an online Instagram web viewer

#растяжка medias

Photos

Весна - время обновления! Измените свою жизнь! Начните заниматься с нами!
Шаги | Студия движения | Танцорам тоже обновляется!

С 28 апреля мы занимаемся по новому адресу: ул. Ахтямова 1, к. 801.
Зал находится на 8 этаже, кто приходит к нам первый раз подняться можно на лифте 😉 А для нас танцоров прыжками на 8ой этаж по лестнице для разогрева 😃 лифт находится рядом с входом после вертушки. ☎ Телефон для записи: 
8 (987) 211-78-58 - Ирина 
8 (987) 226-91-94 - Кирилл 
#студияшаги #студиядвиженияшаги #танцы #танцыказань #казань #танцывказани #танцынатнт #школатанцевказань #изометрическаярастяжка #растяжка #стретчинг #современнаяхореография #контемп #контемпорари #классическаяхореография #классика #классическийтанец #балет #арендазалаказань #арендазала #арендастудияшаги
Весна - время обновления! Измените свою жизнь! Начните заниматься с нами! Шаги | Студия движения | Танцорам тоже обновляется! С 28 апреля мы занимаемся по новому адресу: ул. Ахтямова 1, к. 801. Зал находится на 8 этаже, кто приходит к нам первый раз подняться можно на лифте 😉 А для нас танцоров прыжками на 8ой этаж по лестнице для разогрева 😃 лифт находится рядом с входом после вертушки. ☎ Телефон для записи: 8 (987) 211-78-58 - Ирина 8 (987) 226-91-94 - Кирилл #студияшаги  #студиядвиженияшаги  #танцы  #танцыказань  #казань  #танцывказани  #танцынатнт  #школатанцевказань  #изометрическаярастяжка  #растяжка  #стретчинг  #современнаяхореография  #контемп  #контемпорари  #классическаяхореография  #классика  #классическийтанец  #балет  #арендазалаказань  #арендазала  #арендастудияшаги 
#ФишкиKOFFERFIT@kofferfit

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Чтобы записаться звони 
8-922-322-1000 
Пиши Администратору или 
Оставляй заявку на сайте www.kofferfit.ru 
Целуем, любим и тянем #ЮляКоффер и #КомандаКоффер 
#KOFFERFIT #ФишкиКоффер #Шпагат #ШпагатПермь #ШколаГибкости #Растяжка #РастяжкаПермь #НашиДамы #НашиДжентльмены #КакСестьНаШпагат
#ФишкиKOFFERFIT @kofferfit Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Чтобы записаться звони 8-922-322-1000 Пиши Администратору или Оставляй заявку на сайте www.kofferfit.ru Целуем, любим и тянем #ЮляКоффер  и #КомандаКоффер  #KOFFERFIT  #ФишкиКоффер  #Шпагат  #ШпагатПермь  #ШколаГибкости  #Растяжка  #РастяжкаПермь  #НашиДамы  #НашиДжентльмены  #КакСестьНаШпагат 
Сегодня был бег с видом на бомжей) точнее на их летнюю резиденцию😄 шикарные аппартаменты в виде бревна у забора с видом на стадион и кустики неподалеку😄 #лухарилайф #красивожитьнезапретишь 
Скачала приложение для бега, пробежала 700 метров в среднем темпе, думала умру🙈 легкие были в легком шоке😅 еще на 300м подумала: ну зачем оно мне надо? #надофедянадо 
Эхх, начинать всегда тяжело💪
. . 
#яЗаЗож #ранВасяРан #бегуиТапочкиТеряю #ясмогу #бегунья #растяжка #кемерово #vscocam #vscokemerovo #kemerovoinsta #like
Сегодня был бег с видом на бомжей) точнее на их летнюю резиденцию😄 шикарные аппартаменты в виде бревна у забора с видом на стадион и кустики неподалеку😄 #лухарилайф  #красивожитьнезапретишь  Скачала приложение для бега, пробежала 700 метров в среднем темпе, думала умру🙈 легкие были в легком шоке😅 еще на 300м подумала: ну зачем оно мне надо? #надофедянадо  Эхх, начинать всегда тяжело💪 . . #яЗаЗож  #ранВасяРан  #бегуиТапочкиТеряю  #ясмогу  #бегунья  #растяжка  #кемерово  #vscocam  #vscokemerovo  #kemerovoinsta  #like 
Можете померить  с 14 до 20 часов в любой день!!!👙 Девочки, ждём вас на примерку новой коллекции!!! Стоимость от 1500 рублей, SML, Поступило 70 совершенно новых монокини, заглядывайте к нам в бутик, примерить новинки!!! Авторские слитные купальники и многое другое!!! 🏪Мы находимся по адресу: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ дом 17, перед ГУМом 📲Спрашивайте-8 965321-44-30 WhatsApp,Viber, приезжайте!!! Весь год в шоуруме больше 6500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Оперативно отправляем ГОРОДА!!! #купальник #купальники #купальникмск #туники #шоурумкупальников #купальникспайетками #купальниккраснодар #fashion #красныйкупальник #приветкрасавчик #agent_provocateur #фотография #клуб #отдыхаем #поставьлайк #подпискавзаимнаяподписка #вкуснотища #кофейня #выпивка #свет #летоэтохорошо #отметили #амур #ёлка #отпускэтохорошо #женщины #спортлайф #растяжка #мотивация
Можете померить с 14 до 20 часов в любой день!!!👙 Девочки, ждём вас на примерку новой коллекции!!! Стоимость от 1500 рублей, SML, Поступило 70 совершенно новых монокини, заглядывайте к нам в бутик, примерить новинки!!! Авторские слитные купальники и многое другое!!! 🏪Мы находимся по адресу: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ дом 17, перед ГУМом 📲Спрашивайте-8 965321-44-30 WhatsApp,Viber, приезжайте!!! Весь год в шоуруме больше 6500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Оперативно отправляем ГОРОДА!!! #купальник  #купальники  #купальникмск  #туники  #шоурумкупальников  #купальникспайетками  #купальниккраснодар  #fashion  #красныйкупальник  #приветкрасавчик  #agent_provocateur  #фотография  #клуб  #отдыхаем  #поставьлайк  #подпискавзаимнаяподписка  #вкуснотища  #кофейня  #выпивка  #свет  #летоэтохорошо  #отметили  #амур  #ёлка  #отпускэтохорошо  #женщины  #спортлайф  #растяжка  #мотивация 
И снова #здравствуйте 😊✌
Немного #растяжки с сегодня 💪🙆💫
Крис делает из меня лук 😀🙈
Спасибо тебе @_krisstallik_ ❤❤❤
Мое #вдохновение 😊 💓❤ #танцынапилоне #Poledance #vivodancestudio #шахтерск #моялюбовь #спорт #растяжка #могем #черезбольислезы #все #получится 🍀🌞
Малышки, 🏪Адрес магазина: г.Москва, ул. Никольская, дом 17, рядом с ГУМом 
Можете примерить с 14:00 до 20:00 каждый день!!!👙 приезжайте примерять купальники из новой коллекции!!! Цена от 1500 рублей, любые размеры, Появилось 110 новых бандо, заглядывайте на примерку  к нам в рай купальников, примерить новинки!!! Авторские туники , а также пончики!!! 📲Пишите+ 7 965 3214430 WA/Viber, ждём Вас!!! Уже в шоуруме БОЛЬШЕ 6500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Доставляем во все РЕГИОНЫ!!! #миссроссия2017 #купальникмск #купальник #микробикини #заказатькупальник #купальник2016 #купальниккраснодар #купаемся #красноебоди #горки #beachbunny #турция #нравится #солнце #инстаграм_порусски #следуй #вкусноиполезно #кофеин #пить #лучисолнца #летоэтохорошо #отмечаем #жених #праздничноенастроение #отрыв #красавицы #фитнесмотивация #растяжка #танцует
Малышки, 🏪Адрес магазина: г.Москва, ул. Никольская, дом 17, рядом с ГУМом Можете примерить с 14:00 до 20:00 каждый день!!!👙 приезжайте примерять купальники из новой коллекции!!! Цена от 1500 рублей, любые размеры, Появилось 110 новых бандо, заглядывайте на примерку к нам в рай купальников, примерить новинки!!! Авторские туники , а также пончики!!! 📲Пишите+ 7 965 3214430 WA/Viber, ждём Вас!!! Уже в шоуруме БОЛЬШЕ 6500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Доставляем во все РЕГИОНЫ!!! #миссроссия2017  #купальникмск  #купальник  #микробикини  #заказатькупальник  #купальник2016  #купальниккраснодар  #купаемся  #красноебоди  #горки  #beachbunny  #турция  #нравится  #солнце  #инстаграм_порусски  #следуй  #вкусноиполезно  #кофеин  #пить  #лучисолнца  #летоэтохорошо  #отмечаем  #жених  #праздничноенастроение  #отрыв  #красавицы  #фитнесмотивация  #растяжка  #танцует 
Девушки,  Спрашивайте+7-965-3214430 What’sApp/Viber, 📱 будем рады Вас видеть!!! рады сообщить, что в продажу поступили купальники из новой коллекции!!! Цена от 1500 рублей, в наличии XS, Появилось 120 эксклюзивных монокини, запишитесь в наш уютный шоурум, пока все размеры в наличии!!! Обалденные бандо и ещё много всего интересного!!! Можно все модели примерить c 14 до 20 ежедневно!!! 🏢Адрес шоурума: ул.Никольская, 17, в 100 метрах от ГУМа 
Всегда в шоуруме БОЛЬШЕ 4500 единиц купальников!!! Оперативно отправляем СТРАНЫ!!! #купальник #бикини #купальникимосква #туники #купальникизаказать #купальникпушап #купальниквикториясикрет #купаемся #totalwhite #пляжныйлук #beachbunny #инста #следуйзамной #шопинг #лайки #следуйзанами #едатопливо #кофемолка #коктейль #напляже #летотакоелето #веселимся #свадьбавмоскве #сентябрь2016 #танцуют #красотуля #спортэтосила #растяжка #хатха
Девушки, Спрашивайте+7-965-3214430 What’sApp/Viber, 📱 будем рады Вас видеть!!! рады сообщить, что в продажу поступили купальники из новой коллекции!!! Цена от 1500 рублей, в наличии XS, Появилось 120 эксклюзивных монокини, запишитесь в наш уютный шоурум, пока все размеры в наличии!!! Обалденные бандо и ещё много всего интересного!!! Можно все модели примерить c 14 до 20 ежедневно!!! 🏢Адрес шоурума: ул.Никольская, 17, в 100 метрах от ГУМа Всегда в шоуруме БОЛЬШЕ 4500 единиц купальников!!! Оперативно отправляем СТРАНЫ!!! #купальник  #бикини  #купальникимосква  #туники  #купальникизаказать  #купальникпушап  #купальниквикториясикрет  #купаемся  #totalwhite  #пляжныйлук  #beachbunny  #инста  #следуйзамной  #шопинг  #лайки  #следуйзанами  #едатопливо  #кофемолка  #коктейль  #напляже  #летотакоелето  #веселимся  #свадьбавмоскве  #сентябрь2016  #танцуют  #красотуля  #спортэтосила  #растяжка  #хатха 
Осваиваем новые элементы гимнастики, ноги выше, ноги шире#гимнастика#растяжка#моямалышка#люблюнемогу❤️#like4like#
💥Очень важный пост с СУПЕР-НОВОСТЬЮ для всего Казахстана!💥 ️
.
.
С приближением лета особенно хочется чего-то теплого и яркого☀ОТКРЫВАЕМ НАБОР на спец курс Dancehall с любым уровнем подготовки от Алены Гуменной и Арины Никогосян 🌸 
Dancehall - тот стиль, в котором база важнее любого другого составляющего танца👌
С основ начинается познание Dancehall, основы используются в хореографиях и фристайле, основы важно изучать на любом уровне развитиия🙆

АЛЕНА покажет все базовые степы и раскроет секрет их чистого и качевого исполнения😋
АРИНА раскроет женственный #dancehallfemale, в котором вы сможете получить максимум кайфа от хореографии😉

Расписание:
📌уточняется ⚡Старт с 12 июня 2017 года⚡️ ☉Возраст: 6-11 лет, 12+, 16+

Цены:
💸До 20 мая - 25 000тг
💸С 21 мая - 30 000 тг

Оплата возможна наличным способом в студии,безналичным на карту❗ ❗Запись не является гарантией участия❗Место будет закреплено за вами только после оплаты😇

#danceastana #astanadance #dancrschool #dance #танцыастаны #астанатанцы #танцывастане #танцыдлядетейастана #детскиетанцы #танецвастане #современныетанцы #Хореография #классическиетанцы #танец #танцыдлявзрослых #растяжка #шпагат #пластика #школатанцев #студиятанца #студиятанцев #танцевальнаястудия #школатанца #истиновскаяармия💞 #IstinaDanceAcademy
💥Очень важный пост с СУПЕР-НОВОСТЬЮ для всего Казахстана!💥 ️ . . С приближением лета особенно хочется чего-то теплого и яркого☀ОТКРЫВАЕМ НАБОР на спец курс Dancehall с любым уровнем подготовки от Алены Гуменной и Арины Никогосян 🌸 Dancehall - тот стиль, в котором база важнее любого другого составляющего танца👌 С основ начинается познание Dancehall, основы используются в хореографиях и фристайле, основы важно изучать на любом уровне развитиия🙆 АЛЕНА покажет все базовые степы и раскроет секрет их чистого и качевого исполнения😋 АРИНА раскроет женственный #dancehallfemale , в котором вы сможете получить максимум кайфа от хореографии😉 Расписание: 📌уточняется ⚡Старт с 12 июня 2017 года⚡️ ☉Возраст: 6-11 лет, 12+, 16+ Цены: 💸До 20 мая - 25 000тг 💸С 21 мая - 30 000 тг Оплата возможна наличным способом в студии,безналичным на карту❗ ❗Запись не является гарантией участия❗Место будет закреплено за вами только после оплаты😇 #danceastana  #astanadance  #dancrschool  #dance  #танцыастаны  #астанатанцы  #танцывастане  #танцыдлядетейастана  #детскиетанцы  #танецвастане  #современныетанцы  #Хореография  #классическиетанцы  #танец  #танцыдлявзрослых  #растяжка  #шпагат  #пластика  #школатанцев  #студиятанца  #студиятанцев  #танцевальнаястудия  #школатанца  #истиновскаяармия 💞 #IstinaDanceAcademy 
Функциональная прокачка "складки":, подкачиваюсь я-растягивается клиент!😍😘таким образом , тренировка становится более интересной и необычной!
✅При выполнении упражнения "Складка" происходит активное вытяжение позвоночника и растяжение мышц задней поверхности ног, а так же тонизируются мышцы живота и бедер. 
Польза складки состоит в том, что расслабляется организм, уходит усталость, улучшается пищеварительная система и расслабляется мозг. За счет прилива крови к голове происходит питание корней волос и кожи лица, а так же улучшается слух и зрение. 
#растяжкасаратов #растяжка #stretching #stretchingintensive #stretchingtime
Функциональная прокачка "складки":, подкачиваюсь я-растягивается клиент!😍😘таким образом , тренировка становится более интересной и необычной! ✅При выполнении упражнения "Складка" происходит активное вытяжение позвоночника и растяжение мышц задней поверхности ног, а так же тонизируются мышцы живота и бедер. Польза складки состоит в том, что расслабляется организм, уходит усталость, улучшается пищеварительная система и расслабляется мозг. За счет прилива крови к голове происходит питание корней волос и кожи лица, а так же улучшается слух и зрение. #растяжкасаратов  #растяжка  #stretching  #stretchingintensive  #stretchingtime 
Распродаю всякие такие вещички:
Тоннельки на 17 мм
Тоннель на 16 мм
Растяжка в ухо на 10 
Украшение чокер на шею; 💭💌💞 #чокер #тоннели #растяжка #РБ #продажа
График здорового питания с вариантами блюд🍎🍏🍋 Сохрани себе!📌 7.00 - 7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.

9.00 - 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

11.00 - 12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.

13.30 - 14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами

16.00 - 16.30 Перекус на выбор
- яблоко
- салат из огурцов с укропом и сметаной
- фруктовый салат
- горсть орехов

18.00 - 18.45 Ужин на выбор
- кольца кальмара с зелеными овощами
- овощной салат с полосками индейки на гриле
- овощной шашлык
- салат моцарелла с помидорами

20.00 - 22.00
- кефир
- яйцо
- яблоко#vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat
График здорового питания с вариантами блюд🍎🍏🍋 Сохрани себе!📌 7.00 - 7.30 завтрак на выбор - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом - легкий омлет с зеленью - 2 сырника с йогуртовым соусом - творог со сметаной - гречневая каша с 1 помидором. 9.00 - 9.30 Второй завтрак на выбор - любой 1 фрукт - йогурт без добавок - 2 яйца - свежевыжатый овощной сок 11.00 - 12.00 Перекус на выбор - запеченное яблоко с творогом - стакан кефира - фруктовый салат - ягоды. 13.30 - 14.30 Обед на выбор - овощной суп - крем суп из цукини - вегетарианский борщ второе на выбор - филе индейки с овощами - белая рыба с овощами 16.00 - 16.30 Перекус на выбор - яблоко - салат из огурцов с укропом и сметаной - фруктовый салат - горсть орехов 18.00 - 18.45 Ужин на выбор - кольца кальмара с зелеными овощами - овощной салат с полосками индейки на гриле - овощной шашлык - салат моцарелла с помидорами 20.00 - 22.00 - кефир - яйцо - яблоко#vlg_vlg  #tip_vlg  #приветволгоград  #hellovolgograd  #волгоград34 #фитнесклуб #фитнесстудия #спортивныйклуб  #краснооктябрьскийрайон #ladycat #салонноготочки #алексфитнес #платинум #полденс #растяжка #антигравити #стриппластика #табата #olyafitladycat #olya_fit  #olyafitladycat 
Нет времени объяснять, приходи к нам и тяни шпагат😜
А если серьезно, сколько раз мы себе обещали исполнить давнюю мечту? Пора перестать мечтать и начать действовать!💪💪💪
❗У нас❗
💫Небольшие группы до 6 человек😻
💫Тренер растягивает вас в каждом упражнении💪
💫Тянем стопы, спину, подколенные связки💕
💫Утренние и вечерние группы 🌗
💫Мы находимся в центре Москвы🇷🇺
❗Занимаясь у нас вы получите❗
✨Гибкое и подтянутое тело ⛷
✨ПЕРВОЕ занятие БЕСПЛАТНО🎁
✨Долгожданный шпагат уже через 16 занятий🎉
✨Здоровую спину и гибкий позвоночник ⛄
💫Бесплатные консультации по питанию для улучшения гибкости🍎
WhatsApp,Viber📞8-964-519-45-55☎
💗💗💗
#растяжка #растяжкавмоскве #москва #продольныйшпагат
💛💛💛
#поперечныйшпагат #нашпагате #girl #танцы #гибкаяспина
💙💙💙
#мотивация #шпагат #пилон #складочка #бабочка #тренировка
💜💜💜
#шпагат #йога #мотивация #beautiful #гимнастика #студиятанцев
💚💚💚
#fitness #girls #боевыеискусства #шпагаты #красота #пластика
❤️❤️❤️
#пилатес#стрейчинг #гибкость
Нет времени объяснять, приходи к нам и тяни шпагат😜 А если серьезно, сколько раз мы себе обещали исполнить давнюю мечту? Пора перестать мечтать и начать действовать!💪💪💪 ❗У нас❗ 💫Небольшие группы до 6 человек😻 💫Тренер растягивает вас в каждом упражнении💪 💫Тянем стопы, спину, подколенные связки💕 💫Утренние и вечерние группы 🌗 💫Мы находимся в центре Москвы🇷🇺 ❗Занимаясь у нас вы получите❗ ✨Гибкое и подтянутое тело ⛷ ✨ПЕРВОЕ занятие БЕСПЛАТНО🎁 ✨Долгожданный шпагат уже через 16 занятий🎉 ✨Здоровую спину и гибкий позвоночник ⛄ 💫Бесплатные консультации по питанию для улучшения гибкости🍎 WhatsApp,Viber📞8-964-519-45-55☎ 💗💗💗 #растяжка  #растяжкавмоскве  #москва  #продольныйшпагат  💛💛💛 #поперечныйшпагат  #нашпагате  #girl  #танцы  #гибкаяспина  💙💙💙 #мотивация  #шпагат  #пилон  #складочка  #бабочка  #тренировка  💜💜💜 #шпагат  #йога  #мотивация  #beautiful  #гимнастика  #студиятанцев  💚💚💚 #fitness  #girls  #боевыеискусства  #шпагаты  #красота  #пластика  ❤️❤️❤️ #пилатес #стрейчинг  #гибкость 
《Берёзовка》 — это приток р.Подкумка. Как показывает топоним самого названия - в этом ущелье раньше был берёзовый лес, но теперь его почти не осталось, встречаются лишь отдельные кустарники и корявые деревца. 
Главной достопримечательностью ущелья являются обнаженные отвесные скалы, которые поражают своей красотой и величественностью, достигая 100 и более метров в отвес, а также знаменитые нарзанные источники. 
Ущелье реки Берёзовки начинается с окраин Кисловодска (ул.Берёзовая) по направлению к Бермамытскому плато (тоже одной из здешних достопримечательностей). К верховьям реки Берёзовки ведёт извилистая дорога по живописной местности. Справа ущелья возвышается стена доломитов, слева зеленые крутые склоны, изрезанные короткими балками, перемежаются с причудливыми скалами. В 6 км от города находится минеральный источник, который по вкусовым качествам и содержанию углекислоты подобен кисловодскому нарзану. Этот источник по минералопроводу подается в Кисловодск и используется в санаториях для лечебных целей. 
От нарзанного источника до верховьев Березовки ущелье носит название урочище «Элькуш», что переводится как «селение орлов» и, действительно, орлов здесь очень много, которые скромно облюбовали крутые скальные стены. 
Берёзовское ущелье увековечено на полотне известного русского художника-передвижника Н.А.Ярошенко в 80-90-е годы прошлого века, работы которого можно увидеть в музее-усадьбе художника – «Белая вилла», которая также находится в г.Кисловдске (ул.Ярошенко, 1). Это ущелье когда-то населялось аланами. Археологи обнаружили здесь могильники VI-VII вв. до нашей эры, остатки крепостной стены. Березовское ущелье пользуется большой популярностью благодаря своеобразию ландшафта, чистому горному воздуху, растительности, целебному нарзану. Еще в 1825 г. А. П. Нелюбин нашел по этому ущелью источники Нарзана, но долгие годы они не использовались.

#Ессентуки#Россия#Ставропольскийкрай#Пятигорск#Кисловодск#Кмв#Спорт#тренировка#растяжка#фитнес#бодибилдинг#пауэрлифтинг#тренер#инструктор#персональныйтренер#летоскоро#сушка#березовскоеущелье#березы#скалы#ущелье#река#горы#каньон#природа#трекинг#однодневноепутешествие#здоровыйобразжизни#живи#жизньпрекрасна
《Берёзовка》 — это приток р.Подкумка. Как показывает топоним самого названия - в этом ущелье раньше был берёзовый лес, но теперь его почти не осталось, встречаются лишь отдельные кустарники и корявые деревца.  Главной достопримечательностью ущелья являются обнаженные отвесные скалы, которые поражают своей красотой и величественностью, достигая 100 и более метров в отвес, а также знаменитые нарзанные источники.  Ущелье реки Берёзовки начинается с окраин Кисловодска (ул.Берёзовая) по направлению к Бермамытскому плато (тоже одной из здешних достопримечательностей). К верховьям реки Берёзовки ведёт извилистая дорога по живописной местности. Справа ущелья возвышается стена доломитов, слева зеленые крутые склоны, изрезанные короткими балками, перемежаются с причудливыми скалами. В 6 км от города находится минеральный источник, который по вкусовым качествам и содержанию углекислоты подобен кисловодскому нарзану. Этот источник по минералопроводу подается в Кисловодск и используется в санаториях для лечебных целей.  От нарзанного источника до верховьев Березовки ущелье носит название урочище «Элькуш», что переводится как «селение орлов» и, действительно, орлов здесь очень много, которые скромно облюбовали крутые скальные стены.  Берёзовское ущелье увековечено на полотне известного русского художника-передвижника Н.А.Ярошенко в 80-90-е годы прошлого века, работы которого можно увидеть в музее-усадьбе художника – «Белая вилла», которая также находится в г.Кисловдске (ул.Ярошенко, 1). Это ущелье когда-то населялось аланами. Археологи обнаружили здесь могильники VI-VII вв. до нашей эры, остатки крепостной стены. Березовское ущелье пользуется большой популярностью благодаря своеобразию ландшафта, чистому горному воздуху, растительности, целебному нарзану. Еще в 1825 г. А. П. Нелюбин нашел по этому ущелью источники Нарзана, но долгие годы они не использовались. #Ессентуки #Россия #Ставропольскийкрай #Пятигорск #Кисловодск #Кмв #Спорт #тренировка #растяжка #фитнес #бодибилдинг #пауэрлифтинг #тренер #инструктор #персональныйтренер #летоскоро #сушка #березовскоеущелье #березы #скалы #ущелье #река #горы #каньон #природа #трекинг #однодневноепутешествие #здоровыйобразжизни #живи #жизньпрекрасна 
Можете примерить с 14:00 до 20:00 в любой день!!!👙 Девушки, НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ КУПАЛЬНИКОВ УЖЕ В МОСКВЕ!!! Цена от 1500 руб., в наличии XS, Поступило 120 эксклюзивных бикини, призжайте на примерку  в наш уютный бутик, пока есть весь новый модельный ряд!!! Офигительные туники , а также пончики!!! 🏪Мы находимся по адресу: Москва, улица Никольская д.17, в 100 метрах от ГУМа 📲Спрашивайте: 8-965-321 44 30 WhatsApp,Viber, ждём Вас!!! Весь год в магазине БОЛЕЕ 3000 единиц на складе!!! Доставка во все ГОРОДА!!! #бикини #купальникмосква #одеждамосква #купальникизаказать #купальник2018 #купальниккраснодар #крокус #белыйкупальник #хочунаморе #dulheshop #природа #инстамамс #жесть #лайкивзаимно #следуйзанами #вкусная #кофемашина #пьем #купаемся #солнцеслепит #летоахлето #подарочки #навсегда #танцпол #любовьнавсегда #фитнеспитание #растяжка #хатхайога #купальник
Можете примерить с 14:00 до 20:00 в любой день!!!👙 Девушки, НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ КУПАЛЬНИКОВ УЖЕ В МОСКВЕ!!! Цена от 1500 руб., в наличии XS, Поступило 120 эксклюзивных бикини, призжайте на примерку в наш уютный бутик, пока есть весь новый модельный ряд!!! Офигительные туники , а также пончики!!! 🏪Мы находимся по адресу: Москва, улица Никольская д.17, в 100 метрах от ГУМа 📲Спрашивайте: 8-965-321 44 30 WhatsApp,Viber, ждём Вас!!! Весь год в магазине БОЛЕЕ 3000 единиц на складе!!! Доставка во все ГОРОДА!!! #бикини  #купальникмосква  #одеждамосква  #купальникизаказать  #купальник2018  #купальниккраснодар  #крокус  #белыйкупальник  #хочунаморе  #dulheshop  #природа  #инстамамс  #жесть  #лайкивзаимно  #следуйзанами  #вкусная  #кофемашина  #пьем  #купаемся  #солнцеслепит  #летоахлето  #подарочки  #навсегда  #танцпол  #любовьнавсегда  #фитнеспитание  #растяжка  #хатхайога  #купальник 
💞Парный стретчинг (Мужчина & Женщина)💞🎽✌️ Если у вас есть желание прийти со своим любимым мужчиной/парнем/братом/другом/женой и т.д. вместе на занятие по растягиваться и научиться парному стретчингу – вам на этот мастер-класс! ;)
Тут вы за 1,5 часа занятия научитесь правильно взаимодействовать со своим партнером во время растяжки, узнаете много полезных практических советов и сможете потом смело практиковаться вместе дома)
Мы поработаем над растяжкой всех групп мышц, научимся правильно дышать, расслабляться и садиться в шпагаты ;) ⏩Дата: 28/04 (пятница)
⏩Время: 20:00-21.30
⏩Адрес: ул. Кирилловская, 41 🔷СТОИМОСТЬ: 100 грн./чел. 🔷РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ в сообщении/коменте/по тел.: 063 710 70 95
💞Не сомневайтесь - это удивительная практика, которая не только укрепляет здоровье, но и помогает лучше понимать друг-друга :)💞 #растяжка #стретчинг #шпагат #поперечный #мотивация #пластика #гибкоетело #тренировка #киев #stretch #flexible #sport #split #stretchingpressclub #stretching #нашпагате #шпагат #strongbody #kiev🇺🇦 #fitness #press #пресс
💞Парный стретчинг (Мужчина & Женщина)💞🎽✌️ Если у вас есть желание прийти со своим любимым мужчиной/парнем/братом/другом/женой и т.д. вместе на занятие по растягиваться и научиться парному стретчингу – вам на этот мастер-класс! ;) Тут вы за 1,5 часа занятия научитесь правильно взаимодействовать со своим партнером во время растяжки, узнаете много полезных практических советов и сможете потом смело практиковаться вместе дома) Мы поработаем над растяжкой всех групп мышц, научимся правильно дышать, расслабляться и садиться в шпагаты ;) ⏩Дата: 28/04 (пятница) ⏩Время: 20:00-21.30 ⏩Адрес: ул. Кирилловская, 41 🔷СТОИМОСТЬ: 100 грн./чел. 🔷РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ в сообщении/коменте/по тел.: 063 710 70 95 💞Не сомневайтесь - это удивительная практика, которая не только укрепляет здоровье, но и помогает лучше понимать друг-друга :)💞 #растяжка  #стретчинг  #шпагат  #поперечный  #мотивация  #пластика  #гибкоетело  #тренировка  #киев  #stretch  #flexible  #sport  #split  #stretchingpressclub  #stretching  #нашпагате  #шпагат  #strongbody  #kiev 🇺🇦 #fitness  #press  #пресс 
Всем привет! Сегодня разбираем  очередной элемент рубрики  #Учим_сPDS
_
Ставим ❤️Лайк❤️, вам несложно, мне приятно😜
_
👉продолжаем разбирать популярные упражнения по растяжке. Сегодня поговорим про "мостик".
_
❗Это очень популярное упражнение, тем не менее при его выполнении мы часто видим ошибки! Делайте его правильно, тогда вы сможете с помощью него улучшить гибкость плечей и верхнего грудного отдела позвоночника.
☝️Советуем делать мостик на полу, чтобы ни ноги, ни руки не стояли на коврике. Так вы будете уверены, что полностью себя контролируете в финальном положении.
__
🚨 НЕВЕРНЫЙ ВАРИАНТ:
😕 Кисти рук развёрнуты в стороны;
😕 Руки согнуты в локтях (если не можете выпрямить, нужно для начала развивать гибкость плеч другими, более простыми упражнениями);
😕 Стопы на носочках;
😕 Руки стоят сильно шире плеч.
__
☝️При выполнении упражнения всегда стараемся переносить вес тела с ног на руки.
___
👍ВЕРНЫЙ ВАРИАНТ
✅ Руки прямые, на ширине плеч;
✅ Вся стопа на полу, вес больше на пятках;
✅ Кисти развёрнуты пяльцами к ногам;
✅ Переносим вес тела с ног на руки, стараемся чтобы плечи были над кистями;
✅ Взгляд в пол (для людей с очень хорошей гибкостью, можно поднять подбородок к груди, плечи будет тянуть лучше).
_
Увидели ошибки - исправляйте! ❗️Тренируйтесь грамотно! - @marina_pds
_
Ждём вас в наших студиях!
😜Записаться легко!
☎ 918-60-73 (все филиалы)
📲 Директ или по активной ссылке в профиле.
💰Стоимость занятий в группе 450-550 руб. ,
инд. тренировки 1000-1500 руб.
Всем привет! Сегодня разбираем очередной элемент рубрики #Учим_сPDS  _ Ставим ❤️Лайк❤️, вам несложно, мне приятно😜 _ 👉продолжаем разбирать популярные упражнения по растяжке. Сегодня поговорим про "мостик". _ ❗Это очень популярное упражнение, тем не менее при его выполнении мы часто видим ошибки! Делайте его правильно, тогда вы сможете с помощью него улучшить гибкость плечей и верхнего грудного отдела позвоночника. ☝️Советуем делать мостик на полу, чтобы ни ноги, ни руки не стояли на коврике. Так вы будете уверены, что полностью себя контролируете в финальном положении. __ 🚨 НЕВЕРНЫЙ ВАРИАНТ: 😕 Кисти рук развёрнуты в стороны; 😕 Руки согнуты в локтях (если не можете выпрямить, нужно для начала развивать гибкость плеч другими, более простыми упражнениями); 😕 Стопы на носочках; 😕 Руки стоят сильно шире плеч. __ ☝️При выполнении упражнения всегда стараемся переносить вес тела с ног на руки. ___ 👍ВЕРНЫЙ ВАРИАНТ ✅ Руки прямые, на ширине плеч; ✅ Вся стопа на полу, вес больше на пятках; ✅ Кисти развёрнуты пяльцами к ногам; ✅ Переносим вес тела с ног на руки, стараемся чтобы плечи были над кистями; ✅ Взгляд в пол (для людей с очень хорошей гибкостью, можно поднять подбородок к груди, плечи будет тянуть лучше). _ Увидели ошибки - исправляйте! ❗️Тренируйтесь грамотно! - @marina_pds _ Ждём вас в наших студиях! 😜Записаться легко! ☎ 918-60-73 (все филиалы) 📲 Директ или по активной ссылке в профиле. 💰Стоимость занятий в группе 450-550 руб. , инд. тренировки 1000-1500 руб.
Давайте не забывать, что гибкость тела, это наше здоровье, долголетие и красота 💜.
А где вас потянут лучше чем у нас? Точно - нигде 🤗 а почему? 
Потому что у нас на занятиях всегда не более 4 человек❗️❗️❗️.
и с каждой из вас тренер работает индивидуально 😊👍.
поэтому, результат наступает гораздо быстрее, чем при самостоятельной растяжке🤸‍♀️💪.
Для записи на тренировку просто нажмите кнопку связаться ☝ ☝ ☝ ☝, напишите в комментариях, директ, Viber.

Ждём каждую из вас💜
#эластика
#тренер#гибкостьвмоде#растяжка#растяжкаспины#шпагат#коррекцияфигуры#мотивация#красивыедевушки#фитнес#спорт#stretching#fitnes#sport#sportgirl#baranovichi#движение#светланадобриневская#рыжаяженщинаваслюбит
Давайте не забывать, что гибкость тела, это наше здоровье, долголетие и красота 💜. А где вас потянут лучше чем у нас? Точно - нигде 🤗 а почему? Потому что у нас на занятиях всегда не более 4 человек❗️❗️❗️. и с каждой из вас тренер работает индивидуально 😊👍. поэтому, результат наступает гораздо быстрее, чем при самостоятельной растяжке🤸‍♀️💪. Для записи на тренировку просто нажмите кнопку связаться ☝ ☝ ☝ ☝, напишите в комментариях, директ, Viber. Ждём каждую из вас💜 #эластика  #тренер #гибкостьвмоде #растяжка #растяжкаспины #шпагат #коррекцияфигуры #мотивация #красивыедевушки #фитнес #спорт #stretching #fitnes #sport #sportgirl #baranovichi #движение #светланадобриневская #рыжаяженщинаваслюбит 
Красавицы,  Пишите- 8-965-321-4430 WhatsApp,Viber, 📱 приезжайте!!! приезжайте примерять купальники из новой коллекции!!! Стоимость от 1500 рублей, есть все размеры, Появилось 100 эксклюзивных бикини, приезжайте на примерку  в наш бутик, пока есть все размеры!!! Классные бикини и многое другое!!! Всё модели можно померить с 14:00 – до 20:00 ежедневно!!! 🏢Наш адрес: ул.Никольская, дом 17, в 100 метрах от ГУМа 
Весь год в бутике более 3500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Оперативно отправляем РЕГИОНЫ!!! #купальник #купальники #купальниквналичиимосква #туника #купитькупальники #купальники2016 #викториясикрет #поравбассейн #белеебелого #скороотпуск #бородина #любовь #город #отдых #лайквзаимно #подпишисьнаменя #сладость #кофеман #напитки #солнце #летосолнцежара #веселье #жених #декабрь2016 #улетаю #обнимашки #силадуха #растяжка #танцульки
Красавицы, Пишите- 8-965-321-4430 WhatsApp,Viber, 📱 приезжайте!!! приезжайте примерять купальники из новой коллекции!!! Стоимость от 1500 рублей, есть все размеры, Появилось 100 эксклюзивных бикини, приезжайте на примерку в наш бутик, пока есть все размеры!!! Классные бикини и многое другое!!! Всё модели можно померить с 14:00 – до 20:00 ежедневно!!! 🏢Наш адрес: ул.Никольская, дом 17, в 100 метрах от ГУМа Весь год в бутике более 3500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Оперативно отправляем РЕГИОНЫ!!! #купальник  #купальники  #купальниквналичиимосква  #туника  #купитькупальники  #купальники2016  #викториясикрет  #поравбассейн  #белеебелого  #скороотпуск  #бородина  #любовь  #город  #отдых  #лайквзаимно  #подпишисьнаменя  #сладость  #кофеман  #напитки  #солнце  #летосолнцежара  #веселье  #жених  #декабрь2016  #улетаю  #обнимашки  #силадуха  #растяжка  #танцульки 
И это только один из множества вариантов, как можно использовать TRX 🔥А какие знаешь ты❓Удивляй и вдохновляй❗️😍💪🏼 #feromongeroev#feromon #fitness #sport #gym #girl #фитнес #мотивация #bodybuilding #худеемвместе#fit #training #красота #geroevtruda #kharkov #workout #follow #motivation #healthy#trx#beautiful#феромон#героевтруда#харьков#спорт#феромонгероев#summer#растяжка#stretching
И это только один из множества вариантов, как можно использовать TRX 🔥А какие знаешь ты❓Удивляй и вдохновляй❗️😍💪🏼 #feromongeroev #feromon  #fitness  #sport  #gym  #girl  #фитнес  #мотивация  #bodybuilding  #худеемвместе #fit  #training  #красота  #geroevtruda  #kharkov  #workout  #follow  #motivation  #healthy #trx #beautiful #феромон #героевтруда #харьков #спорт #феромонгероев #summer #растяжка #stretching 
Всё модели можно померить  с 14 до 20 часов каждый день!!!👙 Красотки, НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ КУПАЛЬНИКОВ УЖЕ В МОСКВЕ!!! Стоимость от 1500 руб., любые размеры, Появилось 50 эксклюзивных бандо, запишитесь в наш бутик, пока есть все размеры!!! Классные монокини и ещё много всего интересного!!! 🏪Адрес шоурума: Москва, улица Никольская 17, перед ГУМом 📲Уточняйте: +7-965-321 44 30 What’sApp/Viber, заходите!!! Уже в магазине больше 3500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Оперативно отправляем СТРАНЫ!!! #купальник #бикини #купальниквналичиимосква #туники #шоурумкупальников #купальники2017 #бичбани #атриум #красныйкупальник #билетводинконец #agent_provocateur #нравится #доброеутро #лайкни #подписканаподписку #вкусно #кофейный #бар #море #лучь #летоооо #веселобыло #лучшийдень #лето2016 #каникулы #чувства #фитнесс #растяжка #танцуют
Всё модели можно померить с 14 до 20 часов каждый день!!!👙 Красотки, НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ КУПАЛЬНИКОВ УЖЕ В МОСКВЕ!!! Стоимость от 1500 руб., любые размеры, Появилось 50 эксклюзивных бандо, запишитесь в наш бутик, пока есть все размеры!!! Классные монокини и ещё много всего интересного!!! 🏪Адрес шоурума: Москва, улица Никольская 17, перед ГУМом 📲Уточняйте: +7-965-321 44 30 What’sApp/Viber, заходите!!! Уже в магазине больше 3500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Оперативно отправляем СТРАНЫ!!! #купальник  #бикини  #купальниквналичиимосква  #туники  #шоурумкупальников  #купальники2017  #бичбани  #атриум  #красныйкупальник  #билетводинконец  #agent_provocateur  #нравится  #доброеутро  #лайкни  #подписканаподписку  #вкусно  #кофейный  #бар  #море  #лучь  #летоооо  #веселобыло  #лучшийдень  #лето2016  #каникулы  #чувства  #фитнесс  #растяжка  #танцуют 
Когда все идет идеально и под конец ты немого завтыкиваешь 😁😁😁
А вообще, погодка шепчет, что скоро мы будем практиковать акройогу на природе! Кто хочет присоединиться? 
Места на вторник, 25 апреля ✔Зал 34
🐰17:00, детская группа, мест нет, тренер Елена Бондаренко
🐰18:00, детская группа, мест нет, тренер Елена Бондаренко 🌸19:00, pole dance, одно место, тренер Наталья Белоус 🌸20:00, pole dance, мест нет, тренер Елена Вагис
🌸21:00, набор новой группы ✔Зал 35 🔥11:40, супер треня, фитнес +стретчинг, три места, тренер Наталья Белоус 🌟14:00 индивидуальная тренировка
🐰17:00, набор новой группы 🐰18:00, детская группа, два места, тренер Елена Вагис 🌸19:00, pole dance, одно место, тренер Оксана Петренко
🌸20:00 pole dance, одно место, тренер Оксана Петренко
🌸21:00, pole dance, одно место, тонер Оксана Петренко 
#poledancer #dancer #poledance #pole #dance #stretching #sport #gym #gymnastics #полденс #пилон #танец #шест #растяжка #фитнес #гимнастика #Бровары #Бровари #Brovary #Kiev #Kyiv #Киев #Київ #танці #танцы #спорт #йога #аэробика #аеробіка #шпагат
Когда все идет идеально и под конец ты немого завтыкиваешь 😁😁😁 А вообще, погодка шепчет, что скоро мы будем практиковать акройогу на природе! Кто хочет присоединиться? Места на вторник, 25 апреля ✔Зал 34 🐰17:00, детская группа, мест нет, тренер Елена Бондаренко 🐰18:00, детская группа, мест нет, тренер Елена Бондаренко 🌸19:00, pole dance, одно место, тренер Наталья Белоус 🌸20:00, pole dance, мест нет, тренер Елена Вагис 🌸21:00, набор новой группы ✔Зал 35 🔥11:40, супер треня, фитнес +стретчинг, три места, тренер Наталья Белоус 🌟14:00 индивидуальная тренировка 🐰17:00, набор новой группы 🐰18:00, детская группа, два места, тренер Елена Вагис 🌸19:00, pole dance, одно место, тренер Оксана Петренко 🌸20:00 pole dance, одно место, тренер Оксана Петренко 🌸21:00, pole dance, одно место, тонер Оксана Петренко #poledancer  #dancer  #poledance  #pole  #dance  #stretching  #sport  #gym  #gymnastics  #полденс  #пилон  #танец  #шест  #растяжка  #фитнес  #гимнастика  #Бровары  #Бровари  #Brovary  #Kiev  #Kyiv  #Киев  #Київ  #танці  #танцы  #спорт  #йога  #аэробика  #аеробіка  #шпагат 
◽Сколько раз мы с вами уходим после тренировки , а потом понимаем, что очень голодны?
✔️Почти каждый раз😞
А чтобы сделать эту ситуацию еще хуже, по дороге есть несколько ресторанов быстрого питания🌭
✔️Если вы хотите не сорваться, и не съесть жирный бургер, тогда возьмите с собой закуски , которые помогут вам продержаться до следующего приема пищи.
✔️Вот несколько вариантов:
▫Дыни
▫Орехи
▫Бананы
▫Авокадо
▫Фруктовые смузи
▫Протеиновые блинчики
▫Кокосовая вода
💕Время быть лучше. Действуй! 
#шпагат #бокс #единоборства #гибкость #гибкоетело #фитпро #студиярастяжки #фитпро #FITPRO
◽Сколько раз мы с вами уходим после тренировки , а потом понимаем, что очень голодны? ✔️Почти каждый раз😞 А чтобы сделать эту ситуацию еще хуже, по дороге есть несколько ресторанов быстрого питания🌭 ✔️Если вы хотите не сорваться, и не съесть жирный бургер, тогда возьмите с собой закуски , которые помогут вам продержаться до следующего приема пищи. ✔️Вот несколько вариантов: ▫Дыни ▫Орехи ▫Бананы ▫Авокадо ▫Фруктовые смузи ▫Протеиновые блинчики ▫Кокосовая вода 💕Время быть лучше. Действуй! #шпагат  #бокс  #единоборства  #гибкость  #гибкоетело  #фитпро  #студиярастяжки  #фитпро  #FITPRO 
👯Прекрасные дамы, если ВЫ:
~ давно мечтаете сесть  на шпагат ~ хотите красивые фото с пляжа
~ желаете быть гибкой и стройной
НО, у вас:
~ нет времени на поездку в спортзал...
~ не с кем оставить ребенка, чтобы съездить на тренировку...
~стесняетесь заниматься в группе 
Я ПРЕДЛАГАЮ ВАМ:
~ низкую цену за индивидуальную тренировку~ 500р 1 час, к сравнению, 1 индивидульное занятие в студии стрейчинга стоит 1500-2000р
~ гарантию результата
~ индивидуальный подход ~ занятия у вас или у меня дома (ст.с.Девяткино)
~ хорошее настроение и заряд бодрости на весь день
О обо мне:
~ опыт практических занятий 4 года
~ образование НГУ им. Лесгафта
~ тактичность и порядочность
~ нацеленность на результат
~ растяжка- моя страсть
~ мечтаю, чтобы все девушки были гибкими и красивыми
#тренировка #спорт #шпагат #растяжкавдевяткино #растяжка #стрейчинг #стретчинг #санктпетербург #питер #индивидуалка #индивидуальное #sport #fitness #stretching #girl #девяткино #мурино
👯Прекрасные дамы, если ВЫ: ~ давно мечтаете сесть на шпагат ~ хотите красивые фото с пляжа ~ желаете быть гибкой и стройной НО, у вас: ~ нет времени на поездку в спортзал... ~ не с кем оставить ребенка, чтобы съездить на тренировку... ~стесняетесь заниматься в группе Я ПРЕДЛАГАЮ ВАМ: ~ низкую цену за индивидуальную тренировку~ 500р 1 час, к сравнению, 1 индивидульное занятие в студии стрейчинга стоит 1500-2000р ~ гарантию результата ~ индивидуальный подход ~ занятия у вас или у меня дома (ст.с.Девяткино) ~ хорошее настроение и заряд бодрости на весь день О обо мне: ~ опыт практических занятий 4 года ~ образование НГУ им. Лесгафта ~ тактичность и порядочность ~ нацеленность на результат ~ растяжка- моя страсть ~ мечтаю, чтобы все девушки были гибкими и красивыми #тренировка  #спорт  #шпагат  #растяжкавдевяткино  #растяжка  #стрейчинг  #стретчинг  #санктпетербург  #питер  #индивидуалка  #индивидуальное  #sport  #fitness  #stretching  #girl  #девяткино  #мурино 
Малышки, 🏪Мы находимся по адресу: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д.17, в 100 метрах от ГУМа 
Можно все модели примерить c 14 до 20 в любой день!!!👙 НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ КУПАЛЬНИКОВ УЖЕ В МОСКВЕ!!! Стоимость от 1500 руб., в наличии XS, Поступило 80 новых купальников, записывайтесь на примерку  в наш рай купальников, пока есть все размеры!!! Обалденные слитные купальники , а также пончики!!! 📲Спрашивайте- 8(965)321-44-30 What’sApp, заглядывайте!!! У нас в шоуруме более 6500 единиц на складе!!! Доставляем во все РЕГИОНЫ!!! #миссроссия2017 #купальникмосква #купальник #очки #купальникмагазин #купальник2016 #купальниквикториясикрет #загораем #красныйкупальник #пораосвежиться #leratv #испания #город #деньги #лайкивинстаграме #следуй #вкусняшки #кофешоп #вода #свет #летовразгаре #гуляйпокамолодой #амур #новыйгод #улетаю #жизньпрекрасна #спорт #растяжка #здоровоепитание
Малышки, 🏪Мы находимся по адресу: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д.17, в 100 метрах от ГУМа Можно все модели примерить c 14 до 20 в любой день!!!👙 НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ КУПАЛЬНИКОВ УЖЕ В МОСКВЕ!!! Стоимость от 1500 руб., в наличии XS, Поступило 80 новых купальников, записывайтесь на примерку в наш рай купальников, пока есть все размеры!!! Обалденные слитные купальники , а также пончики!!! 📲Спрашивайте- 8(965)321-44-30 What’sApp, заглядывайте!!! У нас в шоуруме более 6500 единиц на складе!!! Доставляем во все РЕГИОНЫ!!! #миссроссия2017  #купальникмосква  #купальник  #очки  #купальникмагазин  #купальник2016  #купальниквикториясикрет  #загораем  #красныйкупальник  #пораосвежиться  #leratv  #испания  #город  #деньги  #лайкивинстаграме  #следуй  #вкусняшки  #кофешоп  #вода  #свет  #летовразгаре  #гуляйпокамолодой  #амур  #новыйгод  #улетаю  #жизньпрекрасна  #спорт  #растяжка  #здоровоепитание 
◽Сколько раз мы с вами уходим после тренировки , а потом понимаем, что очень голодны?
✔️Почти каждый раз😞
А чтобы сделать эту ситуацию еще хуже, по дороге есть несколько ресторанов быстрого питания🌭
✔️Если вы хотите не сорваться, и не съесть жирный бургер, тогда возьмите с собой закуски , которые помогут вам продержаться до следующего приема пищи.
✔️Вот несколько вариантов:
▫Дыни
▫Орехи
▫Бананы
▫Авокадо
▫Фруктовые смузи
▫Протеиновые блинчики
▫Кокосовая вода
💕Время быть лучше. Действуй! 
#шпагат #бокс #единоборства #гибкость #гибкоетело #фитпро #студиярастяжки #фитпро #FITPRO
◽Сколько раз мы с вами уходим после тренировки , а потом понимаем, что очень голодны? ✔️Почти каждый раз😞 А чтобы сделать эту ситуацию еще хуже, по дороге есть несколько ресторанов быстрого питания🌭 ✔️Если вы хотите не сорваться, и не съесть жирный бургер, тогда возьмите с собой закуски , которые помогут вам продержаться до следующего приема пищи. ✔️Вот несколько вариантов: ▫Дыни ▫Орехи ▫Бананы ▫Авокадо ▫Фруктовые смузи ▫Протеиновые блинчики ▫Кокосовая вода 💕Время быть лучше. Действуй! #шпагат  #бокс  #единоборства  #гибкость  #гибкоетело  #фитпро  #студиярастяжки  #фитпро  #FITPRO 
Кто не меняется - тот не идет вперед.😐
Кто жалеет себя - тот не добивается результатов. 🤔
Стремитесь вперед. 👉Принимайте вызовы. 👉Побеждайте. 
И, будьте счастливы! 😄👍
🏡ул. Мира 32/1 ☎ Тел: 59-86-86, 89123583632 - не теряйся, звони и спрашивай! 😎 
#функциональныетренировки #crossfit56 #crossfit #спорт #оренбургспорт #наспорте #алексей_русаков #rusakov #poledance #style #sportstyle #nike #reebok #тренировки #trening #работанадсобой #пульс56 #puls56 #Оренбург #тренировкиоренбург #polesport #poleexotic #растяжка @puls56 #пилоноренбург #танцынапилоне #танцы #обучениеpoledance
Кто не меняется - тот не идет вперед.😐 Кто жалеет себя - тот не добивается результатов. 🤔 Стремитесь вперед. 👉Принимайте вызовы. 👉Побеждайте. И, будьте счастливы! 😄👍 🏡ул. Мира 32/1 ☎ Тел: 59-86-86, 89123583632 - не теряйся, звони и спрашивай! 😎 #функциональныетренировки  #crossfit56  #crossfit  #спорт  #оренбургспорт  #наспорте  #алексей_русаков  #rusakov  #poledance  #style  #sportstyle  #nike  #reebok  #тренировки  #trening  #работанадсобой  #пульс56  #puls56  #Оренбург  #тренировкиоренбург  #polesport  #poleexotic  #растяжка  @puls56 #пилоноренбург  #танцынапилоне  #танцы  #обучениеpoledance 
Можете примерить с 14:00 – до 20:00 ежедневно!!!👙 Девушки, ждём вас на примерку новой коллекции!!! Стоимость от 1500 р., в наличии XS, Появилось 90 новых бикини, заглядывайте в наш рай купальников, пока есть все размеры!!! Эксклюзивные бандо , а также пончики!!! 🏪Мы находимся по адресу: г.Москва, ул. Никольская, д.17, перед ГУМом 📲Спрашивайте+ 7-965-3214430 WhatsApp, приезжайте!!! Уже в магазине более 4500 единиц купальников!!! Доставляем во все ГОРОДА!!! #миссроссия2017 #купальниквналичии #бикинимини #купальникиназаказ #купальник2018 #бичбани #отпуск #красныйкупальник #хочунаморе #еленабыстрицкая #жизнь #нравится #вечер #лайкничокакнеродная #следуйтезамной #сладостирадости #кофехаус #напитки #напляже #лучисолнца #летонеуходи #гостей #церемония #пляски #сердце #инстаспорт #растяжка #пляски #купальник
Можете примерить с 14:00 – до 20:00 ежедневно!!!👙 Девушки, ждём вас на примерку новой коллекции!!! Стоимость от 1500 р., в наличии XS, Появилось 90 новых бикини, заглядывайте в наш рай купальников, пока есть все размеры!!! Эксклюзивные бандо , а также пончики!!! 🏪Мы находимся по адресу: г.Москва, ул. Никольская, д.17, перед ГУМом 📲Спрашивайте+ 7-965-3214430 WhatsApp, приезжайте!!! Уже в магазине более 4500 единиц купальников!!! Доставляем во все ГОРОДА!!! #миссроссия2017  #купальниквналичии  #бикинимини  #купальникиназаказ  #купальник2018  #бичбани  #отпуск  #красныйкупальник  #хочунаморе  #еленабыстрицкая  #жизнь  #нравится  #вечер  #лайкничокакнеродная  #следуйтезамной  #сладостирадости  #кофехаус  #напитки  #напляже  #лучисолнца  #летонеуходи  #гостей  #церемония  #пляски  #сердце  #инстаспорт  #растяжка  #пляски  #купальник 
Как насчет того, чтобы поделать планку?) Хорошая идея? 🤔
Тогда прямо сейчас сделайте 3 подхода по 1 минуте (отдых между подходами 1 минута).
А в следующий раз приходите к нам, будем делать не только планку 😉

#traster #растяжка #traster_brn #barnaul #barnaul22 #brn #барнаул22 #барнаул #спорт #спорталтай #кроссфит #трастер
Как насчет того, чтобы поделать планку?) Хорошая идея? 🤔 Тогда прямо сейчас сделайте 3 подхода по 1 минуте (отдых между подходами 1 минута). А в следующий раз приходите к нам, будем делать не только планку 😉 #traster  #растяжка  #traster_brn  #barnaul  #barnaul22  #brn  #барнаул22  #барнаул  #спорт  #спорталтай  #кроссфит  #трастер 
Уже и семьями бегаем!!))мои конфетули МОЛОДЦЫ​☝💪💪💪, все в вашей голове🙌, не устану повторять☝, ВЫ ВСЕ МОЖЕТЕ😚💪💪 , СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ, И ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТСЯ, Исделать первый маленький шажок!!!
👱 ,
 ДИСТАНЦИОННЫЙ Курс "ТЕЛО В ТОНУС- ВОССТАНОВЛЕНИЕ" 😄Все вопросы в директ, или по телефону 89213718259😉#ТЕЛОВТОНУС #студиятанцаэйфория#теловтонусвосстановление#студиятанцаэйфорияполотна #полотнаспб#воздушныеполотнаобучение#прокачка#растяжка#шпагат#танцы#наборгрупп#спортивнаяодежда#спортодеждаспб
Уже и семьями бегаем!!))мои конфетули МОЛОДЦЫ​☝💪💪💪, все в вашей голове🙌, не устану повторять☝, ВЫ ВСЕ МОЖЕТЕ😚💪💪 , СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ, И ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТСЯ, Исделать первый маленький шажок!!! 👱 , ДИСТАНЦИОННЫЙ Курс "ТЕЛО В ТОНУС- ВОССТАНОВЛЕНИЕ" 😄Все вопросы в директ, или по телефону 89213718259😉#ТЕЛОВТОНУС  #студиятанцаэйфория #теловтонусвосстановление #студиятанцаэйфорияполотна  #полотнаспб #воздушныеполотнаобучение #прокачка #растяжка #шпагат #танцы #наборгрупп #спортивнаяодежда #спортодеждаспб 
Разница между успехом и поражением зависит от того, о чем Вы думаете большую часть времени💫 👍Оцени видео - поставь Лайк ❤
✅подписывайтесь на нас @6kubovpressa 🔥@6kubovpressa 🔥 📹©👉@camilaguper

#6кубовпресса #функциональныйтренинг
#путешествия #акро #фитнес #acroyoga #силатела #баланс #мотивация #yoga #Moscow #растяжка #бешенаясушка #фитнесс #спорт #зарядка #шпагат #нашпагате #наруках #кайф #тренировка #кросфит #воркаут #функциональнаятренировка
Разница между успехом и поражением зависит от того, о чем Вы думаете большую часть времени💫 👍Оцени видео - поставь Лайк ❤ ✅подписывайтесь на нас @6kubovpressa 🔥@6kubovpressa 🔥 📹©👉@camilaguper #6кубовпресса  #функциональныйтренинг  #путешествия  #акро  #фитнес  #acroyoga  #силатела  #баланс  #мотивация  #yoga  #Moscow  #растяжка  #бешенаясушка  #фитнесс  #спорт  #зарядка  #шпагат  #нашпагате  #наруках  #кайф  #тренировка  #кросфит  #воркаут  #функциональнаятренировка 
🔴Шаг 4 в похудение "BODYSHAPE" зачем он нужен‼‼🔴
Этот препарат хорошо сочетается с физической активностью, поэтому как плюс будет 1000 шагов в день, прогулки на свежем воздухе, активная уборка помещения, ну и конечно фитнес, плаванье и любые другие виды спорта. ‼‼
⚜Конкретное его действие: он подтягивает силуэт. ⚜
....
🔴Основное действующее вещество - конъюгированная линолевая кислота. 🔴
....
🔥🔥🔥
Эта прекрасная штука относится к группе полиненасыщенных жирных кислот и жизненно необходима организму, причём вырабатывать её мы не умеем.
✅Снижает уровень холестерина.
✅Нормализует артериальное давление.
✅Очищает сосуды, предотвращая тем самым образование тромбов, а значит и инсульты с инфарктами.
✅Выводит токсины.
✅Улучшает кровоснабжение в мозге.
✅Восстанавливает кости и связки.
✅Останавливает воспалительные процессы кожных и хрящевых тканей. ✅Уменьшает нагрузку на почки и печень.
✅ПОМОГАЕТ РАСЩЕПЛЯТЬ ЖИРЫ, ОСОБЕННО НА ЖИВОТЕ. 👈🏼
✅Предупреждает повторное накопление жира.
.....
💛💛💛Так как линолевая кислота для лучшего усвоения растворяется в органике, в наших капсулах она связана с малиновым экстрактом, который: 💛💛💛
💖предотвращает артириты
💖улучшает кровообращение и предотвращает заболевания сердца
💖снижает уровень канцерогенов
💖повышает эластичность кожи и волос
💖борется с патогенными организмами
💖борется с процессом старения
💖АКТИВИРУЕТ МЕТАБОЛИЗМ, СНИЖАЕТ САХАР В КРОВИ, ПРОТИВОСТОИТ ОЖИРЕНИЮ. ⚠Так же в составе есть витамины PP, B6 и B2.
💰770₽/40 капсул. ✨
🔴Шаг 4 в похудение "BODYSHAPE" зачем он нужен‼‼🔴 Этот препарат хорошо сочетается с физической активностью, поэтому как плюс будет 1000 шагов в день, прогулки на свежем воздухе, активная уборка помещения, ну и конечно фитнес, плаванье и любые другие виды спорта. ‼‼ ⚜Конкретное его действие: он подтягивает силуэт. ⚜ .... 🔴Основное действующее вещество - конъюгированная линолевая кислота. 🔴 .... 🔥🔥🔥 Эта прекрасная штука относится к группе полиненасыщенных жирных кислот и жизненно необходима организму, причём вырабатывать её мы не умеем. ✅Снижает уровень холестерина. ✅Нормализует артериальное давление. ✅Очищает сосуды, предотвращая тем самым образование тромбов, а значит и инсульты с инфарктами. ✅Выводит токсины. ✅Улучшает кровоснабжение в мозге. ✅Восстанавливает кости и связки. ✅Останавливает воспалительные процессы кожных и хрящевых тканей. ✅Уменьшает нагрузку на почки и печень. ✅ПОМОГАЕТ РАСЩЕПЛЯТЬ ЖИРЫ, ОСОБЕННО НА ЖИВОТЕ. 👈🏼 ✅Предупреждает повторное накопление жира. ..... 💛💛💛Так как линолевая кислота для лучшего усвоения растворяется в органике, в наших капсулах она связана с малиновым экстрактом, который: 💛💛💛 💖предотвращает артириты 💖улучшает кровообращение и предотвращает заболевания сердца 💖снижает уровень канцерогенов 💖повышает эластичность кожи и волос 💖борется с патогенными организмами 💖борется с процессом старения 💖АКТИВИРУЕТ МЕТАБОЛИЗМ, СНИЖАЕТ САХАР В КРОВИ, ПРОТИВОСТОИТ ОЖИРЕНИЮ. ⚠Так же в составе есть витамины PP, B6 и B2. 💰770₽/40 капсул. ✨
Наступите на моё бедро,кто-нибудь 
#split#stretching#stretch#sportgirl#bw#шпагат#растяжка
Красотки, для вас этот СУПЕРХИТ опять в наличии!!! Стоимость от 1500 руб., есть все размеры, Поступило 100 эксклюзивных бикини, записывайтесь на примерку  в наш шоурум, пока все размеры в наличии!!! Офигительные пляжные комбинезоны и многое другое!!! 🏢Адрес шоурума: Москва, улица Никольская дом 17, рядом с ГУМом 📱Спрашивайте: +7 965 321-44-30 WhatsApp, заходите!!! Всегда в магазине БОЛЕЕ 6000 единиц купальников!!! Можно примерить  с 14 до 20 часов ежедневно!!! Оперативно отправляем РЕГИОНЫ!!! #купальники #купальник #купальникмск #одеждамосква #купальникиназаказ #красивыйкупальник #викториясикрет #загораем #красноебоди #летопожалуйстаещенемного #еленабыстрицкая #панган #вечер #лайки #взаимнаяподписка #вкуснотища #кофешоп #напитки #отдыхаю #лучидобра #лето #деньваренья #свадьбамечты #лето2017 #улетаю #любовьэто #здоровье #растяжка #здороваяеда
Красотки, для вас этот СУПЕРХИТ опять в наличии!!! Стоимость от 1500 руб., есть все размеры, Поступило 100 эксклюзивных бикини, записывайтесь на примерку в наш шоурум, пока все размеры в наличии!!! Офигительные пляжные комбинезоны и многое другое!!! 🏢Адрес шоурума: Москва, улица Никольская дом 17, рядом с ГУМом 📱Спрашивайте: +7 965 321-44-30 WhatsApp, заходите!!! Всегда в магазине БОЛЕЕ 6000 единиц купальников!!! Можно примерить с 14 до 20 часов ежедневно!!! Оперативно отправляем РЕГИОНЫ!!! #купальники  #купальник  #купальникмск  #одеждамосква  #купальникиназаказ  #красивыйкупальник  #викториясикрет  #загораем  #красноебоди  #летопожалуйстаещенемного  #еленабыстрицкая  #панган  #вечер  #лайки  #взаимнаяподписка  #вкуснотища  #кофешоп  #напитки  #отдыхаю  #лучидобра  #лето  #деньваренья  #свадьбамечты  #лето2017  #улетаю  #любовьэто  #здоровье  #растяжка  #здороваяеда 
Желаем не терять шпагатов на отдыхе, @ekatandrianova! 😉И ждём фото от всех отдыхающих на море🌊 с хэштегом #padedestyle 🤙🏻
Не зря ведь мы весь год работали над собой! ✌🏻
Желаем не терять шпагатов на отдыхе, @ekatandrianova! 😉И ждём фото от всех отдыхающих на море🌊 с хэштегом #padedestyle  🤙🏻 Не зря ведь мы весь год работали над собой! ✌🏻
Присоединяйтесь, вместе мы достигнем желаемых результатов и поставленных целей. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Подробнее в личные сообщения.💜
#тренировки#фитнес#растяжка
Присоединяйтесь, вместе мы достигнем желаемых результатов и поставленных целей. Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня! Подробнее в личные сообщения.💜 #тренировки #фитнес #растяжка 
Это кто такой довольный , составил  расписание для своих девочек ?! 😊#vlg  #bellydance #волгоград #танцы #жизньпрекрасна #жду #девочек #счастье #Севинч #растяжка #красивое #тело
Рада сообщить следующую новость😇 
Веду активный набор в профессиональную группу на пилон. Занятия практически бесплатные, символическая сумма 1500₽🔥 Требования: - спортивное прошлое( акробатика, гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание, цирк и т.д) - возраст не важен
- пол не важен - желание выезжать на чемпионаты российского, международного уровня и побеждать ❗Родители, если у ребёнка нет спортивного прошлого, но есть данные и склонность к этому- жду к себе, приводите. ❗Взрослые - если ты не занимаешься уже много лет, но есть желание начать восстановление и вспомнить старое😅 - тоже жду!) 🔥Для взрослых перспектива- стать тренером в моей студии. 
Тренера занимаются бесплатно. 
Отбирать буду лично я, тренировать тоже. 
Ленивые мимо🙅🏻
Жду целеустремлённых с желанием развиваться и побеждать! 
89274144111 Леся. .
.
.
☎780747
📱89274144111 
What's app 
Viber
Пр. Московский 126,а
53/07б
Торговый дом "Кама"(рядом с тд "Тулпар")
Лучшая школа в челнах❗
#lesyael #lesya_el #poledancechelny #pole#poledance #polefitness #poledancer #poledancing #polesport #poleart #poledance #polesport #polekids #пилон #пилонныйспорт #спортнапилоне #стрейчинг #растяжка #strethcing #спорт #спортэтожизнь #poleart  #poleacro #polefit #poledancersofinstagram  #polelove #poletrick #poletrick #poledancefitness #пилончелны #chelnypoledance #el_studio
Рада сообщить следующую новость😇 Веду активный набор в профессиональную группу на пилон. Занятия практически бесплатные, символическая сумма 1500₽🔥 Требования: - спортивное прошлое( акробатика, гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание, цирк и т.д) - возраст не важен - пол не важен - желание выезжать на чемпионаты российского, международного уровня и побеждать ❗Родители, если у ребёнка нет спортивного прошлого, но есть данные и склонность к этому- жду к себе, приводите. ❗Взрослые - если ты не занимаешься уже много лет, но есть желание начать восстановление и вспомнить старое😅 - тоже жду!) 🔥Для взрослых перспектива- стать тренером в моей студии. Тренера занимаются бесплатно. Отбирать буду лично я, тренировать тоже. Ленивые мимо🙅🏻 Жду целеустремлённых с желанием развиваться и побеждать! 89274144111 Леся. . . . ☎780747 📱89274144111 What's app Viber Пр. Московский 126,а 53/07б Торговый дом "Кама"(рядом с тд "Тулпар") Лучшая школа в челнах❗ #lesyael  #lesya_el  #poledancechelny  #pole #poledance  #polefitness  #poledancer  #poledancing  #polesport  #poleart  #poledance  #polesport  #polekids  #пилон  #пилонныйспорт  #спортнапилоне  #стрейчинг  #растяжка  #strethcing  #спорт  #спортэтожизнь  #poleart  #poleacro  #polefit  #poledancersofinstagram  #polelove  #poletrick  #poletrick  #poledancefitness  #пилончелны  #chelnypoledance  #el_studio 
На видео моя ученица @sweetlana_colombiana. Занимается всего пару недель☺ 🔴А этот пост для новичков😉

Ответы на самые частые вопросы:
_
❓Если появились ещё вопросы,  пишите в комментариях!
-
1⃣ "Я совсем не гибкая, у меня нет шпагатов...."
✔ Гибкость разовьется в процессе тренировок. Даже если не занимались ранее, при регулярных тренировках Вы сядите на шпагат. Можно дополнительно ходить на растяжку.
_
2⃣ "У меня слабые руки. Я вообще никогда не занималась спортом..."
✔Сила рук и сила хвата придет со временем. Главное - регулярность тренировок.💪👍
_
3⃣ "Я же только начинаю заниматься! В этой группе будут только новички?"
✔Так как группы небольшие, я даю каждому отдельное задание и контролирую выполнение.
_
4⃣ Существуют ли возрастные ограничения для тренировок?
✔Практически нет, заниматься можно начать в любом возрасте.
_
5⃣ А есть ли противопоказания?
✔Противопоказаниями для занятий на пилоне являются те состояния здоровья, при которых нельзя заниматься физкультурой - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы, проблемы с сердцем, высокое давление и т.п. Если у Вас есть сомнения по поводу состояния здоровья - лучше проконсультироваться с врачом.
_
6⃣ У меня лишний вес... А ходят, наверное худенькие девочки?"
✔Лишний вес - это как раз повод заняться собой.
Принять себя такой, какая Вы есть и работать над тем, какой Вы хотите стать - вот самая адекватная схема самосовершенствования.
#poledance #poledancer #polesport #poleart #poletrick #sport #training #goodday #forwardfitness #fitness #sochisport #fitgirl #тренировка #мотивация #гимнастика #акробатика #растяжка #фитнесс #сочи #адлер #video #myday #polelife #like4like #girl
На видео моя ученица @sweetlana_colombiana. Занимается всего пару недель☺ 🔴А этот пост для новичков😉 Ответы на самые частые вопросы: _ ❓Если появились ещё вопросы, пишите в комментариях! - 1⃣ "Я совсем не гибкая, у меня нет шпагатов...." ✔ Гибкость разовьется в процессе тренировок. Даже если не занимались ранее, при регулярных тренировках Вы сядите на шпагат. Можно дополнительно ходить на растяжку. _ 2⃣ "У меня слабые руки. Я вообще никогда не занималась спортом..." ✔Сила рук и сила хвата придет со временем. Главное - регулярность тренировок.💪👍 _ 3⃣ "Я же только начинаю заниматься! В этой группе будут только новички?" ✔Так как группы небольшие, я даю каждому отдельное задание и контролирую выполнение. _ 4⃣ Существуют ли возрастные ограничения для тренировок? ✔Практически нет, заниматься можно начать в любом возрасте. _ 5⃣ А есть ли противопоказания? ✔Противопоказаниями для занятий на пилоне являются те состояния здоровья, при которых нельзя заниматься физкультурой - проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы, проблемы с сердцем, высокое давление и т.п. Если у Вас есть сомнения по поводу состояния здоровья - лучше проконсультироваться с врачом. _ 6⃣ У меня лишний вес... А ходят, наверное худенькие девочки?" ✔Лишний вес - это как раз повод заняться собой. Принять себя такой, какая Вы есть и работать над тем, какой Вы хотите стать - вот самая адекватная схема самосовершенствования. #poledance  #poledancer  #polesport  #poleart  #poletrick  #sport  #training  #goodday  #forwardfitness  #fitness  #sochisport  #fitgirl  #тренировка  #мотивация  #гимнастика  #акробатика  #растяжка  #фитнесс  #сочи  #адлер  #video  #myday  #polelife  #like4like  #girl 
👀 Что такое ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА? 💪 Персональная тренировка – это занятие, которое инструктор проводит лично для Вас, с учетом Ваших целей,😉 физической подготовки, индивидуальных особенностей и пожеланий. 📝 Ваш персональный тренер – проводник в мир здоровья, прекрасного самочувствия и отличной формы! 👍
Будьте здоровы и приходите к нам на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ .
☎️ Наш тел 52-41-85
Пишите нам в WhatsApp, Viber,Telegram
📞 8(927)282-95-32
#фитнесдома #постройсвоётело #bodysculpt #bodysculpting #стэп #step #цигун #массаж #йога #гибкость #растяжка #шпагат #диета #похудеть #йогаздоровье # девушкиастрахани #астрахань30 #девушкиастрахани
👀 Что такое ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА? 💪 Персональная тренировка – это занятие, которое инструктор проводит лично для Вас, с учетом Ваших целей,😉 физической подготовки, индивидуальных особенностей и пожеланий. 📝 Ваш персональный тренер – проводник в мир здоровья, прекрасного самочувствия и отличной формы! 👍 Будьте здоровы и приходите к нам на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ . ☎️ Наш тел 52-41-85 Пишите нам в WhatsApp, Viber,Telegram 📞 8(927)282-95-32 #фитнесдома  #постройсвоётело  #bodysculpt  #bodysculpting  #стэп  #step  #цигун  #массаж  #йога  #гибкость  #растяжка  #шпагат  #диета  #похудеть  #йогаздоровье  # девушкиастрахани #астрахань30  #девушкиастрахани 
Называется до, после и в разных вариациях укладки😊😊😊меняйтесь, скоро лето😄 @angelica.salon #окрашеваниесамара #растяжка цвета #окрашеваниетигровыйглаз #стрижка #маникюрсамара #анжеликасалон
Когда нельзя отставать от клиентов,приходится садиться на шпагат😅😅😅 #тренировка #фитнес #фитнесмодель #стретчинг #мужскойстретчинг #растяжка #шпагат #fitness #fitnessmodel #flexibilty #stretching #love #fitnessaddict #guy #mobility #cardio #fitnessboy
😻новый зал 💕 и цель, увидеть ножки в коробочке 🙆

#stretching #fitness #gymnastics #растяжка #коробочка #новый #зал
✅Антицеллюлитные программы
✅Оздоровительный массаж
✅Массаж лица
✅Экспресс-обертывания 🏠 Приморская 9/2
📲212-96-77 WhatsApp и личным сообщением в ВК, Директ
#fod_dance_school#растяжка#exotic_pole_dance#массаж#обьгэс
💃Концертная группа Хабиби - Шааби💃
.💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
📣Скорее записывайтесь к нам! Пробное занятие бесплатное 💞
☎8 (3812) 381-354
📲8-903-927-13-54 WhatsApp/ Viber
📩сообщением в Директ
.💃💃💃💃💃💃💃💃
#хабибиомск #танцы #танцыомск #танцывомске
#омск #омскмама
#танецживота #восточныетанцы #трайбл
#растяжка #стретчинг #фитнес #стриппластика #пластика
#восточныетанцыомск #танецживотаомск #трайбломск #фитнесомск #стретчингомск #стриппластикаомск
#dance #bellydance #stretching #fitness #tribal #tribalats #tribalfusion
💃Концертная группа Хабиби - Шааби💃 .💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 📣Скорее записывайтесь к нам! Пробное занятие бесплатное 💞 ☎8 (3812) 381-354 📲8-903-927-13-54 WhatsApp/ Viber 📩сообщением в Директ .💃💃💃💃💃💃💃💃 #хабибиомск  #танцы  #танцыомск  #танцывомске  #омск  #омскмама  #танецживота  #восточныетанцы  #трайбл  #растяжка  #стретчинг  #фитнес  #стриппластика  #пластика  #восточныетанцыомск  #танецживотаомск  #трайбломск  #фитнесомск  #стретчингомск  #стриппластикаомск  #dance  #bellydance  #stretching  #fitness  #tribal  #tribalats  #tribalfusion 
Собралась с духом и попробовала двойной провис! По ощущениям вышло даже проще, чем на одностороннем - нагрузка более равномерно распределяется по сустава.
#kats_dance_studio #stretching #шпагатовмногонебывает #split #шпагат #растяжка #тренер #спб #школатанцевспб #гибкость #yogablocks #flexi #poledancer #fitspo #мотивацияспорт #зож #фитнес #oversplit #lbukrina_stretching
Собралась с духом и попробовала двойной провис! По ощущениям вышло даже проще, чем на одностороннем - нагрузка более равномерно распределяется по сустава. #kats_dance_studio  #stretching  #шпагатовмногонебывает  #split  #шпагат  #растяжка  #тренер  #спб  #школатанцевспб  #гибкость  #yogablocks  #flexi  #poledancer  #fitspo  #мотивацияспорт  #зож  #фитнес  #oversplit  #lbukrina_stretching