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#パニック発作 medias

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好きすぎて…SHINeeのメンバー紹介的な…?(ノω`*)んふふ♪♡←痛。笑
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I'm desperately in love with SHINee✨
너무 좋아 죽겠나 ♡
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Member introductions👍💕
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#shinee 
#shineeworld 
#shineeworld2017 
#minho 
#jonghyun 
#key 
#onew 
#teamin 
#five 
#너무좋아 
#dedpsretelyinlovewith
#shinee 
#癒し✨ 
#パニック障害
#パニック発作 
画像はお借りしてますm(_ _)m
୨୧
初めて入った建物の中
トイレを出たら
みんな居なくなってて
探し回ったけど見つからなくて
人も沢山で
パニック。パニック。
.
怖さと不安で
逃げ出したいような感覚
LINEで怒りをぶつけて
もう帰ると打ちながら
頭が混乱したまま
エスカレーターで
1階まで1人で下りて
うろうろふらふら
帰り方も分からない
呆然と立ち尽くしたり
挙動不審だったかもしれない..
所々の記憶が抜けてる
解離も入ってたのかな
.
みんなが迎えに来てくれたけど
堕ちすぎて
頭の中は霧がかかったみたい
もう駄目かと思ったけど
ソラナックスを1錠飲んで
少し休んだら何とか動けた
.
私がトイレから出てくるのを
見える所で待ってたらしいのだけど..
そんな最悪な始まりのGW。
.
.
その後は何となく楽しめたけど
疲れちゃった
大きな発作に移行しなかったから
良しとしよう
でも危険な状態なのだと思う
.
心を乱したくない。
乱さないで。
不安にさせないで。
.
1ヶ月に1回は大発作
次の診察日まで起こしたくない
変に意識してしまってるから
大丈夫なんだって
自分に教えてあげたい
.
.
.
.
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#gw の始まり#お出掛け #お出掛け日和 #お台場 #日本科学未来館 #パニック #パニック発作 #双極性障害 #パニック障害 #心療内科 #精神科 #iphone #iphoneカメラ部 #東京
୨୧ 初めて入った建物の中 トイレを出たら みんな居なくなってて 探し回ったけど見つからなくて 人も沢山で パニック。パニック。 . 怖さと不安で 逃げ出したいような感覚 LINEで怒りをぶつけて もう帰ると打ちながら 頭が混乱したまま エスカレーターで 1階まで1人で下りて うろうろふらふら 帰り方も分からない 呆然と立ち尽くしたり 挙動不審だったかもしれない.. 所々の記憶が抜けてる 解離も入ってたのかな . みんなが迎えに来てくれたけど 堕ちすぎて 頭の中は霧がかかったみたい もう駄目かと思ったけど ソラナックスを1錠飲んで 少し休んだら何とか動けた . 私がトイレから出てくるのを 見える所で待ってたらしいのだけど.. そんな最悪な始まりのGW。 . . その後は何となく楽しめたけど 疲れちゃった 大きな発作に移行しなかったから 良しとしよう でも危険な状態なのだと思う . 心を乱したくない。 乱さないで。 不安にさせないで。 . 1ヶ月に1回は大発作 次の診察日まで起こしたくない 変に意識してしまってるから 大丈夫なんだって 自分に教えてあげたい . . . . . #gw  の始まり#お出掛け  #お出掛け日和  #お台場  #日本科学未来館  #パニック  #パニック発作  #双極性障害  #パニック障害  #心療内科  #精神科  #iphone  #iphoneカメラ部  #東京 
焼肉を貰えないニャンズたち。

代表のぞ。
ジッと待つそれが揃えた白ソックス履いたみたいな足で語る。

#ねこ部 #cat #猫15匹 #パニック発作 #不眠症 #頑張らない #家族
次女誕生日第2弾。
今日は転勤先から帰ってきたパパ参加の焼肉誕生会。
19歳ご希望の焼肉だけど、42歳ママは全く焼肉に食欲出ず…。
でも、ワンコ4頭も次女も次から次に食べてて幸せそうだったよ。
次女に抱かれた純も幸せそう〜。 #次女誕生日 #第2弾 #焼肉 #42歳 #胃もたれする #胃の老化 #パニック発作 #不眠症 #頑張らない #いぬ部 #犬 #家族 #トイプとポメ #ミックス犬
次女誕生日第2弾。 今日は転勤先から帰ってきたパパ参加の焼肉誕生会。 19歳ご希望の焼肉だけど、42歳ママは全く焼肉に食欲出ず…。 でも、ワンコ4頭も次女も次から次に食べてて幸せそうだったよ。 次女に抱かれた純も幸せそう〜。 #次女誕生日  #第2弾  #焼肉  #42歳  #胃もたれする  #胃の老化  #パニック発作  #不眠症  #頑張らない  #いぬ部  #犬  #家族  #トイプとポメ  #ミックス犬 
結婚記念日れぽ❤//
*
*
旦那さんの27歳もお祝い
3年目の結婚記念日も楽しみ‼‼
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旦那さんと今年で出逢って11年目
11年間毎日が幸せで楽しくてー🌟
*
11年前に病気を打ち明けて良かった♡
病気だけど私は奥さんとして頑張るよ✊
*
今日旦那さんは休日出勤だよ(泣)
帰りに美容院でパーマ掛け直すみたい❤キュン
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大好きだよ…♡
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#結婚記念日
#結婚2年
#毎日幸せ
#旦那さん大好き
#嫁頑張る
#パニック障害
#パニック発作
#病気は恥ずかしくない
#大好き過ぎる
#11年目
結婚記念日れぽ❤// * * 旦那さんの27歳もお祝い 3年目の結婚記念日も楽しみ‼‼ * 旦那さんと今年で出逢って11年目 11年間毎日が幸せで楽しくてー🌟 * 11年前に病気を打ち明けて良かった♡ 病気だけど私は奥さんとして頑張るよ✊ * 今日旦那さんは休日出勤だよ(泣) 帰りに美容院でパーマ掛け直すみたい❤キュン * 大好きだよ…♡ * #結婚記念日  #結婚2年  #毎日幸せ  #旦那さん大好き  #嫁頑張る  #パニック障害  #パニック発作  #病気は恥ずかしくない  #大好き過ぎる  #11年目 
𖠦・・・𖠦
2017.4.28
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久々に江古田のmaimaiに行ったよー!やっぱり何食べても美味で、久々に外食で鱈腹食べられたー❤︎❤︎❤︎満足!!揚げ春巻きとお肉はレタスとたっぷりのパクチー&紫蘇を巻いて♡ハスの茎のサラダを初めて食べた。ちゃんとレンコンみたいに穴が空いてた!ベトナムさつま揚げはアクセントにディルが入っていて美味☆締めにデザートまで♡♡焼きバナナ+ココナッツアイス。熱々の焼きバナナと冷たいココナッツのコラボレーション🌈ベトナム茶を飲みながら、ゆっくりとおしゃべりはやはり贅沢な時間♡雑貨屋やパン屋に連れて行ってもらって、イチジクのパンとねりまだいこんの食パンを購入🍞念願のネバーランドにも行けて楽しいお店だった!お揃いでひばチップを買って香りに酔いしれる🌲帰りにはお誕生日プレゼントをいただき、キッチン便利グッズがこんなに嬉しいんだと感じた新妻なのでした。売り切れでなかなか手に入らないかりんとう饅頭を午前中から並んで買ってくれた友人に感謝です◎
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毎年想っていたことだったけど、今年は自分の気持ちに素直に生きる。体調が優れなくて、薬が増えたり、通院が増えたり。生きているのが辛いって口にしてしまうほど限界に近付く日があって、衝動的になってしまう日もあるんだけど。でも生きていたいと猛烈に願っている。昔から惰性で生きるのが凄く嫌で、今でもそれは変わらないのかも。パニック発作で死ぬかも知れないって恐怖を何度も味わった故、我儘にも素直に生きたいと願わずにはいられないのでした。でも、元々の性質がそういう感覚の人間なのかもしれません。とにかく、嬉しい一日だったのです。☺︎感謝
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#ベトナム料理#パクチー#phakchi#香菜#揚げ春巻き#焼きバナナ#ココナッツアイス#ディナー#dinner#vietnam#food#江古田#maimai#嬉しい日#デザート#さつま揚げ#ディル入り#パニック発作
𖠦・・・𖠦 2017.4.28 . 久々に江古田のmaimaiに行ったよー!やっぱり何食べても美味で、久々に外食で鱈腹食べられたー❤︎❤︎❤︎満足!!揚げ春巻きとお肉はレタスとたっぷりのパクチー&紫蘇を巻いて♡ハスの茎のサラダを初めて食べた。ちゃんとレンコンみたいに穴が空いてた!ベトナムさつま揚げはアクセントにディルが入っていて美味☆締めにデザートまで♡♡焼きバナナ+ココナッツアイス。熱々の焼きバナナと冷たいココナッツのコラボレーション🌈ベトナム茶を飲みながら、ゆっくりとおしゃべりはやはり贅沢な時間♡雑貨屋やパン屋に連れて行ってもらって、イチジクのパンとねりまだいこんの食パンを購入🍞念願のネバーランドにも行けて楽しいお店だった!お揃いでひばチップを買って香りに酔いしれる🌲帰りにはお誕生日プレゼントをいただき、キッチン便利グッズがこんなに嬉しいんだと感じた新妻なのでした。売り切れでなかなか手に入らないかりんとう饅頭を午前中から並んで買ってくれた友人に感謝です◎ . 毎年想っていたことだったけど、今年は自分の気持ちに素直に生きる。体調が優れなくて、薬が増えたり、通院が増えたり。生きているのが辛いって口にしてしまうほど限界に近付く日があって、衝動的になってしまう日もあるんだけど。でも生きていたいと猛烈に願っている。昔から惰性で生きるのが凄く嫌で、今でもそれは変わらないのかも。パニック発作で死ぬかも知れないって恐怖を何度も味わった故、我儘にも素直に生きたいと願わずにはいられないのでした。でも、元々の性質がそういう感覚の人間なのかもしれません。とにかく、嬉しい一日だったのです。☺︎感謝 . . . #ベトナム料理 #パクチー #phakchi #香菜 #揚げ春巻き #焼きバナナ #ココナッツアイス #ディナー #dinner #vietnam #food #江古田 #maimai #嬉しい日 #デザート #さつま揚げ #ディル入り #パニック発作 
このアカウントで初めての投稿。
パニック障害・発作の話をしたくて作ってみたアカウント。
しかし、いざとなったら、何から話していいのやら。笑
発症したのなんか12年前で、
そこから、躁鬱・双極性・気分変調・・・まぁ、色んな、
併発あるあるを繰り返したし、
救急車🚑も散っっ々乗り回したけれど、
去年1年間、1度も発作を起こすことなく過ごして、
バスも電車も、なんの不安もなく乗れて、
いつでもどこにでも思いつきでも、高速でも弾丸でも行けて、
とっても楽しくて幸せで、充実したキラキラした日々を送っていたのに、
たっっった1度の凡ミス…
久しぶりにアレ?って怖いかも?って時に、
頓服を持っていなかった(私はデパスです)がために、
大発作を起こしてしまってから、
もぉーーー、落ちる一方。
1年、当たり前に何も考えず不安もなく出来ていたことが、
ひとつ、またひとつと出来なくなっていく。
家から出る時も、玄関でしばし…20分とかさ、
足がすくんでドアを開ける勇気を持てず、
座り込んだり、なんなら吐いて発作起こしたり、
とにかく。
怖い。
その一言なんですよね。
徒歩5分の保育園に子どもを、送り迎えするのにも
頓服過剰摂取。
有り難くも、人に恵まれていて、
私のパニックをよく知っていてくれてる友人や相方がいるから、
助けてもらい、手伝ってもらい、甘えまくって生活がギリ成り立ってるけれど。。。
うーむ。どうしたもんか。
途方に暮れている時に、別アカウントで、
ふとハッシュタグ#パニック障害 
を見てみたら、
あ、同じく苦しい人っているんだ!←当たりまえ
と気づいて、
裏アカ作ってみました。

気軽に、コメント、フォロー、歓迎します!
がんばりすぎず、孤独な闘いにならないよに、
たくさん話を出来たらいいな。と思ってます😁

あ、たぶん、程度的には重度です。笑
1日何回も発作起こします。笑
精福手帳も出されちゃってます。笑
↑おさらばも、近いと思ってたのになぁーーーー!😩
#パニック障害#パニック発作#躁鬱#双極性障害
写真と本文は、
たぶん、だいたい関係ないです😂
#鯉のぼりが泳ぐのを待つチビ
#今日は保育園で発作おこさなかった
#4日ぶり!笑
このアカウントで初めての投稿。 パニック障害・発作の話をしたくて作ってみたアカウント。 しかし、いざとなったら、何から話していいのやら。笑 発症したのなんか12年前で、 そこから、躁鬱・双極性・気分変調・・・まぁ、色んな、 併発あるあるを繰り返したし、 救急車🚑も散っっ々乗り回したけれど、 去年1年間、1度も発作を起こすことなく過ごして、 バスも電車も、なんの不安もなく乗れて、 いつでもどこにでも思いつきでも、高速でも弾丸でも行けて、 とっても楽しくて幸せで、充実したキラキラした日々を送っていたのに、 たっっった1度の凡ミス… 久しぶりにアレ?って怖いかも?って時に、 頓服を持っていなかった(私はデパスです)がために、 大発作を起こしてしまってから、 もぉーーー、落ちる一方。 1年、当たり前に何も考えず不安もなく出来ていたことが、 ひとつ、またひとつと出来なくなっていく。 家から出る時も、玄関でしばし…20分とかさ、 足がすくんでドアを開ける勇気を持てず、 座り込んだり、なんなら吐いて発作起こしたり、 とにかく。 怖い。 その一言なんですよね。 徒歩5分の保育園に子どもを、送り迎えするのにも 頓服過剰摂取。 有り難くも、人に恵まれていて、 私のパニックをよく知っていてくれてる友人や相方がいるから、 助けてもらい、手伝ってもらい、甘えまくって生活がギリ成り立ってるけれど。。。 うーむ。どうしたもんか。 途方に暮れている時に、別アカウントで、 ふとハッシュタグ#パニック障害   を見てみたら、 あ、同じく苦しい人っているんだ!←当たりまえ と気づいて、 裏アカ作ってみました。 気軽に、コメント、フォロー、歓迎します! がんばりすぎず、孤独な闘いにならないよに、 たくさん話を出来たらいいな。と思ってます😁 あ、たぶん、程度的には重度です。笑 1日何回も発作起こします。笑 精福手帳も出されちゃってます。笑 ↑おさらばも、近いと思ってたのになぁーーーー!😩 #パニック障害 #パニック発作 #躁鬱 #双極性障害  写真と本文は、 たぶん、だいたい関係ないです😂 #鯉のぼりが泳ぐのを待つチビ  #今日は保育園で発作おこさなかった  #4日ぶり !笑
聴くの楽しみ😆

以下長くなります…。
あまり有名ではないかと思いますが、元 #iceman のボーカル、#黒田倫弘 さんの新しいアルバム #weaverstance です。病気ですごく辛かった時、ふと思い出してyoutubeを検索したら彼の「#初恋」という曲が出てきて、そこからまた彼の世界に戻ってきました。大きなライブ会場で #パニック発作 を起こしてしまったので行けないですが、バーで行なっているアコライブは着席タイプの落ち着いたライブなので何回か行かせていただきました。昔は彼の顔が好きでしたが(笑)、今は彼の詩の世界と声が大好きです💕 最後にライブに行ったのは病気が悪化する前で、2年くらい前かな?アルバムにサインをもらって、少しお話させていただきました。その帰りに黒田君が「お互い頑張りましょう!」って声をかけてくれて、黒田君からしたらなんでもないことなのは重々承知していますが、少しの時間でも私を気にかけてくれた事が嬉しかったです。今でもその言葉を支えに、黒田君の歌を支えに頑張ってきました。たぶんこれからもずっと支えになると思います。
#障害児のママ ってだけで大変なのに #不登校 も加わって、#反抗期 も加わって、さらにさらに大変になりました。それに伴って私の病気も悪化して、一時は病院から入院を勧められるほど悪化しました。今でも寝込む日が多いけど、なんとか、本当になんとかだけど日常生活が送れるほどまでになりました。次の目標はまたライブに行く事。いつになるのかわからないけど、その日が来ることを願ってこれからも頑張ります!その日が来るまで歌い続けていてください!! ☆
#大好きな人  #黒田倫弘  #weaverstance  #聴くの楽しみ  #幼い月 が一番好き  #一度聴いてみてください
聴くの楽しみ😆 以下長くなります…。 あまり有名ではないかと思いますが、元 #iceman  のボーカル、#黒田倫弘  さんの新しいアルバム #weaverstance  です。病気ですごく辛かった時、ふと思い出してyoutubeを検索したら彼の「#初恋 」という曲が出てきて、そこからまた彼の世界に戻ってきました。大きなライブ会場で #パニック発作  を起こしてしまったので行けないですが、バーで行なっているアコライブは着席タイプの落ち着いたライブなので何回か行かせていただきました。昔は彼の顔が好きでしたが(笑)、今は彼の詩の世界と声が大好きです💕 最後にライブに行ったのは病気が悪化する前で、2年くらい前かな?アルバムにサインをもらって、少しお話させていただきました。その帰りに黒田君が「お互い頑張りましょう!」って声をかけてくれて、黒田君からしたらなんでもないことなのは重々承知していますが、少しの時間でも私を気にかけてくれた事が嬉しかったです。今でもその言葉を支えに、黒田君の歌を支えに頑張ってきました。たぶんこれからもずっと支えになると思います。 #障害児のママ  ってだけで大変なのに #不登校  も加わって、#反抗期  も加わって、さらにさらに大変になりました。それに伴って私の病気も悪化して、一時は病院から入院を勧められるほど悪化しました。今でも寝込む日が多いけど、なんとか、本当になんとかだけど日常生活が送れるほどまでになりました。次の目標はまたライブに行く事。いつになるのかわからないけど、その日が来ることを願ってこれからも頑張ります!その日が来るまで歌い続けていてください!! ☆ #大好きな人  #黒田倫弘  #weaverstance  #聴くの楽しみ  #幼い月  が一番好き #一度聴いてみてください 
#妊娠100日 !
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#トツキトオカアプリ にハートが出た!💓
頑張って成長してるんだね😊
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昨日は、旦那が仕事で早起きを一緒にしたら元気だったので、朝から出かけて見ようと思い美術館へ✨
ラッシュ時間手前くらいだったんだけど、安定期に入ったらアルバイトも少しだけ復活したいなと思っていたので予行練習のつもりで比較的混んでいないのを狙って電車に乗りました。
しかし…ダメでした…
最初は大丈夫だったのですが、段々と混んで行くうちに空気が悪くなったのか、呼吸が苦しくなり、人生初の『過呼吸‼︎‼︎』😨💦
全力疾走した後みたいにハアハア苦しくて、汗が全身から吹き出し、意識が遠のきましたが、次の駅で降りられました😭 
危うく私が電車を遅延させるかもしれない所でした…。
前回の妊娠ではこれくらいの週に働いてたし、こんな事になるとは…🙈
旦那には「遊びで出かけてるのにラッシュ時間に乗るなんて💢」と怒られ、まさか自分がパニック発作みたいになると思わなくて本当にショックでした…😞
.
ネットで調べると、妊娠中にホルモンの影響でなりやすいという情報を見つけ、本当に大反省です。
.
でも、優先席の前に立っていたのですが、過呼吸でハアハア言いだしてる人が前にいても、全員無関心だったのがちょっと悲しくなりました…😢
自己管理が出来ていない私が悪いですし、譲れと思ってるわけでも無いのですが…
冷たさを感じてしまいました。。😞
.
いやしかし、ワーキング妊婦さん、どうしてるんだろう?
何だか自分が情けないのと、世の働く妊婦さんはすごい!と尊敬の気持ちです😣🙏🏻✨
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ちなみに美術館はその後ベンチでゆっくり休んで見に行けましたが、立ってるとあの瞬間を思い出し、あまり集中出来なかったけど…素敵でした😌
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#死産からの妊娠 #妊娠4ヶ月 #妊娠14週 #14w2d #30代妊婦 #33歳 #過呼吸 #パニック発作
#妊娠100日  ! . #トツキトオカアプリ  にハートが出た!💓 頑張って成長してるんだね😊 . 昨日は、旦那が仕事で早起きを一緒にしたら元気だったので、朝から出かけて見ようと思い美術館へ✨ ラッシュ時間手前くらいだったんだけど、安定期に入ったらアルバイトも少しだけ復活したいなと思っていたので予行練習のつもりで比較的混んでいないのを狙って電車に乗りました。 しかし…ダメでした… 最初は大丈夫だったのですが、段々と混んで行くうちに空気が悪くなったのか、呼吸が苦しくなり、人生初の『過呼吸‼︎‼︎』😨💦 全力疾走した後みたいにハアハア苦しくて、汗が全身から吹き出し、意識が遠のきましたが、次の駅で降りられました😭 危うく私が電車を遅延させるかもしれない所でした…。 前回の妊娠ではこれくらいの週に働いてたし、こんな事になるとは…🙈 旦那には「遊びで出かけてるのにラッシュ時間に乗るなんて💢」と怒られ、まさか自分がパニック発作みたいになると思わなくて本当にショックでした…😞 . ネットで調べると、妊娠中にホルモンの影響でなりやすいという情報を見つけ、本当に大反省です。 . でも、優先席の前に立っていたのですが、過呼吸でハアハア言いだしてる人が前にいても、全員無関心だったのがちょっと悲しくなりました…😢 自己管理が出来ていない私が悪いですし、譲れと思ってるわけでも無いのですが… 冷たさを感じてしまいました。。😞 . いやしかし、ワーキング妊婦さん、どうしてるんだろう? 何だか自分が情けないのと、世の働く妊婦さんはすごい!と尊敬の気持ちです😣🙏🏻✨ . . ちなみに美術館はその後ベンチでゆっくり休んで見に行けましたが、立ってるとあの瞬間を思い出し、あまり集中出来なかったけど…素敵でした😌 . #死産からの妊娠  #妊娠4ヶ月  #妊娠14週  #14w2d  #30代妊婦  #33歳  #過呼吸  #パニック発作 
最近、れもんさんの噛みグセがひどくて困ってます…。 私の部屋は1Kなのですが、キッチンと今の間に扉があっていつも散歩させるときはキッチンスペースだけさせてます。

ですが玄関近くのドアつき棚の角を2ヶ所も噛みまくってボロボロにしやったんです😭

うーん、私のしつけも悪いんだろうけど、賃貸なのに飼ってるのも悪いんだろうけどこれ以上お金払うようなことをしないでおくれ~😭 たのむよ~😭 .
.
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こういう些細なことでもイライラしてしまう私…。 最近腰痛がひどくて今日、人生初の整骨院に行きました。

始めていくところってどこでも緊張してしまって、やっぱり今日も手が震える感じがあったりと苦しかったですが、

そのとおりですって感じの分かりやすい説明と、先生の人柄、かなり家から近いという理由でしばらく通うことになりそうです…。 早くいろんなことうまくいくようになりたいなあ、、、
.
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#olympus倶楽部 #olympuspen #olympus #オリンパスカメラ #オリンパスペンライト #オリンパスペン #オリンパス #オリンパス倶楽部 #不安障害 #ハムスター #ジャンガリアンハムスター #ふわもこ部 #ふわもこ部ハムスター #イエロープディングハムスター #イエロープディング #hamster #animal #instapic #instaphoto #instaanimal #ファインダー越しの私の世界 #カメラ女子 #写真撮ってる人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい#はむすたぐらむ
最近、れもんさんの噛みグセがひどくて困ってます…。 私の部屋は1Kなのですが、キッチンと今の間に扉があっていつも散歩させるときはキッチンスペースだけさせてます。 ですが玄関近くのドアつき棚の角を2ヶ所も噛みまくってボロボロにしやったんです😭 うーん、私のしつけも悪いんだろうけど、賃貸なのに飼ってるのも悪いんだろうけどこれ以上お金払うようなことをしないでおくれ~😭 たのむよ~😭 . . . こういう些細なことでもイライラしてしまう私…。 最近腰痛がひどくて今日、人生初の整骨院に行きました。 始めていくところってどこでも緊張してしまって、やっぱり今日も手が震える感じがあったりと苦しかったですが、 そのとおりですって感じの分かりやすい説明と、先生の人柄、かなり家から近いという理由でしばらく通うことになりそうです…。 早くいろんなことうまくいくようになりたいなあ、、、 . . . . #olympus倶楽部  #olympuspen  #olympus  #オリンパスカメラ  #オリンパスペンライト  #オリンパスペン  #オリンパス  #オリンパス倶楽部  #不安障害  #ハムスター  #ジャンガリアンハムスター  #ふわもこ部  #ふわもこ部ハムスター  #イエロープディングハムスター  #イエロープディング  #hamster  #animal  #instapic  #instaphoto  #instaanimal  #ファインダー越しの私の世界  #カメラ女子  #写真撮ってる人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい #はむすたぐらむ 
長いのでスルー大丈夫です👌✨
パニック障害になってから、
出来ない事が増え、諦めた事がたくさんあった。
.
どうせ出来ないって思ってたから
挑戦する事が億劫になってた時期もあった。
.
それでも前へ進んで、立ち止まって
逆戻りしてはちょっとずつ進んできた。
.
時間をかけて、
チャレンジ出来るようになってきたら
元々、好奇心旺盛だし
今度はやりたい事がどんどん出てきて
それでも体が追いつかなかったりしたんだけど、
今年の目標は前にも書いた通り
.
【色んなものに対しての好きや
やりたい事を追求して経験して
自分解放の年にする。
今までパニックがあるからって敬遠してたけど今年はパニックと一緒に行きたい所へ行くやりたい事やる】
って言うのは変わらなかった😊
.
そして本題😂💦
.
実はこの前、大好きなビキニブランドの
ビキニスタイルコンテストの二次審査へ行ってきました👙
.
内容はウォーキング、ポージング、撮影、口頭面接だったんだけど
あり得ない程、緊張して
会場へ着いた頃には手足震えてた🤣
ポージングとかも緊張で全く出来なくて、
棒立ち真顔🤣
.
でもね、今までの私なら頓服飲んで不安抑えてたけど
その時、不安を感じながらも
あ〜、この緊張感はきっと私にとって
この先プラスになるな〜って思えた。
.
良い緊張感だなって。
緊張しながらも、楽しめてたの。
嫌なドキドキじゃなかった。
.
人間だから、不安感も恐怖心もあって当たり前だし
もう前みたいに、全部抑えようとは思わなくなった。
コントロール出来るようになったのかな。
だから、お薬も飲まなかったんだ〜。
.
そして、結果!
残念ながらファイナルにはいけませんでした😗
二次審査が終わった時、薬も飲まずここまで来て受ける事が出来た。
それだけで凄い事、成長出来た、結果は気にしないって思ってたけど、
いざファイナルにいけないとなると
悔しくて悔しくて🤣🤣💦
.
応援してくれてた人達に申し訳ない🙇‍♀️
.
でも、だからといってトレーニングも
食事改善もやめないし自分の為にもトレーニングはやり続けます😊🍀
.
また来年、今度は一年間みっちりスタイル整えてから挑みたいな😏✨
.
あ、後二次審査終わって帰る時
ビキニ👙もらったんだ〜〜♡(๑˃̵ᴗ˂̵)
それだけで嬉しくて大満足🌟
.
この出来事は、私にとってプラスになったし良い経験になりました💕😊
結果以上に得たものは大きい!はず!笑
.
今日だけ落ち込みながらも
ダイエット中の彼を巻き込んで、
ずっと食べたくても我慢してた食べ物や飲み物をここぞとばかりに平らげたいと思います😏😏💓
.
.
.
#パニック障害#パニック発作
#予期不安
#不安障害#不安神経症
#自律神経失調症
#パニック障害克服中
#気づけば#断薬#1ヶ月
#頑張った#自分に#拍手
#腹筋#まだまだ#これから
#darea#ダレア#ビキニ
長いのでスルー大丈夫です👌✨ パニック障害になってから、 出来ない事が増え、諦めた事がたくさんあった。 . どうせ出来ないって思ってたから 挑戦する事が億劫になってた時期もあった。 . それでも前へ進んで、立ち止まって 逆戻りしてはちょっとずつ進んできた。 . 時間をかけて、 チャレンジ出来るようになってきたら 元々、好奇心旺盛だし 今度はやりたい事がどんどん出てきて それでも体が追いつかなかったりしたんだけど、 今年の目標は前にも書いた通り . 【色んなものに対しての好きや やりたい事を追求して経験して 自分解放の年にする。 今までパニックがあるからって敬遠してたけど今年はパニックと一緒に行きたい所へ行くやりたい事やる】 って言うのは変わらなかった😊 . そして本題😂💦 . 実はこの前、大好きなビキニブランドの ビキニスタイルコンテストの二次審査へ行ってきました👙 . 内容はウォーキング、ポージング、撮影、口頭面接だったんだけど あり得ない程、緊張して 会場へ着いた頃には手足震えてた🤣 ポージングとかも緊張で全く出来なくて、 棒立ち真顔🤣 . でもね、今までの私なら頓服飲んで不安抑えてたけど その時、不安を感じながらも あ〜、この緊張感はきっと私にとって この先プラスになるな〜って思えた。 . 良い緊張感だなって。 緊張しながらも、楽しめてたの。 嫌なドキドキじゃなかった。 . 人間だから、不安感も恐怖心もあって当たり前だし もう前みたいに、全部抑えようとは思わなくなった。 コントロール出来るようになったのかな。 だから、お薬も飲まなかったんだ〜。 . そして、結果! 残念ながらファイナルにはいけませんでした😗 二次審査が終わった時、薬も飲まずここまで来て受ける事が出来た。 それだけで凄い事、成長出来た、結果は気にしないって思ってたけど、 いざファイナルにいけないとなると 悔しくて悔しくて🤣🤣💦 . 応援してくれてた人達に申し訳ない🙇‍♀️ . でも、だからといってトレーニングも 食事改善もやめないし自分の為にもトレーニングはやり続けます😊🍀 . また来年、今度は一年間みっちりスタイル整えてから挑みたいな😏✨ . あ、後二次審査終わって帰る時 ビキニ👙もらったんだ〜〜♡(๑˃̵ᴗ˂̵) それだけで嬉しくて大満足🌟 . この出来事は、私にとってプラスになったし良い経験になりました💕😊 結果以上に得たものは大きい!はず!笑 . 今日だけ落ち込みながらも ダイエット中の彼を巻き込んで、 ずっと食べたくても我慢してた食べ物や飲み物をここぞとばかりに平らげたいと思います😏😏💓 . . . #パニック障害 #パニック発作  #予期不安  #不安障害 #不安神経症  #自律神経失調症  #パニック障害克服中  #気づけば #断薬 #1ヶ月  #頑張った #自分に #拍手  #腹筋 #まだまだ #これから  #darea #ダレア #ビキニ 
昨年受講してくださった
受講生の実践のレポートです。
.
1、過去の自分の体調
.
低体温、自律神経失調症(だるい、朝起きられない、夜眠れない、疲れやすい、動悸、息苦しい、吐き気など)、血の気がひく感じ、人混みが怖い、便秘と下痢を繰り返す、PMS。
.
2、過去の自分の心の状態
鬱、操鬱、被害妄想、強迫観念。
.
3、受講後の身体の状態
体温改善(35.4℃→36.8℃)、だるさがなくなる、朝すっきり起きられる、夜眠れる、疲れなくなる、動悸もなくなる、人混みが怖くなくなる、便の調子も安定してくる、生理前のPMSがなくなる。
.
4、受講後の心の状態
鬱や操鬱被害妄想強迫観念などがなくなり前向きていられる時間が多くなった、生理前の落ち込みがなくなった。
.
5、受講後にできるようになったこと
人混みに行ってもドキドキしなくなって出掛けられる場所が増えた。
.
6、受講後に行けて(できて)嬉しかった場所
舞台やライブを見に行っても動悸が起こることがなくなったので楽しめるようになった。
.
7、受講後に行きたいと思うようになった場所
海外。
.
8、これからの自分の夢
インナービューティーカウンセラーになりたいです。
.
9、どんな自分を目指したいか?
いつもキラキラ輝いている自分、大切な人に沢山の愛を与えられる自分。
.
.
.
.
自分のために
実践してくれて
人生取り戻してくれて
嬉しいなぁ。
.
できるかできないかじゃない。
本気で変わりたいかどうか?
.
他に理由はいらない。
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自分で決められる未来♡
.
インナーヘルシーマイスター受講はマイペースで実践♡
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わからないことや不安はメールでのサポートアリ
.
5月のインナーヘルシーマイスター受講について
.
ダイレクトでの
ご案内の数が増えてきたため
お一人お一人大切に向き合いたいので、5月の受講は定員を決めさせていただきます。
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インナーヘルシーマイスター受講は5月10名までとさせていただきます。
ご予約もダイレクトで承ります。
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まずは無料のカウンセリングから。
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インナーヘルシーマイスター無料カウンセリング希望とダイレクトくださいね。
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#インナーヘルシーマイスター受講 #PMS #めまい #過敏性腸症候群 #お家でマイペースに #パニック障害#パニック発作#体質改善#食事改善#低体温#免疫力アップ#生理痛#不妊#妊活#温活#アレルギー#花粉症#
昨年受講してくださった 受講生の実践のレポートです。 . 1、過去の自分の体調 . 低体温、自律神経失調症(だるい、朝起きられない、夜眠れない、疲れやすい、動悸、息苦しい、吐き気など)、血の気がひく感じ、人混みが怖い、便秘と下痢を繰り返す、PMS。 . 2、過去の自分の心の状態 鬱、操鬱、被害妄想、強迫観念。 . 3、受講後の身体の状態 体温改善(35.4℃→36.8℃)、だるさがなくなる、朝すっきり起きられる、夜眠れる、疲れなくなる、動悸もなくなる、人混みが怖くなくなる、便の調子も安定してくる、生理前のPMSがなくなる。 . 4、受講後の心の状態 鬱や操鬱被害妄想強迫観念などがなくなり前向きていられる時間が多くなった、生理前の落ち込みがなくなった。 . 5、受講後にできるようになったこと 人混みに行ってもドキドキしなくなって出掛けられる場所が増えた。 . 6、受講後に行けて(できて)嬉しかった場所 舞台やライブを見に行っても動悸が起こることがなくなったので楽しめるようになった。 . 7、受講後に行きたいと思うようになった場所 海外。 . 8、これからの自分の夢 インナービューティーカウンセラーになりたいです。 . 9、どんな自分を目指したいか? いつもキラキラ輝いている自分、大切な人に沢山の愛を与えられる自分。 . . . . 自分のために 実践してくれて 人生取り戻してくれて 嬉しいなぁ。 . できるかできないかじゃない。 本気で変わりたいかどうか? . 他に理由はいらない。 . 自分で決められる未来♡ . インナーヘルシーマイスター受講はマイペースで実践♡ . わからないことや不安はメールでのサポートアリ . 5月のインナーヘルシーマイスター受講について . ダイレクトでの ご案内の数が増えてきたため お一人お一人大切に向き合いたいので、5月の受講は定員を決めさせていただきます。 . インナーヘルシーマイスター受講は5月10名までとさせていただきます。 ご予約もダイレクトで承ります。 . まずは無料のカウンセリングから。 . インナーヘルシーマイスター無料カウンセリング希望とダイレクトくださいね。 . #インナーヘルシーマイスター受講  #PMS  #めまい  #過敏性腸症候群  #お家でマイペースに  #パニック障害 #パニック発作 #体質改善 #食事改善 #低体温 #免疫力アップ #生理痛 #不妊 #妊活 #温活 #アレルギー #花粉症 #
昨年受講してくださった
インナーヘルシーマイスターの
感想レポートです。
.
1.過去の自分の体調
.
・低体温(35.4℃)・寝起きが悪く体がこわばって痛い・寝つきが悪い・PMS
・やる気が出ない・怠い・眼精疲労・頭痛・肩こり・腰痛・光が眩しい
・便秘と下痢の繰り返し・下痢しやすい
・お腹がゴロゴロいってガスが溜まった感じ、ガスが異様に出る
・急に心臓がバクバクいって脂汗が出る・呼吸が浅い
・電車やバスに乗れない・エレベーターに乗れない
.
2.過去の自分の心の状態
.
・自分に自信がない・不安でしょうがない・すぐ緊張する・イライラする・人に頼れない
・すぐ落ち込む・クヨクヨする・人の言葉が気になる
.

3.受講後の身体の状態
.
・体温が上がった・寝つきがよくなった
・お腹がゴロゴロいわなくなった・下痢しなくなった・形のいい便が出る様になった
・メンタルクリニックの薬を飲まなくても平気になった
・頭痛がなくなった・肩こり腰痛がなくなった
・気持ちを落ち着かせるための飴を舐めなくても電車に乗れる様になった
・目がチカチカしなくなった・暑さをあまり感じなくなった
・生理前の不快感がなくなった
.
4.受講後の心の状態
.
・前向きになれた・人と比べなくなった・行動的になった・クヨクヨしなくなった .
5.受講後にできるようになったこと
.
・早寝早起きが出来るようになった
・仕事のON/OFFができるようになった・突発的な約束で出掛けられる様になった
・途中乗車の特急電車にドギソワせず乗れる様になった
.
6.受講後に行けて(できて)嬉しかった場所
.
・歯医者さんに5年振りに行けた・美容院に行けた・バイトの面接に行き、短期だけど仕事に就けた
.
7.受講後に行きたいと思うようになった場所
.
・飛行機に乗って旅行・地方に住んでいる友人の家・プール・スポーツなどの習い事
.

8.これからの自分の夢
.
やりたいことが沢山あるのですが、出来れば遣り甲斐を感じられ、年を取っても楽しんで出来る様な仕事をしたいです。
.

9.どんな自分を目指したいか?
.
自分をまず大切に
やりたいことに前向きに取り組み、日々勉強し自分を磨いて、周りの人も自分もニコニコ幸せになれる様、思考も整えられる自分になりたいです。 .
.
.
自分らしい
自分の人生を取り戻し
イキイキと生きる女性
.
そんな女性が増えて
子どもが夢をみて育つ環境
.
大人が堂々と
幸せだから心配せずに大きくなるんだよーって言える世界。
.
素敵な女性が増えると嬉しいな!
.
夢をみて叶える女性
.
大人になると
苦しそうな姿を見せたら
子ども達が夢を見れないよね。
.
無理な笑顔じゃない大人でいよう!
.
ご案内の数が増えてきたため、お一人お一人大切に向き合いたいので、5月の受講は定員を決めさせていただきます。
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インナーヘルシーマイスター受講は5月10名までとさせていただきます。
ご予約もダイレクトで承ります。
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まずは無料のカウンセリングから。

#自律神経失調症#体質改善#食事改善#嘔吐恐怖 #食事改善 #予期不安 #パニック障害#パニック発作 #低体温#過敏性腸症候群#めまい#PMS#インナーヘルシーマイスター受講#お家でマイペースに#
昨年受講してくださった インナーヘルシーマイスターの 感想レポートです。 . 1.過去の自分の体調 . ・低体温(35.4℃)・寝起きが悪く体がこわばって痛い・寝つきが悪い・PMS ・やる気が出ない・怠い・眼精疲労・頭痛・肩こり・腰痛・光が眩しい ・便秘と下痢の繰り返し・下痢しやすい ・お腹がゴロゴロいってガスが溜まった感じ、ガスが異様に出る ・急に心臓がバクバクいって脂汗が出る・呼吸が浅い ・電車やバスに乗れない・エレベーターに乗れない . 2.過去の自分の心の状態 . ・自分に自信がない・不安でしょうがない・すぐ緊張する・イライラする・人に頼れない ・すぐ落ち込む・クヨクヨする・人の言葉が気になる . 3.受講後の身体の状態 . ・体温が上がった・寝つきがよくなった ・お腹がゴロゴロいわなくなった・下痢しなくなった・形のいい便が出る様になった ・メンタルクリニックの薬を飲まなくても平気になった ・頭痛がなくなった・肩こり腰痛がなくなった ・気持ちを落ち着かせるための飴を舐めなくても電車に乗れる様になった ・目がチカチカしなくなった・暑さをあまり感じなくなった ・生理前の不快感がなくなった . 4.受講後の心の状態 . ・前向きになれた・人と比べなくなった・行動的になった・クヨクヨしなくなった . 5.受講後にできるようになったこと . ・早寝早起きが出来るようになった ・仕事のON/OFFができるようになった・突発的な約束で出掛けられる様になった ・途中乗車の特急電車にドギソワせず乗れる様になった . 6.受講後に行けて(できて)嬉しかった場所 . ・歯医者さんに5年振りに行けた・美容院に行けた・バイトの面接に行き、短期だけど仕事に就けた . 7.受講後に行きたいと思うようになった場所 . ・飛行機に乗って旅行・地方に住んでいる友人の家・プール・スポーツなどの習い事 . 8.これからの自分の夢 . やりたいことが沢山あるのですが、出来れば遣り甲斐を感じられ、年を取っても楽しんで出来る様な仕事をしたいです。 . 9.どんな自分を目指したいか? . 自分をまず大切に やりたいことに前向きに取り組み、日々勉強し自分を磨いて、周りの人も自分もニコニコ幸せになれる様、思考も整えられる自分になりたいです。 . . . 自分らしい 自分の人生を取り戻し イキイキと生きる女性 . そんな女性が増えて 子どもが夢をみて育つ環境 . 大人が堂々と 幸せだから心配せずに大きくなるんだよーって言える世界。 . 素敵な女性が増えると嬉しいな! . 夢をみて叶える女性 . 大人になると 苦しそうな姿を見せたら 子ども達が夢を見れないよね。 . 無理な笑顔じゃない大人でいよう! . ご案内の数が増えてきたため、お一人お一人大切に向き合いたいので、5月の受講は定員を決めさせていただきます。 . インナーヘルシーマイスター受講は5月10名までとさせていただきます。 ご予約もダイレクトで承ります。 . まずは無料のカウンセリングから。 #自律神経失調症 #体質改善 #食事改善 #嘔吐恐怖  #食事改善  #予期不安  #パニック障害 #パニック発作  #低体温 #過敏性腸症候群 #めまい #PMS #インナーヘルシーマイスター受講 #お家でマイペースに #
5:00に勝手に目が覚め
サクサク家事をこなす。
.
お弁当の質も上がった(笑)
.
昔は冷凍食品もを使っても
詰めるだけでも
お弁当用意するのが
しんどくて、嫌だった。
.
今では彩綺麗に
毎日同じじゃなく
.
お昼に喜ぶかな?
美味しいよ!って
持たせることができる。
.
子どもが巣立つ前で本当によかった。
.
寂しい思いも
切ない思いもさせてしまった。
.
後悔して自分を責めても取り返せない。
.
これからを生きるだけ。
.
12歳から37歳まで
朝起きるのが苦手だった私に
こんなにスッキリな朝が来るとは
(笑)
.
テレビやネットの情報で
健康法を取り入れても
あなたにあっているかどうか?
わからないまま、努力を続けたら
目的地は変わってしまう。
.
誰かに必要な健康法と
あなたに必要な健康法は
.
一緒じゃない。
.
内臓のキャパも
DNAも
毎日、口にするものお食事や飲み物
家族構成や人間関係
勤務時間
.
全部、違う。
.
自分の身体と心の声を
よく聞いてくださいね♡
.
朝起きれるようになりたい人には、ぜひ受けていただきたい!
.
インナーヘルシーマイスター受講はまずは無料の簡単なカウンセリングから始まります。
.
インナーヘルシーマイスター受講詳細カウンセリング希望とダイレクトくださいね♡
. .
#自律神経失調症#疲れやすい#低体温 #PMS#パニック発作 #パニック障害 #過敏性腸症候群#便秘#予期不安#嘔吐恐怖#食事改善#体質改善
5:00に勝手に目が覚め サクサク家事をこなす。 . お弁当の質も上がった(笑) . 昔は冷凍食品もを使っても 詰めるだけでも お弁当用意するのが しんどくて、嫌だった。 . 今では彩綺麗に 毎日同じじゃなく . お昼に喜ぶかな? 美味しいよ!って 持たせることができる。 . 子どもが巣立つ前で本当によかった。 . 寂しい思いも 切ない思いもさせてしまった。 . 後悔して自分を責めても取り返せない。 . これからを生きるだけ。 . 12歳から37歳まで 朝起きるのが苦手だった私に こんなにスッキリな朝が来るとは (笑) . テレビやネットの情報で 健康法を取り入れても あなたにあっているかどうか? わからないまま、努力を続けたら 目的地は変わってしまう。 . 誰かに必要な健康法と あなたに必要な健康法は . 一緒じゃない。 . 内臓のキャパも DNAも 毎日、口にするものお食事や飲み物 家族構成や人間関係 勤務時間 . 全部、違う。 . 自分の身体と心の声を よく聞いてくださいね♡ . 朝起きれるようになりたい人には、ぜひ受けていただきたい! . インナーヘルシーマイスター受講はまずは無料の簡単なカウンセリングから始まります。 . インナーヘルシーマイスター受講詳細カウンセリング希望とダイレクトくださいね♡ . . #自律神経失調症 #疲れやすい #低体温  #PMS #パニック発作  #パニック障害  #過敏性腸症候群 #便秘 #予期不安 #嘔吐恐怖 #食事改善 #体質改善 
自分勝手な長女にLINEして叱ったのに、謝ってきやしない!
謝れよ!
ありがとう、ごめんなさい、アホでもいいから挨拶と礼儀は持つように育てたのに!
寅年の母、噛み切るぞ!!💢💢💢 #母の気持ち #娘の気持ち #謝らない #謝れよ #怒り #長女 #42VS21 #42歳 #パニック発作 #頑張らない #ネガティブ
一目惚れして買った。

ロイヤルブルーの薔薇。

部屋でも異彩放ってます。(笑)

________________________________________

今日学校帰ってきて、友だちに頼んで一緒にすこしスーパーに行ってもらったときから、異常な腰痛と疲労に、決断力も鈍りかけていて危ないくらいでした。

家についてからの、ドッときた疲労感がすごくてさっきまでベッドから動けず少しだけいつの間にか寝てました…。
.
.
まだブレーキかけるべき時とかけないで良いときの判別ができない。

学校も毎日あるわけやないからなんとかやれてるのかもしれんけどそれでもきついなあ…。
.
.
.
.
#ロイヤルブルー #不安障害 #パニック障害 #パニック発作 #薔薇 #🌹#olympus #olympuspen #オリンパスペン #オリンパス #オリンパス倶楽部 #オリンパスのある生活 #バラ #バラ園 #博多駅 #九州バラ祭り
一目惚れして買った。 ロイヤルブルーの薔薇。 部屋でも異彩放ってます。(笑) ________________________________________ 今日学校帰ってきて、友だちに頼んで一緒にすこしスーパーに行ってもらったときから、異常な腰痛と疲労に、決断力も鈍りかけていて危ないくらいでした。 家についてからの、ドッときた疲労感がすごくてさっきまでベッドから動けず少しだけいつの間にか寝てました…。 . . まだブレーキかけるべき時とかけないで良いときの判別ができない。 学校も毎日あるわけやないからなんとかやれてるのかもしれんけどそれでもきついなあ…。 . . . . #ロイヤルブルー  #不安障害  #パニック障害  #パニック発作  #薔薇  #🌹#olympus  #olympuspen  #オリンパスペン  #オリンパス  #オリンパス倶楽部  #オリンパスのある生活  #バラ  #バラ園  #博多駅  #九州バラ祭り 
アタシを産んで3日で死んでしまったママの代わりにアタシを育ててくれたじっちゃんとばっちゃん。もう15年前、1番年下の従兄弟の誕生日に死んだじっちゃん。
・
従兄弟は自分の誕生日にじっちゃんが死んだことをまるで自慢のように通夜の晩笑って話してた。
何がそんなに嬉しいんだか。
・
アタシはただでさえ自分の誕生でママの死を招いたようにも思ってきたから、もしアタシの大好きな人がアタシの誕生日に死んだらとてつもなく嫌でたまんない。
・死、ってもんが命だけじゃなく、見えない絆や愛や当たり前にあるもの全てまで奪っていくんだって重くて苦しくて悲しいことが分かってないから、従兄弟はバカみたいに「僕の誕生日に死んだ〜」なんて喜んでたんだろうな。
・
じっちゃん。もう15年も会ってないね。耳の奥ではじっちゃんがアタシを呼ぶ声が今もちゃんと聴こえてるのに、じっちゃんを想えば笑ってるのがちゃんと見えるのに、もう15年も喧嘩してないね。
じっちゃん。会いたい人はみんなそっちにいるよ。可愛がってたミラも雨時もジョーも二二もおじちゃんもママもじっちゃんもみーんな。もうすぐばっちゃんまでそっちに行きそうだよ。
じっちゃん。あの世って本当にあるの?じっちゃん。あの世があるなら、本当は今すぐ会いたいよ。ママにも抱っこされてみたいよ。よく頑張って生きたねって抱き締められてみたいよ。
じっちゃん。アタシが死ぬ時は、誰にも関係ない、何でもない日に死にたい。誰も苦しめたりしないように。
じっちゃん、会いたいね。会いたいよ。会いたいと思いながら何年生きればまた会えるかな。じっちゃんのゴワゴワした手の感触だけは忘れてしまったよ。またじっちゃんの手を握りたいよ。
じっちゃん。育ててくれてありがとね。

#じっちゃん #毎日 #思い出す #育ててくれた人 #ネガティブ #愛 #パニック発作 #42歳 #恋愛恐怖症 #頑張らない
アタシを産んで3日で死んでしまったママの代わりにアタシを育ててくれたじっちゃんとばっちゃん。もう15年前、1番年下の従兄弟の誕生日に死んだじっちゃん。 ・ 従兄弟は自分の誕生日にじっちゃんが死んだことをまるで自慢のように通夜の晩笑って話してた。 何がそんなに嬉しいんだか。 ・ アタシはただでさえ自分の誕生でママの死を招いたようにも思ってきたから、もしアタシの大好きな人がアタシの誕生日に死んだらとてつもなく嫌でたまんない。 ・死、ってもんが命だけじゃなく、見えない絆や愛や当たり前にあるもの全てまで奪っていくんだって重くて苦しくて悲しいことが分かってないから、従兄弟はバカみたいに「僕の誕生日に死んだ〜」なんて喜んでたんだろうな。 ・ じっちゃん。もう15年も会ってないね。耳の奥ではじっちゃんがアタシを呼ぶ声が今もちゃんと聴こえてるのに、じっちゃんを想えば笑ってるのがちゃんと見えるのに、もう15年も喧嘩してないね。 じっちゃん。会いたい人はみんなそっちにいるよ。可愛がってたミラも雨時もジョーも二二もおじちゃんもママもじっちゃんもみーんな。もうすぐばっちゃんまでそっちに行きそうだよ。 じっちゃん。あの世って本当にあるの?じっちゃん。あの世があるなら、本当は今すぐ会いたいよ。ママにも抱っこされてみたいよ。よく頑張って生きたねって抱き締められてみたいよ。 じっちゃん。アタシが死ぬ時は、誰にも関係ない、何でもない日に死にたい。誰も苦しめたりしないように。 じっちゃん、会いたいね。会いたいよ。会いたいと思いながら何年生きればまた会えるかな。じっちゃんのゴワゴワした手の感触だけは忘れてしまったよ。またじっちゃんの手を握りたいよ。 じっちゃん。育ててくれてありがとね。 #じっちゃん  #毎日  #思い出す  #育ててくれた人  #ネガティブ  #愛  #パニック発作  #42歳  #恋愛恐怖症  #頑張らない 
大型と中型のコイツら3頭。
最近無駄吠え多いから、何とかならんもんかとしつけ方法考えた。そして編み出した無駄吠えしつけ方法!
・
吠えたら即座に無言でトイレに閉じ込めて、
「吠えたら嫌なことがあるんだ…」
しつけ始めました。
・
トイレ内で大人しくなったらドアを開けて、基本的な主従関係訓練の、
「Sit!!」お座り
「握手!!」お手
「Im sorry!!」おかわり
「Stay!!」待て
「Down!!」伏せ
「Turn!!」腹見せ
をしたら、思いっきり褒めて撫でてあげてからトイレから出す。
・
吠えなくなった!!効果てきめん!!
・
オーストラリアンシェパードの衛門だけは何度も繰り返し無駄吠え訓練トイレ作戦してたけど、3度目から効果出た!!
・
これをしたら「嫌なことある…」。
でもこれをしないでちゃんといい子にしたら「いっぱいナデナデしてくれる〜♪」。
犬は単純で素直だから覚えるまで根気強くやればちゃんと覚えてくれるね。

#犬 #いぬ部 #無駄吠え #直し方 #無駄吠えの直し方 #オーストラリアンシェパード #ラブラドールレトリバー #柴雑種 #42歳 #パニック発作 #恋愛恐怖症
大型と中型のコイツら3頭。 最近無駄吠え多いから、何とかならんもんかとしつけ方法考えた。そして編み出した無駄吠えしつけ方法! ・ 吠えたら即座に無言でトイレに閉じ込めて、 「吠えたら嫌なことがあるんだ…」 しつけ始めました。 ・ トイレ内で大人しくなったらドアを開けて、基本的な主従関係訓練の、 「Sit!!」お座り 「握手!!」お手 「Im sorry!!」おかわり 「Stay!!」待て 「Down!!」伏せ 「Turn!!」腹見せ をしたら、思いっきり褒めて撫でてあげてからトイレから出す。 ・ 吠えなくなった!!効果てきめん!! ・ オーストラリアンシェパードの衛門だけは何度も繰り返し無駄吠え訓練トイレ作戦してたけど、3度目から効果出た!! ・ これをしたら「嫌なことある…」。 でもこれをしないでちゃんといい子にしたら「いっぱいナデナデしてくれる〜♪」。 犬は単純で素直だから覚えるまで根気強くやればちゃんと覚えてくれるね。 #犬  #いぬ部  #無駄吠え  #直し方  #無駄吠えの直し方  #オーストラリアンシェパード  #ラブラドールレトリバー  #柴雑種  #42歳  #パニック発作  #恋愛恐怖症 
昨日、心療内科(薬をそのままの量を継続してのんで睡眠をもう少しちゃんとしようという話になりました。)行ったあとに友だちと博多駅であるバラ園に行ってきました!

珍しい色のバラがあったので、あとでpostさせてください。
.
.
.
.
#今日のコーデ #ファッション#ファッションコーデ #fashion #トレンチコート #アースミュージックエコロジー #earthmusicecology #トップス #アンドスロウ #ワイドパンツ #スタディオクリップ #studioclip #newbalance #お洒落な人と繋がりたい #不安障害 #パニック発作 #パニック障害 #心療内科 #olympus #olympuspen #オリンパスペン #オリンパス #オリンパス倶楽部 #オリンパスのある生活 #バラ #バラ園 #博多駅 #九州バラ祭り
昨日、心療内科(薬をそのままの量を継続してのんで睡眠をもう少しちゃんとしようという話になりました。)行ったあとに友だちと博多駅であるバラ園に行ってきました! 珍しい色のバラがあったので、あとでpostさせてください。 . . . . #今日のコーデ  #ファッション #ファッションコーデ  #fashion  #トレンチコート  #アースミュージックエコロジー  #earthmusicecology  #トップス  #アンドスロウ  #ワイドパンツ  #スタディオクリップ  #studioclip  #newbalance  #お洒落な人と繋がりたい  #不安障害  #パニック発作  #パニック障害  #心療内科  #olympus  #olympuspen  #オリンパスペン  #オリンパス  #オリンパス倶楽部  #オリンパスのある生活  #バラ  #バラ園  #博多駅  #九州バラ祭り 
缶コーヒー。
見てたらなんだか恋してた時を思い出した。
缶コーヒー一緒に飲みながらまた笑ってみたい。
でもまた思い出して忘れられなくなるだけなのかな。
缶コーヒー。
目の前にあるのに、儚くて切なく思える。

#缶コーヒー #想い出 #儚い #切ない #忘れられない #恋 #恋愛恐怖症 #パニック発作 #42女
androidのGALAXYばっか使ってきたアタシだけど、さすがにRediPhoneは欲しくなった。
・
でも次女も欲しがってて、
「は!?なんでママが買うんだよ!あっちゃん買うし!」
「そうなんだ、んじゃおソロだね」
「は!?そんなの嫌だし!ママはGALAXYでしょ!iPhoneいいから!」
「その理論意味分かんないし!」
「いいんだよあっちゃんが言ってるんだから!人が嫌がることするなって教えたのママじゃん!」
「それ意味違うし!」
・
激々抗議されてしまって買えない。5月5日はアタシの誕生日なんだけどな。ブツブツ言ってながら「OK」がプレゼントだったりしないかな〜…。
#次女との闘い #母親の気持ち #娘の気持ち #daughters #mother #42歳 #iphone #red #欲しい #パニック発作 #恋愛恐怖症
androidのGALAXYばっか使ってきたアタシだけど、さすがにRediPhoneは欲しくなった。 ・ でも次女も欲しがってて、 「は!?なんでママが買うんだよ!あっちゃん買うし!」 「そうなんだ、んじゃおソロだね」 「は!?そんなの嫌だし!ママはGALAXYでしょ!iPhoneいいから!」 「その理論意味分かんないし!」 「いいんだよあっちゃんが言ってるんだから!人が嫌がることするなって教えたのママじゃん!」 「それ意味違うし!」 ・ 激々抗議されてしまって買えない。5月5日はアタシの誕生日なんだけどな。ブツブツ言ってながら「OK」がプレゼントだったりしないかな〜…。 #次女との闘い  #母親の気持ち  #娘の気持ち  #daughters  #mother  #42歳  #iphone  #red  #欲しい  #パニック発作  #恋愛恐怖症 
27と32の2人に告られた一昨日から。
・
2人とも朝7時の「おはよう」から次々に送られてくるLINE。ウゼぇ…。
・
「おはよう!」
「こっちは天気いいよー!」
「何してる?」
「俺今休憩〜」
「ん、忙しい?」
「好きなんだけどな。」
「昼休みなったー。今から弁当食うね。」
「snowの昼ご飯なに?」
「俺は鮭とおにぎり。」
「食い終わったー。snow?」
「何してるのー!」
「snowと遊びに行きたいな〜」
「プルプルプル〜!LINE電話」
「何してるの?」
・
これって普通なの!?!?!?娘らにもこんなに聞いたことないし、歴代彼氏にも旦那になった人にもここまでしたことないしされたことない。「声が聞きたくなって掛けたよ。」ぐらいが嬉しかった。
・
もう返信するにも疲れて放置。にも関わらず、「一緒に暮らしたいね」いきなり過ぎて鬱陶しいよ…。これ付き合ったら束縛間違いない。恋愛恐怖じゃなく、42のアタシ、受け止めきれん。
#告られた #結果 #line #ウザい #42女 #無理 #パニック発作 #恋愛恐怖症 #頑張らない
27と32の2人に告られた一昨日から。 ・ 2人とも朝7時の「おはよう」から次々に送られてくるLINE。ウゼぇ…。 ・ 「おはよう!」 「こっちは天気いいよー!」 「何してる?」 「俺今休憩〜」 「ん、忙しい?」 「好きなんだけどな。」 「昼休みなったー。今から弁当食うね。」 「snowの昼ご飯なに?」 「俺は鮭とおにぎり。」 「食い終わったー。snow?」 「何してるのー!」 「snowと遊びに行きたいな〜」 「プルプルプル〜!LINE電話」 「何してるの?」 ・ これって普通なの!?!?!?娘らにもこんなに聞いたことないし、歴代彼氏にも旦那になった人にもここまでしたことないしされたことない。「声が聞きたくなって掛けたよ。」ぐらいが嬉しかった。 ・ もう返信するにも疲れて放置。にも関わらず、「一緒に暮らしたいね」いきなり過ぎて鬱陶しいよ…。これ付き合ったら束縛間違いない。恋愛恐怖じゃなく、42のアタシ、受け止めきれん。 #告られた  #結果  #line  #ウザい  #42女  #無理  #パニック発作  #恋愛恐怖症  #頑張らない 
...
エビリファイ、全く体に合わんかった!笑
しんどかったー。
#サインバルタ
#リリカ
#クロチアゼパム
#リフレックス
#エビリファイ
#カリフォルニアロケット
...
申請はしてますが
会社立替の保険料やらなんやら、
不意に10万ゼニーくらい振り込め詐欺。
いや、詐欺ではないけど
いきなり10万ゼニーは厳しい。
心臓に悪いわ!笑
... 申請はしてますが 会社立替の保険料やらなんやら、 不意に10万ゼニーくらい振り込め詐欺。 いや、詐欺ではないけど いきなり10万ゼニーは厳しい。 心臓に悪いわ!笑
自律神経失調症やパニック発作で
朝起きるのが苦手
.
というか
ベットに身体が沈んで
目が少し冷めても
起き上がれない
.
起きなきゃいけなくても
起きられない
.
無理しておきる
.
動けないのを
無理して
朝ごはんやお弁当を作る
.
苦痛だった。
.
母として当たり前なことを
できない辛さと
そんな体調でも
無理してやらなければならない状況
.
そんな無理して
家事をするから
子どもがちゃんとしないと
イライラした。
.
私はこんなに辛くても
やっているのに
なんで、ちゃんとできないの?
.
押し付けの感情がある母親は
自己犠牲をやめればいい。
.
できないことに罪悪感を感じる時間は必要で
子どもにかわいそうな思いを
一瞬させて
これではいけない!
私が変わらなければ!
.
と一瞬で帰ってきてほしい。
.
今では勝手に目が覚め
お弁当や朝ごはんを作り
一人づつ準備をして
いってらっしゃいができる。
.
当たり前だけど
無理せずできる私は
自分で誇らしい。
.
子育て中に間に合って本当によかったと思っています。
.
怠け者ではなく
身体が起きたくない(まだ寝てて)と言っているだけ。
.
もういいよ!起きよう!って身体に言ってもらえばいい。
.
そのためにできること
.
インナーヘルシーマイスター受講でマイペースに学べます。
.
不安やわからないことはメールでサポートも♡
.
お母さんが元気になると
子どもまでイキイキ♡
.
お子さんの集中力や落ち着きのなさは
お母さんの用意しているごはんが原因の可能性がたかいです。
.
自分が用意した食事で
子どもの未来が変わります。
.
笑顔で
美味しく
.
#インナーヘルシーマイスター#パニック障害 #パニック発作 #自律神経失調症#低体温#動悸#過敏性腸症候群#体質改善#食事改善#ダイエット#寝起き悪い#罪悪感#
自律神経失調症やパニック発作で 朝起きるのが苦手 . というか ベットに身体が沈んで 目が少し冷めても 起き上がれない . 起きなきゃいけなくても 起きられない . 無理しておきる . 動けないのを 無理して 朝ごはんやお弁当を作る . 苦痛だった。 . 母として当たり前なことを できない辛さと そんな体調でも 無理してやらなければならない状況 . そんな無理して 家事をするから 子どもがちゃんとしないと イライラした。 . 私はこんなに辛くても やっているのに なんで、ちゃんとできないの? . 押し付けの感情がある母親は 自己犠牲をやめればいい。 . できないことに罪悪感を感じる時間は必要で 子どもにかわいそうな思いを 一瞬させて これではいけない! 私が変わらなければ! . と一瞬で帰ってきてほしい。 . 今では勝手に目が覚め お弁当や朝ごはんを作り 一人づつ準備をして いってらっしゃいができる。 . 当たり前だけど 無理せずできる私は 自分で誇らしい。 . 子育て中に間に合って本当によかったと思っています。 . 怠け者ではなく 身体が起きたくない(まだ寝てて)と言っているだけ。 . もういいよ!起きよう!って身体に言ってもらえばいい。 . そのためにできること . インナーヘルシーマイスター受講でマイペースに学べます。 . 不安やわからないことはメールでサポートも♡ . お母さんが元気になると 子どもまでイキイキ♡ . お子さんの集中力や落ち着きのなさは お母さんの用意しているごはんが原因の可能性がたかいです。 . 自分が用意した食事で 子どもの未来が変わります。 . 笑顔で 美味しく . #インナーヘルシーマイスター #パニック障害  #パニック発作  #自律神経失調症 #低体温 #動悸 #過敏性腸症候群 #体質改善 #食事改善 #ダイエット #寝起き悪い #罪悪感 #
駅まで行ったのにホームまで行ったのに
電車が怖くなって、学校行くのが怖くなって。
息苦しくて
・
泣きながらお母さんに電話
すぐお迎えに来てくれました。
・
電車に乗れない自分が
学校に行けない自分が情けない
・
・
明日、病院終わった後に
学校行く宣言しました。
さて、どうなるんでしょ...
・
クリームソーダフロート
美味しかった😋
ちょっとソフトがよれってるけど笑
☆
#学校 #行けない
#電車 #怖い
#パニック発作
#明日は #頑張りたい 
#うつ病 #摂食障害 #闘病中
駅まで行ったのにホームまで行ったのに 電車が怖くなって、学校行くのが怖くなって。 息苦しくて ・ 泣きながらお母さんに電話 すぐお迎えに来てくれました。 ・ 電車に乗れない自分が 学校に行けない自分が情けない ・ ・ 明日、病院終わった後に 学校行く宣言しました。 さて、どうなるんでしょ... ・ クリームソーダフロート 美味しかった😋 ちょっとソフトがよれってるけど笑 ☆ #学校  #行けない  #電車  #怖い  #パニック発作  #明日は  #頑張りたい  #うつ病  #摂食障害  #闘病中 
#朝#出勤前#職場の前で#1発目。
#元気振り絞って…
『#おはよぅござぃまぁーすっ♪』
・・・はぃ。
#2発目 #撃沈。
仕事終わって#3発目。
帰ってから#4発目。
こんな小刻みに#パニック発作
初めてで…身体おかしい。
必死に#ラマーズ法?
#大きーく#深呼吸
#失敗#呼吸#狂った…
#なんてこった。
#30代#シングルママ
#パニック障害
#子供4人
ぉ子達の優しさに…
泣いた…
いっぱいハグしてくれた…
#ありがとっ#大好きょ♡
#突発 の#過呼吸
やだやだーん・・・。
最近おとなしぃやーん♪
と、思ってたら…『元気しとるわ!』
ゆぅて、出てきやった💦笑
明日は おとなしくしとってな
お願いするで♪
パニックちゃんっ♪笑
#朝 #出勤前 #職場の前で #1発目 。 #元気振り絞って … 『#おはよぅござぃまぁーすっ ♪』 ・・・はぃ。 #2発目  #撃沈 。 仕事終わって#3発目 。 帰ってから#4発目 。 こんな小刻みに#パニック発作  初めてで…身体おかしい。 必死に#ラマーズ法 ? #大きーく #深呼吸  #失敗 #呼吸 #狂った … #なんてこった 。 #30代 #シングルママ  #パニック障害  #子供4人  ぉ子達の優しさに… 泣いた… いっぱいハグしてくれた… #ありがとっ #大好きょ ♡ #突発  の#過呼吸  やだやだーん・・・。 最近おとなしぃやーん♪ と、思ってたら…『元気しとるわ!』 ゆぅて、出てきやった💦笑 明日は おとなしくしとってな お願いするで♪ パニックちゃんっ♪笑
𓅿⑅Today✩
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今日は、15:30から私の病院〜💊💊
治まってきてるから、薬減りました〜🤞
『回復、早いね〜』と。
いつまでも、パニック障害だからと言っていられない😳
8月までには介護復帰したい!仕事したい!
そんな感じで、とりあえず1ヶ月分薬処方して頂き、外にでたら、まさかの、
'
生保の勧誘☜ ☜ (笑)
わけの分かんないDVDを20分見て、ティッシュ5箱貰った🙋thanx!!
アンケート答えて、拉致終了👈
入会は無料だから、したけど、、
保険は、旦那と相談しま〜す。って言って逃げてきた😅
'
そして、芋坊人生♡初♡カートに乗るの巻
ユルユルで芋坊も、小さいながら危機を感じたらしく、めっちゃ捕まってて可愛かった🤤💞🤞
'
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今日は暑かったから、Tシャツデビュー👒
'
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#通院#病院#パニック障害#パニック発作#予期不安#お出かけ#回復#早い#保険の勧誘#勧誘#粗品貰った#ありがたし#謝謝#働きたい#介護職#生後6ヶ月 #男の子#ベビフル#コドモノ#ママリ#親バカ部 #baby #6months #boy
𓅿⑅Today✩ ' 今日は、15:30から私の病院〜💊💊 治まってきてるから、薬減りました〜🤞 『回復、早いね〜』と。 いつまでも、パニック障害だからと言っていられない😳 8月までには介護復帰したい!仕事したい! そんな感じで、とりあえず1ヶ月分薬処方して頂き、外にでたら、まさかの、 ' 生保の勧誘☜ ☜ (笑) わけの分かんないDVDを20分見て、ティッシュ5箱貰った🙋thanx!! アンケート答えて、拉致終了👈 入会は無料だから、したけど、、 保険は、旦那と相談しま〜す。って言って逃げてきた😅 ' そして、芋坊人生♡初♡カートに乗るの巻 ユルユルで芋坊も、小さいながら危機を感じたらしく、めっちゃ捕まってて可愛かった🤤💞🤞 ' ' 今日は暑かったから、Tシャツデビュー👒 ' ' #通院 #病院 #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #お出かけ #回復 #早い #保険の勧誘 #勧誘 #粗品貰った #ありがたし #謝謝 #働きたい #介護職 #生後6ヶ月  #男の子 #ベビフル #コドモノ #ママリ #親バカ部  #baby  #6months  #boy 
夏服を選ぶのが楽しい♡
.

パニック発作が出ていた時は
.
掃除機をかけたり
床の拭き掃除をしたり
.
少し走ったり
.
びっくりしたり
.
嫌なことがあったり
.
すぐに動悸が強くなり
.
ドキドキからの発作
.
だから
お風呂場の湿度の高さや
.
夏の暑さや
.
ストレスに弱くて
.
すぐに体調は傾いた
.
常に熱中症の状態。
.
だから夏に出かけるなんて
死ぬ覚悟(笑)
.
諦めないでほしい
.
熱中症をやめればいいだけ。
.
インナーヘルシーマイスター受講を始めて
まずは、初めの一歩
.
動悸をやめること。
.
あなたの熱中症の原因が
どこにあるか?
.
どこがポイントか?
.
気をつけているつもりが?
なぜか、不安定。
.
そんな鍵の見つけ方
.
インナーヘルシーマイスター受講は自宅でマイペースに♬
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不安はメールでフォローも可能です。
.
#自律神経失調症#動悸#めまい#耳鳴り#頭痛#過敏性腸症候群#パニック発作#パニック障害#低体温#
夏服を選ぶのが楽しい♡ . パニック発作が出ていた時は . 掃除機をかけたり 床の拭き掃除をしたり . 少し走ったり . びっくりしたり . 嫌なことがあったり . すぐに動悸が強くなり . ドキドキからの発作 . だから お風呂場の湿度の高さや . 夏の暑さや . ストレスに弱くて . すぐに体調は傾いた . 常に熱中症の状態。 . だから夏に出かけるなんて 死ぬ覚悟(笑) . 諦めないでほしい . 熱中症をやめればいいだけ。 . インナーヘルシーマイスター受講を始めて まずは、初めの一歩 . 動悸をやめること。 . あなたの熱中症の原因が どこにあるか? . どこがポイントか? . 気をつけているつもりが? なぜか、不安定。 . そんな鍵の見つけ方 . インナーヘルシーマイスター受講は自宅でマイペースに♬ . 不安はメールでフォローも可能です。 . #自律神経失調症 #動悸 #めまい #耳鳴り #頭痛 #過敏性腸症候群 #パニック発作 #パニック障害 #低体温 #
こんばんは🌙

れもんさんの写真。

よしよししてる写真。
________________________________________
なんか心がもやっとするなあ。

明日心療内科の日やけど、お金的に行くか迷ってる。

でも、人間関係はいい感じだなあと感じることが今はある。

おやすみ中だから思うのかな。

あと、今はお休みの日でも、毎日スルピリド1.5錠、クロチアゼパムを1錠飲んでます。

昨日は、夢はみたけど、1時半くらいに寝て6時半くらいに一回起きて、また少し寝て…。という感じでした。

少し彼とも今はいいです。
上手くいかんこともあると思うけど、今は一緒にごはん作ったりとか出来て嬉しいし、あとは気を遣わずに話を楽しくできたらいいな。

#フランケンシュタインの恋 、結構面白いけどキノコの集合体がちょっとぞわっとする。最後のお姉ちゃんにカビ?みたいなのもリアルだし。苦笑
.
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#ふわもこ部 #ふわもこ部ハムスター #hamster #不安障害 #パニック発作 #パニック障害
こんばんは🌙 れもんさんの写真。 よしよししてる写真。 ________________________________________ なんか心がもやっとするなあ。 明日心療内科の日やけど、お金的に行くか迷ってる。 でも、人間関係はいい感じだなあと感じることが今はある。 おやすみ中だから思うのかな。 あと、今はお休みの日でも、毎日スルピリド1.5錠、クロチアゼパムを1錠飲んでます。 昨日は、夢はみたけど、1時半くらいに寝て6時半くらいに一回起きて、また少し寝て…。という感じでした。 少し彼とも今はいいです。 上手くいかんこともあると思うけど、今は一緒にごはん作ったりとか出来て嬉しいし、あとは気を遣わずに話を楽しくできたらいいな。 #フランケンシュタインの恋  、結構面白いけどキノコの集合体がちょっとぞわっとする。最後のお姉ちゃんにカビ?みたいなのもリアルだし。苦笑 . . . . #ふわもこ部  #ふわもこ部ハムスター  #hamster  #不安障害  #パニック発作  #パニック障害 
こんばんは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
昨日夜あまり食べれなかったから
体重が落ちてる!
、
50キロ代もうすぐだぁ!
、
-------今日の食べた食事--------
朝💓
セブンで買った
サラダ
パン1個半
青汁
牛乳
、
昼💓
アボカド生ハムサラダ
冷凍たこ焼き
、
夜💓
アボカド生ハムサラダ🥗 
胸肉の柚子胡椒
、
-------------------------------
、
今日は体調がいまいちで
朝から旦那に買ってきて貰った❗️
、
今日はお通夜いけなかったけど
明日告別式には行って
お別れしなきゃ( ; ; )
、
今日は運動0でした!
明日も頑張ります⭐︎
、
、
、

#ダイエット #公開ダイエット 
#ダイエット仲間募集 #2児ママ 
#24歳 #66キロ #痩せる #食べて痩せる 
#綺麗になりたい #自信をつける 
#心も体も綺麗になる #よろしくお願いします #ダイエッターさんと繋がりたい#ご褒美 #オイルマッサージ#今日の体重#食べて痩せる#産後ダイエット#153㎝#デブ #チビデブ #チビ#パニック発作
こんばんは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 昨日夜あまり食べれなかったから 体重が落ちてる! 、 50キロ代もうすぐだぁ! 、 -------今日の食べた食事-------- 朝💓 セブンで買った サラダ パン1個半 青汁 牛乳 、 昼💓 アボカド生ハムサラダ 冷凍たこ焼き 、 夜💓 アボカド生ハムサラダ🥗 胸肉の柚子胡椒 、 ------------------------------- 、 今日は体調がいまいちで 朝から旦那に買ってきて貰った❗️ 、 今日はお通夜いけなかったけど 明日告別式には行って お別れしなきゃ( ; ; ) 、 今日は運動0でした! 明日も頑張ります⭐︎ 、 、 、 #ダイエット  #公開ダイエット  #ダイエット仲間募集  #2児ママ  #24歳  #66キロ  #痩せる  #食べて痩せる  #綺麗になりたい  #自信をつける  #心も体も綺麗になる  #よろしくお願いします  #ダイエッターさんと繋がりたい #ご褒美  #オイルマッサージ #今日の体重 #食べて痩せる #産後ダイエット #153 ㎝#デブ  #チビデブ  #チビ #パニック発作 
♡ 昨日は… ♡

朝5時に 久々の パニック発作!
寝れなくて起きてたから 薬を自分で探せて飲めた…

それから…  母の月参りに実家へ。

今日は ゆっくり すごしてます⭐️感謝

photoは 近くのお庭のお花 と やっと買えた苺💕

#パニック発作 #月参り #近くのお庭のお花
#今年初めて買えた苺 #感謝 #ひなくんママ
✄New color✄
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2017.04/21
定期預金を解約しに、急遽銀行へ~💰
5000円位しか入ってないと思ったら、気持ち多めの小金get!!🤤🤤
芋坊と2人きりの銀行はソワソワだったけど、しばらくしたら場所に慣れてきて余裕でした~💞😊
その後、ダイソー行って、芋坊とプリとったよ🌷
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銀行で味を占めた私は、急遽colorしに行ってきました~💓
息子もスタッフさんがあやしてくれたりして、すごくいいお店でした!リラックスしてcolorしてもらえました!
色は明るめのベージュ👒
※ヘアセットはセルフなのでボサ子ですが、気になさらず~☜ ☞☜ ☞
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そして、今日は、パニック障害になってからずーっと行けなかった外食チャレンジしてきました!🍽回転寿司🍣
びびってた割に、お寿司見た瞬間、がっついた(笑)どうやら、全然外食も大丈夫なようです。
ん~私、良くなるペース早いタイプ??😊
出来ること、行けるところが増えるってhappy💞
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#パニック障害#パニック発作#予期不安#ヘアカラー #美容室#ベージュ系#新米ママ#生後6ヶ月 #克服中#外食#できた#happy#pd#haircolor#6months #baby#mother #🇯🇵#followme
✄New color✄ ' 2017.04/21 定期預金を解約しに、急遽銀行へ~💰 5000円位しか入ってないと思ったら、気持ち多めの小金get!!🤤🤤 芋坊と2人きりの銀行はソワソワだったけど、しばらくしたら場所に慣れてきて余裕でした~💞😊 その後、ダイソー行って、芋坊とプリとったよ🌷 ' ' 銀行で味を占めた私は、急遽colorしに行ってきました~💓 息子もスタッフさんがあやしてくれたりして、すごくいいお店でした!リラックスしてcolorしてもらえました! 色は明るめのベージュ👒 ※ヘアセットはセルフなのでボサ子ですが、気になさらず~☜ ☞☜ ☞ ' ' そして、今日は、パニック障害になってからずーっと行けなかった外食チャレンジしてきました!🍽回転寿司🍣 びびってた割に、お寿司見た瞬間、がっついた(笑)どうやら、全然外食も大丈夫なようです。 ん~私、良くなるペース早いタイプ??😊 出来ること、行けるところが増えるってhappy💞 ' ' #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #ヘアカラー  #美容室 #ベージュ系 #新米ママ #生後6ヶ月  #克服中 #外食 #できた #happy #pd #haircolor #6months  #baby #mother  #🇯🇵#followme 
今日は夕方からすごい雨でした〜😔
.
昨日は久しぶりにプチ発作起こして、色々考えたのですが。。
紅茶(カフェイン)ガブ飲みして貧血ぽくなる→やばい😨ってなったので、多少の息苦しさは我慢して貧血ぽくならなければ大丈夫なのかも!と急に開き直りました😂笑
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それで思い切ってレキソタンをやめてソラナックス半錠のみでお出かけしてみたところ
.
謎の開き直りが良かったのか、先輩が教えてくれた薬効いてると自分に暗示をかけるっていうアドバイスがよかったのか、全然大丈夫でした🙆✨
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ときどき多少の息苦しさはあったものの、バスも電車も人混みも全然大丈夫😳
今までの息苦しさなんだったんだろ!!
この開き直りすごく大事かも🤔👏
昨日の発作がなかったら気づけなかったこと。
苦しくて辛くて泣きたいときもあるけど、辛い思いがあってこそこうやって少しづつ前に進んでいくのかな〜なんて思いました。
.
この調子でパニックと上手く付き合っていけるといいな〜☺️
.
そして鉄分摂取🌺!
こんなジュースでほんとに足りるかわからないけど、飲まないよりはマシかな?
.
それにしても鉄分の吸収を阻害するカルシウム、食物繊維が添加してるジュースが多くて、矛盾してるな。。
トロピカーナは余分なものはいってないからオススメかもです✨🌴
#パニック発作#パニック障害#パニック障害克服中#自律神経失調症#息苦しい#レキソタン#ワイパックス#ソラナックス#アルプラゾラム#減薬挑戦中#予期不安#不安障害
今日は夕方からすごい雨でした〜😔 . 昨日は久しぶりにプチ発作起こして、色々考えたのですが。。 紅茶(カフェイン)ガブ飲みして貧血ぽくなる→やばい😨ってなったので、多少の息苦しさは我慢して貧血ぽくならなければ大丈夫なのかも!と急に開き直りました😂笑 . それで思い切ってレキソタンをやめてソラナックス半錠のみでお出かけしてみたところ . 謎の開き直りが良かったのか、先輩が教えてくれた薬効いてると自分に暗示をかけるっていうアドバイスがよかったのか、全然大丈夫でした🙆✨ . ときどき多少の息苦しさはあったものの、バスも電車も人混みも全然大丈夫😳 今までの息苦しさなんだったんだろ!! この開き直りすごく大事かも🤔👏 昨日の発作がなかったら気づけなかったこと。 苦しくて辛くて泣きたいときもあるけど、辛い思いがあってこそこうやって少しづつ前に進んでいくのかな〜なんて思いました。 . この調子でパニックと上手く付き合っていけるといいな〜☺️ . そして鉄分摂取🌺! こんなジュースでほんとに足りるかわからないけど、飲まないよりはマシかな? . それにしても鉄分の吸収を阻害するカルシウム、食物繊維が添加してるジュースが多くて、矛盾してるな。。 トロピカーナは余分なものはいってないからオススメかもです✨🌴 #パニック発作 #パニック障害 #パニック障害克服中 #自律神経失調症 #息苦しい #レキソタン #ワイパックス #ソラナックス #アルプラゾラム #減薬挑戦中 #予期不安 #不安障害 
ここのところ、寝付きが悪い+朝方目が覚める→そこから眠れないのを繰り返しているからか、色んなことがうまくいかない。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
病院でも先生にうまく自分のことが話せないし、
家族とも意思疎通がうまくいかないし、
落ち着こうと思って入れたアロマも、オイルのブレンドをミスったのか全然好みにならなかったし(これは違うかな?😅)
ケータイ落とすし(これはもっと違うかな😂)、
イライラすることが多くなってしまいました。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
体調崩してから、イライラすることがあまりなかったので、そんな自分にも若干混乱していたり、
先生の口から「自律神経失調症」と今までに出てこなかった単語が出てきて動揺したのか、
「自分は何者なんだループ」が始まってしまいました。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
いかんいかん。

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
昨日より悪くなっても、
昨日より全然良くならなくても、
せめてこころは穏やかでいたいな。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

桜が終わって、ツツジの季節。
何だかラベンダーを見るのが最近好きなので、どこかに見に行けたらいいなぁ。

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
*
#ツツジ #太陽 #日光 #光 #不安障害  #パニック発作 #動悸 #息苦しさ #自律神経失調症 #療養中 #心療内科 #摂食障害 #instagood #picoftheday #instalike #instaflower #ザ花部 #写真好きな人と繋がりたい
ここのところ、寝付きが悪い+朝方目が覚める→そこから眠れないのを繰り返しているからか、色んなことがうまくいかない。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 病院でも先生にうまく自分のことが話せないし、 家族とも意思疎通がうまくいかないし、 落ち着こうと思って入れたアロマも、オイルのブレンドをミスったのか全然好みにならなかったし(これは違うかな?😅) ケータイ落とすし(これはもっと違うかな😂)、 イライラすることが多くなってしまいました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 体調崩してから、イライラすることがあまりなかったので、そんな自分にも若干混乱していたり、 先生の口から「自律神経失調症」と今までに出てこなかった単語が出てきて動揺したのか、 「自分は何者なんだループ」が始まってしまいました。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ いかんいかん。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 昨日より悪くなっても、 昨日より全然良くならなくても、 せめてこころは穏やかでいたいな。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 桜が終わって、ツツジの季節。 何だかラベンダーを見るのが最近好きなので、どこかに見に行けたらいいなぁ。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ * #ツツジ  #太陽  #日光  #光  #不安障害  #パニック発作  #動悸  #息苦しさ  #自律神経失調症  #療養中  #心療内科  #摂食障害  #instagood  #picoftheday  #instalike  #instaflower  #ザ花部  #写真好きな人と繋がりたい 
あらら、とうとう雨が本降り☔️。
でも、ベランダにはやたら元気なオレンジとイエローのナスタチューム。😄パンジーも満開で、ラベンダーがわっさーと新しい葉とつぼみも見えて来ました❣️
雨音が、今日は心地よく聞こえます。😊
定期通院では、経過良好で診察終わり、クリニック近くでピンクのマーガレットがキレイでした。
どんより空なのにね。🌧
#うつ病 
#ベランダガーデニング
#定期通院
#念のため
#パニック発作 の予防に
#頓服薬 を処方してもらって安心
#主治医が優しい
#優しいスタッフさん
#ありがとうございます
#感謝
あらら、とうとう雨が本降り☔️。 でも、ベランダにはやたら元気なオレンジとイエローのナスタチューム。😄パンジーも満開で、ラベンダーがわっさーと新しい葉とつぼみも見えて来ました❣️ 雨音が、今日は心地よく聞こえます。😊 定期通院では、経過良好で診察終わり、クリニック近くでピンクのマーガレットがキレイでした。 どんより空なのにね。🌧 #うつ病  #ベランダガーデニング  #定期通院  #念のため  #パニック発作  の予防に #頓服薬  を処方してもらって安心 #主治医が優しい  #優しいスタッフさん  #ありがとうございます  #感謝 
#ミスド 
#抹茶 シリーズ

真ん中、誰がかじったんだ❗
美味しかったです🎵

#連投ごめんなさい 
朝がくるのが怖くて眠れません😢
ここでしか#弱音 吐けないんです。
#パニック発作 のせいと#不安障害 のせいで#イライラ したり#落ち込んだり で感情の起伏についていけない😱
主治医の言う通り、本当は仕事は無理なんだと思います😱
間違いなく#うつ病 が悪化すると思います。
毎日毎日、#モラ夫 が仕事しろって、しつこいから渋々仕事することになりそうだけど、本当は家事と育児で精一杯。
それを理解してくれない#モラ夫 と#義家族 が許せないし情けない😢
#姑 に病気に逃げてるって言われた時、病気の人間の気持ちも考えず呆れました。
#姑は価値観の押し付けの人間です
そして、お土産の横流しするような常識のない人間です。
うんざり…。
こんな環境で体調が良くなる訳がない❗
#モラ夫 は、私が仕事したら小遣いが上がると思ってるアホです💢
自分の給料と計画性のなさを考えろって感じなんですが、スマホ片手にごはん食べるようなバカ親だから、どうしようもない人間です。
そんな姿を子供達は、見てます。
いい加減、大人になれよって思います。
少し、お薬が効いてきました。
#愚痴ってごめんなさい
#ミスド  #抹茶  シリーズ 真ん中、誰がかじったんだ❗ 美味しかったです🎵 #連投ごめんなさい  朝がくるのが怖くて眠れません😢 ここでしか#弱音  吐けないんです。 #パニック発作  のせいと#不安障害  のせいで#イライラ  したり#落ち込んだり  で感情の起伏についていけない😱 主治医の言う通り、本当は仕事は無理なんだと思います😱 間違いなく#うつ病  が悪化すると思います。 毎日毎日、#モラ夫  が仕事しろって、しつこいから渋々仕事することになりそうだけど、本当は家事と育児で精一杯。 それを理解してくれない#モラ夫  と#義家族  が許せないし情けない😢 #姑  に病気に逃げてるって言われた時、病気の人間の気持ちも考えず呆れました。 #姑は価値観の押し付けの人間です  そして、お土産の横流しするような常識のない人間です。 うんざり…。 こんな環境で体調が良くなる訳がない❗ #モラ夫  は、私が仕事したら小遣いが上がると思ってるアホです💢 自分の給料と計画性のなさを考えろって感じなんですが、スマホ片手にごはん食べるようなバカ親だから、どうしようもない人間です。 そんな姿を子供達は、見てます。 いい加減、大人になれよって思います。 少し、お薬が効いてきました。 #愚痴ってごめんなさい 
この前ふと新聞を読んでいたら見つけた記事📰
.
4月は新たな生活が始まったり、
環境も変わったりでストレスを強く受けるそうで、
〝ストレスとの上手な付き合い方〟
が、書いてあった(˃̵ᴗ˂̵)🌟
.
私にも関係あるな〜と思いすぐにメモ📝
.
簡単なようで難しいな〜。
けど、きっと大事なんだろうな〜。
.
話は変わって今日はPMSで
朝起きた時から、体も頭も瞼も
ダルオモ〜だったけど、
嬉しい出来事があって
お陰でhappyな気持ちになり
疲れが吹っ飛びました👯💓
.
.
.
#パニック障害#パニック発作
#予期不安#断薬挑戦中
#不安障害#不安神経症
#自律神経失調症
#パニック障害克服中
#自由人#happy野郎
#新聞#は#読売派
この前ふと新聞を読んでいたら見つけた記事📰 . 4月は新たな生活が始まったり、 環境も変わったりでストレスを強く受けるそうで、 〝ストレスとの上手な付き合い方〟 が、書いてあった(˃̵ᴗ˂̵)🌟 . 私にも関係あるな〜と思いすぐにメモ📝 . 簡単なようで難しいな〜。 けど、きっと大事なんだろうな〜。 . 話は変わって今日はPMSで 朝起きた時から、体も頭も瞼も ダルオモ〜だったけど、 嬉しい出来事があって お陰でhappyな気持ちになり 疲れが吹っ飛びました👯💓 . . . #パニック障害 #パニック発作  #予期不安 #断薬挑戦中  #不安障害 #不安神経症  #自律神経失調症  #パニック障害克服中  #自由人 #happy野郎  #新聞 #は #読売派 
今日で#午前保育 終了です。
来週からは、お弁当と給食で午後まで幼稚園。
少しは、自分の時間できるかな?
自分の時間欲しい😅
#パニック発作 も最近は出てくるのが頻繁😱
お薬追加してます。

エネルギーチャージして#韓国語の勉強 もしたい(英語との勉強の並行することは諦めました)
#XJAPAN の音楽聴いて頑張る❗
体調不良のなか、働くことが決まりそうです😢
無理やり働かす#モラ夫 の事は許せないけど、子供達が人並みに習い事したりする為の資金だから仕方ないかな…。 仕事して家事と育児に#韓国語の勉強 、どこまで頑張れるかと早速、弱音吐いてしまいたいくらい。
だから、仕事は本当は働ける自信がないんです😢
#モラ夫 が、働けとうるさいから。
働いてないと#義家族 の中で私の立場が余計になくなるし😱

一番、私の人生が輝いていた時、私の#青春時代 をともに#XJAPAN の音楽に助けられたから🎵
頑張れるところまで、マイペースで頑張るかぁ。

#XJAPAN #運命共同体 #yoshiki 
毎日がいいhideありますように🍀
今日で#午前保育  終了です。 来週からは、お弁当と給食で午後まで幼稚園。 少しは、自分の時間できるかな? 自分の時間欲しい😅 #パニック発作  も最近は出てくるのが頻繁😱 お薬追加してます。 エネルギーチャージして#韓国語の勉強  もしたい(英語との勉強の並行することは諦めました) #XJAPAN  の音楽聴いて頑張る❗ 体調不良のなか、働くことが決まりそうです😢 無理やり働かす#モラ夫  の事は許せないけど、子供達が人並みに習い事したりする為の資金だから仕方ないかな…。 仕事して家事と育児に#韓国語の勉強  、どこまで頑張れるかと早速、弱音吐いてしまいたいくらい。 だから、仕事は本当は働ける自信がないんです😢 #モラ夫  が、働けとうるさいから。 働いてないと#義家族  の中で私の立場が余計になくなるし😱 一番、私の人生が輝いていた時、私の#青春時代  をともに#XJAPAN  の音楽に助けられたから🎵 頑張れるところまで、マイペースで頑張るかぁ。 #XJAPAN  #運命共同体  #yoshiki  毎日がいいhideありますように🍀
なんとか学校乗り越えられました…!(泣)

最近の体調の悪さはPMSも関係してることがわかりました。
まだまだ些細な体調の変化に振り回されてる感じです。

気にならなくなるといいなあ。

睡眠は、以前に比べて取れるようにはなってきてる感覚があります。

月曜日に心療内科に行かないといけないので結果報告しなくては…。 今は家でヘナヘナになってます😖

_________________________________________
ストーリーにもあげましたが、@chisa1027 さんのトップス!

お写真見たときに一目惚れで、レーストップスと購入しました( ´`) 後ろ姿がワンピースのようなのに、前から見るとトップスという面白くて素敵な1枚です。
私の着こなしじゃ分かりずらいと思うので、是非chisaさんや@onniii_2016 のアカウントを参考にされたらと思います🍀

汗っかきだしこれからの季節考えると白と迷ったのですが、このスカイブルーのような薄い青色のシャツは持ってなかったのでこっちにしましたが、正解だった気がします🍀

シャツ素材だから胸がシャンとなるような気持ちにさせられるし、風にゆれる裾が素敵だし、鏡やガラス越しにうつるのを見るとニヤニヤしちゃいました(笑)

chisaさん、素敵なものをありがとうございました!

あと、@s__i0218 さんのl'oroシルバーリングと沖縄で買ったミンサーリングはお風呂と寝るとき以外はほぼ毎日つけてるくらいお守り的存在。

無くてはならないもので、家以外のところでつけ忘れたのに気づいたときはモゾモゾする。苦笑
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#トップス #onniii #デニム #nike #ma1 #ローリーズファーム #lowrysfarm #今日のコーデ #ファッション #fashion #コーディネート #cordinate #お洒落さんと繋がりたい #不安障害 #パニック発作 #パニック障害 #心療内科 #大学生 #pms
なんとか学校乗り越えられました…!(泣) 最近の体調の悪さはPMSも関係してることがわかりました。 まだまだ些細な体調の変化に振り回されてる感じです。 気にならなくなるといいなあ。 睡眠は、以前に比べて取れるようにはなってきてる感覚があります。 月曜日に心療内科に行かないといけないので結果報告しなくては…。 今は家でヘナヘナになってます😖 _________________________________________ ストーリーにもあげましたが、@chisa1027 さんのトップス! お写真見たときに一目惚れで、レーストップスと購入しました( ´`) 後ろ姿がワンピースのようなのに、前から見るとトップスという面白くて素敵な1枚です。 私の着こなしじゃ分かりずらいと思うので、是非chisaさんや@onniii_2016 のアカウントを参考にされたらと思います🍀 汗っかきだしこれからの季節考えると白と迷ったのですが、このスカイブルーのような薄い青色のシャツは持ってなかったのでこっちにしましたが、正解だった気がします🍀 シャツ素材だから胸がシャンとなるような気持ちにさせられるし、風にゆれる裾が素敵だし、鏡やガラス越しにうつるのを見るとニヤニヤしちゃいました(笑) chisaさん、素敵なものをありがとうございました! あと、@s__i0218 さんのl'oroシルバーリングと沖縄で買ったミンサーリングはお風呂と寝るとき以外はほぼ毎日つけてるくらいお守り的存在。 無くてはならないもので、家以外のところでつけ忘れたのに気づいたときはモゾモゾする。苦笑 . . . . #トップス  #onniii  #デニム  #nike  #ma1  #ローリーズファーム  #lowrysfarm  #今日のコーデ  #ファッション  #fashion  #コーディネート  #cordinate  #お洒落さんと繋がりたい  #不安障害  #パニック発作  #パニック障害  #心療内科  #大学生  #pms 
今日は昔同じ職場で一緒に働いてた先輩と銀座でランチしてきました😊✨
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実はその先輩もパニック持ちですごく優しくて、お互い理解できる部分がたくさんあって大好きな先輩なのです💓
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病気についても、恋愛についても、仕事についても、色々お話してきました〜!
先輩は最近すごく調子いいみたいで、自分で減薬して今は断薬2ヶ月目みたいです😳👏
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そんな私は今日はすごく調子良いな、と思ってたんですが、途中で久しぶりに発作が起きそう?むしろプチ発作が起きた?で焦りました💦
2軒目でデザート食べてたのですが、早めにお店から出ちゃいました😭
もっとお喋りしたかったんだけど。。
.
一軒目のランチでも2軒目のデザートでも紅茶ガブガブのんだから、カフェインのせいかな😨💦
パニックになる前からカフェインには弱くて。。
やっぱりカフェインよろしくないです😭
気をつけよ🤔
.
そこからはひたすらツボをモミモミしながら、スキップする自分を想像しながら駅に向かって、いま電車乗ってるのですが落ち着きました😳
ツボ押し効果すごいかも✨
.
今日またみなさんとお喋りしたいので、19時くらいにLIVEしようかな☺️
(お夕飯作り終わり次第w)
お時間ある方、是非見に来てください🌺
筋トレもちょっとだけやろかな✊
#パニック障害#パニック障害克服中#予期不安#パニック発作#不安障害#自律神経失調症#息苦しい#レキソタン#ソラナックス#ワイパックス
今日は昔同じ職場で一緒に働いてた先輩と銀座でランチしてきました😊✨ . 実はその先輩もパニック持ちですごく優しくて、お互い理解できる部分がたくさんあって大好きな先輩なのです💓 . 病気についても、恋愛についても、仕事についても、色々お話してきました〜! 先輩は最近すごく調子いいみたいで、自分で減薬して今は断薬2ヶ月目みたいです😳👏 . そんな私は今日はすごく調子良いな、と思ってたんですが、途中で久しぶりに発作が起きそう?むしろプチ発作が起きた?で焦りました💦 2軒目でデザート食べてたのですが、早めにお店から出ちゃいました😭 もっとお喋りしたかったんだけど。。 . 一軒目のランチでも2軒目のデザートでも紅茶ガブガブのんだから、カフェインのせいかな😨💦 パニックになる前からカフェインには弱くて。。 やっぱりカフェインよろしくないです😭 気をつけよ🤔 . そこからはひたすらツボをモミモミしながら、スキップする自分を想像しながら駅に向かって、いま電車乗ってるのですが落ち着きました😳 ツボ押し効果すごいかも✨ . 今日またみなさんとお喋りしたいので、19時くらいにLIVEしようかな☺️ (お夕飯作り終わり次第w) お時間ある方、是非見に来てください🌺 筋トレもちょっとだけやろかな✊ #パニック障害 #パニック障害克服中 #予期不安 #パニック発作 #不安障害 #自律神経失調症 #息苦しい #レキソタン #ソラナックス #ワイパックス 
☀︎今日の散歩中の話☀︎
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道端に揚げたコロッケが4つ。
なぜ、そこに転がってる?
'
食え!という、ふりか?🙄
でも、ちょっと美味しそうだった。
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コロッケが道端に咲いている京終。
'
'
#散歩中#散歩#新米ママ#生後6ヶ月 #男の子#道端に#コロッケ#シュール#美味しそう#パニック障害#パニック発作#予期不安#pd#🇯🇵
☁︎
おはようございます!
・
やはりお出かけした日の夜は
テンションが上がりすぎて眠れず
また遅寝遅起をしてしまいました
・
それはさておき
地元に帰ってきてから早4年、ん?5年?
こちらでは初めてTully's Coffeeに行けました
・
ランチタイムだったので何を食べたら良いから迷い
メニュー表にオススメと書かれてあった
サラダピッツァ テリヤキチキンにしました!
・
ピザ生地がもっちりとしていました
が
卵サンドとかにしたほうがよかったかな…
・
実は昨日、これを食べて少ししてから
ちょっと重たかったのか胃腸が悪くなり
胃痛と腹痛と吐き気とめまいがきてプチ発作…
・
でもお薬を飲むほどではない、
これはいつものアレだと言い聞かせながら
トイレにこもり目を閉じツボを押し休んだら復活!!
・
ふぅ〜諦めず再びお買い物を続けられてよかったです♡
・
病院の先生も『上手く病気と付き合っている感じですね』
と言って下さって、確かにと思いました。
・
なかなか治らなくてクッソーとなる日もありますが
これもまた自分。焦らない焦らない(  ˇᴗˇ)。o*
・
生きていられるだけでも幸せな事なんですஐ
・
放置気味だったInstagramを真面目にやり始めたら
たくさんのお友達ができて毎日楽しいです(*´˘`*)
・
楽しい事、嬉しい事、色んな事があるけれど
みんな頑張って生きてるなって感じ励まされます
・
今の感情や状態を文字に綴る事によって
頭の中の整理もできて良いですよね(*^_^*)
・
こんな私ですが、これからも仲良くして下さい✩⃛ೄ #Tully's Coffee #サラダピッツァ #パニック障害  #パニック発作 #胃痛 #腹痛 #吐き気 #めまい
☁︎ おはようございます! ・ やはりお出かけした日の夜は テンションが上がりすぎて眠れず また遅寝遅起をしてしまいました ・ それはさておき 地元に帰ってきてから早4年、ん?5年? こちらでは初めてTully's Coffeeに行けました ・ ランチタイムだったので何を食べたら良いから迷い メニュー表にオススメと書かれてあった サラダピッツァ テリヤキチキンにしました! ・ ピザ生地がもっちりとしていました が 卵サンドとかにしたほうがよかったかな… ・ 実は昨日、これを食べて少ししてから ちょっと重たかったのか胃腸が悪くなり 胃痛と腹痛と吐き気とめまいがきてプチ発作… ・ でもお薬を飲むほどではない、 これはいつものアレだと言い聞かせながら トイレにこもり目を閉じツボを押し休んだら復活!! ・ ふぅ〜諦めず再びお買い物を続けられてよかったです♡ ・ 病院の先生も『上手く病気と付き合っている感じですね』 と言って下さって、確かにと思いました。 ・ なかなか治らなくてクッソーとなる日もありますが これもまた自分。焦らない焦らない( ˇᴗˇ)。o* ・ 生きていられるだけでも幸せな事なんですஐ ・ 放置気味だったInstagramを真面目にやり始めたら たくさんのお友達ができて毎日楽しいです(*´˘`*) ・ 楽しい事、嬉しい事、色んな事があるけれど みんな頑張って生きてるなって感じ励まされます ・ 今の感情や状態を文字に綴る事によって 頭の中の整理もできて良いですよね(*^_^*) ・ こんな私ですが、これからも仲良くして下さい✩⃛ೄ #Tully 's Coffee #サラダピッツァ  #パニック障害  #パニック発作  #胃痛  #腹痛  #吐き気  #めまい 
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薬の飲み忘れにはご注意。。。
.
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パニック起こしたの久々すぎてどう対処したか覚えてないや(*´-`)←
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しぬ!!!!と思って居室から出たところまでは覚えてるけど、気付いたら、同期の理解してくれてる子が休憩場に連れてってくれて、お茶飲ませてくれてた🍵
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いつも助けてくれてありがとう…。自分のことはちゃんと管理しないとなぁ〜と、久々に痛恨した1日でした。まる。
.
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#うつ病 #鬱病 #適応障害 #パニック障害 #パニック発作 #薬の飲み忘れ #睡眠障害 #過眠症 #過眠 #不眠症 #不眠 #手書きツイート#起床困難
. . . 薬の飲み忘れにはご注意。。。 . . . パニック起こしたの久々すぎてどう対処したか覚えてないや(*´-`)← . . しぬ!!!!と思って居室から出たところまでは覚えてるけど、気付いたら、同期の理解してくれてる子が休憩場に連れてってくれて、お茶飲ませてくれてた🍵 . . . いつも助けてくれてありがとう…。自分のことはちゃんと管理しないとなぁ〜と、久々に痛恨した1日でした。まる。 . . . #うつ病  #鬱病  #適応障害  #パニック障害  #パニック発作  #薬の飲み忘れ  #睡眠障害  #過眠症  #過眠  #不眠症  #不眠  #手書きツイート #起床困難 
オツカレサマです♡(*Ü*)ノお返事前に…

今日は、恐怖の歯医者でした😱💦 体調悪い中で、お母さんに送迎してもらい、行って来ました🍀

しかも、降りた場所が記憶にないとか😱💦はじめてなんですが…
体調悪いせいなのか、ぼっーとしてるせいか😱💦薬の離脱症状?
みなさんそんな事ありますか?😰😰 なんとか、🚥信号渡り歯医者に
席につき、ドキソワ😱💦
クリーニングだけだったのに
発作まできて💦頓服飲むか葛藤して
なんとか、のりきり終了🎵
今日は、怖い先生にかかわらずすんで
歯周ポケットと磨きの1ヶ月後をみたいとの為に、また予約(>_<) 今年こそ、痛みが出る前に最後の親知らずを抜かないと😭
クリーニングでドキソワやら発作きてるのに、困ったな😖💦 季節の変わり目で体調悪いし
ダルい体重いです😭体重も重いです笑

でも、この温度差にやられた中頑張ったので、星乃珈琲☕でlunch🍀して
帰宅しました☺✨ あと、お庭のお花🌷←何の花かわかりません😅育てないから…
きっと、種が飛んできたのかと笑😂

これから、暑くなるのが恐怖でたまらないです🍀

こんなんで、バテるとか😱💦先が怖い😿 みなさんも、温度差に負けないよーに無理しないで下さいね💕

Instagramまた、依存中だな(*^^*ゞ

記録用📝✏#みんな元気になーれ❕
#パニック障害#パニック発作#不安障害#不安定#季節の変わり目#庭の花#自分のペースでゆっくりと❕#負けるな自分❕#今年良い人やめる❕#頑張らないけど頑張る❕#出会いに感謝#星乃珈琲#lunch#
オツカレサマです♡(*Ü*)ノお返事前に… 今日は、恐怖の歯医者でした😱💦 体調悪い中で、お母さんに送迎してもらい、行って来ました🍀 しかも、降りた場所が記憶にないとか😱💦はじめてなんですが… 体調悪いせいなのか、ぼっーとしてるせいか😱💦薬の離脱症状? みなさんそんな事ありますか?😰😰 なんとか、🚥信号渡り歯医者に 席につき、ドキソワ😱💦 クリーニングだけだったのに 発作まできて💦頓服飲むか葛藤して なんとか、のりきり終了🎵 今日は、怖い先生にかかわらずすんで 歯周ポケットと磨きの1ヶ月後をみたいとの為に、また予約(>_<) 今年こそ、痛みが出る前に最後の親知らずを抜かないと😭 クリーニングでドキソワやら発作きてるのに、困ったな😖💦 季節の変わり目で体調悪いし ダルい体重いです😭体重も重いです笑 でも、この温度差にやられた中頑張ったので、星乃珈琲☕でlunch🍀して 帰宅しました☺✨ あと、お庭のお花🌷←何の花かわかりません😅育てないから… きっと、種が飛んできたのかと笑😂 これから、暑くなるのが恐怖でたまらないです🍀 こんなんで、バテるとか😱💦先が怖い😿 みなさんも、温度差に負けないよーに無理しないで下さいね💕 Instagramまた、依存中だな(*^^*ゞ 記録用📝✏#みんな元気になーれ ❕ #パニック障害 #パニック発作 #不安障害 #不安定 #季節の変わり目 #庭の花 #自分のペースでゆっくりと ❕#負けるな自分 ❕#今年良い人やめる ❕#頑張らないけど頑張る ❕#出会いに感謝 #星乃珈琲 #lunch #
🍦 奈良 噂の100円アイス🍦 '
奈良のスーパーの横に、100円のソフトクリームうってる~!食べた〜🍴👌
コスパ!!💞💞
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✄話変わりますが✄
我が家の芋坊君、今日の昼間から微熱と下痢💩
ミルクも飲むし、すごい元気なんだけど😅
胃腸炎とかだったやだし、旦那弱いからすぐ移るから、とりあえず部屋の換気、洋服ミルトンに付けて、お風呂場をハイター(笑)🤞
洗濯機も汚れ物洗った後、ハイター入れてもう一度回す😇
オムツにハイタースプレーして袋2重で捨てる〜手洗い、マスクの昼間だった😷
'
これが胃腸炎じゃない事をただただ祈る!
'
'
#体調不良#天気は最高#生後6ヶ月#男の子#新米ママ#赤ちゃん#下痢#除菌#家中除菌#ハイター#ミルトン#パニック障害#パニック発作#予期不安#動悸#吐き気
🍦 奈良 噂の100円アイス🍦 ' 奈良のスーパーの横に、100円のソフトクリームうってる~!食べた〜🍴👌 コスパ!!💞💞 ' ✄話変わりますが✄ 我が家の芋坊君、今日の昼間から微熱と下痢💩 ミルクも飲むし、すごい元気なんだけど😅 胃腸炎とかだったやだし、旦那弱いからすぐ移るから、とりあえず部屋の換気、洋服ミルトンに付けて、お風呂場をハイター(笑)🤞 洗濯機も汚れ物洗った後、ハイター入れてもう一度回す😇 オムツにハイタースプレーして袋2重で捨てる〜手洗い、マスクの昼間だった😷 ' これが胃腸炎じゃない事をただただ祈る! ' ' #体調不良 #天気は最高 #生後6ヶ月 #男の子 #新米ママ #赤ちゃん #下痢 #除菌 #家中除菌 #ハイター #ミルトン #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #動悸 #吐き気 
奈良の夏は暑いらしい🙄
'
先輩ママさんたち曰く、
『アームウォーマー』
『帽子』
買っておけとのこと(笑)👒🤞
ええ、おっしゃる通り買いました~😊💞
'
'
𓅿⑅パニパニお話𓅿⑅
最近の趣味は遠くに散歩にいくこと!🚶
最近、パニック障害治った疑惑w
今までは家からちょっと散歩するだけでも無理だったのに〜今は楽しい!
雨ゆったから遊びキャンセルしたのに、、
晴天☀️👈
太陽最高!
奈良の紫外線は半端ないので、群馬に帰る際はほんのり小麦色でかえります~
'
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#お散歩#天気いい#最高#趣味#必需品#帽子#アームウォーマー#ばばあファッション#新米ママ#男の子#生後6ヶ月#奈良#暑い#パニック障害#パニック発作#予期不安#回復#病は気から
奈良の夏は暑いらしい🙄 ' 先輩ママさんたち曰く、 『アームウォーマー』 『帽子』 買っておけとのこと(笑)👒🤞 ええ、おっしゃる通り買いました~😊💞 ' ' 𓅿⑅パニパニお話𓅿⑅ 最近の趣味は遠くに散歩にいくこと!🚶 最近、パニック障害治った疑惑w 今までは家からちょっと散歩するだけでも無理だったのに〜今は楽しい! 雨ゆったから遊びキャンセルしたのに、、 晴天☀️👈 太陽最高! 奈良の紫外線は半端ないので、群馬に帰る際はほんのり小麦色でかえります~ ' ' #お散歩 #天気いい #最高 #趣味 #必需品 #帽子 #アームウォーマー #ばばあファッション #新米ママ #男の子 #生後6ヶ月 #奈良 #暑い #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #回復 #病は気から 
ゆっくり治したいって自分から周りに話して、
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
自分なりに色々調べて、考えて、最後は背中押された形になったけど、やってみようと思って、
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
やってみたけど、
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

今のわたしにはその一歩が大きすぎたみたい。
今のわたしから遠すぎたみたい。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
よくよく考えれば、もともと変化に順応することそのものがわたしにとって大きなストレスになるんだったんだった。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ゆっくりゆっくり。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
それに気が付けただけでも十分かな。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
*
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#春 #花 #チューリップ #instaflower #tulip #picoftheday #instagood #instamood #instaflower #spring #パニック発作 #不安障害 #療養中 #摂食障害 #写真好きな人と繋がりたい #ザ花部
ゆっくり治したいって自分から周りに話して、 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 自分なりに色々調べて、考えて、最後は背中押された形になったけど、やってみようと思って、 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ やってみたけど、 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今のわたしにはその一歩が大きすぎたみたい。 今のわたしから遠すぎたみたい。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ よくよく考えれば、もともと変化に順応することそのものがわたしにとって大きなストレスになるんだったんだった。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ゆっくりゆっくり。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ それに気が付けただけでも十分かな。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ * ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #春  #花  #チューリップ  #instaflower  #tulip  #picoftheday  #instagood  #instamood  #instaflower  #spring  #パニック発作  #不安障害  #療養中  #摂食障害  #写真好きな人と繋がりたい  #ザ花部 
朝散歩…断念。

自律神経乱れまくり💦
この時期、ホンマあかんわ。

6年乗り越えれたことない✋
今年の症状は…
倦怠感、吐き気、お腹不快感、胃痛、胸痛、そして動悸→パニック発作

お腹の不快感が胃ガン?と思い込みソワソワ💧

毎年、気になり血液検査、心電図、CT、エコー、レントゲンするがなにもなく自律神経の乱れと診断。

今年はまだ行ってない。。。 自律神経失調症やから寝込まないでウォーキングと言うが身体が重く倦怠感でつい引きこもり…。。。疲労感がたっぷり💧

ワンコも朝寝w
気持ちよさそうw

#トイプードル#トイプー#犬#犬バカ#アプリコット#癒やし#自律神経失調症#倦怠感#疲労感#パニック発作
朝散歩…断念。 自律神経乱れまくり💦 この時期、ホンマあかんわ。 6年乗り越えれたことない✋ 今年の症状は… 倦怠感、吐き気、お腹不快感、胃痛、胸痛、そして動悸→パニック発作 お腹の不快感が胃ガン?と思い込みソワソワ💧 毎年、気になり血液検査、心電図、CT、エコー、レントゲンするがなにもなく自律神経の乱れと診断。 今年はまだ行ってない。。。 自律神経失調症やから寝込まないでウォーキングと言うが身体が重く倦怠感でつい引きこもり…。。。疲労感がたっぷり💧 ワンコも朝寝w 気持ちよさそうw #トイプードル #トイプー #犬 #犬バカ #アプリコット #癒やし #自律神経失調症 #倦怠感 #疲労感 #パニック発作 
ドキドキすることが怖かった。
.
ジェットコースター
.
お化け屋敷
.
急に驚かされること
.
運動
.
夏の暑い日
.
湿度の高い日
.
お風呂
.
一度ドキドキすると
そこから発作になるんじゃないかと思って
.
怖かった。
.
ストレスって目に見えないものですが
.
目の前で起こった恐怖で
心臓はドキドキしますよね。
.
これは、どんな人にでも起こり得ることですが、そのドキドキが発作のスイッチになるかどうか?
の違いです。
.
常に肩こりや首コリがあって
背中も張っていて
脚はむくみ
低体温
身体は交感神経優位な状態
.
そこへのストレスは
敏感な体への影響は大きい。
.
瀬戸物のお茶碗同士ぶつけたら
割れる。
.
心も身体も緩んでいて
バランスの取れた自律神経の状態なら、何かストレスが加わっても
スポンジのように吸収できる。
.
発作を起こしていた頃には
.
電話での会話ができない
→ドキドキして会話にならない、不意な言葉に対応できない。
.
傷つくようなメールでの文書で発作のスイッチになった。
→すぐにカッァーーー!と血圧が上がったり、動悸がしたり、繊細にもほどがあった。
.
テレビの事故のニュースや天災(地震や家事、水害)などをみても、リアルに想像しすぎて、動悸→過呼吸になりそうになった。
.
今ではジェットコースターもきゃーーーーー!って怖いけど、ただ、落ちる恐怖とワクワクなだけ。
.
電話やメールもどんな言葉が来ても冷静。
.
ニュースをみても、怖いな〜とは思うけど、いい意味でどこか他人事で居られる。
.
ストレスはもちろん身体にとって良くないです。
.
ただ、ストレスを回避できることと、日常生活で起こることで避けられないことも多いです。
.
ストレスに強くなる体質
いや、ストレスにいい意味でスルーできる体質になれると
.
まぁー世の中平和。
.
周りは変えられない。
.
変わるなら自分。
.
食べるもので
穏やかになって
腹も立たず
.
一緒にハラヨコー
ハラヨコー(笑)
.
ご機嫌なこと=ハラヨコー♡
.
昔は子どもに怒鳴ってたもんね(笑)
.
苛立ちを抑えられず
怒鳴って
罪悪感を感じ
凹む。
.
私は母親として失格。
そう思ってた。
.
優しい母親になりたい。
そう思ってた。
.
優しくなりたいって思うのは
優しくできて居ないと
わかっているからで、
.
怒鳴ってなんとも思わないなら
変わりたいとも思ってない。
.
変わりたいなら
まずはできることから
始めてみればいい。
.
今のままでいいのか?
変わった自分に会いたいのか?
.
全て、自分で決めることができる選択です。
.
岩盤浴マットの受付は今夜20:00で一旦停止させていただきます。
.
再開の時はインスタでもご案内いたします。
.
今ダイレクトをいただいている方へは、順番にご案内いたします。
.
まずは、力の抜ける身体になって
スポンジふあふあ思考に♡
.
#体質改善#食事改善#遅延型フードアレルギー#吐き気#嘔吐#嘔吐恐怖#予期不安#パニック発作#動悸#めまい#耳鳴り#頭痛#生理痛#低体温#自律神経失調症#PMS #温活#妊活#
ドキドキすることが怖かった。 . ジェットコースター . お化け屋敷 . 急に驚かされること . 運動 . 夏の暑い日 . 湿度の高い日 . お風呂 . 一度ドキドキすると そこから発作になるんじゃないかと思って . 怖かった。 . ストレスって目に見えないものですが . 目の前で起こった恐怖で 心臓はドキドキしますよね。 . これは、どんな人にでも起こり得ることですが、そのドキドキが発作のスイッチになるかどうか? の違いです。 . 常に肩こりや首コリがあって 背中も張っていて 脚はむくみ 低体温 身体は交感神経優位な状態 . そこへのストレスは 敏感な体への影響は大きい。 . 瀬戸物のお茶碗同士ぶつけたら 割れる。 . 心も身体も緩んでいて バランスの取れた自律神経の状態なら、何かストレスが加わっても スポンジのように吸収できる。 . 発作を起こしていた頃には . 電話での会話ができない →ドキドキして会話にならない、不意な言葉に対応できない。 . 傷つくようなメールでの文書で発作のスイッチになった。 →すぐにカッァーーー!と血圧が上がったり、動悸がしたり、繊細にもほどがあった。 . テレビの事故のニュースや天災(地震や家事、水害)などをみても、リアルに想像しすぎて、動悸→過呼吸になりそうになった。 . 今ではジェットコースターもきゃーーーーー!って怖いけど、ただ、落ちる恐怖とワクワクなだけ。 . 電話やメールもどんな言葉が来ても冷静。 . ニュースをみても、怖いな〜とは思うけど、いい意味でどこか他人事で居られる。 . ストレスはもちろん身体にとって良くないです。 . ただ、ストレスを回避できることと、日常生活で起こることで避けられないことも多いです。 . ストレスに強くなる体質 いや、ストレスにいい意味でスルーできる体質になれると . まぁー世の中平和。 . 周りは変えられない。 . 変わるなら自分。 . 食べるもので 穏やかになって 腹も立たず . 一緒にハラヨコー ハラヨコー(笑) . ご機嫌なこと=ハラヨコー♡ . 昔は子どもに怒鳴ってたもんね(笑) . 苛立ちを抑えられず 怒鳴って 罪悪感を感じ 凹む。 . 私は母親として失格。 そう思ってた。 . 優しい母親になりたい。 そう思ってた。 . 優しくなりたいって思うのは 優しくできて居ないと わかっているからで、 . 怒鳴ってなんとも思わないなら 変わりたいとも思ってない。 . 変わりたいなら まずはできることから 始めてみればいい。 . 今のままでいいのか? 変わった自分に会いたいのか? . 全て、自分で決めることができる選択です。 . 岩盤浴マットの受付は今夜20:00で一旦停止させていただきます。 . 再開の時はインスタでもご案内いたします。 . 今ダイレクトをいただいている方へは、順番にご案内いたします。 . まずは、力の抜ける身体になって スポンジふあふあ思考に♡ . #体質改善 #食事改善 #遅延型フードアレルギー #吐き気 #嘔吐 #嘔吐恐怖 #予期不安 #パニック発作 #動悸 #めまい #耳鳴り #頭痛 #生理痛 #低体温 #自律神経失調症 #PMS  #温活 #妊活 #
※
※
この涼しい時期に運転したくなるぅ~♡
※
※
狭い道路なら運転出来るようになってます...♪*゚
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大きい道路はまだまだです😭
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少しずつ、焦らず、マイペースに元に戻すよー🚗💨
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#ドライブ
#春は 
#運転もしたくなるよね
#今年も少しずつ 
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#頑張るね
#いつも心配ばかり 
#かけてごめんね
#パニック障害 
#パニック発作
#やりたいこと沢山 
#だから早く治ってー
※ ※ この涼しい時期に運転したくなるぅ~♡ ※ ※ 狭い道路なら運転出来るようになってます...♪*゚ ※ ※ 大きい道路はまだまだです😭 ※ ※ 少しずつ、焦らず、マイペースに元に戻すよー🚗💨 ※ ※ #ドライブ  #春は  #運転もしたくなるよね  #今年も少しずつ  #できるように  #頑張るね  #いつも心配ばかり  #かけてごめんね  #パニック障害  #パニック発作  #やりたいこと沢山  #だから早く治ってー 
†メンタルサポートマーク†
今日届いた物です
多くの人に知って頂きたいので
2枚目、3枚目も見て下さい
私のように
メンタルに不安がある方が
外出時に助けを借りる為の
マークです
まだまだ認知度が低くく
私も先日知ったばかりです
多くの人に認知されて
外出に不安がある方が
少しでも外出する気持ちに
なりますように
明日通院日なので
先生に伝えて来ます

Thank You @hitomi.okimoto 様

#メンタルサポートマーク
@hitomi.okimoto 様
#御連絡して下さい
#無料配布してます 
#適応障害 
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#写真すきな人と繋がりたい
†メンタルサポートマーク† 今日届いた物です 多くの人に知って頂きたいので 2枚目、3枚目も見て下さい 私のように メンタルに不安がある方が 外出時に助けを借りる為の マークです まだまだ認知度が低くく 私も先日知ったばかりです 多くの人に認知されて 外出に不安がある方が 少しでも外出する気持ちに なりますように 明日通院日なので 先生に伝えて来ます Thank You @hitomi.okimoto 様 #メンタルサポートマーク  @hitomi.okimoto 様 #御連絡して下さい  #無料配布してます  #適応障害  #適応障害者  #不安  #不安性障害  #パニック  #パニック発作  #手助け  #ヘルプ  #認知度あげたい  #スマホ写真部  #写真すきな人と繋がりたい 
振り返り..📝
2日は人生初LIVEへ行って
8日は地元の子と目黒川に桜を見に行ってきた🌸
.
すっっっごい人でめまいしたけど
友達が少し休もうって言ってくれたり
帰りの電車も鬼混みで
乗れないかも、、って怯んだら
またしても、友達が各駅でゆっくり帰ろうって言ってくれたから
素直に甘え、のんびーり帰りました😊🍀
.
あそこで無理しないで良かった😭
地元帰ってからは、地元の友達4人でご飯🍴
.
たくさん笑って楽しかったけど
朝から行動したり人混みで疲れてるせいか
頭が回らなくなったから帰宅🏠
優しい友達に感謝の一日になりました😊
.
11日はずっと行きたかったチーズ🧀専門店♡
チーズ大好き♡チーズフォンデュ美味しかった〜🐽
.
13日は人生初の禁煙してから丁度3ヶ月🚭🚭🚭
あんなにヘビーだったのに
すんなり止めれて良かった😭💦
その成果もあってすこぶる調子が良い٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
.
14日は美容院💇数年ぶりに前髪チョッキン✂️
担当が何度も何度も、
本当に切っていいの?後悔しない?
って聞いてきたけど今の所後悔なし🙆
カラーは完全おまかせ✨✨
.
16日は飲み会🍻私はずっと烏龍茶だったけど
楽しかった〜〜😏😏😏💕
.
細々とした出来事は他にもあるけど
ざっとこんなもんかな🤔
今日の事はまた改めて書こっと✏️
.
.
.
#パニック障害#パニック発作
#予期不安#断薬中 
#不安障害#不安神経症
#自律神経失調症
#パニック障害克服中
#負けたくない 
#やりたい事やる
#自由人#happy
振り返り..📝 2日は人生初LIVEへ行って 8日は地元の子と目黒川に桜を見に行ってきた🌸 . すっっっごい人でめまいしたけど 友達が少し休もうって言ってくれたり 帰りの電車も鬼混みで 乗れないかも、、って怯んだら またしても、友達が各駅でゆっくり帰ろうって言ってくれたから 素直に甘え、のんびーり帰りました😊🍀 . あそこで無理しないで良かった😭 地元帰ってからは、地元の友達4人でご飯🍴 . たくさん笑って楽しかったけど 朝から行動したり人混みで疲れてるせいか 頭が回らなくなったから帰宅🏠 優しい友達に感謝の一日になりました😊 . 11日はずっと行きたかったチーズ🧀専門店♡ チーズ大好き♡チーズフォンデュ美味しかった〜🐽 . 13日は人生初の禁煙してから丁度3ヶ月🚭🚭🚭 あんなにヘビーだったのに すんなり止めれて良かった😭💦 その成果もあってすこぶる調子が良い٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ . 14日は美容院💇数年ぶりに前髪チョッキン✂️ 担当が何度も何度も、 本当に切っていいの?後悔しない? って聞いてきたけど今の所後悔なし🙆 カラーは完全おまかせ✨✨ . 16日は飲み会🍻私はずっと烏龍茶だったけど 楽しかった〜〜😏😏😏💕 . 細々とした出来事は他にもあるけど ざっとこんなもんかな🤔 今日の事はまた改めて書こっと✏️ . . . #パニック障害 #パニック発作  #予期不安 #断薬中  #不安障害 #不安神経症  #自律神経失調症  #パニック障害克服中  #負けたくない  #やりたい事やる  #自由人 #happy 
調味料を選んだり
食材を選ぶ目を養ったり
.
お食事のバランスをとったり
外食を選んだり

食事改善を苦しいとか
食べたいものが食べられないとか
.
そう捉えるのか?
.
身体も心も健やかで過ごせる為の鍵を手に入れるのか?
.
我慢じゃなく
どこでもなんでもかんでも
食べたいとは思わないのは
.
こんなに健やかで過ごせる自分が心地いいから。
.
食べたものの影響が
時間差でやってくることが
.
排除できれば
発作のタネは
確実に排除できる。
.
自分の身体と食べ物と
向き合って
確認していくと
自由な自分を手に入れられる。
.
なんでも食べて
発作がでて
それでもいいって生きるのか?
.
最初は我慢かもしれない今の習慣を変えることで
自由な明日を手に入れるのか?
.
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自由な身体と心で
.
恋がうまくいった!
今までにない恋を楽しんでいる人も
.
人生がキラキラ輝きだし
新しい人生の扉を開けた人も
.
これから、変わりたいと思っている人も
.
まだ、踏み出す勇気がなくて
覗き込んでいる人も
.
みんな私の希望のタネです♡
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咲くタイミングは
一人一人違っていい♬
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インナーヘルシーマイスター受講は自宅でマイペースに実践!
.
メールでのサポートアリ!
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オススメ調味料や手作り調味料
安心レシピもテキストに掲載されています。
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岩盤浴マットのご案内も順番にさせていただいていますし
。

#自律神経失調症 #過敏性腸症候群 #パニック発作#予期不安#食事改善#体質改善#動悸#吐き気#嘔吐恐怖症 #冷え性 #春#
調味料を選んだり 食材を選ぶ目を養ったり . お食事のバランスをとったり 外食を選んだり 食事改善を苦しいとか 食べたいものが食べられないとか . そう捉えるのか? . 身体も心も健やかで過ごせる為の鍵を手に入れるのか? . 我慢じゃなく どこでもなんでもかんでも 食べたいとは思わないのは . こんなに健やかで過ごせる自分が心地いいから。 . 食べたものの影響が 時間差でやってくることが . 排除できれば 発作のタネは 確実に排除できる。 . 自分の身体と食べ物と 向き合って 確認していくと 自由な自分を手に入れられる。 . なんでも食べて 発作がでて それでもいいって生きるのか? . 最初は我慢かもしれない今の習慣を変えることで 自由な明日を手に入れるのか? . . 自由な身体と心で . 恋がうまくいった! 今までにない恋を楽しんでいる人も . 人生がキラキラ輝きだし 新しい人生の扉を開けた人も . これから、変わりたいと思っている人も . まだ、踏み出す勇気がなくて 覗き込んでいる人も . みんな私の希望のタネです♡ . 咲くタイミングは 一人一人違っていい♬ . インナーヘルシーマイスター受講は自宅でマイペースに実践! . メールでのサポートアリ! . オススメ調味料や手作り調味料 安心レシピもテキストに掲載されています。 . 岩盤浴マットのご案内も順番にさせていただいていますし 。 #自律神経失調症  #過敏性腸症候群  #パニック発作 #予期不安 #食事改善 #体質改善 #動悸 #吐き気 #嘔吐恐怖症  #冷え性  #春 #
(ฅ´٥`๑)♡こんばんは🌙

お返事前に…

今日は、娘と私で電車🚃の練習&リハビリ笑😂

あさイチ🍏bedで娘を誘って…

土日引きこもりは、太るし‼電車🚃の練習一緒にしない?場所決めないで近場にと😊
最近、太るの言葉に弱い娘さん笑😂
行こうかな~本屋さん📖あるとこ!
連れだして、ルートはこないだ私が
1人で乗った🚃ルートに急行1駅入れて見ました☺
やはり、各駅停車より早くて便利だけど😅ちょっと、速いしドキソワぎみ💦
景色の動き速いと…何か微妙!
昔は、そんな事気にならなかったのになぁ~(^^;)ゞ

最寄り駅ついて‼今日は、暑かったので…案の定で安定のドトールコーヒー☕でケーキ🍰セット食べて休憩☕😌💕
娘さん📷嫌いだから急いで😱💦
パシャ✨ 私は、暑くて帽子が欲しく
1000円の帽子がレジに行ったら300円です!と言われて笑😂
プチプラ👒に感動💕とりあえず暑いより良いや🎵
娘さんに…確かに安そうだねと😱💦
言われてショック😨

なかなか二人で過ごせるよーで
過ごせないから😅
久しぶり娘と二人でお出掛け何年ぶりかな?
楽しかったな❤

完全に自己満pick📷安そうな👒
美味しいミルフィーユ🍰
中2女子🎀♀笑😂 (゜ロ゜;!これ以上暑くなったら
ヤバいななと今日感じましたぁ
また、引きこもりの日々になる前に
リハビリしとかないと… 📝✏記録用📝✏ #パニック障害#不安障害#パニック発作#自分のペースでゆっくりと❕#負けるな自分❕#頑張らないけど頑張る❕#今年良い人やめる❕#みんな元気になーれ❕#ドキソワ#急行ヤバいな#中2女子#プチプラ#リハビリ#前向きに治療㊥❕#娘と電車🚃トレーニング
(ฅ´٥`๑)♡こんばんは🌙 お返事前に… 今日は、娘と私で電車🚃の練習&リハビリ笑😂 あさイチ🍏bedで娘を誘って… 土日引きこもりは、太るし‼電車🚃の練習一緒にしない?場所決めないで近場にと😊 最近、太るの言葉に弱い娘さん笑😂 行こうかな~本屋さん📖あるとこ! 連れだして、ルートはこないだ私が 1人で乗った🚃ルートに急行1駅入れて見ました☺ やはり、各駅停車より早くて便利だけど😅ちょっと、速いしドキソワぎみ💦 景色の動き速いと…何か微妙! 昔は、そんな事気にならなかったのになぁ~(^^;)ゞ 最寄り駅ついて‼今日は、暑かったので…案の定で安定のドトールコーヒー☕でケーキ🍰セット食べて休憩☕😌💕 娘さん📷嫌いだから急いで😱💦 パシャ✨ 私は、暑くて帽子が欲しく 1000円の帽子がレジに行ったら300円です!と言われて笑😂 プチプラ👒に感動💕とりあえず暑いより良いや🎵 娘さんに…確かに安そうだねと😱💦 言われてショック😨 なかなか二人で過ごせるよーで 過ごせないから😅 久しぶり娘と二人でお出掛け何年ぶりかな? 楽しかったな❤ 完全に自己満pick📷安そうな👒 美味しいミルフィーユ🍰 中2女子🎀♀笑😂 (゜ロ゜;!これ以上暑くなったら ヤバいななと今日感じましたぁ また、引きこもりの日々になる前に リハビリしとかないと… 📝✏記録用📝✏ #パニック障害 #不安障害 #パニック発作 #自分のペースでゆっくりと ❕#負けるな自分 ❕#頑張らないけど頑張る ❕#今年良い人やめる ❕#みんな元気になーれ ❕#ドキソワ #急行ヤバいな #中2女子 #プチプラ #リハビリ #前向きに治療 ㊥❕#娘と電車 🚃トレーニング
みかんは花に変身する

#鬱#うつ病闘病中 #躁鬱 
#泣いてばっかり  #パニック発作 
人が怖くて、話すのが怖くて
目を合わせるのが怖くて
相手の意思がわかんなくて、
自分はもっとわかんなくて、
結局うわべだけのおべっかと愛想笑いで生きてる。

消えちゃえばいいのに 何回思ったか。
みかんは花に変身する #鬱 #うつ病闘病中  #躁鬱  #泣いてばっかり  #パニック発作  人が怖くて、話すのが怖くて 目を合わせるのが怖くて 相手の意思がわかんなくて、 自分はもっとわかんなくて、 結局うわべだけのおべっかと愛想笑いで生きてる。 消えちゃえばいいのに 何回思ったか。
また実家に助けを求めて(笑)息子の相手を、じいじに頼んでお昼寝😅
季節の変わり目は、どうしても体調がすぐれず、パニック発作も出やすいです😢のんびりラフィーのブラシをしていると、気分が落ち着きます😊ワンコって、不思議と人を癒す力があるんだな~と、実感してます✨

かと思えば、突然の雨💦
帰りには晴れてきましたけどね🌱
#シェットランドシープドッグ#シェルティ#犬ブログ#犬癒やし#パニック発作#パニック障害克服中
また実家に助けを求めて(笑)息子の相手を、じいじに頼んでお昼寝😅 季節の変わり目は、どうしても体調がすぐれず、パニック発作も出やすいです😢のんびりラフィーのブラシをしていると、気分が落ち着きます😊ワンコって、不思議と人を癒す力があるんだな~と、実感してます✨ かと思えば、突然の雨💦 帰りには晴れてきましたけどね🌱 #シェットランドシープドッグ #シェルティ #犬ブログ #犬癒やし #パニック発作 #パニック障害克服中 
彡:D)8┓ペコリーヌ

こんばんは🌙😃お疲れ様です🙋✨ 昨日は、☀ぽかぽかで…

lunch🍀してから…娘の🏫☀に🚲に

向かいました💦🏫学校近くになると

フラフラ😵💫ドキソワ(´д`|||) 暑くて💦ヤバい‼倒れて保健室で

寝ちゃうかもと、ママ友に冗談を

言いながら向かいました💦
「私の中では、冗談じゃなく本気です😅」 ローカは、ざわざわ人が沢山(>_<)💦 娘を見に行き💦何故か全クラス見に行き💦←じっとしてるとオカシクなりそうだから😅いつも無駄にうろうろします笑😂

気づくとまた、ママ友10人以上は、話してる。パターンで…ぐったり💦
娘の部活の顧問にご挨拶 担任の先生にご挨拶して…久しぶりに会ったママ友の息子さんが🏫☀最近学校通えないと聞いていました😢👂💦 まさかの、息子さんパニック障害との
事で、明日小児神経科に行くと聞いて😢👂💦なんだか、幼稚園から知ってる息子さんで、凄くショックでした。
ママ友にも、私もパニック障害だから
何かあったら、力になるからと伝えたら、○○○ママは、鬱じゃないの?と言われて💦私…パニックも不安障害うつぐちゃぐちゃよと笑ってごまかしました☺そのママも私もパニックだから←ここ初耳でした。
息子もなっちゃたと…遺伝だよね!って言われたから、大丈夫!治るからしっかり治療して、お母さん自分でパニック🌀パニック🌀言っちゃダメよ‼と
言って…辛かったなー😭明るく元気な男の子だったのに、過呼吸やドキソワ(´д`|||)発作かなりでるとか…

気づいたら私のドキソワ(´д`|||)治っていて、娘の教室行ったら、懇談会始まってました😱💦
娘の机に座ったらまた、ドキソワ(´д`|||)いやー大丈夫かなーと…
一言挨拶も終わり、いよいよ‼役員決め😨😨😨 先生 結構話し上手でくじ引きもせずに、出席してるママの中で
役員無事に決まりました(*´∀`*) 今回の担任の先生🍀熱血先生🍀娘も毎日楽しく通えてます🙆💕このまま、
1年間穏やかに楽しく学校🏫☀通えるとよいなーと😊

lunch🍀で、あんみつ😝気合いを入れて、ぐったり😣💦💦💦帰りの🌸夕方撮影📷疲れまくってる中で頑張って🌸撮りました笑😂

あとは、🏠に帰ってからぐったり話もしたくなく、勿論家事もできなく
仮眠して、窪塚君のInstagram覗いて
パワスポ💕画像頂き…
夕飯🌃🍴も食べれずそのままベッドに
そして、今日もダメダメで…
季節の変わり目😱💦
来ちゃいました💦皆さん❤ゆっくり乗りきりましょう☺

明日は、動けますよーに友達の息子君
パニック🌀楽になりますよーに☺いろいろな気持ちを込めて、明治神宮のパワスポ画像📷postしました☺

ながなが、すみません🍀記録用📝✏ #パニック障害#不安障害#うつ#ドキソワ#パニック発作#自分のペースでゆっくりと❕#負けるな自分❕#パワスポ#出逢いに感謝#みんな元気になーれ❕#今年良い人やめる❕#頑張らないけど頑張る❕#頑張った私#前向きに治療㊥❕#
彡:D)8┓ペコリーヌ こんばんは🌙😃お疲れ様です🙋✨ 昨日は、☀ぽかぽかで… lunch🍀してから…娘の🏫☀に🚲に 向かいました💦🏫学校近くになると フラフラ😵💫ドキソワ(´д`|||) 暑くて💦ヤバい‼倒れて保健室で 寝ちゃうかもと、ママ友に冗談を 言いながら向かいました💦 「私の中では、冗談じゃなく本気です😅」 ローカは、ざわざわ人が沢山(>_<)💦 娘を見に行き💦何故か全クラス見に行き💦←じっとしてるとオカシクなりそうだから😅いつも無駄にうろうろします笑😂 気づくとまた、ママ友10人以上は、話してる。パターンで…ぐったり💦 娘の部活の顧問にご挨拶 担任の先生にご挨拶して…久しぶりに会ったママ友の息子さんが🏫☀最近学校通えないと聞いていました😢👂💦 まさかの、息子さんパニック障害との 事で、明日小児神経科に行くと聞いて😢👂💦なんだか、幼稚園から知ってる息子さんで、凄くショックでした。 ママ友にも、私もパニック障害だから 何かあったら、力になるからと伝えたら、○○○ママは、鬱じゃないの?と言われて💦私…パニックも不安障害うつぐちゃぐちゃよと笑ってごまかしました☺そのママも私もパニックだから←ここ初耳でした。 息子もなっちゃたと…遺伝だよね!って言われたから、大丈夫!治るからしっかり治療して、お母さん自分でパニック🌀パニック🌀言っちゃダメよ‼と 言って…辛かったなー😭明るく元気な男の子だったのに、過呼吸やドキソワ(´д`|||)発作かなりでるとか… 気づいたら私のドキソワ(´д`|||)治っていて、娘の教室行ったら、懇談会始まってました😱💦 娘の机に座ったらまた、ドキソワ(´д`|||)いやー大丈夫かなーと… 一言挨拶も終わり、いよいよ‼役員決め😨😨😨 先生 結構話し上手でくじ引きもせずに、出席してるママの中で 役員無事に決まりました(*´∀`*) 今回の担任の先生🍀熱血先生🍀娘も毎日楽しく通えてます🙆💕このまま、 1年間穏やかに楽しく学校🏫☀通えるとよいなーと😊 lunch🍀で、あんみつ😝気合いを入れて、ぐったり😣💦💦💦帰りの🌸夕方撮影📷疲れまくってる中で頑張って🌸撮りました笑😂 あとは、🏠に帰ってからぐったり話もしたくなく、勿論家事もできなく 仮眠して、窪塚君のInstagram覗いて パワスポ💕画像頂き… 夕飯🌃🍴も食べれずそのままベッドに そして、今日もダメダメで… 季節の変わり目😱💦 来ちゃいました💦皆さん❤ゆっくり乗りきりましょう☺ 明日は、動けますよーに友達の息子君 パニック🌀楽になりますよーに☺いろいろな気持ちを込めて、明治神宮のパワスポ画像📷postしました☺ ながなが、すみません🍀記録用📝✏ #パニック障害 #不安障害 #うつ #ドキソワ #パニック発作 #自分のペースでゆっくりと ❕#負けるな自分 ❕#パワスポ #出逢いに感謝 #みんな元気になーれ ❕#今年良い人やめる ❕#頑張らないけど頑張る ❕#頑張った私 #前向きに治療 ㊥❕#
自律神経失調症やパニック発作を起こしていた時
.
気がつかないうちに
呼吸が浅かった。
.
鼻と口の間だけで
浅く呼吸しかできなかった。
.
眠りも浅いし
疲れやすい。
.
よく愚図る魔の二歳児みたいに
.
すぐに泣きたくなる。
.
首がコリやすいのは
ストレートネックのせいで
どうにもならないと思ったり
.
歯の噛み合わせが悪く
矯正しないと
治らないと思った。
.
どこかに不調の理由が欲しかった。
.
(その時は、タバコを吸ってることや、自分の食生活は棚においておいた(笑)
.
今、考えると
.
血流が悪い→筋肉が硬い→老廃物が流れない→むくむ→冷える筋肉が硬い→呼吸が浅い→交感神経優位→眠れない→眠りが浅い→疲れやすい→体内修復できない→朝起きれない→やる気出ない→グルグル悪循環。
.
どこからか、糸口を見つけて
流れを良くする!!
.
横隔膜が硬い人は
深い呼吸ができていないので
不調が出る方が多いです。
.
サロンでのバランスアップ(リンパセラピーの前の全身のほぐし)だけでも
『呼吸が吸えてないって思ってなかったけど、すごい吸えるーーーーー!』
.
びっくりするほど身体がかるーーーーい!!
となります。
.
横隔膜(ハラミ)は柔らかいのがいいですね(笑)
.
#横隔膜#解剖生理学#自律神経失調症 #過敏性腸症候群#体質改善#食事改善#パニック発作#低体温#ダイエット#交感神経#副交感神経#リラックス#パニック障害インナーヘルシーマイスター #インナーヘルシーマイスター #
自律神経失調症やパニック発作を起こしていた時 . 気がつかないうちに 呼吸が浅かった。 . 鼻と口の間だけで 浅く呼吸しかできなかった。 . 眠りも浅いし 疲れやすい。 . よく愚図る魔の二歳児みたいに . すぐに泣きたくなる。 . 首がコリやすいのは ストレートネックのせいで どうにもならないと思ったり . 歯の噛み合わせが悪く 矯正しないと 治らないと思った。 . どこかに不調の理由が欲しかった。 . (その時は、タバコを吸ってることや、自分の食生活は棚においておいた(笑) . 今、考えると . 血流が悪い→筋肉が硬い→老廃物が流れない→むくむ→冷える筋肉が硬い→呼吸が浅い→交感神経優位→眠れない→眠りが浅い→疲れやすい→体内修復できない→朝起きれない→やる気出ない→グルグル悪循環。 . どこからか、糸口を見つけて 流れを良くする!! . 横隔膜が硬い人は 深い呼吸ができていないので 不調が出る方が多いです。 . サロンでのバランスアップ(リンパセラピーの前の全身のほぐし)だけでも 『呼吸が吸えてないって思ってなかったけど、すごい吸えるーーーーー!』 . びっくりするほど身体がかるーーーーい!! となります。 . 横隔膜(ハラミ)は柔らかいのがいいですね(笑) . #横隔膜 #解剖生理学 #自律神経失調症  #過敏性腸症候群 #体質改善 #食事改善 #パニック発作 #低体温 #ダイエット #交感神経 #副交感神経 #リラックス #パニック障害インナーヘルシーマイスター  #インナーヘルシーマイスター  #
パニックの人がコリやすい
首や肩や
背中、腰から足
.
全く、凝らなくなったけど
.
ストレッチは毎日する。
.
むくみも筋肉のコリも
ほおっておいていいことはない。
.
股関節は柔らかい方がいい。
.
脚の付け根が膨らんでいる人は注意!
.
その日の疲れ
その日のうちに。
.
男性でむくむってあまり聞かないのは
.
男性は筋肉量が多いので
むくみにくいから。
.
女性は特に下半身の筋肉が少ないので、筋肉の収縮で回収されるリンパの流れは悪くなりやすい。
.
私は筋肉がつきにくく
落ちやすいので
筋肉に頼ることはあまり期待していない(笑)
.
いくら筋トレしても
なかなか筋肉つきにくいし
すぐに落ちる。
.
むくみ→筋肉のコリ→冷え→低体温→内臓の冷え
.
美容にも健康にも
よくない。
.
#自律神経失調症 の不安定な体調
#過敏性腸症候群 の不自由んq体調
#パニック発作 の苦しみや恐怖
.
忘れたわけではない。
.
ついつい、スーパーへも車で行ってしまうので
合間時間に
#岩盤浴 でストレッチ
.
筋肉は冷たく硬い時に
急に運動すると
#ギックリ腰 筋肉の断裂など
捻挫にもなりかねない。
.
硬いお肉は痩せにくいから
揉んで揉んでもみほぐして痩せよう!って言っても
揉んでる腕がくたくたに。。
.
腕が太くなる??
.
#岩盤浴マット の上で
ストレッチすれば
.
副交感神経も優位になり
身体も芯から温まり
身体も心も軽くなる!
.
50代のお客様も
自律神経失調症で不調のオンパレード!
.
お食事改善と岩盤浴で
別人のように
見た目は透明感アップ
やる気に満ちて元気が溢れてる♡
.
ストレッチのあとは
ゴロンとして
休憩
.
この時間は
スマホの充電のようなもの。
.
今年の10月で9年使ってるけど
まだまだ使えそう。
.

一カ月¥1400くらい(笑)
.
岩盤浴マットの詳細は
ダイレクトでご案内いたします♬
.
#アトピー#アレルギー#肩こり#腰痛#ストレートネック#体質改善#花粉症改善#花粉症#過敏性腸症候群#自律神経失調症#めまい#耳鳴り#低体温#温活#妊活#パニック発作#パニック障害インナーヘルシーマイスター#
パニックの人がコリやすい 首や肩や 背中、腰から足 . 全く、凝らなくなったけど . ストレッチは毎日する。 . むくみも筋肉のコリも ほおっておいていいことはない。 . 股関節は柔らかい方がいい。 . 脚の付け根が膨らんでいる人は注意! . その日の疲れ その日のうちに。 . 男性でむくむってあまり聞かないのは . 男性は筋肉量が多いので むくみにくいから。 . 女性は特に下半身の筋肉が少ないので、筋肉の収縮で回収されるリンパの流れは悪くなりやすい。 . 私は筋肉がつきにくく 落ちやすいので 筋肉に頼ることはあまり期待していない(笑) . いくら筋トレしても なかなか筋肉つきにくいし すぐに落ちる。 . むくみ→筋肉のコリ→冷え→低体温→内臓の冷え . 美容にも健康にも よくない。 . #自律神経失調症  の不安定な体調 #過敏性腸症候群  の不自由んq体調 #パニック発作  の苦しみや恐怖 . 忘れたわけではない。 . ついつい、スーパーへも車で行ってしまうので 合間時間に #岩盤浴  でストレッチ . 筋肉は冷たく硬い時に 急に運動すると #ギックリ腰  筋肉の断裂など 捻挫にもなりかねない。 . 硬いお肉は痩せにくいから 揉んで揉んでもみほぐして痩せよう!って言っても 揉んでる腕がくたくたに。。 . 腕が太くなる?? . #岩盤浴マット  の上で ストレッチすれば . 副交感神経も優位になり 身体も芯から温まり 身体も心も軽くなる! . 50代のお客様も 自律神経失調症で不調のオンパレード! . お食事改善と岩盤浴で 別人のように 見た目は透明感アップ やる気に満ちて元気が溢れてる♡ . ストレッチのあとは ゴロンとして 休憩 . この時間は スマホの充電のようなもの。 . 今年の10月で9年使ってるけど まだまだ使えそう。 . 一カ月¥1400くらい(笑) . 岩盤浴マットの詳細は ダイレクトでご案内いたします♬ . #アトピー #アレルギー #肩こり #腰痛 #ストレートネック #体質改善 #花粉症改善 #花粉症 #過敏性腸症候群 #自律神経失調症 #めまい #耳鳴り #低体温 #温活 #妊活 #パニック発作 #パニック障害インナーヘルシーマイスター #
***
職場復帰して1週間経ちました~🙌
金曜はドッと疲れが来て朦朧としてました😅
仕事の流れや感覚がまだ戻ってきません(笑)
慣れるまでどのくらいかかるかな🙄
*
9ヶ月になったいっちゃん(*´罒`*)💓
そんないっちゃんは風邪を引き鼻水ダラダラ🤧
義母に病院に連れていってもらい、
預かってもらってました(^^;
5日間のうち4日は保育園お休みしました😧
お薬飲んでもなかなか治らないな~
いっちゃんの風邪を貰って鼻水ダラダラ🤧
気合いで治そうと思います(笑)
*
復帰初日と2日目は通勤中にパニック発作起こり
路駐したりして回復するまで数分休んだりして…
3日目からは発作は起こらずに行くことができました
*
仕事してると平日は3時間くらいしか
いっちゃんと触れ合う時間がないなあ
毎日笑った顔が見たいのになあ
*
#生後9ヶ月 #ベビー #女の子ベビー #女の子ママ #新米ママ #親バカ #職場復帰 #育休明け #ついに仕事再開 #全然慣れる気配なし(笑) #風邪っぴき親子 #ハナタレ小僧 #愛しい娘 #毎日笑顔が見たいよ #もっと触れ合う時間が欲しいな #パニック障害 #パニック発作
*** 職場復帰して1週間経ちました~🙌 金曜はドッと疲れが来て朦朧としてました😅 仕事の流れや感覚がまだ戻ってきません(笑) 慣れるまでどのくらいかかるかな🙄 * 9ヶ月になったいっちゃん(*´罒`*)💓 そんないっちゃんは風邪を引き鼻水ダラダラ🤧 義母に病院に連れていってもらい、 預かってもらってました(^^; 5日間のうち4日は保育園お休みしました😧 お薬飲んでもなかなか治らないな~ いっちゃんの風邪を貰って鼻水ダラダラ🤧 気合いで治そうと思います(笑) * 復帰初日と2日目は通勤中にパニック発作起こり 路駐したりして回復するまで数分休んだりして… 3日目からは発作は起こらずに行くことができました * 仕事してると平日は3時間くらいしか いっちゃんと触れ合う時間がないなあ 毎日笑った顔が見たいのになあ * #生後9ヶ月  #ベビー  #女の子ベビー  #女の子ママ  #新米ママ  #親バカ  #職場復帰  #育休明け  #ついに仕事再開  #全然慣れる気配なし (笑) #風邪っぴき親子  #ハナタレ小僧  #愛しい娘  #毎日笑顔が見たいよ  #もっと触れ合う時間が欲しいな  #パニック障害  #パニック発作 
我が家から見えた朝日です。
・
・
明け方、またまた過呼吸になってしまい、旦那さんにフォローされながら朝日の見えるところに座らせてもらいました。
朝日のパワーはすごいです♡
暖かいです!
ホッとします♡
そしてホットミルクを飲んで、のんびりゆっくりしてました♡
・
先ほど発作がやっと落ち着きました。
またあの発作が出ると。。。っと毎晩怖いけど、私には旦那さんやちびやぷくぷく達がついてるんだ!!!♡
大丈夫!!!!♡
・
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#イマソラ
#朝日
#きれい
#パニック発作
#抑うつ
#過呼吸
#怖い
#辛い
#でも頑張る!!!♡
我が家から見えた朝日です。 ・ ・ 明け方、またまた過呼吸になってしまい、旦那さんにフォローされながら朝日の見えるところに座らせてもらいました。 朝日のパワーはすごいです♡ 暖かいです! ホッとします♡ そしてホットミルクを飲んで、のんびりゆっくりしてました♡ ・ 先ほど発作がやっと落ち着きました。 またあの発作が出ると。。。っと毎晩怖いけど、私には旦那さんやちびやぷくぷく達がついてるんだ!!!♡ 大丈夫!!!!♡ ・ ・ #イマソラ  #朝日  #きれい  #パニック発作  #抑うつ  #過呼吸  #怖い  #辛い  #でも頑張る !!!♡
♥
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友達(@mochimochi313 )からのお土産✨暗記パンおいしい!ドラミちゃん可愛い♡
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ちょっと色々あって体調最悪。
めっちゃ息苦しい……。
わたしが何をしたんだ???何でこんな辛い思いしなきゃだめなん???苦しい。悔しいけど、早く(色んな意味で)楽になりたい~
*.
#パニック障害 #パニック障害克服中 #パニック発作 #不安 #不安障害 #息苦しい #リフレックス #服用中 #ドラえもんミュージアム #暗記パン #ドラミちゃん #アイシングクッキー
♥ *. 友達(@mochimochi313 )からのお土産✨暗記パンおいしい!ドラミちゃん可愛い♡ *. *. ちょっと色々あって体調最悪。 めっちゃ息苦しい……。 わたしが何をしたんだ???何でこんな辛い思いしなきゃだめなん???苦しい。悔しいけど、早く(色んな意味で)楽になりたい~ *. #パニック障害  #パニック障害克服中  #パニック発作  #不安  #不安障害  #息苦しい  #リフレックス  #服用中  #ドラえもんミュージアム  #暗記パン  #ドラミちゃん  #アイシングクッキー 
𓅿⑅Today♡
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天気いいから、京終散歩〜💞
おんぼろ公園しかないと思ったら、、
なんか、小さいけど、いい感じの公園発見!
男の子とおじいちゃんが遊んでて、勝手に混ざってきた(笑)

トミカの名前めっちゃ教えてくれた〜🙄
可愛かった〜💓🤞
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1時間30分のお散歩でした〜👒
毎日知らない人と最低1人は話してる気がする
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#桜#お散歩#ベビー#生後6ヶ月#新米ママ#男の子#毎日花見#公園デビュー#知らないおじさん#話弾んだ#パニック障害#パニック発作#pd#sakura#baby#boy#japan#🌸#🇯🇵
𓅿⑅Today♡ ' 天気いいから、京終散歩〜💞 おんぼろ公園しかないと思ったら、、 なんか、小さいけど、いい感じの公園発見! 男の子とおじいちゃんが遊んでて、勝手に混ざってきた(笑) トミカの名前めっちゃ教えてくれた〜🙄 可愛かった〜💓🤞 ' ' 1時間30分のお散歩でした〜👒 毎日知らない人と最低1人は話してる気がする ' ' #桜 #お散歩 #ベビー #生後6ヶ月 #新米ママ #男の子 #毎日花見 #公園デビュー #知らないおじさん #話弾んだ #パニック障害 #パニック発作 #pd #sakura #baby #boy #japan #🌸#🇯🇵
𓅿⑅Today𓅿⑅
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今日は、大阪にいく!って自分で言ってたのに、自分で予定潰しました(笑)💦
記帳が~銀行が〜って、騒いで旦那と息子を巻き込み小1時間。。すまぬ家族よ。。
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そんなこんなで、初の郡山城の桜見にふらふら散歩してきた〜🌸
奈良の桜は群馬より遥かに綺麗だった!!
久しぶりに散歩したし、気分もいい〜🤤
(インスタlive見てくれた方ありがたや。)
からの、郡山イオン〜。
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夜桜は佐保川の桜🌸
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群馬に帰ったら、るったんに会いたい〜
そして、そろそろみきさんにもあいにいきたい〜🙆
'
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#散歩#家族#花見#桜#新米ママ#休日#パニック障害#パニック発作#予期不安#family #holiday #sakura #pd#familyday #happy#beautiful#pink#japan#flower#japanese#🇯🇵#🌸
𓅿⑅Today𓅿⑅ ' 今日は、大阪にいく!って自分で言ってたのに、自分で予定潰しました(笑)💦 記帳が~銀行が〜って、騒いで旦那と息子を巻き込み小1時間。。すまぬ家族よ。。 ' そんなこんなで、初の郡山城の桜見にふらふら散歩してきた〜🌸 奈良の桜は群馬より遥かに綺麗だった!! 久しぶりに散歩したし、気分もいい〜🤤 (インスタlive見てくれた方ありがたや。) からの、郡山イオン〜。 ' 夜桜は佐保川の桜🌸 ' 群馬に帰ったら、るったんに会いたい〜 そして、そろそろみきさんにもあいにいきたい〜🙆 ' ' #散歩 #家族 #花見 #桜 #新米ママ #休日 #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #family  #holiday  #sakura  #pd #familyday  #happy #beautiful #pink #japan #flower #japanese #🇯🇵#🌸
パニック発作も過敏性腸症候群も
.
血液の数値でもなく
.
ただの症状だけで
お薬の処方。
.
お医者さん
大変なのって医学部の学生時代だけなんじゃない?
.
過敏性腸症候群の時も
5件病院行ったけど
誰一人として
食べ物の指導なんてしてくれなくて
.
気にせず食べればいいと思いますよ?
で、これ飲んでね。
.
解決にならない
その場しのぎの薬。
.
クオリティーオブライフ
.
何をやっても下痢が止まらないならお薬も必要でしょう。
.
でも、お腹の調子は
食事で整えられる。 .
ただ、巷の腸内フローラや菌活
善玉菌や悪玉菌
プロバイオティクスやプレバイオティクス
.
その考えでは
抜け出せない。
.
パニック発作の時もそう。
.
不安なら先に飲んでね。
.
その前に不安にならない体調指導してくれよ(笑)
.
身体の不調
.
だるい
疲れやすい
気持ち悪い
めまい
耳鳴り
動悸
.
食事改善でやめようよ。
.
今の生活変えないで
元気になりたいっていうのは
魔法使いじゃないから
無理。
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自由になりたいのなら
ただし方向への努力は必要。
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インナーヘルシーマイスター受講はお家でマイペースに実践
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食べるものを選ぶ目を養い
自分と大切な人を守る知識を養う
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女性が元気になれば
家庭も社会も笑顔で元気です♡
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子どもの心と身体を守れるのは
お母さんです。
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#過敏性腸症候群 #自律神経失調症#低体温#予期不安#低血糖#起立性調節障害 #起立性低血圧 #不登校#鬱#パニック発作#動悸#妊活 #温活
パニック発作も過敏性腸症候群も . 血液の数値でもなく . ただの症状だけで お薬の処方。 . お医者さん 大変なのって医学部の学生時代だけなんじゃない? . 過敏性腸症候群の時も 5件病院行ったけど 誰一人として 食べ物の指導なんてしてくれなくて . 気にせず食べればいいと思いますよ? で、これ飲んでね。 . 解決にならない その場しのぎの薬。 . クオリティーオブライフ . 何をやっても下痢が止まらないならお薬も必要でしょう。 . でも、お腹の調子は 食事で整えられる。 . ただ、巷の腸内フローラや菌活 善玉菌や悪玉菌 プロバイオティクスやプレバイオティクス . その考えでは 抜け出せない。 . パニック発作の時もそう。 . 不安なら先に飲んでね。 . その前に不安にならない体調指導してくれよ(笑) . 身体の不調 . だるい 疲れやすい 気持ち悪い めまい 耳鳴り 動悸 . 食事改善でやめようよ。 . 今の生活変えないで 元気になりたいっていうのは 魔法使いじゃないから 無理。 . 自由になりたいのなら ただし方向への努力は必要。 . インナーヘルシーマイスター受講はお家でマイペースに実践 . 食べるものを選ぶ目を養い 自分と大切な人を守る知識を養う . 女性が元気になれば 家庭も社会も笑顔で元気です♡ . 子どもの心と身体を守れるのは お母さんです。 . #過敏性腸症候群  #自律神経失調症 #低体温 #予期不安 #低血糖 #起立性調節障害  #起立性低血圧  #不登校 #鬱 #パニック発作 #動悸 #妊活  #温活 
パニック発作や過敏性腸症候群
鬱が良くなると
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仕事を始めたい!
〜に行きたい!
〜を習いたい!
こんな自分になりたい!
.
そして
恋がしたい!!!!
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そう、前向きになります。
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前向きだから治ったんではなく
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苦しい中でも
本意に治したいと思い
苦しい中でも
信じて実践してみたから
病から抜け出せることができた。
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当たり前の毎日を取り戻して
新しい悩みだって出てくる(笑)
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パニックや鬱で仕事ができなかった所から、仕事ができるようになれば、仕事での悩みも出てきて当然なのです。
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ただ!
お食事で心も身体も整っていると
笑えるくらい
腹立たない。
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ハラヨコーーーー。
ハラヨコーーーー。
んーーーーーハラヨコーー。
(腹が立たないの反意語(笑)
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元気になって
行動範囲が広がれば
恋だってしたくなる。
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おまけにお食事で思考のクセも取れて、素直になってるとモテる。
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受講生がどんどん、モテていく(笑)
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元パニック発作持ちはモテる。
元過敏性腸症候群持ちはモテる。
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そんな本を書いてみようか(笑)
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女性としての
生きがい
おしゃれ、綺麗になる
心穏やか、前向き
可愛い心、キュンキュンする恋。
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女性にもっともっと
幸せを味わってほしいなぁ♡
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誰も邪魔してない
あなたはもっと幸せになっていい。
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恋が始まると
本気で綺麗になりたいと思う。
.
そりゃ、次のデートで
お顔が近づいてくるかも???と思えば
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お肌だって綺麗にしておきたい。
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お肌が荒れる原因は避けたい。
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お食事に気をつける。
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綺麗になる→もっと綺麗になりたい→最善を尽くすコスメを選ぶ
.
目的がきっちりある(恋がうまくいきますように)
行動はブレない。
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ブレられるくらいの相手な本気じゃない。
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もしくは、うまくいかなかった理由を【自分に置いておきたい】
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肌のセイや太っているセイ、病気のセイ。
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自由も恋も手に入れる♡
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目の前の悦びを選ぶか?
その先の大きなご褒美を選ぶか?
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夢を叶える選択は
毎日起きている。
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右か?左か?
上か?下か?
細かい選択一つ一つが
未来を作っている。
.
途中までの歩き方が
インナーヘルシーマイスター受講です。
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お食事の基本
お食事のレシピ
お腹の整え方
ドキソワ回避なお食事
動悸回避の習慣
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インナーヘルシーマイスター受講は
お家でマイペースに
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#インナーヘルシーマイスター#動悸 #不調 #低血糖 #食事改善 #過敏性腸症候群#鬱#パニック発作#予期不安#体質改善#食事改善#恋#デート#PMS#生理痛#低体温#温活#妊活
パニック発作や過敏性腸症候群 鬱が良くなると . 仕事を始めたい! 〜に行きたい! 〜を習いたい! こんな自分になりたい! . そして 恋がしたい!!!! . そう、前向きになります。 . 前向きだから治ったんではなく . 苦しい中でも 本意に治したいと思い 苦しい中でも 信じて実践してみたから 病から抜け出せることができた。 . 当たり前の毎日を取り戻して 新しい悩みだって出てくる(笑) . パニックや鬱で仕事ができなかった所から、仕事ができるようになれば、仕事での悩みも出てきて当然なのです。 . ただ! お食事で心も身体も整っていると 笑えるくらい 腹立たない。 . ハラヨコーーーー。 ハラヨコーーーー。 んーーーーーハラヨコーー。 (腹が立たないの反意語(笑) . 元気になって 行動範囲が広がれば 恋だってしたくなる。 . おまけにお食事で思考のクセも取れて、素直になってるとモテる。 . 受講生がどんどん、モテていく(笑) . 元パニック発作持ちはモテる。 元過敏性腸症候群持ちはモテる。 . そんな本を書いてみようか(笑) . 女性としての 生きがい おしゃれ、綺麗になる 心穏やか、前向き 可愛い心、キュンキュンする恋。 . 女性にもっともっと 幸せを味わってほしいなぁ♡ . 誰も邪魔してない あなたはもっと幸せになっていい。 . 恋が始まると 本気で綺麗になりたいと思う。 . そりゃ、次のデートで お顔が近づいてくるかも???と思えば . お肌だって綺麗にしておきたい。 . お肌が荒れる原因は避けたい。 . お食事に気をつける。 . 綺麗になる→もっと綺麗になりたい→最善を尽くすコスメを選ぶ . 目的がきっちりある(恋がうまくいきますように) 行動はブレない。 . ブレられるくらいの相手な本気じゃない。 . もしくは、うまくいかなかった理由を【自分に置いておきたい】 . 肌のセイや太っているセイ、病気のセイ。 . 自由も恋も手に入れる♡ . 目の前の悦びを選ぶか? その先の大きなご褒美を選ぶか? . 夢を叶える選択は 毎日起きている。 . 右か?左か? 上か?下か? 細かい選択一つ一つが 未来を作っている。 . 途中までの歩き方が インナーヘルシーマイスター受講です。 . お食事の基本 お食事のレシピ お腹の整え方 ドキソワ回避なお食事 動悸回避の習慣 . インナーヘルシーマイスター受講は お家でマイペースに . #インナーヘルシーマイスター #動悸  #不調  #低血糖  #食事改善  #過敏性腸症候群 #鬱 #パニック発作 #予期不安 #体質改善 #食事改善 #恋 #デート #PMS #生理痛 #低体温 #温活 #妊活