an online Instagram web viewer

#мостик medias

Photos

Ночная прогулка по Албене😍
Завтра снова на работу 😎
Пока выходной🤗
Мечта сбылась😁Мостикккк😊😍😍😍😍 #Болгария2017🇧🇬#Албена#вечерок😊#выходной#ночь#мостик#хорошая_компания😊#лето2017☀️
#Мостик# Я стала на мостик)))
«Асана» переводится как «поза». Это слово происходит от санскритского корня «ас» — «оставаться», «быть», «сидеть» или «находиться в определенном положении». Согласно «Иога-сутрам» Патанджали асана должна иметь два важных свойства: стхиру и сукху. «Стхира» означает постоянство и бдительность. Под «сукхой» понимается способность чувствовать себя в той или иной позе комфортно. Во время выполнения позы одинаково необходимы оба этих качества. Если мы сидим со скрещенными ногами, чтобы сфотографироваться, а потом скорее вытягиваем их, потому что они болят, тут нет ни сукхи, ни стхиры. Если мы даже достигли устойчивости и бдительности (стхиры), но у нас еще нет удобства и легкости (сукхи), то этого тоже недостаточно. Нам нужно и то, и другое, и оба эти свойства должны сохраняться на протяжении определенного периода времени. Если не хватает хотя бы одного из них, значит, то, что мы делаем, — это не асана».
.
Т. К. В. Дешикачар «Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики» 
На фотографии - Глазова Юлия.

#йогавмоскве #асаны #асана #хатхайога #йогапрактика #йогамск #ясенево #вясенево #мостик #гибкость #yogalove #asanalove #yoga #yogateacher #йогадляновичков #yogalovers #iloveyoga #йогакаждыйдень
«Асана» переводится как «поза». Это слово происходит от санскритского корня «ас» — «оставаться», «быть», «сидеть» или «находиться в определенном положении». Согласно «Иога-сутрам» Патанджали асана должна иметь два важных свойства: стхиру и сукху. «Стхира» означает постоянство и бдительность. Под «сукхой» понимается способность чувствовать себя в той или иной позе комфортно. Во время выполнения позы одинаково необходимы оба этих качества. Если мы сидим со скрещенными ногами, чтобы сфотографироваться, а потом скорее вытягиваем их, потому что они болят, тут нет ни сукхи, ни стхиры. Если мы даже достигли устойчивости и бдительности (стхиры), но у нас еще нет удобства и легкости (сукхи), то этого тоже недостаточно. Нам нужно и то, и другое, и оба эти свойства должны сохраняться на протяжении определенного периода времени. Если не хватает хотя бы одного из них, значит, то, что мы делаем, — это не асана». . Т. К. В. Дешикачар «Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики» На фотографии - Глазова Юлия. #йогавмоскве  #асаны  #асана  #хатхайога  #йогапрактика  #йогамск  #ясенево  #вясенево  #мостик  #гибкость  #yogalove  #asanalove  #yoga  #yogateacher  #йогадляновичков  #yogalovers  #iloveyoga  #йогакаждыйдень 
В 90-е на этом месте был заброшенный пионерский лагерь. Мы с друзьями ездили сюда на великах и лазали по старым лагерным корпусам, один раз даже на крышу забрались😎 Теперь тут  дачный поселок. А вот конусообразное строение сохранилось с советских времен, его отремонтировали, и это приятно.
#выходные#бродилки#мостик#природа#подмосковье##architecture#bridge #нерская#велопрогулка#iliketoridemybicycle#iliketoridemybike
В 90-е на этом месте был заброшенный пионерский лагерь. Мы с друзьями ездили сюда на великах и лазали по старым лагерным корпусам, один раз даже на крышу забрались😎 Теперь тут дачный поселок. А вот конусообразное строение сохранилось с советских времен, его отремонтировали, и это приятно. #выходные #бродилки #мостик #природа #подмосковье ##architecture #bridge  #нерская #велопрогулка #iliketoridemybicycle #iliketoridemybike 
Горный Алтай 
День 2
Горный Алтай - потрясающее место для отдыха. Каждый год бываю здесь, но в разных туристических базах. Не перестаю удивляться красоте. Когда смотришь на горы голова идёт кругом, а когда стоишь рядом с Катунью, то кажется, что она сейчас накроет тебя своей волной и погрузит в глубокий мир сил и суеты. Днём здесь очень жарко, хотя погода довольно переменчива, а ночью очень холодно.
#горныйалтай #турбазаоколица #турбазавгорномалтае #рекакатунь #река #катунь #мостик #мост #дорога #горы #вгорномалтае #деревья #закат #костёр #вечер #уютныйвечер #хорошопровеливремя #прогулка #прогулкапоберегукатуни #прогулкапоберегу #околокатуни #камни #красивыйзакат #переменчиваяпогода #сменапогоды #сосна #туристическаябаза #глубокиймирсилисуеты #волны
Горный Алтай День 2 Горный Алтай - потрясающее место для отдыха. Каждый год бываю здесь, но в разных туристических базах. Не перестаю удивляться красоте. Когда смотришь на горы голова идёт кругом, а когда стоишь рядом с Катунью, то кажется, что она сейчас накроет тебя своей волной и погрузит в глубокий мир сил и суеты. Днём здесь очень жарко, хотя погода довольно переменчива, а ночью очень холодно. #горныйалтай  #турбазаоколица  #турбазавгорномалтае  #рекакатунь  #река  #катунь  #мостик  #мост  #дорога  #горы  #вгорномалтае  #деревья  #закат  #костёр  #вечер  #уютныйвечер  #хорошопровеливремя  #прогулка  #прогулкапоберегукатуни  #прогулкапоберегу  #околокатуни  #камни  #красивыйзакат  #переменчиваяпогода  #сменапогоды  #сосна  #туристическаябаза  #глубокиймирсилисуеты  #волны 
Аквапарк по истине великолепен^^ ну судя по всему из бассиков я не вылезала:D #аквапарк #мостик #лол #бассейн #отдых #наотдыхе #лето2017 #лето #китай #хуньчунь #здорово #хех
Красивый мостик на фоне ирисов💚💜 #мостик #ирисы #екатерининскийпарк
Кот #мостик живет на стройке Крымского моста является его талисманом ;) и он блогер)) #арбат #москва
Кот #мостик  живет на стройке Крымского моста является его талисманом ;) и он блогер)) #арбат  #москва 
Где же сделать фотографию? Конечно же на мосту! 
#мостик#лето2017
Меня часто спрашивают , а как тренируюсь  Я?💪Мышцы должны быть не только эластичными , но и сильными 🏋️‍♀️На шпагаты тянусь после силовой , наиболее эффективной программой считаю "табата +статика "☝️
#stretchinglessons #растяжка #тренеpпорастяжке #студиярастяжки #растяжкавмоскве #растяжканабабушкинской #бабушкинская #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #шпагат #шпагаты #гибкость #йога #танцы #спорт #фитнес #стретчинг #складочка #мостик #гимнастика#планка#полезнаяеда#подкачкамышц#шведская_стенка#мотивация
Меня часто спрашивают , а как тренируюсь Я?💪Мышцы должны быть не только эластичными , но и сильными 🏋️‍♀️На шпагаты тянусь после силовой , наиболее эффективной программой считаю "табата +статика "☝️ #stretchinglessons  #растяжка  #тренеpпорастяжке  #студиярастяжки  #растяжкавмоскве  #растяжканабабушкинской  #бабушкинская  #поперечныйшпагат  #продольныйшпагат  #шпагат  #шпагаты  #гибкость  #йога  #танцы  #спорт  #фитнес  #стретчинг  #складочка  #мостик  #гимнастика #планка #полезнаяеда #подкачкамышц #шведская_стенка #мотивация 
Красивое место для прогулки. Хороший открывается вид и на Днепр.  Можно расположиться на газончике. Поговорить, подумать, помечтать... #днепр #парк #яхтклуб #речка #мост #мостик #небо #красивыйвид #архитектура #симпотично #мило #природа #yachtclub #nature #architecture #beautifullplace #greatday #dnepr #днипро #отдых #vacation #saturday  #посмотреть #счастье #вилла #magic #работа #job #landscapephotography #ukraineonline
Красивое место для прогулки. Хороший открывается вид и на Днепр. Можно расположиться на газончике. Поговорить, подумать, помечтать... #днепр  #парк  #яхтклуб  #речка  #мост  #мостик  #небо  #красивыйвид  #архитектура  #симпотично  #мило  #природа  #yachtclub  #nature  #architecture  #beautifullplace  #greatday  #dnepr  #днипро  #отдых  #vacation  #saturday  #посмотреть  #счастье  #вилла  #magic  #работа  #job  #landscapephotography  #ukraineonline 
Гибкая#мостик# Ростов
"Раздумье над золотым песком". Золотой карьер. 
Рисунок M.Art (Михаила Артюхина). #глазамихудожника #Ramenskoe 
#рисунок #Russia #Россия #Быково #город #художник #art #арт #бумага #гуашь #travel 
#акварель #золото #песок #карьер #раздумье #человек 
#watercolor #gold #Meditation 
#мостик #причал #деревянныйнастил 
#appl #MikhailArtyukhin_MArt
#picturesOfMArt #ТАUМИ
Photos of @tatiana_neznamova📸
"Раздумье над золотым песком". Золотой карьер. Рисунок M.Art (Михаила Артюхина). #глазамихудожника  #Ramenskoe  #рисунок  #Russia  #Россия  #Быково  #город  #художник  #art  #арт  #бумага  #гуашь  #travel  #акварель  #золото  #песок  #карьер  #раздумье  #человек  #watercolor  #gold  #Meditation  #мостик  #причал  #деревянныйнастил  #appl  #MikhailArtyukhin_MArt  #picturesOfMArt  #ТАUМИ  Photos of @tatiana_neznamova📸
Кто-нибудь поведайте нам, что за чудные одуваноподобные шарики растут на местных деревьях!? #каникулы #море #солнце #отдых #лето2017 #турция #дети #пляж #берег #чтобыдетиулыбались #мостик #пальмы #деревья #одуванчик
Кирилл думает, что я смогу 😅
#тренировка #мостик #спорт #смогу
Растяжка каждому нужна! Растяжка каждому важна! Даже не будем брать во внимание желание каждой девушки быть гибкой и грациозной...
Ведь с хорошей растяжкой сразу фоточки становятся веселей, а ночи горячей🙊💃🏻🔞🙈 Но есть ещё немало приятных последствий стрейчинга:
✅1) Растяжка улучшает кровоток в мышцах (и это сохраняется ещё часа 2 после тренировки)! А значит, к мышцам поступает больше кислорода и полезных элементов! Это отличный вариант как для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, так и для тех, кому требуется восстановление мышцы после силовых тренировок !
✅2) Чем эластичнее наши мышцы и связки, тем меньше вероятность их травмы! Логично, ведь если голеностоп/приводящие и пр забит и неподвижен, то малейшее неправильное движение может привести даже разрыву! Если же связки эластичные, то можно обойтись испугом или минимальным растяжение.
✅3) Стрейчинг улучшает не только тонус и гибкость мышц и связок! Также возрастает подвижность суставов, ведь все в нашем теле связано! Из-за "сухости" связочной сумки, движение в суставах становится менее амплитудным со временем! Это особенно чувствуется в тазобедренных и плечевых суставах (обратите внимание☝️). Только регулярными и ПРАВИЛЬНЫМИ занятиями можно все это дело поправить! Но ооочень осторожно и без форсированиях событий!
✅4) Упражнения на растяжку делают мышцу длиннее, а рельеф глубже! Поэтому это особенно показано людям с круглой формой мышц, ведь тогда рельеф будет четче, мышцы длинее, а внешний вид подтянутее...и я знаю, все так хотят😁 😉
✅5) Растяжка улучшает кровоток в мышцах и связках, а значит, оаботая над ногами (приводящие мышцы, ягодицы и бёдра) мы улучшаем приток крови в малый таз...а это отлично стимулирует половую функцию, поднимает либидо и работает на пользу нашего организма😉👌🔥 А теперь посмотрим, кому это больше надо парням или девушкам..? Как по мне, так ВСЕМ!🚺🚹 Да и вообще, продолжать о пользе можно ещё в нескольких постах...но все хотят как минимум,
📍чувствовать себя не Буратинкой,
📍завязывать шнурки без стульчика,
📍уметь чухать себе спину без посторонней помощи!

Так что, Растяжка Вам в помощь!🖖🏻
Растяжка каждому нужна! Растяжка каждому важна! Даже не будем брать во внимание желание каждой девушки быть гибкой и грациозной... Ведь с хорошей растяжкой сразу фоточки становятся веселей, а ночи горячей🙊💃🏻🔞🙈 Но есть ещё немало приятных последствий стрейчинга: ✅1) Растяжка улучшает кровоток в мышцах (и это сохраняется ещё часа 2 после тренировки)! А значит, к мышцам поступает больше кислорода и полезных элементов! Это отличный вариант как для тех, кто ведёт сидячий образ жизни, так и для тех, кому требуется восстановление мышцы после силовых тренировок ! ✅2) Чем эластичнее наши мышцы и связки, тем меньше вероятность их травмы! Логично, ведь если голеностоп/приводящие и пр забит и неподвижен, то малейшее неправильное движение может привести даже разрыву! Если же связки эластичные, то можно обойтись испугом или минимальным растяжение. ✅3) Стрейчинг улучшает не только тонус и гибкость мышц и связок! Также возрастает подвижность суставов, ведь все в нашем теле связано! Из-за "сухости" связочной сумки, движение в суставах становится менее амплитудным со временем! Это особенно чувствуется в тазобедренных и плечевых суставах (обратите внимание☝️). Только регулярными и ПРАВИЛЬНЫМИ занятиями можно все это дело поправить! Но ооочень осторожно и без форсированиях событий! ✅4) Упражнения на растяжку делают мышцу длиннее, а рельеф глубже! Поэтому это особенно показано людям с круглой формой мышц, ведь тогда рельеф будет четче, мышцы длинее, а внешний вид подтянутее...и я знаю, все так хотят😁 😉 ✅5) Растяжка улучшает кровоток в мышцах и связках, а значит, оаботая над ногами (приводящие мышцы, ягодицы и бёдра) мы улучшаем приток крови в малый таз...а это отлично стимулирует половую функцию, поднимает либидо и работает на пользу нашего организма😉👌🔥 А теперь посмотрим, кому это больше надо парням или девушкам..? Как по мне, так ВСЕМ!🚺🚹 Да и вообще, продолжать о пользе можно ещё в нескольких постах...но все хотят как минимум, 📍чувствовать себя не Буратинкой, 📍завязывать шнурки без стульчика, 📍уметь чухать себе спину без посторонней помощи! Так что, Растяжка Вам в помощь!🖖🏻
Мышка моя #сенямышка она это сделала 💃🏼💃🏼💃🏼 они 🙏 наша любимая #настятренер @anastasiabalodis и Арсения ❤️❤️❤️ спина созрела 👌🏻💪🏻 мы на Каникулы 😭😭😭 это Тепер я каждый день буду слушать .... мааааммм когда на гимнастику?)))) спасибо нашим тренерам @anastasiabalodis @kirozavrik за наших девочек 🙏🙏🙏 за наши Победы 🏆🥇🥈 за Ваш труд💪🏻хорошего всем отдыха 🌞💃🏼❤️ #Repost @anastasiabalodis (@get_repost)
・・・
Вот он последний день .... 💪 @evgeniaasmakaeva #спортклубсовершенство #гимнастка #гимнастика #гимнастикаивантеевка #гимнастикавивантеевка #ивантеевка #реальнаяивантеевка #ивантеевка2 #мояивантеевка #ivanteevka #лучшевсех #сенямышка #спортивныедети #спорт #детивспорте #девочки #зал #тренировка #мостик #суббота #московскаяобласть #художественнаягимнастика #здоровье #зож
Мышка моя #сенямышка  она это сделала 💃🏼💃🏼💃🏼 они 🙏 наша любимая #настятренер  @anastasiabalodis и Арсения ❤️❤️❤️ спина созрела 👌🏻💪🏻 мы на Каникулы 😭😭😭 это Тепер я каждый день буду слушать .... мааааммм когда на гимнастику?)))) спасибо нашим тренерам @anastasiabalodis @kirozavrik за наших девочек 🙏🙏🙏 за наши Победы 🏆🥇🥈 за Ваш труд💪🏻хорошего всем отдыха 🌞💃🏼❤️ #Repost  @anastasiabalodis (@get_repost) ・・・ Вот он последний день .... 💪 @evgeniaasmakaeva #спортклубсовершенство  #гимнастка  #гимнастика  #гимнастикаивантеевка  #гимнастикавивантеевка  #ивантеевка  #реальнаяивантеевка  #ивантеевка2  #мояивантеевка  #ivanteevka  #лучшевсех  #сенямышка  #спортивныедети  #спорт  #детивспорте  #девочки  #зал  #тренировка  #мостик  #суббота  #московскаяобласть  #художественнаягимнастика  #здоровье  #зож 
Если ты думаешь, что что-то не возможно, ты сильно ошибаешся)
#мостик #фонтан #фотограф #лучшеефото #лероня #мама #мамуля #папуля #жизнь #моилюбимые #родные #мамочка #папочка
🌈☀🌈☀🌈☀🌈☀🌈☀🌈☀🌈