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#パニック発作 medias

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_0326.
昨日は散歩がてら、はじめてのストーリー☺︎
北海道はまだ雪解けの途中だけど、
ひょっこりフキノトウが顔だしてて
もうちょっとだ、がんばれー!!
と、つい応援してしまいました。笑🌱
はーるよ来い🌸✨
.
.
.
体調の方は、車をなくしたショックと不自由さで
うつ気味とイライラが続いてたけど、
ここ最近はちょいと躁気味かも。。( ´;ω;` )
.
欲しいものやらtodoリストをあちこちに記録してたり🤳
『うわー夢が広がるーー😆💕💫』
的な方向に暴走しちゃうんだよなぁ、、こわいこわい。
毎年この時期は軽躁になるから
これまでの経験生かして、上がりすぎないように気をつけよー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
.
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ちなみにpicは一時期ハマった、
りんごのココナッツオイルソテー🍎
これにヨーグルトとはちみつ、シナモンを☺︎
.
やっぱり食とか栄養のこと、考えるの楽しいな*
もう流石に栄養士やりたいとか思わなくなったけど、
自分や周りの人の栄養管理とか食のあり方にはいつも目を向けていたいっていうのは私の根底にはあって。
それを仕事にしたいっていうより、学びたい気持ちの方が強いからやっぱり資格とかとった方がいいのかなぁ?と迷走中、、🙄💭
ま、自然に身を委ねてみようかな 𓂃🕊🏹
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#双極性障害 #躁うつ病 #社交不安障害 #パニック発作 #拒食症 #摂食障害 #アスペルガー症候群 #発達障害 #HSP #心室期外収縮 #動悸 #PMS #アロマ  #relax #癒し #detox #ゆっくり #マイペース #ありがとう #軽躁 #栄養 #食 #迷走中 #ココナッツオイル #腸活 #健康第一 #todoリスト
_0326. 昨日は散歩がてら、はじめてのストーリー☺︎ 北海道はまだ雪解けの途中だけど、 ひょっこりフキノトウが顔だしてて もうちょっとだ、がんばれー!! と、つい応援してしまいました。笑🌱 はーるよ来い🌸✨ . . . 体調の方は、車をなくしたショックと不自由さで うつ気味とイライラが続いてたけど、 ここ最近はちょいと躁気味かも。。( ´;ω;` ) . 欲しいものやらtodoリストをあちこちに記録してたり🤳 『うわー夢が広がるーー😆💕💫』 的な方向に暴走しちゃうんだよなぁ、、こわいこわい。 毎年この時期は軽躁になるから これまでの経験生かして、上がりすぎないように気をつけよー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ . . ちなみにpicは一時期ハマった、 りんごのココナッツオイルソテー🍎 これにヨーグルトとはちみつ、シナモンを☺︎ . やっぱり食とか栄養のこと、考えるの楽しいな* もう流石に栄養士やりたいとか思わなくなったけど、 自分や周りの人の栄養管理とか食のあり方にはいつも目を向けていたいっていうのは私の根底にはあって。 それを仕事にしたいっていうより、学びたい気持ちの方が強いからやっぱり資格とかとった方がいいのかなぁ?と迷走中、、🙄💭 ま、自然に身を委ねてみようかな 𓂃🕊🏹 . . . . . #双極性障害  #躁うつ病  #社交不安障害  #パニック発作  #拒食症  #摂食障害  #アスペルガー症候群  #発達障害  #HSP  #心室期外収縮  #動悸  #PMS  #アロマ  #relax  #癒し  #detox  #ゆっくり  #マイペース  #ありがとう  #軽躁  #栄養  #食  #迷走中  #ココナッツオイル  #腸活  #健康第一  #todoリスト 
久しぶりにこれ食べる~💓
この、名前読めないグミ好き😅✋
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『ファッシーニ サワーベルト』だって
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そういえば、確実にパニック障害が治まってきてる〜🙋なんでもできる気がする今日このごろ〜
フォロワーさんの中にもパニック障害の人いるけどみんな適当に頑張ろ~ぜ~😊
昨日、橿原イオン行ったから、今日は富雄のbirthdayに行ってこよ~🚕
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#オランダ産#グミ#サワーグミ#パニック障害#パニック発作#予期不安#新米ママ#適当#頑張ろう
久しぶりにこれ食べる~💓 この、名前読めないグミ好き😅✋ ' 『ファッシーニ サワーベルト』だって ' そういえば、確実にパニック障害が治まってきてる〜🙋なんでもできる気がする今日このごろ〜 フォロワーさんの中にもパニック障害の人いるけどみんな適当に頑張ろ~ぜ~😊 昨日、橿原イオン行ったから、今日は富雄のbirthdayに行ってこよ~🚕 ' ' #オランダ産 #グミ #サワーグミ #パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #新米ママ #適当 #頑張ろう 
いろいろと書きたいこととかまだまだあるんですけど、ひとまず報告です💓
昨夜産まれました💓
女の子です!
心配してた産声もすぐあげてくれました
薬のリスクで心配してたことは一応全部大丈夫でした🙆!
また落ち着いたら更新します❤️
#パニック障害 #パニック障害克服中 #パニック障害妊婦  #初マタ #不整脈 #パニック発作 #苦しい #鬱
3月の初めにインナーヘルシーマイスター受講開始
.
毎晩のように吐いていて
胃が痛かったそうです。
.
吐き気や吐かなくなったら
生活もグンと広がりますね!!
.

自分では抜け出せないループ
.
そのコツさえわかれば
私は私に優しくなれる♡
.
受講生さんの回復のお声が
何より嬉しいです!
.
サロンに来てくださっている
お客様のお母様まで
食べてるのに体重が減ってきているそうで、
.
ご縁をいただいた方と
そのご家族に
光が輝き
みなさんが幸せを実感する日々が溢れますように♡
.
お仕事終了!
お腹すいたーーーーー!
今晩はなにしよっかなー♡
.
食べること大好き!
でも、身体に負担はかけたくない!
.
どっちも叶えるよーーー!!
.
#食事改善#自律神経失調症#低体温#鬱#パニック発作#過敏性腸症候群#嘔吐#嘔吐恐怖#
3月の初めにインナーヘルシーマイスター受講開始 . 毎晩のように吐いていて 胃が痛かったそうです。 . 吐き気や吐かなくなったら 生活もグンと広がりますね!! . 自分では抜け出せないループ . そのコツさえわかれば 私は私に優しくなれる♡ . 受講生さんの回復のお声が 何より嬉しいです! . サロンに来てくださっている お客様のお母様まで 食べてるのに体重が減ってきているそうで、 . ご縁をいただいた方と そのご家族に 光が輝き みなさんが幸せを実感する日々が溢れますように♡ . お仕事終了! お腹すいたーーーーー! 今晩はなにしよっかなー♡ . 食べること大好き! でも、身体に負担はかけたくない! . どっちも叶えるよーーー!! . #食事改善 #自律神経失調症 #低体温 #鬱 #パニック発作 #過敏性腸症候群 #嘔吐 #嘔吐恐怖 #
得意な言語を活かして副業として
個人で営業しております👨‍💼
今の仕事が続かなくなったら??
会社が倒産したら?? 色々考えると、やっぱ収入は必要。

コツコツやって、いつか何十万と稼げるようになりたいな。

日本人恐怖症なので、以前仕事でタイに住んでた時に覚えた言葉を思い出しながら、タイマッサージ、タイ料理屋さんなどを回っております🚗
タイ人は怖くないっていうね(笑)

あと、今の仕事も上の方まで上がって来たけど、本当、今の営業所の将来が不安というのもあって。

なので今のうちから動こうと…

まだまだだしパソコンも勉強中だけど、
可能性があるなら挑戦しないと。

お小遣いにもなるし、そうなったら旅行に行けるし✈️☀️🌴🐠 パニック障害、うつ病になって早10年…

まさかここまで克服出来るとは思わなかったな。
でも、今でもちゃんと万が一の為に逃げ道は用意してるよ💡

いつ何処で発作が出るか解らないから、
なるべく常に自分の心身の状態を確認してます😊
自分なりの回避方法とか試行錯誤で考えまくったから💡
回避=逃げる…とは思ってなくて、
自己防衛なだけだから、負担も無理もしなくて済むだけで、自分が安心して動ければ気持ちも楽になるよね✨
発作が出る前とか、ヤバい、ヤバいかも!っていう時は頓服は飲むけどね💊

そういう時は、心身が疲れてるんだなぁと思って休んで回復を待ってから、また行動するのが僕のパターンでございます😊
考えなくてもいい事を考えて頭がパンク寸前の時は、ひたすらダッシュ気味なジョギングをします🏃
走って疲れてる間は何も考えられないし、帰ったら風呂入って疲れて寝ちゃえば良いから🛁😴
こういう攻略法もあるし、
スポーツマンで良かったと思う⚾️ #パニック障害 
#パニック障害克服中 
#パニック発作 
#予期不安 
#動悸 
#対人恐怖症 
#皆で克服しましょう
得意な言語を活かして副業として 個人で営業しております👨‍💼 今の仕事が続かなくなったら?? 会社が倒産したら?? 色々考えると、やっぱ収入は必要。 コツコツやって、いつか何十万と稼げるようになりたいな。 日本人恐怖症なので、以前仕事でタイに住んでた時に覚えた言葉を思い出しながら、タイマッサージ、タイ料理屋さんなどを回っております🚗 タイ人は怖くないっていうね(笑) あと、今の仕事も上の方まで上がって来たけど、本当、今の営業所の将来が不安というのもあって。 なので今のうちから動こうと… まだまだだしパソコンも勉強中だけど、 可能性があるなら挑戦しないと。 お小遣いにもなるし、そうなったら旅行に行けるし✈️☀️🌴🐠 パニック障害、うつ病になって早10年… まさかここまで克服出来るとは思わなかったな。 でも、今でもちゃんと万が一の為に逃げ道は用意してるよ💡 いつ何処で発作が出るか解らないから、 なるべく常に自分の心身の状態を確認してます😊 自分なりの回避方法とか試行錯誤で考えまくったから💡 回避=逃げる…とは思ってなくて、 自己防衛なだけだから、負担も無理もしなくて済むだけで、自分が安心して動ければ気持ちも楽になるよね✨ 発作が出る前とか、ヤバい、ヤバいかも!っていう時は頓服は飲むけどね💊 そういう時は、心身が疲れてるんだなぁと思って休んで回復を待ってから、また行動するのが僕のパターンでございます😊 考えなくてもいい事を考えて頭がパンク寸前の時は、ひたすらダッシュ気味なジョギングをします🏃 走って疲れてる間は何も考えられないし、帰ったら風呂入って疲れて寝ちゃえば良いから🛁😴 こういう攻略法もあるし、 スポーツマンで良かったと思う⚾️ #パニック障害  #パニック障害克服中  #パニック発作  #予期不安  #動悸  #対人恐怖症  #皆で克服しましょう 
前回、デパスの断薬をして5日目でリセット。
今回は10日間、飲まずに過ごせたけど
不眠がひどくてひどくてm(_ _)m
.
仕事から帰って疲れているはずなのに、
朝の6〜7時頃まで眠れなくて
.
もしかして離脱症状、、?
.
と、頭をよぎったけども
いやいや、違う。元々不眠症だし
LD前は余計不眠になるから、きっと今だけ。
って言い聞かせた。
.
一昨日で、眠剤がきれたから不安だったけど、
昨日フォロワーさんにお話聞いてもらって
眠れるかもと思い、朝方4時頃に布団に入ったら
頭が混乱してきて
これはやばい、頭おかしくなっちゃうかも、、
救急車呼ぼうかな、、とかまで思って
もういいや、お薬飲もうと思って10日目でリセット。
.
今日はたまたま、漢方をもらいに行く日だったから
漢方クリニックへ行って先生にお話聞いてもらった。
.
そこの先生本当に優しくていつも30分くらいお話聞いてくれる。
.
離脱症状じゃないかと思って
不安で不安でって言ったら
症状もそうだし今までの量からして大丈夫だよ、今だけだと思うよって言ってもらえて、
しかも、ちょっとずつ減らしたりやめていくものだから
そんな一気に頑張らなくていいんだよ、
10日“しか”じゃなくて10日“も”出来たんだよって言われて、ちょっと安心した。
.
確かに眠れる日もあるから
全く眠れない訳でもないんだよね。
眠れないだけで、動悸とか不安感もないし。
.
離脱の事も調べなきゃいいのに
調べちゃって、恐怖心を煽られた😭
.
考えすぎかなー。
何だかダラダラ、暗い感じになっちゃった💦
.
おやすみなさい💤💤
.
.
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#パニック障害#パニック発作
#予期不安
#不安障害#不安神経症
#自律神経失調症
#パニック障害克服中
#不眠症
前回、デパスの断薬をして5日目でリセット。 今回は10日間、飲まずに過ごせたけど 不眠がひどくてひどくてm(_ _)m . 仕事から帰って疲れているはずなのに、 朝の6〜7時頃まで眠れなくて . もしかして離脱症状、、? . と、頭をよぎったけども いやいや、違う。元々不眠症だし LD前は余計不眠になるから、きっと今だけ。 って言い聞かせた。 . 一昨日で、眠剤がきれたから不安だったけど、 昨日フォロワーさんにお話聞いてもらって 眠れるかもと思い、朝方4時頃に布団に入ったら 頭が混乱してきて これはやばい、頭おかしくなっちゃうかも、、 救急車呼ぼうかな、、とかまで思って もういいや、お薬飲もうと思って10日目でリセット。 . 今日はたまたま、漢方をもらいに行く日だったから 漢方クリニックへ行って先生にお話聞いてもらった。 . そこの先生本当に優しくていつも30分くらいお話聞いてくれる。 . 離脱症状じゃないかと思って 不安で不安でって言ったら 症状もそうだし今までの量からして大丈夫だよ、今だけだと思うよって言ってもらえて、 しかも、ちょっとずつ減らしたりやめていくものだから そんな一気に頑張らなくていいんだよ、 10日“しか”じゃなくて10日“も”出来たんだよって言われて、ちょっと安心した。 . 確かに眠れる日もあるから 全く眠れない訳でもないんだよね。 眠れないだけで、動悸とか不安感もないし。 . 離脱の事も調べなきゃいいのに 調べちゃって、恐怖心を煽られた😭 . 考えすぎかなー。 何だかダラダラ、暗い感じになっちゃった💦 . おやすみなさい💤💤 . . . #パニック障害 #パニック発作  #予期不安  #不安障害 #不安神経症  #自律神経失調症  #パニック障害克服中  #不眠症 
前向きになりたい。
.
前向きでいたい。
.
頑張りたい。
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頑張っていたい。
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強くなりたい。
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強くいたい。
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優しくなりたい。
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優しくありたい。
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穏やかになりたい。
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穏やかでいたい。
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苦しみや痛み恐怖がんくぃ世界へいたい。
.
それを叶えるのも
邪魔するのも
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自分の選択で
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受講した人は
魔法にかかったように
実感する。
.
暗やみだった分
.
毎日の当たり前が
キラキラしていることを
実感できる。
.
何も不調も不安もない
毎日がこんなに輝いて
幸せに満ちていたんだと。
.
インナーヘルシーマイスター
自分の心と身体の専門家
.
心の声を聞いて
自分に優しく。
.
あなたがあなたに優しいと
私は嬉しい。
.
離れていても
アイシテル♡
.
インナーヘルシーマイスター受講は、お一人お一人に合わせたアドバイスとともに、テキストに沿って、マイペースに実践していただきます。
.
メールでのサポートもついています。
.
インナーヘルシーマイスター受講の詳細はダイレクトでどうぞ。
.
#自律神経失調症 #過敏性腸症候群 #パニック発作 #予期不安#動悸#のぼせ#ドキソワ#食事改善#体質改善#明日はきっといい日になる。
前向きになりたい。 . 前向きでいたい。 . 頑張りたい。 . 頑張っていたい。 . 強くなりたい。 . 強くいたい。 . 優しくなりたい。 . 優しくありたい。 . 穏やかになりたい。 . 穏やかでいたい。 . 苦しみや痛み恐怖がんくぃ世界へいたい。 . それを叶えるのも 邪魔するのも . 自分の選択で . 受講した人は 魔法にかかったように 実感する。 . 暗やみだった分 . 毎日の当たり前が キラキラしていることを 実感できる。 . 何も不調も不安もない 毎日がこんなに輝いて 幸せに満ちていたんだと。 . インナーヘルシーマイスター 自分の心と身体の専門家 . 心の声を聞いて 自分に優しく。 . あなたがあなたに優しいと 私は嬉しい。 . 離れていても アイシテル♡ . インナーヘルシーマイスター受講は、お一人お一人に合わせたアドバイスとともに、テキストに沿って、マイペースに実践していただきます。 . メールでのサポートもついています。 . インナーヘルシーマイスター受講の詳細はダイレクトでどうぞ。 . #自律神経失調症  #過敏性腸症候群  #パニック発作  #予期不安 #動悸 #のぼせ #ドキソワ #食事改善 #体質改善 #明日はきっといい日になる 。
・
ダッフィーの新しいお友達がデビューするみたい。
・
・
これは、
私にディズニーおいで♡ってことかな。
・
・
・
薬飲んでも眠れず
朝まで泣いてあたま痛くなるし。
・
でも朝はくるのだよね。
・
・
病気が治っていく過程で、
良くなればなるほど、
いい時と悪い時の振れ幅が大きくなるんだよ。
だから、回復してる証拠だよ。
・
・
・
そう言われたことがある。
・
・
けど、しんどいときはしんどいよね。
・
・
しんどい。
苦しい。
そんなときも、感情出して、
いっぱい泣いて、
そこ過ぎたらまた笑えたらいいなー。
・
・
・
わーーー。
まだまだ時間かかりそう。
焦るなってことだ。
・
・
・
#うつ病 #パニック障害 
#パニック発作 
#ストラミー #慢性頭痛だ #ずっと痛い
#そしてまた旦那におこられる
#悪いことしてないのに謝る
#この繰り返し
#はぁーーーー
・ ダッフィーの新しいお友達がデビューするみたい。 ・ ・ これは、 私にディズニーおいで♡ってことかな。 ・ ・ ・ 薬飲んでも眠れず 朝まで泣いてあたま痛くなるし。 ・ でも朝はくるのだよね。 ・ ・ 病気が治っていく過程で、 良くなればなるほど、 いい時と悪い時の振れ幅が大きくなるんだよ。 だから、回復してる証拠だよ。 ・ ・ ・ そう言われたことがある。 ・ ・ けど、しんどいときはしんどいよね。 ・ ・ しんどい。 苦しい。 そんなときも、感情出して、 いっぱい泣いて、 そこ過ぎたらまた笑えたらいいなー。 ・ ・ ・ わーーー。 まだまだ時間かかりそう。 焦るなってことだ。 ・ ・ ・ #うつ病  #パニック障害  #パニック発作  #ストラミー  #慢性頭痛だ  #ずっと痛い  #そしてまた旦那におこられる  #悪いことしてないのに謝る  #この繰り返し  #はぁーーーー 
昨年、食事改善カウンセリング(現インナーヘルシーマイスター)
受講してくださった受講生さまから。
.
外出の不安も
お腹の調子も
色々な体調や心の不安から
.
解放されると
.
人の人生は輝きだす。
.
その人生も
自分で選ぶか選ばないか?
.
信じてみるか
疑い続けるか?
.
夢のような日々は
自分の手で掴める。
.
インナーヘルシーマイスター受講
4月開始受付中です。
.
最初に体調やお食事内容など簡単に質問させていただきます。
.
インナーヘルシーマイスター詳細希望とダイレクトくださいね。
.
#インナーヘルシーマイスター1700007 #過敏性腸症候群 #自律神経失調症#パニック発作#食事改善#
昨年、食事改善カウンセリング(現インナーヘルシーマイスター) 受講してくださった受講生さまから。 . 外出の不安も お腹の調子も 色々な体調や心の不安から . 解放されると . 人の人生は輝きだす。 . その人生も 自分で選ぶか選ばないか? . 信じてみるか 疑い続けるか? . 夢のような日々は 自分の手で掴める。 . インナーヘルシーマイスター受講 4月開始受付中です。 . 最初に体調やお食事内容など簡単に質問させていただきます。 . インナーヘルシーマイスター詳細希望とダイレクトくださいね。 . #インナーヘルシーマイスター1700007  #過敏性腸症候群  #自律神経失調症 #パニック発作 #食事改善 #
パニック障害になって、うつ病になって早10年。うつ病は何とか直ぐに抜け出せたけど、パニック障害は色々な症状が出て本当に辛かった。今でも予期不安は襲ってくるし、完治した訳ではないけど、あのドン底の頃に比べたら今は少し笑って流せるようになったかな。大切なのは、最後まで応援してくれたり理解してくれた人の為に、これから何が出来るか。沢山、気を遣ってくれただろうし、面倒臭いと思いながらも我慢してくれた事もあっただろう。それでも、ずっと側で支えてくれた家族、友達、仲間には沢山の愛情を貰った。これはある意味、宝だよね。パニック障害にならなかったら気付けなかった事も沢山ある。今では、自分の事をよく知れた意味でも、患って良かったって少し思うんだよね。もちろん、バカにされたり、僕がパニック障害で発作が出るからって、仲が良かった友達と遠出が出来なくなったり、行動するのが怖かったり、とことん自分を責めて落ちるとこまで落ちたと思う。そんな時でも、1人にせず、見守ってくれた家族、友達、仲間が側に居てくれた。理解してもらう為に戦った事もある。理解してくれなかった人は離れてしまったけど、理解してくれてる皆との絆は更に強くなれた。もっと元気になって、挑戦心を持って、動いただけでもまた自分を褒めてあげたい。
キッカケだったり闘病中の事はまた後日、記します。同じパニック障害の方、上手に付き合っていきましょう。
#パニック障害 #パニック障害を皆で克服しましょう #パニック発作 #予期不安 #恐怖 #同じパニック障害の方フォローして下さい
パニック障害になって、うつ病になって早10年。うつ病は何とか直ぐに抜け出せたけど、パニック障害は色々な症状が出て本当に辛かった。今でも予期不安は襲ってくるし、完治した訳ではないけど、あのドン底の頃に比べたら今は少し笑って流せるようになったかな。大切なのは、最後まで応援してくれたり理解してくれた人の為に、これから何が出来るか。沢山、気を遣ってくれただろうし、面倒臭いと思いながらも我慢してくれた事もあっただろう。それでも、ずっと側で支えてくれた家族、友達、仲間には沢山の愛情を貰った。これはある意味、宝だよね。パニック障害にならなかったら気付けなかった事も沢山ある。今では、自分の事をよく知れた意味でも、患って良かったって少し思うんだよね。もちろん、バカにされたり、僕がパニック障害で発作が出るからって、仲が良かった友達と遠出が出来なくなったり、行動するのが怖かったり、とことん自分を責めて落ちるとこまで落ちたと思う。そんな時でも、1人にせず、見守ってくれた家族、友達、仲間が側に居てくれた。理解してもらう為に戦った事もある。理解してくれなかった人は離れてしまったけど、理解してくれてる皆との絆は更に強くなれた。もっと元気になって、挑戦心を持って、動いただけでもまた自分を褒めてあげたい。 キッカケだったり闘病中の事はまた後日、記します。同じパニック障害の方、上手に付き合っていきましょう。 #パニック障害  #パニック障害を皆で克服しましょう  #パニック発作  #予期不安  #恐怖  #同じパニック障害の方フォローして下さい 
#メンタルサポートマーク が届きました!
@hitomi.okimoto さんありがとうございます💕
これは精神疾患がありますよっていうマークです。
裏には病名、症状、対処法など書き込めるようになってます。
このマークを付けてて、困っている人がいたら、声掛けをよろしくお願いします。
・
私は早速リュックに付けました!
パニック発作で電車が辛いのでこれをお守りにして、電車頑張ります!💪('ω'💪)
✩
#メンタルサポートマーク 
#パニック発作
#精神疾患
#うつ病 #摂食障害 #闘病中
#メンタルサポートマーク  が届きました! @hitomi.okimoto さんありがとうございます💕 これは精神疾患がありますよっていうマークです。 裏には病名、症状、対処法など書き込めるようになってます。 このマークを付けてて、困っている人がいたら、声掛けをよろしくお願いします。 ・ 私は早速リュックに付けました! パニック発作で電車が辛いのでこれをお守りにして、電車頑張ります!💪('ω'💪) ✩ #メンタルサポートマーク  #パニック発作  #精神疾患  #うつ病  #摂食障害  #闘病中 
いちおしメニュー。
サバと炊き込みご飯とお味噌汁。
おちつくわぁ。

#和食は落ち着く
#とある日の昼食
#炊き込みご飯がメイン

ここ数日、ターミネーターのメインテーマ曲くらいの不整脈と、恋かしら?と思うほどの胸の締め付け。ウエスト引き締めベルトをしているような身体のブルブル感。

まぁ、パニック発作やね( * ´_` * )
それが増してきている。
大丈夫ってわかっているから大丈夫なんだけど、大丈夫にならない。
私が私の意思に反してくる。
自分に腹立つわー(●`ω´●)
負けんよ。私に私は負けない。

でも、近々1回休む!!! #パニック発作
#わかっているけど
#やめられない
いちおしメニュー。 サバと炊き込みご飯とお味噌汁。 おちつくわぁ。 #和食は落ち着く  #とある日の昼食  #炊き込みご飯がメイン  ここ数日、ターミネーターのメインテーマ曲くらいの不整脈と、恋かしら?と思うほどの胸の締め付け。ウエスト引き締めベルトをしているような身体のブルブル感。 まぁ、パニック発作やね( * ´_` * ) それが増してきている。 大丈夫ってわかっているから大丈夫なんだけど、大丈夫にならない。 私が私の意思に反してくる。 自分に腹立つわー(●`ω´●) 負けんよ。私に私は負けない。 でも、近々1回休む!!! #パニック発作  #わかっているけど  #やめられない 
・
・
東京で桜開花したんだね。
・
・
・
もう、
体調悪すぎ。
・
・
頭割れそうに痛い。
・
・
動くのやだー。
けど、今日はお手伝いいかないと。
・
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・
昨夜は
夕飯支度中に
キッチンで発作。
・
震えて、動悸して、血の気ひいて、
キッチンでかがんでるしかできなくて、
そんなわたしをめんどくさそうにみて、
スルーする旦那。
・
・
あー怒ってる。
ご飯出さなきゃ。
動かなきゃ。
って、
震える手で必死で運ぶ。
・
・
あー、なにしてるんだろ。
ばかみたい。
・
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#パニック障害 #パニック発作
#動悸 #震え
#薬の量わかんなくなってきた
#あーもう消えたい
・ ・ 東京で桜開花したんだね。 ・ ・ ・ もう、 体調悪すぎ。 ・ ・ 頭割れそうに痛い。 ・ ・ 動くのやだー。 けど、今日はお手伝いいかないと。 ・ ・ ・ 昨夜は 夕飯支度中に キッチンで発作。 ・ 震えて、動悸して、血の気ひいて、 キッチンでかがんでるしかできなくて、 そんなわたしをめんどくさそうにみて、 スルーする旦那。 ・ ・ あー怒ってる。 ご飯出さなきゃ。 動かなきゃ。 って、 震える手で必死で運ぶ。 ・ ・ あー、なにしてるんだろ。 ばかみたい。 ・ ・ ・ #パニック障害  #パニック発作  #動悸  #震え  #薬の量わかんなくなってきた  #あーもう消えたい 
うまくいかない
くじけそう

#不安#パニック発作#でも音楽諦めたくない#bestrong#💪#👊
…
雨ですね☂️
・
空の写真の投稿はお馴染み
病気について。
・
今日は心療内科に行って来ました🚙
休み明け&雨なので
混んでいるかと思いきや
空いてた✨
・
いつも早目に薬だけを貰いに行くのですが
前回から3ヶ月経っているので 今日は診察も…
・
と言っても 薬が効いてるか?の確認のようなもの。
いつも、質問することを決めて少し話すようにしています。
折角お金払ってるし←セコイ
・
パニック障害にはカフェインは良くないと周りから教えて貰い最近は気をつけていて
今日はそれを尋ねてみました。
・
ドリップコーヒーを1日に5杯飲んだらパニック発作を起こすとアメリカでは検証されてるとか。
コーヒー1杯なら逆にリラックス効果があるとか。
だから、そんなに神経質にならなくてもいいよ〜って…
・
でも、私はノンカフェインにするけどね😁
何かと安心要素が欲しいんです。
・
先生に聞いてもわからないと言われたのが漢方薬。
人によって合う合わないはあると思いますが、情報だけでも良かったらお願いします。
・
因みに 私はデパスを朝晩1錠ずつ、頓服もデパスです。 ・
 #パニック発作
 #パニック障害
 #デパス
 #漢方薬情報求む
 #安心要素ふやしたい
 #突発性難聴
 #耳鳴り
 #耳栓必須
 #雨の割に体調良い
 #もうすぐ春休み
 #こりゃ忙しくなるな
 #息子に怒鳴りまくるな
 #息子と電車デートが夢
 #がんばろ
 #前向きに
… 雨ですね☂️ ・ 空の写真の投稿はお馴染み 病気について。 ・ 今日は心療内科に行って来ました🚙 休み明け&雨なので 混んでいるかと思いきや 空いてた✨ ・ いつも早目に薬だけを貰いに行くのですが 前回から3ヶ月経っているので 今日は診察も… ・ と言っても 薬が効いてるか?の確認のようなもの。 いつも、質問することを決めて少し話すようにしています。 折角お金払ってるし←セコイ ・ パニック障害にはカフェインは良くないと周りから教えて貰い最近は気をつけていて 今日はそれを尋ねてみました。 ・ ドリップコーヒーを1日に5杯飲んだらパニック発作を起こすとアメリカでは検証されてるとか。 コーヒー1杯なら逆にリラックス効果があるとか。 だから、そんなに神経質にならなくてもいいよ〜って… ・ でも、私はノンカフェインにするけどね😁 何かと安心要素が欲しいんです。 ・ 先生に聞いてもわからないと言われたのが漢方薬。 人によって合う合わないはあると思いますが、情報だけでも良かったらお願いします。 ・ 因みに 私はデパスを朝晩1錠ずつ、頓服もデパスです。 ・ #パニック発作  #パニック障害  #デパス  #漢方薬情報求む  #安心要素ふやしたい  #突発性難聴  #耳鳴り  #耳栓必須  #雨の割に体調良い  #もうすぐ春休み  #こりゃ忙しくなるな  #息子に怒鳴りまくるな  #息子と電車デートが夢  #がんばろ  #前向きに 
おはようございます☺

三連休初日、土曜日に無理をしてしまい(^_^;)
疲れがとれずに今日もお休みもらいました…。 パニックなってから本当に疲れやすくて
疲れて動けない日もシバシバ💦💦 朝一から夜遅くまでテーマパークで
遊びまくったような疲れようが日々…

パニックなると疲れやすくなるみたいですけど、
みなさんどうですかっ?? #パニック障害#パニック発作#発作#ストレス#stress#脳疲労#自律神経#脳#疲れやすい#お休み#ごめんなさい#みなさんどうですか??#焦らないこと#大丈夫#
おはようございます☺ 三連休初日、土曜日に無理をしてしまい(^_^;) 疲れがとれずに今日もお休みもらいました…。 パニックなってから本当に疲れやすくて 疲れて動けない日もシバシバ💦💦 朝一から夜遅くまでテーマパークで 遊びまくったような疲れようが日々… パニックなると疲れやすくなるみたいですけど、 みなさんどうですかっ?? #パニック障害 #パニック発作 #発作 #ストレス #stress #脳疲労 #自律神経 #脳 #疲れやすい #お休み #ごめんなさい #みなさんどうですか ??#焦らないこと #大丈夫 #
琵琶湖~👒
ゆうちゃん、初の琵琶湖😳👌
ここはちょっと、汚いけど北に行くと海岸みたいに綺麗な湖💓
連続投稿します〜
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#滋賀#琵琶湖#湖#家族#お出かけ#近江牛#休日#パニック障害#パニック発作#最近#落ち着いてる#新米ママ#biwako#japan#🇯🇵
生きてる意味を失いつつある。
パニック発作やめたい。

夢は誰かが叶えてくれないものだろうか
今の人たちと一旦離れるためには入院するべきだろうか
どうするべきなのか

迷惑ばっかかけて。いやなやつだなわたし。

#addlife #add #ktc #うつ病 #パニック障害 #不安障害 #闘病中 #克服中 #パニック発作
努力は人を裏切らない。
.
そう言う人もいるけど
.
私はそうは思わない。
.
夢は【お肉を食べること!】
だとする
.
八百屋さんの前で
『お肉ください!』
と10回叫ぼうが
100回叫ぼうが
一発芸を見せようが
.
お肉は売ってはくれない。
.
努力の場所や努力の方法を間違えれば、願いは叶わない。
.
偶然に、八百屋さんの前で
『お肉ください!』と叫んでいたら、お肉屋さんのご主人が見かけて、『うちは三軒隣なので、そちらへどうぞ。』
そう、教えてくれるかもしれないけど
.
最初から、お肉屋さんの前に
立とうよ。(笑)
.
頑張ったのに。。。
結果が出ない人
.
その頑張った姿に
酔いしれていないで
.
努力の方向を変えた方が早い。
.
ビジネスも恋愛も体質改善も
全て、一緒
.
偶然じゃなく
未来は自分の手で
カスタマイズできるし
未来の自分自身
自分で創りあげることができる。
.
設定して、行動して、調整して
結果がでる。
.
夢は見るものではなく
描いて、叶えるもの。
.
具体的に描けば描くほど
叶う。
.
お料理が得意な人は
夢も叶えるのが得意。
.
なぜなら、お料理は
準備(買い物、道具を揃える)
→
行動(下ごしらえ、調理)
→
調整(味見、盛り付け)
.
料理はイメージと行動で出来上がる。
.
失敗してもいい。
.
やってみよう!
.
目的(カレー)を作るには
何が必要かな?
.
夢を叶えるのは
奇跡でも偶然でもなく
.
自分の手の中にある。
.
それがわかれば
夢は叶うのだ。
.
#夢は叶う#食事改善#体質改善#パニック発作#自律神経失調症#低体温#鬱#予期不安#カレー#料理上手は夢が叶う#未来予想図#
努力は人を裏切らない。 . そう言う人もいるけど . 私はそうは思わない。 . 夢は【お肉を食べること!】 だとする . 八百屋さんの前で 『お肉ください!』 と10回叫ぼうが 100回叫ぼうが 一発芸を見せようが . お肉は売ってはくれない。 . 努力の場所や努力の方法を間違えれば、願いは叶わない。 . 偶然に、八百屋さんの前で 『お肉ください!』と叫んでいたら、お肉屋さんのご主人が見かけて、『うちは三軒隣なので、そちらへどうぞ。』 そう、教えてくれるかもしれないけど . 最初から、お肉屋さんの前に 立とうよ。(笑) . 頑張ったのに。。。 結果が出ない人 . その頑張った姿に 酔いしれていないで . 努力の方向を変えた方が早い。 . ビジネスも恋愛も体質改善も 全て、一緒 . 偶然じゃなく 未来は自分の手で カスタマイズできるし 未来の自分自身 自分で創りあげることができる。 . 設定して、行動して、調整して 結果がでる。 . 夢は見るものではなく 描いて、叶えるもの。 . 具体的に描けば描くほど 叶う。 . お料理が得意な人は 夢も叶えるのが得意。 . なぜなら、お料理は 準備(買い物、道具を揃える) → 行動(下ごしらえ、調理) → 調整(味見、盛り付け) . 料理はイメージと行動で出来上がる。 . 失敗してもいい。 . やってみよう! . 目的(カレー)を作るには 何が必要かな? . 夢を叶えるのは 奇跡でも偶然でもなく . 自分の手の中にある。 . それがわかれば 夢は叶うのだ。 . #夢は叶う #食事改善 #体質改善 #パニック発作 #自律神経失調症 #低体温 #鬱 #予期不安 #カレー #料理上手は夢が叶う #未来予想図 #
自律神経失調症
パニック発作
過敏性腸症候群 .
血液検査を受けて
何か数値が変わって異常が見つかる訳ではありませんよね。
.
(この数値が低いとパニック発作を起こしやすいというものはありますが、低くても起こさない人も多いので、これだけが原因ではないと思っています。)
.
.
発作を起こさないように過ごすには
.
・疲れにくい身体にする
・免疫力をあげて病気にならないようにする
・消化吸収代謝排泄を整える
・睡眠の質をあげる
・体温をあげて流れを良くする
・緊張しても動悸しにくい身体に整えておく
・ストレス(嫌な言葉や嫌な出来事)があっても、身体に響かない体内バランスにしておく
・
.
電車に乗る→発作を起こさないか緊張する→動悸→パニック
.
疲れる→体調不良→不安→パニック
.
風邪や熱、嘔吐、下痢→体調不良→不安→動悸→パニック
.
食べ物→吐き気→パニック
.
冷え→自律神経の乱れ→身体硬直→緊張→動悸→パニック
.
食べ物の偏り→ストレス→動悸や血の気が引く→パニック
.
ストレスって感じやすい人と
感じにくい人がいるけれど
.
これは、性格ではなく
完全なる
お食事の偏り
体内のバランスだと思います。
.
私も昔は
メールなど文章で
嫌な思いを読んだだけでも
.
ドラマや映画で怖いシーンを見ても
.
発作を起こしそうになっていました。
.
ストレスって
身体の状態で感じ方が変わります。
.
お食事改善すると
人が変わったようになるには
.
選ぶ食べ物で
その人の感じ方も変わり
.
イライラしない
落ち込まない
こだわらない
傷つきすぎない
攻撃しない
.
温厚な人には
食べ物を選べばなれるのです。
.
体調が悪いママは
ヒステリーで子どもに怒鳴ります。
.
怒鳴った後で
自己嫌悪。
.
それ、自分で招いているので
誰のせいでもなく
やめられます。
.
かわいそうな私。。。。
と落ち込む時間があったら
.
何も考えず
食べ物を選び
変わった方が早いのです。
.
だるくてやる気がおきないのもそう。
.
だるくなる食べ物を選んでいます。
.
やる気がおきない食べ物を選んでいます。
.

性格を変えよう!
なんて、心だけでなんて変われない。
.
心も身体も
食べるものでできています。
.
もしかしたら
本当かも?って信じた人が
変われる。
.
自分を信じるかどうか?
未来は変われます。
.

インナーヘルシーマイスター受講は食べるものを選び、どう食べるか?
.
体調不良お腹の調子の整え方
.
睡眠の質をあげるために
.
自分のペースで実践できる内容です。
.
4月からはお申し込みは
ご予約制とさせていただきます。
.
順番にご案内させていただきます。
.

#過敏性腸症候群#パニック発作#体質改善#食事改善#動悸#予期不安#ダイエット#血液検査#自律神経失調症#
自律神経失調症 パニック発作 過敏性腸症候群 . 血液検査を受けて 何か数値が変わって異常が見つかる訳ではありませんよね。 . (この数値が低いとパニック発作を起こしやすいというものはありますが、低くても起こさない人も多いので、これだけが原因ではないと思っています。) . . 発作を起こさないように過ごすには . ・疲れにくい身体にする ・免疫力をあげて病気にならないようにする ・消化吸収代謝排泄を整える ・睡眠の質をあげる ・体温をあげて流れを良くする ・緊張しても動悸しにくい身体に整えておく ・ストレス(嫌な言葉や嫌な出来事)があっても、身体に響かない体内バランスにしておく ・ . 電車に乗る→発作を起こさないか緊張する→動悸→パニック . 疲れる→体調不良→不安→パニック . 風邪や熱、嘔吐、下痢→体調不良→不安→動悸→パニック . 食べ物→吐き気→パニック . 冷え→自律神経の乱れ→身体硬直→緊張→動悸→パニック . 食べ物の偏り→ストレス→動悸や血の気が引く→パニック . ストレスって感じやすい人と 感じにくい人がいるけれど . これは、性格ではなく 完全なる お食事の偏り 体内のバランスだと思います。 . 私も昔は メールなど文章で 嫌な思いを読んだだけでも . ドラマや映画で怖いシーンを見ても . 発作を起こしそうになっていました。 . ストレスって 身体の状態で感じ方が変わります。 . お食事改善すると 人が変わったようになるには . 選ぶ食べ物で その人の感じ方も変わり . イライラしない 落ち込まない こだわらない 傷つきすぎない 攻撃しない . 温厚な人には 食べ物を選べばなれるのです。 . 体調が悪いママは ヒステリーで子どもに怒鳴ります。 . 怒鳴った後で 自己嫌悪。 . それ、自分で招いているので 誰のせいでもなく やめられます。 . かわいそうな私。。。。 と落ち込む時間があったら . 何も考えず 食べ物を選び 変わった方が早いのです。 . だるくてやる気がおきないのもそう。 . だるくなる食べ物を選んでいます。 . やる気がおきない食べ物を選んでいます。 . 性格を変えよう! なんて、心だけでなんて変われない。 . 心も身体も 食べるものでできています。 . もしかしたら 本当かも?って信じた人が 変われる。 . 自分を信じるかどうか? 未来は変われます。 . インナーヘルシーマイスター受講は食べるものを選び、どう食べるか? . 体調不良お腹の調子の整え方 . 睡眠の質をあげるために . 自分のペースで実践できる内容です。 . 4月からはお申し込みは ご予約制とさせていただきます。 . 順番にご案内させていただきます。 . #過敏性腸症候群 #パニック発作 #体質改善 #食事改善 #動悸 #予期不安 #ダイエット #血液検査 #自律神経失調症 #
❋
昨日寝るの遅くて今朝はまだ夢の中の息子😪💤
もうほんまに可愛い❤️毎日親バカ炸裂😍🙌
︰
そんな二歳の息子が先日初めての嘔吐を経験。
重度の嘔吐恐怖持ちの私にとっても子供の嘔吐は
初体験であり「ついにきたか」となりました。
︰
事の発端は夜ご飯中に突然起きました。
普段からあまりよく噛まずに食べる息子に
毎日「ちゃんと噛まないとおえってなるよ!」
って言い聞かせてるものの口いっぱいに詰めては
おえー(꒦ິ⌑꒦ີ)ってなってたんですよ。
もう息子のおえーには慣れたとはいえ…
おえーの顔を見ると心臓バクバク手汗じっとり
全身ガクブルになる情けない母なのです。
そして先日も白ご飯をよく噛まずに飲み込んだらしく
おえー(꒦ິ⌑꒦ີ)となってて「お茶飲みなさい!」って
言っても飲めないぐらいのおえーをしてて
白ご飯を喉に詰まらせてたんです(*_*)
今までと比べものにならないぐらい苦しそうで
私は必死に背中叩いて詰まりをどうにかしないと
窒息する!ってパニックになってたら大量の嘔吐と
ともに詰まらせた白ご飯を吐き出したんです。
詰まらせた苦しさと初めての嘔吐にビックリして
泣きわめく息子……初めて子供の吐物を見た私。
一瞬フリーズしましたがとにかく息子をなだめて
キッチンペーパーで猛スピードで片付け…。
片付け中は平然としてたのに落ち着いてくると
急激に恐怖に襲われて発作が出そうになり
どうしていいか分からなくなって(´⊙ω⊙`)
その時は安定剤と頓服でなんとか落ち着いたものの
その日から息子の苦しそうな顔が頭から離れず
ご飯の時間になると恐怖が襲ってきて手汗じっとり
動悸バクバク全身ガクブルで吐き気まで…。
息子も少しトラウマになったのか白ご飯はプイっと
顔を背けてあまり食べなくなってます( •̅_•̅ )💔
というか…ご飯の時間になると元気なくなってる⤵︎
︰
私の恐怖や不安がダイレクトに息子へ伝わってるのか
おえーってなるような食べ物じゃなくても反射的に
おえーってしてしまうようになった息子。
昨日の朝もそれで軽く嘔吐してしまって
吐物が私にそのままびっちゃりヽ(;▽;)ノ
少量だったからまだ対処出来たけどさ…。
︰
4月から保育園に通うし色んな病気貰ってきて
いつかは子供の嘔吐と向き合う日が来ると
覚悟してたつもりやけど全然ダメだった…。
我が子の事なのに恐怖が勝ってしまう…。
情けない母親だと自己嫌悪。でも恐怖しかなくて
毎日ふとした時に苦しそうな息子の顔が
頭によぎっては発作が出そうになって苦しい…。
︰
やっとノロの季節を無事に乗り越えたのに
ここにきてこんな風に初体験するとは(c" ತ,_ತ)
我が子へ対する対処や処理は慣れるのかな?
はぁ……もう色んな事が憂鬱。
︰
︰
#第一子#長男#男の子ママ#二児ママ#二児の母#パニック障害#パニック発作#嘔吐恐怖症#吐けない#吐きたくない#吐くのが怖い#つらい#怖い#情けない母親#情けない母親でごめん#克服したい
❋ 昨日寝るの遅くて今朝はまだ夢の中の息子😪💤 もうほんまに可愛い❤️毎日親バカ炸裂😍🙌 ︰ そんな二歳の息子が先日初めての嘔吐を経験。 重度の嘔吐恐怖持ちの私にとっても子供の嘔吐は 初体験であり「ついにきたか」となりました。 ︰ 事の発端は夜ご飯中に突然起きました。 普段からあまりよく噛まずに食べる息子に 毎日「ちゃんと噛まないとおえってなるよ!」 って言い聞かせてるものの口いっぱいに詰めては おえー(꒦ິ⌑꒦ີ)ってなってたんですよ。 もう息子のおえーには慣れたとはいえ… おえーの顔を見ると心臓バクバク手汗じっとり 全身ガクブルになる情けない母なのです。 そして先日も白ご飯をよく噛まずに飲み込んだらしく おえー(꒦ິ⌑꒦ີ)となってて「お茶飲みなさい!」って 言っても飲めないぐらいのおえーをしてて 白ご飯を喉に詰まらせてたんです(*_*) 今までと比べものにならないぐらい苦しそうで 私は必死に背中叩いて詰まりをどうにかしないと 窒息する!ってパニックになってたら大量の嘔吐と ともに詰まらせた白ご飯を吐き出したんです。 詰まらせた苦しさと初めての嘔吐にビックリして 泣きわめく息子……初めて子供の吐物を見た私。 一瞬フリーズしましたがとにかく息子をなだめて キッチンペーパーで猛スピードで片付け…。 片付け中は平然としてたのに落ち着いてくると 急激に恐怖に襲われて発作が出そうになり どうしていいか分からなくなって(´⊙ω⊙`) その時は安定剤と頓服でなんとか落ち着いたものの その日から息子の苦しそうな顔が頭から離れず ご飯の時間になると恐怖が襲ってきて手汗じっとり 動悸バクバク全身ガクブルで吐き気まで…。 息子も少しトラウマになったのか白ご飯はプイっと 顔を背けてあまり食べなくなってます( •̅_•̅ )💔 というか…ご飯の時間になると元気なくなってる⤵︎ ︰ 私の恐怖や不安がダイレクトに息子へ伝わってるのか おえーってなるような食べ物じゃなくても反射的に おえーってしてしまうようになった息子。 昨日の朝もそれで軽く嘔吐してしまって 吐物が私にそのままびっちゃりヽ(;▽;)ノ 少量だったからまだ対処出来たけどさ…。 ︰ 4月から保育園に通うし色んな病気貰ってきて いつかは子供の嘔吐と向き合う日が来ると 覚悟してたつもりやけど全然ダメだった…。 我が子の事なのに恐怖が勝ってしまう…。 情けない母親だと自己嫌悪。でも恐怖しかなくて 毎日ふとした時に苦しそうな息子の顔が 頭によぎっては発作が出そうになって苦しい…。 ︰ やっとノロの季節を無事に乗り越えたのに ここにきてこんな風に初体験するとは(c" ತ,_ತ) 我が子へ対する対処や処理は慣れるのかな? はぁ……もう色んな事が憂鬱。 ︰ ︰ #第一子 #長男 #男の子ママ #二児ママ #二児の母 #パニック障害 #パニック発作 #嘔吐恐怖症 #吐けない #吐きたくない #吐くのが怖い #つらい #怖い #情けない母親 #情けない母親でごめん #克服したい 
今日は、大好きな祖母のお誕生日🎂
.
プレゼント🎁をもって実家に行ってきたよ〜👯
ケーキのプレートおばあちゃんでって言ったけどおばあさんになってた😂
.
改めて🙈
おばあちゃん、お誕生日おめでとう。
そして、いつもありがとう。
.
昔は照れくさくて
誕生日おめでとうなんて直接言えなかったけど
本当は誰よりもお祝いしたい気持ちでいっぱいだった。
.
元々、父母と3人で住んでたけど
家にほとんどいないし家事もしないから
祖父母と一緒に住む事になったんだよね。
.
それから、幼稚園の送り迎えから始まり
学生の頃の行事も
社会人になってからの
仕事の愚痴や恋愛話、
全部、おばあちゃんがこなして聞いてくれたね。
.
滅多に家に居ない両親の代わりに
優しく時に厳しく育ててくれたのはおばあちゃんだった。
.
母からの愛情不足で寂しいって思った時も、もちろんあったけど
乗り越えられたのは、おばあちゃんからの愛情があったからだよ。
.
本当にありがとう。
.
一番近い存在だからこそ、反抗期の頃も全部おばあちゃんに当たってしまって
傷つく事も冷たい事もたくさん言っちゃったね。
本当に後悔してるしあの時の事を思い出すと
何であんな事言っちゃったんだろうって涙が出てくる。
.
おばあちゃんと喧嘩しても
世話焼きなおばあちゃんは
変わらず温かいご飯を出してくれて
布団を敷いてくれたり、学校の準備だとか
私の身の回りの事
全部やってくれたよね。
.
いつも、あなたが元気でいてくれれば良いって言ってくれる。
今日だって、何か欲しいものある?って聞いても
あなたの顔が見れればそれだけでいい、何もいらないよって言ってたよね。
.
何をあげても喜んでくれて
何をしても褒めてくれる。
.
実家を出てからも
ちゃんと、食べてる?
いつでもきていいからねって言ってくれる。
パニック障害になった時も大丈夫だよって
ずっと言い続けてくれた。
.
本当に愛情深くて、大好き😊
.
たくさんたくさん迷惑かけた分、
おばあちゃん孝行していきたいし
元々今の職種を始めたのも
おばあちゃんがもっともっと歳をとった時に
力になりたかったからなんだよ😊
.
本当にかけがえのない存在です。
もっともっと長生きして
私にたくさんおばあちゃん孝行させてね。
.
.
.
#おばあちゃん#大好き
#誕生日#おめでとう
#長生きしてね
#パニック障害#パニック発作
#予期不安
#不安障害#不安神経症
#自律神経失調症
#パニック障害克服中
今日は、大好きな祖母のお誕生日🎂 . プレゼント🎁をもって実家に行ってきたよ〜👯 ケーキのプレートおばあちゃんでって言ったけどおばあさんになってた😂 . 改めて🙈 おばあちゃん、お誕生日おめでとう。 そして、いつもありがとう。 . 昔は照れくさくて 誕生日おめでとうなんて直接言えなかったけど 本当は誰よりもお祝いしたい気持ちでいっぱいだった。 . 元々、父母と3人で住んでたけど 家にほとんどいないし家事もしないから 祖父母と一緒に住む事になったんだよね。 . それから、幼稚園の送り迎えから始まり 学生の頃の行事も 社会人になってからの 仕事の愚痴や恋愛話、 全部、おばあちゃんがこなして聞いてくれたね。 . 滅多に家に居ない両親の代わりに 優しく時に厳しく育ててくれたのはおばあちゃんだった。 . 母からの愛情不足で寂しいって思った時も、もちろんあったけど 乗り越えられたのは、おばあちゃんからの愛情があったからだよ。 . 本当にありがとう。 . 一番近い存在だからこそ、反抗期の頃も全部おばあちゃんに当たってしまって 傷つく事も冷たい事もたくさん言っちゃったね。 本当に後悔してるしあの時の事を思い出すと 何であんな事言っちゃったんだろうって涙が出てくる。 . おばあちゃんと喧嘩しても 世話焼きなおばあちゃんは 変わらず温かいご飯を出してくれて 布団を敷いてくれたり、学校の準備だとか 私の身の回りの事 全部やってくれたよね。 . いつも、あなたが元気でいてくれれば良いって言ってくれる。 今日だって、何か欲しいものある?って聞いても あなたの顔が見れればそれだけでいい、何もいらないよって言ってたよね。 . 何をあげても喜んでくれて 何をしても褒めてくれる。 . 実家を出てからも ちゃんと、食べてる? いつでもきていいからねって言ってくれる。 パニック障害になった時も大丈夫だよって ずっと言い続けてくれた。 . 本当に愛情深くて、大好き😊 . たくさんたくさん迷惑かけた分、 おばあちゃん孝行していきたいし 元々今の職種を始めたのも おばあちゃんがもっともっと歳をとった時に 力になりたかったからなんだよ😊 . 本当にかけがえのない存在です。 もっともっと長生きして 私にたくさんおばあちゃん孝行させてね。 . . . #おばあちゃん #大好き  #誕生日 #おめでとう  #長生きしてね  #パニック障害 #パニック発作  #予期不安  #不安障害 #不安神経症  #自律神経失調症  #パニック障害克服中 
昨日はすごくすごく疲れた…。
調子が良かったので、調子に乗ってしまい後から後悔💦💦 パニックなってから
すごくすごく疲れやすくて…。
疲れた時はなりやすいから要注意なのに(>_<) かろうじて発作にはならなかったけど
やばいって思ったね。

いくらその日の体の調子が良くても
良い状態でstopかけなければ、
やばいな?と感じてからじゃ遅い。
念のために!でstopかけるように気を付けよう。

すぐには治らないけど、
まずは調子を良い日を増やすことが近道だと思ってる☺

あと、パニックなってから始めたことがあります。

①自分を責めることを辞める。
②自分の良いところを思い出す

私は自分が大嫌いでいつも他人と比べて生きてきました。
自分の長所を聞かれても答えられませんでした。
嫌なところはいっぱい出てくるのに。

なので、責めることを辞め
長所を思い出すことを始めました。

病気は自分へのメッセージだから。

自分らしく自分の人生生きなさいってことだろうなと思います。
なので、これからはそんな自分になろうと思います☺

少し自分を認められるようになり、
自分を少し信じてあげられるようになりました\(^_^)/
というより、本来の自分を取り戻せてきた感じですね。

本当の自分を思いだし、それをもっと出せるように少しずつ変わっていきます。

頑張れ自分。
頑張れ、みんな。

#ストレス#stress#パニック障害#パニック発作#発作#自分#自信#嫌い#好き#信じる#前向きに#必ずよくなる#本来の自分を#取り戻す#大好きな自分#になる#みんな味方#ひとりじゃない#大丈夫#薔薇色の人生#待ってろ
昨日はすごくすごく疲れた…。 調子が良かったので、調子に乗ってしまい後から後悔💦💦 パニックなってから すごくすごく疲れやすくて…。 疲れた時はなりやすいから要注意なのに(>_<) かろうじて発作にはならなかったけど やばいって思ったね。 いくらその日の体の調子が良くても 良い状態でstopかけなければ、 やばいな?と感じてからじゃ遅い。 念のために!でstopかけるように気を付けよう。 すぐには治らないけど、 まずは調子を良い日を増やすことが近道だと思ってる☺ あと、パニックなってから始めたことがあります。 ①自分を責めることを辞める。 ②自分の良いところを思い出す 私は自分が大嫌いでいつも他人と比べて生きてきました。 自分の長所を聞かれても答えられませんでした。 嫌なところはいっぱい出てくるのに。 なので、責めることを辞め 長所を思い出すことを始めました。 病気は自分へのメッセージだから。 自分らしく自分の人生生きなさいってことだろうなと思います。 なので、これからはそんな自分になろうと思います☺ 少し自分を認められるようになり、 自分を少し信じてあげられるようになりました\(^_^)/ というより、本来の自分を取り戻せてきた感じですね。 本当の自分を思いだし、それをもっと出せるように少しずつ変わっていきます。 頑張れ自分。 頑張れ、みんな。 #ストレス #stress #パニック障害 #パニック発作 #発作 #自分 #自信 #嫌い #好き #信じる #前向きに #必ずよくなる #本来の自分を #取り戻す #大好きな自分 #になる #みんな味方 #ひとりじゃない #大丈夫 #薔薇色の人生 #待ってろ 
marimekkoの布地でてさげカバンとポーチを作りました。
ただこの布地を使ってるので販売はできません。
普段はアクセサリー作ったりしてるけど、
私の本業は縫製業❗毎日毎日ミシンと向き合ってるので本当はこっちのほうが得意だったりする。
趣味から仕事になるとやっぱり大変なこともある。毎日葛藤。
少しの事でイライラ
息苦しくなる
憂鬱
しんどい
寝れない
きっと全てパニック発作の影響
いつ治りますか?
まだまだワイパックス手放せません。
依存してる。

楽しみはたくさんあるのでどうにか脱出したい

#ハンドメイド
#ポーチ
#手提げカバン
#marimekko
#マリメッコ
#ミシン得意
#パニック発作
#早く完治したい
marimekkoの布地でてさげカバンとポーチを作りました。 ただこの布地を使ってるので販売はできません。 普段はアクセサリー作ったりしてるけど、 私の本業は縫製業❗毎日毎日ミシンと向き合ってるので本当はこっちのほうが得意だったりする。 趣味から仕事になるとやっぱり大変なこともある。毎日葛藤。 少しの事でイライラ 息苦しくなる 憂鬱 しんどい 寝れない きっと全てパニック発作の影響 いつ治りますか? まだまだワイパックス手放せません。 依存してる。 楽しみはたくさんあるのでどうにか脱出したい #ハンドメイド  #ポーチ  #手提げカバン  #marimekko  #マリメッコ  #ミシン得意  #パニック発作  #早く完治したい 
はちきれちゃーう!
予定日1週間をきって中々産まれそうになさそうですね…
名前もだいぶ多分決まって、決まったのかな?
ビデオカメラも買ったし!
.
前回の次の診断で先生に不満をぶちまけて
僕はそんなこと言ったつもりないと言われ
まあ、勘違いはとけたみたいで、許すとします。嫌だと言っても、一応担当医は、あなたしかいないので。
精神科の先生と臨床心理士さんと話聞いてくれて助産師さんもいい人で、本当に嫌なのは、産科の年下の男の担当医だけです笑(しつこいw
.
なにくそ精神で、いろいろ考えて、動くか。頑張ろう。お前のサポートなしで産んでやる!っていう位に気持ちは変わったけど、毎日毎日飽きることなく、頭痛と目眩と…やれやれで。
動くために増やしたくないけど、薬も増えてしまってるのが現実だけど
前よりずっと座って過ごしたり、外は怖くて歩けないけど、家の中の往復も増やしてできるだけできることは動いて、お風呂も自分1人で入れるほどにレベルアップ!!
.
何かやる前は
こんなこともできずに、子供が産めるわけない!て思って頑張っとります。
.
薬は増えてるから、産まれた時に産声あげてくれるか本当に心配…。
.
.
お腹の張りも多くなって、パンパン!笑
.
旦那氏は、毎日のように、生まれたときの夢を見る笑
.
.
わたしの方の家族は、孫が男オンリーなので、父も母も姉も兄も女の子を楽しみにしている。なに買ってもらおうかな🤤🤤🤤🤤笑
.
あと少し頑張ろう
薬が切れてきて、今日は、もう、こめかみがちぎれそう⚡️⚡️⚡️
.
.
ゆっくりコメントかえします。いつもコメントくれるのに、返せなくてごめんなさい。🙇‍♀️本当にありがとうございます!!みんなの応援で、がんばりますー!! #パニック障害 #パニック障害克服中 #パニック障害妊婦  #初マタ #不整脈 #パニック発作 #苦しい #鬱
はちきれちゃーう! 予定日1週間をきって中々産まれそうになさそうですね… 名前もだいぶ多分決まって、決まったのかな? ビデオカメラも買ったし! . 前回の次の診断で先生に不満をぶちまけて 僕はそんなこと言ったつもりないと言われ まあ、勘違いはとけたみたいで、許すとします。嫌だと言っても、一応担当医は、あなたしかいないので。 精神科の先生と臨床心理士さんと話聞いてくれて助産師さんもいい人で、本当に嫌なのは、産科の年下の男の担当医だけです笑(しつこいw . なにくそ精神で、いろいろ考えて、動くか。頑張ろう。お前のサポートなしで産んでやる!っていう位に気持ちは変わったけど、毎日毎日飽きることなく、頭痛と目眩と…やれやれで。 動くために増やしたくないけど、薬も増えてしまってるのが現実だけど 前よりずっと座って過ごしたり、外は怖くて歩けないけど、家の中の往復も増やしてできるだけできることは動いて、お風呂も自分1人で入れるほどにレベルアップ!! . 何かやる前は こんなこともできずに、子供が産めるわけない!て思って頑張っとります。 . 薬は増えてるから、産まれた時に産声あげてくれるか本当に心配…。 . . お腹の張りも多くなって、パンパン!笑 . 旦那氏は、毎日のように、生まれたときの夢を見る笑 . . わたしの方の家族は、孫が男オンリーなので、父も母も姉も兄も女の子を楽しみにしている。なに買ってもらおうかな🤤🤤🤤🤤笑 . あと少し頑張ろう 薬が切れてきて、今日は、もう、こめかみがちぎれそう⚡️⚡️⚡️ . . ゆっくりコメントかえします。いつもコメントくれるのに、返せなくてごめんなさい。🙇‍♀️本当にありがとうございます!!みんなの応援で、がんばりますー!! #パニック障害  #パニック障害克服中  #パニック障害妊婦  #初マタ  #不整脈  #パニック発作  #苦しい  #鬱 
.
どうも体調が安定せず(-᷅_-᷄๑)
.昨日も食べる気がしなくて

旦那さんが飲み会なのをいいことに

結局アイスを夜ご飯にしてしまった。爆

あかんやつー(´-`).。oO
.胃もお腹も頭も痛くて

なにもする気になれんから

困ったもんやけど

休めってことかなぁと

大人しくしている次第です**
.旦那さん遠征で他府県にお泊まりなので

今日も1人飯。

アイスになりそうでこわい((((;゚Д゚)))))))
.1人やとつい不摂生大王です(。-ω-)ノ .
.
.
最近の水引かわいい*

実は着物のデザインをしてた時期もあるのだけど

やっぱり和ものみるとワクワクしてしまう。

そういえば最近のレンタル着物も

前と変わりつつあるんだよなぁ。

派手目路線なんだけど

ちょっとうるさすぎる着こなしが多い。

もったいないねぇ。
.
. .
.
.
.
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#双極性障害 #心療内科 #パニック発作 #パニック障害 #療養  #ノンカフェイン #写真撮る人と繋がりたい  #photo #写真 #instagramjapan  #写真好きな人と繋がりたい #卒花嫁 #結婚式 #家族婚 #卒花 #水引 #家族旅行 #着物 #和装 #デザイン 
#デザイナー #レンタル着物 #京都 #体調不良 #病は気から っていうけど まず#体が元気 じゃないと #気持ちもついてこない #どっちも大切
. どうも体調が安定せず(-᷅_-᷄๑) .昨日も食べる気がしなくて 旦那さんが飲み会なのをいいことに 結局アイスを夜ご飯にしてしまった。爆 あかんやつー(´-`).。oO .胃もお腹も頭も痛くて なにもする気になれんから 困ったもんやけど 休めってことかなぁと 大人しくしている次第です** .旦那さん遠征で他府県にお泊まりなので 今日も1人飯。 アイスになりそうでこわい((((;゚Д゚))))))) .1人やとつい不摂生大王です(。-ω-)ノ . . . 最近の水引かわいい* 実は着物のデザインをしてた時期もあるのだけど やっぱり和ものみるとワクワクしてしまう。 そういえば最近のレンタル着物も 前と変わりつつあるんだよなぁ。 派手目路線なんだけど ちょっとうるさすぎる着こなしが多い。 もったいないねぇ。 . . . . . . . . . #双極性障害  #心療内科  #パニック発作  #パニック障害  #療養  #ノンカフェイン  #写真撮る人と繋がりたい  #photo  #写真  #instagramjapan  #写真好きな人と繋がりたい  #卒花嫁  #結婚式  #家族婚  #卒花  #水引  #家族旅行  #着物  #和装  #デザイン  #デザイナー  #レンタル着物  #京都  #体調不良  #病は気から  っていうけど まず#体が元気  じゃないと #気持ちもついてこない  #どっちも大切 
- - - 
今日、久しぶりに出ました
パニック発作…

初めてのことをして、
緊張はしていました。

でも、まさか発作がでるなんて
思っていなくて💔

人と話していたのですが
思わず座り込んでしまいました。

最後に発作がでたのは
随分前のことなのに、
今頃ぶり返すなんて…

顔から足まで血の気が引く感じ
周りの音が聞こえなくなる感じ
このまま死んでしまうんじゃないかというあの恐怖感

普通に生きたいだけなのに。

#うつ病 #鬱病 
#パニック障害
#パニック発作 
#手書き #手書きツイート
#誰か助けて
- - - 今日、久しぶりに出ました パニック発作… 初めてのことをして、 緊張はしていました。 でも、まさか発作がでるなんて 思っていなくて💔 人と話していたのですが 思わず座り込んでしまいました。 最後に発作がでたのは 随分前のことなのに、 今頃ぶり返すなんて… 顔から足まで血の気が引く感じ 周りの音が聞こえなくなる感じ このまま死んでしまうんじゃないかというあの恐怖感 普通に生きたいだけなのに。 #うつ病  #鬱病  #パニック障害  #パニック発作  #手書き  #手書きツイート  #誰か助けて 
LINE、DM、TELくれた子ありがと。
返事返せてないしごめんね。

とりま病院きた!

発作辛くて、食欲なくて、食べても吐いたり、吐き気しちゃって⤵︎ 自分こんな弱かったんだと改めて実感すると同時に、弱い自分が嫌んなる。

寝れてもないし。
眠いのに寝れない。
常に色々考えたり、悩んだりしてて、夢だったのか、考えたままうとうとしてたのか、よくわからなくなったり。

でも、前向きに⤴︎前向きに⤴︎ね!

全然みんなのとこ遊びに行けてないけど忘れないでー😭

早めに遊び行く☺︎ #人生初精神科
#パニック障害
#パニック発作
#病み期やな
#寝不足
#ポジティブに⤴︎
#2児ママ
LINE、DM、TELくれた子ありがと。 返事返せてないしごめんね。 とりま病院きた! 発作辛くて、食欲なくて、食べても吐いたり、吐き気しちゃって⤵︎ 自分こんな弱かったんだと改めて実感すると同時に、弱い自分が嫌んなる。 寝れてもないし。 眠いのに寝れない。 常に色々考えたり、悩んだりしてて、夢だったのか、考えたままうとうとしてたのか、よくわからなくなったり。 でも、前向きに⤴︎前向きに⤴︎ね! 全然みんなのとこ遊びに行けてないけど忘れないでー😭 早めに遊び行く☺︎ #人生初精神科  #パニック障害  #パニック発作  #病み期やな  #寝不足  #ポジティブに ⤴︎ #2児ママ 
《絶対に諦めない》
《やり続ける》
《信じること》

大切さを今日教えてもらいました。

大丈夫だよ、、、
パニックは絶対に治るものだから。

たまに心折れそうなる時あるけど。
何度も心折れてきたけど。

なんとか信じる気持ちを取り戻し、
日々ゆったりやってます(^o^)/ まだもう少し時間がかかるけど、
今、自分にできることを
回復に向けてやり続けるのみっ🌟

#パニック#パニック障害#パニック発作#発作#ストレス#自律神経#信じる#前を向く#笑う#完治可能です#必ず#良くなる#大丈夫#
《絶対に諦めない》 《やり続ける》 《信じること》 大切さを今日教えてもらいました。 大丈夫だよ、、、 パニックは絶対に治るものだから。 たまに心折れそうなる時あるけど。 何度も心折れてきたけど。 なんとか信じる気持ちを取り戻し、 日々ゆったりやってます(^o^)/ まだもう少し時間がかかるけど、 今、自分にできることを 回復に向けてやり続けるのみっ🌟 #パニック #パニック障害 #パニック発作 #発作 #ストレス #自律神経 #信じる #前を向く #笑う #完治可能です #必ず #良くなる #大丈夫 #
過度な心配性と、精神的な病気有りの、私の #パニック障害 #予期不安 #パニック発作 の対策&必需品!!
他にも、必要な物を色々入れてるから、その為にバックや荷物は、(最低でも)1~2つ(多くて)3つ、それぞれパンッパンッ(;´Д`){肩凝ります!!笑)
家族や友達に、『荷物多いわ!(笑)』と、よくツッコミいれられます(  ̄▽ ̄)(笑)
それでも、今後 #アロマ ・ #ハーブ ・ #バッチフラワーレメディ ・ #ホメオパシー 等のグッズを、増やそうとしている人\(^-^)/←(笑)
下手ですが、ご参考までにどうぞ~(^^)
過度な心配性と、精神的な病気有りの、私の #パニック障害  #予期不安  #パニック発作  の対策&必需品!! 他にも、必要な物を色々入れてるから、その為にバックや荷物は、(最低でも)1~2つ(多くて)3つ、それぞれパンッパンッ(;´Д`){肩凝ります!!笑) 家族や友達に、『荷物多いわ!(笑)』と、よくツッコミいれられます(  ̄▽ ̄)(笑) それでも、今後 #アロマ  ・ #ハーブ  ・ #バッチフラワーレメディ  ・ #ホメオパシー  等のグッズを、増やそうとしている人\(^-^)/←(笑) 下手ですが、ご参考までにどうぞ~(^^)
時間をかけて
ゆっくり治して行こうとゆう気持ちの反面、

また休んでしまった。
という罪悪感。

焦らないで。

大丈夫だから。

ここまで良くなってきたんだから
焦るとダメだよ。

休んでいいんだよ。休まないと。

#パニック障害#パニック発作#発作#ストレス#日々#戦い#向き合い#自分と自分#休憩#当たり前の幸せは#当たり前なんかじゃない#感謝#忘れずに#前だけを向いて#生きよう#2017#Instagram始めました#よろしくお願いします
時間をかけて ゆっくり治して行こうとゆう気持ちの反面、 また休んでしまった。 という罪悪感。 焦らないで。 大丈夫だから。 ここまで良くなってきたんだから 焦るとダメだよ。 休んでいいんだよ。休まないと。 #パニック障害 #パニック発作 #発作 #ストレス #日々 #戦い #向き合い #自分と自分 #休憩 #当たり前の幸せは #当たり前なんかじゃない #感謝 #忘れずに #前だけを向いて #生きよう #2017 #Instagram始めました #よろしくお願いします 
#バッチフラワーレメディ
#レスキュー
#マッサージ
#リラクサー
コンパクトなのにマッサージ力が凄い!!
#パニック障害 の #予期不安 や #パニック発作 の時は、緊張と不安と恐怖で、肩や背中が強張っちゃうから、血流も凝りも、良くなり解され、パニック障害にいい、手の #ツボ にも使えそう
これで落ち着くかも知れないから、心配性で鞄パンパンだけど、持ち歩けるように、入れておこうかな

#ホメオパシー #ホメオパ の #レメディ #フラワーエッセンス も検討中

バッチフラワーレメディ、ホメオパシー、書籍も検討中
#バッチフラワーレメディ  #レスキュー  #マッサージ  #リラクサー  コンパクトなのにマッサージ力が凄い!! #パニック障害  の #予期不安  や #パニック発作  の時は、緊張と不安と恐怖で、肩や背中が強張っちゃうから、血流も凝りも、良くなり解され、パニック障害にいい、手の #ツボ  にも使えそう これで落ち着くかも知れないから、心配性で鞄パンパンだけど、持ち歩けるように、入れておこうかな #ホメオパシー  #ホメオパ  の #レメディ  #フラワーエッセンス  も検討中 バッチフラワーレメディ、ホメオパシー、書籍も検討中
家族とでも
仲のいいお友達でも
彼氏でも
旦那さんとでも
.
外食中に急に気分が悪くなる。
.
美味しく食べて
楽しく話してたのに
.
ん?
あっ!
きた!
なんだこれ?
.
どうしよう。
出たい!
帰りたい!
.
言えない。。。
まだ、みんな食べてる。。。
帰れない。。
.
逃げ出したい。
.
ちーーーーん。。
.
そんな経験を何度か繰り返せば
.
お店に入った瞬間から
.
今日もなるのか?
今日も来るのか?
いつ来るんだ?
どこから来るんだ?
.
これを注文したら、出てくるまで時間かかるかな?
.
注文してから、出て来るまでに帰りたくなったらどうしよう。。
.
それだけで、予期不安。。
.
ドキドキする。
.

外食ができなくなる。
.
友達と夢中で話せなくなる。
.
夢中で話していると
急に、酸欠の鯉みたいになってしまう。。。
.
私の場合の原因は
.
基本的な食生活と
生活習慣の乱れをベースに
血流の悪さ
低体温
腸内環境
.
そこに
不調を招く
飲み物と食べ物にありました。
(健康にいいと言われているものでも、個人個人合わない食べ物があって、食材がわかってからは、全くヒットしません。犯人はお前たちか( ̄ー ̄)そりゃ、わからねー。)
.

その飲み物食べ物を食べると
.
急に血の気が引く
動悸がする
喉が詰まった感じ
手が冷たくなる
意識をなくしそうで、無くさない。(いっそ、気絶させてくれ(笑)
.
翌日も身体がぐったり。。
(これ薬の副作用かと思ってたけど、断薬してからも、発作の翌日は同じだった。しかも、断薬しても同じくらいの時間で発作は治るから薬大して変わらない。。)
.
.
ヒットした後の数日間は食後何度か繰り返しました。
そして、発作を繰り返すと鬱っぽくなります。
.
. .
様々な検査をしましたが
血液検査
アレルギー検査
遅延型アレルギー検査
人間ドック
.
なんの異常も出ません。
.
病院へ行けば行くほど
変人扱い(笑)
.
気にしすぎ
ストレス
.
心療内科へ。
.
(信じてくれないお前の診察がストレスなんだよ。わからない症状はストレスですねって言って、精神薬処方すれば、仕事似なるってすげーな。Katy心の声。
.
心療内科へ行って
お薬をもらい
10年も飲んでしまった。
.
心療内科へ通うと
保険も高くなるか
入れない保険も多いです。
(精神疾患持ちだと自殺のリスクが高いかららしいです。)
.
フザケンナ(笑)
(こんなに辛かったけど、死なねーよ、よっぽど、普通の人よりメンタルも強いし、根性もあるわっ。Katy心の声)
.
昨年からのカウンセリングや今年に入ってからのインナーヘルシーマイスター受講でも
.
パニック発作持ちの方の
NG食材は似たようなものの中から見つかります。
排除すれば、頻度はぐっと減る。
.
(科学的根拠は証明されていませんが、それらの共通点はいくつかあります。)
.

お医者様は知らないだけ。
.
なん年後になるのかな。
.
もう、医学で認めてもらおうなんて思わない。
.
ただ、発作に怯える人を
救いたいだけ。
.
明日を楽しみに思って欲しいだけ。
.
子どもにイライラしないで、思い切り愛せるママでいて欲しいだけ
.
子どもの未来を明るくしておいてあげたい。
.
私のカウンセリングやインナーヘルシーマイスターを受講した方は100名を超えました。
また、途中から数えてない。。
.
(対面では3000人超えてます。いや、これ昨年の話だから、これも途中から数えてない。。)
.
女性の不調は
知らず知らず自分で招いているだけなんです。
.
三日間の食事内容を聞けば
.
その人にどんな不調があるか
だいたい、見えてしまいます。
(霊感はない。)
.
あなたにキラキラした明日が訪れますように。
.

#自律神経失調症#鬱#パニック発作#過敏性腸症候群#楽しみ#免疫力アップ #ダイエット #リバウンドなし #平熱アップ#低体温#生理痛改善#
家族とでも 仲のいいお友達でも 彼氏でも 旦那さんとでも . 外食中に急に気分が悪くなる。 . 美味しく食べて 楽しく話してたのに . ん? あっ! きた! なんだこれ? . どうしよう。 出たい! 帰りたい! . 言えない。。。 まだ、みんな食べてる。。。 帰れない。。 . 逃げ出したい。 . ちーーーーん。。 . そんな経験を何度か繰り返せば . お店に入った瞬間から . 今日もなるのか? 今日も来るのか? いつ来るんだ? どこから来るんだ? . これを注文したら、出てくるまで時間かかるかな? . 注文してから、出て来るまでに帰りたくなったらどうしよう。。 . それだけで、予期不安。。 . ドキドキする。 . 外食ができなくなる。 . 友達と夢中で話せなくなる。 . 夢中で話していると 急に、酸欠の鯉みたいになってしまう。。。 . 私の場合の原因は . 基本的な食生活と 生活習慣の乱れをベースに 血流の悪さ 低体温 腸内環境 . そこに 不調を招く 飲み物と食べ物にありました。 (健康にいいと言われているものでも、個人個人合わない食べ物があって、食材がわかってからは、全くヒットしません。犯人はお前たちか( ̄ー ̄)そりゃ、わからねー。) . その飲み物食べ物を食べると . 急に血の気が引く 動悸がする 喉が詰まった感じ 手が冷たくなる 意識をなくしそうで、無くさない。(いっそ、気絶させてくれ(笑) . 翌日も身体がぐったり。。 (これ薬の副作用かと思ってたけど、断薬してからも、発作の翌日は同じだった。しかも、断薬しても同じくらいの時間で発作は治るから薬大して変わらない。。) . . ヒットした後の数日間は食後何度か繰り返しました。 そして、発作を繰り返すと鬱っぽくなります。 . . . 様々な検査をしましたが 血液検査 アレルギー検査 遅延型アレルギー検査 人間ドック . なんの異常も出ません。 . 病院へ行けば行くほど 変人扱い(笑) . 気にしすぎ ストレス . 心療内科へ。 . (信じてくれないお前の診察がストレスなんだよ。わからない症状はストレスですねって言って、精神薬処方すれば、仕事似なるってすげーな。Katy心の声。 . 心療内科へ行って お薬をもらい 10年も飲んでしまった。 . 心療内科へ通うと 保険も高くなるか 入れない保険も多いです。 (精神疾患持ちだと自殺のリスクが高いかららしいです。) . フザケンナ(笑) (こんなに辛かったけど、死なねーよ、よっぽど、普通の人よりメンタルも強いし、根性もあるわっ。Katy心の声) . 昨年からのカウンセリングや今年に入ってからのインナーヘルシーマイスター受講でも . パニック発作持ちの方の NG食材は似たようなものの中から見つかります。 排除すれば、頻度はぐっと減る。 . (科学的根拠は証明されていませんが、それらの共通点はいくつかあります。) . お医者様は知らないだけ。 . なん年後になるのかな。 . もう、医学で認めてもらおうなんて思わない。 . ただ、発作に怯える人を 救いたいだけ。 . 明日を楽しみに思って欲しいだけ。 . 子どもにイライラしないで、思い切り愛せるママでいて欲しいだけ . 子どもの未来を明るくしておいてあげたい。 . 私のカウンセリングやインナーヘルシーマイスターを受講した方は100名を超えました。 また、途中から数えてない。。 . (対面では3000人超えてます。いや、これ昨年の話だから、これも途中から数えてない。。) . 女性の不調は 知らず知らず自分で招いているだけなんです。 . 三日間の食事内容を聞けば . その人にどんな不調があるか だいたい、見えてしまいます。 (霊感はない。) . あなたにキラキラした明日が訪れますように。 . #自律神経失調症 #鬱 #パニック発作 #過敏性腸症候群 #楽しみ #免疫力アップ  #ダイエット  #リバウンドなし  #平熱アップ #低体温 #生理痛改善 #
♡
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出来てもいいよ
出来なくてもいいんだよ
具合悪くなってもいいんだよ
泣いてもいいんだよ
寝込んでもいいんだよ
たべれなくてもいいんだよ
吐き気してもいいんだよ
起きれなくてもいいんだよ
逃げてもいいんだよ
帰ってもいいんだよ
怒ってもいいんだよ
笑ってもいいんだよ
笑えなくてもいいんだよ
寂しくなってもいいんだよ
強がらなくてもいいんだよ
平気なフリしなくてもいいんだよ
怖がってもいいんだよ
不安でもいいんだよ
甘えてもいいんだよ
甘えれなくてもいいんだよ
頼ってもいいんだよ
頼れなくてもいいんだよ
優しく出来なくてもいいんだよ
謝らなくてもいいんだよ
自分を責めなくてもいいんだよ
幸せになってもいいんだよ
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許せなくてもいいんだよ、
でも少しづつ自分を許せたらいいね。
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誰もあなたを本当には責めてない、
自分しか責めていない。
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安心して弱く生きていいんだよ。
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🌸自分への言葉です🌸
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#happy #happy体質 #love #パニック障害 #嘔吐恐怖症 #広場恐怖症 #パニック発作 #不安神経症 #自律神経を整える #自律神経失調症 #パニック症 #全般性不安障害 #綺麗 #beautiful #amazing #癒し #癒される #happyちゃん  #世界は自分で創る #自分を生きる #自分の人生 #豊かな人生 #豊かな心
♡ . . 出来てもいいよ 出来なくてもいいんだよ 具合悪くなってもいいんだよ 泣いてもいいんだよ 寝込んでもいいんだよ たべれなくてもいいんだよ 吐き気してもいいんだよ 起きれなくてもいいんだよ 逃げてもいいんだよ 帰ってもいいんだよ 怒ってもいいんだよ 笑ってもいいんだよ 笑えなくてもいいんだよ 寂しくなってもいいんだよ 強がらなくてもいいんだよ 平気なフリしなくてもいいんだよ 怖がってもいいんだよ 不安でもいいんだよ 甘えてもいいんだよ 甘えれなくてもいいんだよ 頼ってもいいんだよ 頼れなくてもいいんだよ 優しく出来なくてもいいんだよ 謝らなくてもいいんだよ 自分を責めなくてもいいんだよ 幸せになってもいいんだよ . . 許せなくてもいいんだよ、 でも少しづつ自分を許せたらいいね。 . . 誰もあなたを本当には責めてない、 自分しか責めていない。 . . 安心して弱く生きていいんだよ。 . . 🌸自分への言葉です🌸 . . #happy  #happy体質  #love  #パニック障害  #嘔吐恐怖症  #広場恐怖症  #パニック発作  #不安神経症  #自律神経を整える  #自律神経失調症  #パニック症  #全般性不安障害  #綺麗  #beautiful  #amazing  #癒し  #癒される  #happyちゃん  #世界は自分で創る  #自分を生きる  #自分の人生  #豊かな人生  #豊かな心 
自分の体調に
スポットライトが当たり
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いつも、自分の体調パトロール!
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海外ドラマの刑務所のライトのように
.
私の中に
不調がないか
いつも探す。
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大丈夫!
大丈夫?
え?だだだだ大丈夫?!
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うん、大丈夫。
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だいたい、大丈夫と呟く時点では
まだ、大丈夫じゃない(笑)
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ほんとに大丈夫に慣れば
大丈夫?のパトロールもライトも必要ない。
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この自由な身体は
お金でも買えない。
.
この自由な身体は
エルメスのバーキンよりも価値がある。
.
今、普通に呼吸ができて
寒くもなく
暑くもなく
.
なんの不安もなく
今日も終わるな。
明日はどうしよっかな♬
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と思える【今】が
最高に幸せだと知ったのは
私が色々な病気を乗り越えてきたから。
.
外食して
なんでもかんでも簡単に食べていた時の自分は、イライラ、悲しい、顔色悪い、肌荒れる、疲れやすい、むくみやすい、マッサージに通ったくらいじゃ、すぐにコリコリ。。。
.
眠れない、寝つき悪い
昼間も眠い。(私お昼寝しないと持たない人でした!思い出した(笑)
.
1月からインナーヘルシーマイスターを受講中の方も
.
別人のよう。
そうメッセージくれました。
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そう、別人。
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鎧も重りも
もう、いらない。
.
自分でしか外せないから。
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やるか?やらないか?
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食事改善にご興味がある方は
ダイレクトくださいね。
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まずは改善の可能性があるか?
無料で診せていただきます。
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インナーヘルシーマイスター受講は有料です。
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#食事改善#体質改善#低体温#自律神経失調症#鬱#パニック発作#インナーヘルシーマイスター#過敏性腸症候群#体温アップ#免疫力アップ#ダイエット#リバウンドなし#
自分の体調に スポットライトが当たり . いつも、自分の体調パトロール! . 海外ドラマの刑務所のライトのように . 私の中に 不調がないか いつも探す。 . 大丈夫! 大丈夫? え?だだだだ大丈夫?! . うん、大丈夫。 . だいたい、大丈夫と呟く時点では まだ、大丈夫じゃない(笑) . ほんとに大丈夫に慣れば 大丈夫?のパトロールもライトも必要ない。 . この自由な身体は お金でも買えない。 . この自由な身体は エルメスのバーキンよりも価値がある。 . 今、普通に呼吸ができて 寒くもなく 暑くもなく . なんの不安もなく 今日も終わるな。 明日はどうしよっかな♬ . と思える【今】が 最高に幸せだと知ったのは 私が色々な病気を乗り越えてきたから。 . 外食して なんでもかんでも簡単に食べていた時の自分は、イライラ、悲しい、顔色悪い、肌荒れる、疲れやすい、むくみやすい、マッサージに通ったくらいじゃ、すぐにコリコリ。。。 . 眠れない、寝つき悪い 昼間も眠い。(私お昼寝しないと持たない人でした!思い出した(笑) . 1月からインナーヘルシーマイスターを受講中の方も . 別人のよう。 そうメッセージくれました。 . そう、別人。 . 鎧も重りも もう、いらない。 . 自分でしか外せないから。 . やるか?やらないか? . 食事改善にご興味がある方は ダイレクトくださいね。 . まずは改善の可能性があるか? 無料で診せていただきます。 . インナーヘルシーマイスター受講は有料です。 . #食事改善 #体質改善 #低体温 #自律神経失調症 #鬱 #パニック発作 #インナーヘルシーマイスター #過敏性腸症候群 #体温アップ #免疫力アップ #ダイエット #リバウンドなし #
低体温なのに
一人だけ熱中症の世界にいた。
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暖房のかかった部屋にいると
のぼせて熱くて気分が悪い。
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湯気のもくもくのお風呂場も
湯船に浸かっても
すぐにのぼせて、熱中症状態。
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お風呂屋さんや温泉に行っても
楽しめなかった。
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飲み会や会食でも
みんなが普通の温度の部屋でも
すぐに暑くなる。
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これって、偶然でもなくて
毎日自分で選んでいる食べ物飲み物が起こしていただけだった。
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病院へ行けば
自律神経失調症とか更年期ですって言われて
ストレスですねって言われて
安定剤が出て終わり。
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いやいや、自分で解決できる方法教えろや。
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#ホワイトデー#自律神経失調症#動悸#のぼせ#更年期#熱中症#パニック発作#パニック障害#鬱#体質改善#食事改善#インナーヘルシーマイスター#
低体温なのに 一人だけ熱中症の世界にいた。 . 暖房のかかった部屋にいると のぼせて熱くて気分が悪い。 . 湯気のもくもくのお風呂場も 湯船に浸かっても すぐにのぼせて、熱中症状態。 . お風呂屋さんや温泉に行っても 楽しめなかった。 . 飲み会や会食でも みんなが普通の温度の部屋でも すぐに暑くなる。 . これって、偶然でもなくて 毎日自分で選んでいる食べ物飲み物が起こしていただけだった。 . 病院へ行けば 自律神経失調症とか更年期ですって言われて ストレスですねって言われて 安定剤が出て終わり。 . いやいや、自分で解決できる方法教えろや。 . #ホワイトデー #自律神経失調症 #動悸 #のぼせ #更年期 #熱中症 #パニック発作 #パニック障害 #鬱 #体質改善 #食事改善 #インナーヘルシーマイスター #
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なんだか毎日ig投稿してた私だったから、1日開くと不思議な感じ。
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ボヤキです。ぼやき。
この数日本当に希死念慮、ODが酷くて、今日も頓服1シートに風邪薬2シート(笑)
ふらふらでバイト行きました。
.
やっぱり、見えないものって怖い。
ディズニー、すごく楽しかったです。
2人とも私のこと理解してくれてて、ずっと、手、繋いだり、ゆっくり歩いてくれたり、すごく嬉しかった。
それでも充分楽しみました😋💓
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それから帰ったあと、突然来る不安感。
明日、ボランティアじゃん。
私そこの会長さんなんですよこれでも。
誰も周りに理解者がいない中で小学生に大丈夫だよ~とかいう立場にならなきゃいけない。
なんですかね。
思いっきりパニック発作。
甘えだなーこれも(笑)
糞野郎。
母親が、どうした?深く息してみようか。と、一言。
そしたら父が、何か言ってて、夫婦喧嘩が始まったんです。
すごく大きな声が怖くて、2回目パニック発作(かなりひどい)
過呼吸、叫び、その場にうずくまる、耳を塞ぐ、とかとか?
多分そんな感じ(笑)
ごめんなさいごめんなさい。って言い続けて。
私のせいなのに。
その夜は怖くて眠れませんでした。
.
.
次の日、発作が二回も起きて、しかも一つはかなり酷いもので、体力がなくて、大人のかたに連絡してやすみました。
そしたら同期の子から
『どうしてこなかったの?昨日ディズニー行ってて今日来ないのはダメじゃないの?』
とLINE。ごもっとも。
で、割愛しつつ事情を説明したら、
『その時のこともっと詳しく教えて』
と言われ、そんな怖い思いしたくない。でも私が悪い。そう思いながらなんとか説明し、私、手紙をその時頑張って書いたんですね。両親に。
その写真も送ったら
『今度その話また聞くわ』
と。
『やめてもうこんな怖い思いしたくない』
と返すと
『そんなん知らん笑』
なんだか嫌な感じになってパニック発作。
ひとりだからほんとうに死ぬと思いました。
.
見えない障害ってこんなに辛いものなのでしょうか。
見えない障害って我慢して嫌なことを話さなきゃいけないんでしょうか。
見えない障害って、もう嫌だとも言えないんでしょうか。
すごく苦しくて毎日朝起きてなきます。
親は喧嘩以来あまり近づいてこなくなりました。
抱きしめて欲しいのに。
大丈夫と言って欲しいのに。
彼氏くんは絶賛アホです(笑)
.
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こんなもんですかね。すみません拙い文章で。
おやすみなさい。
#うつ病  #パニック障害 #add #闘病中 #不安障害 #addlife #パニック発作
. . なんだか毎日ig投稿してた私だったから、1日開くと不思議な感じ。 . ボヤキです。ぼやき。 この数日本当に希死念慮、ODが酷くて、今日も頓服1シートに風邪薬2シート(笑) ふらふらでバイト行きました。 . やっぱり、見えないものって怖い。 ディズニー、すごく楽しかったです。 2人とも私のこと理解してくれてて、ずっと、手、繋いだり、ゆっくり歩いてくれたり、すごく嬉しかった。 それでも充分楽しみました😋💓 . . それから帰ったあと、突然来る不安感。 明日、ボランティアじゃん。 私そこの会長さんなんですよこれでも。 誰も周りに理解者がいない中で小学生に大丈夫だよ~とかいう立場にならなきゃいけない。 なんですかね。 思いっきりパニック発作。 甘えだなーこれも(笑) 糞野郎。 母親が、どうした?深く息してみようか。と、一言。 そしたら父が、何か言ってて、夫婦喧嘩が始まったんです。 すごく大きな声が怖くて、2回目パニック発作(かなりひどい) 過呼吸、叫び、その場にうずくまる、耳を塞ぐ、とかとか? 多分そんな感じ(笑) ごめんなさいごめんなさい。って言い続けて。 私のせいなのに。 その夜は怖くて眠れませんでした。 . . 次の日、発作が二回も起きて、しかも一つはかなり酷いもので、体力がなくて、大人のかたに連絡してやすみました。 そしたら同期の子から 『どうしてこなかったの?昨日ディズニー行ってて今日来ないのはダメじゃないの?』 とLINE。ごもっとも。 で、割愛しつつ事情を説明したら、 『その時のこともっと詳しく教えて』 と言われ、そんな怖い思いしたくない。でも私が悪い。そう思いながらなんとか説明し、私、手紙をその時頑張って書いたんですね。両親に。 その写真も送ったら 『今度その話また聞くわ』 と。 『やめてもうこんな怖い思いしたくない』 と返すと 『そんなん知らん笑』 なんだか嫌な感じになってパニック発作。 ひとりだからほんとうに死ぬと思いました。 . 見えない障害ってこんなに辛いものなのでしょうか。 見えない障害って我慢して嫌なことを話さなきゃいけないんでしょうか。 見えない障害って、もう嫌だとも言えないんでしょうか。 すごく苦しくて毎日朝起きてなきます。 親は喧嘩以来あまり近づいてこなくなりました。 抱きしめて欲しいのに。 大丈夫と言って欲しいのに。 彼氏くんは絶賛アホです(笑) . . こんなもんですかね。すみません拙い文章で。 おやすみなさい。 #うつ病  #パニック障害  #add  #闘病中  #不安障害  #addlife  #パニック発作 
辛いー。パニック発作が辛い(´;ω;`)早く新しい病院行ってみてもらわなきゃ。パニックの薬欲しい。
#パニック障害#再発#パニック発作#辛い#薬#欲しい
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カフェインレスのコーヒー。

どうも2杯飲むと胃がもやっとして

呼吸が浅くなる気がする💦

限度は1杯なんかな?

体調によって見極めよう◎

せやし、

今日は前買っておいた

チャイルイボスを試してみた🌱
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なんやこれ

普通にめっちゃおいしいやーん。笑

ルイボスの他にカルダモン、

シナモン、ジンジャー。

クローブにステビア葉が入ってて

まさかのハーブは全てオーガニックときた👀✨ .
抗菌作用やら抗酸化作用もあるし

精神疲労に対する効果もあるとかないとか←

大好きなチャイが飲めてしあわせ。゚(゚´ω`゚)゚。
.
.
.
そういえば

お風呂上がりにしているオイルマッサージ。

オイルを変えたら肌の質感がかわり

どうもしっくりこず(´*_*)
.こんなにも違いを感じるものなんやなぁ。

ちなみにこのマッサージのとき

足ツボもぐいぐいやってます◎

腸のマッサージもいいと聞いてから

お腹もなでなで✳︎ .
お腹もマッサージに含めるようにしてから

ものを食べてお腹痛くなるのが

極端にへったので

今も続けているのでした。笑
.
.
わたしは食の専門家でも

マッサージや医学の専門家でもなく

健康や体質改善を目指し

自分に合うものを見つけるべく

試行錯誤している

ただのシロウトにすぎないけれど

人にはそれぞれ合うものが

きっとあると思うから

ゆっくり じっくり

焦らずに 諦めずに

探していけたらな🌼
.
.
.
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. .
#双極性障害 #心療内科 #パニック発作 #パニック障害  #ノンカフェイン #偏頭痛 #生活改善 #体質改善 #栄養療法 #食養生 #過呼吸 #不安障害 #マッサージ #栄養不足 #自律神経  #photo #写真 #yogi #ヨギティー #チャイ #ハーブ #ルイボスティー #チャイルイボス #お茶 #足ツボ #腸 #過敏性腸症候群 #試行錯誤 こそ #改善の道
. カフェインレスのコーヒー。 どうも2杯飲むと胃がもやっとして 呼吸が浅くなる気がする💦 限度は1杯なんかな? 体調によって見極めよう◎ せやし、 今日は前買っておいた チャイルイボスを試してみた🌱 . . . なんやこれ 普通にめっちゃおいしいやーん。笑 ルイボスの他にカルダモン、 シナモン、ジンジャー。 クローブにステビア葉が入ってて まさかのハーブは全てオーガニックときた👀✨ . 抗菌作用やら抗酸化作用もあるし 精神疲労に対する効果もあるとかないとか← 大好きなチャイが飲めてしあわせ。゚(゚´ω`゚)゚。 . . . そういえば お風呂上がりにしているオイルマッサージ。 オイルを変えたら肌の質感がかわり どうもしっくりこず(´*_*) .こんなにも違いを感じるものなんやなぁ。 ちなみにこのマッサージのとき 足ツボもぐいぐいやってます◎ 腸のマッサージもいいと聞いてから お腹もなでなで✳︎ . お腹もマッサージに含めるようにしてから ものを食べてお腹痛くなるのが 極端にへったので 今も続けているのでした。笑 . . わたしは食の専門家でも マッサージや医学の専門家でもなく 健康や体質改善を目指し 自分に合うものを見つけるべく 試行錯誤している ただのシロウトにすぎないけれど 人にはそれぞれ合うものが きっとあると思うから ゆっくり じっくり 焦らずに 諦めずに 探していけたらな🌼 . . . . . . #双極性障害  #心療内科  #パニック発作  #パニック障害  #ノンカフェイン  #偏頭痛  #生活改善  #体質改善  #栄養療法  #食養生  #過呼吸  #不安障害  #マッサージ  #栄養不足  #自律神経  #photo  #写真  #yogi  #ヨギティー  #チャイ  #ハーブ  #ルイボスティー  #チャイルイボス  #お茶  #足ツボ  #腸  #過敏性腸症候群  #試行錯誤  こそ #改善の道 
パニック発作や
過敏性腸症候群の女性の支え方
.
お友達、同僚、彼女、奥様でパニック発作や過敏性腸症候群の女性は
.
体調不良が付きまとい
不安な気持ちで毎日を過ごしています。
.
【発作が起きた時】
.
●話すことができない場合がありますので、大きな声で質問ぜめにせずに、頷けるような質問でお願いします。
. 【急に寒くなったり、のぼせて暑くなったりしているかもしれません。】
・暑い?
・寒い?
・温度は大丈夫?
. 【喉の渇きや喉のつまりがあると水分を欲することがあるかもしれません。】
・お水飲む?
.
【急にこわばったり、筋肉が硬直しているかもしれません。】
・背中さする?
・手を握る?
・肩を揉む?
.
【音が異常に響いて聞こえることがあります。】
テレビや音楽を消してあげてください。
.
【暗くしたほうが落ち着く場合が多いです】
・電気を消す。
・日差しを避けてあげる。
.
.
【焦ると落ち着けなくて発作の時間が長引くことがあります。】
・とにかく、待ってあげる
「急がなくていいよ。」
「焦らなくていいよ。」
「辛そうなら帰ろうね。」
.
発作が治ればケロッと良くなったりもしますが仮病ではありません。
.
『良くなってよかったね。』
それだけでいいんです。
.
『なんだったの?』
と
『元気じゃん?』などと
聞かないであげてください。
.
インナーヘルシーマイスター受講生は自分がどんな食べ物で発作が誘発されるか、わかっていますが、普通の方は食べ物で誘発されているとはわかっていません。
.
本人もわからないのです。
.
わからないので説明ができないのです。
.

次は発作がない時の接しかた
久しぶりのトラウマ克服の付き添い方なども
ポストしていきますね。
.
#パニック発作#パニック障害#過敏性腸症候群#鬱#自律神経失調症#副腎疲労#低体温#冷え性 #生理痛 #妊活#体温アップ#食事改善#体質改善#ダイエット#
パニック発作や 過敏性腸症候群の女性の支え方 . お友達、同僚、彼女、奥様でパニック発作や過敏性腸症候群の女性は . 体調不良が付きまとい 不安な気持ちで毎日を過ごしています。 . 【発作が起きた時】 . ●話すことができない場合がありますので、大きな声で質問ぜめにせずに、頷けるような質問でお願いします。 . 【急に寒くなったり、のぼせて暑くなったりしているかもしれません。】 ・暑い? ・寒い? ・温度は大丈夫? . 【喉の渇きや喉のつまりがあると水分を欲することがあるかもしれません。】 ・お水飲む? . 【急にこわばったり、筋肉が硬直しているかもしれません。】 ・背中さする? ・手を握る? ・肩を揉む? . 【音が異常に響いて聞こえることがあります。】 テレビや音楽を消してあげてください。 . 【暗くしたほうが落ち着く場合が多いです】 ・電気を消す。 ・日差しを避けてあげる。 . . 【焦ると落ち着けなくて発作の時間が長引くことがあります。】 ・とにかく、待ってあげる 「急がなくていいよ。」 「焦らなくていいよ。」 「辛そうなら帰ろうね。」 . 発作が治ればケロッと良くなったりもしますが仮病ではありません。 . 『良くなってよかったね。』 それだけでいいんです。 . 『なんだったの?』 と 『元気じゃん?』などと 聞かないであげてください。 . インナーヘルシーマイスター受講生は自分がどんな食べ物で発作が誘発されるか、わかっていますが、普通の方は食べ物で誘発されているとはわかっていません。 . 本人もわからないのです。 . わからないので説明ができないのです。 . 次は発作がない時の接しかた 久しぶりのトラウマ克服の付き添い方なども ポストしていきますね。 . #パニック発作 #パニック障害 #過敏性腸症候群 #鬱 #自律神経失調症 #副腎疲労 #低体温 #冷え性  #生理痛  #妊活 #体温アップ #食事改善 #体質改善 #ダイエット #
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今日から朝から補講。
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こもった空気の場所は苦手。
だけれど、 今回はまだ人数少ないからいけそう…!
.
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午後からも頑張るッ☆
.
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#パニック障害  #パニック発作  #panicdisorder 
#自律神経失調症  #不安障害  #過換気症候群 
#鬱 #うつ病  #精神疾患 #心の病 
#パニック障害克服中 #パニック障害と生きる 
#頑張らずに頑張る 
#勉強垢  #大人の勉強垢 #独学
. 今日から朝から補講。 . . こもった空気の場所は苦手。 だけれど、 今回はまだ人数少ないからいけそう…! . . 午後からも頑張るッ☆ . . . . #パニック障害  #パニック発作  #panicdisorder  #自律神経失調症  #不安障害  #過換気症候群  #鬱  #うつ病  #精神疾患  #心の病  #パニック障害克服中  #パニック障害と生きる  #頑張らずに頑張る  #勉強垢  #大人の勉強垢  #独学 
♡
『未来の自分を良い意味で裏切る』という言葉も好きです💖
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こんな素敵な自分になるなんて過去の私良くやった!(笑)って、良い意味で裏切られた気持ちにさせたいです😊💖
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過去の選択の積み重ねが「今の自分」ならば、そしてもし、今の自分に納得してないならば、今からの積み重ねが「未来」にある💖
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選択次第で未来は、今までと違うものになってるわけだね💖
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#happy #happy体質 #love #パニック障害 #嘔吐恐怖症 #広場恐怖症 #パニック発作 #不安神経症 #自律神経を整える #パニック症 #全般性不安障害 #綺麗 #beautiful #amazing #癒し #癒される #happyちゃん #宇宙 #世界は自分で創る #ラブハーモニー #引き寄せ  #豊かな人生 #豊かな暮らし  #pink #ピンク大好き
♡ 『未来の自分を良い意味で裏切る』という言葉も好きです💖 . . こんな素敵な自分になるなんて過去の私良くやった!(笑)って、良い意味で裏切られた気持ちにさせたいです😊💖 . . 過去の選択の積み重ねが「今の自分」ならば、そしてもし、今の自分に納得してないならば、今からの積み重ねが「未来」にある💖 . . 選択次第で未来は、今までと違うものになってるわけだね💖 . . #happy  #happy体質  #love  #パニック障害  #嘔吐恐怖症  #広場恐怖症  #パニック発作  #不安神経症  #自律神経を整える  #パニック症  #全般性不安障害  #綺麗  #beautiful  #amazing  #癒し  #癒される  #happyちゃん  #宇宙  #世界は自分で創る  #ラブハーモニー  #引き寄せ  #豊かな人生  #豊かな暮らし  #pink  #ピンク大好き 
こんばんは🌙

午後から2、3時間イオンに行って誕生日のお祝いだからと母が買い物に連れていってくれました。

入って少し経ってから、気持ち悪さと動悸がしてきて、人ごみの空気の悪さにもやられた状態になりました…。 しかし、吐き気止め飲んで、少し外に出て空気吸ってもう一度室内に入ったら、普通に近い状態で買い物楽しめました*

夕方ごろから、高校の時の友だちと会って、青島に行ってきました。
とってもとっても今日の青島は気持ちがよくて、友だちとしばらく波の音を聴いて、青島神社に行きました。

こんなに天気にも恵まれて気持ちがよくて。
イオンで発作が出たのが信じられないくらい気持ちよく過ごせました。

やっぱり私はごみごみしたところが苦手だ。
自然があるところでのびのびと暮らしたい。

そして、幸せに暮らしたい、そう改めて思いました。
あと、私はしあわせものだと宮崎に今回帰省して初めてに近いくらい、思ってます。
しあわせものだと思えるのは、私と関わってくれる人たちが素敵な人たちで、その人たちから嬉しい泣きそうになる言葉を沢山言ってもらえたからです。

こんな日々が続けば良いのに。そう思いました。
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こんばんは🌙 午後から2、3時間イオンに行って誕生日のお祝いだからと母が買い物に連れていってくれました。 入って少し経ってから、気持ち悪さと動悸がしてきて、人ごみの空気の悪さにもやられた状態になりました…。 しかし、吐き気止め飲んで、少し外に出て空気吸ってもう一度室内に入ったら、普通に近い状態で買い物楽しめました* 夕方ごろから、高校の時の友だちと会って、青島に行ってきました。 とってもとっても今日の青島は気持ちがよくて、友だちとしばらく波の音を聴いて、青島神社に行きました。 こんなに天気にも恵まれて気持ちがよくて。 イオンで発作が出たのが信じられないくらい気持ちよく過ごせました。 やっぱり私はごみごみしたところが苦手だ。 自然があるところでのびのびと暮らしたい。 そして、幸せに暮らしたい、そう改めて思いました。 あと、私はしあわせものだと宮崎に今回帰省して初めてに近いくらい、思ってます。 しあわせものだと思えるのは、私と関わってくれる人たちが素敵な人たちで、その人たちから嬉しい泣きそうになる言葉を沢山言ってもらえたからです。 こんな日々が続けば良いのに。そう思いました。 . . . . #青島  #青島神社  #宮崎  #miyazaki_jp  #いまそら  #いまそら部  #空  #instasky  #skylovers  #sky  #instaskylovers  #ファインダー越しの私の世界  #写真撮ってる人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい  #カメラ女子  #無加工写真  #青空部隊  #不安障害  #不安障害克服中  #パニック発作  #風邪  #吐き気  #team_jp_  #team_jp_skyart