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#アラフォー medias

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#ZARA の服、着ました😆💕
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週末、子供たちに、ランチ会を断られたので、アラサー独身気分でお出かけ(笑)
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#働くママ#ワーキングママ#ワーキングマザー#アラフォーママ #アラフォー #アラフォーライフ  #ママ
#ママの休日
#お久しぶりです  #湯上り #素っぴん #顔面 #失礼します 😝
バタバタ少しずつ落ち着いてきましたのでup〜😊
これからゆるりとpostしていきます💕
コメント行けず💦❤️ポチ逃げごめんなさい🙇‍♀️
また仲良く絡んで下さい☺️🙏
明日はお出かけ‼️
楽しんできまーす😚
おやすみなさーい😪💤 #コーディネート探検隊 #お洒落さんと繋がりたい #ボーダーだよ全員集合 #ootd #outfit #fashion #アラフォー #アラフォーママ #寝ぼけ顔
#お久しぶりです  #湯上り  #素っぴん  #顔面  #失礼します  😝 バタバタ少しずつ落ち着いてきましたのでup〜😊 これからゆるりとpostしていきます💕 コメント行けず💦❤️ポチ逃げごめんなさい🙇‍♀️ また仲良く絡んで下さい☺️🙏 明日はお出かけ‼️ 楽しんできまーす😚 おやすみなさーい😪💤 #コーディネート探検隊  #お洒落さんと繋がりたい  #ボーダーだよ全員集合  #ootd  #outfit  #fashion  #アラフォー  #アラフォーママ  #寝ぼけ顔 
今日は、ままのお誕生日だよ💖
おめでとうって誰にも言われないからか、加蓮に誕生日アピールしてきてる😂
みんな、おめでとうってLINEしてあげて😂
#まま#40回目の誕生日#アラフォー#誕生日#おめでとう#mom#birthday#40th#today#goodday
✨やっぱ、デハデハコーデが
落ち着く~✨
✨寒いときに飲む、暖かいお茶みたいに落ち着く~✨ ✨もう、衣替えしないと~
って事で❗着回しコーデが
続くなぁ~😅
✨冬物かたずけーる🎵
始めます✨
#衣替え#ハデハデコーデ
#KIKSTYO#ジェレミースコット
#おしゃれさんと繋がりたい
#お洒落さんと繋がりたい
#ジェレミースコット#アラフォー#プチプラコーデ
#古着コーデ#ジャパスニ
#ファッションポーズ委員会
_#センス狩り#アディダス
✨やっぱ、デハデハコーデが 落ち着く~✨ ✨寒いときに飲む、暖かいお茶みたいに落ち着く~✨ ✨もう、衣替えしないと~ って事で❗着回しコーデが 続くなぁ~😅 ✨冬物かたずけーる🎵 始めます✨ #衣替え #ハデハデコーデ  #KIKSTYO #ジェレミースコット  #おしゃれさんと繋がりたい  #お洒落さんと繋がりたい  #ジェレミースコット #アラフォー #プチプラコーデ  #古着コーデ #ジャパスニ  #ファッションポーズ委員会  _#センス狩り #アディダス 
✨DVDのミュージアム見て、
ミュージアム序章見て、
なんだか、気持ち悪くなった
のは~🎵どこのどいつだい⁉
✨あたしだよ~😱 ✨序章、なんか嫌な気持ちに
しかならんかった💦
こんなことがほんとにあったら?って思ったら…。
シェーーーー❗
✨あーまだまだ、DVD観るもんが~困るわぁ~
✨シンゴジラ~うしじまくん~
真田十勇士~後妻業の女~見んと~😱 ✨人狼ゲームメチャオモロカッタナァ~
✨バイオハザードは、んー😅
✨巨乳ものは…。えっ👀⁉(笑)
#映画#ミュージアム #恐い
#にしおかすみこ#イージーブースト#エイプ#スケボー#おしゃれさんと繋がりたい#カメラ好きな人と繋がりたい#フォローミー#アラフォー#プチプラコーデ#古着コーデ#人狼ゲームシリーズ#大好き#ファッション
#ジャパスニ#ファッションポーズ委員会#センス狩り#つよさんぽTV✨放送中
✨DVDのミュージアム見て、 ミュージアム序章見て、 なんだか、気持ち悪くなった のは~🎵どこのどいつだい⁉ ✨あたしだよ~😱 ✨序章、なんか嫌な気持ちに しかならんかった💦 こんなことがほんとにあったら?って思ったら…。 シェーーーー❗ ✨あーまだまだ、DVD観るもんが~困るわぁ~ ✨シンゴジラ~うしじまくん~ 真田十勇士~後妻業の女~見んと~😱 ✨人狼ゲームメチャオモロカッタナァ~ ✨バイオハザードは、んー😅 ✨巨乳ものは…。えっ👀⁉(笑) #映画 #ミュージアム  #恐い  #にしおかすみこ #イージーブースト #エイプ #スケボー #おしゃれさんと繋がりたい #カメラ好きな人と繋がりたい #フォローミー #アラフォー #プチプラコーデ #古着コーデ #人狼ゲームシリーズ #大好き #ファッション  #ジャパスニ #ファッションポーズ委員会 #センス狩り #つよさんぽTV ✨放送中
2017/3/28
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🏋Today's workout🏋
.
•New Push-ups 10×3
•Crunch 25×2
•Twist crunch 50
•New Hip abduction 50×2
•Sumo Squat 20
•Single-Leg Rumanian deadlift 20
.
I returned to Tokyo. I went to visit my grandma n grandad tomb in Osaka. I told them my changes. I hope to do every year. And then I drank a beer at JAL lounge before my flight. It was a good day.
.
If there are some mistakes, please feel free to correct me. It would help me to improve my English.
.
東京へ戻ってきました。今日はジジババのお墓へ行って5月からの新しい仕事について報告してきました。最近ご無沙汰やったけど年一は来たいね。
帰りにラウンジでいっぱい🍺昼間から最高(笑)
.
🍴Today's Foods🍽 
Lunch:おにぎりと🍺、東京ついてうどん

Dinner: ウインナーと野菜炒め、ほうれん草、味噌汁、納豆、玉子チャーハン

その他、わらび餅、どら焼き、ところてん
.
#fit #diet #sharp #workout #exercise #美活
#体型維持 #世間では中年男子 #見た目重視 
#膝を痛めたランナー #runner #膝のリハビリ
#アラフォー #nikeplus #nikeplusrunning
#running #asics #gelkayano22
#宅トレ #筋トレ #自転車通勤 #UP2
#腕立て伏せチャレンジ
#2017筋肉アップが目標 
#improveenglish
#ツバメや
#名古屋で有名
2017/3/28 . 🏋Today's workout🏋 . •New Push-ups 10×3 •Crunch 25×2 •Twist crunch 50 •New Hip abduction 50×2 •Sumo Squat 20 •Single-Leg Rumanian deadlift 20 . I returned to Tokyo. I went to visit my grandma n grandad tomb in Osaka. I told them my changes. I hope to do every year. And then I drank a beer at JAL lounge before my flight. It was a good day. . If there are some mistakes, please feel free to correct me. It would help me to improve my English. . 東京へ戻ってきました。今日はジジババのお墓へ行って5月からの新しい仕事について報告してきました。最近ご無沙汰やったけど年一は来たいね。 帰りにラウンジでいっぱい🍺昼間から最高(笑) . 🍴Today's Foods🍽 Lunch:おにぎりと🍺、東京ついてうどん Dinner: ウインナーと野菜炒め、ほうれん草、味噌汁、納豆、玉子チャーハン その他、わらび餅、どら焼き、ところてん . #fit  #diet  #sharp  #workout  #exercise  #美活  #体型維持  #世間では中年男子  #見た目重視  #膝を痛めたランナー  #runner  #膝のリハビリ  #アラフォー  #nikeplus  #nikeplusrunning  #running  #asics  #gelkayano22  #宅トレ  #筋トレ  #自転車通勤  #UP2  #腕立て伏せチャレンジ  #2017筋肉アップが目標  #improveenglish  #ツバメや  #名古屋で有名 
【今日も1日happy❤️】【大人女子✨✨】【シングルママスマホ一つで貧乏脱出❤️✨❤️】
今の後悔はなんでもっと早く一歩踏み出さなかったんだろう…。苦労した日々…。
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♦️なかなか家を空けれない方
♦️子供のソバで仕事をしたい方
♦️お子様が小さい方,妊婦の方
♦️プラス収入の欲しい方
♦️今の給料に満足していない方
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♦️徹底サポート
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スマホ一つで人生変わります✨❤️✨❤️✨❤️ ご興味のある方✨友達追加お願いします✨✨
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mamanana公式LINE@⏩⏩@yrp6180h

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※@をお忘れなく!! #モデル #シングルマザー #シングルママ #収入 #副業 #シンママ #お金 #引きこもり #親子 #アフィリエイト #スマホ  #就活 #アラフォー #就活 #ママ友 #ママ友 #バイト  #アラサー #アンチエイジング #ファッション  #フォロミー #フォロワー #フォロバ100 #フォロー #likes #f4 #ビジネス#パート #新米ママ
【今日も1日happy❤️】【大人女子✨✨】【シングルママスマホ一つで貧乏脱出❤️✨❤️】 今の後悔はなんでもっと早く一歩踏み出さなかったんだろう…。苦労した日々…。 ・ ♦️なかなか家を空けれない方 ♦️子供のソバで仕事をしたい方 ♦️お子様が小さい方,妊婦の方 ♦️プラス収入の欲しい方 ♦️今の給料に満足していない方 ♦️Noアダルト ♦️徹底サポート ♦️ご理解頂くまで説明致します スマホ一つで人生変わります✨❤️✨❤️✨❤️ ご興味のある方✨友達追加お願いします✨✨ ・ mamanana公式LINE@⏩⏩@yrp6180h ID検索して下さい(^-^) ※@をお忘れなく!! #モデル  #シングルマザー  #シングルママ  #収入  #副業  #シンママ  #お金  #引きこもり  #親子  #アフィリエイト  #スマホ  #就活  #アラフォー  #就活  #ママ友  #ママ友  #バイト  #アラサー  #アンチエイジング  #ファッション  #フォロミー  #フォロワー  #フォロバ100  #フォロー  #likes  #f4  #ビジネス #パート  #新米ママ 
アラフィフのPAOHが持ちたい鞄を作って見ました。普段着は、家で洗濯出来る物が好きです。自転車出る移動するので前かごにも入れたいし、ある程度、しっかりして欲しいので口周りには、硬い芯地も入れました。 #アラフィフライフ #アラフォー #オトナ女子 #カワイイ #楽しむときはとことん楽しむ #マママルシェ #ちくちく あすは、初めてサンのワイヤークラフト教室なり
アラフィフのPAOHが持ちたい鞄を作って見ました。普段着は、家で洗濯出来る物が好きです。自転車出る移動するので前かごにも入れたいし、ある程度、しっかりして欲しいので口周りには、硬い芯地も入れました。 #アラフィフライフ  #アラフォー  #オトナ女子  #カワイイ  #楽しむときはとことん楽しむ  #マママルシェ  #ちくちく  あすは、初めてサンのワイヤークラフト教室なり
おこんばんは🤗🌙
*
お久しぶりでございます👵🏻
生きてます😂👌
*
ちょっとね、色々集中したいことあって…👩‍💻
*
あと、今まで大事にしてきたことも もっともっと大事にしたくて…☺🤝😌
*
どうしたかな?ともし思ってくださった方いたら、大丈夫😊
私はいつも元気100倍 アンパンマン\٩( 'ω' )و/✨
*
О'̑〇̮'̑О←アンパンマン😁
*
とりあえず、またアイコン変えました👵🏻
*
これは、素の私👵🏻
普通のiPhoneカメラで撮った、スッピンの私🙂💦
*
最近は化粧もやめて、下地とお粉だけのノーファンデ😚
あと、眉毛とマスカラだけの私☺
*
*
そう、私の一番好きな曲と言えば、何度も言ってる…
*
ビリージョエルの「Just the way you are」🎹
*
飾らない自分、素の自分を大事にしたいから😌
*
そして、もう一曲ありますね。
ブルーノマーズの「Just the way you are」🎤🎶
*
この曲を初めて聴いた時、私は 尻餅ついて、手がガクガクした😂
#ガクブル
今でも ガクブルするから、たまにしか聴けないけど😂💓
*
この自分が好きな「Just the way you are」に最近また少しずつ近づけてる気が…する😌
*
私の親愛なる友のおかげ☺🌸
*
スッピンでも、寝癖でも、アホでおっちょこちょいでいじけ虫な私でも、めんどくさいと言いながら、いつもそこにいてくれる友。
*
あなたもめんどっちー時あるよ😗
…って、私も思わず言っちゃったけど😳🙊😂←ごめんなさい😂💦
*
受け止める…とは違う、ただそこにいてくれるだけ。
その存在のおかげで、少しずつ少しずつ、自分の殻を脱げた私👵🏻✨
*
男性としてもとってもとってもステキな友だけど、でも。私は人として友に憧れ、いつも追いかけていきたいと思ってるから😌💫
*
だから、その存在にいつもありがとうなのです😊
*
これからまた私はどんな風に変わっていくのだろう…
自分の成長と変化が日々楽しみなのであーる😊🎶
*
皆さんにもそんな出会いありますか?☺
宝物の出会い、大切にしたいですね😌✨
*
あと。
私にいつも必要なこと教えてくれる、ともみちゃん👩🏻
*
ともみちゃんのおかげで、私の潜在意識がどんどん高まってます🌈✨
いつも私に必要なメッセージを丁寧に…ありがとう、ともみちゃん😌✨
*
*
今日は二人の友へのありがとうメッセージ🕊✨
*
*
コーデは#全身ユニクロ です
#自撮り#セルフィ#セルフィー#セルカ#selfie#selca#44歳#アラフォーママ#アラフォー女子#プチプラ#プチプラファッション#プチプラコーデ#アラフォー#アラフォーファッション#アラフォーコーデ#150センチ#150cm#シンプルコーデ
おこんばんは🤗🌙 * お久しぶりでございます👵🏻 生きてます😂👌 * ちょっとね、色々集中したいことあって…👩‍💻 * あと、今まで大事にしてきたことも もっともっと大事にしたくて…☺🤝😌 * どうしたかな?ともし思ってくださった方いたら、大丈夫😊 私はいつも元気100倍 アンパンマン\٩( 'ω' )و/✨ * О'̑〇̮'̑О←アンパンマン😁 * とりあえず、またアイコン変えました👵🏻 * これは、素の私👵🏻 普通のiPhoneカメラで撮った、スッピンの私🙂💦 * 最近は化粧もやめて、下地とお粉だけのノーファンデ😚 あと、眉毛とマスカラだけの私☺ * * そう、私の一番好きな曲と言えば、何度も言ってる… * ビリージョエルの「Just the way you are」🎹 * 飾らない自分、素の自分を大事にしたいから😌 * そして、もう一曲ありますね。 ブルーノマーズの「Just the way you are」🎤🎶 * この曲を初めて聴いた時、私は 尻餅ついて、手がガクガクした😂 #ガクブル  今でも ガクブルするから、たまにしか聴けないけど😂💓 * この自分が好きな「Just the way you are」に最近また少しずつ近づけてる気が…する😌 * 私の親愛なる友のおかげ☺🌸 * スッピンでも、寝癖でも、アホでおっちょこちょいでいじけ虫な私でも、めんどくさいと言いながら、いつもそこにいてくれる友。 * あなたもめんどっちー時あるよ😗 …って、私も思わず言っちゃったけど😳🙊😂←ごめんなさい😂💦 * 受け止める…とは違う、ただそこにいてくれるだけ。 その存在のおかげで、少しずつ少しずつ、自分の殻を脱げた私👵🏻✨ * 男性としてもとってもとってもステキな友だけど、でも。私は人として友に憧れ、いつも追いかけていきたいと思ってるから😌💫 * だから、その存在にいつもありがとうなのです😊 * これからまた私はどんな風に変わっていくのだろう… 自分の成長と変化が日々楽しみなのであーる😊🎶 * 皆さんにもそんな出会いありますか?☺ 宝物の出会い、大切にしたいですね😌✨ * あと。 私にいつも必要なこと教えてくれる、ともみちゃん👩🏻 * ともみちゃんのおかげで、私の潜在意識がどんどん高まってます🌈✨ いつも私に必要なメッセージを丁寧に…ありがとう、ともみちゃん😌✨ * * 今日は二人の友へのありがとうメッセージ🕊✨ * * コーデは#全身ユニクロ  です #自撮り #セルフィ #セルフィー #セルカ #selfie #selca #44歳 #アラフォーママ #アラフォー女子 #プチプラ #プチプラファッション #プチプラコーデ #アラフォー #アラフォーファッション #アラフォーコーデ #150センチ #150cm #シンプルコーデ 
MACのリップを使ってみました♡右上のベージュカラー色♡リップパレットは色々なカラーを一度に持ち歩けるから便利で好き♡
#rip #リップ #リップパレット
#mac #マック #マックコスメ 
#makeup #メイクアップ 
#around40 #アラフォー
#naturalmakeup #ナチュラルメイク #followme #instagramjapan #tokyo #japan #citygirl #instagramer
#お気に入り ピアス❤❤ ══⊹⊱❖⊰⊹══⊹⊱❖⊰⊹══⊹⊱❖⊰⊹══⊹⊱❖⊰⊹══⊹⊱❖⊰⊹══
@ioto01131030 サマ♪の #ハンドメイド ピアス

デザイン性の高い 1点モノ ピアスが沢山です♪
とーっても可愛くて気に入ってます😆💕
あと、コーデで着てた 小花柄 刺繍ブラウスもチラリお目見え ✿━━❁━━❁━━❁━━✿━━✿━━❁━━❁━━❁━━✿
#コーディネート  #R_fashion  #coordiful
#ponte_fashion  #4yuuu  #fashion_pic_japan 
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#おちびコーデ  #本日のコーデ  #スナップミー 
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#しほみんコーデ  #しほコーデ  #花柄ブラウス
#プチプラ  #プチプラコーデ #プチプラファッション
#お洒落な人と繋がりたい
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#お気に入り  ピアス❤❤ ══⊹⊱❖⊰⊹══⊹⊱❖⊰⊹══⊹⊱❖⊰⊹══⊹⊱❖⊰⊹══⊹⊱❖⊰⊹══ @ioto01131030 サマ♪の #ハンドメイド  ピアス デザイン性の高い 1点モノ ピアスが沢山です♪ とーっても可愛くて気に入ってます😆💕 あと、コーデで着てた 小花柄 刺繍ブラウスもチラリお目見え ✿━━❁━━❁━━❁━━✿━━✿━━❁━━❁━━❁━━✿ #コーディネート  #R_fashion  #coordiful  #ponte_fashion  #4yuuu  #fashion_pic_japan  #ママファッション  #ママコーデ  #春コーデ  #春ファッション  #アラフォー  #アラフォーファッション  #アラフォーコーデ  #おちびコーデ  #本日のコーデ  #スナップミー  #kiwamezyoshi  #大ぶりピアス  #ボタンピアス  #しほみんコーデ  #しほコーデ  #花柄ブラウス  #プチプラ  #プチプラコーデ  #プチプラファッション  #お洒落な人と繋がりたい  #お洒落さんと繋がりたい 
前の休日のコーディネート。
ブラックの次にレッドが好き。
レッドの次に派手柄が好き。

#アラフォー
#落ち着く気なんてサラサラない
#柄柄セットアップ
#派手万歳
#オシャレを楽しむ 
#ファッションなんて自己満の世界
仲良く撮れた!

けど、このあとご機嫌ななめになって、
仕方がないので一人で寝ることになったw 
#犬
#チワワ
#アラフォー
#ツーショット
#ニット帽
productのヘアオイルがお気に入り✨
35歳まで、あと2日😝
*
jacket⇨CUBE SUGAR
Denim⇨ZARA
*
#product #春コーデ #アラサー #アラフォー #tokyo #shibuya #fashion #オトナ女子 #大人カジュアル #カジュアルコーデ #プチプラ #休日コーデ  #春ニット #ビッグジャケット #ヒッコリー #cubesugar #ZARA #デニム #stylist
#仕事 #持ち帰り #終わらない #明日 #やる #今日は #頑張った #明日も #朝早い #向上心 #アラフォー ◯
◯
久々疲れた 
頑張った証拠だから 良しとしよう✌︎('ω')✌︎
わたくし本日43歳になりました✨
ミハスに歳聞かれ44て答えると 43やろてツッコまれる(((^^;)
40過ぎるとわからんくなる。笑

朝から いるるとお散歩がてら 従姉妹のお姉ちゃん家まで行ったら…
誕生日プレゼントを頂いて🎁
わざわざ貰いに行ったみたいになってしまった(((^^;)
毎年素敵なプレゼントを頂いて ほんとに感謝です♡

先日もお母さんとお姉ちゃんとの合同パーティーでランチの後 ららぽーとへ移動してデザートしてたら 私のプレゼント買おうって…
いつも自分の物より子どものばかりやからと 私に服を2着買ってあげたいと。
初めは遠慮してたけど ほんとに!!と言っていただいたので…
ZARAで本気で探してしまった(((^^;)
そして結局ほんとに2着も♡
ど厚かましい限りです💧
旦那さんに本気で選んでたなて(((^^;)
ちゃっかりなおみ て
ブルゾンちえみみたいな あだ名つけられた💦
しばらく このネタ引っ張られそうです。笑

そして昨日はららぽーとから イベント企画で応募してたのが 抽選で当たってギフト券も届き 嬉しいこと続きです☺

43歳も健康第一で楽しく笑って過ごせるといいな♡
.
#誕生日
#43歳
#アラフォー
#本気で選ぶ
#ど厚かましい
#ちゃっかりなおみ
#ブルゾンちえみ風
#ちゃっかり35億
#プレゼント
#ほんとに
#ありがたい
#感謝
#友達からの
#メッセージも嬉しい
#みんなありがとう
#love
わたくし本日43歳になりました✨ ミハスに歳聞かれ44て答えると 43やろてツッコまれる(((^^;) 40過ぎるとわからんくなる。笑 朝から いるるとお散歩がてら 従姉妹のお姉ちゃん家まで行ったら… 誕生日プレゼントを頂いて🎁 わざわざ貰いに行ったみたいになってしまった(((^^;) 毎年素敵なプレゼントを頂いて ほんとに感謝です♡ 先日もお母さんとお姉ちゃんとの合同パーティーでランチの後 ららぽーとへ移動してデザートしてたら 私のプレゼント買おうって… いつも自分の物より子どものばかりやからと 私に服を2着買ってあげたいと。 初めは遠慮してたけど ほんとに!!と言っていただいたので… ZARAで本気で探してしまった(((^^;) そして結局ほんとに2着も♡ ど厚かましい限りです💧 旦那さんに本気で選んでたなて(((^^;) ちゃっかりなおみ て ブルゾンちえみみたいな あだ名つけられた💦 しばらく このネタ引っ張られそうです。笑 そして昨日はららぽーとから イベント企画で応募してたのが 抽選で当たってギフト券も届き 嬉しいこと続きです☺ 43歳も健康第一で楽しく笑って過ごせるといいな♡ . #誕生日  #43歳  #アラフォー  #本気で選ぶ  #ど厚かましい  #ちゃっかりなおみ  #ブルゾンちえみ風  #ちゃっかり35億  #プレゼント  #ほんとに  #ありがたい  #感謝  #友達からの  #メッセージも嬉しい  #みんなありがとう  #love 
あたしの#愛読書 #峰なゆか さんの
#アラサーちゃん
#可愛い #ツッコミどころ満載 ってか、、あたし#アラサー じゃないじゃん、あたしもう、#アラフォー だったあぁぁ。(´・∀・`)泣

#女くどき飯  もめっちゃおもろい!
#デート 💖 #女子 は共感することがたくさんあるはず!!
アラサーちゃんとの共通点ありすぎ!笑
#セクシー女優ギリギリモザイク はなかなかやばい!!#下ネタ があからさま、、、キモい 笑
#恋愛の教科書 笑
#漫画 #お気に入り #文系くん  だいすき!
#ゆるふわちゃん  イライラするけど可愛い
あたしの#愛読書  #峰なゆか  さんの #アラサーちゃん  #可愛い  #ツッコミどころ満載  ってか、、あたし#アラサー  じゃないじゃん、あたしもう、#アラフォー  だったあぁぁ。(´・∀・`)泣 #女くどき飯  もめっちゃおもろい! #デート  💖 #女子  は共感することがたくさんあるはず!! アラサーちゃんとの共通点ありすぎ!笑 #セクシー女優ギリギリモザイク  はなかなかやばい!!#下ネタ  があからさま、、、キモい 笑 #恋愛の教科書  笑 #漫画  #お気に入り  #文系くん  だいすき! #ゆるふわちゃん  イライラするけど可愛い
気になってたゴースト血管🚨

私やっぱり、足の甲👣そうみたいな感じデス🤦‍♀️ 嫌な予感 𓄺𓄺🎯

昨日、お世話になってる施術師さんのとこにいったんだけど、そんな会話になって、発覚💦

ダイエット前に、めちゃくちゃ凝りと浮腫みに悩まされて通ってたんだけど、ずっと行かなくても済んでて、顔見にがてらに施術𓁳𓁴𓁳𓁴

とにかく足の冷えが最近酷いこと(昔からなんだけど💦)伝えて.......。 ほんとここ10日くらい酷すぎて(´༎ຶོρ༎ຶོ`) そう、足の指  パー✋ってできないんです、わたくし。

みんなの中でもそんな人いたら、怪しいかもデス🚨

でもこれ治るみたいなんです(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🎶 最近、体質改善して発汗良くなって、代謝も良くなったおかげで、汗の後の冷えっていうもので、冷え倍増らしく🌪

対処法は、足の指のマッサージ足の甲と裏のマッサージと足の指を開くこと。
足首も固いとダメらしい🙅。 足のカイロとか寒いとこで冷たいと使ってたけど、あれも局部をあっためて余計汗。

人の体は熱くなりすぎると元の体温に戻そうと冷やすらしいんですよね。

その一部として汗って機能。

ホント、良くできてる、お利口さん𓇼

諦めずに、ここ 次 治したい!!!! 痩せたことにはΣ( ̄。 ̄ノ)ノってされたけど、'もうちょっとお尻につけなさい肉'って.....流石です😂w

尻筋も鍛えなおさねば〜

#インスタダイエット#ゆるく糖質制限#自分磨き#体質改善#筋トレ#尻筋#ゴースト血管#美意識#歳に逆らう#スーパー施術師#温活#浮腫み#凝り#マッサージ#冷え改善#身体の中から綺麗#アラフォー#ママ
気になってたゴースト血管🚨 私やっぱり、足の甲👣そうみたいな感じデス🤦‍♀️ 嫌な予感 𓄺𓄺🎯 昨日、お世話になってる施術師さんのとこにいったんだけど、そんな会話になって、発覚💦 ダイエット前に、めちゃくちゃ凝りと浮腫みに悩まされて通ってたんだけど、ずっと行かなくても済んでて、顔見にがてらに施術𓁳𓁴𓁳𓁴 とにかく足の冷えが最近酷いこと(昔からなんだけど💦)伝えて.......。 ほんとここ10日くらい酷すぎて(´༎ຶོρ༎ຶོ`) そう、足の指 パー✋ってできないんです、わたくし。 みんなの中でもそんな人いたら、怪しいかもデス🚨 でもこれ治るみたいなんです(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🎶 最近、体質改善して発汗良くなって、代謝も良くなったおかげで、汗の後の冷えっていうもので、冷え倍増らしく🌪 対処法は、足の指のマッサージ足の甲と裏のマッサージと足の指を開くこと。 足首も固いとダメらしい🙅。 足のカイロとか寒いとこで冷たいと使ってたけど、あれも局部をあっためて余計汗。 人の体は熱くなりすぎると元の体温に戻そうと冷やすらしいんですよね。 その一部として汗って機能。 ホント、良くできてる、お利口さん𓇼 諦めずに、ここ 次 治したい!!!! 痩せたことにはΣ( ̄。 ̄ノ)ノってされたけど、'もうちょっとお尻につけなさい肉'って.....流石です😂w 尻筋も鍛えなおさねば〜 #インスタダイエット #ゆるく糖質制限 #自分磨き #体質改善 #筋トレ #尻筋 #ゴースト血管 #美意識 #歳に逆らう #スーパー施術師 #温活 #浮腫み #凝り #マッサージ #冷え改善 #身体の中から綺麗 #アラフォー #ママ 
ここ
ここの隙間
ほとんど無い(笑)
もっと空いてほしい!
なかなか太ももてお肉落ちない
YouTube見ながら美脚イメージしてやろう
#ダイエット#公開#アラフォー#美脚目指して
#筋トレ#色々もやもやする#美脚#くびれ#痩せたい#トレーニング#宅トレ#diet#training#ボディメイク#エクササイズ
お店オープンして今日で3年!
.
3才年くったけど、3年分借金も減った💰✌
.
7坪のちっちゃな店守る為に必死こいて働いてたら婚期どっかに行っちゃったけど😂
好きな仕事して、誰にも頼らず生活できて、たまに好きなライブ行って、たまに友達と美味しいご飯食べる。
それだけで十分幸せ🎶
.
.
新しいエプロンと大好きなスヌーピーのスニーカーと共に4年目も頑張るぞー✂💪
.
#トリミングサロン #トリマー #アラフォー#夢 #結婚予定なし #彼氏なし #でも今幸せ #もっと幸せになるために頑張るぞい💪 #スヌーピー #takaも好きだね #oneokrock #玉アリでやる気もらいました #ありがとう
お店オープンして今日で3年! . 3才年くったけど、3年分借金も減った💰✌ . 7坪のちっちゃな店守る為に必死こいて働いてたら婚期どっかに行っちゃったけど😂 好きな仕事して、誰にも頼らず生活できて、たまに好きなライブ行って、たまに友達と美味しいご飯食べる。 それだけで十分幸せ🎶 . . 新しいエプロンと大好きなスヌーピーのスニーカーと共に4年目も頑張るぞー✂💪 . #トリミングサロン  #トリマー  #アラフォー #夢  #結婚予定なし  #彼氏なし  #でも今幸せ  #もっと幸せになるために頑張るぞい 💪 #スヌーピー  #takaも好きだね  #oneokrock  #玉アリでやる気もらいました  #ありがとう 
❤︎❤︎❤︎
⋆
おつかれさまぁ〜🙋🏻💕
⋆
最近やっとこさ
『ほっこりTime♡』ができた🙊✌🏻️💗
⋆
忙しくて
会えなかった友達にも会えたし🙊
連絡できてなかった友達にもLINEしたら
怒られるかなと思ったら
逆に心配してくれた…😭😭💦💕
⋆
⋆
感謝……🙏🏻❤
⋆
⋆
今日は
お仕事終って お友達に会って
いっぱい喋りまくって…💁🏻🎵
MEN'S 不在の為
娘と外食ーーー😋💗💗
⋆
⋆
やっぱりパスタ…たまらん🙈❤
⋆
⋆
食べた後は
安定の デニムのボタン開けたまま帰る🚗💭🙄www
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#本日の晩ごはん#晩ごはん#パスタ
#春#限定#しらすパスタ
#今度姫路までしらす食べに行こーっと
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❤︎❤︎❤︎ ⋆ おつかれさまぁ〜🙋🏻💕 ⋆ 最近やっとこさ 『ほっこりTime♡』ができた🙊✌🏻️💗 ⋆ 忙しくて 会えなかった友達にも会えたし🙊 連絡できてなかった友達にもLINEしたら 怒られるかなと思ったら 逆に心配してくれた…😭😭💦💕 ⋆ ⋆ 感謝……🙏🏻❤ ⋆ ⋆ 今日は お仕事終って お友達に会って いっぱい喋りまくって…💁🏻🎵 MEN'S 不在の為 娘と外食ーーー😋💗💗 ⋆ ⋆ やっぱりパスタ…たまらん🙈❤ ⋆ ⋆ 食べた後は 安定の デニムのボタン開けたまま帰る🚗💭🙄www ⋆ ⋆ #本日の晩ごはん #晩ごはん #パスタ  #春 #限定 #しらすパスタ  #今度姫路までしらす食べに行こーっと  #オシャレ #コーデ #ママファッション  #ママコーデ #シンプルコーデ  #プチプラコーデ #綺麗めコーデ  #関西 #京都 #スタバ #カフェ巡り  #アラフォー #大人女子 #女子力  #美意識 #自分磨き #おばか日記 
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息子くんが長崎遠征で不在

りえとごはん会してきたよー

議題…りえの今後について

まとめ…忍々走りで駆け抜ける

なーんにもまとまっとらん!笑

私よりも年下も年下だけど

言動似すぎてて怖いくらい

忍々!笑

#りえとまゆこ
#言動似すぎ
#アラサー
#アラフォー
#三十路
#四十路
#デジャヴ?
#プンスカ組
#アイーンじゃないよ
#忍々走り
今朝の体重55.6kg
日付変わって昨日になってるけど…
数年前にはヤバイと思っていた体重がホッとする体重になってる。その考えをやめないと。
昨日の夜、しっかり下半身メインの宅トレをしてみたら、朝心地いい疲労。心なしかお尻から下が軽い気が…
今日もしっかり宅トレしました。
#チョコレート禁止中 #公開ダイエット#旦那にバレずにダイエット#働くママ#アラフォー#36歳#スクワットチャレンジ#プランクチャレンジ#160cm#アドバイスください
今朝の体重55.6kg 日付変わって昨日になってるけど… 数年前にはヤバイと思っていた体重がホッとする体重になってる。その考えをやめないと。 昨日の夜、しっかり下半身メインの宅トレをしてみたら、朝心地いい疲労。心なしかお尻から下が軽い気が… 今日もしっかり宅トレしました。 #チョコレート禁止中  #公開ダイエット #旦那にバレずにダイエット #働くママ #アラフォー #36歳 #スクワットチャレンジ #プランクチャレンジ #160cm #アドバイスください 
きゃ♡
可愛い♡
女子はやっぱりadidasって気がする。
もちろんNIKEのウェアも欲しいけど♡
#ダイエット#アラフォー#美脚 #目指して#くびれ 
#筋トレ#色々もやもやする#痩せたい#トレーニング#宅トレ#diet#training#ボディメイク#エクササイズ#adidas#トレーニングウェア
初めて青山スタジオに行ってきました👊👊👊
初めてのブラックミュージック🎵
いつもより、早めのテンポが少ないから、
しっかり形を意識できて、
腹筋意識して、
汗だくです💦💦💦 今までで1番汗かきました。
多分、、行く前にカレー食べちゃったからかな😼
聞いてはいたけど、
レッスン中暗くて、ライトもいい感じ。
集中できました。

明日も行けたら、LETSボクササイズ‼︎ ボクササイズは、明日戦う自分が精神的に強くなるため。
今日溜まったストレスを明日残さないため。

#followme #like4like #ボクササイズ #boxercise #トレーニング #初めて #青山スタジオ #aoyamastudio #ビーモン #休日 #強い女になる #どんどん可愛げがなくなく #アラフォー #アラフォーライフ #training #エクササイズ #汗だく #instapic #instalike #instagram #instagood #備忘録 #基礎代謝あがってる
初めて青山スタジオに行ってきました👊👊👊 初めてのブラックミュージック🎵 いつもより、早めのテンポが少ないから、 しっかり形を意識できて、 腹筋意識して、 汗だくです💦💦💦 今までで1番汗かきました。 多分、、行く前にカレー食べちゃったからかな😼 聞いてはいたけど、 レッスン中暗くて、ライトもいい感じ。 集中できました。 明日も行けたら、LETSボクササイズ‼︎ ボクササイズは、明日戦う自分が精神的に強くなるため。 今日溜まったストレスを明日残さないため。 #followme  #like4like  #ボクササイズ  #boxercise  #トレーニング  #初めて  #青山スタジオ  #aoyamastudio  #ビーモン  #休日  #強い女になる  #どんどん可愛げがなくなく  #アラフォー  #アラフォーライフ  #training  #エクササイズ  #汗だく  #instapic  #instalike  #instagram  #instagood  #備忘録  #基礎代謝あがってる 
結局、いつも似たデザイン…。かといって、派手なのは苦手。次は、何色にしようかなっ。しかし、きっとベージュかピンクになるだろうなぁ(笑)#ネイル#春#美意識#アラフォー
結局、いつも似たデザイン…。かといって、派手なのは苦手。次は、何色にしようかなっ。しかし、きっとベージュかピンクになるだろうなぁ(笑)#ネイル #春 #美意識 #アラフォー 
なんか懐かしいなぁ〜

こんなイベントまたあればいいのに…

新月だからか、過去をやたらと振り返ってます。

#茅ヶ崎 #辻堂 #ライフ #湘南マダム #ライフスタイル #リアルライフ #ライフクリエイト #美 #美的  #美ライフ #自分発見 #ラブ #ダイエット  #レディ #ウーマン #ながら美容 #美は作るもの #美は1日にしてならず #ナチュラルライフ #ハワイ #ホリスティック #海 #湘南 #プロデューサー #アラフォー #エイジング #アンチエイジング #エイジングビューティー #ホリスティックビューティー #イベント ===============================
湘南美ライフプロデューサーryoko
http://s.ameblo.jp/successstory ===============================
なんか懐かしいなぁ〜 こんなイベントまたあればいいのに… 新月だからか、過去をやたらと振り返ってます。 #茅ヶ崎  #辻堂  #ライフ  #湘南マダム  #ライフスタイル  #リアルライフ  #ライフクリエイト  #美  #美的  #美ライフ  #自分発見  #ラブ  #ダイエット  #レディ  #ウーマン  #ながら美容  #美は作るもの  #美は1日にしてならず  #ナチュラルライフ  #ハワイ  #ホリスティック  #海  #湘南  #プロデューサー  #アラフォー  #エイジング  #アンチエイジング  #エイジングビューティー  #ホリスティックビューティー  #イベント  =============================== 湘南美ライフプロデューサーryoko http://s.ameblo.jp/successstory ===============================
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今日は顧客様のオーダー同行。 
お客様もカジュアルなので、私もカジュアルスタイルで。 . 
仕事後にやっと自分のオーダーもお願いできました♪ 
1ヶ月後が楽しみ☺︎ .
#今日のファッション #今日のコーデ #コーディネート #ファッション #アラフィフ #アラフォー #アラフィフコーデ #coordinate #outfit #ootd #styling #fashion #fashionpic #mimolletootd #お仕事服
#ワイドパンツコーデ #longchamp
. 今日は顧客様のオーダー同行。 お客様もカジュアルなので、私もカジュアルスタイルで。 . 仕事後にやっと自分のオーダーもお願いできました♪ 1ヶ月後が楽しみ☺︎ . #今日のファッション  #今日のコーデ  #コーディネート  #ファッション  #アラフィフ  #アラフォー  #アラフィフコーデ  #coordinate  #outfit  #ootd  #styling  #fashion  #fashionpic  #mimolletootd  #お仕事服  #ワイドパンツコーデ  #longchamp 
好きな曲ききながら、毎日地道にトレーニングするぞ♡
ママでも色々頑張らないと、このままの体型で歳とったらおもしろくないもんなw

#cream#hiphop #music#japan#お洒落#ダイエット#diet#やる気ださなきゃ#水着#着れるように♡#アラフォー#ボディメイク #トレーニング#宅トレ#筋トレ#美脚になりたい
あ〜〜、夜なのにシロノワール食べてもうた😭。けど美味かった😍❗️。中々ストイックになれない自分への戒めの一枚📷🐈🐁☠️。さて、今から少しがんばろ💪 
#減量#増量#筋トレ#fitness #フィットネス #diet #ダイエット#training #トレーニング#bodymake #motivation#workout #ワークアウト#40代#アラフォー#痩せたい#子供とコメダ珈琲#現実逃避#バルクアップ#中では無い#デブ腹
あ〜〜、夜なのにシロノワール食べてもうた😭。けど美味かった😍❗️。中々ストイックになれない自分への戒めの一枚📷🐈🐁☠️。さて、今から少しがんばろ💪 #減量 #増量 #筋トレ #fitness  #フィットネス  #diet  #ダイエット #training  #トレーニング #bodymake  #motivation #workout  #ワークアウト #40代 #アラフォー #痩せたい #子供とコメダ珈琲 #現実逃避 #バルクアップ #中では無い #デブ腹 
今日でスタジオ退職しました。
人員不足で大変すぎる時に申し訳ないし恨まれてるかと思ったが、色紙いただきました。ありがとうございます!!
7か月という短い間でしたが、正しい敬語を身につけられて色んな人と接して、勉強になりました。
しばらくゆっくりして体調戻して違う仕事に復帰したいけど、その前に海外でのんびりしたいけど、4月は抜歯やらなんやらでGW前まで動けず
#ホットヨガ
#退職
#アラフォー
#アラフォーライフ
今日でスタジオ退職しました。 人員不足で大変すぎる時に申し訳ないし恨まれてるかと思ったが、色紙いただきました。ありがとうございます!! 7か月という短い間でしたが、正しい敬語を身につけられて色んな人と接して、勉強になりました。 しばらくゆっくりして体調戻して違う仕事に復帰したいけど、その前に海外でのんびりしたいけど、4月は抜歯やらなんやらでGW前まで動けず #ホットヨガ  #退職  #アラフォー  #アラフォーライフ 
今日も朝から子供たちとDANCEの自主練習。。の付き添い♥笑っ

自主練習重ねてきてね、teamの絆?団結力が強くなってきた。格好いいと思うよ☺

何しろ、先生や保護者も熱いんだからステキ。

キッズだからといって甘くせず、もっとできるだろう!と難しい振りを付けてくれる事が嬉しいし、やりがいがある。できた時の感動がね~⭐ そう!日本代表見たんだけど、今日。あの選手の熱く燃えている目。物凄い気持ちがないとあんな目にはならない。スポーツじゃなくても何でもそう。

中途半端にテキト――にやってちゃあダメなんだな。。。と学んだわ。

だから、あんな目になるくらいもっと子供たちの気持ちを引き出したい❕

本番までまだまだ時間はあるから楽しくテンション上げていくよ―――💨💨💨 #広島 #住岡美穂 #モデル #ミセス #グランプリ #コーデ #フォロミー #アラフォー #40歳 #instamake #instasnap #instadaily 
#tagsforlikes #followme #outfit #happy #ファッショニスタ #写真撮ってる人と繋がりたい #撮影 #流行りというより美穂流です #ヘアメイク #ママコーデ #ママ #プチプラコーデ #ファッション #感謝 #ありがとう #dance #サッカー #燃える目
今日も朝から子供たちとDANCEの自主練習。。の付き添い♥笑っ 自主練習重ねてきてね、teamの絆?団結力が強くなってきた。格好いいと思うよ☺ 何しろ、先生や保護者も熱いんだからステキ。 キッズだからといって甘くせず、もっとできるだろう!と難しい振りを付けてくれる事が嬉しいし、やりがいがある。できた時の感動がね~⭐ そう!日本代表見たんだけど、今日。あの選手の熱く燃えている目。物凄い気持ちがないとあんな目にはならない。スポーツじゃなくても何でもそう。 中途半端にテキト――にやってちゃあダメなんだな。。。と学んだわ。 だから、あんな目になるくらいもっと子供たちの気持ちを引き出したい❕ 本番までまだまだ時間はあるから楽しくテンション上げていくよ―――💨💨💨 #広島  #住岡美穂  #モデル  #ミセス  #グランプリ  #コーデ  #フォロミー  #アラフォー  #40歳  #instamake  #instasnap  #instadaily  #tagsforlikes  #followme  #outfit  #happy  #ファッショニスタ  #写真撮ってる人と繋がりたい  #撮影  #流行りというより美穂流です  #ヘアメイク  #ママコーデ  #ママ  #プチプラコーデ  #ファッション  #感謝  #ありがとう  #dance  #サッカー  #燃える目 
私は1歳のママ、現在第二子妊娠中です🙆💕
*
小さい子供がいるので働きにも出れない😫
*
*
今までずっと、ローンの返済や支払いのことについて悩んで悩んで不安な毎日を過ごしていました(;_;)
*
そんな中で、副業というものを知りました!
*
家族もいるので、変なことはできないし・・・
*
毎日毎日副業のことについて調べて悩んでいたのですが、勇気を出して始めてみたんです!
*
*
その結果、なんと1ヶ月で10万円以上も稼げたんです!!!😭💓
*
副業について、怪しいと固定観念を持っていたのですが、いざ初めて見ると本当に自分でもこんなに稼げるんだと思ってびっくりです(´,,•ω•,,`)
*
今では月30万近くの安定した収入を得られているので、副業を始めたお陰で生活がガラリと変わりました😍💕
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お金がなくて買い物も安い物ばかり買ったり、欲しいものも買えなかったり😭💦
*
それが全くなくなりました😂✌️
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お金=心の余裕
だとしみじみ感じます(*´˘` )✨
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本気でお金がほしいと思ってる方!!
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是非一歩踏み出して余裕のある生活をしましょう!!✨
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『やる』か『やらないか』
それを決めるのはあなた自身ですが、まずは『行動』をしないと現状は変わりません。
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私は1歳のママ、現在第二子妊娠中です🙆💕 * 小さい子供がいるので働きにも出れない😫 * * 今までずっと、ローンの返済や支払いのことについて悩んで悩んで不安な毎日を過ごしていました(;_;) * そんな中で、副業というものを知りました! * 家族もいるので、変なことはできないし・・・ * 毎日毎日副業のことについて調べて悩んでいたのですが、勇気を出して始めてみたんです! * * その結果、なんと1ヶ月で10万円以上も稼げたんです!!!😭💓 * 副業について、怪しいと固定観念を持っていたのですが、いざ初めて見ると本当に自分でもこんなに稼げるんだと思ってびっくりです(´,,•ω•,,`) * 今では月30万近くの安定した収入を得られているので、副業を始めたお陰で生活がガラリと変わりました😍💕 * お金がなくて買い物も安い物ばかり買ったり、欲しいものも買えなかったり😭💦 * それが全くなくなりました😂✌️ * お金=心の余裕 だとしみじみ感じます(*´˘` )✨ * 本気でお金がほしいと思ってる方!! * 是非一歩踏み出して余裕のある生活をしましょう!!✨ リッチな生活💗 好きなものを好きなだけ買える生活💗 心の余裕💗 * * 簡単に権利収入、不労所得を稼ぐネットビジネスをご提案させていただきます😋✨ * ✅初期費用、契約費用0 ✅18歳以上なら男女問わず誰でも可💖 ✅完全にリピートする不労所得、権利収入型の報酬が獲得できる✊️✨ ✅サポートも充実 * * 『やる』か『やらないか』 それを決めるのはあなた自身ですが、まずは『行動』をしないと現状は変わりません。 * チャンスを見逃していてはいつまでたってもお金を稼ぐことはできませんよ😊💝 * まずはこのアドレスにメールをすることが始めてみませんか? * ❤️💛💚💙💜❤️💛💚💙💜❤️💛💚💙💜❤️ * 誰でもスマホ1台で自由なライフスタイルを 手に入れることは可能です😌📱✨ 充実した自由な生活を送りましょう😋💓 ご質問はLINE 『@gdh4490r』で検索☆ * LINE@でお友達追加してくれた方に 『1日10万円稼ぐアフィリエイト方法』 を無料でプレゼントいたします💕 ご希望の方はプレゼント希望と お伝え下さいね(°´˘`°)/ ♡ *.: ❤️💛💚💙💜❤️💛💚💙💜❤️💛💚💙💜❤️ * 一歩勇気を持って踏み出してみると、素敵な世界が待っています💟 * 安心♡簡単♡ 携帯ひとつで高収入♡ あなたも月収50万円稼いでみませんか?😋💓 * #ワーママ  #アラサー  #アラフォー  #内職  #育休  #ニート  #妊娠  #西松屋  #貯金  #貯蓄  #ダブルワーク  #隙間時  #お金ない  #お金持ち  #サポート  #臨時収入  #稼ぐ  #稼げる  #稼ぎたい  #100均  #新宿  #スタバ  #ショッピング  #大学生  #飲み #フォロバ  #節約  #看護師  #自分磨き  #豪華 
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FullBright【フルブライト】心斎橋 南船場 堺筋本町
本物を知る大人女性の隠れ家ヘアサロン 本格派 ●MIWA● ☆当日ご予約も承っております☆
★予約TEL★ 06-4964-1717 
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
#フルブライト #心斎橋美容室フルブライト #心斎橋 #美容室 #長堀橋 #南船場 #ツヤ髪 #ヘアサロン #当日予約OK #osaka #fullbright #ヘッドスパ #japan🇯🇵 #心斎橋美容室 #大阪美容室 #大阪 #女子力 #イメチェン #followback #関西 #アラサー #アラフォー #30代 #40代 #50代女子 #美 #hair #スタイリスト
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カール君持ってカッコつけてるってゆー 笑いを撮りたくて撮った一枚ですが、誰もツッコんでくれなかった写真です…( ´-` )フッ

#アラフォー#目指せ美魔女
#カールくん #ママになっても #ボケ殺し
✱
ギャバ嬢デス ✱
……GABAぁばデス👵🏼 せっせとギャバを過剰摂取🍫
✱
1日の摂取量…5粒程度←…聞こえな~い🙉🙈
✱
今日はね朝からトンガって〽️
←#さわるもの皆傷付けた チェッカーズなみ🤤🔪✨
✱
はぃ…心もカラダも疲れちゃったパティーン( Ꙩꙩ )
✱
✱
✱
だからsmileで #レッドバトン 🍎
✱
2人からもらったの♡気分転換に実食しま🙏
✱
@m_s.h_a.ty.gram ←ご飯🍚🐟㌧㌧ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ ¨̮
ヒゲ👴🏽+ 優♡+おしゃん+イケ+育=↑たけMen🙈
&消えたでっかいMusicbox🎧🎶👉👈💦
✱
✱
赤いモノ…ないのに赤を選んだの
✱
そこに赤いGABAがあったから🍫
✱
+娘が赤いおべべ買ったからそれも拝借着用して🍎
✱
✱
……ぁ~い似合いまてーん🤷🏼‍♀️🍓
✱
#赤着りゃいいのかと思って 😂 すでに間違うww
還暦postでわないよ👋🏽👵🏼 #GABA #先に謝るね w
#初めてだもの #しょうがないじゃない #お許しを👅
次はまりちゃから 初めてもらったblueバトン💙
ブルーと言ったらタグ付けしたいこ👀💕💭
#オシャレと無縁post そろそろ#レイバンの老眼鏡も
#38才 #アラフォー #明日はゲートがひらく🐎パカッ
#癒してくれてありがと (〃꒳​〃)♡ まだたーりない♡
✱
バトンごちそうさま🤤食い散らかした気分❤
✱
みんなも なんだかおつかれなのね😭🤝
✱
いつもありがとう🎀←🎀似合わないケド👅
みんなでsmileなれますように🌈
✱
✱ ギャバ嬢デス ✱ ……GABAぁばデス👵🏼 せっせとギャバを過剰摂取🍫 ✱ 1日の摂取量…5粒程度←…聞こえな~い🙉🙈 ✱ 今日はね朝からトンガって〽️ ←#さわるもの皆傷付けた  チェッカーズなみ🤤🔪✨ ✱ はぃ…心もカラダも疲れちゃったパティーン( Ꙩꙩ ) ✱ ✱ ✱ だからsmileで #レッドバトン  🍎 ✱ 2人からもらったの♡気分転換に実食しま🙏 ✱ @m_s.h_a.ty.gram ←ご飯🍚🐟㌧㌧ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ ¨̮ ヒゲ👴🏽+ 優♡+おしゃん+イケ+育=↑たけMen🙈 &消えたでっかいMusicbox🎧🎶👉👈💦 ✱ ✱ 赤いモノ…ないのに赤を選んだの ✱ そこに赤いGABAがあったから🍫 ✱ +娘が赤いおべべ買ったからそれも拝借着用して🍎 ✱ ✱ ……ぁ~い似合いまてーん🤷🏼‍♀️🍓 ✱ #赤着りゃいいのかと思って  😂 すでに間違うww 還暦postでわないよ👋🏽👵🏼 #GABA  #先に謝るね  w #初めてだもの  #しょうがないじゃない  #お許しを 👅 次はまりちゃから 初めてもらったblueバトン💙 ブルーと言ったらタグ付けしたいこ👀💕💭 #オシャレと無縁post  そろそろ#レイバンの老眼鏡も  #38才  #アラフォー  #明日はゲートがひらく 🐎パカッ #癒してくれてありがと  (〃꒳​〃)♡ まだたーりない♡ ✱ バトンごちそうさま🤤食い散らかした気分❤ ✱ みんなも なんだかおつかれなのね😭🤝 ✱ いつもありがとう🎀←🎀似合わないケド👅 みんなでsmileなれますように🌈 ✱
#頭皮ケア 頑張ります(*´꒳`*)✨ この前カラーしてもらった #美容師 さんおすすめの#ドライヤー 。

使う度に綺麗になるらしい💕
#リフトアップ も出来るって💕
期待して使ってみます💕 
ドライヤー新しくしたから一緒にシャンプーも変えてみた💦 
年齢を重ねると髪にボリュームなくなるから、早めのケア✨

#repronizer#ヘアビューザー#repronizer3dplus#lumielina#リュミエリーナ#shampoo#スカルプd#スカルプdボーテ#美容#美香 さんおすすめ♡#アラフォー#綺麗になりたい#ヘアケア#おやすみ
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今日の朝、おかんに「あんた、昨日誕生日やったな」って言われますたw

#誕生日#アラフォー#39
#筋トレ #アラフォー #workout #fitness #減量中 
今日は背中トレの日😄腰に違和感があったのでチンニングから始めダンベルローを様子みながらデッドリフト🤣100×5 3セットがメッチャ重く感じた😂マシンで追い込んで1時間で終わりにしました💪なかなか体重減らない😅
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お義母さんにフキの皮のむくのをお手伝いする優ちゃん~
生のフキなんて見るのも食べるのも初めての優夏、私も小さい頃ややフキ苦手だったけど!今日は湯掻きたて塩ですぐつまみ食いしたら
めっちゃ美味しかった~✨✨✨ もちろんヒロくんは一口も食べなかった(笑)😂フキも玉葱もヒロくん大嫌い💦💦私が残さずぜーんぶ食べた

#フキ#お手伝い#お義母さんと#春#優ちゃん#アラフォー#しかしパパとお義母さん似すぎ(笑)
お義母さんにフキの皮のむくのをお手伝いする優ちゃん~ 生のフキなんて見るのも食べるのも初めての優夏、私も小さい頃ややフキ苦手だったけど!今日は湯掻きたて塩ですぐつまみ食いしたら めっちゃ美味しかった~✨✨✨ もちろんヒロくんは一口も食べなかった(笑)😂フキも玉葱もヒロくん大嫌い💦💦私が残さずぜーんぶ食べた #フキ #お手伝い #お義母さんと #春 #優ちゃん #アラフォー #しかしパパとお義母さん似すぎ (笑)
やっと見つけたフェイスパウダー💋

軽いつけ心地、
香りに癒され、
パフが気持ちいい😻😻😻 なかなかなくて、、
出会いに感謝です😆

#instalike #instagram #happy #大満足 #フェイスパウダー #つけ心地軽い #パフが気持ちいい #すっぴんパウダー #ローズの香り #パステルローズの香り #クラブ #洗顔不要 #つけたまま寝れる #クラブコスメミックス #cosme #like4like #followme #instapic #instagood #コスメ #お気に入り #いい香り #使って3日 #アラフォー #コスパいい
やっと見つけたフェイスパウダー💋 軽いつけ心地、 香りに癒され、 パフが気持ちいい😻😻😻 なかなかなくて、、 出会いに感謝です😆 #instalike  #instagram  #happy  #大満足  #フェイスパウダー  #つけ心地軽い  #パフが気持ちいい  #すっぴんパウダー  #ローズの香り  #パステルローズの香り  #クラブ  #洗顔不要  #つけたまま寝れる  #クラブコスメミックス  #cosme  #like4like  #followme  #instapic  #instagood  #コスメ  #お気に入り  #いい香り  #使って3日  #アラフォー  #コスパいい 
FacebookでLive配信したはずが、撮れていなかったという😢💦 そんな真さんの曲、「はじまりの道」は、全国のファミリーマートで毎時00分頃から2週間限定で、かかるのです👍

その曲だったのに😱

#松田 真将 名古屋センチュリー4/9

まだチケット絶賛発売中です‼️ 検索して下さ〜い💕

そして、この曲、「にけつ」って番組のエンディングソングなのです✨✨✨ Live、みんな一緒に行きましょ〜💕 #藤井恵理子/#モデル /#ミセスモデル /#ママモデル/#アラフォー/#オトナ女子/#企業モデル/#広告モデル/#お仕事/#募集中/#ボディジュエリー/#ボディアート/#PisAQUA/#サロン/#心理カウンセラー/#名古屋/#春日井/#カラーセラピー/#名古屋センチュリー
FacebookでLive配信したはずが、撮れていなかったという😢💦 そんな真さんの曲、「はじまりの道」は、全国のファミリーマートで毎時00分頃から2週間限定で、かかるのです👍 その曲だったのに😱 #松田  真将 名古屋センチュリー4/9 まだチケット絶賛発売中です‼️ 検索して下さ〜い💕 そして、この曲、「にけつ」って番組のエンディングソングなのです✨✨✨ Live、みんな一緒に行きましょ〜💕 #藤井恵理子 /#モデル  /#ミセスモデル  /#ママモデル /#アラフォー /#オトナ女子 /#企業モデル /#広告モデル /#お仕事 /#募集中 /#ボディジュエリー /#ボディアート /#PisAQUA /#サロン /#心理カウンセラー /#名古屋 /#春日井 /#カラーセラピー /#名古屋センチュリー 
今期のA✩ジェネレーション配信は終了!
たくさんの応援ありがとうございました!
四月からもよろしくお願いします!
#アラフォー
#ホームテレビ広島 
#エムキャス
初めて夕飯アップ。
別に変哲もないメニューです🤣
これ+コンビニスイーツ食べたけど、撮り忘れました😓
料理上手くなりたいです。
🍀
🍀

#アラフォー 
#ootd 
#コーデ 
#コーディネート
#ママコーデ 
#アップ
#夕食
#自撮り
#野菜不足
#大人カジュアル 
#ママファッション 
#アラフォーコーデ 
#美容
#オトナ女子 
#お洒落さんと繋がりたい 
#ライザップ監修のスイーツ
#今日の私
初めて夕飯アップ。 別に変哲もないメニューです🤣 これ+コンビニスイーツ食べたけど、撮り忘れました😓 料理上手くなりたいです。 🍀 🍀 #アラフォー  #ootd  #コーデ  #コーディネート  #ママコーデ  #アップ  #夕食  #自撮り  #野菜不足  #大人カジュアル  #ママファッション  #アラフォーコーデ  #美容  #オトナ女子  #お洒落さんと繋がりたい  #ライザップ監修のスイーツ  #今日の私 
※
#人間ドック #ランチ #新阪急ホテル #ステーキピラフ #バーのランチ
今日は嫌だったけど子供の為に人間ドックを受けてきました。終わっていただいたお食事券でランチして急いで子供たちのもとへ^_^
#アラフォー
#健康管理は重要
#胃カメラ
とにかく鼻の麻酔の薬を飲みこむだけで数回えずく。
鼻の奥細すぎて鼻痛すぎてそこまで気持ち悪くなかった。
でもしばらく鼻血止まらず。
よく頑張った自分^_^
#人間ドック  #ランチ  #新阪急ホテル  #ステーキピラフ  #バーのランチ  今日は嫌だったけど子供の為に人間ドックを受けてきました。終わっていただいたお食事券でランチして急いで子供たちのもとへ^_^ #アラフォー  #健康管理は重要  #胃カメラ  とにかく鼻の麻酔の薬を飲みこむだけで数回えずく。 鼻の奥細すぎて鼻痛すぎてそこまで気持ち悪くなかった。 でもしばらく鼻血止まらず。 よく頑張った自分^_^
☺︎
3/28(前日比+0.3㌔💦)
#食事記録
#夜ごはん
✦サバのみぞれ煮
✦ほうれん草の煮びたし
✦豆腐&ネバネバたち
✦ゆで卵
✦納豆&キムチ
今日は気が付けば…ザ・和風👩‍🌾
.
#今日の晩酌
#ゼロライフ
#黒霧島#芋焼酎はロックで
.
#おうちごはん#ふたりごはん
#ダイエット#糖質制限ダイエット
#ゆるゆるダイエット
#アラフォー#ズボラ主婦
#沖縄#今日もお疲れ様でした
good night♥🌙*.。
☺︎ 3/28(前日比+0.3㌔💦) #食事記録  #夜ごはん  ✦サバのみぞれ煮 ✦ほうれん草の煮びたし ✦豆腐&ネバネバたち ✦ゆで卵 ✦納豆&キムチ 今日は気が付けば…ザ・和風👩‍🌾 . #今日の晩酌  #ゼロライフ  #黒霧島 #芋焼酎はロックで  . #おうちごはん #ふたりごはん  #ダイエット #糖質制限ダイエット  #ゆるゆるダイエット  #アラフォー #ズボラ主婦  #沖縄 #今日もお疲れ様でした  good night♥🌙*.。
2代目スタンスミスちゃん
1代目ありがとう。
なんせ、仕事中は動いていないと気がすまない。のでまた、スタンスミス。
家ではソファーから離れない。のに。

#スニーカー #スタンスミス #アディダス #adidas #stansmith  #仕事用 なので #ブラック #リピート
奈良はさすがに遠かった。かも。
疲れたって言いたくない。でも疲れた。笑
#アラフォー
・
11:00ウィダーインゼリー
16:00ドトール野菜サンドイッチ
・
20:00ブリ刺身🐟
たこ刺身🐙
姫キュウリ みそマヨ&梅マヨディップ
豆苗の豚巻き
・
豆苗の豚巻き🤗大正解✨
タレは焼肉のたれをダシと醤油でのばして
焼肉感💕💕😊
豆苗がたっぷりだから食べごたえある😳🌟
・
次回はピーマン千切りとかエリンギ千切りでやってみよぅ🤔
・
昨日 寝る前にスクワット・オチョなどなど🐥
一度やるとクセになって
毎日動きたくなる😌
🎀

#40代#アラフォー#ダイエット#外食中心#オリジナルダイエット#がんばらない
#食べてやせる#たまに室内運動#食事記録
・ 11:00ウィダーインゼリー 16:00ドトール野菜サンドイッチ ・ 20:00ブリ刺身🐟 たこ刺身🐙 姫キュウリ みそマヨ&梅マヨディップ 豆苗の豚巻き ・ 豆苗の豚巻き🤗大正解✨ タレは焼肉のたれをダシと醤油でのばして 焼肉感💕💕😊 豆苗がたっぷりだから食べごたえある😳🌟 ・ 次回はピーマン千切りとかエリンギ千切りでやってみよぅ🤔 ・ 昨日 寝る前にスクワット・オチョなどなど🐥 一度やるとクセになって 毎日動きたくなる😌 🎀 #40代 #アラフォー #ダイエット #外食中心 #オリジナルダイエット #がんばらない  #食べてやせる #たまに室内運動 #食事記録 
・
今日4?歳の誕生日を迎えました。
また1つ歳を重ねてしまいました。
1日も早くママにならなきゃヤバいです…。
・
先日2回目の移植をしてきました。
今回は2個戻しです。
手術室に入り最初に洗浄。器具を挿入し卵ちゃんが通るカテーテルを挿入しエコーで確認しスタンバイOK。
隣の部屋にいる卵ちゃんをモニターで見せてくれた。卵ちゃんが2個並んでる。かわいい❤︎その子たちがシュポッと吸われ手術室に運ばれカテーテルに挿入。その後、隣の部屋でカテーテルの中に卵ちゃんが残ってないか確認し終了。
のはずが、隣の部屋から「もう1回お願いします〜」との声。どうやら卵ちゃんが残ってたらしい。しかも2個とも。なのでもう1回やり直しとのこと。予想外の出来事だったから動揺し涙目。看護師さんは「大丈夫大丈夫!」って言ってたけど本当に大丈夫⁉︎⁉︎って不安になった。
準備ができて、また卵ちゃんたちが吸われるところからやり直し。
今度は大丈夫だったらしいけど…。
看護師さんに「こういうことってあるんですか?」って聞いてみると「たまにあるんです〜」って。←本当かよಠ_ಠ
・
#妊活 #不妊治療 #人工授精 #体外受精 #顕微授精 #art #ivf #icsi #ベビ待ち #アラフォー妊活 #高齢妊活 #アラフォー #40代 #名古屋 #愛知 #tryingtoconceive #love #胚盤胞 #胚盤胞移植 #凍結胚盤胞移植 #誕生日 #birthday #mybirthday #バースデーケーキ #birthdaycake
・ 今日4?歳の誕生日を迎えました。 また1つ歳を重ねてしまいました。 1日も早くママにならなきゃヤバいです…。 ・ 先日2回目の移植をしてきました。 今回は2個戻しです。 手術室に入り最初に洗浄。器具を挿入し卵ちゃんが通るカテーテルを挿入しエコーで確認しスタンバイOK。 隣の部屋にいる卵ちゃんをモニターで見せてくれた。卵ちゃんが2個並んでる。かわいい❤︎その子たちがシュポッと吸われ手術室に運ばれカテーテルに挿入。その後、隣の部屋でカテーテルの中に卵ちゃんが残ってないか確認し終了。 のはずが、隣の部屋から「もう1回お願いします〜」との声。どうやら卵ちゃんが残ってたらしい。しかも2個とも。なのでもう1回やり直しとのこと。予想外の出来事だったから動揺し涙目。看護師さんは「大丈夫大丈夫!」って言ってたけど本当に大丈夫⁉︎⁉︎って不安になった。 準備ができて、また卵ちゃんたちが吸われるところからやり直し。 今度は大丈夫だったらしいけど…。 看護師さんに「こういうことってあるんですか?」って聞いてみると「たまにあるんです〜」って。←本当かよಠ_ಠ ・ #妊活  #不妊治療  #人工授精  #体外受精  #顕微授精  #art  #ivf  #icsi  #ベビ待ち  #アラフォー妊活  #高齢妊活  #アラフォー  #40代  #名古屋  #愛知  #tryingtoconceive  #love  #胚盤胞  #胚盤胞移植  #凍結胚盤胞移植  #誕生日  #birthday  #mybirthday  #バースデーケーキ  #birthdaycake 
こんばんは😊

今日は仕事休み4日目。
今日は長島アウトレットに行ってきました。

歩数稼げる👍と思いきや、携帯を常に娘にとられてしまいちゃんとした歩数がはかれてません…😢 これ以上に歩いてるんだけどな…まぁしゃーない。諦めよ。

そんな今日は…。
。
。
朝ごはん。
コーヒーミルク入り☕️
ヨーグルト、グラノーラのせ。
玄米パン🥐
グレープフルーツ4分の1。

計313キロカロリー。
。
。
お昼ごはん。
アウトレットへ向かう道のラーメン屋さん。
味噌ラーメン。

多分715キロカロリーくらい。
。
。
夜ご飯。
ごはん80グラム。
味噌汁は飲まず…💦
ほうれん草のおひたし。
サラダ🥗ポテトサラダのせ。
豚肉ともやしとにら炒め。
青汁。
。
計533キロカロリー。

間食→グリーンスムージー、ホットミルク。
。
ごちそうさまでした😊

体重は−200グラムの56.2キロ。
体脂肪も少し減り28.2%。
。
。
最近、モチベ下がってるわけじゃないんだけど、休みってのもあって身体が疲れてるのかな、足がだるかったり、なんとなく気持ち悪くなったり、頭が痛くなったり…不調です。。😭 しっかり動いてた時はこんな風にならなかったから、やっぱり朝活、夕活、夜活としっかりやらないとダメだな…🙅
明日が最後の休みだから、これ終わったらちゃんとやろう。

明日は子供達を連れて、アスレチック公園へ遊びに行きます。
身体しっかり動かしてきます。

あと、昨日の私の詐欺写真にコメントくれてありがとうございました💓
みんなのお言葉とてもうれしかったです。
けど、やっぱり恥ずかしいので消させてもらいますね。ごめんなさい。。🙇‍♀️
もうアップすることないと思います(笑)

#ダイエット #ダイエットアカウント #公開ダイエット #158cm #56kg #アラフォー #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい
こんばんは😊 今日は仕事休み4日目。 今日は長島アウトレットに行ってきました。 歩数稼げる👍と思いきや、携帯を常に娘にとられてしまいちゃんとした歩数がはかれてません…😢 これ以上に歩いてるんだけどな…まぁしゃーない。諦めよ。 そんな今日は…。 。 。 朝ごはん。 コーヒーミルク入り☕️ ヨーグルト、グラノーラのせ。 玄米パン🥐 グレープフルーツ4分の1。 計313キロカロリー。 。 。 お昼ごはん。 アウトレットへ向かう道のラーメン屋さん。 味噌ラーメン。 多分715キロカロリーくらい。 。 。 夜ご飯。 ごはん80グラム。 味噌汁は飲まず…💦 ほうれん草のおひたし。 サラダ🥗ポテトサラダのせ。 豚肉ともやしとにら炒め。 青汁。 。 計533キロカロリー。 間食→グリーンスムージー、ホットミルク。 。 ごちそうさまでした😊 体重は−200グラムの56.2キロ。 体脂肪も少し減り28.2%。 。 。 最近、モチベ下がってるわけじゃないんだけど、休みってのもあって身体が疲れてるのかな、足がだるかったり、なんとなく気持ち悪くなったり、頭が痛くなったり…不調です。。😭 しっかり動いてた時はこんな風にならなかったから、やっぱり朝活、夕活、夜活としっかりやらないとダメだな…🙅 明日が最後の休みだから、これ終わったらちゃんとやろう。 明日は子供達を連れて、アスレチック公園へ遊びに行きます。 身体しっかり動かしてきます。 あと、昨日の私の詐欺写真にコメントくれてありがとうございました💓 みんなのお言葉とてもうれしかったです。 けど、やっぱり恥ずかしいので消させてもらいますね。ごめんなさい。。🙇‍♀️ もうアップすることないと思います(笑) #ダイエット  #ダイエットアカウント  #公開ダイエット  #158cm  #56kg  #アラフォー  #ダイエット仲間募集  #ダイエッターさんと繋がりたい 
❀︎❀︎❀︎
今日も~おちかれんね👩🏼🤘🏻🤘🏻💛💛
❀︎
仕事終わって、古着屋ぶらり~~🎶🎶🎶
4月から中2になる
息子ッちに~~d(´∀︎`●︎)ネッ☆︎ デニジャケ買ったょ👨🏽💙💙💙
加工がつぼすぎる◡̈⃝⋆*
めちゃ安くて💰1280円やったやん🙈💚 ❀︎
息子ッちに渡したら、めちゃカッケーやん😻🔥
言われましたやんな💕嬉しやん(♡︎ˊ艸ˋ♡︎) ❀︎
明日の友達とのお出かけに
#supreme  のリュックに合わすんだって❣️
楽しんできいや~~⭐️⭐️🌈🌴
❀︎❀︎❀︎
*̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰* ⑅⃝︎◌︎*̣̣̥*̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰* ⑅⃝︎◌︎*̣̣̥ *̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰* ⑅⃝︎◌︎*̣̣̥#ママ#ママコーデ#今日のコーデ#ファッション#プチプラ#wtw#bayflow#zara#お洒落さんと繋がりたい#アラフォー#キャラバン#女子#筋トレ#デニジャケ #ジャケット#メンズ #中学生#写真好きな人と繋がりたい
❀︎❀︎❀︎ 今日も~おちかれんね👩🏼🤘🏻🤘🏻💛💛 ❀︎ 仕事終わって、古着屋ぶらり~~🎶🎶🎶 4月から中2になる 息子ッちに~~d(´∀︎`●︎)ネッ☆︎ デニジャケ買ったょ👨🏽💙💙💙 加工がつぼすぎる◡̈⃝⋆* めちゃ安くて💰1280円やったやん🙈💚 ❀︎ 息子ッちに渡したら、めちゃカッケーやん😻🔥 言われましたやんな💕嬉しやん(♡︎ˊ艸ˋ♡︎) ❀︎ 明日の友達とのお出かけに #supreme  のリュックに合わすんだって❣️ 楽しんできいや~~⭐️⭐️🌈🌴 ❀︎❀︎❀︎ *̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰* ⑅⃝︎◌︎*̣̣̥*̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰* ⑅⃝︎◌︎*̣̣̥ *̣̣̥◌︎⑅⃝︎*॰ॱ͈♡⃝︎ॱ͈॰* ⑅⃝︎◌︎*̣̣̥#ママ #ママコーデ #今日のコーデ #ファッション #プチプラ #wtw #bayflow #zara #お洒落さんと繋がりたい #アラフォー #キャラバン #女子 #筋トレ #デニジャケ  #ジャケット #メンズ  #中学生 #写真好きな人と繋がりたい 
久しぶりにベンチ出した…あっ息子に出して貰った(笑)
なんか色々宝の持ち腐れだ󾭛
使える物はしっかり使わなくちゃ

なんてったって体は硬いし…
見ての通り足も腕も太い(゜´Д`゜) いつもなんとか格好つけてる
Post だから今日はこんな感じで(笑)

また明日は格好つけてPost する(*^^)v

#アラフォー#宅トレ#リファ#カービーダンス#足太い#今日は疲れた
#ベンチ使わなくちゃただこれ組み立て面倒#明日も頑張ろう#おやすみ
久しぶりにベンチ出した…あっ息子に出して貰った(笑) なんか色々宝の持ち腐れだ󾭛 使える物はしっかり使わなくちゃ なんてったって体は硬いし… 見ての通り足も腕も太い(゜´Д`゜) いつもなんとか格好つけてる Post だから今日はこんな感じで(笑) また明日は格好つけてPost する(*^^)v #アラフォー #宅トレ #リファ #カービーダンス #足太い #今日は疲れた #ベンチ使わなくちゃただこれ組み立て面倒 #明日も頑張ろう #おやすみ 
*
初めてのアイテムで、
姉妹2人パーソナルトレーニング💪.
.
.
バランスボールに、
半円型バランスボール!
ピラティスポールと、
これは中に水が入ったやつ?😆.
.
.
.
アイテム使用でのスクワットは
結構キツかった💨.
❹キロ太ってから体重計のってません🙅.
筋肉付いてるのに数字見て凹むのは…
間違ってるしね🙄😑.
ピラティス楽しいな〜〜
先生➡︎シルクサスペンション??の資格もあるって😻
.
.
もちろん次回はそれで👯💞.
楽しみ過ぎる!! .
.
.
#スクワット#squat#パーソナルトレーニング#pilates#ピラティス#healthylife#trainingday#先生優しい#褒めてくれる#あかんところ#的確に指摘
#体幹トレーニング#アンチエイジング#美容#健康オタク#美容姉妹#女の子ママ
#マッチョにはなりたくない
#女性らしいbody目指す#アラサー#アラフォー#歪み改善
* 初めてのアイテムで、 姉妹2人パーソナルトレーニング💪. . . バランスボールに、 半円型バランスボール! ピラティスポールと、 これは中に水が入ったやつ?😆. . . . アイテム使用でのスクワットは 結構キツかった💨. ❹キロ太ってから体重計のってません🙅. 筋肉付いてるのに数字見て凹むのは… 間違ってるしね🙄😑. ピラティス楽しいな〜〜 先生➡︎シルクサスペンション??の資格もあるって😻 . . もちろん次回はそれで👯💞. 楽しみ過ぎる!! . . . #スクワット #squat #パーソナルトレーニング #pilates #ピラティス #healthylife #trainingday #先生優しい #褒めてくれる #あかんところ #的確に指摘  #体幹トレーニング #アンチエイジング #美容 #健康オタク #美容姉妹 #女の子ママ  #マッチョにはなりたくない  #女性らしいbody目指す #アラサー #アラフォー #歪み改善 
名曲を親から子へ。

尾崎豊『I LOVE YOU』

初めて歌う息子はたどたどしい・・・
何百回歌ったかわからん親父はただの酔っぱらいっ😂😂😂 #家カラ#カラオケ#名曲#尾崎豊
#ILOVEYOU#初めて歌う息子
#歌詞の訳も分からず
#父親酔っぱらい#伝統継承
#親から子へ#アラフォー

なるは#創作ダンス部 🙊🙊🙊w
3月28日。

代わり映えしない投稿に少しだけ変化をつけて…

数日前の#ボディチェック です。

#ダイエット #糖質制限 #糖質制限メニュー #便秘 #便秘解消したい #155cm #46kg #アラフォー #いいねありがと
好きやわー(๑>◡<๑)好きやわー(๑>◡<๑)(大阪弁)
っと言い続けてたら 家族が 探してきてくれた╰(*´︶`*)╯♡もう嬉しすぎる(๑>◡<๑)
めちゃくちゃ美味しいです〜.°(ಗдಗ。)°.
#羽根屋 #富山の地酒  #地酒 #日本酒 #フルーティ #とにかく飲みやすい #日本酒初心者こそ飲んで欲しい #日本酒女子 #味わって飲みます #アラフォー #酒好き #もうすぐ誕生日 #年齢が重い #緩く生きます(笑) #晩酌 #明日は飲み
好きやわー(๑>◡<๑)好きやわー(๑>◡<๑)(大阪弁) っと言い続けてたら 家族が 探してきてくれた╰(*´︶`*)╯♡もう嬉しすぎる(๑>◡<๑) めちゃくちゃ美味しいです〜.°(ಗдಗ。)°. #羽根屋  #富山の地酒  #地酒  #日本酒  #フルーティ  #とにかく飲みやすい  #日本酒初心者こそ飲んで欲しい  #日本酒女子  #味わって飲みます  #アラフォー  #酒好き  #もうすぐ誕生日  #年齢が重い  #緩く生きます (笑) #晩酌  #明日は飲み 
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この後に例の骨折☠️💦
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早く握力取り戻して走りに行かないと❗️
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#cart #racingcart #運転好き #車好き #アラフォー #ジャスフォー