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Fingindo que o justin não está no Brasil e agindo naturalmente
Favor não tocar no assunto, grata
#luto #osegundoparcranianoestavaok
A absorção de cálcio pelo organismo e a saúde óssea são processos  bem mais complexos do que  se imagina. Não basta apenas aumentar sua ingestão de cálcio por meio da dieta ou suplementação. Para fixá-lo nos ossos é importante a associação com vitamina  K2 e vitamina D3.

Vitamina K2:
✅ Promove a fixação do cálcio circulante ao osso, através da carboxilação da osteocalcina, liberada pelos osteoblastos
✅ Reduz a deposição de cálcio nas artérias, impedindo a formação de placas endurecidas e diminuindo riscos cardiovasculares.

Onde podemos encontrar vitamina K2?
👉🏻 Vegetais verdes escuros, (além de serem ricos em vitaminas A, C e do complexo B, ácido fólico, minerais, cálcio, ferro, fitoquímicos e fibras)
👉🏻 Ovos
👉🏻 Fígado bovino
👉🏻 Morango
👉🏻 Cenoura crua

Vitamina D3:
✅ Aumenta a absorção de cálcio pelo organismo 
Como obter a vitamina D3? 👉🏻 Banhos de sol diários, de apenas 20 minutos, são suficientes para obter a forma ativada da vitamina D (D3). Muitas vezes, porém, não conseguimos ter uma alimentação adequada, nem conseguimos ficar expostos ao sol todos os dias. Dessa forma, outra opção válida é a suplementação, tanto de vitamina K2, quanto de vitamina D3.
Procure sempre um profissional da saúde que possa lhe auxiliar nessa suplementação.

#lanutrovr #nutrologiaporamor❤
A absorção de cálcio pelo organismo e a saúde óssea são processos bem mais complexos do que se imagina. Não basta apenas aumentar sua ingestão de cálcio por meio da dieta ou suplementação. Para fixá-lo nos ossos é importante a associação com vitamina K2 e vitamina D3. Vitamina K2: ✅ Promove a fixação do cálcio circulante ao osso, através da carboxilação da osteocalcina, liberada pelos osteoblastos ✅ Reduz a deposição de cálcio nas artérias, impedindo a formação de placas endurecidas e diminuindo riscos cardiovasculares. Onde podemos encontrar vitamina K2? 👉🏻 Vegetais verdes escuros, (além de serem ricos em vitaminas A, C e do complexo B, ácido fólico, minerais, cálcio, ferro, fitoquímicos e fibras) 👉🏻 Ovos 👉🏻 Fígado bovino 👉🏻 Morango 👉🏻 Cenoura crua Vitamina D3: ✅ Aumenta a absorção de cálcio pelo organismo Como obter a vitamina D3? 👉🏻 Banhos de sol diários, de apenas 20 minutos, são suficientes para obter a forma ativada da vitamina D (D3). Muitas vezes, porém, não conseguimos ter uma alimentação adequada, nem conseguimos ficar expostos ao sol todos os dias. Dessa forma, outra opção válida é a suplementação, tanto de vitamina K2, quanto de vitamina D3. Procure sempre um profissional da saúde que possa lhe auxiliar nessa suplementação. #lanutrovr  #nutrologiaporamor ❤
O curso mais esperado do semestre já tem data marcada! 😍  A Ayurveda vem ao Homem de hoje para ajudar sua existência, auxiliar o equilíbrio do Ser, promover a melhora do corpo físico tornando-o capaz de conter um Corpo Espiritual evoluído, venha aprender mais sobre essa medicina apaixonante com a LAMIC!  Faça sua inscrição e nos encontramos dia 10 de abril na aula inaugural! 😉✨🌻🙏🏼 *curso exclusivo para alunos da área de saúde do UniFOA*
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éeeeeee EnferMáfia 💙 😎🤓📖
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Pós prova!!! 1/8📚🤞🏼🙌🏼 #migasdomeucore #nutrifoa