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#双極性障害 medias

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チューリップ🌷
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花びらが散り始めてた
季節は進んでいく
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今年は美しいものを
意識して見るようにしたい
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今日は藤を見に行く予定
ゆっくり無理せず
発作を起こさないように。
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#チューリップ #花 #美しい #植物 #種類豊富 #名前 覚えきれない#お台場 #お出掛け #双極性障害 II型#パニック障害 #心療内科 #精神科
おはようございます☀️
たらぽです☆*。
うひょー(´°ω°)体重前日と変わらずで
体脂肪、体水分、筋肉は元通り。
ガガガがーん😱
(体水分率44.4↓  筋肉量58.6↓  骨量3.2→)
生理前だからかなぁ。
きっと運動が足りてないからだろうなぁ。
うーむむむ(´・ω・`)
努力が足りないのだ。。
今日は仕事です!
合間に時間空くからプール行こうかなぁ。
日曜日だから絶対混んでる。。
いや、でも、行こう!!
ここで行くと言い切らないと
行かない気がするので(笑)
私頑張る!!!
今日もえいえいおー!(*゚▽゚)ノ
#双極性障害
#橋本病 
#橋本病とダイエット 
#ダイエット仲間募集 
#ダイエット仲間と繋がりたい 
#公開ダイエット 
#withings 
#ホットヨガが好き 
#プールで歩くのが好き 
#live配信が趣味
おはようございます☀️ たらぽです☆*。 うひょー(´°ω°)体重前日と変わらずで 体脂肪、体水分、筋肉は元通り。 ガガガがーん😱 (体水分率44.4↓ 筋肉量58.6↓ 骨量3.2→) 生理前だからかなぁ。 きっと運動が足りてないからだろうなぁ。 うーむむむ(´・ω・`) 努力が足りないのだ。。 今日は仕事です! 合間に時間空くからプール行こうかなぁ。 日曜日だから絶対混んでる。。 いや、でも、行こう!! ここで行くと言い切らないと 行かない気がするので(笑) 私頑張る!!! 今日もえいえいおー!(*゚▽゚)ノ #双極性障害  #橋本病  #橋本病とダイエット  #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間と繋がりたい  #公開ダイエット  #withings  #ホットヨガが好き  #プールで歩くのが好き  #live配信が趣味 
୨୧
地球
アシモ
アンドロイド
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アシモの動きが滑らかで
技術の進歩に驚いた
.
アシモを見てる時
自然に笑顔になってる自分が居た
だんなさんと笑いながら話して
何だか嬉しかった
アシモありがとう。
.
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超電導の実験や
他にも地球について沢山学べた
全部回りきれなかったから
また家族で行きたいな
.
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#日本科学未来館 #建築物 #建物 #お台場 #東京 #地球 #美しい #アシモ #可愛かった #ホンダ #アンドロイド ちょっと#怖かった #ロボット #未来 #勉強 になった#お出掛け 行けて#良かった #双極性障害 II型#パニック障害 #心療内科 #精神科
୨୧ 地球 アシモ アンドロイド . . アシモの動きが滑らかで 技術の進歩に驚いた . アシモを見てる時 自然に笑顔になってる自分が居た だんなさんと笑いながら話して 何だか嬉しかった アシモありがとう。 . . 超電導の実験や 他にも地球について沢山学べた 全部回りきれなかったから また家族で行きたいな . . . . . #日本科学未来館  #建築物  #建物  #お台場  #東京  #地球  #美しい  #アシモ  #可愛かった  #ホンダ  #アンドロイド  ちょっと#怖かった  #ロボット  #未来  #勉強  になった#お出掛け  行けて#良かった  #双極性障害  II型#パニック障害  #心療内科  #精神科 
▼
▼
私にとってGWと言うものは
仕事してるのが当たり前で
休めていたのは学生までだった
▼
サービス業だから
シフト制の仕事だからって
楽しそうに来るお客さんを
心のどこかで
羨ましく思っていた頃があった
▼
だけど
そのお客さんたちは
毎日平日しっかり働いている
私が平日に休んで
心のどこかで「いいでしょ〜」と思ってる中で。。。
▼
今年のGWは
休みの方が多くて
こんなの人生の中で数える程しかない
とは言え特に予定もお金もない私
「そんなもんだよなー」
と呟いてみる
▼
姪っ子たちが遊びに来るそうなので
家をきれいにしよう
▼
ないものよりも
今あるものに目を向けよう
そうすれば何か見つかるかもしれない
▼
▼
#双極性障害 
#自分カルテ
▼ ▼ 私にとってGWと言うものは 仕事してるのが当たり前で 休めていたのは学生までだった ▼ サービス業だから シフト制の仕事だからって 楽しそうに来るお客さんを 心のどこかで 羨ましく思っていた頃があった ▼ だけど そのお客さんたちは 毎日平日しっかり働いている 私が平日に休んで 心のどこかで「いいでしょ〜」と思ってる中で。。。 ▼ 今年のGWは 休みの方が多くて こんなの人生の中で数える程しかない とは言え特に予定もお金もない私 「そんなもんだよなー」 と呟いてみる ▼ 姪っ子たちが遊びに来るそうなので 家をきれいにしよう ▼ ないものよりも 今あるものに目を向けよう そうすれば何か見つかるかもしれない ▼ ▼ #双極性障害  #自分カルテ 
お疲れ様です。
お薬飲んだ!
おやすみなさい(*^^*) 薬飲みました。

#セロクエル 
#デパケンR 
#アキネトン
#ユーロジン
#レキソタン
#レンドルミン
#サイレース
#ベルソムラ
#双極性障害 
#双極性障害1型
#子供会 #子供育成会 
昨日は子供会の樽神輿でした✨
・
でもパパは帰っても私は大丈夫だよって言われたので
親の分際で娘の言葉に甘えて早々に退散💦💦💦
分かる人には分かってもらえる出来事やと思うけど
改めて俺の心事を理解してくれてるんやなと思った😅
・
#樽神輿 #たる神輿 #神輿 #たるみこし会
#はちまき #はっぴ #法被 #法被姿 #帯 #青色 
#黄色 #お祭り #娘 #親バカ #主夫 #頑張ったね 
#重そうだった #ご褒美はお菓子 #華奢 #細い 
#縦に長い #モザイク加工 #モザイク加工済み
#双極性障害 #うつ病 #パニック障害
#子供会  #子供育成会  昨日は子供会の樽神輿でした✨ ・ でもパパは帰っても私は大丈夫だよって言われたので 親の分際で娘の言葉に甘えて早々に退散💦💦💦 分かる人には分かってもらえる出来事やと思うけど 改めて俺の心事を理解してくれてるんやなと思った😅 ・ #樽神輿  #たる神輿  #神輿  #たるみこし会  #はちまき  #はっぴ  #法被  #法被姿  #帯  #青色  #黄色  #お祭り  #娘  #親バカ  #主夫  #頑張ったね  #重そうだった  #ご褒美はお菓子  #華奢  #細い  #縦に長い  #モザイク加工  #モザイク加工済み  #双極性障害  #うつ病  #パニック障害 
今日の私、天気と同じで大気不安定ではなく気持ち不安定でした😣
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眠い
やる気ゼロ
動きたくない
でもお散歩行きたい
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でもアイス食べて復活しました(笑)
#適応障害#双極性障害#眠い#やる気なし
今日の私、天気と同じで大気不安定ではなく気持ち不安定でした😣 . 眠い やる気ゼロ 動きたくない でもお散歩行きたい . でもアイス食べて復活しました(笑) #適応障害 #双極性障害 #眠い #やる気なし 
。
私が精神的な病気持ってて、
偏見あり。
ほぼお義母さんとは会っても話さない。
塩対応。
私は自動車免許もまだ取っていないので、何もしてないグータラ主婦だと思ってるに違いない。
何も知らないくせに知ろうとしないくせに。
お義母さん苦手。
同居なんで絶対嫌です。
#手書きツイート 
#手書きpost 
#手書きツイート仲間募集 
#嫁姑問題 #社会不安障害 
#双極性障害
。 私が精神的な病気持ってて、 偏見あり。 ほぼお義母さんとは会っても話さない。 塩対応。 私は自動車免許もまだ取っていないので、何もしてないグータラ主婦だと思ってるに違いない。 何も知らないくせに知ろうとしないくせに。 お義母さん苦手。 同居なんで絶対嫌です。 #手書きツイート  #手書きpost  #手書きツイート仲間募集  #嫁姑問題  #社会不安障害  #双極性障害 
こんばんはー
予定の詰めすぎか、貧血のせいか、
体力に限界を感じているので今日はトレーニング等々お休みします😣💧(画像はKalafinaのHikaruさんです✨)
・
明日には元気になってますように🙏
おやすみなさい🌛💤
・
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 #頭痛 #疲労 #貧血 #筋トレ #お休み #kalafina #hikaru #ダイエット #diet #155cm #双極性障害 #躁鬱
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はてな。はてな。
.
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初めて入った建物の中
トイレを出たら
みんな居なくなってて
探し回ったけど見つからなくて
人も沢山で
パニック。パニック。
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怖さと不安で
逃げ出したいような感覚
LINEで怒りをぶつけて
もう帰ると打ちながら
頭が混乱したまま
エスカレーターで
1階まで1人で下りて
うろうろふらふら
帰り方も分からない
呆然と立ち尽くしたり
挙動不審だったかもしれない..
所々の記憶が抜けてる
解離も入ってたのかな
.
みんなが迎えに来てくれたけど
堕ちすぎて
頭の中は霧がかかったみたい
もう駄目かと思ったけど
ソラナックスを1錠飲んで
少し休んだら何とか動けた
.
私がトイレから出てくるのを
見える所で待ってたらしいのだけど..
そんな最悪な始まりのGW。
.
.
その後は何となく楽しめたけど
疲れちゃった
大きな発作に移行しなかったから
良しとしよう
でも危険な状態なのだと思う
.
心を乱したくない。
乱さないで。
不安にさせないで。
.
1ヶ月に1回は大発作
次の診察日まで起こしたくない
変に意識してしまってるから
大丈夫なんだって
自分に教えてあげたい
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#gw の始まり#お出掛け #お出掛け日和 #家族 でお出掛け #お台場 #日本科学未来館 #パニック #パニック発作 #ソラナックス #双極性障害 #パニック障害 #心療内科 #精神科 #iphone #iphoneカメラ部 #東京
୨୧ はてな。はてな。 . . . 初めて入った建物の中 トイレを出たら みんな居なくなってて 探し回ったけど見つからなくて 人も沢山で パニック。パニック。 . 怖さと不安で 逃げ出したいような感覚 LINEで怒りをぶつけて もう帰ると打ちながら 頭が混乱したまま エスカレーターで 1階まで1人で下りて うろうろふらふら 帰り方も分からない 呆然と立ち尽くしたり 挙動不審だったかもしれない.. 所々の記憶が抜けてる 解離も入ってたのかな . みんなが迎えに来てくれたけど 堕ちすぎて 頭の中は霧がかかったみたい もう駄目かと思ったけど ソラナックスを1錠飲んで 少し休んだら何とか動けた . 私がトイレから出てくるのを 見える所で待ってたらしいのだけど.. そんな最悪な始まりのGW。 . . その後は何となく楽しめたけど 疲れちゃった 大きな発作に移行しなかったから 良しとしよう でも危険な状態なのだと思う . 心を乱したくない。 乱さないで。 不安にさせないで。 . 1ヶ月に1回は大発作 次の診察日まで起こしたくない 変に意識してしまってるから 大丈夫なんだって 自分に教えてあげたい . . . . . #gw  の始まり#お出掛け  #お出掛け日和  #家族  でお出掛け #お台場  #日本科学未来館  #パニック  #パニック発作  #ソラナックス  #双極性障害  #パニック障害  #心療内科  #精神科  #iphone  #iphoneカメラ部  #東京 
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世間はゴールデンウィーク
外に出るとたくさんの人がいて
田植えをしたり
観光してる人がいたり
みんな
思い思いに過ごしてる
.
そんな中私は
出産間近の友人に会いに
産まれたらお祝いに行くからね〜💐
.
そのあとは天気がいいのでドライブへ
緑が爽やかな季節になったなーと実感
.
健康のために買ってみた
麹の甘酒
ノンシリコンシャンプー
.
甘酒の匂いが苦手だったけど
麹で作られてるからか
みたらし団子みたいで美味しく飲めた
.
明日で4月が終わる
風邪っ引きスタートで
どうなることやらと思っていたけど
なんとかなった✌🏻
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人生なんとかなるもんだ
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#双極性障害
. . 世間はゴールデンウィーク 外に出るとたくさんの人がいて 田植えをしたり 観光してる人がいたり みんな 思い思いに過ごしてる . そんな中私は 出産間近の友人に会いに 産まれたらお祝いに行くからね〜💐 . そのあとは天気がいいのでドライブへ 緑が爽やかな季節になったなーと実感 . 健康のために買ってみた 麹の甘酒 ノンシリコンシャンプー . 甘酒の匂いが苦手だったけど 麹で作られてるからか みたらし団子みたいで美味しく飲めた . 明日で4月が終わる 風邪っ引きスタートで どうなることやらと思っていたけど なんとかなった✌🏻 . 人生なんとかなるもんだ . . #双極性障害 
1日に使える自制心には限りがあるそうです。 
早寝早起き、テレビを見過ぎない、身支度をちゃんとする、お酒は控える、運動するetc...
エネルギーの少ない鬱やら双極性障害の人は多分、その量も少ないんだろうな。
最近、普段に比べるといろいろ自制してると思う。だからストレスもたまる。
ここは一発、泣いとこう。泣くのはいいです。これより効くストレス発散法を私は知らない。というわけで「ピアノの森」最後の2巻を再び。
#journal #journaling #diary #notebook #日記 #絵日記 #手帳 #ほぼ日もどき #手帳ゆる友 #双極性障害 #双極性障害Ⅱ型 #療養日記 #bipolar #bipolar2 #マステ #色辞典 #500色の色鉛筆 #鬱 #躁 #depression #manic #おうちノート #社会リズム療法 #バレットジャーナル #bujo #bulletjournal #ピアノの森
1日に使える自制心には限りがあるそうです。 早寝早起き、テレビを見過ぎない、身支度をちゃんとする、お酒は控える、運動するetc... エネルギーの少ない鬱やら双極性障害の人は多分、その量も少ないんだろうな。 最近、普段に比べるといろいろ自制してると思う。だからストレスもたまる。 ここは一発、泣いとこう。泣くのはいいです。これより効くストレス発散法を私は知らない。というわけで「ピアノの森」最後の2巻を再び。 #journal  #journaling  #diary  #notebook  #日記  #絵日記  #手帳  #ほぼ日もどき  #手帳ゆる友  #双極性障害  #双極性障害Ⅱ型  #療養日記  #bipolar  #bipolar2  #マステ  #色辞典  #500色の色鉛筆  #鬱  #躁  #depression  #manic  #おうちノート  #社会リズム療法  #バレットジャーナル  #bujo  #bulletjournal  #ピアノの森 
こんにちわ☀️
たらぽです☆*。
前のpost消して書き直しました。
大変失礼いたしました。
(コメント・いいねをくださった方ゴメンなさい🙏)
うひょー(´°ω°)体重増えた(+0.6kg)。
いや、しかし体脂肪率は-2.3だぞ。
どーゆーこっちゃ?
あ、体水分と筋肉が増えたんだ。
だからですね。納得!
(体水分率45.8↑  筋肉量60.8↑  骨量3.2→)
昨日は夜食べすぎた感があるから
食事は本当に気をつけなければ!
今日は休みで特になんも予定ないので
筋トレ+歩き歩きに励む日にします。
今日もえいえいおー!(*゚▽゚)ノ
#双極性障害
#橋本病 
#橋本病とダイエット 
#ダイエット仲間募集 
#ダイエット仲間と繋がりたい 
#公開ダイエット 
#withings 
#ホットヨガが好き 
#プールで歩くのが好き 
#live配信が趣味
こんにちわ☀️ たらぽです☆*。 前のpost消して書き直しました。 大変失礼いたしました。 (コメント・いいねをくださった方ゴメンなさい🙏) うひょー(´°ω°)体重増えた(+0.6kg)。 いや、しかし体脂肪率は-2.3だぞ。 どーゆーこっちゃ? あ、体水分と筋肉が増えたんだ。 だからですね。納得! (体水分率45.8↑ 筋肉量60.8↑ 骨量3.2→) 昨日は夜食べすぎた感があるから 食事は本当に気をつけなければ! 今日は休みで特になんも予定ないので 筋トレ+歩き歩きに励む日にします。 今日もえいえいおー!(*゚▽゚)ノ #双極性障害  #橋本病  #橋本病とダイエット  #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間と繋がりたい  #公開ダイエット  #withings  #ホットヨガが好き  #プールで歩くのが好き  #live配信が趣味 
もう持病を患って7年になる。17からで、今24歳。最近調子はいいけど、その分7年間で壊したものが重く映る。一生をかけてそれを埋めてもいいと思う。プラスではなくゼロへ戻ろう。

#musician #japanese #art #bipolar #音楽 #双極性障害 #creator #クリエイター #shoegaze #record #manga #漫画 #イラスト #加工 #写真 #鬱 #bipolar #精神疾患 #dtm #daw #オルタナ
おはようございます☀
*
昨日は心がムズムズして
夕方に家出をしました🚶
*
といっても
歩いて行ける距離のイオンに
行っただけなのですが(笑)
*
やっぱり私は本屋が
好きみたいで。。。
真っ先に行きました✨
*
ムズムズモヤモヤな時って
物欲が高まるんですよね
何かにすがりつきたいのかな?
きっと私だけですかね?
*
たくさんあった欲しい本から
予算も考えて2冊買いました📕
*
そのうちの1冊
『元気が出る言葉366日』
その中の
6月12日の言葉を書きました✏
*
色々な事が書いてあって
分厚いのに950円なんて❗
安いよ奥さん❗とか
言いたくなりました(笑)
*
最近、言葉の力を借りてます
でも、読んだから前向きに
ならなくちゃいけないー
とかじゃなくて
ガチガチに固まった心を
少しだけほぐせるように
読んでいきたいなぁと🌱
*
本屋で癒されたおかげか
少し買い物も出来ました💮
悲しい時って嬉しかった事を
思い出せないくらい
余裕無いけど💦💦
とりあえず昨日の自分は
頑張ったよ🙌🙌と
誉めようと思います🍀
*
#手書き
#手書きツイート
#手書きpost
#家出
#本屋
#本
#名言
#言葉
#元気がでる言葉366日
#アンネの日記
#物欲
#癒し
#心
#人生
#うつ病
#双極性障害
#睡眠障害
#治療中
おはようございます☀ * 昨日は心がムズムズして 夕方に家出をしました🚶 * といっても 歩いて行ける距離のイオンに 行っただけなのですが(笑) * やっぱり私は本屋が 好きみたいで。。。 真っ先に行きました✨ * ムズムズモヤモヤな時って 物欲が高まるんですよね 何かにすがりつきたいのかな? きっと私だけですかね? * たくさんあった欲しい本から 予算も考えて2冊買いました📕 * そのうちの1冊 『元気が出る言葉366日』 その中の 6月12日の言葉を書きました✏ * 色々な事が書いてあって 分厚いのに950円なんて❗ 安いよ奥さん❗とか 言いたくなりました(笑) * 最近、言葉の力を借りてます でも、読んだから前向きに ならなくちゃいけないー とかじゃなくて ガチガチに固まった心を 少しだけほぐせるように 読んでいきたいなぁと🌱 * 本屋で癒されたおかげか 少し買い物も出来ました💮 悲しい時って嬉しかった事を 思い出せないくらい 余裕無いけど💦💦 とりあえず昨日の自分は 頑張ったよ🙌🙌と 誉めようと思います🍀 * #手書き  #手書きツイート  #手書きpost  #家出  #本屋  #本  #名言  #言葉  #元気がでる言葉366日  #アンネの日記  #物欲  #癒し  #心  #人生  #うつ病  #双極性障害  #睡眠障害  #治療中 
#中途覚醒 #頭痛 
中途覚醒からの一番嫌いな寝起きの頭痛!
直ぐに頭痛薬を飲んだから治ってきたけど…
案の定 寝れないどころか久しぶりに落ちてきやがんの😰
最終兵器の追加眠剤があるんだけど今日は飲めない💦
なのでロラゼパムだけ飲んで今日もYouTubeでMISIA😅
でも少しは気が休まるからMISIAには感謝しないとな✨
ホント最近!負のスパイラル!全く参ったなぁ!
#バファリン #ロラゼパム #グッドミン #最悪 
#負のスパイラル #双極性障害 #うつ病 #鬱病 
#パニック障害 #寝れない #もう夜明けだし 
#YouTubeでmisia #youtube #最近いつも #igmisia部 
#igmisia部no131 #misiaに感謝 #もう朝だ #何だかなぁ
#中途覚醒  #頭痛  中途覚醒からの一番嫌いな寝起きの頭痛! 直ぐに頭痛薬を飲んだから治ってきたけど… 案の定 寝れないどころか久しぶりに落ちてきやがんの😰 最終兵器の追加眠剤があるんだけど今日は飲めない💦 なのでロラゼパムだけ飲んで今日もYouTubeでMISIA😅 でも少しは気が休まるからMISIAには感謝しないとな✨ ホント最近!負のスパイラル!全く参ったなぁ! #バファリン  #ロラゼパム  #グッドミン  #最悪  #負のスパイラル  #双極性障害  #うつ病  #鬱病  #パニック障害  #寝れない  #もう夜明けだし  #YouTubeでmisia  #youtube  #最近いつも  #igmisia部  #igmisia部no131  #misiaに感謝  #もう朝だ  #何だかなぁ 
写真で比べてみました📷✨
.
上が適応障害発覚時。(1年前)
下がこの前撮ったやつ。(現在)
.
表情が柔らかくなったのは気のせいでしょうか?(笑)
.
そして…夫婦そろって太った🐷
これは断言できる😀❗←笑えない現実💧
.
きっといい方向へ向ってるはずだー‼️
夫婦、家族、友達、風景なんでも写真を撮るのはいいね👍
その時の情景もあるけど大切な思い出にもなるし☺️❤️
.
私何言ってんだか😅
#適応障害#双極性障害#写真#くらべてみた
写真で比べてみました📷✨ . 上が適応障害発覚時。(1年前) 下がこの前撮ったやつ。(現在) . 表情が柔らかくなったのは気のせいでしょうか?(笑) . そして…夫婦そろって太った🐷 これは断言できる😀❗←笑えない現実💧 . きっといい方向へ向ってるはずだー‼️ 夫婦、家族、友達、風景なんでも写真を撮るのはいいね👍 その時の情景もあるけど大切な思い出にもなるし☺️❤️ . 私何言ってんだか😅 #適応障害 #双極性障害 #写真 #くらべてみた 
このアカウントで初めての投稿。
パニック障害・発作の話をしたくて作ってみたアカウント。
しかし、いざとなったら、何から話していいのやら。笑
発症したのなんか12年前で、
そこから、躁鬱・双極性・気分変調・・・まぁ、色んな、
併発あるあるを繰り返したし、
救急車🚑も散っっ々乗り回したけれど、
去年1年間、1度も発作を起こすことなく過ごして、
バスも電車も、なんの不安もなく乗れて、
いつでもどこにでも思いつきでも、高速でも弾丸でも行けて、
とっても楽しくて幸せで、充実したキラキラした日々を送っていたのに、
たっっった1度の凡ミス…
久しぶりにアレ?って怖いかも?って時に、
頓服を持っていなかった(私はデパスです)がために、
大発作を起こしてしまってから、
もぉーーー、落ちる一方。
1年、当たり前に何も考えず不安もなく出来ていたことが、
ひとつ、またひとつと出来なくなっていく。
家から出る時も、玄関でしばし…20分とかさ、
足がすくんでドアを開ける勇気を持てず、
座り込んだり、なんなら吐いて発作起こしたり、
とにかく。
怖い。
その一言なんですよね。
徒歩5分の保育園に子どもを、送り迎えするのにも
頓服過剰摂取。
有り難くも、人に恵まれていて、
私のパニックをよく知っていてくれてる友人や相方がいるから、
助けてもらい、手伝ってもらい、甘えまくって生活がギリ成り立ってるけれど。。。
うーむ。どうしたもんか。
途方に暮れている時に、別アカウントで、
ふとハッシュタグ#パニック障害 
を見てみたら、
あ、同じく苦しい人っているんだ!←当たりまえ
と気づいて、
裏アカ作ってみました。

気軽に、コメント、フォロー、歓迎します!
がんばりすぎず、孤独な闘いにならないよに、
たくさん話を出来たらいいな。と思ってます😁

あ、たぶん、程度的には重度です。笑
1日何回も発作起こします。笑
精福手帳も出されちゃってます。笑
↑おさらばも、近いと思ってたのになぁーーーー!😩
#パニック障害#パニック発作#躁鬱#双極性障害
写真と本文は、
たぶん、だいたい関係ないです😂
#鯉のぼりが泳ぐのを待つチビ
#今日は保育園で発作おこさなかった
#4日ぶり!笑
このアカウントで初めての投稿。 パニック障害・発作の話をしたくて作ってみたアカウント。 しかし、いざとなったら、何から話していいのやら。笑 発症したのなんか12年前で、 そこから、躁鬱・双極性・気分変調・・・まぁ、色んな、 併発あるあるを繰り返したし、 救急車🚑も散っっ々乗り回したけれど、 去年1年間、1度も発作を起こすことなく過ごして、 バスも電車も、なんの不安もなく乗れて、 いつでもどこにでも思いつきでも、高速でも弾丸でも行けて、 とっても楽しくて幸せで、充実したキラキラした日々を送っていたのに、 たっっった1度の凡ミス… 久しぶりにアレ?って怖いかも?って時に、 頓服を持っていなかった(私はデパスです)がために、 大発作を起こしてしまってから、 もぉーーー、落ちる一方。 1年、当たり前に何も考えず不安もなく出来ていたことが、 ひとつ、またひとつと出来なくなっていく。 家から出る時も、玄関でしばし…20分とかさ、 足がすくんでドアを開ける勇気を持てず、 座り込んだり、なんなら吐いて発作起こしたり、 とにかく。 怖い。 その一言なんですよね。 徒歩5分の保育園に子どもを、送り迎えするのにも 頓服過剰摂取。 有り難くも、人に恵まれていて、 私のパニックをよく知っていてくれてる友人や相方がいるから、 助けてもらい、手伝ってもらい、甘えまくって生活がギリ成り立ってるけれど。。。 うーむ。どうしたもんか。 途方に暮れている時に、別アカウントで、 ふとハッシュタグ#パニック障害   を見てみたら、 あ、同じく苦しい人っているんだ!←当たりまえ と気づいて、 裏アカ作ってみました。 気軽に、コメント、フォロー、歓迎します! がんばりすぎず、孤独な闘いにならないよに、 たくさん話を出来たらいいな。と思ってます😁 あ、たぶん、程度的には重度です。笑 1日何回も発作起こします。笑 精福手帳も出されちゃってます。笑 ↑おさらばも、近いと思ってたのになぁーーーー!😩 #パニック障害 #パニック発作 #躁鬱 #双極性障害  写真と本文は、 たぶん、だいたい関係ないです😂 #鯉のぼりが泳ぐのを待つチビ  #今日は保育園で発作おこさなかった  #4日ぶり !笑
ふと、何のために
生きていかなくちゃ
いけないんだろって気持ちが
頭をよぎります
*
消えることも出来ないのに
生きる事も辛い
*
そんな時に入ってきた
ドラマのセリフです🌱
*
前向きに考えて生きる
*
すぐに出来れば病気には
なってませんよね😭😭
*
『後向き』は何も
生まなくても
『前向き』は変化を
与えてくれるのかなぁ。
*
変わることは怖いけど
変われないと今のまま
*
今のままは、もっと怖い😣
*
変わりたいな自分✨
*
#手書き
#手書きツイート
#手書きpost
#ポストカード
#ドラマ
#セリフ
#気持ち
#前向き
#病気
#変化
#自分
#怖い
#うつ病
#双極性障害
#睡眠障害
#治療中
ふと、何のために 生きていかなくちゃ いけないんだろって気持ちが 頭をよぎります * 消えることも出来ないのに 生きる事も辛い * そんな時に入ってきた ドラマのセリフです🌱 * 前向きに考えて生きる * すぐに出来れば病気には なってませんよね😭😭 * 『後向き』は何も 生まなくても 『前向き』は変化を 与えてくれるのかなぁ。 * 変わることは怖いけど 変われないと今のまま * 今のままは、もっと怖い😣 * 変わりたいな自分✨ * #手書き  #手書きツイート  #手書きpost  #ポストカード  #ドラマ  #セリフ  #気持ち  #前向き  #病気  #変化  #自分  #怖い  #うつ病  #双極性障害  #睡眠障害  #治療中 
୨୧
コリラックマも連れて帰ってきた
お顔と体
2口で食べてしまった
ごめんね
.
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頭が少し痛い
ソラナックスで誤魔化しながら
お買い物へ
たまによろけて危なかった
今日もこの後
タカラモノさんの習い事
疲れが取れない
.
明日のお出掛け出来るかな
家族のお出掛けなのに
私だけお留守番の事が多いから
それは避けたい
私の体頑張ってよ
.
.
.
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#ローソン #ローソンスイーツ #コリラックマ #ミルク味 #美味しい #頭痛 #片頭痛 の#発作 が起こりませんように..✩⡱#双極性障害 II型#パニック障害 #心療内科 #精神科 #ソラナックス 1錠で#ふらふら #疲れた #ママ業 も#大変
୨୧ コリラックマも連れて帰ってきた お顔と体 2口で食べてしまった ごめんね . . . 頭が少し痛い ソラナックスで誤魔化しながら お買い物へ たまによろけて危なかった 今日もこの後 タカラモノさんの習い事 疲れが取れない . 明日のお出掛け出来るかな 家族のお出掛けなのに 私だけお留守番の事が多いから それは避けたい 私の体頑張ってよ . . . . . #ローソン  #ローソンスイーツ  #コリラックマ  #ミルク味  #美味しい  #頭痛  #片頭痛  の#発作  が起こりませんように..✩⡱#双極性障害  II型#パニック障害  #心療内科  #精神科  #ソラナックス  1錠で#ふらふら  #疲れた  #ママ業  も#大変 
鬱に入ると、思考が過去に向かう。あの時ああすればよかった。あんなことした自分が恥ずかしい。なんてひどい人間だろう。過去の嫌な思い出ばかりを反芻する。
それは病気の症状。だから、過去に向かう思いに、そのままひきずりまわされない。

まず、明日を思う。明日、やりたいこと。やったら楽しいことを思う。明日より先の未来ならなお良し。明日、私には時間がたくさんある。何だってできる。寝ていることだって、プリズンブレイクのイッキ見だってできる。ピクニックに行ける、図書館もいいな。
そうだ◯日になればあの映画が公開される。早く◯日にならないかな。
そんな風に思考を持っていけたら最高。意識して、そうする。
ただただ頭に浮かぶことを思うのではなく、いま自分の思考の矢印がどっちに向かっているかちゃんと意識する。

ひどい鬱の時はこんなことできない。明日のことを考えたら不安で死にたくなる。
だから、今のうちにやっておく。鬱の底に達しないうち、やれるうちに。
そうすることで、鬱の坂を怒涛のように駆け下りるスピードを遅くする。できれば、鬱の底そのものを浅くする。

そうそう。明日の楽しいことを考えるには「アガることリスト」が必須。どんな時に気分が上がるか、楽しいことは何か、50個書き出す。
これは鬱ではないうちにやっておかないと。
50個あげるの結構大変。
これについては、また今度。

#journal #journaling #diary #notebook #日記 #絵日記 #手帳 #ほぼ日もどき #手帳ゆる友 #双極性障害 #双極性障害Ⅱ型 #療養日記 #bipolar #bipolar2 #マステ #色辞典 #500色の色鉛筆 #鬱 #躁 #depression #manic #おうちノート #社会リズム療法 #バレットジャーナル #bujo #bulletjournal #グルテンフリー
鬱に入ると、思考が過去に向かう。あの時ああすればよかった。あんなことした自分が恥ずかしい。なんてひどい人間だろう。過去の嫌な思い出ばかりを反芻する。 それは病気の症状。だから、過去に向かう思いに、そのままひきずりまわされない。 まず、明日を思う。明日、やりたいこと。やったら楽しいことを思う。明日より先の未来ならなお良し。明日、私には時間がたくさんある。何だってできる。寝ていることだって、プリズンブレイクのイッキ見だってできる。ピクニックに行ける、図書館もいいな。 そうだ◯日になればあの映画が公開される。早く◯日にならないかな。 そんな風に思考を持っていけたら最高。意識して、そうする。 ただただ頭に浮かぶことを思うのではなく、いま自分の思考の矢印がどっちに向かっているかちゃんと意識する。 ひどい鬱の時はこんなことできない。明日のことを考えたら不安で死にたくなる。 だから、今のうちにやっておく。鬱の底に達しないうち、やれるうちに。 そうすることで、鬱の坂を怒涛のように駆け下りるスピードを遅くする。できれば、鬱の底そのものを浅くする。 そうそう。明日の楽しいことを考えるには「アガることリスト」が必須。どんな時に気分が上がるか、楽しいことは何か、50個書き出す。 これは鬱ではないうちにやっておかないと。 50個あげるの結構大変。 これについては、また今度。 #journal  #journaling  #diary  #notebook  #日記  #絵日記  #手帳  #ほぼ日もどき  #手帳ゆる友  #双極性障害  #双極性障害Ⅱ型  #療養日記  #bipolar  #bipolar2  #マステ  #色辞典  #500色の色鉛筆  #鬱  #躁  #depression  #manic  #おうちノート  #社会リズム療法  #バレットジャーナル  #bujo  #bulletjournal  #グルテンフリー 
#いきなりカミングアウト #通院日 #障害と向き合う #ちょっとだけ前向いてみる #見た目は普通だけど #双極性障害 #自分らしく生きる #理解されなくたって! #楽しみを見つける大切さ 
The day when today is going to hospital!
I'm different from a traffic accident and I'm a person with disabilities actually.
Style of going to hospital!
今日は、月に一度の通院日💪
昔の交通事故とは関係なく、
実は私、障害者だったりします。
障害と薬と付き合い始めて
もう4年になり、手帳も持ってるけれど、
会社では理解されないし、
諦めなきゃいけないこともなくはない。
だけど、今はBIGBANGとセルフネイルと
フォロワーさんという支えや
楽しみががあるので、もう少し生きてみようと
前向きに生きてます❗️
障害があっても、こんな奴がいるんだ
と思って応援してくださると
やる気と寿命が延びます‼️(笑)
最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます◡̈♥︎
Thank you very much for seeing♡
#いきなりカミングアウト  #通院日  #障害と向き合う  #ちょっとだけ前向いてみる  #見た目は普通だけど  #双極性障害  #自分らしく生きる  #理解されなくたって ! #楽しみを見つける大切さ  The day when today is going to hospital! I'm different from a traffic accident and I'm a person with disabilities actually. Style of going to hospital! 今日は、月に一度の通院日💪 昔の交通事故とは関係なく、 実は私、障害者だったりします。 障害と薬と付き合い始めて もう4年になり、手帳も持ってるけれど、 会社では理解されないし、 諦めなきゃいけないこともなくはない。 だけど、今はBIGBANGとセルフネイルと フォロワーさんという支えや 楽しみががあるので、もう少し生きてみようと 前向きに生きてます❗️ 障害があっても、こんな奴がいるんだ と思って応援してくださると やる気と寿命が延びます‼️(笑) 最後までお読みいただき、 本当にありがとうございます◡̈♥︎ Thank you very much for seeing♡
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昨日の電車通勤の帰りは
高校生たちの青春の汗臭がすごくて
電車乗ったとたんにメガネが曇った💦
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家に着いてぐったりー
いつも教わってる人と違う先生で
なんか全然やり方が違う。。。
まぁ、自分でいいなと思う所を見つけて
自分流にできればよし
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疲れた時はカモミールティー
本日のはバニラの香りと共に
結構バニラが強い(笑)
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今日行ったらしばらくお休みだー
あせらず落ち着いて行こうぜ
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#双極性障害 
#コハカフェ
. . 昨日の電車通勤の帰りは 高校生たちの青春の汗臭がすごくて 電車乗ったとたんにメガネが曇った💦 . 家に着いてぐったりー いつも教わってる人と違う先生で なんか全然やり方が違う。。。 まぁ、自分でいいなと思う所を見つけて 自分流にできればよし . 疲れた時はカモミールティー 本日のはバニラの香りと共に 結構バニラが強い(笑) . 今日行ったらしばらくお休みだー あせらず落ち着いて行こうぜ . . #双極性障害  #コハカフェ 
FRIXIONは柔らかい色。

散歩してこよっかな。

#ゼンタングル#曼陀羅#絵#描く#双極性障害#適応障害#シングルマザー#ペン#pen#pilot #frixion #Zentangle#mandala#picture#draw#Bipolar disorder#Adjustment disorder#single mother
天気がいいなぁ。

頭に違和感。

頭痛か?いや、気のせい。
きっと気のせい。

#ゼンタングル#曼陀羅#絵#描く#双極性障害#適応障害#シングルマザー#Zentangle#mandala#picture#draw#Bipolar disorder#Adjustment disorder#single mother
おはようございます☀️
たらぽです☆*。
昨日体重計が届きましたので
今朝から体重公開して行きます(笑)
(体水分率44.2  筋肉量58.5  骨量3.2)
いやーしかし、太ったなぁぁあ😱
(ちなみに昨日は80.1でした)
昨日運動しなかったからとしか
思えませんが、、汗。
落ち込んでる暇などない!!!笑
今月もあと3日しかないので
できる限り80kg代を
おさらばできる体重に
持っていけるよう頑張ります。
今日は仕事の合間にホットヨガ!
行ってまいります(๑•̀ㅂ•́)و✧
皆さま今日も1日
えいえいおー!!(*゚▽゚)ノ♡
#双極性障害
#橋本病 
#橋本病とダイエット 
#ダイエット仲間募集 
#ダイエット仲間と繋がりたい 
#公開ダイエット 
#withings 
#ホットヨガが好き 
#プールで歩くのが好き 
#live配信が趣味
おはようございます☀️ たらぽです☆*。 昨日体重計が届きましたので 今朝から体重公開して行きます(笑) (体水分率44.2 筋肉量58.5 骨量3.2) いやーしかし、太ったなぁぁあ😱 (ちなみに昨日は80.1でした) 昨日運動しなかったからとしか 思えませんが、、汗。 落ち込んでる暇などない!!!笑 今月もあと3日しかないので できる限り80kg代を おさらばできる体重に 持っていけるよう頑張ります。 今日は仕事の合間にホットヨガ! 行ってまいります(๑•̀ㅂ•́)و✧ 皆さま今日も1日 えいえいおー!!(*゚▽゚)ノ♡ #双極性障害  #橋本病  #橋本病とダイエット  #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間と繋がりたい  #公開ダイエット  #withings  #ホットヨガが好き  #プールで歩くのが好き  #live配信が趣味 
#家族 #犬 #2匹 
チビ(シーズー)♂享年14歳
ジョル(雑種)♀享年19歳
・
チビは俺が中学2年の時に母親が買ってきた家族
ジョルは俺が大学時代に俺が拾ってきた家族
・
2匹とも天に召されてから 数十年と数年 経つけど
俺が 底なしで落ちてたり 嫌な事があったりすると
よく2匹とも夢の中へ逢いに来てくれたりする!
偶然かも知れないけど嬉しいよなぁ😂
・
でも もし願いが叶うなら 夢の中じゃなく………
なんて思ったりする俺は欲張りだね💦
・
今日も中途覚醒して眠れず そんな事を考えながら
古くなった2匹の写真を見ている俺でしたとさ😅
・
#犬の写真 #シーズー #雑種犬 #可愛い #仲良しコンビ 
#チビ #ジョル #夢の中 #逢いに来てくれる 
#もしも願いが叶うなら #ワガママだけど #逢いたい 
#中途覚醒 #寝れない #眠剤効かない #参ったなぁ 
#双極性障害 #パニック障害 #鬱病
#家族  #犬  #2匹  チビ(シーズー)♂享年14歳 ジョル(雑種)♀享年19歳 ・ チビは俺が中学2年の時に母親が買ってきた家族 ジョルは俺が大学時代に俺が拾ってきた家族 ・ 2匹とも天に召されてから 数十年と数年 経つけど 俺が 底なしで落ちてたり 嫌な事があったりすると よく2匹とも夢の中へ逢いに来てくれたりする! 偶然かも知れないけど嬉しいよなぁ😂 ・ でも もし願いが叶うなら 夢の中じゃなく……… なんて思ったりする俺は欲張りだね💦 ・ 今日も中途覚醒して眠れず そんな事を考えながら 古くなった2匹の写真を見ている俺でしたとさ😅 ・ #犬の写真  #シーズー  #雑種犬  #可愛い  #仲良しコンビ  #チビ  #ジョル  #夢の中  #逢いに来てくれる  #もしも願いが叶うなら  #ワガママだけど  #逢いたい  #中途覚醒  #寝れない  #眠剤効かない  #参ったなぁ  #双極性障害  #パニック障害  #鬱病 
୨୧
疲れ過ぎてる..
発作起こす一歩手前
双極性障害の躁のイライラ発作
大爆発して泣きじゃくるやつ
抑えなきゃ
落ち着かなくちゃ
起こしたらダメージ大きくて
GWの予定が全て終わる
自己嫌悪の世界に染まる
堕ちる所まで堕ちていく
嫌だ
怖い
疲れてても動き回るしかない
代わりの人がいない
休んでられない
疲れた
休みたい
悲しい
もう嫌
全てを投げ出したい
一人になりたい
頑張っても頑張っても
頑張りが足りない
役に立たない
自己嫌悪の毎日
何書いてるのか分からない
ごめんなさい..
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白い #金魚 1番#可愛かった #綺麗 #双極性障害 II型 #発作 起きそう#怖い#パニック障害#心療内科 #精神科 #心 ぼろぼろ 私が生きてると#迷惑 なのかな
୨୧ 疲れ過ぎてる.. 発作起こす一歩手前 双極性障害の躁のイライラ発作 大爆発して泣きじゃくるやつ 抑えなきゃ 落ち着かなくちゃ 起こしたらダメージ大きくて GWの予定が全て終わる 自己嫌悪の世界に染まる 堕ちる所まで堕ちていく 嫌だ 怖い 疲れてても動き回るしかない 代わりの人がいない 休んでられない 疲れた 休みたい 悲しい もう嫌 全てを投げ出したい 一人になりたい 頑張っても頑張っても 頑張りが足りない 役に立たない 自己嫌悪の毎日 何書いてるのか分からない ごめんなさい.. . . . . . 白い #金魚  1番#可愛かった  #綺麗  #双極性障害  II型 #発作  起きそう#怖い #パニック障害 #心療内科  #精神科  #心  ぼろぼろ 私が生きてると#迷惑  なのかな
こんにちは。
わたしは双極性Ⅱ型障害を患っています。
普段はすごくすごく明るくてポジティブで、友達もたくさんいる普通の女の子です。
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普通に見えて、じつは心に深くて暗い闇を抱えている人って、実はたっくさんいると思うんです。
.
そういう心の闇を持った人たちのうちの1人として、嘘偽りなく、心の中身を発信していこうと思います。
.
双極性Ⅱ型障害がどういうものか、周りの友達がもし心の病気を持っていたらどう助けたらいいか、少しでもヒントになれば幸いです。
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#双極性障害 #心の闇 #心の病
#鬱 #躁鬱 #アダルトチルドレン
こんにちは。 わたしは双極性Ⅱ型障害を患っています。 普段はすごくすごく明るくてポジティブで、友達もたくさんいる普通の女の子です。 . 普通に見えて、じつは心に深くて暗い闇を抱えている人って、実はたっくさんいると思うんです。 . そういう心の闇を持った人たちのうちの1人として、嘘偽りなく、心の中身を発信していこうと思います。 . 双極性Ⅱ型障害がどういうものか、周りの友達がもし心の病気を持っていたらどう助けたらいいか、少しでもヒントになれば幸いです。 . . #双極性障害  #心の闇  #心の病  #鬱  #躁鬱  #アダルトチルドレン 
✏️
#あいうえお絵描き 
#今日のお絵描き 
#き
#木
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つかれた…
なんもしてなくてもつかれる。
なんかしたら倍つかれる。
みんなどーやって生きてんの?
知りたい。
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#お絵描き #落書き
#ボールペン #色鉛筆
#双極性障害
こっちのアカウントでは初顔出し😊子供と寝かしつけ前にスノーで遊んでたよ🎶どスッピンでも盛れるスノー様様❤️
#初顔出し #スッピン #双極性障害 #寝かしつけ
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また1つ病名が増えた
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あの3連勤から
ずっとしんどくて
ベッドから離れられないまま
2週間
ご飯も全然食べれてない
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コメントのお返事も
メッセージのお返事もできないし
ごめんなさい
正直もうig辞めようと思いました
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でもどうしたらいいか分からない
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死にたいじゃない
消えたいの
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#パニック障害#うつ病#鬱#鬱状態
#双極性障害#躁鬱#境界性パーソナリティ#境界性人格障害
#心療内科#精神科
#リストカット#自傷行為#アダルトチルドレン#精神疾患
. . . . また1つ病名が増えた . . . あの3連勤から ずっとしんどくて ベッドから離れられないまま 2週間 ご飯も全然食べれてない . . . コメントのお返事も メッセージのお返事もできないし ごめんなさい 正直もうig辞めようと思いました . でもどうしたらいいか分からない . . . 死にたいじゃない 消えたいの . . . #パニック障害 #うつ病 #鬱 #鬱状態  #双極性障害 #躁鬱 #境界性パーソナリティ #境界性人格障害  #心療内科 #精神科  #リストカット #自傷行為 #アダルトチルドレン #精神疾患 
前に描いたものですが…。 今日は2回目の出勤の日。3時間の勤務ですが、今日は頭痛がしたので2時間半でギブアップ。デパスを飲んで出勤したのになぁ。
帰宅してから4時間も寝込んでしまい、まだ体が倦怠感と 頭がボーッとしています💧
明日は娘の参観日。その後はPTA総会、そして学年懇談会。仕事よりハードになりそうです。
大丈夫かな…しかし学校行事は何としてでも行かねば!
#ゼンタングル#曼陀羅#絵#描く#双極性障害#適応障害#シングルマザー#Zentangle#mandala#picture#draw#Bipolar disorder#Adjustment disorder#single mother
前に描いたものですが…。 今日は2回目の出勤の日。3時間の勤務ですが、今日は頭痛がしたので2時間半でギブアップ。デパスを飲んで出勤したのになぁ。 帰宅してから4時間も寝込んでしまい、まだ体が倦怠感と 頭がボーッとしています💧 明日は娘の参観日。その後はPTA総会、そして学年懇談会。仕事よりハードになりそうです。 大丈夫かな…しかし学校行事は何としてでも行かねば! #ゼンタングル #曼陀羅 #絵 #描く #双極性障害 #適応障害 #シングルマザー #Zentangle #mandala #picture #draw #Bipolar  disorder#Adjustment  disorder#single  mother
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自由を謳歌して疲れたのか膝で寝てしまいました😊
可愛いやつだ💕
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#犬 #ミニピン #ミニチュアピンシャー
#minipin #miniaturepinscher
#双極性障害 #ADHD
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家に帰ったら
ひのきが玄関でお出迎えしてくれました😱
.
普段はフリーですがお留守番の時だけ
ケージに入れているはずなのに😰
扉を閉め忘れたみたいです💦
.
オシッコやウンチがあちこちにしてあったのと少々荒らされたくらいで済んだので良かったです😣
.
誤飲するようなものを普段から置いてなかったので最悪の事態は避けられました😰
.
1日自由を謳歌した彼は満足げです😑
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#犬 #ミニピン #ミニチュアピンシャー
#minipin #miniaturepinscher
#双極性障害 #ADHD
. 家に帰ったら ひのきが玄関でお出迎えしてくれました😱 . 普段はフリーですがお留守番の時だけ ケージに入れているはずなのに😰 扉を閉め忘れたみたいです💦 . オシッコやウンチがあちこちにしてあったのと少々荒らされたくらいで済んだので良かったです😣 . 誤飲するようなものを普段から置いてなかったので最悪の事態は避けられました😰 . 1日自由を謳歌した彼は満足げです😑 . #犬  #ミニピン  #ミニチュアピンシャー  #minipin  #miniaturepinscher  #双極性障害  #ADHD 
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最近、また過呼吸起こす事が多いので、
.
.
カフェインある物を出来るだけ、
.飲まないようにしないと…。(´・_・`)
.
.
ノンカフェイン目指します!(`・ω・´)ノ
.
.以前にも過呼吸が多いので、
.ノンカフェイン生活してました。
.それで過呼吸克服。✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。
.
.
.また、変えないとっっ!!(๑•́ ₃ •̀๑)
.
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まずはここ2年位は、
.ほうじ茶を飲んでるから、
.麦茶に変えないとなー。(。>ㅿ<。)
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#双極性障害 #躁鬱病 #過呼吸 #過呼吸症候群 
#過呼吸気味 #パニック障害#ノンカフェイン 
#ノンカフェイン生活
. 最近、また過呼吸起こす事が多いので、 . . カフェインある物を出来るだけ、 .飲まないようにしないと…。(´・_・`) . . ノンカフェイン目指します!(`・ω・´)ノ . .以前にも過呼吸が多いので、 .ノンカフェイン生活してました。 .それで過呼吸克服。✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。 . . .また、変えないとっっ!!(๑•́ ₃ •̀๑) . . . まずはここ2年位は、 .ほうじ茶を飲んでるから、 .麦茶に変えないとなー。(。>ㅿ<。) . . . #双極性障害  #躁鬱病  #過呼吸  #過呼吸症候群  #過呼吸気味  #パニック障害 #ノンカフェイン  #ノンカフェイン生活 
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仕事の反省と復習をして寝たからか
昨夜、仕事の夢は見なかった
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そして今日は
電車にての初通勤
田舎は電車が少ないので
1時間前行動したら
本当に1時間前に着いた(笑)
.
しばし休憩して
気持ちが落ち着いたら
行ってみようと思う🌬
人生何事も勉強
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#双極性障害 
#線路のある風景
. . 仕事の反省と復習をして寝たからか 昨夜、仕事の夢は見なかった . そして今日は 電車にての初通勤 田舎は電車が少ないので 1時間前行動したら 本当に1時間前に着いた(笑) . しばし休憩して 気持ちが落ち着いたら 行ってみようと思う🌬 人生何事も勉強 . . #双極性障害  #線路のある風景 
会えない時間が長いとついつい不安になっちゃうけど、ずっと好きで居たいよーー!!
好きでいて欲しいしねーーー!! 仕事前のちょっとした嘆きでした~。 #lgbt #セクマイ #同性愛 #ビアン #恋愛 #自閉症スペクトラム #双極性障害 #精神疾患
ツイッターより
わたしなりの見解
合う人(受け入れてくれる人)が少ない分、気にしないよ、って言って付き合ってくれる人にはわたしも全力のすきになるから、なんでもしてあげたい気持ちになっちゃうんだよな
#双極性障害
ツイッターより わたしなりの見解 合う人(受け入れてくれる人)が少ない分、気にしないよ、って言って付き合ってくれる人にはわたしも全力のすきになるから、なんでもしてあげたい気持ちになっちゃうんだよな #双極性障害 
ツイッターより。
ちなみにわたしは駅から迎えに来てもらうのさえ親には頼めずおっさん呼んでた#闇
#双極性障害
ツイッターより。 ちなみにわたしは駅から迎えに来てもらうのさえ親には頼めずおっさん呼んでた#闇  #双極性障害 
ツイッターより。
#双極性障害
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昨日、買ったもの。
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フォロワーさんが載せていた、
.認知行動療法の本。
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気になって、本屋さん2箇所行きましたが、
.あまり置いて無くて…。
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選択肢が狭かったけど、
.結局フォロワーさんと同じ本を購入。
.分かりやすそうだったので♡
.
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認知行動療法は治療として臨床心理士さんと
.お話して治療を受けていましたが
.認知行動療法の先生のスケジュールが
.合わなくて会えなかった事が重なり
.その分心療内科の先生に質問しても
.オウム返し。。(´△`)↓
.
.
.そして、心療内科の先生が、
.本当は消化器科専門の先生だと知り、
.ショックを受けた事と納得する部分があったり。
.
.自立支援すら、受けれなかったから…。
.
.
.認知行動療法の先生とスケジュールが
.合わない事で、他の病院に変えました…。
.
.
.
その時以来、認知行動療法を
.受けていなかったので、
.再度、勉強の為に買いました。
.
.
.
「うつヌケ」の本はTVで知って…。
.マンガになってるから読みやすいと
.言っていたので、買う事にしました。
.
.
.
鬱発症から11年目…。
.このままでは、いけない。って
.思っていた事もあって、
.
.
実は、未だに鬱病になってから、
.本も、マンガ本も読む事が難しくて、
.少しずつ読もうと思って…。
.
.そして、今なら少しは読めるかな?
.と思って買いました。
.
.
.ゆっくり、理解して読んで行こうと思います。
.
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#双極性障害 #躁鬱病 #そううつ病 #そううつ #鬱病 #うつ病 #認知行動療法 #うつヌケ #うつヌケ読み始めました
. 昨日、買ったもの。 . フォロワーさんが載せていた、 .認知行動療法の本。 . . 気になって、本屋さん2箇所行きましたが、 .あまり置いて無くて…。 . . 選択肢が狭かったけど、 .結局フォロワーさんと同じ本を購入。 .分かりやすそうだったので♡ . . . 認知行動療法は治療として臨床心理士さんと .お話して治療を受けていましたが .認知行動療法の先生のスケジュールが .合わなくて会えなかった事が重なり .その分心療内科の先生に質問しても .オウム返し。。(´△`)↓ . . .そして、心療内科の先生が、 .本当は消化器科専門の先生だと知り、 .ショックを受けた事と納得する部分があったり。 . .自立支援すら、受けれなかったから…。 . . .認知行動療法の先生とスケジュールが .合わない事で、他の病院に変えました…。 . . . その時以来、認知行動療法を .受けていなかったので、 .再度、勉強の為に買いました。 . . . 「うつヌケ」の本はTVで知って…。 .マンガになってるから読みやすいと .言っていたので、買う事にしました。 . . . 鬱発症から11年目…。 .このままでは、いけない。って .思っていた事もあって、 . . 実は、未だに鬱病になってから、 .本も、マンガ本も読む事が難しくて、 .少しずつ読もうと思って…。 . .そして、今なら少しは読めるかな? .と思って買いました。 . . .ゆっくり、理解して読んで行こうと思います。 . . #双極性障害  #躁鬱病  #そううつ病  #そううつ  #鬱病  #うつ病  #認知行動療法  #うつヌケ  #うつヌケ読み始めました 
୨୧
いつかの虹🌈
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.
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昨日動悸がして
不安感からだと最初は思ったけど
何かおかしい
金魚が心臓の所でぴょんっと跳ねる感じ
.
心電図によくそんな波形が出る
循環器行かなくちゃ..
喘息の為の気管支拡張剤で
心臓に負担を掛けてしまってるし
耐え難い胸痛に襲われ
うずくまる時もある
治ってしまうから
行かなくちゃってずっと言ってる..
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今度こそ
ちゃんと行こう
まだ生きていたい
まだ生きてなきゃ
自分の為にも家族の為にも
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#虹 #晴れた #お天気 #心臓 #不整脈 #怖い #病院 絶対行く #双極性障害 II型#パニック障害 #心療内科 #精神科 #心 低空飛行
୨୧ いつかの虹🌈 . . . 昨日動悸がして 不安感からだと最初は思ったけど 何かおかしい 金魚が心臓の所でぴょんっと跳ねる感じ . 心電図によくそんな波形が出る 循環器行かなくちゃ.. 喘息の為の気管支拡張剤で 心臓に負担を掛けてしまってるし 耐え難い胸痛に襲われ うずくまる時もある 治ってしまうから 行かなくちゃってずっと言ってる.. . 今度こそ ちゃんと行こう まだ生きていたい まだ生きてなきゃ 自分の為にも家族の為にも . . . . . #虹  #晴れた  #お天気  #心臓  #不整脈  #怖い  #病院  絶対行く #双極性障害  II型#パニック障害  #心療内科  #精神科  #心  低空飛行
おはようございます☀️
たらぽです☆*。
朝からすみません😣
聞いてください!
今朝測った体重が80.1kgでした。
80kg代からのおさらばまで
あと少し!
なんとか今月中にはおさらばしたい☺️
あと少し頑張ろう。
今日は仕事だけど
合間に運動しようかな。
今日も1日えいえいおー!🙋
#双極性障害
#橋本病 
#橋本病とダイエット 
#ダイエット仲間募集 
#ダイエット仲間と繋がりたい 
#ホットヨガが好き 
#プールで歩くのが好き 
#live配信が趣味
おはようございます☀️ たらぽです☆*。 朝からすみません😣 聞いてください! 今朝測った体重が80.1kgでした。 80kg代からのおさらばまで あと少し! なんとか今月中にはおさらばしたい☺️ あと少し頑張ろう。 今日は仕事だけど 合間に運動しようかな。 今日も1日えいえいおー!🙋 #双極性障害  #橋本病  #橋本病とダイエット  #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間と繋がりたい  #ホットヨガが好き  #プールで歩くのが好き  #live配信が趣味 
#水槽 
いつも… この横で一人で寝て〜す!
寝れなかったり… 中途覚醒したりして…
嫁や娘に迷惑を かけちゃうからね💦
ここだったら迷惑にもならないし癒やしにもなる😊
って言っても0:00に照明は消すんだけどね😅
#双極性障害 #パニック障害 #中途覚醒 
#迷惑になるから #別室で寝てます #熱帯魚 
#癒やし #世話は大変だけどね
昨日はなんか疲れて変な不安感になり1日ほぼ寝てました💤
でもバナナ🍌食べてきなこ牛乳ちゃんと飲んだよ(笑)←いらない情報🤣
.
あと本も読んだのよ!この私が😀
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寝てても偉いじゃないか私❤笑
#適応障害#双極性障害#寝て曜日#そんな日もあるさ
昨日はなんか疲れて変な不安感になり1日ほぼ寝てました💤 でもバナナ🍌食べてきなこ牛乳ちゃんと飲んだよ(笑)←いらない情報🤣 . あと本も読んだのよ!この私が😀 . 寝てても偉いじゃないか私❤笑 #適応障害 #双極性障害 #寝て曜日 #そんな日もあるさ 
.
.
ご報告✨
.
.
遅ればせながら…💭
わたくし、内定💻を頂き、
桜🌸を咲かせることが
出来ました😢❤️❤️
.
.
そして、今日は5年間♻️
大学🏫のときから
勤めさせて頂いてた、沖縄🌊
料理屋さん🍴で
最後のお仕事でした✨
.
美味しいまかない🍙も
沢山頂いて、幸せ💓💓
全て美味しかったです❣️ .
.
一度社会人👔になって、
鬱で退職し、その後↪️も
優しく💓迎え入れてくれた
大好きな職場🍴でした。
.
.
鬱💔になって、
沢山色んな苦労💥して、
辛いことも沢山🌀あったけど
やっと社会復帰✨が
出来るようになって…🌸
.
親👨‍👩‍👧不幸者だと思うので
これからは頑張って💪
鬱に負けずに戦って💪
素敵な人生🌻を送りたいと
思ってます。✨✨
.
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新社会人👔🌸には
少し遅いけど、負けじと💪
正社員頑張ります。❗️
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#桜咲く #遅い #春 #就職 #社会復帰 #新社会人 #闘病 #鬱 #鬱病 #双極性障害 #正社員 #5年間ありがとう #沖縄料理 #まかない #大好き
. . ご報告✨ . . 遅ればせながら…💭 わたくし、内定💻を頂き、 桜🌸を咲かせることが 出来ました😢❤️❤️ . . そして、今日は5年間♻️ 大学🏫のときから 勤めさせて頂いてた、沖縄🌊 料理屋さん🍴で 最後のお仕事でした✨ . 美味しいまかない🍙も 沢山頂いて、幸せ💓💓 全て美味しかったです❣️ . . 一度社会人👔になって、 鬱で退職し、その後↪️も 優しく💓迎え入れてくれた 大好きな職場🍴でした。 . . 鬱💔になって、 沢山色んな苦労💥して、 辛いことも沢山🌀あったけど やっと社会復帰✨が 出来るようになって…🌸 . 親👨‍👩‍👧不幸者だと思うので これからは頑張って💪 鬱に負けずに戦って💪 素敵な人生🌻を送りたいと 思ってます。✨✨ . . 新社会人👔🌸には 少し遅いけど、負けじと💪 正社員頑張ります。❗️ . . . #桜咲く  #遅い  #春  #就職  #社会復帰  #新社会人  #闘病  #鬱  #鬱病  #双極性障害  #正社員  #5年間ありがとう  #沖縄料理  #まかない  #大好き