an online Instagram web viewer

#фитоняшка medias

Photos

В последнии пол года в моей косметичке поселилась основательно косметика #tenx идеальная для меня, у этой помады много плюсов: 💄не сушит губы
💄не скатывается
💄 держится в течении дня
💄ну и цена у неё всего 550 рублей
 Не стесняйся звони/ пиши 📲89127860081 оксана 💁🏼viber/WA ТОЛЬКО ДЛЯ МОИХ КЛИЕНТОВ бесплатная доставка от меня лично💋
...так же можно сделать заказ по ссылке в шапке моего профиля или приобрести в магазинах компании #nl_int назвав ID 007-1018877 🌍Офисы у нас по всей России, Украине и Казахстану👌🏼+ возможна доставка в любую точку мира
. .
#спорт#диета#красота#девушки#жирная#хватитжрать#followme #зож #киров #закамск #краснокамск #гайва #садовый #пермь #добрянка #фитоняшка#магнитогорск#ужин#вкусно#екб#москва#питер#инстамама#будумамой #реальнаякоманда #пиковаябанда
В последнии пол года в моей косметичке поселилась основательно косметика #tenx  идеальная для меня, у этой помады много плюсов: 💄не сушит губы 💄не скатывается 💄 держится в течении дня 💄ну и цена у неё всего 550 рублей Не стесняйся звони/ пиши 📲89127860081 оксана 💁🏼viber/WA ТОЛЬКО ДЛЯ МОИХ КЛИЕНТОВ бесплатная доставка от меня лично💋 ...так же можно сделать заказ по ссылке в шапке моего профиля или приобрести в магазинах компании #nl_int  назвав ID 007-1018877 🌍Офисы у нас по всей России, Украине и Казахстану👌🏼+ возможна доставка в любую точку мира . . #спорт #диета #красота #девушки #жирная #хватитжрать #followme  #зож  #киров  #закамск  #краснокамск  #гайва  #садовый  #пермь  #добрянка  #фитоняшка #магнитогорск #ужин #вкусно #екб #москва #питер #инстамама #будумамой  #реальнаякоманда  #пиковаябанда 
🌸Вес радует глаз! И это учитывая то, что последнюю неделю питалась одним фаст фудом и сладостями и мучным 🍔🍕🌭🍟🍫🍪🍬🥐🍞Но ты теперь опять на норм питание, сегодня уже овсяночку на воде съела  и сыр👍🌸🌸🌸#pacer #fatsecret #fit #fitness #fitnessgirl #girl #пп #питание #питаниеиспорт #питаемсяправильно #зож #зожник #зожница #здороваяеда #худею #хочурельеф #худеемдома #худеемклету #худеемвместе #фитнес #фитоняшка #фигурамечты
🌸Вес радует глаз! И это учитывая то, что последнюю неделю питалась одним фаст фудом и сладостями и мучным 🍔🍕🌭🍟🍫🍪🍬🥐🍞Но ты теперь опять на норм питание, сегодня уже овсяночку на воде съела и сыр👍🌸🌸🌸#pacer  #fatsecret  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #girl  #пп  #питание  #питаниеиспорт  #питаемсяправильно  #зож  #зожник  #зожница  #здороваяеда  #худею  #хочурельеф  #худеемдома  #худеемклету  #худеемвместе  #фитнес  #фитоняшка  #фигурамечты 
Catch the moment! 🙌🏼 #Ловиомент ☀️😊🏃🏼‍♀️
Быстренько, пока есть возможность и солнышко, я вышла на фитнес прогулку + потестировать мои новые кроссовочки #SkechersEmpire 💕Они предназначены для фитнеса, лёгких тренировок и долгих прогулок 👌🏼Очень удобные и лёгкие. А самая фишка в том, что у них особенная стелька Air-Cooled #MemoryFoam - мягкая и повторяет форму стопы! 👌🏼Как же я обожаю удобную и продуманную обувь! Леггинсы и кофта тоже #Skechers 😍 
#MyWorkOut👇🏼
✅Ходьба быстрым шагом 5 км (бегать пока не могу, лечу колено),
✅несколько упражнений на ноги,
✅упражнения с резинкой,
✅упражнения на лавочке,
✅хорошая растяжка,
✅Завтрак и кофе. 
Всем хорошего дня! Ловите момент! ☀️ На продолжительные прогулки одевайте удобную обувь 👌🏼
Total look: @skechersrussia .
.
.
.
#SkechersRussia #ComfortIncluded  #SkechersMemoryFoam #SkechersPerformance #Skechers25Russia #Скечерс #SKECHERSsport #SkechersWomen #SkechersShoes #SkechersStyle
Catch the moment! 🙌🏼 #Ловиомент  ☀️😊🏃🏼‍♀️ Быстренько, пока есть возможность и солнышко, я вышла на фитнес прогулку + потестировать мои новые кроссовочки #SkechersEmpire  💕Они предназначены для фитнеса, лёгких тренировок и долгих прогулок 👌🏼Очень удобные и лёгкие. А самая фишка в том, что у них особенная стелька Air-Cooled #MemoryFoam  - мягкая и повторяет форму стопы! 👌🏼Как же я обожаю удобную и продуманную обувь! Леггинсы и кофта тоже #Skechers  😍 #MyWorkOut 👇🏼 ✅Ходьба быстрым шагом 5 км (бегать пока не могу, лечу колено), ✅несколько упражнений на ноги, ✅упражнения с резинкой, ✅упражнения на лавочке, ✅хорошая растяжка, ✅Завтрак и кофе. Всем хорошего дня! Ловите момент! ☀️ На продолжительные прогулки одевайте удобную обувь 👌🏼 Total look: @skechersrussia . . . . #SkechersRussia  #ComfortIncluded  #SkechersMemoryFoam  #SkechersPerformance  #Skechers25Russia  #Скечерс  #SKECHERSsport  #SkechersWomen  #SkechersShoes  #SkechersStyle 
#sportgirls_cheb
🏋🏻‍♀️ СПОРТИВНЫЕ ДЕВУШКИ ЧЕБОКСАРЫ
-
На фото: @ishovaekaterina 🏃🏼‍♀️
-
Подписываемся 👍🏻
Не забываем ставить ❤️
-
#sportgirls #sport #beautiful
#bodybuilding #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnesswomen #girl #fitnessmotivation #motivation #muscles #gym #gymlife #health #cheboksary #novocheboksarsk #спорт #спортзал #тренировка #фитнес #фитнесмодель #фитоняшка #кардио #мотивация #спортивныедевушки #зож #Чебоксары #Новочебоксарск
#sportgirls_cheb  🏋🏻‍♀️ СПОРТИВНЫЕ ДЕВУШКИ ЧЕБОКСАРЫ - На фото: @ishovaekaterina 🏃🏼‍♀️ - Подписываемся 👍🏻 Не забываем ставить ❤️ - #sportgirls  #sport  #beautiful  #bodybuilding  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #fitnesswomen  #girl  #fitnessmotivation  #motivation  #muscles  #gym  #gymlife  #health  #cheboksary  #novocheboksarsk  #спорт  #спортзал  #тренировка  #фитнес  #фитнесмодель  #фитоняшка  #кардио  #мотивация  #спортивныедевушки  #зож  #Чебоксары  #Новочебоксарск 
💧💧💧Правда о ВОДЕ.Многие люди недооценивают важность потребления воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему.
Человеческий мозг на 95% состоит из воды, кровь на 82 процента состоит из воды, легкие - 90%. Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития.
Недостаток воды в организме ведет к хронической усталости.
В то время, как насыщение водой имеет огромное количество преимуществ и благотворно влияет на всю работу организма в целом. - БОЛЕЕ ЗДОРОВАЯ КОЖА
Обильное потребление воды уменьшает количество морщин и предотвращает их приобретение гораздо лучше, чем любой дорогой крем. -ПОМОГАЕТ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫМ ПРОЦЕССАМИ
Вода помогает желудку переваривать пищу, усваивать полезные вещества и минералы, особенно это важно для бодибилдеров, так как они потребляют огромное количество пищи, в том числе витаминов и минеральных веществ и теряют огромное количество воды во время тренировок. -УМЕНЬШАЕТ УСТАЛОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ
если спортсмен не употребляет достаточное количество воды, псу тяжелее выкладываться по полной в спортзале и показывать хорошие результаты на тренировке. -СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА
вода натурально уменьшает аппетит и увеличивает способность организма перерабатывать накопившийся жир.
Исследования показали, что недостаток воды приводит приводит к новым жировым накоплениям, в то время, как достаточное насыщение водой наоборот способствует перерабатываемую лишнего жира в энергию. - НАТУРАЛЬНОЕ МОЧЕГОННОЕ
да-да! Многие думают, что чем больше мы пьем, тем больше воды задерживает мы в организме. Однако это совсем не так. Как раз когда мы не пьем достаточное количество воды наш организм начинает работать в так называемом режиме "сбережения" , пытаясь сохранить любую каплю воды. Однако, когда мы потребляем больше воды чем нужно, организм начинает стремительно от нее избавляться , заодно вымывая ненужные соли. -СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ МЫШЦ
вода нужна для снабжения наших мышц всеми полезными веществами и минералами. Вода способствует формированию протеина и гликогена. Очень важно употреблять большое количество воды для того, чтобы показать наилучшие результаты на тренировке.#зож #зожификация #фигура #фитнес #фитоняшка #спорт #тренировки
💧💧💧Правда о ВОДЕ.Многие люди недооценивают важность потребления воды, во многом из-за недостатка информации на данную тему. Человеческий мозг на 95% состоит из воды, кровь на 82 процента состоит из воды, легкие - 90%. Вода - один из важнейших источников для здоровья, роста и развития. Недостаток воды в организме ведет к хронической усталости. В то время, как насыщение водой имеет огромное количество преимуществ и благотворно влияет на всю работу организма в целом. - БОЛЕЕ ЗДОРОВАЯ КОЖА Обильное потребление воды уменьшает количество морщин и предотвращает их приобретение гораздо лучше, чем любой дорогой крем. -ПОМОГАЕТ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫМ ПРОЦЕССАМИ Вода помогает желудку переваривать пищу, усваивать полезные вещества и минералы, особенно это важно для бодибилдеров, так как они потребляют огромное количество пищи, в том числе витаминов и минеральных веществ и теряют огромное количество воды во время тренировок. -УМЕНЬШАЕТ УСТАЛОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ если спортсмен не употребляет достаточное количество воды, псу тяжелее выкладываться по полной в спортзале и показывать хорошие результаты на тренировке. -СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА вода натурально уменьшает аппетит и увеличивает способность организма перерабатывать накопившийся жир. Исследования показали, что недостаток воды приводит приводит к новым жировым накоплениям, в то время, как достаточное насыщение водой наоборот способствует перерабатываемую лишнего жира в энергию. - НАТУРАЛЬНОЕ МОЧЕГОННОЕ да-да! Многие думают, что чем больше мы пьем, тем больше воды задерживает мы в организме. Однако это совсем не так. Как раз когда мы не пьем достаточное количество воды наш организм начинает работать в так называемом режиме "сбережения" , пытаясь сохранить любую каплю воды. Однако, когда мы потребляем больше воды чем нужно, организм начинает стремительно от нее избавляться , заодно вымывая ненужные соли. -СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ МЫШЦ вода нужна для снабжения наших мышц всеми полезными веществами и минералами. Вода способствует формированию протеина и гликогена. Очень важно употреблять большое количество воды для того, чтобы показать наилучшие результаты на тренировке.#зож  #зожификация  #фигура  #фитнес  #фитоняшка  #спорт  #тренировки 
Летом люблю тренироваться с утра 🌞🌸потом весь день свободен 👌сегодня тренила спину в супер-сете с отдыхом в 3 минуты между подходами. Уложилась ровно в час💪фото спины сделаю на пляже 😊
💪Спина тяга одной рукой 4*15*12
🔥Тяга за спину 4*30*12
💪Тяга к груди 4*25*12
🔥Тяга каната с нижнего блока спина 4*20*12 💪Задняя дельта 4*24*12
🔥Пресс подъем ног на скамье на косые мышцы живота 3*30
Сейчас EnergyPro на персиковом соке🍑( протеин пью либо на воде , либо на соке, молоко 🥛не воспринимаю🙈) , полноценный обед 🍽и на моря 👙☂️🌊#зож #здоровье #laktovegetarian #vegan #business #nl #лето #лактовегетарианство #вегетерианство #спорт #спортпит #спортжизнь #бодибилдинг #фитнес #фитоняшка #крым❤️ #россия #пп
Летом люблю тренироваться с утра 🌞🌸потом весь день свободен 👌сегодня тренила спину в супер-сете с отдыхом в 3 минуты между подходами. Уложилась ровно в час💪фото спины сделаю на пляже 😊 💪Спина тяга одной рукой 4*15*12 🔥Тяга за спину 4*30*12 💪Тяга к груди 4*25*12 🔥Тяга каната с нижнего блока спина 4*20*12 💪Задняя дельта 4*24*12 🔥Пресс подъем ног на скамье на косые мышцы живота 3*30 Сейчас EnergyPro на персиковом соке🍑( протеин пью либо на воде , либо на соке, молоко 🥛не воспринимаю🙈) , полноценный обед 🍽и на моря 👙☂️🌊#зож  #здоровье  #laktovegetarian  #vegan  #business  #nl  #лето  #лактовегетарианство  #вегетерианство  #спорт  #спортпит  #спортжизнь  #бодибилдинг  #фитнес  #фитоняшка  #крым ❤️ #россия  #пп 
Ура! Популярная модель лосин Bona Classic "OMG gray" снова в наличии❤ Лосины идеально прилегают, сшиты из плотной ткани, ничего не просвечивает☺
📍S - 2650 р.
📌Как заказать: Директ, WhatsApp/Viber +7(964)-610-83-86 или на нашем сайте bonafiderussia.ru (активная ссылка в профиле) DM for info in English☝️
📍У нас действует бесплатная доставка по Санкт-Петербургу, а по России доставим всего за 200 рублей 🚚
Фото: @1annacosmo  #bonafiderussia
Ура! Популярная модель лосин Bona Classic "OMG gray" снова в наличии❤ Лосины идеально прилегают, сшиты из плотной ткани, ничего не просвечивает☺ 📍S - 2650 р. 📌Как заказать: Директ, WhatsApp/Viber +7(964)-610-83-86 или на нашем сайте bonafiderussia.ru (активная ссылка в профиле) DM for info in English☝️ 📍У нас действует бесплатная доставка по Санкт-Петербургу, а по России доставим всего за 200 рублей 🚚 Фото: @1annacosmo #bonafiderussia 
📌 АКЦИЯ на Liquid&Liquid L-Carnitine Crazzy 5000
🔸Основной ингредиент — Л-карнитин максимальной степени очистки
🔸5 грамм этого вещества в каждой порции способствуют выработке сумасшедшей энергии 🔥
🔸Обеспечивает надежную поддержку всего организма, в том числе иммунитета, сердечно-сосудистой и нервной систем 🚴‍♀️
🔸Содержит большие дозировки кофеина, бета-аланина и таурина, которые в комплексе существенно повышают выносливость и производительность во время физической активности 🏋‍♀️
🔸Содержит Л-аргинин, который стимулирует мышечный пампинг и улучшает кровенаполнение сосудов 🏃
🔸Не содержат лактозу, глютен, искусственные подсластители и красители.
🔸Гипоаллергенен
📆 Только на этой неделе! В Brutal скидка 2⃣0⃣% на весь ассортимент бренда Lliquid and Liquid.
📍 Заказываем на brutalshop.ru
#brutalshop #спортивноепитание #бодибилдинг #качаемся #мотивация #фитнес #диета #фитоняшка #motivation #fitness #workhard
📌 АКЦИЯ на Liquid&Liquid L-Carnitine Crazzy 5000 🔸Основной ингредиент — Л-карнитин максимальной степени очистки 🔸5 грамм этого вещества в каждой порции способствуют выработке сумасшедшей энергии 🔥 🔸Обеспечивает надежную поддержку всего организма, в том числе иммунитета, сердечно-сосудистой и нервной систем 🚴‍♀️ 🔸Содержит большие дозировки кофеина, бета-аланина и таурина, которые в комплексе существенно повышают выносливость и производительность во время физической активности 🏋‍♀️ 🔸Содержит Л-аргинин, который стимулирует мышечный пампинг и улучшает кровенаполнение сосудов 🏃 🔸Не содержат лактозу, глютен, искусственные подсластители и красители. 🔸Гипоаллергенен 📆 Только на этой неделе! В Brutal скидка 2⃣0⃣% на весь ассортимент бренда Lliquid and Liquid. 📍 Заказываем на brutalshop.ru #brutalshop  #спортивноепитание  #бодибилдинг  #качаемся  #мотивация  #фитнес  #диета  #фитоняшка  #motivation  #fitness  #workhard 
То чувство, когда у многих уже обед, а у тебя только завтрак😀
Отличноо отбегала, поделала офп, растяжку мне было гипер лень делать😆, сходила в баньку, сполоснулась, а как пришла, то получила не самую приятную новость - воду отключилиии 😡
.
Ккал: 386
Белки: 16,84
Жиры: 18,29
Углеводы: 40,27
.
Пожелаю пожалуй солнечного денёчка! 🌞😌
То чувство, когда у многих уже обед, а у тебя только завтрак😀 Отличноо отбегала, поделала офп, растяжку мне было гипер лень делать😆, сходила в баньку, сполоснулась, а как пришла, то получила не самую приятную новость - воду отключилиии 😡 . Ккал: 386 Белки: 16,84 Жиры: 18,29 Углеводы: 40,27 . Пожелаю пожалуй солнечного денёчка! 🌞😌
Провожу персональные тренировки. 
Подбор индивидуального плана тренировок. Коррекция тела. Тренинг для желающих похудеть. Общая физическая подготовка. Консультации по питанию. 
Телефон (WhatsApp): 89130636461 ( Remix, ул. Нарымская,27)
# фитнес#здоровыйобразжизни #здоровоепитание #фитоняшка #коррекция # бодибилдинг#йогапилатес #
Провожу персональные тренировки. Подбор индивидуального плана тренировок. Коррекция тела. Тренинг для желающих похудеть. Общая физическая подготовка. Консультации по питанию. Телефон (WhatsApp): 89130636461 ( Remix, ул. Нарымская,27) # фитнес#здоровыйобразжизни  #здоровоепитание  #фитоняшка  #коррекция  # бодибилдинг#йогапилатес  #
🔥SALE🔥LE SILLA только 37 р
Смотреть всю коллекцию 👉#шврLeSilla17
На любые вопросы отвечаем в вотсап/вибер 👉☎️+39 366 119 55 95 Ирина 
____________________________________________________________
#Италия #назаказРоссия #брендоваяодежда #инсташоппинг #интернетмагазин #фитоняшка #шубыизИталии #Ростов #Уфа #Москва #Астана #Павлодар #Тюмень #Самара #Киев #Винница #Улануде #шоппингонлайн #интернетмагазин #одеждадлядетей #мамы #мамытакиемамы #материнство #инстамамы
🔥SALE🔥LE SILLA только 37 р Смотреть всю коллекцию 👉#шврLeSilla17  На любые вопросы отвечаем в вотсап/вибер 👉☎️+39 366 119 55 95 Ирина ____________________________________________________________ #Италия  #назаказРоссия  #брендоваяодежда  #инсташоппинг  #интернетмагазин  #фитоняшка  #шубыизИталии  #Ростов  #Уфа  #Москва  #Астана  #Павлодар  #Тюмень  #Самара  #Киев  #Винница  #Улануде  #шоппингонлайн  #интернетмагазин  #одеждадлядетей  #мамы  #мамытакиемамы  #материнство  #инстамамы 
🔥SALE🔥LE SILLA только 37 р
Смотреть всю коллекцию 👉#шврLeSilla17
На любые вопросы отвечаем в вотсап/вибер 👉☎️+39 366 119 55 95 Ирина 
____________________________________________________________
#Италия #назаказРоссия #брендоваяодежда #инсташоппинг #интернетмагазин #фитоняшка #шубыизИталии #Ростов #Уфа #Москва #Астана #Павлодар #Тюмень #Самара #Киев #Винница #Улануде #шоппингонлайн #интернетмагазин #одеждадлядетей #мамы #мамытакиемамы #материнство #инстамамы
🔥SALE🔥LE SILLA только 37 р Смотреть всю коллекцию 👉#шврLeSilla17  На любые вопросы отвечаем в вотсап/вибер 👉☎️+39 366 119 55 95 Ирина ____________________________________________________________ #Италия  #назаказРоссия  #брендоваяодежда  #инсташоппинг  #интернетмагазин  #фитоняшка  #шубыизИталии  #Ростов  #Уфа  #Москва  #Астана  #Павлодар  #Тюмень  #Самара  #Киев  #Винница  #Улануде  #шоппингонлайн  #интернетмагазин  #одеждадлядетей  #мамы  #мамытакиемамы  #материнство  #инстамамы 
28 лет против 36-ти🤗 Между фото 8 лет, 2 беременности, я поправилась и похудела, занялась спортом и перешла на #зож. Давай, расскажи как у тебя после родов кости стали шире и тяжелее😁😁😁 Не слушай никого! Если есть желание нужно действовать! Не ждать понедельника или первое число. Самое лучшее время -сегодня! Хорошего дня!❤❤❤#фитоняшка #мотивация #моидоипосле #какпохудеть #какубратьживот #диастаз #худеемвинста #худеемклету #худейсомной #спорт #пп #стройнаямама #строюсвоетело #плоскийживот #здоровыйобразжизни #зож #инстамама #sportgirl #sportgirl #instamama #fitnessmom #fitness #motivation #transformation #omactiv
28 лет против 36-ти🤗 Между фото 8 лет, 2 беременности, я поправилась и похудела, занялась спортом и перешла на #зож . Давай, расскажи как у тебя после родов кости стали шире и тяжелее😁😁😁 Не слушай никого! Если есть желание нужно действовать! Не ждать понедельника или первое число. Самое лучшее время -сегодня! Хорошего дня!❤❤❤#фитоняшка  #мотивация  #моидоипосле  #какпохудеть  #какубратьживот  #диастаз  #худеемвинста  #худеемклету  #худейсомной  #спорт  #пп  #стройнаямама  #строюсвоетело  #плоскийживот  #здоровыйобразжизни  #зож  #инстамама  #sportgirl  #sportgirl  #instamama  #fitnessmom  #fitness  #motivation  #transformation  #omactiv 
Summer☀️🌈time for short shorts и mini bikini 👙 🤤 главное быть готовой к сезону коротких шорт )) я готова к лету 👙☀️а ты??? Составление программ питания и тренировок 🏋️‍♀️🍏🍒🍑🥝никогда не поздно заняться собой 🤘🏻начни создавать свою фигуру мечты уже сегодня ☝️а я буду рада тебе в этом помочь 🤗по всем вопросам обращайтесь в direct 💪🏻девочкионитакие#спорт#жизнь#любовь#бикини#sport#selfie#body#love#gym#girl#girls#sportgirl#life#ifbb#style#sportaddict#blonde#sexy#awesome#fitnessmodel#fitnessgirls#фитоняшка#пп#training#спорт#ifbb#фитнесбикини#составлениепитания#тренировки#bikini#streetstyle#streetfashion
Summer☀️🌈time for short shorts и mini bikini 👙 🤤 главное быть готовой к сезону коротких шорт )) я готова к лету 👙☀️а ты??? Составление программ питания и тренировок 🏋️‍♀️🍏🍒🍑🥝никогда не поздно заняться собой 🤘🏻начни создавать свою фигуру мечты уже сегодня ☝️а я буду рада тебе в этом помочь 🤗по всем вопросам обращайтесь в direct 💪🏻девочкионитакие#спорт #жизнь #любовь #бикини #sport #selfie #body #love #gym #girl #girls #sportgirl #life #ifbb #style #sportaddict #blonde #sexy #awesome #fitnessmodel #fitnessgirls #фитоняшка #пп #training #спорт #ifbb #фитнесбикини #составлениепитания #тренировки #bikini #streetstyle #streetfashion 
Давно подписана на @lerarykova 😍
В ее профиле нет примитивного хайпа для привлечения внимания. Всё четко, с умом и по делу, а главное, с юмором👍😆
Лера ведет блог о балансе здорового тела и духа. Пишет очень много полезного😍 А еще она мастер спорта, тренер боевых искусств и функционала 🤘
Ууух💪 вам точно надо подписаться на @lerarykova 💚
_________________________
#тренер #фитоняшка #фитоняша #фитнес #фитнесбикини #хабаровск #владивосток
Давно подписана на @lerarykova 😍 В ее профиле нет примитивного хайпа для привлечения внимания. Всё четко, с умом и по делу, а главное, с юмором👍😆 Лера ведет блог о балансе здорового тела и духа. Пишет очень много полезного😍 А еще она мастер спорта, тренер боевых искусств и функционала 🤘 Ууух💪 вам точно надо подписаться на @lerarykova 💚 _________________________ #тренер  #фитоняшка  #фитоняша  #фитнес  #фитнесбикини  #хабаровск  #владивосток 
Выкладывай фоточки с нашим хештегом #инстаспорттюмень и сразу попадёшь в наш инстаграм.

Самый спортивный инстаграм Тюмени!
⛹🏋⚽️🏀🏒🏊🚴🏿
Вся банда Тюмени! Все те кто мотивирует тысячи людей на занятия спортом и здоровый образ жизни!

Все будут здесь! Подписывайся!

Всем спорт и крепких 🌰🌰 #тюмень #спортивнаятюмень #зожтюмень #здравыйсмысл #atleticgym #fitberri #ситифитнес #партиком #tyumen #sporttyumen #sibearianfit #фитнесс #спорт #мотивация #мотивацияспорт #надоподкачаться #фитоняшка #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #motivation #тюменьсити #бикини #менсфизик #бодибилдинг #бодибилдингтюмень
Выкладывай фоточки с нашим хештегом #инстаспорттюмень  и сразу попадёшь в наш инстаграм. Самый спортивный инстаграм Тюмени! ⛹🏋⚽️🏀🏒🏊🚴🏿 Вся банда Тюмени! Все те кто мотивирует тысячи людей на занятия спортом и здоровый образ жизни! Все будут здесь! Подписывайся! Всем спорт и крепких 🌰🌰 #тюмень  #спортивнаятюмень  #зожтюмень  #здравыйсмысл  #atleticgym  #fitberri  #ситифитнес  #партиком  #tyumen  #sporttyumen  #sibearianfit  #фитнесс  #спорт  #мотивация  #мотивацияспорт  #надоподкачаться  #фитоняшка  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitness  #motivation  #тюменьсити  #бикини  #менсфизик  #бодибилдинг  #бодибилдингтюмень 
Думаю, нет смысла объяснять, что лишние килограммы делают из вас... ну, вы сами поняли. Я тут не просто старее выгляжу, так ещё СТИЛЬ КАКОЙ! Как бы ты не старался, какую бы одежду не подбирал - всё это может только скрыть складки. Все-равно, придя домой, сбросив с себя самое крутое платье, вас в зеркале никто не обрадует. Жить и радоваться жизни или тащить на себе бока, не помещающиеся в джинсы - решать тебе. Не хочу спамить самой, пожалуй, важной для жизни многих девушек информацией. Подписывайтесь и следите за новостями. Буду учить вас правильно бороться со своей зависимостью от еды. #weightlossjourney #weightloss #худеем #похудение #худеемклету #диета #худею #surf #transformation #худеемвместе #худеюклету #дневникхудеющих #низкокалорийныерецепты #bodygoal #bodypositive #bodytransformationchallenge #bodytransformation #curvygirl #допосле #beauty #fitgirl #fatloss #жируходи #fitnessgirl #healthylifestyle #fit #fitness #фитоняшка
Думаю, нет смысла объяснять, что лишние килограммы делают из вас... ну, вы сами поняли. Я тут не просто старее выгляжу, так ещё СТИЛЬ КАКОЙ! Как бы ты не старался, какую бы одежду не подбирал - всё это может только скрыть складки. Все-равно, придя домой, сбросив с себя самое крутое платье, вас в зеркале никто не обрадует. Жить и радоваться жизни или тащить на себе бока, не помещающиеся в джинсы - решать тебе. Не хочу спамить самой, пожалуй, важной для жизни многих девушек информацией. Подписывайтесь и следите за новостями. Буду учить вас правильно бороться со своей зависимостью от еды. #weightlossjourney  #weightloss  #худеем  #похудение  #худеемклету  #диета  #худею  #surf  #transformation  #худеемвместе  #худеюклету  #дневникхудеющих  #низкокалорийныерецепты  #bodygoal  #bodypositive  #bodytransformationchallenge  #bodytransformation  #curvygirl  #допосле  #beauty  #fitgirl  #fatloss  #жируходи  #fitnessgirl  #healthylifestyle  #fit  #fitness  #фитоняшка 
Лето, летом, а спорт по расписанию #sportlife#krivoyrog#фитоняшка#здоровье#всемудачи 😉
🌟Очень удобный и стильный костюм от HIPKINI!!!
✔️в наличии!!!
-------------------------------
🔹толстовка - 4100₽
🔹штаны - 5100₽
🔹размер onesize 42-46
👍🏼качество!!!
-------------------------------
📝заказ в Директ/watsapp
📦бесплатная доставка по РФ
📍шоу-рум SUPERFIT в тц Шоколад
-------------------------------
➡️весь ассортимент в группе vk.com/superfit_ivanovo⬅️
#superhot #hipkini #superfit #labellamafia #фитоняшка #фитнесмодель #фитнесбикини #ппзавтрак
🌟Очень удобный и стильный костюм от HIPKINI!!! ✔️в наличии!!! ------------------------------- 🔹толстовка - 4100₽ 🔹штаны - 5100₽ 🔹размер onesize 42-46 👍🏼качество!!! ------------------------------- 📝заказ в Директ/watsapp 📦бесплатная доставка по РФ 📍шоу-рум SUPERFIT в тц Шоколад ------------------------------- ➡️весь ассортимент в группе vk.com/superfit_ivanovo⬅️ #superhot  #hipkini  #superfit  #labellamafia  #фитоняшка  #фитнесмодель  #фитнесбикини  #ппзавтрак 
Только лучшие и реальные 💯 девушки из Сибири 💎💎💎
Хочешь к нам? 
Пиши 👉 директ или отмечай нас на фото 💯💖💖💖 На этом фото прекрасная @evgey666 👑👑👑
_______________________________ #красивыедевушки #конкурскрасоты #siberia #fashion #fashionsiberia #style #fashiongirl #тольколучшие #krasivavsibiri #красасибири #девушки #девушкисибири #мода2017 #сибирскиекрасавицы #новосибирск #кемерово #томск #омск #красноярск
#фотонаобложку #северск #фитнесбикини #фитоняшка #иркутск #фотонаобложкужурнала
Только лучшие и реальные 💯 девушки из Сибири 💎💎💎 Хочешь к нам? Пиши 👉 директ или отмечай нас на фото 💯💖💖💖 На этом фото прекрасная @evgey666 👑👑👑 _______________________________ #красивыедевушки  #конкурскрасоты  #siberia  #fashion  #fashionsiberia  #style  #fashiongirl  #тольколучшие  #krasivavsibiri  #красасибири  #девушки  #девушкисибири  #мода2017  #сибирскиекрасавицы  #новосибирск  #кемерово  #томск  #омск  #красноярск  #фотонаобложку  #северск  #фитнесбикини  #фитоняшка  #иркутск  #фотонаобложкужурнала 
📢Надоела скучная одежда?
Любишь быть в центре внимания, тогда тебе к нам.
Хватай,а то убежит.
🏫ТД Миллионный, 2 этаж.
📲+375(29)501-81-48,Viber
vk.com/bonafide_brest
На фото модель лосин👖 StinGray 
Оооооочень высокий утягивающий пояс...
📢Надоела скучная одежда? Любишь быть в центре внимания, тогда тебе к нам. Хватай,а то убежит. 🏫ТД Миллионный, 2 этаж. 📲+375(29)501-81-48,Viber vk.com/bonafide_brest На фото модель лосин👖 StinGray Оооооочень высокий утягивающий пояс...
Доброе утро 🐰
Я сегодня очень рано встала, не знаю зачем🤔 успела сходит в школу за справкой, в магазин за бананами 🍌 я очень люблю бананы 🍌
Выкладываю свои художества, как обещала 🌸
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#пп #правильноепитание #ппдневник #ппрецепты #пп_рецепты #ппеда #ппужин #спорт #фитнес #домашниетренировки #кбжу #спортдома #тренировка #фитоняшка #питание #чистоепитание #рпп #кп #намассе #яхудею #худеемвместе #напп #будьвформе #диета #наприседала #ппблог #ягодицы #пресс #ппзавтрак
Доброе утро 🐰 Я сегодня очень рано встала, не знаю зачем🤔 успела сходит в школу за справкой, в магазин за бананами 🍌 я очень люблю бананы 🍌 Выкладываю свои художества, как обещала 🌸 • • • • • • • • • • • • • #пп  #правильноепитание  #ппдневник  #ппрецепты  #пп_рецепты  #ппеда  #ппужин  #спорт  #фитнес  #домашниетренировки  #кбжу  #спортдома  #тренировка  #фитоняшка  #питание  #чистоепитание  #рпп  #кп  #намассе  #яхудею  #худеемвместе  #напп  #будьвформе  #диета  #наприседала  #ппблог  #ягодицы  #пресс  #ппзавтрак 
💎 НАЖМИ 2 РАЗА 💎
Подпишись: @curves.russia 👀
Модель: @mironovanastasiia 🍑
Присылайте свои фото в DIRECT 📥
.
.
.
#curvygirl #curves #curvygirl #curvy #fitchick #fitness #fit #fitnessmotivation #girl #russiangirl #russia #beauty #фитнесбикини #фитоняшка #фитнес #попка #попа #попакакорех #бикини
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?

Несколько полезных советов! 👇 🙈 1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная. 🙈 2.Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день. Это еще 2 дня. 🙈 3.Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.
(Это как минимум еще 7 дней) 🙈 4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще 7 дней. 🙈 Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание. Главное -это не так сложно, как кажется. ГЛАВНОЕ ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ!
#спорт #спортзал #сила #силаволи #силадуха #мощь #фитнес #пп #правильноепитание #штанга #гантели #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #фитнес_подруга #тренировка #ЗОЖ #фитнеспитание #фитнесмотивация #fitness_podruga #тренер #здоровоепитание #фитоняшка #няшка
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? Несколько полезных советов! 👇 🙈 1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная. 🙈 2.Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день. Это еще 2 дня. 🙈 3.Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке. (Это как минимум еще 7 дней) 🙈 4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще 7 дней. 🙈 Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание. Главное -это не так сложно, как кажется. ГЛАВНОЕ ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ! #спорт  #спортзал  #сила  #силаволи  #силадуха  #мощь  #фитнес  #пп  #правильноепитание  #штанга  #гантели  #качаем  #качек  #качаемся  #качаемпресс  #качаемноги  #качаемруки  #качаеммышцы  #пресс  #мышцы  #фитнес_подруга  #тренировка  #ЗОЖ  #фитнеспитание  #фитнесмотивация  #fitness_podruga  #тренер  #здоровоепитание  #фитоняшка  #няшка 
Девочки, любой непонятной ситуации - приседаем🌰🌰 👋🏻Бросил парень-приседаем, трудности на работе-приседаем, хочется в отпуск- приседаем.. Если в жизни все супер- приседаем в 2 раза больше и с улыбкой на лице. А моя любимка @fit_an_star поставит вам технику и доведет фигурку до идеала👸🏼💪🏻 #brightfit #selfie_russ #selfie_ekb #екатеринбург #фитнесбикини #фитоняшка #лето
Девочки, любой непонятной ситуации - приседаем🌰🌰 👋🏻Бросил парень-приседаем, трудности на работе-приседаем, хочется в отпуск- приседаем.. Если в жизни все супер- приседаем в 2 раза больше и с улыбкой на лице. А моя любимка @fit_an_star поставит вам технику и доведет фигурку до идеала👸🏼💪🏻 #brightfit  #selfie_russ  #selfie_ekb  #екатеринбург  #фитнесбикини  #фитоняшка  #лето 
Пришла пора обновить купальник, ведь у нас новое поступление!😀😆
Сплошные купальники отлично  подойдут как для пляжа, так и для бассейна🏊
Новые расцветки и яркие принты🌈🌞
____
💰купальник на видео 2300 р.
_______
📲Приходите или заказывайте
👉в директ, вотсап +79279511977
🏠Мы в Уфе: Зорге 75, 1 этаж
⏰по будням с 11-00 до 19-00, в выходные с 12-00 до 18-00
💰💳Удобные способы оплаты
🚄✈🚗Доставим куда Вам нужно
_________
#отпуск #море #солнце #бассейн #отдых #лето #отель  #купальник #тур #всевключено #жара #отдых #италия #турция #фитнестур #скидки #пляж #спортивнаядевушка #бриз #бикини #новинки #гделето #плавки #загар #красотка #девушка #фитоняшка #спорт #фитнес #vergo
Пришла пора обновить купальник, ведь у нас новое поступление!😀😆 Сплошные купальники отлично подойдут как для пляжа, так и для бассейна🏊 Новые расцветки и яркие принты🌈🌞 ____ 💰купальник на видео 2300 р. _______ 📲Приходите или заказывайте 👉в директ, вотсап +79279511977 🏠Мы в Уфе: Зорге 75, 1 этаж ⏰по будням с 11-00 до 19-00, в выходные с 12-00 до 18-00 💰💳Удобные способы оплаты 🚄✈🚗Доставим куда Вам нужно _________ #отпуск  #море  #солнце  #бассейн  #отдых  #лето  #отель  #купальник  #тур  #всевключено  #жара  #отдых  #италия  #турция  #фитнестур  #скидки  #пляж  #спортивнаядевушка  #бриз  #бикини  #новинки  #гделето  #плавки  #загар  #красотка  #девушка  #фитоняшка  #спорт  #фитнес  #vergo 
SPA  первый этаж, отель Гамма.Турецкий хаммам, Русская баня, фито-инфракрасная сауны,фито-бар, все это у нас и для Вас дорогие гости. #spa #длякрасивыхдевушек #фитоняшка #мода #fashion #молодостькожи #здоровье #красота #отельгамма #отель #дизаинногтей #кухня #дамскийкаприз #уголокмоейдуши #девичник
SPA первый этаж, отель Гамма.Турецкий хаммам, Русская баня, фито-инфракрасная сауны,фито-бар, все это у нас и для Вас дорогие гости. #spa  #длякрасивыхдевушек  #фитоняшка  #мода  #fashion  #молодостькожи  #здоровье  #красота  #отельгамма  #отель  #дизаинногтей  #кухня  #дамскийкаприз  #уголокмоейдуши  #девичник 
В зеркале, как известно, все наоборот. Но без него мы бы никогда не увидели себя)))
Ооооооочень прикольная майка из @21shop_aviapark ! Такой коллаж неспроста......))) #mirror #reflection #me #girl #селфивзеркале #майка #надпись #bitchinmirror #ladyinblack #провокация #фитоняшка #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #отражение #наспорте #sportstyle #sportgirl #befit #fitness
В зеркале, как известно, все наоборот. Но без него мы бы никогда не увидели себя))) Ооооооочень прикольная майка из @21shop_aviapark ! Такой коллаж неспроста......))) #mirror  #reflection  #me  #girl  #селфивзеркале  #майка  #надпись  #bitchinmirror  #ladyinblack  #провокация  #фитоняшка  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #отражение  #наспорте  #sportstyle  #sportgirl  #befit  #fitness 
Проснулись сегодня с @serg_julia утром, увидели чисто небо, давай мечтать о жарком солнце пока завтракали, вышли на улицу...немного облом.😆Солнце - да, но до шорт не разденешься. Делать нечего, будем днём в свободные часы тренироваться вместо прогулок под жаркими лучами.🙂
И живут же люди где вечное лето. Но вот смотрю на фото из Крыма. Пока была там - мечтала жить в таком крае, но только мы сошли с самолёта и выехали из Пулково, поняла, что люблю большие широкие улицы, размашистые трассы, гипермаркеты, простор городской и масштаб. И жить пока хочется либо в большом городе либо максимально к нему близко. А вы бы хотели сменить своё место жизни? Вот рвануть - и навсегда осесть в другом месте.😎🙂.#gym#bodybuilding
#trainhard#sportbody#beautтy#тело#модель#фитоняшка#пресс#фигура#спортивныедевушки #тренировка #правильноепитание#спб#fit #kabanovteam#модель#реклама#фитнес#спортсменки#legendafitness
Проснулись сегодня с @serg_julia утром, увидели чисто небо, давай мечтать о жарком солнце пока завтракали, вышли на улицу...немного облом.😆Солнце - да, но до шорт не разденешься. Делать нечего, будем днём в свободные часы тренироваться вместо прогулок под жаркими лучами.🙂 И живут же люди где вечное лето. Но вот смотрю на фото из Крыма. Пока была там - мечтала жить в таком крае, но только мы сошли с самолёта и выехали из Пулково, поняла, что люблю большие широкие улицы, размашистые трассы, гипермаркеты, простор городской и масштаб. И жить пока хочется либо в большом городе либо максимально к нему близко. А вы бы хотели сменить своё место жизни? Вот рвануть - и навсегда осесть в другом месте.😎🙂.#gym #bodybuilding  #trainhard #sportbody #beautтy #тело #модель #фитоняшка #пресс #фигура #спортивныедевушки  #тренировка  #правильноепитание #спб #fit  #kabanovteam #модель #реклама #фитнес #спортсменки #legendafitness 
Надоела сухая и невкусная грудка?🤔
Не беда.. немного фантазии и все оказывается очень даже вкусно 😻
__________
Предлагаем 6 супер-гарниров к куриной грудке🍗🍅🍆🌽,чтобы Ваш обед был разнообразным 😋
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
1. Дикий рис с морковью + помидор + огурец
2. Салат (капуста + помидор + болгарский перец + огурец + оливковое масло)
3. Гречневая каша + руккола + помидор + соевый соус
4. Консервированный горошек + помидор + огурец + соленый огурчик
5. Запеченный помидор + капуста + морковь
6. Перловая каша + запеченный кабачок

Питайтесь правильно!
__________
Студия фитнеса @fit_lo_astana 😉
8 775 450 25 05; 8 708 142 85 40 
__________
#FitLO #сделайтело #безопасно #эффективно 
@klimkina_fit @klimkin_oleg #victoryinsport #спорт #спортивныедевушки #мотивация #lidiyaklimkina #olegklimkin #спортэтожизнь #фитоняшка #тренер #тренировка #тренерастана #сделайтело #правильноепитание #работайнадсобой #красивоетело #тренажерныйзал #живуосознанно #будьвформе #зож #sport #motivation #пп #фитнес #fitness #астана
Надоела сухая и невкусная грудка?🤔 Не беда.. немного фантазии и все оказывается очень даже вкусно 😻 __________ Предлагаем 6 супер-гарниров к куриной грудке🍗🍅🍆🌽,чтобы Ваш обед был разнообразным 😋 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 1. Дикий рис с морковью + помидор + огурец 2. Салат (капуста + помидор + болгарский перец + огурец + оливковое масло) 3. Гречневая каша + руккола + помидор + соевый соус 4. Консервированный горошек + помидор + огурец + соленый огурчик 5. Запеченный помидор + капуста + морковь 6. Перловая каша + запеченный кабачок Питайтесь правильно! __________ Студия фитнеса @fit_lo_astana 😉 8 775 450 25 05; 8 708 142 85 40 __________ #FitLO  #сделайтело  #безопасно  #эффективно  @klimkina_fit @klimkin_oleg #victoryinsport  #спорт  #спортивныедевушки  #мотивация  #lidiyaklimkina  #olegklimkin  #спортэтожизнь  #фитоняшка  #тренер  #тренировка  #тренерастана  #сделайтело  #правильноепитание  #работайнадсобой  #красивоетело  #тренажерныйзал  #живуосознанно  #будьвформе  #зож  #sport  #motivation  #пп  #фитнес  #fitness  #астана 
👖Надоели скучные леггинсы?Не можешь найти комплекты?Нет любимого цвета?
Хватай,а то убежит.
ТД Миллионный, 2 этаж.
📲+375(29)501-81-48,Viber
vk.com/bonafide_brest
👖Надоели скучные леггинсы?Не можешь найти комплекты?Нет любимого цвета? Хватай,а то убежит. ТД Миллионный, 2 этаж. 📲+375(29)501-81-48,Viber vk.com/bonafide_brest
Заполнила свой желудок) Обычно добавляю в смузи 200 мл молока, чтоб густой был но сейчас добавила 300 мл.. Выпила - такая тяжесть в желудке. Сейчас пойду видео выкладывать новое.
Заполнила свой желудок) Обычно добавляю в смузи 200 мл молока, чтоб густой был но сейчас добавила 300 мл.. Выпила - такая тяжесть в желудке. Сейчас пойду видео выкладывать новое.
Здорово,когда вы со своим ребенком👪 на одной волне и у вас есть общие интересы!
Тогда и тренировка проходит бодро😃 и легко✌!
Встречайте👏👏👏 наши "фитоняшки" Мария и Ева!
Мария тренируется 🙅у нас уже 2 месяца и каждый день становится краше и стройнее💁💃
Это промежуточный результат(фото "до" находится в архивах,по желанию клиента)
Впереди у нас ещё много работы,будем держать вас в курсе дела!😜
КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЫ СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ👍😉ЛУЧШЕ ВМЕСТЕ С DisQ! 
Пишите📝 звоните☎приходите🏃🏃‍♀️ #Балашиха #Алексеевскаяроща Дмитриева 20 (вход со двора) 
Запись на тренировку ☎ +7 925 55 410 55 
#АРмамы #Алексеевскаяроща #лукино57а #нашароща #Балашиха #балашихарулит #мамочкибалашихи #disqtraining #DISQ #тренажерdisq #сила #выносливость #Красота #стройнаяфигура #худеем #девочкитакиедевочки #молодыемамы #молодыемамочки #тренировка #фитоняшка #фитнесрядомсдомом
Здорово,когда вы со своим ребенком👪 на одной волне и у вас есть общие интересы! Тогда и тренировка проходит бодро😃 и легко✌! Встречайте👏👏👏 наши "фитоняшки" Мария и Ева! Мария тренируется 🙅у нас уже 2 месяца и каждый день становится краше и стройнее💁💃 Это промежуточный результат(фото "до" находится в архивах,по желанию клиента) Впереди у нас ещё много работы,будем держать вас в курсе дела!😜 КАЖДЫЙ ДЕНЬ МЫ СТАНОВИМСЯ ЛУЧШЕ👍😉ЛУЧШЕ ВМЕСТЕ С DisQ! Пишите📝 звоните☎приходите🏃🏃‍♀️ #Балашиха  #Алексеевскаяроща  Дмитриева 20 (вход со двора) Запись на тренировку ☎ +7 925 55 410 55 #АРмамы  #Алексеевскаяроща  #лукино57а  #нашароща  #Балашиха  #балашихарулит  #мамочкибалашихи  #disqtraining  #DISQ  #тренажерdisq  #сила  #выносливость  #Красота  #стройнаяфигура  #худеем  #девочкитакиедевочки  #молодыемамы  #молодыемамочки  #тренировка  #фитоняшка  #фитнесрядомсдомом 
#ппзавтрак# Доброе утро мои дорогие👩👩👩🍒🌷Утро у нас☀☀☀Лето👍С утра с вами вся в переписке. Запоздалый завтрак: овсянка 40 гр в сухом, масло сливочное 7 гр, черешня 71 гр, яблоко 98 гр, сырок обезжиренный 90 гр и кофе с молоком. КБЖУ 379/21,2/9/55,1. Все по норме.☝️☝️☝️#завтрак_искорки#ешьихудей#фотоедыпп#жиросжигание#супертело#сушкатела#зож#тыточтотыешь#теломечты#мояформа#вес#пресс#надоподкачаться#наспорте#фитоняшка#
#ппзавтрак # Доброе утро мои дорогие👩👩👩🍒🌷Утро у нас☀☀☀Лето👍С утра с вами вся в переписке. Запоздалый завтрак: овсянка 40 гр в сухом, масло сливочное 7 гр, черешня 71 гр, яблоко 98 гр, сырок обезжиренный 90 гр и кофе с молоком. КБЖУ 379/21,2/9/55,1. Все по норме.☝️☝️☝️#завтрак_искорки #ешьихудей #фотоедыпп #жиросжигание #супертело #сушкатела #зож #тыточтотыешь #теломечты #мояформа #вес #пресс #надоподкачаться #наспорте #фитоняшка #
Warning: ППгордости пост. ППпрайд пост. (С этим вот "пп" слова выглядят так, будто заикаешься: пппродукты, пппитание, пппипец.) И всё же о пппродуктах, которые я пппопробовала ппприготовить и ппполюбить. Каждый из пунктов прекрасен сам по себе - и булгур, и чечевицу я варю без ничего и это кайф, но приведённые ниже доморощенные изыски незаменимы в деле приобщения к секте и своих домашних. ✔️Булгур. Да, он действительно хорош сладким: с тыквой, грушей, сухофруктами, мёдом. Главное, щедро посыпать зеленью перед подачей - чтобы не было ппприторно. ✔️ Зелёная чечевица. Уже не первый год на все лады люблю красную - и по-индийски, и по-американски, и острую, и нежную - но весной за дефицитом зелени на улице переключилась на зелёную. Пюре с оливками и тахиной ест даже папа, который вовсе не пппапа. Тахина тут заменяет сливочное масло - чайная ложка на кастрюлю - и жирок, и ореховый привкус, и аромат. ✔️ Тыква. Что мне до персиков-черешни, когда с прилавков почти исчезла тыква? Специально, чтобы запекать её в корочке из специй, я привезла с базара в Иерусалиме куркуму. ✔️ Ненавистная ранее овсянка - у Шарикова наблюдаются изменения вкуса, да. Оказывается, можно играть с текстурами овсянки: "минутка" нежная и прекрасна с молоком, но не такая сытная, как "четвёрка" - четвёрка грубее,  поэтому попробуйте замочить её с ночи, чтобы утром, варя на воде, получить кремообразную текстуру. И персик, персик добавьте! ✔️Рикотта. Никакого рецепта, просто рикотта. Ем ее вместо йогурта - вот, кстати, еще один продукт, без которого раньше не жилось, а теперь глаза не глядят. ✔️Несладкий творог с зеленью - кинзой, петрушкой, зелёным луком - и чёрным перцем. Неожиданно вкусно, учитывая, что творог я не люблю даже сладким. ✔️Миндальное молоко - для всех, кто, как я, пьет кофе на молоке, и как-то слегка мучается совестью. ✔️наконец, без характерной героической пп-улыбки вам заявляю: финики - лучшие конфеты. Аминь. 
А вы чем промышляете? Ппподелитесь!
#пп #пппрайд #зож #фитоняшка #fit #fitness #stayfit #instafit #wellness #wellbeing #beauty #feelinggood #makemoments #liveauthentic #chasinglight #finditliveit #summer #spb
Warning: ППгордости пост. ППпрайд пост. (С этим вот "пп" слова выглядят так, будто заикаешься: пппродукты, пппитание, пппипец.) И всё же о пппродуктах, которые я пппопробовала ппприготовить и ппполюбить. Каждый из пунктов прекрасен сам по себе - и булгур, и чечевицу я варю без ничего и это кайф, но приведённые ниже доморощенные изыски незаменимы в деле приобщения к секте и своих домашних. ✔️Булгур. Да, он действительно хорош сладким: с тыквой, грушей, сухофруктами, мёдом. Главное, щедро посыпать зеленью перед подачей - чтобы не было ппприторно. ✔️ Зелёная чечевица. Уже не первый год на все лады люблю красную - и по-индийски, и по-американски, и острую, и нежную - но весной за дефицитом зелени на улице переключилась на зелёную. Пюре с оливками и тахиной ест даже папа, который вовсе не пппапа. Тахина тут заменяет сливочное масло - чайная ложка на кастрюлю - и жирок, и ореховый привкус, и аромат. ✔️ Тыква. Что мне до персиков-черешни, когда с прилавков почти исчезла тыква? Специально, чтобы запекать её в корочке из специй, я привезла с базара в Иерусалиме куркуму. ✔️ Ненавистная ранее овсянка - у Шарикова наблюдаются изменения вкуса, да. Оказывается, можно играть с текстурами овсянки: "минутка" нежная и прекрасна с молоком, но не такая сытная, как "четвёрка" - четвёрка грубее, поэтому попробуйте замочить её с ночи, чтобы утром, варя на воде, получить кремообразную текстуру. И персик, персик добавьте! ✔️Рикотта. Никакого рецепта, просто рикотта. Ем ее вместо йогурта - вот, кстати, еще один продукт, без которого раньше не жилось, а теперь глаза не глядят. ✔️Несладкий творог с зеленью - кинзой, петрушкой, зелёным луком - и чёрным перцем. Неожиданно вкусно, учитывая, что творог я не люблю даже сладким. ✔️Миндальное молоко - для всех, кто, как я, пьет кофе на молоке, и как-то слегка мучается совестью. ✔️наконец, без характерной героической пп-улыбки вам заявляю: финики - лучшие конфеты. Аминь. А вы чем промышляете? Ппподелитесь! #пп  #пппрайд  #зож  #фитоняшка  #fit  #fitness  #stayfit  #instafit  #wellness  #wellbeing  #beauty  #feelinggood  #makemoments  #liveauthentic  #chasinglight  #finditliveit  #summer  #spb 
Близятся большие перемены) и с каждым днем меня это радует все больше 😃🤗🤔👐❤
.
.
.
.
.
#ноооги #стиль #vogue #mood #фотодня #enjoy #krasnodar #черкесск #ставрополь #ростов #fashion #beautiful #beauty #модель #фитоняшка #sport
Hey ladys👐 кто сегодня на очень крутой дэнсхолл от Шаты @shatttta ?😎.
Ждем в нашей студии в 20.30☝Не пропустите, будет SO HOT🌡🔥.
▪️Пробное занятие 350 руб.
🏠М. Тульская, ул. Духовской пер. 17/11 , THE LOFT CLUB, вход в ECLECTIC LAB
📲WhatsApp:
+7 (925) 217-88-05
+7 (926) 461-85-73
#xdance#xdancestudio#xdancestudio1#twerk#bootydance#bootyshake#twerkclass#обучениетверк#школатанцев#бутидэнс#тверк#fitness#fitnessbootydance#фитнес#fitnessclass#dancehall#дансхол#растяжка#stretching#stripplasrica#sexy#body#фитоняшка#fit#красивоетело#dancehall#дэнсхолл#ямайка#hotdance#femaledancehall#dancehallqueen
Hey ladys👐 кто сегодня на очень крутой дэнсхолл от Шаты @shatttta ?😎. Ждем в нашей студии в 20.30☝Не пропустите, будет SO HOT🌡🔥. ▪️Пробное занятие 350 руб. 🏠М. Тульская, ул. Духовской пер. 17/11 , THE LOFT CLUB, вход в ECLECTIC LAB 📲WhatsApp: +7 (925) 217-88-05 +7 (926) 461-85-73 #xdance #xdancestudio #xdancestudio1 #twerk #bootydance #bootyshake #twerkclass #обучениетверк #школатанцев #бутидэнс #тверк #fitness #fitnessbootydance #фитнес #fitnessclass #dancehall #дансхол #растяжка #stretching #stripplasrica #sexy #body #фитоняшка #fit #красивоетело #dancehall #дэнсхолл #ямайка #hotdance #femaledancehall #dancehallqueen 
Удивительно, насколько фитнес способен изменить нашу жизнь. Приходя в зал на первую тренировку, мы знаем, что спустя какое-то время станем стройнее или же рельефнее. В реале мы получаем гораздо больше: здоровые привычки, организованность, друзей-единомышленников, новые фитнес-знания и умения от тренера, деловые знакомства. Так что да, фитнес меняет нашу жизнь — в ЛУЧШУЮ сторону!
Не теряй время зря, оформи абонемент в SMARTGYM - фитнес клуб нового поколения!💪
Удивительно, насколько фитнес способен изменить нашу жизнь. Приходя в зал на первую тренировку, мы знаем, что спустя какое-то время станем стройнее или же рельефнее. В реале мы получаем гораздо больше: здоровые привычки, организованность, друзей-единомышленников, новые фитнес-знания и умения от тренера, деловые знакомства. Так что да, фитнес меняет нашу жизнь — в ЛУЧШУЮ сторону! Не теряй время зря, оформи абонемент в SMARTGYM - фитнес клуб нового поколения!💪
Вы меня так спрашиваете про работу, как будто я лям в неделю зарабатываю)) Такой цели у меня увы нет, но мне кажется для девушки это нормально😏 Зарабатываю - да)) На колготки хватает😂 (кстати нужно купить) 
Признаюсь честно - я просто люблю деньги и люблю их зарабатывать. И вместо того чтобы поехать в кино или потусить где-то, я лучше посмотрю краткий курс - как настроить контекстную рекламу💁🏻 Просто я всегда стремилась к комфортной жизни и хотела зарабатывать так, чтобы в Любой момент могла плюнуть на все и уехать куда-то отдохнуть. И окружаю себя такими же людьми и с такими мне интересно. Если вы не сможете поставить на первый план ваши цели и стремления, то увы ничего у вас не выйдет #body #bodybuilding #gym #body #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitgirl #fitnessmotivation #motivation #gym #fitlife #fitnesslifestyle #fitgoals #sport #model #kiev #kyiv #киев #фитнес #фитнесмотивация #фитнесмотивация #зал #спорт #спортзал #мотивация #фитоняшка
Вы меня так спрашиваете про работу, как будто я лям в неделю зарабатываю)) Такой цели у меня увы нет, но мне кажется для девушки это нормально😏 Зарабатываю - да)) На колготки хватает😂 (кстати нужно купить) Признаюсь честно - я просто люблю деньги и люблю их зарабатывать. И вместо того чтобы поехать в кино или потусить где-то, я лучше посмотрю краткий курс - как настроить контекстную рекламу💁🏻 Просто я всегда стремилась к комфортной жизни и хотела зарабатывать так, чтобы в Любой момент могла плюнуть на все и уехать куда-то отдохнуть. И окружаю себя такими же людьми и с такими мне интересно. Если вы не сможете поставить на первый план ваши цели и стремления, то увы ничего у вас не выйдет #body  #bodybuilding  #gym  #body  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitgirl  #fitnessmotivation  #motivation  #gym  #fitlife  #fitnesslifestyle  #fitgoals  #sport  #model  #kiev  #kyiv  #киев  #фитнес  #фитнесмотивация  #фитнесмотивация  #зал  #спорт  #спортзал  #мотивация  #фитоняшка 
😍 Сочные леггинсы Nebbia.🍑 Кто еще не заказал, торопитесь...😊😉 📦 Доставляем по РФ и СНГ
✅ Для заказа: WhatsApp | Viber: +79272878999 или direct.
💯 Возможна оплата при получении заказа.
💻 Наш сайт: all4sportshop.ru (активная ссылка в описании @all4sportshop)
#all4sport #спортивнаяодежда #спортэтожизнь#тренировка #фитнесс #ялюблюспорт#мояжизнь #готовлюськлету#фитоняшка #кач #надоподкачаться#попа #присед #пп #зож #сила#красота #здоровье #мотивация #орех#мечта #попакач #наспорте #бег#Фитнес# Sport Style#леггинсы#топы#сказочноебали
😍 Сочные леггинсы Nebbia.🍑 Кто еще не заказал, торопитесь...😊😉 📦 Доставляем по РФ и СНГ ✅ Для заказа: WhatsApp | Viber: +79272878999 или direct. 💯 Возможна оплата при получении заказа. 💻 Наш сайт: all4sportshop.ru (активная ссылка в описании @all4sportshop) #all4sport  #спортивнаяодежда  #спортэтожизнь #тренировка  #фитнесс  #ялюблюспорт #мояжизнь  #готовлюськлету #фитоняшка  #кач  #надоподкачаться #попа  #присед  #пп  #зож  #сила #красота  #здоровье  #мотивация  #орех #мечта  #попакач  #наспорте  #бег #Фитнес # Sport Style#леггинсы #топы #сказочноебали 
Current physique at the moment still got alot of work to put into it. Its motherfucking chest day time to blow these pecsicles right up 😁😉💪#bodybuilding #fitness #gym #instagramfitness #instafit #lifestyle #workout #alpha #muscle #dominate #fitnessphysique #shredded #ripped #pump #gym #fitfam #beastmode #flex #хочетсяплакатьиубивать #фитоняшка #спорт #bodyfitness #fitness #muscle #bodybuilder  #gym  #1upnutrition #arms #gym
Current physique at the moment still got alot of work to put into it. Its motherfucking chest day time to blow these pecsicles right up 😁😉💪#bodybuilding  #fitness  #gym  #instagramfitness  #instafit  #lifestyle  #workout  #alpha  #muscle  #dominate  #fitnessphysique  #shredded  #ripped  #pump  #gym  #fitfam  #beastmode  #flex  #хочетсяплакатьиубивать  #фитоняшка  #спорт  #bodyfitness  #fitness  #muscle  #bodybuilder   #gym   #1upnutrition  #arms  #gym 
💎 НАЖМИ 2 РАЗА 💎
Подпишись: @curves.russia 👀
Модель: @usmanovakate 🍓
Присылайте свои фото в DIRECT 📥
.
.
.
#curves #curvygirl #curvy #fitness #fit #fitchick #fitcurvy #fitcusves #chick #попа #попакакорех #фитнес #фитоняшка #фитнесбикини #фитнесмодель #beauty #попка #бикини #russiangirl #russia #girl #bootybuilding
Всем доброго утра /Добрый дня. Хотя, у кого-то утробе добрым не бывает. 
Сегодня встал на весы и поняла, и я вздохнула с облегчением. Ведь в КД, я заплываю конкретно. 😑😐 Но это норма. 
На #завтрак_с_yliana_na_pp был чай, запеканка и горсть малины. 
Желаю, чтобы ваш день был насыщенным и чудесным. 
#пп #правильноепитание #ппдневник #худею #ип #интуитивноепитание #срыв #fitgirl #диета #пресс #фитнес #фитоняшка #россия #краснодар #спортэтосила #жизньэтоспорт #зож #язазож #треня #heathy #ппзавтрак #тренировка #ппрацион #мотивация #спорт #напп #блогер #уходзасобой #дневникпитания
Всем доброго утра /Добрый дня. Хотя, у кого-то утробе добрым не бывает. Сегодня встал на весы и поняла, и я вздохнула с облегчением. Ведь в КД, я заплываю конкретно. 😑😐 Но это норма. На #завтрак_с_yliana_na_pp  был чай, запеканка и горсть малины. Желаю, чтобы ваш день был насыщенным и чудесным. #пп  #правильноепитание  #ппдневник  #худею  #ип  #интуитивноепитание  #срыв  #fitgirl  #диета  #пресс  #фитнес  #фитоняшка  #россия  #краснодар  #спортэтосила  #жизньэтоспорт  #зож  #язазож  #треня  #heathy  #ппзавтрак  #тренировка  #ппрацион  #мотивация  #спорт  #напп  #блогер  #уходзасобой  #дневникпитания 
На фото @julia_zema
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
📋 Правила: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Подписаться 👉 @opex_russia 🇷🇺⠀ Хэштэг 👉 #opex_russia 🇷🇺⠀⠀ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #девушка #russiangirls #мисс #miss #lady #леди #фитоняшка #милая #красивая #грудь #брюнетка #красотка #блондинка #попа #секс #selfie #москва #екб #Nsk #spb #tmn #kazan #челябинск #ekb #самара #ekaterinburg #уфа #Krsk #sexy ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ @opex_russia 🔞
На фото @julia_zema ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 📋 Правила: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Подписаться 👉 @opex_russia 🇷🇺⠀ Хэштэг 👉 #opex_russia  🇷🇺⠀⠀ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #девушка  #russiangirls  #мисс  #miss  #lady  #леди  #фитоняшка  #милая  #красивая  #грудь  #брюнетка  #красотка  #блондинка  #попа  #секс  #selfie  #москва  #екб  #Nsk  #spb  #tmn  #kazan  #челябинск  #ekb  #самара  #ekaterinburg  #уфа  #Krsk  #sexy  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ @opex_russia 🔞