレスが内にこもってしまうわけで…どっちにしたってスッキリしないしストレスが溜まり、それが心身に支障をきたす、、、という悪循環に陥ってる気もするんですね。.
.
それと、愚痴っちゃいけないと思うと口数がどんどん減っていって、今では業務上必要な会話・挨拶ぐらいしか発しない愛想がなく話しかけづらい人間になってしまいました。表向きは花粉症対策と言っているマスクも表情を隠すため止められません。.
.
明るく物怖じせず自分の意見を素直に出せる人に憧れます。.
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#パニック障害 #不安障害 #不安神経症 #心療内科 #メンタルクリニック #逆流性食道炎 #過敏性腸症候群 #片頭痛 #愚痴 #悪循環 #愛想悪い
心療内科の先生から“愚痴を言うな”と言われています。. それは、愚痴を言っても解決しなくてさらに不安になったり気にしずぎたりするからだそうです。. よく、特に女性は寄れば愚痴りランチに言っては愚痴り、それでスッキリしてるじゃん!と思うんですが、私のようなタイプはスッキリできない、ということなんだと理解しています。 . でも、当然ですが、愚痴らなければストレスが内にこもってしまうわけで…どっちにしたってスッキリしないしストレスが溜まり、それが心身に支障をきたす、、、という悪循環に陥ってる気もするんですね。. . それと、愚痴っちゃいけないと思うと口数がどんどん減っていって、今では業務上必要な会話・挨拶ぐらいしか発しない愛想がなく話しかけづらい人間になってしまいました。表向きは花粉症対策と言っているマスクも表情を隠すため止められません。. . 明るく物怖じせず自分の意見を素直に出せる人に憧れます。. . #パニック障害  #不安障害  #不安神経症  #心療内科  #メンタルクリニック  #逆流性食道炎  #過敏性腸症候群  #片頭痛  #愚痴  #悪循環  #愛想悪い 
これから関東へ行きます。

アロマ・癒しのお仕事も兼ねて東京アートの旅🎨の予定です。

そして、明日は神奈川・厚木でアロマケアをします。
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お一人様、枠があります。

アロマや癒し、整体、トリートメントが好きな方がいらっしゃったら【オパ】アロマケアを受けてみてください。
不思議なケアだけど
その不思議さが想像以上です💝
アロマを重ねていく度に香りの変化もたまりません🌿✨
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※背中に直接アロマ塗布🆗な方
※女性限定
※リアルに会ってもいい方
※バスタオル1枚・フェイスタオル1枚持って来てください。
※アロマオイルはdoTERRAです。
★
★
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【詳細】
・3月25日  15:15〜
・料金:1時間8500円
・場所:小田急線「厚木」でのりかえてJR相模線「社家」下車。徒歩8分(詳しい場所は別途ご案内します。学校を使わせていただくので)
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#癒しが必要#何をやっても上手くいかない#自分探しから卒業#香りが好き
#海老名#社家#神奈川#JR相模原#施術
#心の問題#意識の変化#身体の変化
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#自分を変えたい#シンプルに生きる#自分軸#心療内科
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これから関東へ行きます。 アロマ・癒しのお仕事も兼ねて東京アートの旅🎨の予定です。 そして、明日は神奈川・厚木でアロマケアをします。 ・ ・ お一人様、枠があります。 アロマや癒し、整体、トリートメントが好きな方がいらっしゃったら【オパ】アロマケアを受けてみてください。 不思議なケアだけど その不思議さが想像以上です💝 アロマを重ねていく度に香りの変化もたまりません🌿✨ ・ ※背中に直接アロマ塗布🆗な方 ※女性限定 ※リアルに会ってもいい方 ※バスタオル1枚・フェイスタオル1枚持って来てください。 ※アロマオイルはdoTERRAです。 ★ ★ ★ ★ 【詳細】 ・3月25日 15:15〜 ・料金:1時間8500円 ・場所:小田急線「厚木」でのりかえてJR相模線「社家」下車。徒歩8分(詳しい場所は別途ご案内します。学校を使わせていただくので) ・ ・ ・ ・ #癒しが必要 #何をやっても上手くいかない #自分探しから卒業 #香りが好き  #海老名 #社家 #神奈川 #JR相模原 #施術  #心の問題 #意識の変化 #身体の変化  #オパ #オパケア #脳の使い方  #自分を変えたい #シンプルに生きる #自分軸 #心療内科  #免疫力  #アロマ  #アロマオイル  #エッセンシャルオイル  #ドテラ  #doterra  #아로마  #オパ  #癒し  #整体  #セラピー  #ボディートリートメント 
弊社で開業支援した“元住吉こころみクリニック”
いよいよ4月3日オープンです!
#元住吉 #内科 #心療内科 #精神科 #心と体 #クリニック #新規開業
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本日、精神障害者保健福祉手帳を取りました。
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持ってらっしゃる方、良ければ教えてくださると幸いです…
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#手書きツイート 
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#手書きpostしてる人と繋がりたい 
#手書きpost初心者 
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#精神科
#心療内科
#自律神経失調症
#自閉症スペクトラム
#精神障害者保健福祉手帳
#3級
#付き合い方
#教えてください
#質問です 
#これでゆっくり頑張ります
#自分の人生
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あ、あと参考に!
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わたしは2017年1月31日に申請をし、本日2017年3月24日に交付届けが市役所から来ました。
ㅤ
期間は?いつになったら来るの?なんて思ってらっしゃる方が居たら、目安として参考にしてくださると幸いです。
ㅤ
…ってか、自閉症スペクトラムと自律神経失調症なのに3級って。笑
ㅤ 本日、精神障害者保健福祉手帳を取りました。 ㅤ 持ってらっしゃる方、良ければ教えてくださると幸いです… ㅤ #手書きツイート  #手書きPost  #手書きpostしてる人と繋がりたい  #手書きpost初心者  #手書きツイートpost  #精神科  #心療内科  #自律神経失調症  #自閉症スペクトラム  #精神障害者保健福祉手帳  #3級  #付き合い方  #教えてください  #質問です  #これでゆっくり頑張ります  #自分の人生  ㅤ あ、あと参考に! ㅤ わたしは2017年1月31日に申請をし、本日2017年3月24日に交付届けが市役所から来ました。 ㅤ 期間は?いつになったら来るの?なんて思ってらっしゃる方が居たら、目安として参考にしてくださると幸いです。 ㅤ …ってか、自閉症スペクトラムと自律神経失調症なのに3級って。笑
うつの治療、はじめました。
とりあえず抗うつ薬を夕食後と睡眠薬を眠れなさそうな時にだけ飲んで2週間様子をみることになりました。
……ここんとこ2時間~3時間しか寝れてないので……今日は両方飲む事になりそうです。

#うつ病 #診断 #心療内科
#通院します #抗うつ薬 #睡眠薬 #サインバルタ #ベルソムラ
2017.3.24(Fri)

どーにもこーにもならず
ぼちぼちと吐き出せる場所を
作ることに。

病気のこと、
その時その時思い感じたこと、
溜まったものを少しずつ。

#不安障害
#混合性抑うつ症状
#心療内科
2017.3.24(Fri) どーにもこーにもならず ぼちぼちと吐き出せる場所を 作ることに。 病気のこと、 その時その時思い感じたこと、 溜まったものを少しずつ。 #不安障害  #混合性抑うつ症状  #心療内科 
.
2時過ぎまでサッカー見て

中途覚醒なく今◎

旦那さんもわたしも寝坊してしもた。笑

しかしきもちよい朝!* .
おはようございます☀︎
.ほんまは試合見ずに

寝ようと思っていたのだけど

お風呂入ってる間に

旦那さんがポテチとコーラという

観戦セットを買ってきてくれていて

眠いから寝ると言うに言えず。笑

しかしおもろーな試合で

見といてよかったー♡
.
.
.今野がよすぎて痺れた✨

とまぁ試合内容はもちろんなのだけど

監督が鼻ホジホジしてたり

つまずいてこけかけていたりと

別の角度からも

見所満載な試合でしたよん(*´꒳`*)←コラ
.
.

最近やっぱり体調が安定せず

ちょっとしたことで

心揺さぶられて泣きそうになる。

こういうときって

ドラマなりスポーツなり

見ているとよく泣けてくる。

感受性が豊かになってるのかな?
.いちいち大変だけど

まぁこういうときもあるわな。笑

きっと今までなら

鬱転してたに違いないから

日々をひとつずつクリアしようと

前向きに考えられていることに

自分の成長を感じる(๑′ᴗ‵๑)🌱✨
.
.
.
お散歩していたら

もうソメイヨシノでも咲いてる木があった。

一方には

まだなーんにも咲いていない木もあって。

花も人も同じなんやなと思いながら

公園でぼんやり🌸

わたしは

わたしのペースでやってゆこう*¨*•.¸꒰๑ ᷄ω ᷅꒱
.
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#双極性障害 #心療内科 #パニック障害 #桜 #cherryblossom #写真を撮る人 #Flower #photo #写真 #空 #ソメイヨシノ #instagramjapan #カメラ #写真撮る人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい  #春 #カコソラ #イマソラ #撮影 #フィルムに恋してる けど、これはただの#iPhone #サッカー #ワールドカップ最終予選 #試合のいろいろな見方 #感受性豊か #よく泣く #悪いことじゃない
. 2時過ぎまでサッカー見て 中途覚醒なく今◎ 旦那さんもわたしも寝坊してしもた。笑 しかしきもちよい朝!* . おはようございます☀︎ .ほんまは試合見ずに 寝ようと思っていたのだけど お風呂入ってる間に 旦那さんがポテチとコーラという 観戦セットを買ってきてくれていて 眠いから寝ると言うに言えず。笑 しかしおもろーな試合で 見といてよかったー♡ . . .今野がよすぎて痺れた✨ とまぁ試合内容はもちろんなのだけど 監督が鼻ホジホジしてたり つまずいてこけかけていたりと 別の角度からも 見所満載な試合でしたよん(*´꒳`*)←コラ . . 最近やっぱり体調が安定せず ちょっとしたことで 心揺さぶられて泣きそうになる。 こういうときって ドラマなりスポーツなり 見ているとよく泣けてくる。 感受性が豊かになってるのかな? .いちいち大変だけど まぁこういうときもあるわな。笑 きっと今までなら 鬱転してたに違いないから 日々をひとつずつクリアしようと 前向きに考えられていることに 自分の成長を感じる(๑′ᴗ‵๑)🌱✨ . . . お散歩していたら もうソメイヨシノでも咲いてる木があった。 一方には まだなーんにも咲いていない木もあって。 花も人も同じなんやなと思いながら 公園でぼんやり🌸 わたしは わたしのペースでやってゆこう*¨*•.¸꒰๑ ᷄ω ᷅꒱ . . . . . . #双極性障害  #心療内科  #パニック障害  #桜  #cherryblossom  #写真を撮る人  #Flower  #photo  #写真  #空  #ソメイヨシノ  #instagramjapan  #カメラ  #写真撮る人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #春  #カコソラ  #イマソラ  #撮影  #フィルムに恋してる  けど、これはただの#iPhone  #サッカー  #ワールドカップ最終予選  #試合のいろいろな見方  #感受性豊か  #よく泣く  #悪いことじゃない 
*
おはようございます☀
*
今日は1ヶ月振りの心療内科へ💨
*
すでにちょっと、ドキソワ💦
*
#うつ病 
#手書きツイート 
#心療内科
#ドキソワ
今日って言っても日付的には昨日になるけど、やっと病院行けました\(^o^)/
………がレッドゾーンと言われガックリ😞💨
そして目眩の薬プラスされたはずがなぜか胃薬がプラスされていたことに気づくも病院終わってたっていう…
胃薬いらねぇぇぇぇ!!!
明日は5時からの診察の日やし、その時間は集まりあるし💦
とりあえず問い合わせの電話だけしとくかぁ💦
病院遠いから体調悪いとき行かれへんのに…
やっと行けたのにこんなのってないわ-…( ´Д`) #病院 #薬 #間違え #病院あるある #南森町 #心療内科 #身体表現性障害 #パニック障害
今日って言っても日付的には昨日になるけど、やっと病院行けました\(^o^)/ ………がレッドゾーンと言われガックリ😞💨 そして目眩の薬プラスされたはずがなぜか胃薬がプラスされていたことに気づくも病院終わってたっていう… 胃薬いらねぇぇぇぇ!!! 明日は5時からの診察の日やし、その時間は集まりあるし💦 とりあえず問い合わせの電話だけしとくかぁ💦 病院遠いから体調悪いとき行かれへんのに… やっと行けたのにこんなのってないわ-…( ´Д`) #病院  #薬  #間違え  #病院あるある  #南森町  #心療内科  #身体表現性障害  #パニック障害 
ここのところ、体調にムラがあり、薬も飲んだり飲まなかったり。
飲み忘れただけでストレスになったり。

久しぶりに精神心療科に行き、お薬を見直し。
前の先生が辞めてしまっていて、新しい先生にどう接すればいいのか戸惑う。

飲みづらく苦だった漢方薬を無しにしてもらいました。

アトピーの痒み止めの飲み薬はビンに入れていたら忘れずに飲む癖がついたので、心療内科の薬も袋ではなくケースですぐに飲めるように見えるところに保管。

小さな小さなストレスを1つずつ解消していくのが最近のテーマです*

季節の変わり目。
3月は心の負担が大きい。

皆様もお体大切になさってください*

#適応障害 #うつ病 #心療内科 #精神科 #今を生きる
ここのところ、体調にムラがあり、薬も飲んだり飲まなかったり。 飲み忘れただけでストレスになったり。 久しぶりに精神心療科に行き、お薬を見直し。 前の先生が辞めてしまっていて、新しい先生にどう接すればいいのか戸惑う。 飲みづらく苦だった漢方薬を無しにしてもらいました。 アトピーの痒み止めの飲み薬はビンに入れていたら忘れずに飲む癖がついたので、心療内科の薬も袋ではなくケースですぐに飲めるように見えるところに保管。 小さな小さなストレスを1つずつ解消していくのが最近のテーマです* 季節の変わり目。 3月は心の負担が大きい。 皆様もお体大切になさってください* #適応障害  #うつ病  #心療内科  #精神科  #今を生きる 
時間の区切りをつけましょう。
・
・
そんな事を言われた春分の日から3日過ぎてみて
・
・
ダラダラと過ぎていく時間もないし、時間が足りない!って事もなく丁度いい時間が過ぎていっています。
・
・
時間内にちゃんと収まる事って余裕ができるものですね。
・
・
時間無駄なく。
でも焦る事もなく
丁度いい時間の過ごし方は生きている感じがします✨
・
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#時間の使い方#無駄はない
#焦らない#丁度いい時間
#生きている
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#自分を変えたい#シンプルに生きる#自分軸#心療内科
#ピューリファイ

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#エッセンシャルオイル
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#整体
#セラピー
#代替医療
時間の区切りをつけましょう。 ・ ・ そんな事を言われた春分の日から3日過ぎてみて ・ ・ ダラダラと過ぎていく時間もないし、時間が足りない!って事もなく丁度いい時間が過ぎていっています。 ・ ・ 時間内にちゃんと収まる事って余裕ができるものですね。 ・ ・ 時間無駄なく。 でも焦る事もなく 丁度いい時間の過ごし方は生きている感じがします✨ ・ ・ ・ #時間の使い方 #無駄はない  #焦らない #丁度いい時間  #生きている  #オパ #オパケア #脳の使い方  #自分を変えたい #シンプルに生きる #自分軸 #心療内科  #ピューリファイ  #免疫力  #アロマ  #アロマオイル  #エッセンシャルオイル  #ドテラ  #doterra  #아로마  #オパ  #癒し  #整体  #セラピー  #代替医療